唤醒心中的巨人读书笔记（最终定稿）

第一篇：唤醒心中的巨人读书笔记

唤醒心中的巨人读书笔记

当细细品完一本名著后，相信大家的视野一定开拓了不少，不能光会读哦，写一篇读书笔记吧。可能你现在毫无头绪吧，以下是小编帮大家整理的唤醒心中的巨人读书笔记，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

每个人心中都有一份等待发掘的力量，在触到某个点的时候便会爆发出巨大的威力。这是我在读完《唤醒心中的巨人》这本书之后最大的体会。没有任何一个人的存在是渺小的，也没有任何一个人是有资格妄自菲薄的。每个人生来平等，没有谁比谁强，只有谁比谁更愿意去战胜生命中的懦弱。

“人生想要永远快乐，你必须做一件重要的决定，就是善用人生给你的一切。如果你切实明白自己努力的目标、如果你真愿意奋力去做、如果你知道什么方法有效、如果你能适时调整做法并好好运用上天给你的，那么人生就没有任何做不到的事。”我对这句话印象非常深刻，没有什么是做不到的!现在的社会目之所及都是失业的大学生，许多人在抱怨是社会不公平是别人“走后门”的时候却把关键问题——自己的过错埋葬起来不敢提出。

很多时候我们不是没有机会，而是我们眼睁睁看着机会流失。试问多少人面对已经到手的工作嫌麻烦或是觉得自己远不止在这个职位，又有多少对着将要到手的工作望而怯步“他那么厉害、我肯定输给他还是不要去了、我做不到的、算了”这样的声音此起彼伏吧。其实，在我身边刚好存在这样的例子，我的哥哥，一个本科大学毕业生，在一次次进入人才市场后因为害怕自己录不到又退了出来。那时候我一直在想曾经那么自信的人为什么在4年大学后反而自备起来了，于是上网看了许多资料才知道这是个普遍现象，因为看到了别人的强势反而觉得自己的弱点在一点点放大，最终就想让自己默默躲在角落里。后来，我哥哥还是找到了工作，同时，找回了自信。现在，兢兢业业地。

我们每个人都知道人生不会是一路平坦，我们必须经历些波折才会成长。但是重点不是经历些什么，而是自己用怎样的心情的面对。我记得书中说“不再为自己找借口，你就能有所作为”我觉得这就是面对任何挫折时候必须具备的品质，没什么好怕的，排除所有借口勇敢去做自己力所能及的，这样的话人生的挫折才是有存在意义的。没有人生来是天才，优秀的“推销员，医生、律师、艺术家”都是慢慢地成长起来的，所以千万不要在遇到一点点阻力的时候就推搪说我没有那样的能力、我没有那天赋，这是懦弱者的行为。胜利者永远都是自信自己能够成功的。

单一羡慕别人的能力的人是非常幼稚的，因为他们从来不知道自己身上是否也是这样的能力，而且他们也从来没有想过为自己成为这样一个有能力的人而去付诸实际行动。以前我一直觉得每个人都是有很强大不可撼动的地位的，看完《唤醒心中的巨人》之后，我感觉更加强烈。这世界上没有什么可以阻止我们心中那份熊熊火焰的燃烧，即使是死亡。千百年来，多少名人在向我们证明这份强大的力量。他们可以做的，所有人都是可以尝试并且有可能成功的。

每一份力量都是要需要激发的，所以每个人想要获得成功都是需要前提的。而最重要的一点就是自己要有这份勇气去思考“成功”这件事并且时刻准备着更加艰巨的挑战。成功是留给有准备的人，这句话还是必须铭记于心的，麻木的人怎么可能衬得起成功的字眼。我记得书里讲过美国人对于酒的过分依托，其实，在那时候我很纳闷如此迷醉的人们怎么能进步呢，这个国家怎么能进步呢。对这个问题我想了很久，最后坚信自己的一个观点：使美国进步的肯定是除去那部分迷恋酒精的人而一个保持清晰分析时局解读问题的人。

于是，我自己又为自己的这个观点有所吓到，毕竟这样子推断出来的话，那部分“进步人”是少数的，但力量却是强大到惊人。这段话算是自己一时间离题之说，只是，这何尝不是在某一个方面说明人类其实有那份强大潜力，而那份强大潜力是需要靠自己的努力去激发的。现在很多大学生整天在望着某些取得成就的人赞叹不已，然后唏嘘自己的能力不足，然后便又终日无所作为。之前，我去听过一个以前在我们学校毕业的师兄回校的办的讲座，其中他说了一句话：如果你害怕压力，你不想成天因为顶头上司的命令而害怕，那么就勇敢跑出来，做你自己，做你自己觉得你最行的，做自己的老大。我深深记得这句话，我相信这是他成功的秘诀，因为这份勇气。而一旦有这份勇气，我们都是可以的，因为我们体内有无法估量的能量。

看完《唤醒心中的巨人》一书后，我感觉在我们生活的世界里，大多数人都具有非凡的潜在能力，而要想激发这种内在的潜力必须要有强烈的自尊心，只有自尊心方能唤醒自己内心的巨人，使自己的潜能和极限得到挖掘。

一个孩子要想成为一个杰出的人，他生命之初就必须先在内心里认为自己是有价值的，他必须先接纳他自己，喜欢自己，尊重自己。当他在自己内心里认为他很好，他值得人爱和喜欢，他的内心就产生了自我价值。有了自我价值，一个人的生命之火被点燃了，他的精神生命开始向外扩张，他开始学习自然知识和人类社会的基本知识。自我价值是人活下去的理由，也是人奋斗的原因，而自我价值的核心便是自尊心。一个人的自尊心，是他的精神人的脊梁骨，有了自尊心，他才像人一样站立起来。

自尊心的下面有两条深层的根：羞耻心和上进心。

羞耻心，使人在做了坏事时产生羞耻感而痛苦因而远离这些坏事。要知道是羞耻心促使我们大小便要避开其他人而到厕所里进行。人如果没有羞耻心，那么他就会按动物的生存方式来行为而不会按人的方式来行为。对于一个没有羞耻心的人来说，他的行为在别人眼中是什么样子，根本就无关紧要。这样对他的行为就失去了社会制约，那么动物的本性使他怎么舒服怎么方便就怎么干。

上进心，使人不甘心在人群中居于落后的地位而奋起努力。人作为一种社会生物，他最重要的心理需求，就是获得他的同类的认同和羡慕，因而在他的同类中找到优越感。当一个人有了上进心，他就会去追求社会的承认和人的羡慕的眼神。这样他就会研究人类社会的法则，并自觉按社会法则所设定正面方向去规范自己的行为，因为只有这样他才能获得社会的承认。与此同时，他必须努力去获得别人也想要的东西，比如地位、权力、金钱、学问、美感以及健康等。因为只有得到了别人也想要却没有得到的东西，那别人才羡慕他。

大量实践表明，自尊心对于事业的成功简直是一种奇迹，它是唤醒心中巨人的良方。只要你稍稍留心，就会发现生活中许多成功者，都曾经历过无数次的失败。但他们靠着强烈的自尊心和自信心，跌倒了重新爬起来，更加努力的奋斗。相反，一个没有自尊心的人，无论有多大本领，也不可能抓住任何成功的机会。画家齐白石三十岁以前是个木匠，如果他当初自卑地抱怨自己这辈子只能当个木匠，那末中国画坛将永远少了一代宗师;梵高的绘画杰作——“向日葵”当属世界拍价之最，但他生前只卖几个法郎。

人生中最大的损失莫过于失掉自尊。当一个人失去自尊时，一切事情都将不再有成功的希望。

被誉为日本管理之神的松下幸之助先生曾说过：“我有三个缺点，但都被我变成了三个优点，第一，幼时家里穷，我懂得只有奋斗才能成功;第二，没文化，懂得要刻苦自学;第三，自己智商低，懂得必须依靠别人的智慧和力量。”在本书中农夫费尔特为使儿子马歇尔将来有出息，将他送至城里，跟他的朋友——一个成功的商人戴维斯学习经商。一段时间过后，父亲进城打探儿子长进如何?没曾想被戴维斯当头一棒：“马歇尔生来就不是经商的料，即使留在我店里一千年，也学不成一个真正的商人!你最好还是带他回乡下跟你学种地吧!”这句话深深的刺痛了马歇尔强烈的自尊心。愤恨之余，他并没有放弃自己，没有跟父亲回乡下，而是毅然独自跑到大都市芝加哥，从当伙计起步，历经千辛万苦闯荡天下，在自强不息中找回自信，终于成长为闻名于世的大商人。

自尊心是开启成功大门所需的钥匙，试想一下，如果松下幸之助没有强烈的自尊心，他如何能获得成功?如果马歇尔没有自尊心，那么他怎么可能成为闻名于世的大商人?可见，释放内心能量的关键还要靠自尊，有了自尊才能找回自信，才能在逆境中不断调整自己，从而使心中的巨人不被逆境所击垮，使自身的潜能和力量得到充分发挥。

正是因为有了自尊心，处在困境的人们才会自强不息，才能不断进步，最终迈向成功。

读了这本书之后是我最为印象深刻的就是“潜能”二字。一个人的潜能究竟有多大?这些潜能又能为我们带来什么?据说即使是创造出相对论如此抽象的理论的物理学家化学家爱因斯坦他的大脑所开发出运用的潜能也不到百分之十，而我们平常人所运用的潜能只有百分之一左右。所以在这之间就有巨大地潜能等待着我们去开发和使用。然而这些理论我们或多或少的都知道一些，但是并不是每个人都是诺贝尔奖获得者，并不是每个人都是比尔盖茨、霍金或者李开复、马云等成功的企业家。这究竟是为什么呢?

