实习周志及实习报告[共5篇]

第一篇：实习周志及实习报告

山 东 交 通 学 院

实习手册(2016 届)

学

院:_________________________________ 专

业:

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实习生:

学号:

实习岗位:

指导老师:

实习地点:

实习单位:

单位电话:

实习时间:

月

日 至

月

日 山东交通学院制 目 目录 1．山东交通学院实习周志 2．山东交通学院实习报告 3．山东交通学院实习鉴定表

经济与管理学院

会展经济与管理

谢亚芳

总经理助理 济南市历下区泉城路天业国际 707 室03 01 05

01

济南佳源人力资源管理服务有限公司

会展 121

实习周志及实习报告 实 实习周 记 记

2016 年 03 月 01 日至 2016 年 03 月 06 日

3月份我结束了在上海的实习工作,于2016 年3月初来到济南佳源人力资源管路有限公司实习,工作岗位就是总经理助理。来到佳源工作纯属巧合,这样说就是因为:同学在佳源实习,主要的工作就是招聘,正好要给总经理招一个助理,恰巧在筛简历的时候在智联招聘上瞧到了我的简历所以就想公司推荐了我。济南佳源人力资源管理有限公司成立于 2011 年,专注于为企业提供人力资源产业链服务,并为有意从事或正在从事人力资源管理工作的人员提供实操培训,为企业推荐更为专业、具有实操经验的人力资源管理人员。

第一周总经理要我先对公司的业务与我要协助她负责的项目熟悉一下,所以就先让我从核对合同开始。这周我的主要工作与任务就是整理、核对公司派遣员工的纸质版合同,把在职合同与离职合同分开存档,对于纸质版与电子版合同信息有出入的地方及时登记改正过来。最后把合同核对登记的情况向上级汇报。开始实习工作之后,我便开始重新将有关 excel、word 的书本课件找出来,重新温习一遍这些相关的知识,以及 PPT 的制作。

综合一周的感受,我最最深刻体会到的就是:核对合同工作,就是一项十分细致的工作,不就是简单的瞧一下就行,要把每一项都核对清楚,因为可能因为自己的一时疏忽就可能导致一连串的麻烦。同时,核对合同工作也就是一项技术要求很高的工作,如果能熟练掌握 excel 技巧的使用,就可以很快的筛选合同,加快工作的进度。一个星期的实习时间瞧似不长,但就是因为刚进公司,也许就是最艰难的几天,需要适应的东西太多,我想我能够克服的,在克服的同时也尽量把工作做到最好。

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2016 年 03 月 07 号至 2016 年 03 月 13 日

不觉中,来佳源实习已十来天了,虽然时间已接近两星期,但就是基本工作还就是核对派遣员工合同。因为合同就是其她工作的一个依据,出不得一点错。这十来天相处下来同事们都很热心,很好相处,我一有什么不懂的都会请教她们,在她们的帮助下我也能够独自完成很多事情啦。虽然我就是与总经理一块办公,不与她们在一块工作,但午饭的时候她们都会等着我一起,真心觉得很感动。这些同事差不多都就是同龄人,所以没什么代沟,相处起来也没压力。

为了能够真正的学到知识,我很严格的要求自己去做好每一件事情,即使再简单的事情我都会认真考虑几遍,因此,虽然做得不算快,但能够保证让总经理满意。我的上司就是一位女士,所以沟通起来没什么压力,她不但会教我一些工作上的事,还会告诉我一些为人处世的道理。她说的每一句我觉得有道理的话我都会记下来,十几天下来都组成了好几页“大 BOSS”语录了,之所以记下来就是觉得这都就是她的经验之谈有可取之处,很受益。

我觉得自己进入工作的状态越来越好了,与同事们也越来越融洽,期待所有的事都越来越好!

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2016 年 03 月 14 号至 2016 年 03 月 20 号

助理的日常琐事还真不少,一会要给快递发票,一会有客人来了就要准备茶水,老板在谈重要事情时还要有眼色懂得避舍。我的工作主要就是听命于总经理,她交代的事我才尽心尽力做,其她的事我不敢愉悦,所以有的时候就挺为难的,不知道这件事自己到底应不应该做。比如上次就因为自己的自作主张就办了错事给另一个同事的工作造成了麻烦,黄河路桥的人员小窗问我有关奖金的事,我心想人家小窗问我,我得回复呀,然后就按自己的想法给人家回复了,结果就造成了误会。事情发生后,这位同事向我发了火,我知道自己可能错了,可以理解她的生气。之后就主动向总经理说了这件事,总经理没怪我,反而安慰我说人人都会犯错,主要就是态度。下午同事也向我道歉这件事,到让自己觉得很愧疚。总之,经过这件事,我知道做什么事都要谨慎,要考虑全面,要认清自己的定位,不懂就要问,不能擅自做主。

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2016 年 03 月 21 号至 2016 年 03 月 27 号

又就是一个晴天,美好的一天。繁琐的工作日复一日的重复着,但就是每天的心情却就是不尽相同的。早上把费用结算表与一些文档整理好之后就没事做了,下午跟同事们尽情享受了一会下午茶,真就是乐哉呀!想起来平时在寝室晃晃荡荡没事干,觉得日子过得好慢好无聊。而在公司里,就完全不一样了,每天紧张的工作状态,完全没有时间考虑其它事情。于就是不知不觉的,就发现原来我短暂的一个月就快要过去了。也许以后我不会从事这个行业,这个岗位,但这次的经历却就是实实在在的,就感觉自己每天都在进步,每天都能够接触新的事物,一点一点的吸收进去。初踏社会便有了很深的感受,正应了那句话:社会就是一所最好的大学。果然没错。

一个多月的时间,虽然短,但学到的东西可不少,如何快速的适应公司的环境,融入企业的团体,如何更好的跟同事沟通,更好的完成既定的任务。这些都不就是信手拈来的,都需要一个逐步的从点到面的认识,也让自己对自己的能力更加自信,相信自己将来能够成为一个对社会有用的一员。

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2016 年 03 月 28 号至 2016 年 04 月 03 号

这一周心中有很多感慨。一起来的小伙伴辞职不来上班了,说实话对我就是一个不小的打击。因为住在公司提供的宿舍里,我跟她比较熟,所以之前就感觉很亲切,很温暖。现在就剩我自己了,所以我就要重新融入到宿舍其她同事的圈子里,说起来很容易,其实真的很难,您不得不佩服人情真的就是一个奇妙的东西。所以在宿舍我就显得很被动,不就是说与她们关系不好,而就是总感觉有点距离感。工作上又变成了自己一个人在战斗,因为同办公室的另一个同事被安排去参加培训,所以难免会有点失落。但就是我也知道我就是来工作的,不就是来找朋友玩的,所以很快就调整过来了。除了整理办公室的文件,在办公室内做一些简单的卫生,并做出这一天的日程安排表,做一些经理布置下来的工作。有时也会呆在办公室负责录入文件,或就是做一些简单的表格。以前的时候总觉得自己还算就是一个细心认真的人,可到实际工作中才发现我的这份细心还就是远远不够的。文字上的差错一旦落实到实际工作中就会形成实质性的错误,由此而造成的损失有时就是不可逆转的。而我对于计算机办公室软件的应用的熟练程度也还就是远远不够的。我们平时在学校学的也只就是初级入门而已,距离熟练应用的程度还有很大一段距离,平时还得多加练习。同时我发现我举例一名合格的助理也还有很远的距离。

少了同学的陪伴,让我知道我要学会独立,摆脱依赖,学会走在时间前面。

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2016 年 04 月 04 号至 2016 年 04 月 10 号 因为佳源公司现在不断地扩大发展,所以就不断在开发着一些新业务,其中人资派就是由济南佳源人力资源管理服务有限公司开发的助力 HR 新人快速成长的网络平台。我刚来到佳源的时候,人资派刚刚在筹备,所以我的工作又多了一个。人资派总分为六大模块,其中速查宝典、生活帮这两大模块的内容由我收集相关资料、整理资料,然后上传到人资平台上。首先我整理了一下思路,我先收集了充足的资料,然后按着人资派上的顺序分好类,接着就依次上传到平台上。这样说起来就是很容易的,可就是真正操作起来一点也不简单。收集资料的时候要全面,但就是有些内容在百度上就是查不出来的,有的即使查出来也下载不了,所以很头疼。上传资料的时候也不就是复制、粘贴那么简单,我要排版、删减、增加内容,要避免重复上传资料,还要上传有质量的资料,所以每一次上传都得用心。

这一周的工作基本都就是在人资派的后台上传资料,集体上传了多少没有可以查询,但就是交代给我的这两大模块的各个小模块中都就是在 20 条以上。虽然每天重复同样的步骤很枯燥,但就是瞧到每个模块都充实了内容之后还就是很欣慰的。上传的工作还在继续,我的实习也还在继续、、、、、指导教师签字 字:______________________

