第一篇：《照亮校园的常识》读后感
寒假里，我花了几天时间认真拜读了吴非老师的《照亮校园的常识》。吴非老师从学校、学生、家庭氛围、教师等不同角度阐述了一些教育学生及学生学习的常识。全书娓娓道来，一个个常识简单易懂又引人深思。其实作为一个老师，一个身处一线的教育工作者，这些常识都贯穿在日常生活中，但是我们却很少能真正地停下来去思考总结并积极改进。当我沉浸这书中时，才恍然间意识到自己以前、现在的一些教育行为的利和弊，才开始思考未来我该注意些什么，该如何将这些常识转变为自己正确的理论知识和行为实践的标准。
吴非老师提到了诸多常识，每每都会让我联想起自身的经历。今天，我想重点讲讲学习的趣味。吴非老师提到，很多高三学生填报志愿时会一筹莫展，他们根本不知道要学什么专业，只会听从父母大人们的建议，匆忙决定，常常是“只入其门，不识专业”。我想起自己当年毕业的时候，也是这样迷茫的一群人中的一个。学生时代的我“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。因为从小父母就告诉我学习非常重要，要努力读书考高分。乡镇上的孩子，只有通过读书才能有好的工作机会，才能改善自己的生活。父母也一直是力所能及的给我创造读书的“好”环境。家务从不需要我帮忙，学习资料是一本又一本。他们不支持我学习兴趣爱好，也不会带我出门旅行。在父母的严格要求下我一边倍感压力一边顺利毕业，填高考志愿时，我突然意识到我竟然连想报什么专业都不知道，我看着一个个专业名词，也是不知何意。当然我也是很听话地听从了父母的建议选择了英语，走上了师范的道路。工作了以后，我渐渐发现，我误打误撞地选择了自己爱的职业，觉得非常幸运。同时我也很后怕，如果当初父母的建议是其他专业，那我是不是这辈子就会注定和自己喜爱的职业错过了。所以回过头来，我才意识到问题的根本不是我的幸运与否，问题在于我没有找到自己学习的最终目标，我站在人生十字口却不知道自己对什么感兴趣。十几年灌输式的学习环境、父母和老师的指导思想让我成为了应试教育中的一份子。我只知道闭着眼睛往前冲。待我冲到高考的终点时才发现前面阡陌交通，前面苍茫大海。
和我一样经历的人一定有很多很多。他们中的大多做了一份没有波澜没有激情的工作，无趣地度过一生。即便有些人幸运地从事了自己喜欢的工作，也失去了很多探索知识、追求生命本质的那份热情和好奇。基础教育如果不培养学生的好奇心和想象力，就无从谈求知欲，就无从谈“职业理想”，自然很难有“专业”的概念。
什么是教育？教育是影响人身心发展的社会实践。家庭教育、学校教育的'目的都是希望帮助孩子成长，给孩子一个更好地未来。何为一个更好地未来？学习好，大学上的好当然好，因为学历是一个有用的敲门砖。但是只有学习甚至需要因为学习而牺牲其他，比如爱好、热情，则是大大的错误。因为这样培养出来的孩子不会有一个美好的未来。生命的意义在于会享受生活，乐于探索未知，充满好奇和想象，有热爱有激情。当孩子们失去了这一切，从学生时代的“唯分数论”者转变为走向社会中“唯赚钱论”者，他的生命就缺失了很多乐趣。
让生命丰盈而饱满应当是每一位教育工作者的教育理想。在孩子成长的每一个阶段，尊重他们的身心发展规律，给与必要的教育和自由，做一个智慧有趣的引路人。只有学会优雅而有趣地学习，学会优雅而有趣地工作，才能学会优雅而有趣地生活。
【《照亮校园的常识》读后感】相关文章：
1.校园礼仪常识大全
2.校园礼仪小常识
3.照亮自己也照亮别人故事
4.照亮前程美文
5.被温暖照亮的作文
6.被温暖照亮作文
7.被幸福照亮作文
8.常识的读后感
9.被温暖照亮作文精选
第二篇：经典照亮人生读后感
高中毕业的生活有两种方式，第一种是留在家里，直接工作或者在社会中流浪，这就像草一样活着，你尽管活着，每年还在成长，但是你毕竟是一棵草，毕竟是高中毕业，你吸取雨露阳光，但是长不大，人们可以议论你，看不起你，踩过你，但是人们不会因为你的痛苦而他自己产生痛苦，人们不会因为你没有考上大学而来怜悯你，因为其他的人本身就不在乎你。为什么呢，他们认为你没有考上大学，就没有了希望，没有了前途。所以我们每个人都应该像树一样成长，这也就是我们的第二种方式，就是走进大学。即便你现在没有考上大学，什么都不是，但你只有有树的种子，有上进心，即使被人踩到泥土中间，你依然能够吸收泥土的养分，也就是得到大学的孕育，依靠种子自己坚持不懈的努力和毅力，自己成长起来，当你长成参天大树以后，遥远的地方，人们就会看到你，当初议论你的人们，也就会走近你，因为你已经是一个栋梁之材。这就是每位高中毕业的学生做人的标准和成长的标准。