看完了世界潜能开发大师安东尼·罗宾的《唤醒心中的巨人》后，终于明白了人所做的每一件事情无外乎两个目的：逃避痛苦和追求快乐。而逃避痛苦的力量往往比追求快乐的力量更大，比如说人在什么时候跑的是最快的?如果给你一百万让你跑得话，我想你一定会竭尽全力，但是你仍然没有发挥出自己的潜力，然而如果你身后有一只老虎在追你的话，我想你一定会跑得比世界上最棒的运动员都要快!这就是逃避痛苦的力量，这种力量比追求快乐的力量大几千几万倍!

正入古语所说：居安则思危，只有将自己时时刻刻置身于危机之中，不满之中，不为当下平静安逸的生活所束缚，这样每个人才有可能跳出象牙塔，走出温室，去实现自己的梦想，无论它有多么的不可思议，心有多大，舞台就有多大。有梦想就要去追寻。不满是向上的车轮，我们大多数人之所以庸碌一生，不是因为我们自己本身的平庸，其实我们具备一切成功人士的潜能，只是我们放弃了去激发它，或是在遇到一些困难之时就退缩了。

福特说“你认为你能或是不能，你都是对的。”如果你相信自己可以做到，并且能够坚持不懈地做下去，我认为你想不成功都很难!而很多人总是很容易被别人所影响，被环境所影响，我想环境不过是人们为自己的懒惰和消极找的借口!正所谓人定胜天，如果你自己都对自己放弃了，那么还有谁能挽救你呢?只有自己从内心深处有一种拼搏的力量有勇气和不畏惧一切苦难的坚定信念才能够终有所就。

坦白地说，读《唤醒心中的巨人》这本书开始只是为了写读后感的，我看不懂哲学，又不喜欢去看政治经济类的，觉得费劲。励志书就成了个不错的选择，后来看着这本书却不知不觉地被吸引住了。

《唤醒心中的巨人》这本书中，作者从梦想开始，逐步写到影响的力量，情绪的作用，时间的利用，健康与生命，最终向我们提问，也许这也正是作者所经历的一切。他本来是一个穷困潦倒的小伙子，26岁时仍然住在仅有10平方米的单身公寓里，洗碗盆也只能在浴缸里洗，生活十分糟糕，前途一片黯淡。然而，自从他发现自己内心所蕴含的巨大潜能后，生活便开始大为改观，逐渐成为一名充满自信的成功者。

人生有时就是这样的，许多的事都是在瞬间就注定的。有些本来看上去很偶然的一件小事，就可能使一个人的人生态度发生改变。我们中间的大多数人都具有非凡的潜在能力，但这种潜能大部分时间里都处于一种酣睡的状态，它一旦被唤醒，就会做出许多令人惊奇的事情。

然而要想引爆内心潜藏的巨大威力，要靠自尊和自信。因为释放内心能量的关键要靠自尊，有了自尊才能找回自信，才能在逆境中不断调整自己，从而使心中的巨人不被逆境所击垮，使自身的潜能和力量得到充分发挥。也就是说，当一个人失去自尊和自信时，一切事情都将不再有成功的希望。

书中的作者说：“谁想到数年前所作的决定——今后要全力以赴以不负此生——竟然会带给我如此令人难以置信的结果。”“这个世界上之所以只有极少数的人能成就伟大的事业，乃是因为绝大多数的人不愿意用心，不知道把所拥有的能力好好地运用，以至于一生就此无声无息地结束。”“用心”是对拥有自尊心和自信心的最好诠释。就像我们大多数人在工作的时候一样，完成一个工作，用心去做和不用心去做那是完全不同的两个结果。不用心去做，做事情就效率低下，甚至会出现很多错误，没有乐趣，工作枯燥乏味;用心去做，我们就会有高昂的斗志，能感受到工作的乐趣。

教师这个职业亦是如此。如果我们每天看到的都是办公桌上堆积如山的作业、还有手头上忙不完的资料填补;而没有看到孩子们天真烂漫的笑容，没有看到他们成长的足迹，我们就会觉得生活很枯燥，工作也没有乐趣。而这些消极情绪的产生都可能是由于我们没有用心去感受生活、努力工作而造成的。我们只是机械地在完成任务，在敷衍生活，我们蒙蔽了自己的双眼，致使自己看不到沿途那些美丽的风景。

安东尼·罗宾斯的《唤醒心中的巨人》一书，它激励着我们发掘自身的潜能，为我们带来力量，为我们更快地走向成功或者更高的领域指明了方向。

一位朋友把这本书推荐给我，看到《唤醒心中的巨人》这个书名时不禁让我思考，心中的巨人是什么?我们为什么要唤醒他?读完书后才我知道，心中的巨人是我们每个人还未被挖掘出来的潜能，唤醒他是为了完成我们心中最初的梦想，避免碌碌无为的度过一生。

《唤醒心中的巨人》的作者是安东尼·罗宾，1960年2月29日出生于美国加利福尼亚，他是世界潜能激励大师、世界第一成功导师、世界第一潜能开发大师。安东尼·罗宾写的《呼唤心中的.巨人》多以故事为主，让读者感受一个循序渐进的学习过程，是的，激发潜能需要学习，寻找并激发潜能是一个需要我们用心去感受的过程。安东尼·罗宾先是让我们正视自己的梦想然后再谈及完成梦想的各种必备条件，时间，情绪，健康以及生命等等。在“完成梦想”这个话题上，我认为安东尼·罗宾是十分有发言权的，安东尼·罗宾在他十七岁那一年离开家，当时他高中还未毕业。为了谋生，他摆过地摊，当过餐厅服务员，跑过推销……最后在一家银行担任洗厕所的工作，那时候他全部的家当就是一辆价值九百美元的二手旧车——“甲壳虫”。他只能睡在“甲壳虫”里面，最糟糕的是他甚至交不起“昂贵”的停车费，所以每天晚上必须跑到“7—11连锁店”门口睡觉，因为这家商店门口是二十四小时免费停车。他决心改变他所面对的一切，于是他四处借钱开始去听吉米·罗恩，一个潜能大师的课，这个决定改变了安东尼·罗宾的一生，通过不断的学习和自我提升，他越来越了解自己心中的潜能，他尝试去激发自己的潜能，最终走向了成功。这个人在书中写了很多励志故事，可不得不说作者安东尼·罗宾本人的人生，就是一个非常励志的故事。

想想，我们现在的生活比安东尼·罗宾当时的生活要好很多，我们无需担心自己的衣食住行，我们理应拼尽全力的去追逐我们的梦想。可我们真的做到了吗?有的时候在困难面前选择了妥协，也许这个困难不过是坚持在寒冷的冬天里早早起床而已，我们却做不到。有的时候被别人的一些恶言恶语轻易击败，从此一蹶不振，丧失了一切斗志，原本应该是迎春飞扬的年纪，却没有了朝气。这不禁让我想到安东尼·罗宾的书中有这样一段情节：农夫为了让儿子将来有出息，将他送至城里，跟他的朋友学习经商。过了一段时间，农夫进城打探儿子长进如何?没想他的朋友说：“你儿子生来就不是经商的料，即使留在我店里一千年，也学不成一个真正的商人!你最好还是带他回乡下跟你学种地吧!”这句话深深的刺痛了农夫儿子的强烈自尊心，他愤恨之余，毅然决定跑到大都市芝加哥，从当伙计起步，历经千辛万苦闯荡天下，在自强不息中找回自信，终于成长为闻名于世的大商人。

农夫的儿子是一个很好的榜样，我认为每一个有志气有梦想的人心中都会有一种“韧性”，有那种不会被轻易击垮的精神。你只要拥有了那种坚持不懈不断奋斗的精神，才能坚持到激发自己潜能的那一天。有多可惜，太多人在激发自己潜能之前，就轻易的被击败，轻易的选择了放弃。安东尼·罗宾在书中向读者发出了提问：你要怎样的未来?如果你想过着你所期望的明天，那你今天该做什么?什么是你的长远目标，你应该马上去做什么?如果一个人能在心中经常的问问自己，我想，他会有在困难面前坚持下去的勇气，而不会选择在激发自己潜能之前轻易放弃。因为不去询问自己，不去正视自己的内心，一味的放任自己，才会忽视掉自己的潜能，碌碌无为的度过一生。

当然我们不能保证只要不断询问自己这些问题就能够很快的激发自己的潜能，我们不知道何时能够激发自己的潜能，我们要做的就是耐心的坚守，不断去尝试，不轻易放弃任何一个机会，从容的面对生活中的困难，惟有这样，我们才能有接近自己心中潜能的可能，我们才能迎来唤醒心中巨人的那一天。为此，我们必须不忘初心，砥砺前行，“撸起袖子加油干”。

第二篇：唤醒心中的巨人

唤醒心中的巨人

一、人生之梦（有梦想才会有行动）

1死脑筋的人相信命运，活脑筋的人相信机会。

每个人心中都有梦，如果没有了梦想，人生也就永远不会成为赢家。原来过去所受有苦，都是为了今天而准备，让我的人生得以更上一层楼。以前所做下的决定：今后一定要全力以赴，以不负此生，竟给我带来如此难以置信的结果。“用心”可排除万难。有梦想就要去改变，而有时改变又不持久，更增加了失望和沮丧，如何能够持久的改变

