学生高考前自我鉴定

第一篇：学生高考前自我鉴定

时光如梭，转眼即逝，当毕业在即，回首三年学习生活，历历在目。

三年来，学习上我严格要求自己，注意摸索适合自己情况的学习方法，积极思维，分析、解决问题能力强，学习成绩优良。我遵纪守法，尊敬师长，热心助人，与同学相处融洽。我有较强的集体荣誉感，努力为班为校做好事。作为一名团员，我思想进步，遵守社会公德，积极投身实践，关心国家大事。在团组织的领导下，力求更好地锻炼自己，提高自己的思想觉悟。

性格活泼开朗的我积极参加各种有益活动。高一时，我参加了学生会，通过不断的努力，我被评为了优秀学生会成员。高二就荣升为校园记者站的主编（兼小记者），认真完成了各项任务，如：采访，编排校刊版面，摄影等。在校辩论赛在表现较出色，获“最佳辩手”称号。我爱好运动，积极参加体育锻炼，力求德、智、体全面发展，校运会上，在800米第2名、200米及4×100米接力赛中均获第一名。跳远也得了第三名！

三年的高中生活，使我增长了知识，也培养了我各方面的能力，为日后我成为社会主义现代化建设的接班人打下了坚实的基础。这三年我在各个方面也许不是做的最好的，但我已经尽了最大的努力。在我发现自己的不足后，我会尽力完善自我，培养吃苦精神，从而保证日后的学习成绩能有较大幅度的提高。我知道我现在并不够完善，但我会用我吃苦耐劳的精神做到没有最好只有更好。

在我这最美好的三年，我拥有了面对困难是的勇敢，面对生活是的积极心态，面对人生的坦然。我相信有了这样的三年，我会有一个属于我自己的独特人生。

第二篇：高考前病句强化训练(学生)