我们每个人，就像每条河流一样，都有着自己的梦想，那就是奔向大海，那就是走进大学。我们的生命，有时候会是泥沙，你可能慢慢地沉淀下去，但是一旦你沉淀下去了，也许你就不用再为前进而努力了，但是你却永远见不到阳光，也就是说你失去了上大学的机会，放弃了自己的梦想，那么你就永远比别人少了一道阳光。所以建议大家，不管你现在的状态是怎样的，一定要有水的精神，一点一滴的积蓄自己的力量，等到时机成熟，就奔向大海。那就是坚持自己的梦想，到大学里面去，不断地积蓄自己的力量，不断地冲破障碍，当有一天时机来临的时候，你就能够成就自己的事业。
第三篇：常识读后感
在本书自序《江山不幸诗家幸》里，对书名特地说明了一番，表示绝非有自大之意。他说，一是向前人致意，美国人托马斯•潘恩1776年写了传世之作《常识》，是美利坚合众国独立的奠基文本；二是他认为自己所言皆在常识范围之内，没有故作深刻。如作者所言，“本书所集，卑之无甚高论，多为常识而已”。因为是常识，所有公民都应具有的常识，所以通俗好读，才能使其普及于世，以影响这个“常识稀缺的时代”。书中所涉常识，我觉得大致有三种：政府与民众的关系，政府与媒体的关系，和中国与世界的关系。如果你想清晰地了解，在一个合理的构架中，政府应当做什么，公民应当怎么做，媒体又该是怎么一个样子。
《常识》通篇在讲最基本却又最容易被忽略的道理，他的文字读上去，既不卖弄聪明又十分睿智，既不语言晦涩又文理独步众生。
《常识》香港社会评论员梁文道近两年来撰写的时评评论集，取名为常识，与美国独立时期的托马斯? 佩恩的撰写小册子《常识》同名，自序中可了解其立意，是向美国作家托马斯佩恩致意，归宗于知识分子的传统。而且在书中可以领悟到，在作者的笔下“常识”就是作者所谓的，“被埋在底下，或者跟我们另一些常识相互矛盾，被我们扔到一边去了，可谓缺失的常识”，比如说“潜规则”；
通过对书中的自序部分的阅读，可看出作者出书的目的与托马斯的《常识》的出发点是一样的，都希望让一些想法公之于世，交给“公众”研判思考，再酝酿出变化社会的土壤。通过阅读，细细思考，会发现作者对问题的思考和分析是那么深刻，不过有意思的是回头看书名，真的就会有一种思维开化的感觉，正如里面所说：观点皆不脱常识的范围。
书中自序有一段话是关于时事评论的，文章写到：只有一种情况能使时事评论不朽，那就是你说的那些事老是重复出现。几年前发生过矿难，评论家费煞苦心地分析它的成因，推介善后的处置，指出杜绝它再度发生的方法。结果它不只没有消失，反而更加频密地发生。如果时事评论的目的是为了改变现实，那么现实的屹立不变就是对它最大的嘲讽了。任何有良心的评论家都该期盼自己的文章失效，他的文章若是总有现实意义，那是种悲哀。除非他那作者的自我要大于一个知识分子的志趣；
仅仅看完书的自序，就会被他深厚的文学素养和敏锐的洞察力所折服，用词信手拈来，例证丰富却自成结构。字里行间中就能感受到作者理性思维的光芒。
在作者看来，我们社会通用的所有常识之间是断裂的，没有一个完整的体系，点与点之间存在很大的空袭，导致了不同轻重缓急的矛盾。
在文中作者认同人类学家吉尔兹的“常识是一种文化体系”的观点，认为一个地方的人心中的常识不一定也会为其他地方的人所认同，所以作者想力图能用“本地人”的眼光去看、去思考眼前问题，通过这个过程来产生批判的距离，从而唤醒本地人的一些自己可能都意识不到的本地常识。然而读过作者的几篇文章后，能感受到作者仍是以一种略近港台思维方式的角度来观察大陆社会氛围，也许这正是一种反讽吧。
这本书的正文部分分为上下两部分，话题涉及到政治、民主、民族、教育、新闻自由、公民道德等诸多方面。上部分是：理解当代中国的七十张关键切片。将中国的问题分为七十个小切片，针对这些问题进行思考并提出自己见解与读者分享。
其中，书中谈到国耻这一敏感话题，作者认为中国人到现在还没有勇气放下以前的悲痛、仍旧怀着一代代留下的盲目的悲痛把怨恨撒向如今的他国，是一种自虐的心理状态。如果要治愈这段创伤经验，最好的方法除了是不断要求日本“认真对待历史”之外，也得自己认真对待一下历史。全面放开抗日战争真相的研究报道和教育，建立一个国家级烈士陵园，是自我疗伤的方法。想要与日本促成全面的历史和解，首先要自己与真相和解，舔一舔自己的伤口。政府在抗战结束这么多年来的低调举动，不但无益于历史伤口的治愈，也落后于民情的要求。这些观点都充满着理性，引导着人们正确对待历史。