呢？

三个重要的法则：

1提高期许 2要有信心，驱除消极的情绪。3改变策略，最好向成功的人士学习，了解他的想法做法，可以节省时间，并且容易成功。五个重要的方面。

1情绪。2健康。3关系4财富5时间熟能生巧，也就是量变引发质变。

二 决定 开启能力之道。（行动的引导者就是决定）

1人生伟业的建立，不在能知，而在能行。

“行”是扭转人生最有力的武器，不同的行动产生不同的结果，不同的结果又引发不同的行动，最终就是命运。

2“决定”就是“行动”的引导，“行动之父”。具有明确目标的意志，必可扫清一切障碍。当真心去做时，上天的祝福也就随之而来。克服“怕做错决定”的恐惧。成功来自于正确的判断，正确的判断又来自于经验，经

验又来自于错误的判断。

人生并没有失败，只有结果，没有得到想要的结果，那就从中吸取教训和经验，在下次的行动中记住教训和经验。

做决定的六个秘决。做决定的威力，一个新的决定——新的方向——新的行动——新的结果。做了决定就要有后面的相关行动，不然就是没做决定。要经常做决定，做得越多，相关的“肌肉“就会越发达。有决定有行动就会有失败，“失败“有时也是”“祝福”，可以在未来做更好的决定，不要在意一时的挫折，而应学习如何节省时间、金钱、少走冤枉路。做好决定后不能随意更改，但是也要保持弹性，听取善意的建议。享受做决定的乐趣，每个下一分钟，都可能开启人生新的篇章，过去所期待的种种也可能会霍然开朗。

5人生要么是大胆冒险，要么是一无所获。

人的精神是难以压制的，只要有心想赢，想要成功，就没有解决不了的事情。

三、影响人生的力量。（是什么让人做出不同的决定，那就是追求快乐和逃避痛苦）1 人乃为内心形成的各种感受而活——托马斯布朗得到所感受到的快乐远没有失去感觉到的痛苦强烈，所以要加强得到的快乐，克服失去的痛苦把痛苦和不想要的习惯连接起来，把快乐和好的习惯连接在一起。大多数的人在做决定时都考虑目前而非未来，结果快乐没有得到，反而得到的是痛苦（酗酒吸毒），事实上人世间一切有意义的事若想成功，必定要忍受一时的痛苦，必须要熬过眼4

前的的诱惑和恐惧，按照自己的价值观或标准把目光放远未来

5任何事都不会使我们痛苦，真正使我们痛苦的是“以为会痛苦”的恐惧。——认识的魔鬼总比不认识的魔鬼好些。

如果想有良好的人际关系，那就要克服被人拒绝和伤害的恐惧。想要有事业，就要冒着失败的风险。人生中大部分值得做的事都要违反自己传统的想法（也就是不熟悉），不熟悉就会产生恐惧感，但是要想有成功的人生，就要化恐惧为能力。

6练习需要马上改变的行动。

问题：1为什么我之前没有行动？2托延为什么是快乐的？3让我快乐的理由是什么？4如果继续拖延下去有什么不好的后果（令我难以接受的痛苦）5行动后的快乐，（能得到哪些我想要的，我的梦想）马上就做，人生短暂，不容蹉跎，能抓住的时间只有现在，只有今天。

四 信念系统：创造与毁灭的力量（追求快乐，躲避痛苦的引导力量）信念不仅适于于情绪和行为上，还可以用在身体上，可以短时间内使身体发生变化。（双重性格、病人康复）。信念是什么，是如何形成的？

有强大依据支撑的念头是信念，而强大的依据是在以往的人生中的经验得来（比如说认为自己聪明，就是从小到大各种人说过或事情证明的）经历过的痛苦或快乐的经验就成为强烈的依据，再形成信念，所以可用想象来创造依据，人脑分辨不出真实和虚假，只要想得多了，自然就认为是真实的。一分钟四英里，就是发挥个人想象的极限，而如果认为不可能完成，那就是给自己设限，就真的不能完成了。所以不要受以往的失败经验设限。如何面对失败——过去不等于未来，必须不能有的三种信念：困难永远存在——只要坚持下去，这件事一定会过去的。无处不在——有一方面失败，并不等于做所有事情都会失败。问题在我——这样想只会打击自己的自信。应该认识到自己的不足，然后，改进不足之处。如何建立一个强烈的信念建立一个起码的信念。2不断吸收新且有力的依据 3找一个印象深刻的例子或自创一个，如果不这么做就要付出何种代价，逼使自己达到深信不疑的地步。4付诸行动，每次的行动都会加强这个习惯。改善：每天进步一点点，“清晨之问”,“晚间之问”。我自己的原则——精诚所至，金石为开。

总结：前四章说得都是“改变”——改变是怎么来的，又引导了什么。

人生有梦想才会想到去改变，改变引发了新行动，产生新结果，最终得到自己想要的。痛苦和快乐的力量是引发改变的因素。

信念又是痛苦和快乐的引导力量

信念是来自于以往的种种经验。——所以，有了强烈的信念，就会最终得到自己所想要的。

五 改变是可以马上做到的吗？（引出六步调正法）

神经链调正术（神经链是确实存在的）：在生活中经常不自觉得沉溺于某种情绪或行为，那就形成了神经链，每当我们因为什么事而做出这种行为或情绪，就等于在加强这种神经链，致使日后更容易出现这种行为和情绪。

只要离开这种行为和情绪一段长时间，最终就会消失。

六 如何改变人生中的任何事。六步法：

1什么是真正想要的，而又是什么阻碍了（觉得痛苦是阻碍的主要原因）

2找出改变的杠杆：自己要认识到必须马上改变，让不改变的痛苦达到最大。3中止旧有的行为。（记忆混乱感受法）

4找出新的且好的行为模式。不断调正新的行为使之成为习惯。检测效果。

七如何得到你真正想要的？（改变形气和意焦控制“痛苦与快乐”即心理状态。）1形气——推动人生的力量

动作会引动情绪

情绪——固定的形气（形气包括姿势、呼吸、动作、表情等——都是动态的）

所以动作可以马上改变自己的情绪——训练（每天做五次笑脸，坚持五天）意焦——能力集中的秘密

把注意力放在高兴或忧虑的事上，当时的情绪也会随着这个主意力——意焦而改变。3 不能成为情绪的奴隶，而要把情绪为我所用。

1.随时随地改变自己的状态

2.适应任何的环境

3.习惯性的运用这种改变情绪的方法。

八答案就在问题里（马上改变意焦的方法）问题提的好才能开创美好人生

思考就是提问和回答的过程

2提出问题为什么有这种功能是因为它有三重功效。

1可以马上扭转意焦（须正面积极的）。

2可以注意到所忽略的事情。

当生气而要发脾气时马上问自己：从这件事上我能学到什么免得日后重蹈覆辙？3问题能发掘出潜在的资源。

4解决困难的提问法这件事有什么好的一面吗？

2还有什么不圆满的吗？

3我要怎么做才能得到想要的结果？

4如果要得到想要的结果，我有哪些错误不能再犯？

5如何以愉快的心情去处理这件事？

九终极成功的词汇。（厚黑）

当生气时，所说的话会刺伤人，甚至引起报复，说话得当与否会产生创造或毁灭的结果。

十．引喻的力量。

人生如一场游戏

十一十个有力量的情绪

1不痛快——爱与温情

2害怕——做好心理准备感恩难过——好奇心生气振奋与热情挫折感毅力

6失望——上帝不是不给你，他只是在等待最佳时机。弹性懊悔——信心不中用——快乐心力交瘁——活力孤独感——服务

十二拟出期望的未来（动心的未来才能激发动力）

订出超越自我的目标——全力以赴去实现它——专注于目标，不能分心——毅力，坚持，行百里者半九十。

十三十天心理挑战习惯不是最好的仆人，就是最差的主人。

每天所做的事养成了习惯，习惯又造就了人生。

决定——习惯——性格——命运把时间放在解决办法上，而不是问题上。

3十天挑战调正规定

1一连十天中，不能有任何负面情绪。不能说出任何一句带有消极或负面反应的话、字眼或引喻。当发现有负面情绪时，提出积极的“问题”，这件事有什么好的一面？还有什么不圆满的吗？

每天早上起床就问自己，我的目标是什么，完成了几个，离我的终极目标还有多远？晚上睡觉时问自己，我今天学了什么？对我的目标有用吗？十天中，每天都注意自己的形气，每天笑五次。

时刻保持意焦在好的方面，当负面时，意焦要马上转换到“解决办法上”

4即使经常不自觉的滑入负面状态，也不要生气，马上改变过来，每次只有两分钟，否则就重新开始。

十四 影响一生的关键因素(主宰系统)看透了一个人的主宰系统就就知道了他的本质。想改变自己的人生一是改变自己的感受，二是改变自己的行为五大因素：情绪 意焦 价值观 心则 心范

十五 价值观 人生的指南针什么是价值观？ 就是在自己这一生中感觉分量最重的东西。

2价值观分为 追求和逃避

3自我矛盾的根源——价值观的冲突。

解决方法：找出所追求的和想要避开的价值观，然后再看自己想要的生活，如果想过上自己想要的生活需要哪种价值观。

十六 心则 如果你不快乐 原因就在这快乐并不是降低个人的期待，而且还正相反，只不过定义不同：不管结果如何都要享受那一刻。

不管发生什么事总能找到让自己快乐的方法。所某事的定义不同所得到的感受也不同。快乐的心则：每天早上还能轻松的下床就是好日子。信心的心则：如果我决定让自己有信心去做一件事，我就必须当作自己有这个信心。5 给自己制定心则：如果想要达成某事需要必须做什么，必须不要什么。多用“必须”