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2016 年 04 月 11 号至 2016 年 04 月 17 号 继续上周没完成的工作,依然上传人资派的资料。总经理给我这个岗位的定位就就是以后就是佳源的客服,就就是客户询问社保的问题我要能解答,能给她们提供方案。可以说在 HR 这块我就是菜鸟,对社保这块我更就是一窍不通,所以我就要学习。只就是一味的瞧书、瞧资料不就是一个好办法,很枯燥,瞧不下去效率不会太高。再说公司就是招我来工作的,不就是来这瞧书的,所以在上传人资派资料的时候就就是我学习的机会。因为上传社保公积金资料的时候,我要调整格式。所以我就要全篇阅读一下,虽然说做不到熟读于心,但就是对一些概念不至于一窍不通了。总经理有事也会问我上传的进度以及我学习的情况,我不太懂得地方也会请教总经理,她都会给一一解答,我很感激她。遇到一个脾气好的老板不容易,遇到一个肯手把手教您东西的老板更不容易。

因为要推广人资派平台,所以就需要进行校园宣讲。公司打算本周六去山东英才学院北校区进行宣讲,因为公司人手有限,总经理就派我跟着一起去帮忙。出发之前,我与同事把我们进行宣讲要送的小礼物都贴上我们公司的 LOGO,然后查清楚要带的数量,登记好就装箱出发了。总得来说,这次校园宣讲很成功,不知道就是我们准备的礼物赢得了学生的喜爱还就是辛总的精彩宣讲,总之人资派的粉丝上升了 500 多个。晚上 10 点多才从济阳回到济南,虽然很累,但就是觉得很有意义,第一次觉得自己不再就是学生而就是工作者,第一次觉得工作者与学生的差别。也算就是让自己认清楚现在自己不再就是学生的现实了。

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2016 年 04 月 18 号至 2016 年 04 月 24 号

四月末五月初就是春季校招的时候。本周六在齐鲁工业大学有校招会,公司参加的企业报名。周五我有事回了学校,缘于与齐鲁工业大学临近,总经理就派我与另一个同事去进行校招,要给公司招聘 3 位招聘专员。我俩明确了今天的任务:一就是招聘;二就是宣传人资派。虽然天气很冷,但我很兴奋。因为几个月前我就是应聘者的身份,现在确实招聘者的身份,说实话心里就是有点窃喜这个身份的转变的。

对于今天的招聘工作,我的总结:一就是应聘学生少,招聘企业多;二就是工科应聘者多,文职专员应聘者少;三就是应聘者男多女少(可能与她们学校的专业有关);四就是大多数应聘者不知道自己要找什么工作,不清楚自己要干什么;五就是大多数大学生期望太高。我就在想当初我应该也就是这样吧,只不过经过这几个月的实习,我就不在那么想了,认清楚了现实,瞧清楚了自己的能耐。其实说实话,现在刚毕业的大学生就是不好就业的,因为没经验,所以好多企业就不太愿意用,再就就是好不容易培训好了,咱们就一时兴起说走就走,对企业来说就是一笔不小的损失,所以个人认为我们就业一要认清楚我们到底要干什么,二要清楚自己的能力,不要有太高的期望。

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2016 年 04 月 25 日至 2016 年 05 月 01 号

五一之后收到班长的通知需要回校参加毕业论文指导与毕业生就业指导大会,所以五一回来之后就与总经理说了学校近期的安排,申请提前结束实习。我把我的工作做了一下交接;1、主要就就是把人资派上传与未上传的资料做好分类以便于后边接手我工作的同事;2、礼品发放的统计情况交接给同事;3、黄河路桥集团上月的结算表发给相关人员等。之后就就是下载实习证明,填写相关内容,再找到相关负责人签字、盖章等。将近两个月的实习就这样提前结束了,这两个月中我学到很多东西,这些东西就是在大学校园中体会不到的。作为一个助理,首先要对自己的上司要清楚,清楚她的生活习惯。比如总经理一般 9 点半上班,4 点要提前下班接孩子放学,她每周三中午要去健身房锻炼、每次吃完午饭都要休息半个小时,这期间不说话、放空状态等,这些并不就是微不足道的,因为知道这些您就可以安排好自己每天的工作,您可以选择在那个时间点汇报工作比较好,那个时间段就是不能打扰的等等。总之,作为一个助理就就是要细心,要会观察,不就是老板让做什么就只就是做什么,要想的全面,做的更全面。

这次实习,我变得更细心了。

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山 山 东 交 通 学 院 实习报告 姓 姓 名 谢亚芳 性 性 别 女 学 学 号

学 学 院 经济与管理学院 专 专 业 会展经济与管理 班 班 级 会展 121 实 实习单 单 位 济南佳源人力资源管理咨询有限公司 实 实习岗 岗 位 总经理助理 实 实习时 时 间 2016-03-01 至2016-05-01 实习单位主要负责人姓名 方静 联系方式 8 实习单位指导教师姓名

联系方式

实习单位地址 济南市历下区泉城路 264 号天业国际 707 室 邮 邮 编

((一))实习单位简介 济南佳源人力资源管理服务有限公司成立于 2011 年,专注于为企业提供人力资源全产业链服务。公司现有国家一级人力资源管理师三人,本科学历员工占比达 50%。另聘国家劳动部高级人力资源管理师资深认证专家评委组成顾问团,凭借高水平的团队、多年的服务经验,为企业提供了专业的人力资源外包服务。并为有意从事或正在从事人力资源管理工作的人员提供实操培训,为企业推荐更为专业、具有实操经验的人力资源管理人员。人资服务外包包括招聘外包、派遣服务、事务外包、培训服务等。

济南佳源人力资源管理服务有限公司就是经济南市人力资源与社会保障局批准并在济南市工商行政管理局登记注册,专门从事劳务派遣、人事代理、职业介绍以及劳动人事咨询等人力资源外包服务的 A 级人力资源服务机构。主要提供:劳务派遣、社会保险代理、代发工资、档案管理、组织招聘、协助培训、劳动人事保险法规政策咨询等服务。公司与省市区各级人社部门及省内各大专院校建立了靓号的合作关系,通过网络化招聘、职业化培训、专业化服务、规范化管理,为各类用工单位与求职者提供最优质的服务。佳源公司秉承“为企业提供最佳资源,为员工营造温馨家园”的服务理念,坚持为用工单位与劳动者负责的精神,切实维护用工单位与求职者的合法权益,就是最可信赖的人力资源服务机构。

（二）

实习主要内容及进程

1、实习目的

毕业实习就是我们大学生必须经历的过程,就是理论与实践相结合的重要方式,使我们在实践中了解社会、在实践中巩固知识,实习又就是对我们毕业生专业知识的一种检验,它让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识,技能开阔视野,又能增长见识,为我们走向社会打下坚实的基础,也就是我们走向工作岗位的第一步。同时实习也就是提高学生政治思想水平、业务素质与动手能力的重要环节,我们通过实习走向社会,接触实务,了解国情、民情,增进群众观念、劳动观念与参与经济建设的自觉性、事业心、责任感;通过深入基层,了解经济管理与财会会计工作现状,可加深理解并巩固所学专业知识,进一步提高认识问题、分析问题、解决问题的能力,为今后走向社会,服务社会做好思想准备与业务准备。我的专业就是会展经济与管理专业,由于对 HR 很感兴趣,人际关系等因素影响。所以于 2016 年 3 月至 5 月在济南佳源人力资源管理有限公司实习,实习的内容就是:助理。

2、实习内容

短暂的实习生活除了工作经验与知识上的丰硕外,最大的收获莫过于“转变”二字——从校园思维模式到职场思维模式的转变,为今后尽快适应融入职场生涯奠定了基础。说到从校园思维模式到职场思维模式的转变,就不得不提到角色定位。从进入公司伊始,就要求自己以职场人员的标准要求自己,不能将学生行为带到工作环境中,但就是在学习新的问题时依旧要像学生那样保持谦虚的态度。人事助理主要就是协助人事经理开展工作。人事助理的工作内容以公司的运营保障为主,工作内容较多元化,但较基础。以下就是我这两个月的实习工作的总结:

第一,核对合同。核对佳源派遣济南黄河路桥有限公司员工的纸质版合同,主要核对员工姓名、身份证号、合同截止日期就是否与电子版合同一致,查瞧纸质版合同就是否盖有公司五险的印章。针对合同出现的情况做一个统计分析,最后结果汇报给总经理。除此之余,对黄河路桥集团做一个统计分析,统计在职人员、离职人员、下属部门、下属分公司的情况、以及做好与各部门人资负责人的沟通问题等

第二,办理员工社保。公司主要业务就就是外包业务,虽然公司本员工只有十几位,但就是公司派遣的员工有上千名,主要就就是办理派遣员工的社保。针对社会出现的几种风险,社会保险设置了养老保险、医疗保险、残疾保险、工伤保险、生育保险、失业或破产保险 7 个项目。因此公司要及时地给员工办理相关保险,我所做的工作就是负责济南黄河路桥有限公司派遣员工的社保问题,要及时统计新进员工,办理社保,并每隔一段时间到社保中心办理医保卡。另外,当遇到员工的工伤、生育等保险更就是需要按照一定的程序办理。

第三,随时关注政府相关的劳动法律法规政策。社保的办理等要严格按照相关的劳动法律法规政策,所以要随时关注这些政策。比如近期“营改增”的调动,这就需要及时通知客户,落实下月发票的问题,要给客户一个一个打电话落实,向她们解释清楚。

第四,校园招聘。虽然这几次校园招聘我都只就是参与,但我了解到招聘不就是一个简单的工作,要注重很多技巧与方式。首先,要熟悉招聘流程。其次,与用人部门保持密切的联系,了解用人部门的需求状况。接着通过各种招聘的渠道挑选出适合的人才再安排面试。在招聘的过程中,经常需要用电话与候选人联系,了解候选人的状况,而且电话沟通也很注重说话的技巧。还有