对于国人的大局观，中国人好谈政治，往往不自觉地把自己放在政府的位置，常常以当局的利益及视角为“大局”，乃至于诡异地忘却自身，居然很乐于牺牲自己的权益去配合“大局”，十分地无私。中国文人更有当国师的传统欲望，尤其容易养成这种不把自我当回事的“大局
观”，有时还不限于策论，更要主动充当政府发言人，替官抚民。
对于和平年代的反对别国的运动，反对一个国家就是反对那些我们所不满的个体和单元，而反对那些个体与单元就是反对那个国家的全体。对于这种一代表多、多代表一的民族主义逻辑，作者认为这深深影响着我们年轻的一代人的爱国主义观。
这些观点就现在而言仍然具有思维开化之用，当今社会的浮躁之风很需要这些理性的思想来正确引导。„„
尽管如此，这毕竟只是作者本人的世界观，是他的常识，可是起码反映了一些见解，借用作者的话说，“世界的梦想并不是人人都能会说英语，而是人人拥有普遍的共识”。
第四篇：校园安全常识
一、上学路上的安全
1．行走的安全常识
每位同学必须牢记如下行走安全常识：
指挥灯信号绿灯亮时，准许行人通行；黄灯亮时，不准行人通行，但已进入人行道的行人，可以继续通行；红灯亮时，不准行人通行；黄灯闪烁时，行人须在确保安全的原则下通行。
人行横道信号灯绿灯亮时，准许行人通过人行横道；绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的可以继续通行；红灯亮时，不准行人进入人行横道。
行人必须遵守的规定行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走；穿越马路须走人行横道；通过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定；通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意车辆来往，不准追逐，奔跑；没有人行横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿；有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道；不准爬马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上推扒车、追车、强行拦车或抛物击车。
行走时，哪些情况最危险呢？
（1）横穿马路很容易出危险。
（2）三五成群横着走在非人行道上，这样最容易发生交通事故。
（3）上、下班高峰过后，马路上车辆稀少，因为路中车少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危险。
（4）行走时一心两用，边走边看书，或边走边想问题，或边走边聊天，边走边玩……这样做，可能车子不来撞你，你倒自己去撞车子，因此也十分危险。
2．骑车安全
（1）不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车。这是交通规则规定的。（2）不打伞骑车。（3）不脱手骑车。
（4）不骑车带人。（5）不骑“病”车。（6）不骑快车。（7）不与机动车抢道。（8）不平行骑车。
最后还要注意，在恶劣的天气如雷雨、台风、下雪、或积雪未化、道路结冰等情况下，也不要骑车。
3．乘车安全
（1）上车前先看清公共汽车是哪一路，因为公共汽车停靠站往往是几路公共汽车同一个站台，慌忙上车，容易乘错车。
（2）待车子停稳后再上车或下车，上车时将书包置于胸前，以免书包被挤掉，或被车门轧住。
（3）上车后不要挤在车门边，往里边走，见空处站稳，并抓住扶手，头、手、身体不能伸向窗外，否则容易发生伤害事故。
（4）乘车要尊老爱幼讲礼貌，见老弱病残及孕妇要主动让座。（5）乘车时不要看书，否则会损害眼睛。
二、课余时间玩耍要注意安全
课余时间主要是休息好，并做好上课的准备工作。下课时，千万不要在走郎里推推攘攘，在校园里追追赶赶。以免互相碰撞，造成伤害。
三、同学间不要做危险游戏
