《善待自己》读后感[5篇范例]

第一篇：《善待自己》读后感

《善待自己》读后感

当品味完一本著作后，想必你有不少可以分享的东西，需要好好地就所收获的东西写一篇读后感了。你想好怎么写读后感了吗？以下是小编为大家整理的《善待自己》读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

一次偶然的机会，接触到美国作家艾伦·艾伯斯坦的作品《善待自己》。书的封面上，一只蜜蜂呈现在画面中央，与缤纷的鲜花为友，错落有致的小木屋不规则地分布在金色的田野上，青山为背景，野花作点缓，一切显得宁静而清新。“生活应该是一种充满热情的体验，而不是漫长苦握的日子。担待他人，善待自己，你会发现，每一天都是如此特别。”封面上这段短小却富有哲理的文字更是深深地吸引了我，让我迫不及待地买下一本，一睹为快。这是一本让我们拥有快乐的“日历”。一年365天，艾伦艾伯斯坦这位经常在全美进行巡回演讲的纽约大学博士以日为单位，每天给我们一个建议，引导我们做一件事，进行一次小小的冒险，每个月的内容围绕一个主题展开。在每月的开始有一篇短文，阐述每日的建议和“用心与快乐”二者间的联系，帮助我们发现、创造自己的快乐人生。

1月，让我们勇于尝试新的经验。如果我们一直将自己的决乐建筑在熟悉、安全、老套的模式里，年复一年，就会发现生活所给我们的快乐越来越少。当我们觉得自己越来越烦躁、疲倦时，艾伦艾伯斯坦建议我们试着去做一些平常例行公事以外的事，比如邀请一个特别的客人共进晚餐，精神抖擞地对着一个不知名的陌生人打招呼，花一个早上或下午去美术馆看看新的展览，去一个从没去过的地方，只要不断地勇于尝试新的做法，就会有更多机会从生活的目标、不熟悉的李物中得到乐趣。

5月，让我们一起期待美好的事情降临。当我们随着年龄的增长，开始避免把自己渴望的事情说出口，怕太注意它会导致不祥的后果，以免到时候没有实现而丧失信心。而艾伦艾伯斯坦传人物读书递给我们的信念是“只要有要求，你就会得到”，相信这神奇的力量，让自己的生活充满希望，给自己的人生注入活力。也许，我们所要的东西可能不会以我们想像的形状和形式来临但是我们的要求一定会得到回应。我们所要做的，只是企盼它降临，并且坚定我们想要的念头，因为美好的李情总发生在我们期待发生的时候。

6月，和艾伦艾伯斯坦一起感受深呼吸的美丽。很少有人给予呼吸应有的重视，而把它当作理所当然的普通的事情。艾伯斯坦认为呼吸是不可或缺的需求，也是生命或再生的.象征。想要扩大快乐的范围，就要从注意自己的呼吸开始，每天只要花几分钟，留意呼气和吸气时的感觉，就会和所有快乐和痛苦的来源—自己的身体更为接近。美好的深呼吸可以产生纯净的作用，而心灵、精神、目的的纯净就形成了健康的基础。美好的事情，快乐的时刻，自我创造的生命都是。美好的深呼吸能让我们抓住每一个时刻主要的生命力量。

8月，艾伦艾伯斯坦让我们明白痛苦不是我们的敌人。当人们试着在生活里加入更多的快乐时，所犯的最大错误之一，就是避免痛苦。把避免痛苦当成人生策略的人是注定要失败的，因为痛苦、磨难、艰辛是人生中不可避免的一部分。没有痛苦并不见得快乐，也就是说，并不是从现实中切除失望、不安、疾病，以及不公平的生活就叫快乐。穿过痛苦到达另一端的快乐，比起绕过它，来得更健康。

《善待自己》中，艾伯斯坦介绍给我们另一种看世界的眼光，教给我们创造快乐人生的方法到咖啡馆坐坐，用心接收别人藏在心里的话语、思想和情感，格外珍惜时间，花一整天的时间看书，用文字描述出你所爱的人或物，搭乘公共交通工具，清理你的橱柜，雨中漫步