就就是需要参加现场招聘会。另外,收取简历之后要筛选合适的简历,之后就要通知面试。一般应聘人员来公司面试时,我都负责接待,了解一下她们的情况再报给经理,这样既让经理对应聘人员有了一个了解,也让应聘者感到不那么拘束。

第五,做好资料收集、整理、上传等工作。人资派就是由我所在的实习公司开发的助力 HR新人快速成长的网络平台。其中包括速查宝典、HR 课堂、生活帮、职位推荐等四大模块。针对人资平台,我的主要工作就就是收集、整理、上传资料到速查宝典、生活帮两大模块,做好后台的编辑、维护工作。

第六,礼品的管理、发放情况的登记。为了人资派的宣传工作,公司购进了大批的礼品,包括小狗蛋糕毛巾、礼品袋、雨伞等,这些礼品的每次发放都要做好登记,及时核对数量就是否正确,还有粘贴公司 LOGO 的粘贴等。

((三))主要收获与体会

当踏出了大学这扇门,就意味着要踏上职业生涯的道路,对于应届生的我来说,还没有足够的社会经验,经过了这两个月我学到了很多,感悟了很多;特别就是在公司领导与同事的关心与指导下,认真完成领导交付的工作,与公司同事之间能够通力合作,关系相处融洽而与睦,配合各部门负责人成功地完成各项工作;积极学习新知识、技能,注重自身发展与进步,我学会了很多技能,增加了相关的经验。现将这两个月工作遇到的困难及心得总结如下:(一)在实习中遇到的困难:

1、公司内部文件的处理很大部分就是用 excel 完成的,我在大学时对这个软件用得不多,还不太熟练。

2、我非人力资源管理专业毕业,对于人力资源管理的工作这就是第一次接触,社保的问题更就是一窍不通。有很多知识值得我继续学习。对于自己遇到的困难,我也会不断总结。并且通过不断地虚心努力地学习,去解决现在的问题。

(二)实习心得及收获:

1、低调地做人,高调地做事。我到公司工作以后,要知道自己能否胜任这份工作,关键就是瞧您自己对待工作的态度,态度对了,即使自己以前没学过的知识也可以在工作中逐渐的掌握。态度不好,就算自己有知识基础也不会把工作做好,多听、多瞧、多想、多做、少说就就是我的态度,我刚到这个岗位工作,根本不清楚该做些什么,并且这与我在学校读的专业没有必然的联系,刚开始我觉得很头痛,可经过工作过程中多瞧别人怎样做,多听别人怎样说,多想自己应该怎样做,然后自己亲自动手去多做,终于在短短几天里对工作有了一个较系统的认识,慢慢的自己也可以完成相关的工作了,光用嘴巴去说就是不行的,所以,我们今后不管干什么都要端正自己的态度,这样才能把事情做好。

2、少埋怨。有的人会觉得公司这里不好那里不好,同事也不好相处工作也不如愿,经常埋怨,这样只会影响自己的工作情绪,不但做不好工作,还增加了自己的压力,所以,我们应该少埋怨,要瞧到公司好的一面,对存在的问题应该想办法去解决而不就是去埋怨,这样才能保持工作的激情。

3、注重信息的反馈。在工作中,一定要记住要及时向上级报告工作的进度。不要等这个任务完全做完再上交报告,有些工作持续的时间比较久,需要及时报告。等到领导亲自来问您进度时,领导对您的印象已经不好了。

4、虚心学习。在工作过程中,我们会碰到很多问题,有的就是我们懂得的,也有很多就是我们不懂的,不懂的东西我们要虚心向同事或领导请教,当别人教我们知识的时候,我们也应该虚心的接受,不要认为自己懂得一点鸡毛蒜皮就飘飘然。

5、错不可怕,就怕一错再错。每一个人都有犯错的时候,工作中第一次做错了不要紧,公司领导会纠正并原谅您,但下次您还在同一个问题上犯错误,那您就享受不到第一次犯错时的待遇了。

6、处理好与同事得分关系。单位及自己存在的问题在实习的这段时间发现的问题还有很多,也跟同事讨论过,同事只就是劝我,这里不就是学校,公司这样规定,您照做就就是了,多余的抱怨与牢骚就是没有用的。在我瞧来就是提意见、就是反映情况,在她们瞧来却就是抱怨、就是牢

骚,这就就是学校与社会的差别。我的冲动,我的瞧不惯,我的凡事都讲求个所以然,我的凡事都以自己单纯的眼光评价,也许并不适应这个物质纷繁的社会,也许我现在的各种棱角在经过一年两年的历练后也会被磨得像鹅卵石一样光滑。所以在公司中就是要遵从自己的内心,但也不要太锋芒毕露。

7、要学会理财。在大学里养成了大手花钱的坏习惯,那就是因为有父母的后援。一直以来,我们都就是依靠父母的收入,工作以后,我才体会到父母挣钱的来之不易,所以要改掉自己乱花钱的毛病,要开始有意识的培养自己的理财能力,不能一不留神成为月光族。

通过这一段时间的实习,我了解到了HR的基本工作;学习到了个人与公司同事之间保持怎样的关系最为有利;感受到了自己身上的许多优点与不足之处。我想,一个人实习的目的无外乎两点:一个就是感受公司,一个就是认清自我。在这两个月的实习期内,用心体会之后,我得到了自己该得到的。

在结束实习时,经理对我的工作表现给予了肯定,最大的优点就就是能将领导交代的工作跟踪到底,不管多长时间,直到完成为止。还表示将来只要就是办公室性质的工作我都能胜任。这使我了解了自己的长处,给了我很大的信心。毕业实习就是每个大学生必须拥有的一段经历,它使我在实践中了解社会,让我学到了很多在课堂上根本就学不到的知识,受益匪浅,也打开了视野,增长了见识,体验到社会竞争的残酷,而更多的就是希望自己在工作中积累各方面的经验,在今后的学习中更加努力地丰富自己的头脑,为自己以后进一步走向社会打下坚实的基础。

（三）总结:

在本毕业实习报告即将完成之际,我想对所有曾经给过我帮助与支持的人们表示衷心的感谢。首先要感谢的就是养育我的父母,她们给了我无私的爱,我深知她们为我求学与生活所付出的巨大的牺牲与努力,至今我一直无以为报,在这里仅表达我对她们的深深地思念与感恩。感谢指导老师,她在学习与工作方面给了我大量的指导,让我学到了很多知识。她对我的严格要求以及为人的诚恳都将使我终身受益。除此之外,还对我的生活给予关怀,使我可以顺利的完成在校外的实习报告设计任务,在此祝愿她身体健康,全家幸福!

感谢济南佳源人力资源管理有限公司为我提供良好的实习环境与生活环境,让我在这个陌生的环境里感受到温暖。感谢一起来实习的同事们,她们在我第一次参加实际项目开发过程中给了我莫大的帮助与鼓励。特别要感谢我的部门主管,就是她的关怀与教导给了我很多锻炼的机会。感谢在学校的与同样在外面实习的同学一直以来对我的关心与帮助。她们就是我学习、工作与生活上的伙伴,也就是面对困难与挑战时的战友。感谢交通学院的老师们,谢谢她们这些年来对我的教育,让我懂得了如何做事,更让我明白了如何做人。感谢 12 级会展经济与管理班我的同学们,感谢她们在大学期间在学习与生活上给予我的帮助。还有很多我无法一一列举姓名的师长与友人给了我指导与帮助,在此也一并表示衷心的感谢,她们的名字我一直铭记在心！

（四）

对实习单位的建议

1、组织活动。公司应该安排一些活动,感觉两个办公室之间的员工往来很少。

2、集体会议。公司员工本就不多,还分在不同的办公区域,各自对各自业务的进程都不了解,建议老板开一些集体会议,讲一下公司近期的安排,这样既加强了总经理与员工之间的沟通、也加强了员工与员工之间的沟通。

第二篇：实习周志

实习周记一

这一周是本人实习的第一个星期，紧张忐忑是必然的。记得第一天我拿着简历来到公司的人事部，内心紧张的等待答复。当得知自己被录用时，可以用欣喜若狂来形容。因为此前我已经被用人单位无情地拒绝过好多次，他们的理由大多是需要有工作经验者。虽然我一再强调自己有过很多社会实践，学习能力很强，请求他们给予我一次机会，但那些人事部经理依旧无动于衷，他们似乎不愿意在我这样一个初出茅庐的小丫头身上浪费时间和精力。这使带着美好憧憬走出校园踏入社会的我倍受打击。所以公司的接纳让我感到十分温暖，当即暗下决心好好工作，报答“知遇之恩”。

作为刚进公司的新人，我知道自己应该谦虚谨慎、踏实肯干。尤其在行政助理这样的职位，对一个人综合能力的要求从来都不低。这家公司说大不大，说小也不小，业务倒是挺多。一个公司几十个人，每天都忙忙碌碌的，碰面说话的机会很少，有的只是工作上的事务性交流。呵，果然是市场经济，竞争激烈，工作生活的节奏都不由自主地加快了。