做游戏可以起到增长知识、锻炼身体的作用。但一些游戏非常危险，轻则伤人，重则危及生命。哪些游戏不能做呢？第一、“拔萝卜”：一个人用双手夹住另一个人的头往上拔。这种游戏容易造成颈椎脱臼或骨折。
第二、“挤夯”：大家把一个人推在角落里用力挤。这种游戏容易造成窒息、胸腔出血甚至危及生命。
第三、“砸夯”：四个人各拉住一个人的一只胳膊、一只腿，用力往地下墩屁股。这种游戏往往造成尾骨骨折。第四、在游戏时不用玻璃制品玩具、暴力性玩具（弹弓、弓箭、发射子弹的玩具枪）、含有化学性质的玩具。第五、游戏时不搞“突然袭击”玩笑，如突然在同学背后大喝一声或猛拍对方的头等。
四、体育活动中的自我防护
经常要参加体育活动，可以增强体质，更好地学习文化知识，但要注意安全：
第一、要在运动之前换上胶底运动鞋。运动鞋弹性大、摩擦力大，而塑料皮底的鞋又硬又滑，不适宜运动时穿。第二、要认真做好全身准备活动，否则肌肉拉伤、扭伤、骨折等都可能发生。
第三、运动前，女孩子摘下发卡、塑料或玻璃饰物，男孩子不要在衣裤内装小刀等锋利物品。
第四、要在教师或同伴的保护下做器械运动；如单杆、双杆运动时，严格按老师的要求去做，尤其是投掷标枪、铅球时，不能擅自投出或捡回，否则有可能被击中受伤，甚至危及生命。
第五、一旦摔伤，不要急于起来，也不要乱搬动胺伤同学，等校医或教师来处理。
第六、夏天运动后不要喝凉水，可以喝些淡盐水，防止中暑；运动后及时擦净汗水穿好衣服，不要立即冲凉，以防感冒。饭前饭后及睡觉前不要做剧烈运动。
五、寝室里不能点蚊香与蜡烛
寝室是休息的场所。有的同学学习非常用功，往往在熄灯后打手电看一会书，有的甚至在用蜡烛照明，其实这是不可取的行为。因为，这影响了他人的休息，也不能确保自己得到充分的休息，并且这存在着安全隐患。另外，在夏天，有的同学喜欢用蚊香驱赶蚊子，这同样会引发火灾。因为，当你熟睡后，身体转身有时会使被子或衣服从床上掉落到蚊香上，从而发生火灾。
六、还要做到八个“不要”、不要把开水往窗外倒。2、不要站在窗台上擦玻璃。3、不要在打球时戴眼镜。
注意防火灾；注意铃声别太吵；注意在校园内的路面上清除容易使人滑倒的事物；注意加强外来人员身份检查；注意不要使小学生私自出校活动，除非放学了；注意不要让小学生遭遇自然灾害；注意不要让学生着凉；注意不要使学生处于不利于生长的地方；注意在校园内多宣传合理的，真理的运动法则；注意食堂食物卫生检查；注意饮水卫生；注意厕所清洁；注意在墙壁上多设置些可随意擦洗和涂抹的书写绘画空间，使学生多表达自己的想法。大概就是这些了。学生宿舍生活小常识 生活中总会遇到一些麻烦事，尤其是远离家人在外求学的学子，为此小编特意找了一些宿舍生活常识，希望对大家有所帮助：
1、医疗保健常识
A、什么情况下需要到医院去看急诊住宿同学在校住宿期间凡遇到以下情况，应立即到医院去看急诊，必要时请同学陪同，以便及时治疗，免得贻误抢救时机。①发热，体温在38.5℃以上； ②各种原因引起的心律紊乱等（心跳每分种120次以上或60次以下，或者心跳节律不匀，忽快忽慢）； ③各种大出血，如外伤出血、呕血、咯血、五官出血等；
④昏厥、休克、抽搐、眩晕； ⑤急性中毒，如药物中毒、食物中毒等； ⑥呼吸困难及咽喉、食管、气管有异物； ⑦急性腹痛，如急性阑尾炎、胃十二指肠溃疡孔、肠梗阻、急性胆囊炎等； ⑧急性损伤，如骨折、脱臼、烧（烫）伤、冻伤、急性软组织损伤及其他外伤； ⑨严重的腹泻、呕吐。
B、如何调节情绪在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的精神状态。具体来说，希望能做到以下几点： ①要对自然事物保持兴趣。像孩子一样，对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程。②广交朋友，积极处世。与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。③乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱，放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难。④对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。问题一经决定，不要再去多想。⑤珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。⑥从事适度的文娱、体育活动。⑦必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。