当我留意正在做的事，尝试在较短的时间内完成更多的宰，并把这天做事的技巧融入自己的日常生活里，我就学会了用头脑工作，而不是用力辛苦地工作。当我意识到真正快乐的人，并不是那些不会遭遇挫折、厄运的人，或者是那种永远忽略负面问题的极度乐观者，而是指那些了解自己，并懂得调适自己的人的时候，就会发现，创造快乐人生不是什么艰巨、不可克服的困难，而只是一系列小小的，可以掌握的步骤而已。也许这正是《善待自己》一直长销不衰，获得巨大成功的原因吧。

现实生活中，人们总是向往一个理想的环境，又常常不满足于自己的现状，矛盾便由此产生。那么，一起来看《善待自已》，我们可以不必受日期的限制，非得从头读到尾，可以选择自己感兴趣的章节细细品读可以随手翻开，翻到哪里就读哪里还可以边读边尝试。或许，某一些建议会让你有不想面对的感觉，那也不必勉强自己或许读完了所有的建议，你却一个也没有尝试一下，这也没关系，至少，我们已经在平淡、重复的生活中加入一点点冒险，渐渐学会用简单的方法创造快乐的人生。随四季流转，艾伯斯坦引导我们与自己、家人、工作、自然以及每天都会接触到的人和无形的世界和谐相处，让我们学会善待生活，善待生命，更要善待自己！

来吧，和艾伯斯坦一起感受深呼吸的美丽，让我们因此活得更快乐、更有成就感。

第二篇：《善待自己》读后感

今天又是个星期天,我还是早早就起床了(习惯了),做完了自己该做的事,然后我泡了一杯淡淡的龙井清茶独自品尝。轻啜一口茶淡淡的清香沿着舌尖向喉咙濅润,胃被一股暖意包围心情倍感轻松起来。我顺手在茶几上拿起《成都商报》翻阅，有篇文章《善待自己》跃入眼帘，我仔细的阅读起来，感到眼前明亮了许多。

我回味文章的所有内容，对照我以前的生活历程，我突然发觉我过去生活得真够累的，好象把自己给丢掉了。我过去成天就是为了工作，为了家庭，为了孩子，担当起做个优秀的角色。在单位上做个好员工；在家里做个好妻子；好母亲。总之就好象是为别人而活着似的。[这是自己应该做的哈]真的是失去了自我，没有好好的善待自己。读了《善待自己》这篇文章给我带来了一份感悟，就是让我在今后的日子里——善待自己！善待自己，才能更好的善待别人。

我是个性格开朗的人，我不再压抑自己的情绪及爱好了，我要送给自己的一份礼物，釋放自己，鼓励自己走出这个小天地，去做自己最喜欢做的事。我很想去跳舞锻炼身体，可也很巧下午我朋友约我去跳舞，我想去就去吧，自己有这个特长与爱好为什么不去呢/？要善待自己，不要为了做任何事折磨自己而特意的去压抑，学会从容面对一切。我有自己的特长，爱好为什么要放弃呢？就这样我整理了自己的思绪，再把自己打扮了一番，就同我的朋友一起跳舞去了。我很轻松的自在的度过了这个下午——我感到自信，活力重新回到我的身边了。

《善待自己》文章里这样几句值得借鉴：“要相信自己，善待自己，让自己生活精彩缤纷，不要误认为要让某个人后悔，而是为了自己人生更精彩；不要为了任何事折磨自己；你可以爱一个男人，但不要把自己的全部陪进去；做一个有睿智的女子，学会面对生活积极而对生活，生活定会如你所愿，如同明早，太阳依旧会如时升起。”——总之我要不断的去善待自己，去完善自己。

第三篇：《善待工作就是善待自己》读后感

《善待工作就是善待自己》读后感

赵文学

对于今天来说，善待自己已经不再是善待自己的生活，更重要的是善待自己的心情。《善待工作就是善待自己》中写道“人的一生中有三分之一的时间都在工作，如果你不能善待自己的工作，不能从工作中找到快乐，那么你三分之一的实践都将在痛苦中度过。”

在认真阅读了《善待工作就是善待自己》这本书后，我感觉心潮澎湃，感触颇深，受益良多。整本书总揽全局，又细致入微，从我们的身边小事说起，又给人醍醐灌顶、豁然开朗之感。机遇总是偏向于踏踏实实的工作者，人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。工作乃是一份使命，一种快乐，一个细节，也是一份爱。在内宣、外宣、创收等三重压力下，我努力工作，严格要求自己，认真学习，和同事友好相处密切配合，积极参加各种活动。按时按质按量完成内宣任务。在工作的同时，我也收获了与同事合作的快乐，任务完成的满足和个人生活的充实。

