黑龙集小学龙跃篮球社团活动方案
一、指导思想：学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。
参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，校篮球社团在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。二、目的任务：丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接各项篮球赛事，为我校小学生篮球比赛取得好成绩打下基础。
三、招收对象：本校三至六年年的学生。
四、时间安排：每周四下午第四节。
五、确定队员：自愿报名，教师筛选。
六、篮球社团制度：
（1）
必须按时参加训练，并且以积极的态度投入到训练当中。
（2）
有病有事必须要提前请假，无故旷到三次开除篮球社团。
（3）
训练不能耽误学习，上课保证良好的学习状态，如有班主任或任课老师反映，经劝导没有好转开除篮球篮球社团。
（4）
必须遵守小学生行为规范和学校的一切规章制度。
（5）
队员必须服从教练和队长安排。
（6）
一旦进入篮球社团，自己放弃者，下次绝不容许再参加。
（7）
训练安排两人轮流收放器材。
七、活动计划：
（一）、训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。
以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。（二）、训练原则。
1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）
5.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
（三）、训练内容：
1.身体训练；2.投篮；3.篮板球；4.积极防守；5.快攻和防快攻；6.阵地进攻：
（四）、训练重点安排：
1.第1——2周：
（1）
讨论和制定计划。
（2）
恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。
（3）
个人投篮与防守技术训练。
（4）
熟练掌握各种传球技术训练（原地、行进间）。
2.第3——4周：
（1）
柔韧性练习。
（2）
半场小配合练习（掩护、传切）。
（3）
罚篮、三分球练习。
（4）
小力量训练。
3.第5——6周：
（1）
半场人盯人攻守练习。
（2）
全场人盯人攻守练习。
（3）
五点投篮练习。
（4）
罚篮练习。
4.第7——8周：
（1）
加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。
（2）
防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。
（3）
半场、全场一打一、二打二练习。
（4）
速度、力量、耐力训练。
（5）
区域联防（2——3、2——1——2）。
5.第9——10周：
（1）
半场各种运球突破上篮技术。
（2）
半场一打一、二打二、三打三。
（3）
罚篮、五点投篮。
（4）
教学比赛。
6.第11——12周：
（1）
篮板球训练。
（2）
强调后卫、前锋与中锋的配合。
（3）
破解联防训练：如1——3——1进攻打法。
（4）
教学比赛。
（5）
罚篮。
7.第13——14周：
（1）
阵地进攻，强调配合训练。
（2）
快攻路线训练。
（3）
进攻多打少训练（二打一、三打二）。
（4）
教学比赛。
（5）
五点投篮。
8.第15——18周：
（1）
全面进行战术准备，以迎接上级有关比赛。
（2）
保持训练水平，积极、认真投入到今后的训练比赛中去。
八、社团指导老师：余尚
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