高考前病句强化训练

题组一（辨析并修改下列病句）

1.中国科学院最近研究发现，喜马拉雅山冰川退缩，湖泊的面积扩张，冰湖溃决危险性增大，引起了研究

者的广泛关注。

2.校庆在即，学校要求全体师生注重礼仪，热情待客，以带给从全国各地回母校参加庆祝活动的校友感到

宾至如归。

3.这本书精心选配了10多幅契合文意的图片与版式设计有机结合，为读者营造了一个极具文化魅力的立体

阅读空间。

4.要学好文化课，是一定要下一番苦功不可。

5.如果我所管的“闲”事能给群众带来哪怕一点点的幸福和快乐时，我也很幸福，很快乐。

6.去云南不全是为了那玉龙雪山，还为了那被誉为“第一美味”的过桥米线和独具特色的“汽锅鸡”。据

说，品尝这两样美食最好是在秋末初冬较为合适。

7.“扶老人反被讹”让很多人给一些摔倒的大爷大妈贴上了“品质低劣”的标签,甚至有网友自创扶老人

五步曲成为“宝典”，成为社会负能量。

8.专家们认为，高校应当编写通识类教材，聘请校外高水平教授开设通识教育课程，并考虑采取设置研究

小组为中心进行授课。

9.我们学习和发展科学的目的不是征服别人,而是为了保护我们自己,为自己国家和民族争取到利益,努力

创造更科学美好的环境。

10.这种无纺布环保袋经过工艺处理后，具备了防水、易清洗、容量大、满足消费者对环保袋的客观需求的优势。

11.西方研究人员最近发现某些癌症存在“基因开关”，这一成果有助于未来的癌症防治，但距离相应药

物的问世还需要很多年的深入研究。

12.长篇小说和同名电影《林海雪原》中的主角——侦察英雄杨子荣，是根据解放战争时期东北民主联军牡

丹江军区在深山老林剿匪的真人真事为原型塑造的英雄形象。

13.对于市福利院接收弃婴的能力远超过预期已达到极限这个问题上，广州市福利院院长徐久宣布：从今天

起，市福利院“婴儿安全岛”暂停试点。

14.侵入我国的寒潮的路径，不是每次都一样的，这要看北极地带和西伯利亚的冷空气哪一部分气压最高，我国哪一部分气压最低所决定的。

15：社区居民议事会是居民参与管理的重要平台，其成员包括户籍居民代表、非户籍居民代表等组成。

题组二（辨析并修改下列病句）

1.中央电视台推出“中国汉字听写大会”后，引起社会强烈关注，掀起一股“汉字热潮”，同时也造就了

一批貌似难不倒的“神孩子”。

2.注射乙肝疫苗是一件带有风险的事情，尽管它发生的概率极弱，尽管政府、企业、医院努力做到完美，依然只能做到降低风险而不能消灭风险。

3.近日，香港“向山举目助学金会”到始兴县中等职业学校开展捐资助教活动，捐赠价值16．3万元的43

台电脑，成立了一间高配置的“香港‘向山举目助学金会’电脑教学室”。

4.在英国巨石阵景区游客中心里，游客可以通过看电影来“穿越时空”，体验和探索巨石阵建造的奥秘和

青铜时代人们的生活方式。

5.树立和落实科学发展观，发展和重视临海产业经济，应当成为解决我市经济问题的重要组成部分。

6.为了应对雾霾，上海市政府在12月5日和6日先后启动重度污染和严重污染应急措施后，上海30%的党政机关停驶了公务用车。

7.近一个月，三省份数名婴儿相继注射乙肝疫苗后死亡，人们再次引发疫苗恐慌，这几起死亡事件与基

层公共卫生体系的不完善有关系。

8.厉行节约，反对食品浪费，既是弘扬传统美德、建设资源节约型社会的重要举措，也是保障国家粮食

安全的迫切需要。

9．个别公安民警出现了失职渎职、执法犯法问题，这不仅侵蚀了公安机关的公信力，还损害了其个人的形象，甚至使公众丧失了对法律的信任。

10．朝鲜不顾美国、日本、韩国等国的强烈反对，坚持在4月初发射“卫星”，与其说其意图在于引起

奥巴马总统的关注，不如说在于获取朝鲜人民的支持。

题组三（辨析并修改下列病句）

1.专家认为，我国人均饮茶量每天不足 10克，加之大部分农药不溶于水，茶叶中即使有少量的农药残留，泡出的茶汤中也会农药含量极低，对人体健康影响不大。

2.采煤工作关乎人命，所以，即使瓦斯的浓度在安全范围内，瓦斯检查员都要在采煤放炮前和采煤放炮

后对瓦斯的数据进行严格的检测。

3.社保养老不是简单的“生意”行为，而是像阳光、空气一样的“必需品”。只要阻止“弃保”风潮，就

必须设法让社保资金保值增值。

4.从融化的永久冻土带释放出的甲烷有可能产生反馈，导致全球气候失控——假如更多的甲烷被释放出

来，那么，我们无论再怎样大幅消减温室气体排放，地球都会变得更热。

5.现代医学一再证明，一个人的精力不管如何旺盛，如果对事物缺乏好奇心与兴趣，他的循环系统功能

就会跟着退化。

6.今年广东天气形势复杂，西江、北江可能出现五年一遇的洪水；省政府要求各地要立足防大汛、抢大

险、抗大旱，做到排查在前、排险在前、预警在前，确保群众的生命财产安全。

7.苹果公司前首席执行官史蒂夫·乔布斯的名字对每一个热爱苹果的人都不陌生，乔布斯有着过人的智

慧，是计算机业界的标志性人物。

8.第十八届全国书博会在郑州举行，广东参展的出版物至少有4500种以上，其中《王蒙自传》、《我在央

视》等一批精品各受读者青睐。

9.《时尚装修魔鬼省钱细节》一文，介绍了很多实用、省钱但又不失时尚的装修办法，让家居装修无时

无刻都能省着点钱花，因而大受家居装修者的关注。

10.李某某因强奸罪被判处有期徒刑10年，业内人士表示，如果李某某入狱服刑后，仍旧拒绝认罪、悔

罪、申诉，他将失去减刑假释的机会。

题组四（辨析并修改下列病句）

1.这条502公里的高铁以不到3小时的时空距离，将直接改变闽粤两省人民的生活方式，推动深圳、汕

头、厦门三个经济特区为中心的闽粤经济圈携手腾飞。

2.日前某知名环保组织发布报告称，抽样调查发现，北上广深室内灰尘样本中均含有邻苯二甲酸酯和溴

化阻燃剂等四大类有毒有害物质，对人体危害很大。

3.用制度阳光穿透腐败之霾，通过制度管权管事管人，是实现国家治理体系和治理能力现代化的根本要

求，是公共权力纯洁性的基本手段。

4.厦深铁路开通后，铁路沿线城市和台湾金门、马祖地区联手推出数百项优惠政策，以满足游客多样化的旅游。

5.数字化时代，文字记录方式发生了重大变化，致使很多人提笔忘字，这将影响到汉字文化能否很好地

传承。

6.通过《中国之声》微博推出的《正能量益起来》这项活动，让我们一同探寻发现生活中令我们感动的点滴美好，一起寻找充满正能量的人和事！

7.昨天，位于贵州省平塘县的500米口径球面射电望远镜的主体圈梁合龙，这标志着世界最大的天文望

远镜进入全面设备的安装。

8.道路交通拥堵一直是困扰城市经济发展的重要因素，为了更大程度缓解交通，广州推出了部分路段“限

行”“限外”，这种做法在社会上引起了广泛关注。

9.2013年的双11在40分钟内，淘宝网服装类就突破10亿元销售额，1分钟有9.8万个包裹，与去年同

期相比包裹数同比增长1.7倍。

10.奥运圣火登顶珠峰的瞬间，无论是参与登顶的勇士，还是全世界观看这一壮举的人们，无不毫无例外

地感受到了心灵的震撼。

题组五（辨析并修改下列病句）

1.近日新区法院审结了这起案件，违约经营的小张被判令赔偿原告好路缘商贸公司经济损失和诉讼费三千

余元。

2.这期培训班是全国职工教育委员会和国家经委联合于今年五月底举办的，来自全国各地的二百多名职工

代表参加了这次培训。

3.国产轿车的价格低，适于百姓接受，像“都市贝贝”市场统一售价才6.08万元，“英格尔”是6.88万元，新款“桑塔纳”也不过十几万元左右。

4.中国第一个计算机集成制造系统工程研究中心建成后，国内外同行对其先进的功能大加赞赏，先后有二

万三千多人次前来参观。

