高考前10天注意事项

第一篇：高考前10天注意事项

这是一个只承认强者的时代，而学习正是赋予了我们做强者的原始资本。我们有责任，有义务学好知识。高考马上就到了，任何一件事都可能决定成败，xiexiebang.com范文大全特意为大家整理了关于高考前注意事项范文的相关材料，希望对您的工作和生活有帮助。

一年一度的高考临近，眼看着父母十几、二十年的付出就要得到回报，许多家长开始紧张忙碌起来，四处打探高考前孩子应该注意些什么?吃些什么?怎么吃?下面我就和大家一起谈谈高考前的注意事项及饮食宜忌。希望对今年即将参加高考的孩子的父母有些帮助。

作为父母，在孩子高考前，要尽可能做到保持孩子身体健康、头脑清醒、精力充沛、心理轻松，孩子才能考出较理想的成绩。那么如何做到这些呢?

一、保证生活有规律

1、保持孩子的饮食习惯。

不管家长的主张多么有道理，请不要随意干涉孩子的饮食习惯。在高考前几日，最好不打破孩子日常的饮食习惯，但要对孩子的进食量适当加以控制，尽量做到不要让孩子吃的太饱，吃饭的时候尽量只吃到七八成饱，吃得过饱会增加肠胃负担，抑制大脑皮层神经细胞的兴奋，影响大脑信息的传递;当然，亦不可太过饥饿，否则机体就没有足够的能量供给思维，更不要让孩子带着饥饿入眠，可以适量地增加夜宵餐饮，保证孩子的睡眠质量。

2、保证孩子的睡眠质量。

高考前尽可能让孩子早点休息，不要再熬夜学习，父母也要为孩子营造好的休息环境，因为只有充足的睡眠，才能头脑清醒、精力充沛。

3、尽量让孩子避免感冒。

夏季暑邪易升散，人体毛孔打开，极易感受风邪，引起感冒。因此，考前应注意：(1)休息不要当风而卧。也就是说睡觉时最好不要让身体直接对着空调或风扇来吹;(2)空调温度不可过低，室内外温差不可过大。夏季机体汗孔打开，突然进入低温室内，机体汗孔闭塞可引起风寒外束的感冒;(3)大汗未落不可立即冲凉，易致寒闭肌肤，卫阳被遏，引起怕冷、发烧等感冒症状。

二、平衡膳食最重要

均衡的膳食是所有食谱设计的精髓，而食物的多样化就是均衡膳食的最好体现。每日的食谱中，我们要鱼、肉、蛋、奶、食用菌、蔬菜和水果最好都能搭配出现。

1、清淡饮食贯始终。

高考前得这段时间，对于湛江地区来说，进入暑湿季节，天气炎热，闷热难耐，每年都有不少考生出现中暑现象，所以解暑祛湿的清淡饮食应是这段时间的主调。尽量少吃脂肪含量高且容易胀气的食物。

2、补充能量靠主食

有的考生平时有喜欢吃零食的习惯，但在高考前夕，考生饮食一定要要保证主食的摄入量，有的家长认为主食可有可无，考前希望孩子多吃些鱼类、肉类的食物。其实，这些食物只能补充人体所需的蛋白质，而大脑思维主要依靠的是葡萄糖，也只有主食才能转化为葡萄糖。可以这么说：不吃主食人不仅会有饥饿感，而且还会影响到大脑的思维能力。

3、洁净果蔬补营养

水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，不仅有缓解厌食及便秘的作用。部分果蔬还有提高记忆力的功效，如菠菜、胡萝卜可增强记忆力，帮助考生集中精神，这类食物可适当增加一些。因此，建议高考食谱中应保证每天有2个水果，约500克左右。

4、水分补充很必要

夏天出汗过多，水分和盐一起丢失，容易导致体内缺水、缺钠，引起水、电解质平衡失调，出现头昏、头晕甚至中暑等症状，也会严重影响考生的临考状态，所以，在炎热的夏季，要督促考生喝水时最好放点盐，尽量少喝饮料，更不要喝生水。

5、贪凉饮冷易招病。

因为天气炎热，许多考生在考前喜欢生吃瓜果，吃凉拌菜、喝冷饮等，因为夏季是细菌滋生的季节，生吃瓜果和吃凉拌菜常因饮食不卫生而引起细菌性肠炎(腹泻);而喝冷饮，因寒气入胃，凝滞气机，就会导致气机不通出现胃痛或腹痛等症，严重影响考试成绩。