而不是应该。

十七 心范（人生的经历所形成的经验）奥普拉：“如果一份繁重的工作不能给你带来丰厚的报酬，那就果断的抛弃它” 2 心范并不限于自己的经历，成功人士的书籍也可当作心范。人生中没有不好的经验。人生越是处在逆境，就越能学到有用的功课。就算我不明白为什么会发生这种事，可是我宁愿相信上帝，等有一天时候到了，我终必会明白其中的道理。

十八自我认定(极度强烈的自信心)自我认定就是内心中自己给自己下的定义，也就是认为自己是个什么人。我是一个极为自信的、健康的、易被人喜欢的、聪明的、有活力的、可以被人依

赖的、敢于冒险的、并不达目的不罢休的人。

第三篇：唤醒心中的巨人

唤醒心中的巨人

——读安东尼·罗宾《唤醒心中的巨人》体会

没拿到书之前就听说我们本次要读一本大书，听题目就够大《唤起心中的巨人》，它是世界第一潜能开发大师安东尼·罗宾的代表作，作者是一个出名的大人物，再有就是书的体积也够大，比较厚实。拿到书后，反复的揣摩封面上的几行字：“改变全球5000万人命运的个人潜能开发第一书”“全球畅销100万”光这些数字就足以让我震惊，再次揣摩题目“唤醒心中的巨人”，心中不自觉的在想“我心中有这样的巨人吗？”“能唤醒我心中的巨人吗？”“怎样才能唤醒我心中的巨人呢？”我有些不相信，也对自己没有一点信心。又一次念叨中题目下方的一行小字吸引了我“如何控制身体、情绪、精神、财富及最终命运”，这几项中命运那么大的问题我暂且不去想，不过如何控制情绪这却是我感兴趣的事，找到控制好自己的情绪的方法，让自己能有一个良好的心态，快快乐乐地享受生活中的每一天是我很向往的事。我就是带着对自己的诸多不信任，也怀揣着能有效调节自己情绪的美好愿望开始阅读征程的。

不过说实话，最开始看的时候，真的感觉这是一本很费解的书，往往看到其中的每一段时我还要返回开始去看看本节到底要讲什么，也感觉里边举出的事例有些偏远，大多有些偏激。因为是学校要求阅读的，不好读我也硬着头皮去看，不过感觉是越来越喜欢上了它。以下是我读书的一些体会。我用的每一个标题都是触动我心灵的书中的观点。

一、潜能是一直存在着的，我们所需要做的，就是把自己调整到能够释放潜能的状态。

书中用一架相机的比喻解释了“意焦”这个词，说它是一种对事物本身的认识而已，是一种观点。假如你去参加一场宴会，随身带着一架相机，你把镜头对准的是吵闹的场面还是有序的谈笑，给你的感觉截然不同。书中用了爱迪生的一个观点“我们看别人时，乃是透过了自己的心。我反复的思量过这句话，因为相机会扭曲事实，所以我们什么时候都不能妄下结论，要三思而后行。特别是我们工作中面对的是一群小孩子，你的一个草率的决定说不定会伤孩子很深。我们一定要学会控制自己的情绪。对于书中提到的改变自己的“次感元”的一系列说法，我也没怎么看明白，我只记得了书中教我们的打破旧有负面情绪的方法；停止做相关的事，通过漫画或者其他动作来分解他们，寻找新的模式，并期许他会快乐。

给自己定下几个旨在近期完成的目标吧，每达成一个，就给自己来点鼓励。你一时心情低落或烦恼，可是你却能强自振作或努力展露微笑，或者每次有人对你颐指气使的时候你始终能保持微笑，那么久及时给自己鼓励吧，只要一点点改变最后终会成功。

“没有人事先了解自己到底有多大的力量，直到他试过以后才知道。”--哥德

这就是潜能。人的潜能是无限的，但是很多潜能如睡美人般沉睡已久，必须用魔力唤醒他，这种魔力和法宝就是积极心态，就是执着、挑战、热情、奉献、爱心、激情、信赖。

书中讲到诺贝尔和平奖获得者特蕾莎修女给我留下很深印象，她关心贫苦大众，对于他人的痛苦感同身受。印度的社会等级制度她无能为力，不过她发现，只要对那些穷苦之人伸出援手，他们的痛苦就能减轻，而她自己似乎也获得了救赎。在特蕾莎修女心中，快乐就是涉过烂泥和污水，走进那些肮脏简陋的小屋，拥抱那些身患疟疾和痢疾的瘦弱孩童们。对她来说，奉献就是最高尚的情操，也是人生真正意义所在。拥有积极的心态，唤醒心中沉睡的巨人，就能在最短的时间激发个人无限的潜能，释放能量，改变命运，创造一个全新的未来！

二、如果你一直处于负面的情绪状态，那你的潜能就永远只能是潜能了 一件事处理得好坏，关键不在能力，而在于当时的身心状态。即使你拥有玛瓦•柯林斯的勇气和毅力、舞王费雷德•阿斯泰尔的典雅和曼妙、诺兰•雷恩的体力和耐力，以及爱因斯坦的聪明才智，然而如果你一直处于负面的情绪状态，你的潜能就永远只能是潜能了。

情绪是我们的敌人。书中讲述的处理情绪的方法有四种：逃避、否认、屈服、学习与应用。前三种我感觉没有多大意义，我自认为自己还没有消极到那种程度。我认真看了第四点——学习与应用。一个有意义的认识 必须是可以控制和运用情绪的人生。弗洛伊德的心理分析学说一直想要挖掘过去那些“深藏的密码”来理解现在的现象。如果一个人铁心要去寻找某种东西，最终必然能找到。同样的道理，如果一个人一直在寻找痛苦的成因、不幸的来源，那么他的大脑肯定会为你需找到相关理由，为人的负面情绪自圆其说。我的理解是加以利用“形气引导情绪”，只要你做出“让自己快乐”的决定，你就能快乐。

形气引导情绪。如果你想感觉更好，只要面露微笑，你就能在短短一分钟内改变任何事情。如果你的行气一再处于低落状态，如果你的肩膀一直下垂，走路有气无力，那你可能真的会感觉很疲惫。所以我们要从改变自身的行气开始改变自己。坐姿端正，让自己显得活力四射；深呼吸、抬头挺胸满脸笑容向你的孩子微笑，走路甚至可以蹦蹦跳跳。这些方式不仅可以改变自己也许还能感染别人。乐观的对待未来是人生中的最大权利，不需要任何理由。

书中也提到了掌握情绪的六个步骤。第一步：确认你的真正感受，花点时间了解自己真正的感受，我认为也就是平日说的“不要冲动”，深呼吸后再做出决定。第二步：肯定情绪的功效，它能带给你支持的力量，不要扭曲情绪，欣赏每种情绪，你就会发现哪些情绪能够立刻宁静下来。第三步：注意情绪所带来的讯息，下面四个问题有助于帮助改变情绪“到底我真正的感受是什么？如果不想这样继续下去，那就怎么办呢？这个情形我该如何处理？从中我有何收益？第四步：信心满满；第五步：要相信，你不但能掌握今天，亦能掌握未来；第六步振奋心情，拿出行动。

书中说熟悉了这六个简单的步骤，不管是现在还是未来，你差不多就能掌握好自己的认知和行动了。用个这六个简单的步骤，你就能很好掌握生命中的任何一种情绪，从而做到“把怪物杀死在幼小时期”。不管是否会凑效，我也会按照所学的尝试实践的。

三、下定决心的那一刻，你的命运就被决定。

每个人心中都有一个小宇宙，蕴藏着无比强大的力量。这个小宇宙，在我们下定决心扭转人生时将会爆发。我想这个小宇宙应该指的是人的一种信念，书中讲了很多的事例教我们入耳加强积极的信念，消除消极的信念。

人生有时就是这样，许多事是在瞬间注定的，有些本来看上去很偶然的一件小事，就可能使一个人的人生态度从此发生转变。我们中间的大多数人都具有非凡的潜在能力，但这种潜能大部分时间里都处于一种酣睡的状态，它一旦被唤醒，就会做出许多令人惊奇的事情。在任何时刻里，都有三个必须作决定的要素主宰着我们的人生，它决定了日后我们的成就，这三个要素分别是：1.你要决定怎么看。2.你要决定怎么想。3.你要决定怎么做.在这三个主宰人生的要素里并不包括你现在及过去的遭遇，而取决于你对于自己的一切是采取什么样的看法、想法及做法。

但是人生并不是每一个决定都是正确的，我们人生中没有哪个人能免去不做错决定，然而我们并不要因此就不再做决定，而是要不管做了什么样的决定都要保持弹性的心态，看看它会有什么样的结果，然后从中吸取经验，作为日后做出更佳决定的参考。成功源于正确的判断，正确的判断源自于经验，而经验又源自错误的判断。人生中那些看似错误或痛苦的经验有时候却是最宝贵的，一个人当他成功就容易自得意满，但一个人当他失败时就会戒慎恐惧，从而会好好决定出一条更成功的人生道路。我们必须用心地从所犯的错误中学习，而不是一味自责，否则日后依然会重蹈覆辙。