利用这一周的时间，我大致熟悉了工作环境，熟悉了需要经常打交道的同事。其实刚开始我的工作内容很简单，无非是做一些最简单的表格制作、信息录入，公司各类文件的打印、复印，公司内外相关材料的整理等。还有就是搞好办公区域的卫生，接打一些看似无关紧要的电话等等。这就是一般人眼中的“打杂”的吧。难得的是我并没有感到委屈，并没有萌生退意。我认为如果能把这份“杂”打好的话也不失为一项本领。有志者事竟成，我会时刻保持一份良好的心态，坚持到底。

实习周记二

到了第二周我已经熟悉了办公室的日常事务，并因适应能力强、做事认真负责得到了上司的夸奖，这让我更加自信，干劲十足。与上一周不同，经理开始慢慢交代我一些有实质意义的事情。比如周四那天，他让我盘点各办公室日常用品的消耗情况，然后列出采购清单和经费预算表，报上级审批后经理关照隔壁的王姐和我一起去市场采购。周五那天我又负责将部分办公用品分发到各部门。这是我有史以来做得最完整的一件事，虽然中间有人帮助和协同，但我依然很开心。终于可以独立完成一件像样的事了，像一名正式的职场里人那样。

当然，工作的过程中困难是很常见的。对于我这种数学不好的人，买东西算账是件非常头疼的事。一边要站在公司利益的角度精打细算，一边又要货比三家讨价还价，想想真是难为我了。如果公司有固定的值得信赖的办公用品供应商该多好，一个电话便可解决问题。嗯，我准备向上司提个建议。其实他们应该早就想到这个的，为什么没有建立起来呢，我要弄明白再说，不能贸然行事。总得来说这一周还算圆满吧，给自己加油!

实习周记三

行政助理的日常琐事还真不少。一会儿那边门锁坏了要修，一会儿这边灯泡灭了要换，这些事情我之前从未做过，其实是小事，但登记、报修这些程序是免不了的了。还有就是印制名片，昨天有两个同事来告知他们的名片用完了，于是任务又落到了我的肩头。我先向经理询问了公司里名片的通常印制地点，价格、印制张数等，经理虽然都一一告诉我了，但我明显察觉到了他的不耐烦，似乎在说这些琐事我该自己解决不要问他。此外，为了周全所见，我顺便统计了一下其他同事名片的使用情况，是否需要续印，免得三两天后再跑一趟。几经辗转，总算把任务完成了。唉，中间有件事我完成的不是很好，害我郁闷了好一阵子。周二那天物流操作部打来电话说有份重要的签单需要送海关审批，我当时口头答应来着，只是手头在忙别的就没用笔记下来，果不其然后来一恍就给忘了。当物流部负责人问我要单子的时候我头翁的一下，脸色骤然暗了，今后我再也不愿尝试那种既尴尬又悔恨再加上急切的糟糕感觉。幸好时间还来得及，我缓过神来迅速采取补救措施，才未给公司造成损失。这件事给我敲响了一个警钟，工作时间千万不能马虎大意，虽说不能一心二用，但实际上一心要分成八份来用，否则倒霉的还是自己。物竞天择，适者生存啊，现在社会对人的要求真是越来越高了。此外，我还得感谢那个物流部经理的宽容大度，他没有对我当即呵斥责怪，反而给予我提醒和帮助，这让我心里产生了深深的感动和感激。

实习周记四

转眼间我来公司已经快一个月了。对于工作由开始的诚惶诚恐到了现在的得心应手，看似一个最平常简单的过程，其实只有我自己知道里面的艰辛与不易。月末了，公司有例行的总结，每个员工也要整理自己上一整月的工作内容，查漏补缺。

我主要是统计一下员工的出勤、加班记录，员工外出登记，休假、请假单。填写现金日记账，整理好所有发票，报销每月备用金。然后排好下个月的员工值日表，贴在白板上。最重要的是 安排好公司每月一次的例会，做好会前准备、会议记录和会后内容整理工作。好在公司不大，人数不多，会前安排较为简单。公司有现成的会议室，我只需简单地布置一下即可。和一般会议相同，公司全体员工落座后，总经理首先讲话，然后部门经理讲话，员工发言。其中有员工提出问题和困难，公司酌情帮助解决这一议程，本人表示赞赏。这次会议上有一名员工发言，当他说到自己家庭突然遭遇的变故，堂堂七尺男儿不禁面对同事和领导痛哭流涕，场面可谓感人。结果全体员工自发伸出援助之手，公司领导也纷纷给予他精神上的鼓励和物质上的帮助。这件事让我从此对这个不大不小的公司刮目相看，正是如此团结友爱、互帮互助的集体才能创造出源源不断的财富和光荣，也只有这样开明的公司制度和体恤员工的领导才能使一个公司不断攀登，大步向前。

实习总结

不知不觉已实习工作了一个多月的时间。在这一个多月的实习中，我感受到的是领导无微不至的关怀、同事们团结奋发的干劲。在领导的关心支持下，在同事的热心帮助下，我很快适应了环境，适应了新的工作岗位。但是，有一些不足需学习改进。现在我将一个多月来的实习情况作一总结。

我深刻地认识到，新环境、新领导、新同事、新岗位，对我来说是一个良好的发展机遇，也是一个很好的锻炼和提升自己各方面能力的机会。在工作初期，我认真了解了公司的发展概况，学习了公司的规章制度，也从多方面努力摸索工作的方式、方法，积极锻炼自己的工作能力，力求尽快完成自身角色的转变，以崭新的姿态迎接新工作的挑战。

我严格遵守公司的规章制度，认真履行行政文员的职责。尊敬领导，团结同事。蹋实工作，努力做好自己的本职工作。把学到的专业知识努力应用到工作中。工作期间以“细心”为准则，勤思考，勤学习。我主要从事的是办公室的日常行政工作。办公室对我来说是一个全新的工作领域。作为办公室的一员，我清醒地认识到，办公室是总经理室直接领导下的综合管理机构，是承上启下、沟通内外、协调左右、联系四面八方的枢纽，是推动各项工作的既定目标前进的中心。办公室的工作千头万绪，有文书处理、档案管理、文件批转、会议安排、迎来送往等。面对繁杂琐碎的大量事务性工作，我强化工作意识，注意加快工作节奏，提高工作效率，冷静办理各项事务，力求周全、准确、适度，避免疏漏和差错。在行政经理的帮助和支持下，我基本上做到了事事有着落、件件有落实。

一个多月来，在行政经理的指导下，我基本上保证了办公室日常行政工作的有序运转，上级文件的处理、传阅，以及其他部门需要协助的一些事情都做到了及时、准确、无误。同时，也积极主动地完成了上级领导交办的其他事情。

一个多月的时间，我虽然做了一些工作，但仍然存在不少问题，主要表现在：

1、初到公司，感觉每天都疲于应付工作。尽管如此，但是我在很多方面都得到了领导、同事的正确引导和帮助，所以我在较短的时间内适应了新的工作。

2、缺乏创新精神。不能积极主动地工作。而是被动消极地适应工作需要。领导交办的事情基本上都能完成，但自己不会主动牵着工作走，很被动。忙碌于日常小事，工作没有上升到一定高度。

3、工作不扎实。作为一名刚刚踏入社会的大学生，身上缺乏青年人应有的朝气。自身存在懒于动手的毛病，不能专注于工作学习，很多知识虽然了解但却不精。在今后的工作中，我将努力改正自身缺点，以更大的热情投入到工作中去。首先，加强学习，主动学习。身处当今知识经济时代，必须时刻学习才能不落伍，所以我将把加强学习，和树立良好的职业道德，以严肃的态度，饱满的热情，严格的纪律，全身心地投入学习，为我的工作积累必要的基础知识和基本技能。其次，改进工作作风。作为办公室的一名工作人员，我将热情、主动地做好自己的本职工作。再次，提高工作能力，勇于创新。虽然办公室的工作琐碎、繁杂，但是我将从多方面努力进一步提高自身的工作能力，以积极的心态面对每天的工作任务。同时，我也将注重锻炼自己的应变能力、协调能力、组织能力以及创造能力，不断在工作中学习、进取、完善自己，以便更好地完成自己的本职工作。

以上是我这段日子实习的总结。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，希望在今后的工作中我将努力奋斗，克服自己的缺点，弥补不足，争取做得更好。

第三篇：实习周志

第一周

这周是离开校园走入实习岗位的第一周，上班第一天，怀着一份忐忑的心来到电台，不知道自己要做哪些工作，负责带我的人带我进去介绍了电台的人，然后给我一些资料让我先看，坐在自己的位置上看着大家都在各忙各的，我想以后我也会向他们一样吧。刚开始看那些资料，很多东西都看不懂，就趁那人闲的时候赶紧过去问，这些东西是我从没接触的感觉好难。和在学校里的东西一点都不一样，有很大的差别，就像理想很丰满，现实总是很骨感一样，不过我早就预料到自己会有这样的感觉，我并没有惊慌，第一个星期就这样熟悉了下环境，做了很多零碎的工作，因为在电台里没有人会去告诉你做什么，需要自己去找活干，我在这第一个重要的实习周里学到了很多东西，不光是专业知识也有很多做人的道理。