最后，告诉各位父母每日三餐的大体原则是：早餐以清淡为主，午餐质量(热量和营养素)要保证，晚餐要吃“八成饱”。

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第二篇：高考注意事项

高考注意事项

一、高考前注意事项：

【物质准备】

1、带好《准考证》、《二代居民身份证》《考试通知单》正宗的能直接填涂的2B铅笔至少两支、橡皮一块；0.5毫米的黑色签字笔至少两支；直尺、圆规等（不要带涂改液、胶带、修正带）；必要的生活用品，如：清凉油(或风油精)；将以上物品一块放入一个透明的带有拉链的袋子。注意不能带手机和茶杯。矿泉水不放桌子上，防洒毁坏卷子

【心理准备】

1、穿上自己感觉最舒适的衣服和鞋子（不宜新买的）；考前注意理发；中午可以洗头保持清醒。

2、进入考场时，什么都不要想，静静等待发卷，发卷5分钟，统揽全卷，有无异样，开始看题，记于心中；

3、见到监考老师，微笑以待！以获得一种和谐亲切感（监考老师由抽签确定，基本上一场

一换）；

4、进入考场之前切勿饮用太多水，做到考试期间不上厕所，其一防浪费时间，其二也不允许； 高考中注意事项：

【考试心态】

1、坚持“我行，我能考好”。

“虽然我有些紧张，别人也同样紧张，没什么可怕的！”

“我不可能都会做，但一定要把会做的做对！”

2、考试全程都要确定“人易我易，我不大意；人难我易，我不畏难”的必胜信念，使自己始终处于最佳竞技状态。

3、“胆大心细，沉着冷静”永远是成功的秘决！

【答题技巧】

1、拿到试卷不要急于答题，应先听从监考老师的交待，检查试卷是否有污染、破损、有无

漏印或字迹不清等，然后在试卷规定的地方填写本人姓名、准考证号。缺考标记一定不要填写！

2、通览全卷，为实施正确的解题策略作全面计划，克服“前面难题做不出，后面易题没时

间做”。

3、认真审题，避免下笔千言、离题万里。考试时不仅要弄明白题目的条件、内容、范围以

及重点，还应注意答题形式，规范答题。“书写要工整、卷面能得分”，第一印象好会在阅卷老师的心理上产生光环效应：书写认真——学习认真——成绩优良——给分偏高。

4、掌握答题原则和正确方法，科学分配答卷时间。如“先易后难”的原则，暂时跳过难以

解答的问题，对无把握的选择进行猜测等方法。有时候适当的放弃不仅仅是一种策略，更是一种智慧！（学会放弃，有舍才有得）

5、答卷中，见到简单题，要细心，莫忘乎所以，谨防“大意失荆州”。

6、一丝不苟，分分必争。力求会则对，对则全，防止欲速则不达。

7、一些考生总是习惯把答题卡放在最后去填涂，这样很危险。万一由于最后一两道题做不

出来，冥思苦想之际忘了时间，会造成极大遗憾。因此，做完选择题后最好马上涂答题卡（注意答题卡样式：a卡和b卡，横排还是竖排？），选考题切记要填涂。

8、宁可坚持到终考一分钟，也不做交卷第一人。

高考后注意事项：

1每场考试结束后，一定要带回准考证、身份证等所带物品。

2考试结束后，知道与不知道结果已经是不重要了。同学之间不要对答案，免得知道了自

己的错题，影响下一科的考试情绪。做到考完一科忘一科，把立足点放到准备下一科的考试科目上。3上午或者下午考试结束后，考生不要剧烈运动，保持适当休息。上午考完后，必须抓紧

时间休息（1点钟必须休息，2点起床，），即使睡不着，也应躺下闭目养神，身心放松，养精蓄锐，迎接下一场考试。晚上9点带队教师查宿舍，10点左右必须睡觉。

特别提醒：高考完后绝不允许有违法违纪行为影响你的发展，警察不间断检查住宿、考场等。

第三篇：高考期间注意事项

调适心态，把握高考，放飞青春梦想。高考前的几天，各种注意事项尤为重要。xiexiebang.com范文大全特意为大家整理了关于高考前注意事项范文的相关材料，希望对您的工作和生活有帮助。

一、怎样度过考前最后一天

1、平稳过渡正是保证水平发挥的重要条件。

2、不要过早睡觉，不可再熬夜。

3、睡前少食一些有助于催眠的食品。

4、复习基础知识，看看模拟试卷或作文。

5、清点考试用品(黑色签字笔、保证质量量的2B铅笔、手表、橡皮擦、高考准考证要统一放在透明的袋子里，并且放在明显的位置，避免考前忙于寻找，影响考生的心情。)

