关于中小学中午留校休息的建议

中小学生留校午休建议

目前芜湖部分学校已启动中午留校托管服务，但是我们忽视了孩子们在午休的时候只能趴在桌子上，这一动作很容易影响孩子的身体发育，它所带来的危害有：

1、压迫眼球影响视力

神经内科专家表示，趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，醒后会出现暂时性视力模糊，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。此外，坐着或趴着睡，脊椎无法保持正常的体位，会影响正常血液循环和神经传导，两臂、脸等部位会发生麻痹甚至酸痛，久了可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

2、影响消化

趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。

3、加重脑部缺血

入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

对于处在发育生长期的中小学的学生们，能有个好的午休环境很重要，我们要杜绝这类行为，我建议教育部门统一更改学校教室课堂桌椅，改为可升降式桌椅能把椅子放平桌子升高，学生们可以躺在上面休息（参照物有多种类型）。

可以观看如下视频（双击），这是浙江一小学采用的多功能桌椅

民建财经支部

马荣贵

2021.11.7