这一周除去第一天的不知所措，接下来的第二天跌三天我便熟悉了工作环境，开始不是无所事事的坐在那里看着别人忙碌，我用心学习每一个人，也向他们请教自己不懂的地方，这样成长的速度是很快的，但是有时候这也不是一件容易的事情，因为电台里的每一个人都非常忙，没有时间教你什么。这一周的时间我基本都在台里，并没有跟着老师去跑跑新闻，因为刚来还不熟悉，所以老师觉得我还是留在台里熟悉下各项工作内容再出去。于是我就看大家剪新闻，突然觉得做一个新闻不容易，要出动记者、摄像、司机等等好几个人才做好一个新闻，回来后期制作就不说了，每天这么多新闻要做，可见是需要很多人力物力的，电视台见不到他们不表示他们不存在，大家都不容易。

可是我想这些都是我们应该经历的吧,就用我学习的心态也可以在工作的过程中好好做好我自己的工作。我用一份平常心开始了我的工作，第一周就这样结束了，我觉得这是一个好的开始，我会努力的，相信自己在接下来的每一周都会进步！

第二周

这是在电台实习的第二周了，来到这里很不容易，因为现在的电视台都很不好进，每年毕业的传媒专业的大学生非常多，光西安的众多大学里就有很大一部分都设有这个专业，而比起实力较强的西北大学播音系或者陕西师范大学播音系，都感觉到很大的压力，而电视台就只有一个在每一个城市里，所以竞争是非常大的。在这里每一个都是积极能干的。对应上一周一开始经常做很杂的事，接电话、打扫卫生啊，很累又学不到东西，心里很不服气可是又不能不做，毕竟还是新人。这是所有行业都要经历的东西。我心里很清楚，接着做这些零碎的事情，所有刚来的实习生都是这样，因为不是正式的员工，所以没有特定的工作项目，只有帮助别人做一些力所能及的事情，自己不断的努力从其中学习一些东西。看到别人在编辑剪辑节目，有时候想去学习，可是在这种情况，一般他们是不愿意被打扰的，也不希望别人看到。不过能看出来他们非常辛苦的在剪辑节目片子。做传媒业让我体会到了比别的工作更加辛苦的感觉。

在这里大家都要拿出十足的干劲，也许很多现在的公司有很多闲人，但是在这里没有一个，大家都是干劲十足的样子。

这一周的实习我才知道做这些简单的事一点也不容易做。很多小的事情还是需要学习。可是我会很虚心的向其他人请教，只有自己有技能在身才可以在社会上生存下去，我每天都很努力的学习希望可以学到更多的东西，这样不管到哪里都能把工作做好。

这一周的实习过完后，我终于知道该怎样实习了，我发现了自己的一个严重的缺点——眼高手低。看着老师们做东西时总是讲的头头是道，让我独立做东西时就错漏百出，未来一定要多加强练习，改掉这个毛病。

下周我会更加努力，相信自己会不断进步。

第三周

转眼又是一周实习完了，时间过的真快，离开学校开始实习已经半个月了，虽然这不是第一次实习，但却是第一次正式走进电台的工作岗位。有空跟同事聊天的时候听他说每个人刚进台里都要吃点苦的，那些事虽然辛苦点可是也可以了解台里各部门情况，对以后工作也是很有帮助的。在这第三周里我接着做了些基本的工作，每天帮着打扫下卫生，做些整理文件的工作。在学校的时候虽然计算机课上也学过一些简单的软件运用的，但是那是不够的，我们参加工作后要用到更多，有各种各样要用到的软件，如果我们没有学到足够的东西很容易就会跟社会掉线，我会很努力把自己分内工作做好的情况下学习其他的。做这工作还要熟悉很多办公软件，因为在处理很多不同文件的时候会用到不同的软件，虽然以前在学校有用过，可是也有很多没用到，现在只好边学边用，遇到不懂的就多问问同事，可是刚进台里问太多感觉他们也有点烦，自己真的要努力。靠别人是没用的，想做好工作自己努力还是最重要的。在这一周里发生了一件事情，让我从失败中学到了经验，这一周周三的时候一位台里的老师交代那天要把一份文件交给他，可是今天工作有点多，我忘了，后来老师把我叫进去把我批评了一顿，同事告诉我老师最讨厌别人忘记他说的话了，经过这件事我就马上买了一本记事本，记下当天要做的事，这样就不会发生相同的事了。如果有时间我还会提前把要做的事做好，这样就可以学更多东西了。在社会中做事情，会遇到很多不同的人，他们性格，处事方式都不一样，要想做好工作还要了解他们的做事风格，这是因为我们还初出社会还要更好的适应社会，很多东西我们都没尝试过，等到我们有更深的能力就可以让别人适应我们。这一周我学到了很多东西，我要继续努力，不断地在工作中汲取新的力量新的经验。

第四周

又是一周过去了，来到台里已经整整一个月了，回头看看一个月的收获真不小，从刚来的时候什么都不懂，到现在有了些初步的了解，我知道在这条路上要走的路还很长。

慢慢的跟台里的人相处的还挺熟了，他们大多数人都比我大，经验也比我丰富，有空的时候就会跟我说很多关于台里的情况还有做事情的时候要注意的一些事，使我在工作的时候少走很多弯路。台里里很多业务我都要熟悉，感觉很不轻松，好象脑袋都有点不够用了，可能是在学校会相对比较轻松，现在还不习惯。但是越是这样越要努力学习，这样才可以更好的做好自己的工作。

在台里，不仅要有做事能力还要有很强的处理人事关系的能力，如果没有这个即使有很强的能力也不能很好的做事，因为一个台里是一个很大的团体，只有大家很好的合作才可以使工作效率更高。而且在电台里的社会关系也相对而言较复杂，所以一定要学会处理好人际关系，走进社会，还在学校时不一样，有的时候良好地人际关系真的很重要，和领导很同事都要相处的好。这是一门很大的学问，我要好好的培养这方面的能力。凡事走向了工作岗位时，都要有颜色，会做事，首先要做好自己的事情，然后再学习一些别的事情，为自己充电。

这周台里的事比较少，大家很闲的时候老一辈还会跟我们讲他是怎么当上负责人的，原来他也是学习很多付出很多才走到今天的，他说一定要有能力这样你走到哪里都不怕找不到工作，现在我完全可以理解他了。

工作了以后休假时间就变少了很多，突然感觉到在学校的日子真的很轻松，出来工作真的不是那么容易的，也一下子理解了父母的辛苦。一下子自己也成长了好多。一旦有休息也希望可以在家休息，以前一休息就想去玩，有很多想玩的东西，但是工作的时候都很累，没时间休息，也不怎么想玩，只是想好好的休息一下，下周又要继续工作。养好精神努力。为自己 加油。

第五周

开始了实习的第二个月了，第一个月的青涩劲慢慢退去，渐渐地工作也多了起来，本来就有很多东西正在学，这样又变的好忙，开始跟老师跑新闻了，这是一件更加辛苦的事情，发现做一个传媒人真的很不容易。刚开始觉得难后来还越做越有心得了。不过还是十分的累。每天回家倒头就睡，第二天又要早起，跑新闻的时候顶着大太阳，这会还好是三月份，以后会越来越热的。虽然这些都是小事却让我学到不少。现在才知道每份工作都要学习很多东西才可以胜任的，这让我充实了不少。

工作很忙确实很累可是可以学到很多的东西，不仅是自己的工作范围的还有其他工作领域的，工作的时候不止要想到现在还要想到将来，以后也有可能换工作或发展方向换的时候，学习更多领域的东西对我们是很有帮助的，在这个实习的时候也是最好的打基础的时候，可以学到很多范围的东西，我会继续努力的。真正开始做了些东西，就是速度慢，而且不做不知道，一做才发现自己以为会的好多不会。笨鸟先飞，我要多下些功夫了。虽然这里电视台是个小电视台，但麻雀虽小五脏俱全，构架还是很齐全的，有好多老师经验丰富，让我成长了不少，不仅技术有所提高，了解了电视台的运作及节目制作流程，主要让我目标更明确，知道未来该怎样奋斗。我们电台定期都要更新完善员工的资料，这样我认识了熟悉了很多同事，也跟他们有了一定的交情，办起事来好多了。因为各类文件都要归档管理，当我不清楚某个文件的一些细节的时候，就可以问他们，他们也会耐心的跟我讲。进公司以后我学会了更好的与人相处，每个人性格不一样就要用不同的方式相处，这对自己的工作是很重要的。这一个月又这样过去了，学到了很多的东西，接下来的日子，在知道了自己的不足后，会更加努力的。

第六周

这是第六周了，已经是三月份了。天气逐渐暖和了起来，每天从家里去电台不在那么寒风凛冽了，暖暖的天气，也让人跑新闻的时候更加惬意一些，不过跑新闻的时候还是很辛苦。在工作的时候保持一个良好地心态也十分的重要，愉悦的心情对自己的工作也很有帮助，会让人变得更加有激情有动力。保持开心对我们的工作也是很有帮助的，在工作中常会遇到很多不如意的事，在我们遇到困难的时候如果身边有人给你开解一下，那会比自己一个人承受好很多。所以我们也要把同事看的很重要，因为我们是一个团队的。这周有一天的早上有个同事在处理文件的时候电脑就死机了，后来关机关不了，重起也不行，后来怎么弄都不行他想重装系统后来，可是我们都不会，我也帮不上什么忙，原来还以为有些在学校学的可能工作后都不怎么能用到，原来学校学的也是很重要的。计算机课再多学一点多问一些就好了，这样在工作中会起到很大的帮助呢。