二、考试当天应注意的事项

1、早些起床(7：00-7：30之间)浏览一下备考笔记、重点公式、重点定理和熟语。

2、注意早餐的营养，不可有大的改变，最好与平常差不多。

3、前往考场应有一定的提前度(15~20分)，以防路阻。

4、考前十分钟应避免嬉笑、打闹，坐一会儿或整理文具。

三、两科考试之间如何度过

1、要学会迅速遗忘上一门考试，并吸取教训，调整战略，千万不可后悔而不能自拔。

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2、作好思维的转移，使思维在相关知识和解决问题的技能上获得一段时间的预热。

3、注意休息与饮食。

4、进行适度的轻松锻炼，例如散步和伸展运动，但一定要避免篮球、足球等剧烈的运动，避免身体伤害。

5、为下一门考试做好准备，主要注意一下平时不是很重视的地方，看一些公式、定理、表格，以及一些概念，以加强记忆。

四、应试要点

1、填涂好个人资料，特别是准考证号码和姓名号码要绝对准确，填写后需再查一遍。

2、浏览试卷，把握全面(相互联想，开阔解题思路，消除记忆阻滞)，充分利用开考前的五分钟，分秒必争。

3、由于所有科目实行网上阅卷，保持卷面整洁尤其重要。

4、先易后难，各个击破，增强信心。考生要避免两种倾向：一忌思想静不下来;二忌在某一题上花费时间过多。

5、力求准确，防止欲速不达。

6、认真审题，明确要求。1)不看错题目，2)分析要清楚，3)要善于联系和联想，特别要注意联系生活和社会的实际。

7、尽量做完试题，把能想到信息充分地体现到答题卷中去，分分必争，并注意控制时间。

8、考试结束前15分钟，认真检查，把好最后一关，保证思路、步骤、结果和答题的规范。

第四篇：高考注意事项

阅卷老师强调，细节决定谁能上好学校，部分题目需要“宏观视角”

“考场得意，考分失意”一直是困扰着不少考生的怪圈，明明感觉考题很简单，却拿不了高分。“细节决定谁能上清华北大”，这是不少高考阅卷老师的经验感悟，即便考题不难，考生也要紧绷“认真之弦”。在高考日益临近之际，羊城晚报记者独家专访了2011 年广东高考阅卷各科组长或重要成员，请他们一一点评各科的易丢分点及考生应注意的细节。

考生不要害怕“新面孔”

谈及近年来的广东高考命题，阅卷老师们普遍认为试卷结构一直比较稳定，模块清晰，考核的都是核心知识，不会超纲。

“高考命题有规律（试卷结构稳定）但无规则（考查哪些知识点没有规则），例如语文科，每道题考查哪方面知识都已是约定俗成了，考生、老师都再熟悉不过。

试卷考查的知识点都是课本上，教学大纲以内的内容，高考的灵活性则表现在考查的方式创新以及题目新情境的描绘。

“每科考试之前，考生都应该做好面对‘新面孔’题目的准备，但不要怕它。要明白，题目再稀奇古怪，考查的也是基础知识点，只要认真审题，抓取题目中的有效信息，很多难题便迎刃而解。”

答题善用“宏观视角”

据阅卷老师们介绍，高考答题时，除了注意细节不要犯错，回答部分科目的部分题型还需要一定的宏观视角。例如语文的文言文翻译，英语的完形填空，正式下笔作答之前，最好能通读全文。英语的读写任务题，也要注意在读懂原文的基础上进行宏观概括，应避免回答时照抄原文。

“宏观视角”同样适用于理综、文综答题，实行综合科考试以来，每科的题目数量大幅减少，而需要考查的知识却没有减少，这就意味着综合性、知识容量大的题目是当前考试的主流。政治科阅卷老师便建议考生： “教材上的内容虽然来分章节教学，但实际上是相互连通的。最后几天复习里，学生应重 点回归课本，对课本跨章节的内容尝试进行大胆地调用，以适应政治科非选择题部分最后大题的答题思维，而不是机械地照搬知识。”