2、饮食卫生常识
A、果蔬的健康吃法 ①清洗去皮：用水冲洗干净，去皮再吃。②择时而吃：饭前1 小时或饭后2小时，在上午9时至下午4时食用，更易为人体所吸收利用。橘子含有机酸可刺激胃粘膜，不宜饭前或空腹时吃。③对症吃法：苹果血脂高者可多吃；梨治疗咳嗽、气喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血压、脑溢血。④加工后吃：菠菜、笋、洋葱、荸荠、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿。B、用蔬果防病治病 ①扭伤：用洗干净的莴苣或卷心叶用泥涂上，要防止患处肿胀。②咬伤：若是被蜜蜂咬，则涂上小苏打液，并来回搓患处。③口臭：嗅丁香树，口咬新鲜欧芹，并咀嚼之，使口臭消失。④便秘：洋李脯是众所周知的治便秘最好的方法，将干的洋李脯放在水中或苹果汁、橙汁中浸过夜，然后吃它们和喝它们的水，最好在早餐前吃，以疏通那些谷类纤维。⑤打嗝儿：吃一二茶匙橘子酱。⑥消化不良：喝一茶匙小苏打水。若你感到肠痛，则可喝一些姜水，将姜切碎约一茶匙放入热水中。⑦晕车：咀嚼一些小姜片。
C、能防治感冒的食物 ①用食物防治感冒是较简便，节省和无副作用的方法。这些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘、可以食用的花卉、鸡肉、鸡汤、蜂蜜尤其是富含王浆的王浆蜜、富含维生素C的各种蔬菜水果、富含锌元素的海产品如牡蛎等。②长期多食富含饱和脂肪酸的食物，如肉类、人造黄油等。谷物、蔬菜、水果吃得少，会降低机体免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒。③食菜太咸也是引发感冒的一个诱因。因此，平时吃清淡饮食，少食高脂肪食品也不失为一条防感冒的有效措施
如何调节情绪在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的精神状态。具体来说，希望能做到以下几点： ①要对自然事物保持兴趣。像孩子一样，对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程。②广交朋友，积极处世。与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。③乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱，放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难。④对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。问题一经决定，不要再去多想。⑤珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。⑥从事适度的文娱、体育活动。⑦必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。46个不得不知的生活小常识
1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 2.一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 4.饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5.女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6.喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 9.睡前三小时不要吃东西.会胖
10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11.刚出炉的面包不宜马上食用
12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13.天天喝水八大杯 14.每天十杯水.膀胱癌不会来