现在还有点后悔在学校的时候有很多东西没有好好的学，如果学好那现在的工作对我来说会更轻松，所以现在只好更勤奋，比别人付出更多的时间，更多的努力。这一周做的和上一周的事情一样，每天早上去，看一下今天的任务表，然后跟哪个老师，然后自己去找那个老师，看有什么任务需要完成，或者自己找老师，让他带着跑新闻，回来写一些文稿。写文稿也是一件非常锻炼人的事情，考验的方面有很多，对新闻的把握度，和用词还有自己的文笔功底。开始的时候做这件事情，也不知道从何下手，比较紧张，慢慢的多看了老师们的和同事们的文稿，从中学习了很多的经验，总结了一下，开始第一次着手自己写文稿，虽然一开始的很不好，被指出了很多问题，但是经过及时的改正，不断的进步，现在已经能写出一些像样的稿件了。自己也感觉到很是欣慰。

我相信我们不会输给任何人，不管是学历比我们高还是经验比我们丰富的人。只要努力，坚持不懈都可以最终把事情做好。

第七周

又是半个月过去了，已经是三月中旬了。回头看看这一个多的实习，感觉很有心得。还是那样的忙碌，每天写写稿子，跑跑新闻，进了电台，才发现和想象中的并不一样，在电视上看到的主持人都那么的光鲜亮丽，像明星一样，可是在这里，其实是跟社会最底层一样，做着最辛苦的东西最累的活，都很赶，很着急，因为每天都要播出新的东西，没有多余的时间，所有人都不可能偷懒，大家都很拼，原来做媒体人不是像我们在电视上看到的那样，做任何事情都不是容易的。我学到了很多以前没有接触过的事情，自己感觉非常好，我慢慢的熟悉了电台里的各种规章制度和运作流程，这样能更好的在工作岗位中发挥自己的力量，更明确了自己的工作内容。找准了方向，不断的前进，朝之努力。接下来的时间便开始为正式投入工作进行了大量的准备，通过上网查资料、看书、向同事请教等等多种途径在这段实习的时间内我补充了大量实际工作中所需要的知识。然而等真正投入到工作中后发现自己要准备的东西还远远不够。大学生活让我对播音主持知识有了一定的了解，但实践出真知，唯有把理论与实践相结合，才能更好地为我今后在工作上能力的提高起到促进的作用，增强我今后的竞争力，为我能在以后立足增添了一块基石。从刚参加工作时的激动和盲目到现在能够主动合理的安排自己的各项工作进程，感觉自己成长了很多，懂得了很多，增长了很多实际的经验，不再是纸上谈兵了，更重要的是学会了很多新的知识和一些处世的道理。走到了工作岗位，走向了纷杂的社会，好比是从一所大学迈进了另外一所更大的大学。不是学习生涯的从此结束，而是真正的开始，学习真正的人生，真正的东西。人生就是这个样子，一个人的一生好比是一个求学的过程，从一个学校走向另外一个学校，我们只有努力的学习、虚心求教，到最后才能获得一份合格的毕业证书，去微笑的面对自己的生活。我面前的路还是很漫长的，需要不断的努力和奋斗才能真正地走好！

第八周

已经进入了实习的第八周，这一周我接着做那些工作，习惯了这里的节奏与工作内容，就觉得这个工作其实挺枯燥的，地方电视台做的东西没很精致，它主要要内容清晰明了，接地气，所以制作过程还算简单。许多广告商自己做好了广告，只要到电视台买个时间段播放。做得多的是公示、启示之类文字视频。复制粘贴做得多。视频广告有事也做，有时做得复杂了广告商反而不喜欢。因为熟了也敢打杂了，原来什么都不敢碰，也找不到要的东西。现在每天就算搞搞卫生我也觉得高兴，总算是做了些事，也算有自己一点小小的用处。这周的周四本来一天也没什么事做，到了晚上突然接到电话说有个节目录制缺人手叫我帮忙，我当然很乐意。到了那里发现也没什么事做，就帮着抬线，录制设备我就认得摄像机和对讲机，设备都认不全更别说插线接线这些布置舞台设备的技术性的活，真的很不会！站在音响边上帮一台移动摄像机牵线，耳朵都震聋了，一直站着累的腰酸腿疼的，最辛苦的就是拍移动镜头的摄像师了，看他们累得呀！录完一屁股坐地上起不来了。不管我做了些什么。总之第一次和团队录制节目，了解了节目录制的流程和辛酸，有收获。在电台经常就是这样做杂活的，尤其是刚去的新人，实习生。而且在电台里不是像我们想象的那么容易，在荧幕上的光鲜亮丽是需要背后很多辛劳，幕后很多人的共同努力才有可能完成的。这一周的工作和原先一样，还是每天早早的去，然后做一些零碎的工作，等老师来了，出去跑跑新闻，跟着帮着拿下三角架，送送材料，又是一周过去了，是很充实的每天，总是能学到新的东西。这一个多月的实习让我感受到了很多，有专业的知识的领悟，也有人生的领悟，有做这行的知识道理，也有做人的道理，感觉很值得。我会继续努力的。

第九周

转眼间实习了两个月了，进入了四月份，这一周我有了很多新的感悟，新闻具有时效性影像力客观性和真实性。我在栏目组的主要任务是跟着记者出外采访，作为每日新闻，新闻采访就像是造血。时政新闻一般必须经过一个程序，单位需要宣传自己首先与电视台办公室联系，商定时间派出记者参与会议，记者参加会议，旁听会议，同时撰写新闻稿把时间地点事件人物交待清楚，拍摄会议画面，交待主要参会人员。然后回台后期编辑，由台长审核，通过的话才能电视播出。时政新闻一般只有领导参加才是新闻，大领导参加，就是大新闻；社会新闻主要也经过一个过程，一般只有社会案件就有社会新闻，反映比较突出的社会不良现象。这类新闻的首先由当地政府联系电视台办公室商定派出记者，然后记者了解情况，报道当地改革，如农村民主选举，老人的养老金抚恤发放，独生子女和独女户享受的优惠等；或者由行政执法机关联系派出记者拍摄其执法过程，如打击小商小贩的过程，自行车占道，农村耕地盖房。或侦破案件的过程。经过两个月的实习我了解熟悉了时事新闻的一整套过程，学会了拍摄技巧和新闻稿的撰写方式：拍摄画面时一定要稳定，保持画面的流畅，每个画面的时间不得少于5秒钟方便后期剪辑，一场会议必须具有全景中景近景同时新闻画面的构图，新闻画面的镜头语言必须一致。新闻稿必须具有时间、地点、人物、事件必须详细清楚，交待起因过程结果未来形势。当我第一次踏进电视台办公室的门时，根本没有想到，在之后的两个月，我会在这里收获一段快乐而难忘的时光。我不仅从同事们身上学到很多东西，和他们成为朋友，更重要的是，我在实习过程中拿到了开启通往社会之路大门的钥匙。这是十分有意义的两个月，希望在接下来的时间里我能学到更多的东西。

第十周

这是实习的第十周了，想想自己的学到的东西还真是不少，经过在电视台新闻中心的实习，让我熟悉了新闻的采集编制等一系列过程，也许并没有熟练的掌握一些专业的技术,但是对于电视这个行业让我有了更加深刻的认识.通过这两个多月的工作让我了解到记者的工作性质和一个新闻记者应具有的素质，同时这也是我步入社会的一次尝试。这次暑假社会实践充实了我的暑假生活，更学到了专业奉献精神，为以后的工作和学习打好了基础。知道怎样选取镜头，知道怎么把片子剪得精彩„„其实，节目组里几乎每个人都掌握了剪片的技术，但有的人面对那一大堆素材就是不知所措，说白了，就是没有自己的idea。当你只有技术没有idea时，只能被派去做一些杂活；而当你有自己的idea能独当一面时，就会被委以挑战性的重任。我想：不只电视台的工作是这样，其它的行业也应该是这样。因为，技术人人都可以学，而对于自己的idea你则拥有“专利权” 因此，不要害怕将来从事的工作需要掌握新的技术，其实，技术不难学到手，难的是在工作中时时让自己的脑袋运转，激荡自己的独特的思想和想法。只有这样，你才能在工作中突出自己，显现自己的价值。技术大家都可以学会，但idea却只属于你。广告界有这么一种说法：“只怕想不到，不怕做不到。”一语道出了创意的重要性。其实，创意在哪里都是“干金难买”，因为，它只属于你。在节目组干得出色的编导和摄影师都不是科班出身，以前没学过扛摄像机，也不懂得编辑剪片。他们能在短短几年时间走到现在的地位，不是因为学会了摄像技术和剪片技术，而是他们有自己独特的思想和创意，他们懂得策划节目，在这段时间里我领悟到了你的想法，理念很重要，这是独一无二的，我会慢慢培养自己这方面的能力，继续向前辈学习。