5.他们在遇到困难的时候，并没有消沉，而是在大家的信赖和关怀中得到了力量，树立了克服困难的信心。

6.焦裕禄这个名字对青年人可能还有些陌生，可对四十岁以上的人却是很熟悉的。

7.为什么对于这种浪费人才的现象，至今没有引起有关部门的重视呢？

8.如今“阿Q”一类的“字母词”已遍布汉字文化圈内，不但进入了教科书，而且活跃在各媒体上。

9.由于这次交通事故，淮海路宛平路地段的交通为此封闭了近三个小时。

10.认识沙尘暴、了解沙尘暴，是为了从科学的角度达到对沙尘暴进行预防，减少沙尘暴造成的损失。

11.这个文化站已成为教育和帮助后进青年，挽救和培养失足青年的场所，多次受到上级领导的表彰。

12.雷锋精神当然要赋予它新的内涵，但谁又能否认现在就不需要学习雷锋了呢？

13.《消费者权益保护法》深受广大消费者所欢迎，因为它强化了人们的自我保护意识，使消费者的权益

得到最大限度的保护。

14.在交通干线上设卡收费的方案必须经地方人大常委会讨论通过，并公诸于社会。

15.《语文大辞典》编委会，为了使辞典有较高的质量，在躬耕修典三个春秋的编纂过程中，着重控制了

关键程序。（“躬耕修典”即“编纂”，重复；出现了文言词语、书面语，可能是重复）

16.2003年8月3日晚，在北京天坛举行了第29届奥运会会徽发布仪式，当晚祈年殿的灯火辉煌，更显得

雄伟壮丽。

17.电子工业能否迅速发展，并广泛渗透到各行各业中去，关键在于要加速训练并造就一批专门技术人才。

18.为了防止这类交通事故不再发生，我们加强了交通安全的教育和管理。

19.今年年初美英两国曾集结了令人威慑的军事力量，使海湾地区一度战云密布。

20.与作家不同的是，摄影家们把自己对山川、草木、城市、乡野的感受没有倾注于笔下，而是直接聚焦

于镜头。

题组六（综合试题）

1.下列句子中，没有语病的一项是()．．．．

A.义务植树运动极大地推动了国土绿化，尤其是城市绿化的进程，对增强国民保护环境、重视绿化也起

到了很大的作用。

B.虽然互联网金融火热，但据调查显示，仍有超过六成的用户因担心安全问题而减少对互联网金融产品

以及服务的使用。

C.“婴儿安全岛”试点工作暂停后，市福利院将集中精力认真做好己接收的患病弃婴的救治、康复和教

育等服务工作。

D.厉行节约，反对食品浪费，既是弘扬传统美德、建设资源节约型社会的重要举措，也是保障国家粮食

安全的迫切需要。

2.下列句子，没有语病的一项是（）．．

A.昨日上午，武江区组织执法人员到西联镇开展集中拆违，依法对影响芙蓉新区发展建设、抢搭抢建的违法建筑共1000多平方米进行了强制拆除。

B.对于市福利院接收弃婴的能力远超过预期已达到极限这个问题上，广州市福利院院长徐久宣布：从

今天起，市福利院“婴儿安全岛”暂停试点。

C.新丰县丰城街道横坑村260多盏路灯全都安装完毕并投入使用，为该村群众晚上安全出行带来极大的方便，该便民举措受到该村群众一致好评。

D．个别公安民警出现了失职渎职、执法犯法问题，这不仅侵蚀了公安机关的公信力，还损害了其个

人的形象，甚至使公众丧失了对法律的信任。

3.下列句子中，没有语病的一项是 ．．

A．教育部日前表示，要牢固确立职业教育在国家人才培养体系中最重要的位置，并坚持职业教育和普

通教育并重发展。

B．社区居民议事会是居民参与管理的重要平台，其成员包括户籍居民代表、非户籍居民代表等组成。

C．据调查，有高达78%的用户在“阿里腾讯要开银行，你会不会去存钱”的问题上给予了明确的答案，这表明试点民营银行有着广泛的认可度。

D．为了在全社会形成“多读书、读好书”的文明风尚，国家新闻出版广电总局组织开展了2013

“大众喜爱的50种图书”评选活动。

4.下列句子，没有语病的一项是

A.真正的政绩不在于GDP增速多高多快，不在于搞了多少漂亮的大工程，而在于是否带动了广大农民

持续增加收入，不断提高物质和文化生活水平。

B.侵入我国的寒潮的路径，不是每次都一样的，这要看北极地带和西伯利亚的冷空气哪一部分气压最

高，我国哪一部分气压最低所决定的。

C.现代生态学认为，生物体与其环境总是处于物质与能量的交流状态中，一个人的肉体存在，即其生

物性的存在显然是处于地球生态系统的“大化流行”之中的。

D.如果不重视网络道德建设，一些道德败坏现象及消极落后思想就可能通过网络影响人们的身心健康，违反正常的社会秩序，损害改革发展的大局。

5.下列句子中没有语病的一项是 ．．．．

A.近年来，越来越多的人利用微博快速浏览新闻、发布信息，在冲击传统纸质媒体的同时，也为传统媒体

提供更快更鲜活的新闻线索和新闻资讯。

B.网络谣言就像存在于社会中的一颗毒瘤，随时可能侵入社会肌体的方方面面，从而促成我们的社会不健

康、不协调，甚至动荡、衰退。

C.美国好莱坞摄制的纪录片《钓鱼岛真相》近日在洛杉矶公映，影片通过详尽的历史资料表述了钓鱼岛自

古以来就属于中国这一事实，并敦促日本正视和认真反省历史。

D.《时代》评价称，中国在世界主要经济体系中继续保持最快的发展速度，并带领世界走向经济复苏，这

些功劳首先要归功于中国千千万万勤劳坚韧的普通工人。

6.下列句子中，没有语病的一项是()．．．．

A.这个项目合同的签订，标志着明阳集团贯彻“坚持走出去”海外战略的重大成果，也是该集团在拓

展海外市场过程中迈出的一大步。

B.为了应对雾霾，上海市政府在12月5日和6日先后启动重度污染和严重污染应急措施后，上海30%的党政机关停驶了公务用车。

C.今年11月居民消费价格总水平同比上涨1.9个百分点，其中，蔬菜价格上涨22.3%，肉禽及其制品

价格上涨5.5%，食品价格同比上涨5.9%。

D.95岁高龄的曼德拉于12月5日与世长辞，南非举行了各种活动，来纪念这位一生为民主、人权而不

懈奋斗，赢得全球尊重的伟人。

第三篇：高考前学生的三种心态

高考前学生的三种心态

一、高三学生很快就要高考了。面对这次考试，不同的人有不同的反应，总的来说，我们可以把对待考试的心态分为这样三种：

第一，很轻松，无所谓，没有把考试当回事情，因为没有学习上的压力，这样的学生要么过于自信，要么没有把学习放在心上。这会使他们进入不了考试状态，考试时兴奋不起来，激发不起考试的劲头，往往考不出实际水平来，就像运动员参加百米竞赛一样，跑前不紧张，无所谓，跑起来也没有劲头。

我记得以前有学生跟我说：“老师，怎么样给自己找压力啊，我发现我都没有动力学习。”有些学生说其实他们是想把考试考好一点，不想对不起父母，但想归想，做起来就是另一回事。

因为懒散惯了，觉得自己荒废得太多了，干脆不再理了，考试是什么样就是什么样了。有些学生本身对学习并不感兴趣，因为长期的挫折或是周围环境的影响，使他们并不是把学习作为自己最重要的事情。

这是第一种心态：得过且过，如果某一天自己真的领悟到学习的重要了。能把学习当成自己重要的出路，那潜能也就不可估量啦。

第二种心态，对考试有点紧张，虽有点压力但能转化为动力，这会促使他们努力备战加强复习，他们对自己有信心，有合理的学习目标，能为考试全力以赴，复习效率也比较高。

能够动员他们的智力因素充分发挥，帮助他们进入考试的状态，有利于他们考试的发挥。这样的学生有比较好的调节能力，学习起来相对也比较轻松。第三种心态：这也是我遇到的较多学生的学习、复习状态，尤其是在高手如云的学校。也就是这样的学生很担忧、紧张考试，弄得自己情绪很不好，整天郁郁寡欢的。

有学生曾对我说：“老师，我这次很努力的学习，我很希望期末考能有进步，如果这次失败了，我觉得我完了。”“老师，我很想努力复习把考试考好些，可我发现我还有很多东西都没掌握，现在离考试又不远了，拿起书本我都不知道从哪里下手。”