15.白天多喝水.晚上少喝水 16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.?#123;味过重的料理
26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗才能让自己有个干干净净的肺
29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
37.不抽烟.拒吸二手烟 38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 42.每天摄取均衡的饮食,不过量
43.维持理想体重.不过胖 44.保持规律的生活与运动 45.保持轻松愉快的心情 46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
第五篇：校园安全常识
校园安全常识
消防安全常识
一、宿舍（居室）防火常识
宿舍做为我们日常生活起居的重要场所,它的安全与否直接影响到我们的工作和学习,要保障它的安全，我们要做到以下几点：
1、不乱接电源，不违章用电热器具，电视、收录机、充电器等做到不用时切断电源；
2、点蜡烛照明要与可燃物保持安全距离；
3、电源插销及插座必须选用合格产品，严禁用裸线线头插接电源；
4、使用台灯、床头灯不要用可燃物直接遮挡白炽灯泡，并要与其他可燃物保持安全距离；
5、不存放易燃易爆物品，不焚烧杂物；
6、宿舍不使用煤炉、煤油炉、液化石油气灶具、酒精炉等；
7、发现电器或电源开关、插座、线路故障应及时报修；
二、火场逃生常识
1、不要留意钱财，尽快逃生；
2、爬到卧室的门边，用手背试一试门是否热；
3、准备湿毛巾或布，用湿毛巾或布掩口减少有毒气体的呼入；
4、可自制逃生绳索，切勿跳楼；
5、可利用自然条件作为救生滑道。
三、使用灭火剂和灭火器具的常识
消防器材是用于抢险救灾的专用器材。常用的消防器材有消火栓、消防水带、水枪、灭火器、消防桶等。这些器材使用的机会虽不多，但不得挪做他用。
（一）正确选用灭火剂：
按燃烧物质及特性，火灾分为A、B、C、D四类：A类，指可燃固体物质火灾；B类，指液体火灾和熔化的固体物质火灾；C类，指可燃气体火灾；D类，指可燃金属火灾，如钾、钠、镁、钛、锂、铝合金等物质的火灾；应根据不同类型火灾选择灭火剂。
1、A类火灾：应选用水、泡沫、磷酸铵盐干粉灭火剂。
2、B类火灾：应选用干粉、泡沫灭火剂。极性溶剂B类火灾不得选用化学泡沫灭火剂，应选用抗溶性泡沫灭火剂。
3、C类火灾：应选用干粉、二氧化碳灭火剂。
4、D类火灾：选用7150灭火剂及砂、土等。
（二）正确使用灭火器具
1、干粉灭火器适用范围广泛且较经济实用的灭火器具。可用于扑灭带电物体（低于5000V）火灾，液体火灾、气体火灾、固体火灾等。使用时要注意：
①喷射前最好将灭火器颠倒几次，使筒内干粉松动，但喷射时不能倒置，应站在上风一侧使用；
②在保障人身安全情况下尽可能靠近火场；
③按动压把或拉起提环前一定要去掉保险装置；
④使用带喷射软管的灭火器时，一只手一定要握紧软管前部喷嘴后再按动压把或拉起提环；⑤灭液体火（汽油、酒精等）时不能直接喷射液面，要由近向远，在液面上10厘米左右快速摆动，覆盖燃烧面切割火焰；
⑥灭火器存放时不能靠近热源或日晒，防止作为喷射于粉剂动力的二氧化碳受热自喷，并注意防潮，防止干粉剂结块。
2、二氧化碳灭火器适用于扑灭精密仪器，带电物体及液体、气体类火灾；1211灭火器特别适用于扑灭精密仪器、电器设备、计算机房等火灾。使用时应注意：
①露天灭火在有风时灭火效果不佳；
②喷射前应先拔掉保险装置再按下压把；
③灭火时离火不能过远（2米左右较好）；
④喷射时手不要接触喷管的金属部分，以防冻伤；
⑤在较小的密闭空间喷射后人员要立即撤出以防止窒息；
⑥灭火器存放时严禁靠近热源或日晒。
3、消火栓是消防灭火中主要的水源，分室内和室外两种。室内消防栓一般高在楼层或房间内的墙壁上，有玻璃门或铁门封挡，内配有水枪、水龙带。使用时应注意：
①使用水龙带时应防止扭转和折弯，否则会阻止水流通过；
②使用消火栓救火应先将水龙带一头接在消火栓上，同时将水带打开，另一头接水枪，一个人紧握水枪对准着火部位，另一个人打开消火体阀门；