第十一周

这一周的实习发生了一件让人印象深刻的事情，一位台里的老师跟我说，你知道他，但你记住他的名字吗？你认识他，但你了解他吗？ 是的!这就是老师的话，我在这里深刻的体会到:和同事了解和沟通对于工作的开展有多大的帮助!当我第一次面对一个陌生的环境,还记得第一天来的时候什么也不懂,站在办公室的门口不知所措.不过好在,同事的热心关怀和帮助让我尽快的熟悉了这个大家庭.对于以后的日子给了我很大的帮助与鼓励.还记得一次采访任务,和师傅下乡的时候,我满以为我的自信可以起到决定性的作用,可是没想到的是同样我们俩个接触采访的对象,我和他与采访者的接触时间是一样多的，为什么他比我更了解采访者呢？答案很简单，他对选手进行了大量的采访，平常一有机会就会去了解。我终于明白了：沟通是一种重要的技巧和能力，时时都要巧妙运用。认识一个人，首先要记住对方的名字。了解一个人，则需要深入的交流。而这些，都要自己主动去做。电视节目制作不是一件轻松的工作。就拿制作一集20分钟的新闻专为例首先要看前方拍摄的20盒带子合计600分钟；然后把镜头采集进电脑；继而进行剪片的重大工作，这是创意的活，费脑力，镜头需要不停的修改：继而还要编辑音乐|、上字幕，做完这一集至少需要几天的时间，为了完成进度，节目组的同事们有时每天就睡3小时，工作起来不知外面是白天还是黑夜，也忘了到底是星期几。如果没有激情，他们不可能心甘情愿的付出如此巨大的精力，而且这种日夜颠倒的日子要持续几个月；如果没有耐心，他们不可能在电脑前一坐就是一天，就为了让几个镜头更精彩，也不可能每一集都精心修改，一遍又一遍。

我佩服他们。我私下问过几个电视人，他们坦言工作很辛苦很累，但感觉很快乐，心里很满足。

其实，不管在哪个行业，激情和耐心都是不可或缺的。激情让我们对工作充满热情，愿意为共同的目标奋斗；耐心又让我们细致的对待工作，力求做好每个细节,精益求精。激情与耐心互补促进，才能碰撞出最美丽的火花，工作才一能做到最好。

第十二周

这一周我学会了真诚，你可以伪装你的面孔你的心，但绝不可以忽略真诚的力量。

突然想起来刚去电视台实习，我怀着惴惴不安的心情，之前听过很多关于实习生的传闻，说他们在单位要么被当成透明人，要么就净干些杂活，于是有点担心自己会和他们一样。来了之后发现是有些这样的情况，自己变成了隐形人。因为大家都很忙，做媒体的就是一项非常忙碌的职业。记得踏进办公室，只见几个陌生的脸孔。我微笑着和他们打招呼。从那天起，我养成了一个习惯，每天早上见到他们都要微笑的说声“早晨”或“早上好”，那是我心底真诚的问候。我总觉得，经常有一些细微的东西容易被我们忽略，比如轻轻的一声问候，但它却表达了对同事对朋友的关怀，也让他人感觉到被重视与被关心。仅仅几天的时间，我就和同事们打成一片，我担心变成“透明人”的事情也慢慢从心里消散了。我想，应该是我的真诚，换取了同事的信任。他们把我当朋友，也愿意把工作分配给我.其实，不仅待人要“真诚”，对事也要“真诚”。节目组的摄像师在制作新闻报道的镜头时，有几个镜头总觉得不满意，在他们的身上我才真正体会到了做一个电人的不容易,而且对于我来说,我应该说是刚刚开始,从他们的身上我迫切的感觉到距离一个专业的新闻工作者的差距很大,一档新闻节目凝聚的是编辑,摄像,播音,记者以及记者所有人的心血.真诚，让我走出了显示自身价值的第一步。这一周我受益匪浅，我觉得我学会了不只是专业领域的知识，同时学到了做人的道理，我觉得后者更为重要，只有先学会了做人，才能做好别的，一切都要以人为本，先学做人再学其他。在今后的道路上，这段大学时期出来实习的经验会伴随我走过很多路，我会很好的记住这些经验和学习到的知识，好好的在未来走出更好的路。

第十三周

这周的生活让我觉得世间所有的事情，当你没做的时候前方是恶魔，但在下手做了之后就发现哪里有什么恶魔。

越来越适应电视台的生活和周遭人的坦诚了，早上带着工作电子卡刷开每一个严密的像是科学基地的电子锁，看着四周守卫这里的武警，突然一种荣耀感直至心低，我也是这样一个传媒核心的一份子了，虽然只是实习。台里新开了一档旅游节目，作为陕西电视台，我们竟然开了制作第一部旅游节目，有点不可思议，可更不可思议的是，第一批的工作人员中竟然有我。带我的老师是一个年轻的女主播，开始看着她平时不苟言笑的样子，让我心中不安，可是在和她工作了一天不到的时间里，她的可爱竟然就这么扑面而来了。记得那天我和老师出门采访兼收集素材，是采访回民街的一家腊牛肉的老板，我正小心翼翼的跟在老师后面做记录，老师猛然回头笑若夏花的对我说，“你来吧”。就这么随意和自然，我连忙摇头，说我不行，太突然了。她摇摇头说，这么个小角色你能应付的，去吧。我犹豫了一下，心中忐忑，看了几遍要采访的问题，用着头皮上去了。采访的过程没有什么特别的事情发生，就这么顺利的完成了。很随和的老师，很随意的人。之后的几天我就跟着老师和各位大叔门东奔西跑，搜集素材，因为是新成立的节目，所以这里的人都是从新闻部门拉来的，所以无论是搜集素材还是制作剪辑，都带着新闻的风格，下午回去电视台的时候大叔们看完自己制作的东西都会大吼一声，怎么又是新闻啊！然后主播老师就慵懒的说，是病，得治。

和这么一群可爱的人一起工作，我的心情每天都是光明的，所以说，心存光明才能拥抱光明

第十四周

这个星期我们节目没有拍摄任务，只有一大堆后期制作要做，所以对于我来说，这个星期比较空闲。因为后期的技术我一点都没有接触过，都是现在看大叔他们在做，然后在旁边偷师，慢慢认识那个大洋非编软件。我在张姐那里借到两张“非编”软件教学DVD，谢谢她。我也试过在非编室操作过一下，把我偷师学懂的胡乱用一下，总算是懂得一点小操作了。这应该是这七天以来又一个小收获。其实对于我来说，学这个基本意义不大，毕竟以后不是以电视行业为就业方向。不过我还是不甘心就这样“空手来空手去”的实习，好歹也要对自己有点交待嘛。而且这些剪片软件其实都大同小异，在这里先弄懂一些基本的，以后在电脑上安个剪接软件也可以自己试着剪剪看。我对这些东西还是多多少少感兴趣的。要是可以做一条好的片子，那我就无怨无悔了。所以接下来，我希望可以学到更多。

要编辑DV素材新闻首先要向DV记者了解新闻的五要素：what、when、where、who、how，才能事件的概况。接着要仔细看DV素材，了解事件的详细发展脉络，补充各种新闻细节，与此同时找寻新闻眼。在仔细看完素材之后就要开始结构整篇新闻稿了，自己要有一个明确的逻辑顺序，是金字塔结构还是倒金字塔结构还是复合结构，要采用一个最合适或者是最吸引观众的方式来结构整篇新闻稿，语言要简洁平实。之后找寻自己要用到的同期声，这个同期声必须是能补充新闻细节的，不能是空话套话废话，最好要求是音质比较清晰的，另外如果有一些现场同期声可以展现新闻现场或是烘托气氛的，都可以予以保留。剪辑好同期声之后就要把同期声听写成字幕。最后按照一般是按照声画对位的原则计算好时间将一些空镜头填进正文的视频中。最后再多修改几遍，使这篇新闻稿更加通顺且吸引。不愧是以前新闻部门的老师们，说这些关于新闻的编排果然如数家珍。

第十五周

今天我又出去采访了，这次机会是争取到的。今天去的实习生很多，一老师带了一个男生，还要一个女生去，问谁要去时，我们都说要去，这很难办。后来他说今天要出镜，结果就没人说要去了，她们有些害怕出镜。此时，我说我要去，对于我来说，出去采访是件很好的事，是否出镜我并不害怕。就这样，我争取到了出去的机会。

这次采访的对象时西安唯一一所喇嘛寺，在玉祥门附近，和摄影的大叔们在车子后面聊天，说起因为成立新部门而

第四篇：实习周志

第一周

这是值得我回忆的一周，我感觉自己过的很充实很快乐，虽然充实中是辛苦的是劳累的，但是也每天从充实的工作中结交了许多朋友，也学会了许多社会知识，也在每天都遇到的人中学着去表达自己，学着去跟不同的人交谈去学习他们人生经验，对我将来所要面对的有许多帮助，也启发我许多重来都不知道的地方。只有通过不断的努力，不断的尝试，不断的积累经验，才能够发现自己的不足，然后在弥补不足的时候，我们便实实在在的提高了自己。所以不管怎样，努力去做，只要用心，就能做得更好。

第二周

以前，我总以为自己的各方面理论知识扎实较强，正如所有工作一样，掌握了规律，照葫芦画瓢准没错，那么，当一名出色的程序员，应该没问题了。现在才发现，程序员其实更讲究的是它的灵活性。社会是个大舞台，每个人都在这个舞台上扮演着自己的角色，如何扮演好自己的角色实在是一门学问。通过工作着实让我学到了很多，巩固了自己的知识，提高了实际运用能力，社会经验也增加了，也有为人处事和道理。自己身上发现了有明显的长处，同时也存在着很多不足，以后要努力的弥补这些不足。实习也让自己慢慢地成熟起来，自己告诉自己已不再是一个学生了，要适应社会。这次实习有效的把书本上的相关理论知识应用到工作实践中，用理论加深对实践的认识，给了自己一个很好的锻炼机会