语文

1.简单题目更要仔细认真。语文考题中，名句默写、字音、词语、病句、句子衔接等考题一般都比较容易，但每年每道题都有考生丢分。

2.做文言文部分，学生在通读的基础上再去做断句和翻译。文言文断句时，注意实词和虚词相关联，断句断的是句，不是词。

3.认真审题。比如一道题问的是春天的时节，答案是“早春”，而有考生错答为“春天”。

4.不要漏写作文题目，更不要擅自改变作文题目。

数学

1.解题过程中得到关键结果要停留几秒钟，审查一下这个结果有没有错。一旦出错，后面的解答也是费力不讨好。

2.高考数学评卷的主观性很少，评分细则都是细分到每一分。对于难题不要怕，会多少写多少。

3.正确理解“做对”与“做快”的关系。数学高考首先将准确性放在第一位，不能一味地去追求速度或技巧。狠抓基础题，先小题后大题，确保一次性成功。

4.考试结束前几分钟，切记不要草率地把怀疑做错的大题的解答过程从答卷上涂掉（因为不存在倒扣分的问题），此时如果还有题目没有做，那么直接把你的分析过程写在答卷上。

英语

1.注意把握篇章的整体信息，充分考虑语境线索的提示。

2.注重常用词汇和句型的正确使用。

3.仔细审题并提取重要信息点。

4.有效适度地使用从句和连接词。

5.写作类题目不要照抄原文，尝试用自己的话语表达意思。

理综和物理

1.实验题中最后答案的有效数字要求非常严格，答题时对于题中要求取几位有效数字要注意看清楚。

2.警惕容易题目失分。考生在训练时解易题一定要将过程和结果写出来。

3.物理的大题部分基本是靠公式来得分的，考生要寻找关键点来列方程，列对了方程和公式就会有分得。

4.在最后几天里，建议考生抽点时间到实验室去动动手，将往年的高考实验题部分的实验操作进行一遍。

化学

1．化学专用名词不能写错，建议考生考前几天多翻翻课本，再熟悉一下基本名词和实验装置。

2．防止化学用语表达错误，例如化学反应方程式反应条件漏写、写错，方程式没有配平等。

3． 注意有机物结构式书写错误，多个“H”、少个“H”的情况都不少见。

4．注意答题的文字表述清晰明了，如果字迹潦草条理不清，会影响阅卷老师的判断。生物

1.一些涉及因果分析、推理的题目，考生应该注意表达的清晰。

2.答题过程中避免出现错别字，特别是专用名词。

3.实验题注意审题，把握题目中给出的实验组和对照组的有效信息。

地理

1.审题清楚，获得有效信息，表达专业，不要泛泛而谈。

2.充分利用试题中的背景材料，分辨选择题的干扰项，有些选项叙述虽然是正确的，但是与题干不相关。

3.安排30-35 分钟解答地理科的非选择题。综合题答题要有条理性，尽量使用地理专业术语，避免表达口语化，注意错别字。

文综和政治

1.对于较为熟悉的题，不能凭感觉去答题，思维要缜密；有一定难度的题目需要花一两分钟去认真审题。

2.答题要思路清晰、有条理、符合规范。关键词、观点术语等一般摆在第一句，先将原理写出来，在联系考题里的实际情况展开论述，在各个原理前要标上顺序。

3.在综合性大题中需要将多个考点穿插起来的，要有清晰的分解点。

历史

1.主观题部分要多写，但不是围绕一个角度写，要发散思维，获得多个要点。

2.在做非选择题的时候，要充分利用好所提供的信息，题目里提供的材料一定是对学生解题有帮助的。

监考老师支招考场应急

羊城晚报记者 陈晓璇 通讯员 周映平李秀葵 唐虹

高考考场上会有哪些突发状况发生？ 问监考老师最清楚了。3 日，羊城晚报专访了多位高考监考经验丰富的老师，请他们为考生支招。

想上厕所怎么办？

广东实验中学监考老师李宇佳说，监考这些年，遇到最多的就是考生一踏进考场，还没坐稳就想上厕所。原则上是不允许考生考试中途离开考场的，但如果真的需要，监考老师会报告楼层的巡考员，考生在巡考员的陪同下一同到厕所。

突然患病怎么办？

按照高考监考员守则，考试期间，考生发生疾病且需要离场治疗时，应立即报告考场主考，由主考指派两名考场工作人员陪同前往。经治疗后仍不能坚持考试的，应说服其放弃考试。有监考老师建议，考生考试时如果有什么不舒服，应及时向监考员说清情况，寻求帮助。

笔坏了怎么办？

考生是不能自己向旁边其他考生借笔的，否则算是违规行为。一般监考老师也会备两三支笔，给有需要的考生应急，但借笔这类情况要尽可能减少，一来监考老师没那么多笔可借，二来监考老师要监督全场，不会特意照顾某个考生。考生要自己多备几支笔，以防万一。同时要购买正牌的2B 铅笔，往年部分考生使用非2B 标准的铅笔填涂答题卡，影响了答卷扫描和考生考试成绩。