打开《善待工作就是善待自己》一书第5页，古希腊诗人赫西俄德认为：只有从事劳动才能获得神灵的眷顾。英语里有这样一句俚语：“No pain，no gain”。收获或许就在你不经意付出的汗水当中获得。半年来，我严格要求自己，认真学习，和同事友好相处密切配合，兢兢业业，在内宣、外宣、创收等三重压力下，我努力工作，积极参加各种活动。按时按质按量完成内宣任务，参与报道党代会、两会、风筝会等重大活动，北上北京、南下深圳，宣传潍坊风筝；在风筝会期间，陪同中央电视台记者加班到凌晨三点，在中央台制作播发了《山东潍坊 新闻链接：放风筝 有技巧》，《山东潍坊：“风筝怪才”张效东》，《山东潍坊：82岁老人的“蔬菜龙”风筝》，《山东潍坊：第29届国际风筝会昨天开幕》，《第29届潍坊国际风筝会举行》五条新闻，创造风筝会宣传历史，起到了良好的宣传效果。特别是从事记者工作已经有十几年来，多多少少的积累了些工作经验。对于单位里的年轻一代，我也要带动他们的工作积极性，把个人经验与他们分享，让他们从能从工作中切实体会到快乐。

在当前的社会形势下，党和政府对记者的工作提出了新的要求，这也要求我们记者要对自己的工作提出更高的要求，贯彻落实党中央对于新闻工作的各项指示，围绕当前形势下社会发展，制作出更加优良的采访。不断拼搏、追求卓越，只有这样才能在全台滚滚发展的洪流中跟上步伐、永立潮头。台里给我们提供了广阔的舞台，同时也对我们提出了更高的要求，对我们来说既是一种挑战，更是一种机遇，需要我们不断提高自身素质，不断完善自己。“三十而立，四十不惑”，对正处于这年轮中间的我来说，学习和阅读《善待工作就是善待自己》使我压抑已久的情感得到了释放，理清了头绪，认定了目标，从而能够勇敢面对今后的人生。充实是一生，颓废是一生，为什么不选择充实呢？快乐是一生，伤心也是一生，为什么不选择快乐呢？只有在扎扎实实的工作之后才能切实体会到满足的快乐。

在《善待工作就是善待自己》中写道“在工作中，没有任何一件事情，小到可以被抛弃；没有任何一个细节，细到应该被忽略。”结合前不久我台杜台长的讲话，我们应该继续学习，提高完善自我，同时认真工作，共同繁荣广电；把《善待工作就是善待自己》中的精华思想与我台上级领导的指示思想相结合，对自身的日常工作提出更高要求，在以后的工作中不断学习与进步。

第四篇：善待自己

善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。

对待健康，偏见比无知更可怕！

如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。人生不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！

人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命换取个人的烦恼，人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！

好景不常在，好花不长开。人生短暂，好好地去珍惜它，善待它，把握它吧！珍惜珍重你自己！

拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，完全地实现自身价值，是人生最大的幸福。

人就这么一生，要活得轻松洒脱。要想活得轻松，活得洒脱，你就该“记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。”唯有这样，你才会活出一个富有个性的全新的自我！

善待自己，打开幸福的天窗，屡屡清香就会沁入生命的深处。

善待自己，就是让我们在人生的征程中，要学会自己送自己一束鲜花，自己给自己一束阳光，自己给自己一个明媚的笑容，无论怎样都怀着美好的情感和愿望坚定的活下去，勇敢快乐地走过一天又一天的日子。

善待自己，是一个人的夜路却总能寻到前方的灯会，善待自己，是生命快乐的宣言，是对生命的庄重的承诺，善待自己就是修正自己，善待自己就是珍惜生命。、善待自己之人，必定在行为上约束自己，在思想上放飞自己。善待自己之人，必定懂得如何放松自我，笑对生活。

学会善待自己，需要我们平淡地看待虚浮的名利，理智的去掉莫名的烦恼，巧妙的解除心灵的羁绊。

人就这么一生，不要去过份地苛求，不要有太多的奢望。若我们苦苦追求却还是一无所获，我们不妨这样想：既然上帝不偏爱于我，不让我鹤立鸡群，不让我出类拔萃，我又何必硬要去强求呢？别人声名显赫，而自己却平平庸庸。我们不妨这样安慰自己：该是你的，躲也躲不过；不是你的，求也求不来。我又何必要费尽心思绞尽脑汁地去占有那些原本不属于我的东西呢？金钱、权力、名誉都不是最重要的，最重要的还是应该善待自己，就算拥有了全世界，随着死去也会烟消云散。若我们要是这样想，我们就不会再为自己平添那些无谓的烦恼了。