③扑救带电火灾前，必须先断电再用水灭火；
④要注意防止用水灭火会给珍藏典籍、精密仪器等造成水渍侵害；
⑤有的金属类火灾禁止用水扑救。
饮食安全常识
1、不随便吃野菜、野果。
2、不吃腐烂变质的食物。
3、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料以及三无食品饮品（无产地、无生产日期、无保质期）。
4、不喝生水。不食用过期食品和饮料。
5、不要到卫生条件较差的地方进餐。
6、不生吃海鲜、河鲜、肉类等。
7、不食用病死的禽畜肉。
8、生吃瓜果要洗净。如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
9、不吃陌生人递送的食物及饮品。
10、在吃饮各种食品前，要对饮食品进行一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。
防盗安全常识
一、乘车时如何防范扒手
1、在公交车站注意从马路对面车站下车，又到这边车站乘车的人。留意挤到车门口不上又退回来的人和欲上又不上最后却离开的人。注意几个人在一起故意造成拥挤的人，他们很可能是一个扒窃团伙。
2、上车后如果有一人拿着在面额钱币，焦急地在口袋中找零钱堵在门口时，很可能是扒手们的表演，这时要注意紧贴在你背后或手“扶”在你腰部催你上车的那个人，如果不留神，你腰间的手机和钱物很容易不翼而飞。
3、在车上不要挤在车门口，尽量往车厢里走。这时，站着和坐着的乘客要留意身边用拎在手上的衣物或拿在手上的报纸、杂志挡住你眼睛视线的人。这时候，你身上的财物很容易被“搬家”。
4、站在车厢里，要注意眼神不定、视线专往乘客的背包、提包、衣兜上瞟的人。还有那些有意无意用手往乘客的提包、背包触碰的人。这很可能是扒手在控察乘客包内物品的含金量，以便决定下不下手。
5、在乘车时谨防女扒手，特别要注意站在你身边，用身体的某些部位靠在你身上的女性。很可能你毫无察觉时，你身上的财物已被窃走。
二、宿舍防盗的基本方法
（一）学生宿舍的防盗工作，要注意做到以下几点：
1、最后离开宿舍的同学，要关好窗户锁好门，千万不要怕麻烦。
同学们一定要养成随手关窗、随手锁门的习惯，以防盗窃者乘隙而入。
2、不要留宿外来人员。
学生应该文明礼貌、热情好客，但决不能只讲义气、讲感情而不讲原则、不讲纪律。如果违反学校学生宿舍管理规定，随便留宿不知底细的人，就有可能引狼入室而将会后悔莫及。
3、发现形迹可疑的人应加强警惕、多加注意。
作案人到宿舍行窃时，往往要找各种借口，如找什么人或推销什么商品等，见管理松懈、进出自由、房门大开，便来回走动、窥测张望、伺机行事，摸清情况、瞅准机会后就撬门扭锁大肆盗窃。遇到这种可疑人员，同学们应主动上前询问，如果来人确有正当理由一般都能说清楚。如果来人说不出正当理由又说不清学校的基本情况、疑点较多，可及时与学校保卫部门联系。
4、注意保管好自己的钥匙。
包括宿舍、箱包、抽屉等处的各种钥匙，不能随便借给他人或乱丢乱放，以防别人复制并伺机行窃。
5、加强贵重物品的保管
对于比较贵重的物品一般不要放在较显眼的位置，一段时间不需要用的应妥善的存放或交人看管。
（二）发生盗窃案件的应对办法
一旦发生盗窃案件，同学们一定要冷静应对：
1、立即报告学校保卫部门，同时封锁和保护现场，不准任何人进入。不得翻动现场的物品，切不可急急忙忙地去查看自己的物品是否丢失。这对公安人员准确分析、正确判断侦察范围和收集罪证，有十分重要的意义。
2、发现嫌疑人，应立即组织同学进行堵截，力争捉拿。
3、配合调查，实事求是地客观回答公安部门和保卫人员提出的问题。积极主动地提供线索，不得隐瞒情况不报，学校保卫部门和公安机关有义务，有责任为提供情况的同学保密。
4、如果发现存折被窃，应当尽快到银行挂失。
校外安全常识
一、游泳安全常识
1、学生不要私自下塘下河洗澡，避免溺水事故发生。
如确实想游泳，必须在监护人的带领下去游泳，特别是到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人或教师的带领。初学者不要到野外去游泳，不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
2、身体患病者不要去游泳。