答题卡填错怎么办？

如果答题卡写错了，考生是可以向监考老师申请更换答题卡。但是，多位监考老师提醒，更换答题卡是一件很麻烦的事情，考生时间上伤不起，也会影响考试心情。所以答题时注意题号顺序，不要写错答案位置。

有旁人影响怎么办？

不少考生考试时很容易受到周围的影响，看到旁边的考生做得很快，就会很紧张。有些考生甚至听不得翻纸声，一听就难受，如果旁边的考生咳嗽得厉害，有些考生也会很介意。“考生一定要调整好自己的心理。”铁一中的周老师建议，如果看到旁边的人很快翻页答题，你很在意，那么你可以想可能别人前面的题目不会做，或者做题的次序不同而已。如果旁边有人在咳嗽，自己要看开，就当是自己好朋友在咳嗽好了。

特别提醒

省教育考试院：

考生答卷

勿用网络语言

广东今年普通高考各科目均继续实行计算机网上辅助评卷。考生考试时，应在专用的答题卡上按规范作答，以免造成失分，影响自己的考试成绩。省教育考试院特别提醒考生：

一要认真检查条形码上的姓名、考号与本人的姓名、考号是否相符，然后用黑色字迹的钢笔或签字笔在答题卡相应位置的空格框上准确填写相关信息，并在单页码答题卡右上角的“条形码粘贴处”

栏内正确粘贴条形码。

二要正确填涂试卷类型。考生注意要将答题卡上试卷类型的A或B 信息点涂黑，今年，凡是未填涂或填错A 或B 试卷类型的，考生答卷无效。

三要规范作答。考生作答时，一定要看清题号，并把答案书写在各题目的指定区域内，不得超出答题区域范围，不得擅自更改答题卡上题号顺序，否则答案无效。尤其在作答选做题时，必须注意将自己选做的题号旁边的信息点用2B铅笔涂满涂黑。

四要使用现行规范汉语言文字答卷。根据教育部新的考务要求，我省用汉语文授课、学习的考生在高考时，除外语科外，笔试一律用现行规范汉语言文字答卷，考生切勿使用网络语言、繁体字、古文字等。

五要保持答题卡卷面整洁。考生在考试时不能折叠答题卡或在书写过程中造成答题卡破损。考生作答时，需要修改的，可用黑色笔直接修改，严禁使用涂改液、修正带。

第五篇：2013高考注意事项

十年磨剑为一搏，六月试锋现真我，高考，就是这么重要的一个转折，所以任何一件事情都要十分在意，xiexiebang.com范文大全特意为大家整理了关于高考前注意事项范文的相关材料，希望对您的工作和生活有帮助。

●语文、数学、综合、基本能力开考15分钟后不准入场;

●外语开考前15分钟不得入场;

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●考试结束前30分钟后方可交卷

语文、数学、综合、基本能力开考15分钟后不准入场;外语开考前15分钟不得入场;考试结束前30分钟后方可交卷……要高考了，这几个时间点考生们要记牢了!

按照规定，考生凭准考证、二代身份证等证件参加考试。考生入场，除2B铅笔、书写用0.5mm黑色签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮外(其它科目有特殊规定的除外)，其他任何物品不准带入考场。严禁携带各种通讯工具、电子存储记忆录放设备等物品进入考场。考场内不得自行传递文具、用品等。

根据2012年高考实施程序，语文考前35分钟，其他科目考前30分钟进场铃响，考生开始入场。考前25分钟，广播指挥启封答题卡。考前15分钟，外语迟到考生停止进入考场。考前10分钟，广播指挥启封试题。考前5分钟，广播指挥分发试题。开考铃响，监考员宣布考试开始。语文、数学、综合和基本能力开考15分钟后迟到考生禁止进场。所有科目考试结束前30分钟后，经监考员允许，考生方可交卷出场。提前交卷出场的考生不得再进场续考，也不准在考场附近逗留或交谈，必须到考点指定地点休息，考试结束铃响后方可退出考点。

考试终止信号发出后，考生应立即停止答卷，并按草稿纸、试卷、答题卡自下而上的顺序排放好，坐在座位上，等候监考员查收。无误后，根据监考员指令依次离开考场。

如不遵守考场纪律，不服从考试工作人员管理，有违纪、作弊等行为的，将按照《国家教育考试违规处理办法》进行处理并将违规事实记入考生诚信考试电子档案。