四、改变从现在开始

有想要改变的想法很容易，坚持想要改变的行动绝非易事。书中告诉我们了有效的方法：一是写下你拖延已久的但必须实施的四个行动，对于这一点我感觉是只要写下你思考已久但没付诸行动的四个行为就可以。二思考自己一直没有行动的原因。三写下拖延令你快乐的理由及不行动的后果。最后写下你立刻采取行动的所有快乐。我不知道这样几步是否真的会很有效，但我心中已有了我先试试的想法，我感觉这已经是一个进步了，如果我能把我时不时在头脑中跳出来让我后悔自己没做的事列出一个来认真去做做，收获的快乐一定比我不时的想想，懊悔要好的多。

五、好好管理心中的那块花园。

一个人要想成为伟人，唯一的途径便是要怀抱热情行动。任何事情，若是怀抱着振奋和快乐去做，就会乐趣大增，他们能够转“危”为“机”。热情具有强大的力量，能够推动我们更加快速地迈向人生目标。如何才能有热情呢？很简单，只要你想拥有，你便能拥有。同样这里可以运用“行气引导”的方法：讲话要有力，眼光要长远，决心要坚定，追求要持续。不要只是坐着，光说不练。如果你只是趴在桌上，呼吸缓慢、昏昏沉沉，你的日子只会过得浑浑噩噩。所以从今天开始拿出你的热情来吧，这样你的整个人都会变一个样子。

不管你遭遇何事，只要在脸上泛出笑容，你的内心感受就会好得多。人生中总有些事无法控制，只要保持弹性，那么认识就能充满快乐和成功。

六、只有心怀梦想，才有可能去实现它。

看到此题是，我的第一反应是“我心中的梦想是什么”。记得几年前我有着清楚的奋斗目标——那就是希望能评上潍坊市小学数学教学能手，也就很留心的去教学，不错过任何学习的机会，认真写下自己的教学感受。近段时间，有一个问题会时不时的突然冒出来——如果让我写一篇论文，我可以写什么，学生操作能力创新能力的培养、数学学习习惯的培养，这些都是老话题，我近来也没有什么提高，某一种新的教学方法、数学建模活动、生命课堂打造，我自认为基于自己实践经验基础上的一手材料还是有些少，单凭找来的一些理论不足以支撑，也毫无说服力，反思这些后，我进一步明确了以后奋斗的目标，加强教学研究，做一名有内涵的合格教师。其实这也可以说是我的梦想。我认真阅读了书中说到的达成目标的要诀，单凭着兴趣或一时的头脑发热不会成功，必须要全力以赴，要有毅力。我校实施的教师岗位目标发展引领会帮助教师们实现自己的梦想。这与书中讲到的目标达成的措施有着异曲同工之妙。针对自己的梦想，写出本学期要实现的几个奋斗目标，规划出具体的措施及方法，只要我们能按照自己的短期规划逐步实施，我们的梦想也一定会实现，我会充分利用好学校的实施的教师岗位目标规划这一平台以实现自己的奋斗目标，促进自身的发展成长。

以上是我的一点读书体会，不当之处还请各位领导指教，谢谢！

第四篇：《唤醒心中的巨人》读后感

《唤醒心中的巨人》读后感1

世界潜能开发大师安东尼·罗宾的《唤醒心中的巨人》曾激励了一代又一代年轻人不断改变自我，奋发向上。

看完了这本书后， 终于明白了人所做的每一件事情无外乎两个目的：逃避痛苦和追求快乐。而逃避痛苦的力量往往比追求快乐的力量更大，比如说人在什么时候跑的是最快的？如果给你一百万让你跑得话，我想你一定会竭尽全力，但是你仍然没有发挥出自己的潜力，然而如果你身后有一只老虎在追你的话，我想你一定会跑得比世界上最棒的运动员都要快！这就是逃避痛苦的力量，这种力量比追求快乐的力量大几千几万倍！

在这本书中与这位大师共享那独到而又强大的课程，用来唤醒心中蛰伏的巨人。他是公认的控制心理变化的专家，在本书中，他提供了一个基础的循序渐进的课程，通过富于灵感和乐趣的轶事、例子和一步步扎实的策略，组成一个控制情绪和财政困难并获得巨人般灿烂生活的程序，用来帮助我们发现自己的真实目的，并控制自己的生活，激发自己控制命运的能力。

作者在书中说到，其实，我们每个人的体内都潜藏着这种“炸药”——你内心无穷的创造力。数个世纪以来，其威力让那些善用它的人步入成功，也使那些企图滥用它的人走向毁灭。当你挖掘并利用体内的.TNT时，一定要小心翼翼，为潜意识里的第一次爆炸做好准备，用它轰走你的错误思想，打开一条改变你、完善你整个生命历程的崭新通道！用它来移除你停滞不前、恐惧、疑虑、担忧、紧张、灰心、憎恨、贪婪、偏见的高山。不过提醒你，当你靠近它、捧起它时，一定要拿好，并且只能用它去干好事。

安东尼·罗宾告诉我们人生中没有哪个人能避免做出错误决定，我们不能因此就不再做决定，而是要不管做了什么样的决定都要保持良好的心态，看看它会有什么样的结果，然后从中吸取经验，作为日后做出更佳决定的参考。成功源于正确的判断，正确的判断源自于经验，而经验又源自错误的判断。人生中那些看似错误或痛苦的经验有时候却是最宝贵的，一个人当他成功就容易自得意满，但一个人当他失败时就会戒慎恐惧，从而会好好决定出一条更成功的人生道路。

俗话说：“响鼓也要重锤敲。”人生也是如此，总是变幻莫测，付出了不一定都能取得成功，但每个成功者的背后都能看到奋斗者的足迹。人的一生都要经过幼年、少年、青年、壮年、老年，尽管人们不知道内在的能量何时才能释放出来，但对处在每个年龄段的人来说，惟有珍惜生命，把握好每一天，不放弃任何一个机会，从容应对各种困难和挑战。有了这样的心理准备，就能逢凶化吉，遇难呈祥，随时变不利因素为有利因素，心中的巨人才能早日被唤醒，我们才能早日走向成功！

《唤醒心中的巨人》读后感2

作者安东尼·罗宾斯是世界顶级激励大师。这本书以不容置疑的口吻将带我们走进我们的内心世界，只要我们坚信，一定会唤醒我们心中蛰伏的巨人。是的，他是公认的控制心理变化的专家，通过他富于灵感和乐趣的轶事、例子及一步步扎实的策略，组成一个控制情绪并获得巨人般灿烂生活的程序！

刚开始做生意时，特别喜欢一句话：小赢在智，大赢在德。这句话强调的是做人。后来也听到过“成大事者，一定要控制住自己”的话，迷迷糊糊不甚懂，再后来看到一个故事：美国船王哈利曾对儿子说：“等你到了23岁时，我要将公司的财政业务交给你。”谁想，在儿子23岁生日这天，老哈利却将儿子带进了赌场（故事很长，这里就不讲了，其意就是锻炼儿子的自控力）。故事中，船王说了一段话：业务是小事，多少人失败，并不是因为不懂业务，而是对自己情绪的失控和对自己欲望的无休止放纵。天下人，不是把握不了财产，而是把握不了自己。这个故事告诉我们，做人也好，做生意也好，做官也好，真正的'对手不是别人，而是自己，一个人一生之中最大的成功就是战胜了自己，从而能够控制自己，做最好的自己。这也是本书中要旨。

几年前，我就对老婆说，勤劳致富，贪婪致贫。过不了多久，好多人会因为自己的贪婪返贫，并且很惨。果然，这两年我们看到这样的惨景还少吗？可谓是凄风苦雨，哀鸿遍野，真是不忍看，不忍问，不忍想！

其实，在邯郸民间借贷暴发之前，温州、郑州、神木已为我们免费上一堂课，听是听了，只不过没走心罢了。

当然这本书为我们呈现的如何控制我们的情绪的事例很多很多，我不想在这里复制，总之看这本书时，我的外孙子因肠绞痛每到傍晚哭闹个不停，看了好多医生没有办法，全家人都为孩子哭声难过，我该如何控制自己的难过情绪呢？于是，我边看书边从书中找答案，可是书中没有这样的例子，我就想，当我听到孩子的哭声时，第一反应是孩子的肚子疼还是烦？第一反应是孩子的肚子疼而哭，想到的是孩子的感受，第一反应烦是自己的感受。这点其实很重要，如果想到孩子的肚子疼，说明我是理性的，还没有因为孩子的哭乱了思维，那就进一步寻求解决问题；如果烦，说明孩子的哭声已打乱自己的思维，这种烦会忽视对孩子寻求求医这条路。再者，我还想到，一个家庭不仅想有笑声，还要有这样的小孩子的哭闹声，这或许就算是中国似的家庭幸福交响乐吧？

看了一本书，想了一堆事，在这里又说了一堆与这本书不沾边的话，聊算是一点心得吧。看一本书，如果能得到一点点启示，那就算没白读。

控制自己的情绪不是读一本书能完成的，这篇读后感权当作上课的铃声吧，而且是第一节课，自己尽力学习、研磨吧！

《唤醒心中的巨人》读后感3

坦白地说，读《唤醒心中的巨人》这本书开始只是为了写读后感的，我看不懂哲学，又不喜欢去看政治经济类的，觉得费劲。励志书就成了个不错的选择，后来看着这本书却不知不觉地被吸引住了。