学会善待自己需要我们换一种轻松的活法，获得一身爽活的健康，多倾听生命的声音，多采集人性的光辉，就能多感悟人性的真谛，开启智慧的心灵，我们就能把握美好生活，并时时的在高质量的海洋里畅游。

第五篇：善待自己

1、老王辛苦了一年，年终奖拿了1万，左右一打听，办公室其他人年终奖却只有1千。老王按捺不住心中狂喜，偷偷用手机打电话给老婆：亲爱的，晚上别做饭了，年终奖发下来了，晚上咱们去你一直惦记着的那家西餐厅，好好庆祝一下！

2、老王辛苦了一年，年终奖拿了1万，左右一打听，办公室其他人年终奖也是1万，心头不免掠过一丝失望。快下班的时候，老王给老婆发了条短信：晚上别做饭了，年终奖发下来了，晚上咱们去家门口的那家川菜馆吃吧。

3、老王辛苦了一年，年终奖拿了1万，左右一打听，办公室其他人年终奖都拿了1.2万。老王心中郁闷，一整天都感觉像压着一块石头，闷闷不乐的。下班到家，见老婆正在做饭，嘟嘟囔囔地发了一通牢骚，老婆好说歹说劝了半天，老王才想开了些，哎，聊胜于无吧。把正在玩电脑的儿子叫过来，摸给他一百块：去，到门口川菜馆买两个菜回来，晚饭咱们加两个菜。

4、老王辛苦了一年，年终奖拿了1万，左右一打听，办公室其他人年终奖都拿了5万。老王一听，肺都要气炸了，立马冲到经理室，理论了半天，无果。老王强忍着怒气，在办公室憋了一整天。回到家，一声不吭地生闷气，瞥见儿子在玩电脑，突然大发雷霆：你个没出息的东西，马上要考试了，还不赶紧去看书，再让我看到你玩电脑，老子打烂你的屁股！

同样数目的年终奖，在不同的环境下却给人造成了截然不同的感受。因为很多人的快乐，在很多时候，并不在于自己有多好，而在于比别人好多少。很多的人痛苦，在很多时候，并不在于自己有多不幸，而在于比别人更加不幸。这种无谓的快乐和不幸，不仅浪费了自己的精力与感情，也使自己变得卑微与渺小。正所谓，世上本无事，庸人自扰之。

有没有痛苦，源于你是不是计较。你快不快乐，在于你能不能宽容。

生活有多少计较，就有多少痛苦，计较越多，痛苦越多。计较，总是占据了心的许多位置，堵塞了气的正常出入。人生有几分宽容，就有几分欢欣，宽容越多，快乐越多。宽容总是平息着愤怒的火焰，畅通着全身的血液，包容最好。

心若改变，你的态度跟著改变；

态度改变，你的习惯跟著改变；

习惯改变，你的性格跟著改变；

性格改变，你的人生跟著改变。

很有道理!

你开着奔驰宝马，肚子却顶着方向盘；

（累不累）

你挂着LV包，包里装着胰岛素降压药；

（苦不苦），你拥有百万的豪华床，却天天失眠；

（气不气）

你蹲几十万的马桶，却拉不出来；

（难不难）

穿着阿玛尼出门，效果不如淘宝地摊货；

（冤不冤）

你虽有很多钱，却要跟医生去分享；

（恨不恨）

好好爱自己，我们才是世界上，最昂贵的产品！

1、三样东西一去不复返：

时间

生命

青春

2、三样东西毁掉一个人：

怒气

傲气

小气

3、三样东西永不放弃：

童真

理想

希望

4、三样东西最无价：

爱情

善良

友谊

5、三样东西最无常：

成功

财富

梦想

6、三样东西成就人：

天时

地利

人和

7、三样东西要珍惜：

父母

孩子

眼前人

8、三样东西做事情：

目标

方法

改善

9、三样东西交朋友：

诚信

奉献

无私

10、三样东西把握好：

机会

人生

婚姻

在顺境中感恩，在逆境中依旧心存喜乐，认真地活在当下。不必攀比，做好自己