还有些学生对自己要求严格，不容许自己有一点浪费的时间，有时候出去玩玩了，跟同学聊天了，过后就自责起来，觉得自己没有把握住学习时间。或者在玩在聊天的时候还想着学习的事情。大脑里大部分时间都装着课本上的东西。

二、考前心态与考试成绩的关系

心理学有一个很出名的定律，叫耶克斯—多得森定律。

前面所提到的这三种心态的考生，我们就可以用这一定律来描绘他们的紧张程度与考试发挥水平之间的关系。这个定律是一个非常有趣的焦虑和学习效率的倒U曲线。

倒U曲线揭示：如果人完全缺乏紧张、毫无压力，会导致没有学习动力，这是不利于学习的；而过度的焦虑紧张又会导致学习的失败。

对考试而言，也是如此。带着适度的紧张应考，会激发人身体的应激水平，激起人的挑战精神，这将有利于考生超水平地发挥。

“克拉克”是澳大利亚长跑健将，1963年至1968年曾17次打破世界纪录。1

在其运动巅峰期他曾经历过两届奥运会，然而却因发挥失常与金牌失之交臂。后来，人们便以他的名字来形容在重大比赛中的失常现象，包括体育竞技、学习考试中的发挥失常。

80年代我国的著名跳高运动员朱建华也有同样的遭遇。其实，“克拉克”现象并不奇怪。据心理学家测试，75％的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪。其中相当一部分同学的大型考试成绩或平时与他的实际水平严重不一致。可见，心理状态的情况如何很大程度上影响着我们最后的成绩。

当然考试的紧张与焦虑的表现形式多种多样，比如有些同学一到考试就会头疼或者肚子疼；有的同学考试时头脑发木，熟悉的题目也无法正常去回忆思考，当考完试后把考卷带回家里，不会做的几乎都可以做出来；有的同学进入考场，拿起笔后手心就会出汗开始打哆嗦，拿到考卷后不敢相信卷面上的字是自己的字迹；当然有的同学在做答题卡时把答案的顺序搞乱等更是常见。

这么一说，似乎考试紧张焦虑真的很可怕是吗？有的同学就会不安起来，是啊，我确实会紧张的，确实会有些„„。这一下好了，过几天考试时要进入或者已进入考场，拿起试卷发现自己真的又有些紧张了，马上就想到，哇，我开始考试焦虑了，你看我的心跳得快了，我的汗往下冒了，我的手开始哆嗦了我的头脑开始变成空白了，听到旁边的沙沙的笔画声，心理充满了恐惧感，末日到了，一切完了。

为什么会这样呢？因为这样的同学过度关注了焦虑这种情绪本身，而没有去关注考试本身。这样在不恰当地夸大了焦虑的负面影响的心态下陷入了焦虑的漩涡被其吞噬。

实际上焦虑并没有这么可怕，而且焦虑是完全可以控制的，并且可以为我所用。前面的耶克斯—多得森定律正说明了这一点。

考前适度紧张是好事

我们要纠正一个观点，就是考试就是我紧张，别人都那么轻松应对。其实只要是正常的人正常的心态，那么面对大型的对其有着相当影响的考试当然还有其他一些活动时都必然会紧张的。为什么呢？

大家都会有这样的体会，平时我们很多人只身一个在野外遇到一条大狼狗时，你的心是不是会有些提起来。提起来就是紧张的表现。

因此从考试的角度来说，考前的适度紧张有相当多的好处：

首先，适度的紧张能使我们保持学习的警觉性，保持注意力的集中。它使我们具有一种明确的考试意识，我们会因此而珍惜每一分钟，提高学习效率。紧张还能提示我们面临的考试目标，使我们知道按照事情的重要程度进行安排。其次，适度紧张会调动身体的能量，使我们以充沛的精力完成学习任务。在紧张的时候，人的精力和体力比平时要强。在非常时刻，有些人会使出平时难以想象的力量完成任务。紧张时人体内会分泌肾上腺素，有助于人战胜困难。最后，适度紧张还有助于保持大脑足够的兴奋性。平时，我们在学习中难免会有抑制的时候，容易疲倦。但在紧张的时候，就会兴奋，因而促进大脑提高工作效率。

比如在考试中，我们一般不会感到抑制，即便在两个考试之间的休息中，大脑也处于兴奋状态。就是说，正是适度紧张使我们的大脑保持了大考必要的兴奋状态。

如此说来，当我们有些紧张时，我们还需要为此不安吗？我们还会想方设法让自己一定要绝对地平静下来吗？我们还会让自己的注意力放在紧张焦虑的这种情绪上吗？不不，告诉自己，没什么大不了的。大家都这样，表现不同而已，它还有些益处呢，是我的朋友不是我的敌人！

这么说来有的同学会问，那我们可以不听了，老师你不是在耽误我们的时间啊。我同意这个说法。

一方面我要恭喜你，你很珍惜时间，同时还有相当强的自主的批评意识（注意：我说的真心话——我声明，不是那种你说是真的那肯定是假的那种真心话）。另一方面我更乐意看到最大多数的同学不需要专门进行心理方面的辅导。好，如果同学们还可以坚持听，不反对的话我就继续我们的话题。

上面我们的乐观是建立在适度紧张的前提之下的。辩证法里面有一个关于量变的观点是要学会把握度。这个度就是适度，俗语云：“过犹不及”。就是过头与不足都是一样有害。

因此我们要学会识别过了头的紧张，及时地做好心理调整，从而把这种焦虑、紧张控制在我们能承受的范围之内。从而有效地克服“克拉克现象”，达到超水平发挥的最佳效果。

三、考试紧张的根源

有这样一个问题：你会说话吗？所有人都会给予肯定的回答，除非这个人是哑巴或者有特殊疾病。另外一个问题：你可以在1000人面前挥洒自如地演讲吗？应者寥寥，肯定者不超过20％。