《唤醒心中的巨人》这本书中，作者从梦想开始，逐步写到影响的力量，情绪的作用，时间的利用，健康与生命，最终向我们提问，也许这也正是作者所经历的一切。他本来是一个穷困潦倒的小伙子，26岁时仍然住在仅有10平方米的单身公寓里，洗碗盆也只能在浴缸里洗，生活十分糟糕，前途一片黯淡。然而，自从他发现自己内心所蕴含的巨大潜能后，生活便开始大为改观，逐渐成为一名充满自信的成功者。

人生有时就是这样的，许多的事都是在瞬间就注定的。有些本来看上去很偶然的一件小事，就可能使一个人的人生态度发生改变。我们中间的大多数人都具有非凡的潜在能力，但这种潜能大部分时间里都处于一种酣睡的状态，它一旦被唤醒，就会做出许多令人惊奇的事情。

然而要想引爆内心潜藏的巨大威力，要靠自尊和自信。因为释放内心能量的关键要靠自尊，有了自尊才能找回自信，才能在逆境中不断调整自己，从而使心中的巨人不被逆境所击垮，使自身的潜能和力量得到充分发挥。也就是说，当一个人失去自尊和自信时，一切事情都将不再有成功的希望。

书中的'作者说：“谁想到数年前所作的决定——今后要全力以赴以不负此生——竟然会带给我如此令人难以置信的结果。”“这个世界上之所以只有极少数的人能成就伟大的事业，乃是因为绝大多数的人不愿意用心，不知道把所拥有的能力好好地运用，以至于一生就此无声无息地结束。”“用心”是对拥有自尊心和自信心的最好诠释。就像我们大多数人在工作的时候一样，完成一个工作，用心去做和不用心去做那是完全不同的两个结果。不用心去做，做事情就效率低下，甚至会出现很多错误，没有乐趣，工作枯燥乏味；用心去做，我们就会有高昂的斗志，能感受到工作的乐趣。

教师这个职业亦是如此。如果我们每天看到的都是办公桌上堆积如山的作业、还有手头上忙不完的资料填补；而没有看到孩子们天真烂漫的笑容，没有看到他们成长的足迹，我们就会觉得生活很枯燥，工作也没有乐趣。而这些消极情绪的产生都可能是由于我们没有用心去感受生活、努力工作而造成的。我们只是机械地在完成任务，在敷衍生活，我们蒙蔽了自己的双眼，致使自己看不到沿途那些美丽的风景。

安东尼·罗宾斯的《唤醒心中的巨人》一书，它激励着我们发掘自身的潜能，为我们带来力量，为我们更快地走向成功或者更高的领域指明了方向。

《唤醒心中的巨人》读后感4

看完了世界潜能开发大师安东尼·罗宾的《唤醒心中的巨人》后，终于明白了人所做的每一件事情无外乎两个目的：逃避痛苦和追求快乐。而逃避痛苦的力量往往比追求快乐的力量更大，比如说人在什么时候跑的是最快的?如果给你一百万让你跑得话，我想你一定会竭尽全力，但是你仍然没有发挥出自己的潜力，然而如果你身后有一只老虎在追你的话，我想你一定会跑得比世界上最棒的运动员都要快!这就是逃避痛苦的力量，这种力量比追求快乐的力量大几千几万倍!

在这本书中与这位大师共享那独到而又强大的课程，用来唤醒心中蛰伏的巨人。安东尼·罗宾是公认的控制心理变化的专家，在本书中，他提供了一个基础的循序渐进的课程，通过富于灵感和乐趣的轶事、例子和一步步扎实的策略，组成一个控制情绪并获得巨人般灿烂生活的程序，用来帮助我们发现自己的真实目的，并控制自己的生活，激发自己控制命运的能力。事实上，它根本不能当成一个课程来看，而是一门学问，一门攸关我们人生成败至巨的学科。

人为什么会成功?乃是因为他学会运用快乐和痛苦的力量，而不被它们所反制。安东尼·罗宾说过，“无论男人女人，都是被心而非脑指挥。”不必羡慕别人的成功，从深层次去思考他能够成功的原因，每个人身上具备成为一切人的特质，记住，命运把握在你的行动之中!

对于书里所说的决定，我有一定的体会。在中学时候的我，成绩不理想，我期许在大学里取得优秀，并能展示自己的'能力，我下了决定，并为此努力，获得了优异的成绩，并在各项活动中展示了自己的才能。

对于书里所说的信念，我得到了深刻的理解与启示。信念需要事实的支撑，而自己潜在的信念，没有多少人怀疑过。比如说，有的人由于遭受多次考试失利，成事不足，败事有余，被上司批为蠢才，于是认定自己天生能力差，而且无可救药。可是，你有没有怀疑过?你何不想一想你有哪些优点?你失败的原因是什么?你下次能不能做得更好?或许你可以找到更多的事实证明你之前消极的信念是多么可笑。要相信每个人都有自己想象不到的巨大的潜力，只是你没有发挥出来而已。无论你目前的能力怎样，决不能把自己看得一文不值，否则，你就真的只够格作个减速路突。反之，相信自己，你会很准确的成为你所期许的人。

读完这本书后，我尝试着去运用，対着镜子，深深地吸一口气，抬起头，挺起胸，摆出一副生龙活虎的样子。情绪影响行为，反过来行为影响情绪，果然，我的行为带来了积极的情绪。

读了这本书后，我重新审视自己的价值观，这是我人生的指南。始终按自己的价值观做事，才能追求到自己期盼的人生，发挥自己巨大的能量。

要想自己改变，可以提高自己的期许，下决心做一个决定，或者只需改变你的形气，用行为改变你的情绪，或者改变你的价值观，改变你的主宰系统，又或者去除你消极的信念，树里起你积极的信念，只要你做得够好，心中的巨人就会被你唤起。

《唤醒心中的巨人》读后感5

《唤醒心中的巨人》这本书，是一部非常经典的的著作，对于血气方刚的青年人来说，更是一本不可多得的好书，安东尼·罗宾斯这位伟大的哲人，由浅入深，娓娓道来，让读者如沐春风！

每个人都有着无穷的潜力，是这本书要告诉我们的。问题在于我们有没有掌握正确的方法来让我们的潜能酣畅淋漓的发挥出来。然而，对于大多数人来说，掌握这样的一种正确的方法却是比登天还难。这群人有个共同的特点：从小走的是一条既定的路，或是家人为其安排设计好的，或是跟着其他人的步伐，随波逐流……其中很大的原因是他们没有对自己从现象到本质进行一次严肃认真冷静的思考，思考自己的潜能在哪些方面，而是得过且过，不做任何改变，甚至怨天尤人，自暴自弃，好似命运垂青于他的只有苦难，殊不知，每个人生来即是平等的，每个人的人格都平等，并不因为什么原因而低人一等，落人一截。

“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。”这便是最好的阐释，而明白了这个道理之后，作者也强调了“决定”对于我们每个人唤醒内心强大的'巨人的重要性。当我们知道自己的梦想，却不作出一番深刻的决定，想必就只能等着梦想与我们擦肩而过了。多少个日日夜夜，我们梦寐以求，却在梦想与我们轻轻招手之时，就因为我们憋不了最后一口气，我们惨痛的失去我们一直心仪的东西，多么痛的领悟啊！生活中总归有各种各样的决定，脚踏实地的付诸行动，我们离“手可摘星辰”的境界就不远了。

最近看到个有趣的段子，说鸡蛋从里到外打破是食物，从外头到里头打破是生命。人生，从外打破是压力，从内打破是成长。我们追求的，便是要这种成长，对自己提更高的要求，不断认识自我，悦纳自我，完善自我，这样，心中的巨人才能得以被唤醒。

“心中有猛虎在细嗅蔷薇”说的也正是这个道理，只可惜，大多数时候，我们奔波于这个物欲横流，世事喧嚣的世界中，偶尔，会被锦帽貂裘，山珍海味所迷惑，进而抛弃了哺育我们祖先成长的布衣，粗茶淡饭，忘记了我们的老本，忘记了我们的初衷，最初的梦想也被现实冷冷拍下。

大哲学家叔本华曾经说过，一切的真理都会经历下面三个阶段才会为世人接受：第一阶段，觉得可笑而不加理会。第二阶段，视为邪说而强烈抗拒。第三阶段，未加思索而欣然接受。大哲学家叔本华曾经说过。古往今来，这样的天才例子我们也见过不少，梵高在世之时，又有谁能理解他？带着自己对梦痴迷的追求，他一如既往，不管不顾了。待到他辞世后，他的才华才被世人所接受，这该是一件多么可悲可泣的事情啊！

唤醒内心的巨人，我们要付诸行动，朝抵抗力最大的路走去。

《唤醒心中的巨人》读后感6

作为新进企业的员工，我刚经历了从学生向职工的转变，而通过阅读了这本《唤醒心中的巨人》，我了解了踏上社会后不同于学校的一些处事方式，同时也学到了怎样才能使我们更好的工作。把这些书中的理论与现在理货员的工作相结合，我有了很多收获。

这本书共分为二十六章，每一章都讲述一个通向成功的方法。结合我们理货工作，我觉得最能带给我们启发的是以下两个章节的内容：

人生之梦

我们每个人都心中有梦，有的人希望能过着高品质的人生，有的人则希望能改造这个社会，然而因为生活中的诸多挫折和日常琐碎，许多人的梦就此缩水，甚至再也提不起劲想去实现。各位可知道，当没有了梦想，人生也就注定了永远不会成为赢家。有了梦想，我们才谈得上人生，没有了梦想，我们仅仅是活着而已。