第三周

实习的生活是丰富多彩的，不但能学到很多宝贵的经验，还能学会很多人生的道理。每次和同事们一起吃午饭都很开心，因为他们会教我很多他们的经验。而这些经验，都将是我以后步入社会的宝贵财富。比如我学到了，在任何行业，除了要掌握好这一行业的必要技能外，最重要的一点，就是你与客户的关系。只有你多与客户交流，明白他们所想的，所需要的，才能获得客户更好的信任。而客户对你的信任，不但对你将来的工作有很大的帮助，同时也是对你的一种肯定。还有一点，就是工作要学会劳逸结合，学会自己给自己减压。有句话叫“出来工作要先学会玩”，说的大概就是这么个道理。

第四周

虽然我现在所做的工作只是临时的很基础的，但是我认为人就是要从基础做起，要是没有基础为底，在好的地方也会塌下来的，所以在基层慢慢的学习，从中去体会，去认知世界没有免费的午餐，只有靠自己慢慢的去建设，用自己在实习期间对社会的所见，所闻来武装自己，用在学校中所学的知识来武装自己，去更好的面对将来所在环境中的困难和人际关系。

这也是个平凡的一周，每天都做着同样的事，并从中学习，体会，发现，从而去慢慢改变自身的不足，挖掘自身到底有多少的实力，去学会怎么面对同事和领导，去接触你在学校你所接触不到的社会，去学会怎么样才能在社会上生存，学着怎么为自己的将来打拼，让自己更勇敢的去面对所要面临的所有困难。

第五周

每天都在为生活打拼，每天都在学习吸收在课堂上所学不到的知识，在休息时也充分利用休息时间去学习办公软件的应用，希望在工作中好好的展现，希望对以后的工作道路有所帮助和提高。我所要看的，所要学的，还有很多很多。我会努力完善自身的不足。以前总是很懒散天天过着没有压力无忧的生活，现在才知道长大工作的时候都没有休假的时间，可是在学生期间的时候整天都在玩，没有用心的去学习，没有去充实自己的头脑，让自己走出社会后都不知道自己到底能做些什么事情，每天都在反复的想自己的目标到底是什么，现在后悔还来得及，起码现在有了起跑的目标，只是希望自己以后不要在迷惘了。

第六周

现在的都市生活节奏紧凑，很多人都有很大的压力。工作了一天，劳累了一天，这时你需要的是很好的放松方式，因为只有休息好了，明天你才能用更好的状态继续工作。这两个道理让我受益匪浅，工作的路还很长，要学习的东西还很多，所以，加油吧！有时出来社会做事或多或少会看到一些比较现实的社会现象，感受到某些事情的无奈。虽然心里很是不舒服，但是面对这样子的现实也是无可奈何的，这也是我们无法从课堂中和在于老师同学的交谈中所能学得到的，社会就像一个大染缸，每个行业都有他自身的生存规律，以及生存方式，在学校中把社会想的太美好，对社会上黑暗的一面，然而我们无可奈何。

第五篇：实习周志

实习周志一

时间过的真快，在家按按稳稳的过了一个年之后又回到了工作的状态。这次回来实习生变成了只有我一个人了。我们前面的网站建设基本都完成了，只需要后期的维护了。公司就裁减了员工。开始来的第一周是主要的还是前面的一些事情。有没有什么增加新的内容。这周我还和老板谈了我们工资待遇方面的事情，应为前面都是按照天来计算的，没有签订合同和协议的。这周我和老板确定了我的工作内容和薪资待遇并签订了一份临时的合同。这周就是我的主要成就了。

实习周志二

我们培训时间的旺季来了，这周都比较忙，因为这段培训比较多，公司又找了一个培训师过来，公司又多了一个人了，热闹了很多。这周我们有几个单，主要的大单有中联重科，因为他们很幸运的我去宁乡灰汤那边玩了二天一晚，还有幸的免费泡了一次温泉。这周我的工作主要是负责基地和客户这边的后勤工作，这给了我一个很好交友的机会，因为这样前面免费温泉也就是这样来的。我们没有培训的时候，主要还是呆在办公室里面做网络营销，因为来了一位新同事的原因我们没有班的时候就带这他做网络营销，在外面他就带着我做拓展。这周收获蛮大的。

实习周志三

这周的班量更大了，基本都是在外面渡过了。这周我又去了我没有去的一个地方——飘风山庄。感觉这段时间是工作旅游两不误。但是感觉还是比较累。这周比较幸运的是我们接了一个商学院的学生拓展班，这就意味这我有机会带班了，很快的那天就到了，这次我主要带的是高空和七巧板，对我印象比较深的是七巧板。这里面的讲的理论和知识和我们学到的理论知识有很多的相同的地方。看着他们就好像是过去的我们，和我们上课的时候也是一样的。这周在忙碌的通过了。

实习周志四

这周又是忙碌的一周，主要是华夏银行的趣味运动会，也因为我们公司需要买大量的道具，这件是请又落到了我的身上。不过这也是一个很好的机会，买道具我们是在高桥那边买的，我和我的另外一个同事在那边忙了两天的时间终于把道具买完了。因为这个我还加班了两天！有很多的资料需要整理和打印。这周就是在这个项目里面度过了.实习周志五

上周忙碌了一周的成果，这周就要进行实施了，我们提前了一天来场地布置会场和给华夏银行的人员体验分组和规则讲解。看着他们玩着那些我们小时候玩过的一些游戏，感觉又搞笑又好玩。有种回忆童年的感觉。开始还是只是每个队的组长，他们就看这好活泼了，都不敢想象他们比赛当天的情景。第二天终于到了，看着他们快速有序的进行着我们策划的活动，心里面还真是别有一番滋味。看着他们每个人脸上面笑容就知道我们这次的活动是成功了。

实习周志六

经过了忙绿的两之后，大家都比较疲倦。公司里面也出现了好多的问题，因此公司的业务决定先做一些公司调整。因此这周也就比较休闲了。主要负责的就是网络营销。还有就是编写视频制作和打logo的教程。这也是老板常说的那句话，只有永远存在的老板，没有永远存在的员工。因此企业也就要复制人。经过了两天的编写终于完成了我的杰作。这周的主要工作也就没有了。

实习周志七

经过一周时间调整，公司里面有很多的地方做了修改。这周我们有重新开启了百度推广，并且还加了力度。这也就大大的加大了我们的广告宣传，也就意味这我们的业务越来越多了。因为这样公司里面开始要做客户销售了，并且还做了适当的培训。这之后我就有时候和一些网站上来咨询的人员来进行聊天。一周的时间很快就过去了，这周我基本还是呆在了办公室里面的，在网络上面做销售。

实习周志八

上周的推广效果慢慢起来了，我们的业务也就慢慢来了，因此公司里面的人员基本都出去了，一般就只有我一个人在公司里面看公司，这周的收获主要就是学会了使用打印机和复印传真，在公司里面的被迫使用的，因为来了客户需要我们公司里面的资料我也就被逼着要弄那个传真，看着说明书弄了半天才弄出来。在成功的那一刻的时候真的有很大的一种成就感。

实习周志九 感觉慢慢的进入了工作的怠慢期，有很多的事情都感觉不是怎么喜欢做事情，还有就是慢慢的感觉不像主动的时候去做事情。因为大致的都是重复做着那几件事情，还有就是长期的对着电脑，有时候下午感觉好疲倦的，什么事情都自由那么想做。还有就是有时候做做都感觉自己就像是一句行尸走肉。感觉这样下去的话都有很大的一部分想跳槽的感觉，但是想到实习的时间没有多久了，也不停现在还去别的公司了。就只能呆在这边先做了，慢慢调整自己的心态看看。

实习周志十

怠慢了一周时间，因为网络推广的效果先在慢慢越来越多的客户来咨询了，有时候还比较傲慢，这周之中我就以为这个接了两个客户，弄了的我忙死了，真是忙的时候忙不过来，闲的时候闲的要命。这两个客户我修改了方案发送过去给他们看了，他们都虽然还是比较满意，但是因为我们的价格比较贵因此这两个单也就因此一起炸单了。但是在这其中还是学到了很多的东西。

实习周志十一

实习快要结束了，公司里面的一些事情也都基本熟悉起来了，在这个星期里面我的主要成就就是给公司建立了一个内部网络系统。这也是我在这边比较成就的事情了。很多的事情不是在别人教你了多少知识，走出了社会很多的知识都的靠自己来问和找。公司里面能给的就是一个你发展的平台，在这个平台怎么发展就要取决你现在这个平台里面怎么自我学习。随的学习能力强随就能在这个平台上面更快的发展。

实习周志十二

这是实习最后的一周了，因为这周的天气不是怎么好的原因，公司里面的培训业务也不是怎么好，我们基本都在公司里面，但是一有点事比较好的，因为都是在公司里面的原因，也就打打增加了我们交流的机会，因此我也得到了很多的户外安全拓展培训。感觉比我哎外面学到的东西还要多，这就是理论知识和实践的相结合吧！