在公众面前发表演讲，是很多人的一大恐惧，尽管平时滔滔不绝，但是一旦众目睽睽，立即汗如雨下，面红耳赤而不知所云。

细细想来，其中并无本质差异。对着一个人是讲话，对着1000人同样是讲话，为什么原本口才极佳的人换一个场景就成了结巴？

就是因为在演讲的时候不是在演讲，而是在考虑演讲以外的事情。非不能讲话，而是不敢讲话，技术性上具备条件，只是调适性上出现了短路。

企业教练先驱提出来的理论更好地解释了其中的差异，他有一个经典公式经常被汇才公司所引用：表现＝潜能－干扰。在高威看来，一个人的表现不佳，并不是他没有这个潜能，而是因为有干扰存在，从而降低了他的表现。

干扰时刻存在，因为人类有思想，时刻在思考。表面看，干扰是来自外界，实际上，所有的干扰都是来自内心，来自人们对于外界的看法和态度，来自于心里的恐惧、担心等念头——正所谓我是一切的根源。

一个人不敢上台演讲，不是因为他不具备演讲的能力。从本质上来讲，演讲就是说话。只是他在担心和恐惧，担心讲不好被人笑话，担心出丑„„这些干扰最终成为了他不能上台的“元凶”。

而我们对考试的过于担忧就是让我们考试发挥失常的一种重大干扰。考试前很紧张产生的原因有很多，但主要的有以下几个：

（一）不够恰当的自我期待，或者说是成就动机太强

有的人学习时喜欢“狂飙突进”，想一下子取得决定性的胜利。这种心理是可以理解的，但它们的结果往往是事半功倍。许多人会因此而恨自己。尤其是原本基础较差的同学，更会责怪自己不争气、自己为什么这么笨！

在某种程度上也许正是因为责怪自己才形成一种鞭策，但一直“鞭策”自己而不

知了解一下自己的特点、重新认识一下自己，是不可能找出问题的根源的。还有些同学学习喜欢跟着别人的脚步走，一方面担心自己被落在后面，一方面又怕别人的突破方法自己不知道，于是他们总喜欢知道别人现在在做什么、怎么学的、学到哪里了。

当他们看到别人在早早地把一套模拟卷做完后，他们也会放下手头还未复习完的书而去匆匆地把卷子也做了。这样的结果是往往是书未看仔细，卷子也未做好。

其实别人怎么做那是他的事，自己的事有自己的特点。也许你的学习速度是慢一些，但这是你的特点，只要有足够的时间你也完全可以做得很好。既然可以做得很好，慢一点又有何妨呢？现在的青少年不都在喜欢自己的个性吗，但为什么不能容忍自己的个性呢？

我们应该看一些后来成功的人，当初的学习方法在别人看来也许像蜗牛一样在爬，但它们持之以恒。

因为他们相信这是适合他们自己的方法——鹰有鹰的速度，但不一定每一只鹰都会抓获猎物：蜗牛有蜗牛的速度，但它凭此已在地球上生活了数十万年。因此你要相信自己的方法、自己的特点，也要放开心怀去容忍它。这样你对自己的自信心为增强很多。

（二）对考试失败的过分担忧

有些考生总是在考试之前就一直对并不存在的考试结果忧心忡忡。“万一考砸了怎么办？”“如果这次考砸了，家里会„„同学会„„”等等一类的想法总是困扰着考生，使其难于集中注意力，难于入眠，记忆力衰退。

这些夸大了考试重要性的想法和考生自己想象的“严重后果”不仅使其无法好好复习迎考，同时加重了考生对考试的焦虑。

（三）对考试态度及目的认识不正确

由于社会和考生自己给考试赋予了太多额外的负担，认为考试成绩事关前途命运、脸面、地位、名誉等，同时由于一考定终身的思想的影响，使得考生对考试过分小心。

如有些人将考场喻为战场，临考时大有“风萧萧兮易水寒，英雄一去不复返”的悲壮举措。这种抱着“必死”的信念去参加考试人往往就是那些“出师未捷身先死”的“英雄”。

（四）被过去的考试失败的经历困扰

从小学到大学，经历了无数的考试，有相当部分的学生有过在大考中失败的经历。这些失败的阴影，特别是面对失败时的一些负性情绪（对自身能力的怀疑，严厉的自责，痛苦的体验等）便在大脑中保存下来了。

当面对新的考试时，当前的考试情景便会引发记忆中相关的失败体验，从而引起情绪的波动。它导致的直接后果便是注意力的分散和记忆力的减退，从而使人无法从容应考。

我们刚刚讲到也有对考试放松的，好像没把它当回事的。那是因为没有找到学习动力，对学习本身就是抱无所谓的态度，我个人认为，这并不是因为他们对大学不向往，可能是因为家人为他们的将来铺好了一条路，削弱了对学习的追求；也可能是因为自己自己长期以往失败的打击过多而磨灭了自己的斗志；还可能沉迷于某些事物而让自己的注意力分散，剥夺了自己的学习时间。

四、应对考试

1.科学用脑：

（1）看、听、读、做（题）交替进行；

（2）学习一段时间后，适当休息一下。

2.按照记忆规律和生物节律来组织复习：

（1）集中复习：就是集中一段时间一下子重复学习许多次。

（2）分散复习：适宜在复习内容难，缺乏兴趣，容易疲劳时使用。

（3）间隔复习：遗忘的规律是先快后慢，所以要注意间隔复习，间隔时间是先短后长。

（4）生物节律：精力充沛时用来复习有难度的部分，轻微疲劳时，用来复习容易的部分。

（5）过度学习：复习量达到150％时，记忆效果最好。

（6）尝试背诵：边阅读边背诵，阅读与背诵交替进行，效果好于单纯阅读。

3.讲究目标策略：

根据自己各科的基础和学习现状，制定相应不同的分数目标，有策略地复习；

4.认清自己的学习风格：

明白每个人的学习风格不一样，不要盲目与他人比较，制定适合自己的复习计划最重要。

有的人是视觉型，有的人是听觉型，有的人感觉型。视觉型的人往往对图像的记忆最好，而听觉型的人对声音的记忆和理解最深刻，感觉型的人对温度等可触可感的内容记忆最佳。

如何检索自己是哪个知觉类型呢？

比如，我说“咖啡”，你想到的是什么呢？是一杯冲好的冒着热气的咖啡的景象；还是你倒咖啡时那种轻轻流动的声音呢？或是你喝咖啡时的嘴唇吧嗒的声响呢？是咖啡的颜色吸引了你，还是那浓郁的香味让你陶醉呢？