我们的人生中可能会充满许多梦想，然而真正身体力行去行动的人却不多。所以，要达成我们的梦想，必须要拿出行动。作为刚进入理货公司的学生我们是充满着朝气、充满着梦想的。但是我们在基层从事的理货工作，从很大意义上说是重复的机械式工作，在这天复一天，年复一年的工作中，我们的梦想和志向可能被磨去，对生活得过且过，从此一生碌碌无为，这是我们所不希望看到的。所以，我们应该在做好平时工作的同时不放弃自己的梦想，继续孜孜不倦的追求，而且要争取将梦想与我们的理货行业有机的结合起来，这样在追求梦想的同时又很好的完成了工作，这才是我们希望看到的。

善用你的时间和生命

理货工作是实行12小时翻班，这就意味着我们比普通常日班的人们多出了比较多的在家休息时间。而上班时有时会遇到待工的情况，我们也会有较长的一段空余时间，那么，我们该怎样对待这些空余的时间呢？

书中给我们定下了一个目标：学会如何利用时间来充实自己，而不要让它成为你的压力。我概括了下书中列举的方法，最重要的就是对时间要有紧迫性和重要性的认识，从思想上重视起来，时刻督促自己，才能从行动上做好。然后就是对待空余时间的利用要有目标，不能什么都想做，到最后注定一事无成。结合我们具体来看，平时在家休息的时间，我们可以制定一个长远的'进修计划，提高自己的专业和业务水平。待工的时间则可以看些对自己有提升的书籍或进行诸如理货常见单词语句的学习等适合见缝插针的学习。

充满梦想和善用时间，这就是我通过这本《唤醒心中的巨人》所感悟到的，结合我们实际的工作来看，这两点对于我们将来的发展是非常重要的。希望大家也能阅读一下这本书。我想，大家都会从中找到适合自己的成功之路，并为之努力，创造自己美好将来，也创造出上海外理灿烂辉煌的将来！

《唤醒心中的巨人》读后感7

闲暇之余，在图书馆邂逅了这本书《唤醒心中的巨人》，坐在桌前，静静地读，静静地想。

俗话说，“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”,从一开头，就说了书中的内容需要读者多次反复的读，反复的做。当我看到“死脑筋的人相信命运，活脑筋的人相信机会”，我被深深地触动，没错，许多人在无法得到他想要的或是无法实现自己的目标，总是将一切都推给了命运，觉得是上天对他的不公平，他也就认命了，不再做什么补救，这种死脑筋的人是注定不会成功的。但是有些人，能够抓住一切机会，达到自己的目的，就算有失误也不怨天怨地，而是抓紧补救，于是成为了自己人生的赢家。

书中讲了许多关于做人的大道理，虽然是理论的，但是却很实用。

有一个成语“痴人说梦”，但是书中说到做梦的人才是容易成功的。如果一个人连梦都没有，那如何有动力去实现？我们心中要有梦，如果没有做梦的念头，人生是注定不会成功的。这个梦是梦想，对未来的幻想。许多科学家都是因为自己的梦而发明了许多对社会有意义的发明。梦并不是空想，而是付出行动的能力。所以，现在就做一个关于自己的梦，自己在未来十年或是更久以后会成为什么，要成为哪个团体的一员，最重要的一点是，为自己做一个崭新的认真且不移的决定。千万不要小看决定的力量，一个人上班，别人问你为什么要上班，他说我一定要上班啊。其实不用，现在就可以下一个决定，去做自己想做的事，并不用一成不变的上班。在《唤醒心中的巨人》中强调了决定的重大作用，一个人做出重大的决定，很有可能会改变他的一生。

梦想和决定是成功的前提条件，而成功要付出努力也要付出一定的`技巧。《唤醒心中的巨人》用作者自己的亲身经历为例子，讲述了技巧的重要性。印象深刻的是能力集中之道，人在生活中有着各个层面，我们不能仅仅让自己表现在某些方面优秀，我们要对各个层面都严加要求，好好的运用各个方面的能力。还有我们要提高自己的期许，做大大的梦，驱除消极的情绪。第三是要学会改变自己的策略，当自己遇到瓶颈时，要学会改变自己的方法，也可以向成功的例子取经，学样。而且情绪也是各个方面的影响因素。控制情绪是成功的必经之路。情绪控制好了，许多事情也就迎刃而解了。

通过阅读这本书，虽然只有一次，但也学到了好多。我想以后要再多读几次，同时也对人生有了新的理解，我下定决心，为自己的未来负责，努力地提高自己的能力，让自己成为一个优秀的人。行动也很重要，我不会空想，做白日梦，而是付出行动，付出努力，付出汗水，变得勇敢坚强，为自己的梦想一个定位。我想在不久的将来，我的梦想一定会实现，我的人生也会更加灿烂美好。

《唤醒心中的巨人》读后感8

在这几天，我有幸读了世界顶级激励大师安东尼？罗宾斯的作品《唤醒内心的巨人》，读完之后感触良多，对我的人生也有了极大的憧憬，内心充满着力量，可谓受益匪浅。

安东尼？罗宾斯，他本是一名贫穷潦倒的小伙子，26岁时仍然住在仅有10平方米的单身公寓里，洗碗盆也只能在浴缸里洗，生活一团糟，人际关系恶劣，前途十分暗淡。然而他通过挖掘内心蕴藏着无限的潜能，改变了自己的生活，成为一名充满自信的成功者。如今，他是一位白手起家、事业成功的亿万富翁，是当今最成功的世界级潜能开发专家。这位顶级潜能开发专家，帮助和激励的人多不胜数，其中就包括美国总统克林顿、南非领导人曼德拉、网坛巨星阿加西、拳王泰森等，他还为美国陆军“激励训练”服务，担任两位英国王室成员的私人顾问和英国谢菲尔德市的首席咨询专家……这些传奇的经历在我读此书之前给了我很大的好奇心与期待感，究竟是怎样的一套方式让他和无数受帮助者唤醒了心中的巨人，改变自己的人生，走向属于自己的成功之路，他的传奇是否有被复制的可能。读完此书，我心中有了答案。

“死脑筋的人相信命运，活脑筋的人则相信机会。”在我们每个人的身上都拥有可以立即支取的能力，只要你能够在生活的每一层面上用心便能有所成就。“用心”有如一束激光，能够排除一切横在前面的障碍，如果你能保持不断改进的心，对生活的每一个层面严加要求，就终必能开创出不寻常的`人生。这个世界上之所以只有极少数的人能成就伟大的事业，乃是因为绝大多数的人不愿意用心，不知道把所拥有的能力好好地运用，以致于一生就此无声无息地结束。作者在书中讲述了自己如何从当年怕丢饭碗的小职员，到今日激励成千上万人的成功者的那段经历，令我感触颇深，其实“上帝”给了我们每个人平等的机会，如果你懂得把握住机会，“用心”去实现梦，你就不可能注定平庸，只是很多时候，我们把人生交给了命运，以诸如“没有机会”、“没有能力”的说辞为借口，这样子，也难怪会大事难成。

“人乃为活而生，非为生而生”，“不是环境创造人，乃是人创造环境”，想要主宰人生，就不能不始终掌握好自己行动的方向。做出大胆的、正确的决定，并为此决定而付出加倍的努力，坚信只要我们有心，都可以改变自己的人生，成为成功人士当中的一员，在这本书中，作者用大量的例子和话语，激励着每个读者包括我：成为他那样的人，并不是什么遥不可及的事。

每个人心中都有一个巨人等待着自己去唤醒，唤醒他之前，我们需要一步步地破开阻挠我们前进的枷锁，但不要因为害怕而选择平庸，就如安东尼最后所言，不要忘了期待奇迹──因为你本身就是个奇迹

《唤醒心中的巨人》读后感9

激发心灵潜力是罗宾的一部带给他巨大成功的作品，看完了顶级潜能开发大师安东尼·罗宾的《唤醒心中的巨人》后，终于明白了人所做的每一件事情无外乎两个目的：逃避痛苦和追求快乐。而逃避痛苦的力量往往比追求快乐的力量更大，比如说人在什么时候跑的是最快的？如果给你一百万让你跑的话，我想你一定会竭尽全力，但是你仍然没有发挥出自己的潜力，然而如果你身后有一只老虎在追你的话，我想你一定会跑得比世界上最棒的运动员都要快！这就是逃避痛苦的力量，这种力量比追求快乐的力量大几千几万倍！

在这本书中与安东尼。罗宾大师共享那深刻而又强大的课程，用来唤醒心中蛰伏的巨人。他是世界公认的控制心理变化的专家，在本书中，他提供了一个基础的循序渐进的课程，通过富于灵感和乐趣的轶事、例子和一步步扎实的策略，组成一个控制情绪和财政困难并获得巨人般灿烂生活的秘诀，用来帮助大家发现自己真实的.另一面，并控制自己的生活，激发自己控制命运的能力。

很多人不知道他们到底能够干什么，而他们的生活都是被别人安排好了的，对于一个普通的中国家庭来说，大多数都是从小学一直读到大学，然后出去找一份工作，然后结婚生子，然后继续让他们的后代和他们一样，过着一样的生活，他们的生活从一出生就被自己的父母安排的好好的，他们只需要按照父母的要求去做就行了，他们也不愿意花时间去思考自己究竟能够干什么或者自己究竟喜欢做什么。很多人看到别人能够成功更多的是羡慕，却不愿意从深层次去思考它能够成功的原因；而且很多人都不能够正确地运用，一切品质早就已经存在于你的潜意识中，无论是好的还是坏的，重要的是你能不能够运用他们。

