【活动方案】XX学校冬季长跑活动方案

XX学校冬季长跑活动方案

一、指导思想

大力推进阳光体育运动，磨炼学生意志品质，培养良好的锻炼习惯，进一步提高我校学生身体素质，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题

天天锻炼、健康成长、终身受益

三、参加对象

以五、六年级学生为主，一至四年级学生减量执行

四、活动时间

2020年12月至2021年1月

五、活动内容

1、每天长跑距离为五、六年级学生800-1000米，一至四年级学生为500-800米，在法定工作日，每天以早上早锻炼时间为主完成跑步里程，也可以利用活动课，及其它一些在校时间分段、分时完成。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

2、班级由体育委员做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

3、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。

六、活动具体安排与要求

1、时间安排：

（1）周二、三、四、五上午

7：40——8：00

下午

4：30——5：002、场地安排：

学校大操场；

3、其他要求：

（1）各班严格按照学校设计的场地、路线以及时间，有序的组织开展长跑活动。

（2）五、六年级每人每天跑800-1000米，一至四年级酌情减量。

（3）各班班主任应及时了解学生的身体状况，坚决禁止学生带病参与此项活动。

（4）体育教师应和各班班主任协同组织学生的长跑活动，根据学生的能力所及，做到循序渐进，不要强拉硬拽。身体弱的学生可分段进行：早3（早上跑3圈）晚2（下午跑2圈）。

（5）在班内成立若干个长跑活动小组，选定小组长对学生的参与情况进行记载和评价。

（6）各班班主任应对本班学生的锻炼情况做好统计和详细记录，对未参加当学生的原因做好详细的说明，对缺勤的学生要及时组织补跑。

（7）各班各小组由组长组织小伙伴在寒暑假或节假日自觉进行长跑并做好记载。在活动结束后由班主任对每个学生跑步里程数进行汇总。作为将来评选优秀长跑之星的依据。

（8）定期开展校级、年级、班级的长跑小竞赛，以赛促练，提高学生的参与热情。

（9）各班班主任及体育教师及时总结活动经验和先进典型，在每年进行一次经验交流会。

七、注意事项

1、注重安全教育和体育卫生教育，按顺序开始跑步。

2、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

3、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。

4、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。

5、各班体育教师要在体育课上强调跑步时的正确姿势和相关安全。班主任在每次跑操前强调学生纪律。

6、各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要制定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导。