如果你的脑海里首先出现的是一副景象，你的眼球是往上动，那么你就是视觉特征的人；如果你脑海中首先出现的某种声音，你的眼球是直视前方，那么你就是听觉型的人；如果你的脑海中首先出现的是某种感觉，眼球是向下，那么你就是感觉型的人。

视觉型的人最好的复习方法就是让复习的内容可视化，将复习内容转换成一副副图象，这样就可以很快的记忆下来。

听觉型的人最好的复习方法就是将复习的内容转换成声音，通过出声的朗读来加强记忆。

感觉型的人就可以通过增添复习内容的可感性来强化记忆。如记忆内容的可触摸型、味觉、皮肤知觉等。

5.必要时借用外力：向他人请教。

6.充分利用零碎时间：

如走路时、睡着前用来记忆或回忆单词、公式等需背诵的知识等。让每天都成功

也许我们偶尔会失败，甚至想放弃，但这一切都不重要，因为这一切终究会过去，生命每天都是新的，今天我们将度过一个全新的生命，让我们共同度过一个愉快的下午，大家说好吗？

前段时间我给我们高三的同学做了关于高考压力的问卷调查，抽样调查了255位同学，结果显示认为自己现在的学习压力过大影响学习的同学占19％，认

为压力过小没有动力的同学占13％，有68％的同学认为自己的学习压力适中。在另一项对考试焦虑量表的调查中，29％的同学能以比较轻松的态度对待考试，55％的同学面临考试时有点紧张，但基本不影响考试反而能促进你发挥自己的潜能，另有10％的同学在面临考试时心情过于紧张了，可能会影响你的考试，但这种紧张也比较容易调节，只有1％的同学对考试会过度焦虑，并且你也为自己的焦虑担心。

当然还有5％的同学对考试没有任何压力感，说明你对考试完全没有警觉也没有动力。但是在快到高考，对自己的状态信心百倍的同学只占8.5％，这说明更多的同学在越临近高考信心越不足了。

有位同学说我是复读生，去年高考失手，但平时成绩都很好也挺稳定，我很害怕今年再次失手，每位同学都希望在高考中能正常发挥甚至超常发挥，你们知道在高考中要正常发挥甚至超常发挥的是什么吗？凭的就是良好的心理素质，那么在考前优化情绪强化信心就非常有必要了。

第四篇：高考前工作计划

在开始工作的时候，提前做个工作计划就能让自己的工作效率事倍功半。不过已经开始工作了也没事，现在可以根据已经工作了的不足来安排工作计划。

～年我校高考工作要以“抢抓机遇，加快发展”为指导思想，以“强化管理、优化服务”为宗旨，稳步推进名牌战略，突重点、创名牌，提高升学率。为此，强化管理，狠抓质量、优化服务，全力以赴迎接～年高考。

一、从我校实际出发，立足高考新形势，新特点，统一思想，提高认识。

目前，我校高考工作面临的具体形势是：学生思想认识明确，学习态度端正，劲头足，教师的敬业与奉献精神好。但生源差，基础薄，师资力量弱，高考各科目之间发展不平衡，教学设施简陋，信息闭塞，高考名牌效应难以在短期内形成。

首先就学生而言，本届学生在高一入校时，正录生录取成绩位于全县下游，补录生比例大约占录取学生总数35%、较差的生源致使学生中尖子生少，后进生绝对数量大，整体质量差，基础薄，偏科现象严重。另外今年复读班整体质量不高，复读班共招生40人，文科25人，理科15人，文科高考成绩均在500分以下，其中8人是环县考生，理科450分以下13人。

第二，就教师而言，高三九科中有英、化、物、生四科教师青黄不接，语、地两科均为初上高三讲台的新手，教学经验不足。英、物、化、生高考成绩连年滞后，理综师资力量薄弱，许多老师带病坚持上课，一旦有事，则出现停课现象。

第三，教育教学设施简陋，理化生实验教学无法保质保量开设，高考信息闭塞。针对我校生源差，学生学习自觉性差，量师资力量匮乏等现实情况，我们在思想上要形成团结协作，迎难而上，破釜沉舟，背水一战的共识，全力以赴，力争打破高三级教育教学工作步履维艰的局面。

二、强化管理，整章建制，优化服务，确保高三教育教学工作的有序化。

～年我校高考备战工作要继续坚持以教学工作为主攻中心，以科学、规范、高效的管理要教学的高质量与高效益。在具体工作上倡导开拓进取与求实创新的精神，以优质的服务营造良好的高考环境，全员参与，群策群力，团结一致，全力以赴，共同夺取这场实力悬殊的攻坚战的全面胜利。

(一)加强领导，整章建制，从制度上和组织上确保高三级教育教学及管理工作进一步实现制度化和有序化。

首先，要继续贯彻落实“校长亲自抓，班子全参与，一名中层领导包级，年级组长具体管理”的模式，在此基础上，分工负责，责任到人。

其次，制订、完善和贯彻落实好各项相关制度和规范。今年要结合高考新形势及以往经验教训，制订并完善《三岔中学～年高考奖惩制度》，《高三级学生目标管理责任书》、《高三级学生管理暂行规定》、《高三级班主任职责》等规章制度，狠抓落实，量化考核，保证日常教学与管理工作做到有章可循，有据可依。

(二)强化管理，主攻教学，全面提高教育教学质量。

首先，学生管理要做到严而有序，管而不死。教育和引导他们以积极的心态，健全的人格和规范的行为全力以赴地投入到学习状态之中，并最大限度地调动和激发其学习的积极性与主动性，从而形成“思想上求先，学习上求尖，纪律上求严”的学习主体。一方面，坚持“德育为首”的教育思想，充分利用学校、级组、班主任与班委会四位一体的德育网络，通过采取各种会议，集体训导、个别谈话、家长座谈等形式，深入细致并扎实有效地对学生进行理想前途教育、爱国主义教育及科学人文思想教育，努力使学生形成健全的人格，良好的心理素质，高尚的道德情操和规范文明的行为举止，引导其处理好做人与做学问的关系，从而为迎接高考奠定坚实的思想基础和可靠的信念支持。另一方面，要全面实施“三全”管理模式，使学生管理做到“纵到底、横到边、不留死角和空白地带”。年级组要按照“查纠并举，及时反辣的工作思路，积极推行“全员参与，全程管理，全面负责”的管理模式，形成“分工负责，责任到人，同心协力，齐抓共管”的管理格局。管理人员既要认真贯彻落实各项管理制度和规范，又要与学生打成一片，注意摸清学生的思想脉搏，对其进行分类指导，个别谈心，帮其排忧解难，加强情感交流;日常教育要以鼓励为主，批评为辅，促其放下思想包袱，减轻心理压力，真正成为全体学生的“知心人”与“引路人”。