再拿我曾经就职过的公司的一位企业家来说吧，阿里巴巴公司总裁马云先生说过要做一个能够活1的企业，为什么它能够有这么大的口气，我想这和他“让天下没有难做的生意”的理念有关。一直以来，无论是阿里巴巴，淘宝，始终把顾客放在第一位，很多人包括我一直不能够理解马云运作的淘宝网是如何盈利的，因为淘宝是一个免费的电子商务的平台，而且马云承诺在未来三年淘宝仍将免费，我想，这就是一个企业家的胸怀！而且淘宝所做的东西必须要经过马云的亲自审核，马云说自己现在对互联网的运用仍然停留在收发邮件和浏览页面上，就是这样一个对互联网一窍不通的人却能够团结一大帮人和他一起缔造了一个互联网的神话！

人生有时就是这样，许多事是在瞬间注定的，有些本来看上去很偶然的一件小事，就可能使一个人的人生态度从此发生转变。我们中间的大多数人都具有非凡的潜在能力，但这种潜能大部分时间里都处于一种酣睡的状态，它一旦被唤醒，就会做出许多令人神奇的事情。大量实践表明，自尊心对于事业的成功简直是一种奇迹，它是唤醒心中巨人的良方。有了它，你就会获得取之不尽，用之不竭的动力。

我觉得一个没有自尊心的人，无论有多大本领，也不可能抓住任何成功的机会。

《唤醒心中的巨人》读后感10

读了安东尼·罗宾的《唤醒心中的巨人》，作者所说的坦诚、真切、富有哲理，他用丰富的人生经验、远见卓识循循善诱地去教导我，使我从书中收获了许多同时也改变了许多。

作者从梦想开始，逐步写到影响的力量，情绪的作用，时间的利用，健康与生命，最终向我们提问，也许这也正是作者所经历的一切。他本来是一个穷困潦倒的小伙子，26岁时仍然住在仅有10平方米的单身公寓里，洗碗盆也只能在浴缸里洗，生活十分糟糕，前途一片黯淡。然而，自从他发现自己内心所蕴含的巨大潜能后，生活便开始大为改观，逐渐成为一名充满自信的成功者。人生有时就是这样，许多事是在瞬间注定的，有些本来看上去很偶然的一件小事，就可能使一个人的人生态度从此发生转变。我们中间的大多数人都具有非凡的.潜在能力，但这种潜能大部分时间里都处于一种睡的状态，客观存在一旦被唤醒，就会做出许多令人神奇的事情。我认为志气是天生而来的，勿需通过后天努力而改进。人生实在宝贵，它赋予我们每个人独有的权利、机会和责任。我们惟有早日唤醒心中那个蛰伏的“巨人”释放那些潜藏着的、最真实、最丰富的能量、用心耕耘、坚定信念，才能最终结出丰硕的果实

然而要想引爆内心潜藏的巨大威力，要靠自尊和自信。因为释放内心能量的关键要靠自尊，有了自尊才能找回自信，才能在逆境中不断调整自己，从而使心中的巨人不被逆境所击垮，使自身的潜能和力量得到充分发挥。也就是说，当一个人失去自尊和自信时，一切事情都将不再有成功的希望。

书中的作者说：“谁想到数年前所作的决定--今后要全力以赴以不负此生——竟然会带给我如此令人难以置信的结果。”“这个世界上之所以只有极少数的人能成就伟大的事业，乃是因为绝大多数的人不愿意用心，不知道把所拥有的能力好好地运用，以至于一生就此无声无息地结束。”“用心”是对拥有自尊心和自信心的最好诠释。就像我们大多数人在工作的时候一样，完成一个工作，用心去做和不用心去做那是完全不同的两个结果。不用心去做，做事情就效率低下，甚至会出现很多错误，没有乐趣，工作枯燥乏味；用心去做，我们就会有高昂的斗志，能感受到工作的乐趣。

教师这个职业亦是如此。如果我们每天看到的都是办公桌上堆积如山的作业、还有手头上忙不完的资料填补；而没有看到孩子们天真烂漫的笑容，没有看到他们成长的足迹，我们就会觉得生活很枯燥，工作也没有乐趣。而这些消极情绪的产生都可能是由于我们没有用心去感受生活、努力工作而造成的。我们只是机械地在完成任务，在敷衍生活，我们蒙蔽了自己的双眼，致使自己看不到沿途那些美丽的风景。

读完这本书，我觉得我们对于未来的期待才是最美好的事物，如果没有期待，一切早就注定，那人生将是多么的无趣。人生要有意义就要从心里觉醒，积极的生活，要以永不止息的成长及学习作为人生的指标，恒久不变地付出爱心，我们每个人都是奇迹。

第五篇：《唤醒心中的巨人》读后感

《唤醒心中的巨人》读后感

一开始，我承认我是为了应付作业才选择看《唤醒心中的巨人》的。但是，看着看着，我深深地被这本书给吸引了。在这本书中，安东尼·罗宾斯给了读者一个循序渐进的过程，让我们在许多故事中找到灵感，让我们逐步学会激发自己的潜能，激发我们控制命运的能力。他从梦想开始，逐步写到影响的力量、情绪的作用，时间的利用，健康与生命，最终向我们提问“一个人究竟能做什么？”

安东尼·罗宾斯认为，我们每个人的体内都潜藏着这种“炸药”——你内心无穷的创造力。数个世纪以来，其威力让那些善用它的人步入成功，也使那些企图滥用它的人走向毁灭。当你挖掘并利用体内的炸药时，一定要小心翼翼，为潜意识里的第一次爆炸做好准备，用它轰走你的错误思想，打开一条改变你、完善你整个生命历程的崭新通道！用它来移除你停滞不前、恐惧、疑虑、担忧、紧张、灰心、憎恨、贪婪、偏见的高山。不过提醒你，当你靠近它、捧起它时，一定要拿好，并且只能用它去干好事。

安东尼·罗宾斯告诉我们人生中没有哪个人能免去做错决定的经历，然而我们并不要因此就不再做决定，而是要不管做了什么样的决定都要保持弹性的心态，看看它会有什么样的结果，然后从中吸取经验，作为日后做出更佳决定的参考。成功源于正确的判断，正确的判断源自于经验，而经验又源自错误的判断。人生中那些看似错误或痛苦的经验有时候却是最宝贵的，一个人当他成功就容易自得意满，但一个人当他失败时就会戒慎恐惧，从而会好好决定出一条更成功的人生道路。我们必须用心地从所犯的错误中学习，而不是一味自责，否则日后依然会重蹈覆辙。

书中有这样一段情节，农夫约翰费尔特为使儿子马歇尔将来有出息，将他送至城里，跟他的朋友——一个成功的商人戴维斯学习经商。一段时间过后，父亲进城打探儿子长进如何，没曾想被戴维斯当头一棒：“马歇尔生来就不是经商的料，即使留在我店里一千年，也学不成一个真正的商人，你最好还是带他回乡下跟你学种地吧！”这句话深深的刺痛了马歇尔强烈的自尊心。愤恨之余，他并没有放弃自己，没有跟父亲回乡下，而是毅然独自跑到大都市芝加哥，从当伙计起步。历经千辛万苦闯荡天下，在自强不息中找回自信，终于成长为闻名于世的大商人。在谈起往事时，马歇尔非常感谢戴维斯当年那些刻薄的话语对他所产生的刺激。人只有遇到比自己强大得多的对手，并受到打击，才能使自己的潜能和极限得到挖掘。

人生有时就是这样，许多事是在瞬间注定的，有些本来看上去很偶然的一件小事，就可能使一个人的人生态度从此发生转变。我们中间的大多数人都具有非凡的潜在能力，但这种潜能大部分时间里都处于一种酣睡的状态，它一旦被唤醒，就会做出许多令人神奇的事情。大量实践表明，自尊心对于事业的成功简直是一种奇迹，它是唤醒心中巨人的良方。有了它，你就会获得取之不尽、用之不竭的动力。

人生中最大的损失莫过于失掉自尊和自信。我以为，对每一个希望获得成功的朋友来讲，一要学会选择。生活为每个人都提供了一个平台，要学习的东西实在太多，不会选择就会无所适从，浪费时间。二要自我加压。俗话说：“响鼓也要重锤敲。”低头需要勇气，抬头需要实力。成功的机遇历来都青睐有准备者，任何一种成功都不会从天而降，必须靠厚重的知识底蕴和经验积淀作支撑。三要心态正确，竞技体育的魅力就在于比赛结果的不确定性。人生也是如此，总是变幻莫测，付出了不一定都能取得成功，但每个成功者的背后都能看到奋斗者的足迹。人的一生都要经过幼年、少年、青年、壮年、老年，尽管人们不知道内在的能量何时才能释放出来，但对处在每个年龄段的人来说，惟有珍惜生命，把握好每一天，不放弃任何一个机会，从容应对各种困难和挑战。有了这样的心理准备，就能逢凶化吉，遇难呈祥，随时变不利因素为有利因素，心中的巨人才能早日被唤醒，我们才能早日走向成功。

读完这本书，我觉得我们对于未来的期待才是最美好的事物，如果没有期待，一切早就注定，那人生将是多么的无趣。人生要有意义就要从心里觉醒，积极的生活，要以永不止息的成长及学习作为人生的指标，恒久不变地付出爱心，我们每个人都是奇迹。