其次，教师要以提高教学质量为中心，转变教学思想，改进教学方法，调整复习策略，有的放矢并卓有成效地开展教学工作，全面提高复习效益。

1、注重信息反馈，策略应对高考。

重视有关指导高考工作方面的杂志、报刊的征订工作，为高三教师订阅《考试报》、《中国考试》、《试题研究》陕西师大多种教学参考杂志以及《考试说明》，从中收集具有较强针对性和较高实用性的信息，增强对教学、复习、考试的有效调控。

一方面，经常与西峰、北京、湖北、山西等高考资料发行中心取得联系，搜集有价值的高考模拟试题，供师生在教学中参考。

另一方面与兄弟学校联系，利用他们信息广、办学条件好等优势，从中获取有益信息，并与孟坝等校通过联考，综合比较，发现差距，查缺补漏，以有效的指导高考。

3、组织月考，及时召开教学质量分析会，评估学生每月复习效率，分析存在问题，研讨对策，共同制定复习策略。派相关学科的科任教师参加盛地召开的高考研讨会等，获取高考改革的有效信息，并及时集会反馈给全体高三师生，以提高高考复习指导的信度与效度。

三、家庭的配合与社会的支持，对巩固学生的高考信念，增进学生的体质发展，保证学生的营养补给都有不可低估的作用。必须及时和家长取得联系，使其明确责任，做好学生参加高考的后援供给和后勤保障工作。

要认真组织好高考报名、体检、考试、填报志愿、补录报名等一系列工作。尤其对估分、填报志愿等关键性工作，科任教师、班主任要共同参与，当好学生的高参，确保学生被录取到其理

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想的院校。

三、采取激励机制，激活教育教学、提升教学质量

1、根据县局下达高考任务，针对高三级科任教师，制定了《三岔中学～年高考奖惩制度》，对于成绩突出的教师将予以重奖。

2、根据学生学情、月考成绩，对成绩突出的学生予以重奖。每次月考文理前五名学生发奖金100元，文理前十名学生给予奶粉等物质奖励，以促进良好的学风。

总之，高考工作重于千钩，系于一发，高三年级组一定要精诚团结，求真务实，科学管理，与时俱进，力争在主管局的正确领导，全体师生的共同努力下，～的我校高考再上新台阶。

第五篇：高考前一周

语文：切忌大量做题 注意解题方法

知识类的要提要钩玄。像病句类型、诗歌鉴赏中的艺术手法、文言文翻译中涉及到的词类活用、句式等，以建立知识系统、清仓盘存为主，防止因近期演练考点覆盖不全而疏漏，考试时无法重现。

识记类的要穷追猛打。像字音、字形要翻检纠错本和试卷，以记清、记准为要；名句名篇的背诵、文学常识要回顾，特别要防止知音不知义而误写，以及作家作品对位错误。

分析鉴赏类的要循规悟道。像分析文章结构，归纳内容要点。概括文章中心，诗歌鉴赏等能力很强的考题，可通过回视考卷，品味高考考题，揣摩答题思路和方法，总结出答题步骤和点面结合的规律。

重点研究题干暗示的答题方向，答问应从什么角度、思路展开的层次和用什么样的术语概念来表达等技术层面的问题。研究时可按考点也可按题目类别聚合，防止考场上答题不得要领，思路错误。

应用表达类的要借石铺路。像运用修辞、扩展（压缩）语句、仿写、简明生动、准确得体等一类的应用能力的考题，要通过重检经典考题，假方法，借技巧。

语文考试需要才气、灵性，切忌考前大量做题、挑灯夜战。

数学：回忆书本知识 掌握答题技巧

武汉外校高三数学备课组组长、特级教师 戴璐

冲刺最后阶段复习应考，尽管时间不长，但同样需要讲究策略。

回归课本，注重通性通法。高三复习，有些学生已长期没有接触课本了，典型例题习题的通性通法已经开始模糊不清。实际上，高考数学试题一般有多种解法，大多数的解法都能从课本上找到影子，不少高考题就是对课本上的原题进行了变型、改造和整合。回归课本，就是抓纲悟本，对回忆知识、强化方法起着非常重要的作用。

查漏补缺，完善知识结构。高三复习，各类试题做了几十套，基本上涵盖了高考的整个内容，在几十套试题中，记录着学习中这样或那样的问题，这些问题，在高考前夕必须认真对待，某些问题还得亲自动笔，才能够彻底解决，直到掌握，否则就有潜在失分的风险。

温故知新，翻阅课本和做过的试卷，加深加固很有必要，不留知识死角，保证知识结构完整。

英语：牢记词语搭配 提高语用能力

武汉外国语学校高三英语备课组长 陈丹凤

考前再把考纲词汇过目1—2遍。今年增补词汇230个，应引起考生的重视。强化记忆常见的词语搭配，如名词短语、动词短语、形容词短语、介词短语和一些词的习惯用法等。

把握题型特点，理清答题思路。

如“听力部分”中，不但要注意获取信息，更要注意加工已听懂的信息，从而提高需要计算、推断等类型题的得分。建议每天听20分钟左右的录音，保持英语听力反应的敏锐度。“多项选择”答题时，应尽量摆脱汉语思维模式的影响，在具体的英语语境中区别汉语相近或相同的单词。“完成句子”部分测试的重点为英语语言知识的综合运用。注意题干暗示着时态、语态、结构、语境，答题时应特别注意句子结构、从句语序、名词单复数等；注意规范书写，不建议连写。“完型填空”题，考生应利用上下文的相关信息和相关因素做题,不能主观臆断，避免陷入思维定势，注意在特定的语境中把握语义和上下文的理解，加强“选项返入原文”的审核环节，使填空后的短文意思通顺、前后连贯、结构完整。

物理：回归课本笔记 重温实验过程

武汉外校高三年级物理备课组组长、特级教师 陈焕桃

调整好心态，培养好竞技状态。不要去想高考要考多少分，考什么大学，只想怎样使无谓失分降到最小。

进一步做好查漏补缺。结合最近的四套考试题，分门别类的进行对比，查找研究自己出现的问题，然后根据问题进行整理、复习、思考，或与同学、老师交换意见，然后找到高考时遇到类似问题解决的方法。

回归课本与笔记。针对存在的问题，针对高考的重点、热点、难点，回归教材和笔试，进一步夯实基础。

进一步重点归纳和总结。针对物理中的重要定理、定律、规律、物理模型、图像等问题，结合已做过的题目进行归纳和总结，再多问几个为什么，这有利于在高考中提高成绩，更有利于增强信心，激发斗志。

关注实验。分析做过的实验题，回归课本对照思考，也可以再到实验室去看一看、做一做、查一查。

化学：做好错题反思 拓宽解题思路

武汉外国语学校高三化学备课组长、高级教师李伦青

对知识全面回顾，查漏补缺。高考化学试题是以基础知识为载体考查能力的，因此对基础知识的复习始终不能放松。考生应以考试说明中考试的内容为线索，对高考要求掌握的中学化学知识进行全面回顾，弥补知识漏洞、扫除知识的遗忘点。

关注重点热点内容，熟练技巧方法。高考化学试题只有8个选择题四个大题，容量有限，不可能面面俱到，会突出考查化学学科的主干知识，因此对重点热点内容要强化复习。

临考前，考生可选取以前做过的题目进行分析，熟练掌握审题、分析、推理和答题方法，避免在考试时发生错误。

做好错题反思，避免再出失误。对做错了的题，从审题、对知识和原理的认识理解、推理过程中存在的问题进行归纳整理，分析产生错误的原因，避免在高考中犯同类错误。

做好题型解法归类，拓宽解题思路。高考试题题型基本固定，做好题型的解法归类整理很有必要。临考之前对上述题型解法逐一小结，既可以提高解题速度，又可以克服思维定势拓宽解题思路，同时可以增强解答新的化学问题的能力。

生物：浏览已做习题 留意答题细节

武汉外校高三备课组组长、高级教师 田虎清

考前一周，在已经掌握的知识的前提下，适当做题，保持答题的感觉。把做过的习题再浏览一遍，特别注意曾经错过的题，最好分门别类地浏览。

看选择题，首先搞清楚题目考查的知识点，然后学会找出题目中的关键词，挖出隐含的、干扰的信息，并做上相应的记号；给出的四个选项都要认真分析，然后确定正确的答案。

看简答题时，学会怎样用生物学术语精准答题，注意语言的条理性和规范性，注意一些基本的格式，如遗传图解的格式、生物反应式的书写等。

看实验题时搞清楚以下问题：（1）实验的类型和内容，如“验证„„”、“探究„„”、“调查„„”、“科学实验发现„„”、“有人认为„„”等；（2）题目所给的材料用具，如材料的优点、用具的作用和使用方法；（3）根据单一变量原则和对照原则，实验变量如何实施（加热与恒温、饲喂与注射、光照与黑暗、安静与室温等），需要分成几组实验（区分试验组和对照组）；（4）实验原理、假设和预期、结果和结论；（5）根据题目要求，对实验步骤巧妙安排；（6）实验的检测（选择恰当的试剂，定时取样检测，前测与后测等）；（7）结果的纪录（文字叙述或者曲线、表格表示）。

历史：熟悉历史背景 强化知识记忆

武汉市学科带头人、武汉外校高三文综教研组组长、高级教师 徐国富

最后七天，考生最好做到：

第一：经常“读一读、划一划”，找点“感觉”，查缺补漏，多看几遍自己容易出错的知识点。

第二：多做浏览、总结的工作。历史考试有一个很大的特点是不能臆造情景，考生要力求掌握更多的历史背景及历史过程。浏览课本大目录和子目标题，看自己还有哪些知识点是空白的；浏览时政热点，回忆课本中的相关知识是否能熟练串连；同时，总结知识线索，使知识系统化，让繁琐的知识分别服务于一到两个主题；总结平时课堂复习笔记及考试和练习用的试卷、试题，对易错点和知识盲点进行强化记忆。

政治：梳理主干知识 不要盲目细读

武汉外校高三政治备课组组长、高级教师 陈敬焕

考生应注意重新回归教材，结合经济、哲学、政治等学科的知识脉络与特点，梳理主干知识，理清知识体系。

哲学常识立足于辩证唯物主义和历史唯物主义两大板块，根据辩证唯物主义分为辩证唯物论、唯物辩证法、认识论以及历史唯物主义包括的唯物史观、人生观、价值观等若干小板块，把世界观原理与方法论进行梳理，而哲学的考查无外乎是这些理论的运用和再现。

政治常识则要注意从国家、政党、公民（人民）、国际社会等主体角度整理或梳理主干知识。当然也可以目录为依据顺序回顾。在此，特别提醒考生的是，要注意对主干知识的梳理与记忆，不要再盲目细读课本耗费时间。

考生可利用这几天时间，把近期的备考试卷（包括调考试卷）集中起来，找出试卷中的错误或失分点，查漏补缺。知识性的问题就要及时补缺，答题技巧和答题规范问题（格式、书定、整洁度）要总结、反思，吸取教训，避免在考试中无谓失分。

地理：跳出题海战术 重视热点焦点

武汉外校高三地理备课组组长、特级教师 胡龙成

在最后一周内，为了提高地理复习的实效性，考生应该跳出题海、掩卷而思，用“想”字当头，统领冲刺复习阶段的全局。

一想教材脉络。地理学科容量大，最后几天把全部教材通读一遍几乎不可能，这时考生可以用大纲作依据，回忆教材内容，梳理教材脉络，通过查漏找缺，然后有针对性地回归教材，把薄弱环节加强。

二想区域差异。在最后阶段的复习中，考生可以采用比较的方法，想一想西亚和中亚、中国和美国、日本和英国、东北与华北等区域的地理差异，这些差异体现在位置（包括经纬度位置、海陆位置、相对位置）、自然地理环境（包括地形、气候、水文、植被、土壤）、人文地理环境（包括人口、社会经济、交通、聚落、文化）等方面。

三想热点焦点。今年的热点非常多，考生在复习中要想办法把重大事件与地理学科联系起来思考。例如“嫦娥一号”探月卫星为什么要向东南方向发射？奥运火炬为什么要选择5月登上珠峰？登山队为什么要选择凌晨1点开始冲顶？