中耳炎、心脏病、皮肤病、肝病、肾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，以及感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外，女性月经期间不宜游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳。
尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
4、被污染（水质不好）的河流、水库，有急流处，两条河流的交汇处以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
6、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。
以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数。游泳前要做好准备活动，准备活动包括跳跃、慢跑、做徒手操等，入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。
7、入水后不宜马上快速游泳，更不宜马上游入深水区。
应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速。对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
8、在一起游泳时应该相互关照，不要嬉水或捉弄对方。
一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴。要注意休息，不要长距离长时间游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳留心他们的安全。
9、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，要立即上岸休息或呼救。
在游泳中遇到溺水事故时，在送往医院的途中要运用所学急救知识对溺水者进行急救。
二、乘车安全
1、不要把联系电话及家庭情况告诉陌生人。
学生在乘车时，尽量不要与陌生人交谈，在彼此不是十分了解的情况下，不要将联系方式和家庭情况告诉陌生人，以免让家人或朋友上当受骗。
2、不要轻易相信别人。
一些骗子往往以“老乡”、“帅哥（姐）”等身份接近乘车的学生，骗取学生的信任，然后骗子以“钱包丢了”、“借钱急用”等谎话骗取学生的钱财。在你有事需要离开你的行李物品时，他（她）会主动提出帮你照料，然后趁机偷走。为此，乘车的学生一定要警惕你身边的“老乡”、“帅哥（姐）”，不要轻信他们的诺言，更不要轻易“慷慨解囊”或将贵重物品交给他们保管，以免上当受骗。
3、不要随意外露或乱放财物。
在流动性非常大的列车上，避免不了一些窃贼混杂其中，学生往往成为窃贼易于下手的对象。由于学生防范意识差，不注意保管自己的财物，将钱和贵重物品随意乱放，给窃贼提供了作案目标和机会。因此，乘车的学生要提高自我防范意识，不要随意外露或乱放自己的财物，谨防被盗。
4、不要把手机借给陌生人使用。
目前，以“借手机打电话”为名骗取旅客手机的犯罪活动越来越多，学生在乘车时不要将手机借给陌生人，谨防上当。
5、不要食用陌生人的食物和饮料。
在列车上，为使旅客放松警惕，骗子想尽办法来博得旅客的好感，将其消防警惕性，然后寻找机会将麻醉药放在食物或饮料中。等旅客服用后昏睡不醒之机，将旅客身上的财物洗劫一空。由于学生喜好广交朋友，又能缺乏社会经验，因此不法分子将他们也作为下手的目标。为此，学生在鱼龙混杂的列车上，不要随意与陌生人交往，更不要随便食用陌生人的食物和饮料。
6、不要在列车上酗酒。
在列车上时常会看见一些学生喝得酩酊大醉、东倒西歪，不但使自己丧失了自我控制能力和防范意识，而且影响了我国当代学生的形象，同时也为窃贼们提供了可乘之机。为此，劝诫学生不要在列车上酗酒。
7、在游程中应记住下榻的饭店名称和电话，以及乘坐的机动车车牌号码，乘车乘船忌争先恐后。
8、旅途购买食品时应注意食品卫生，防止发生旅途腹泻等疾病。
9、女生不要搭乘陌生人的机动车、人力车或自行车，防止落入坏人的圈套。
10、外出期间发生危险，应迅速向当地公安机关求助。
三、防骗基本常识
1、提高防范意识，学会自我保护。
社会环境千变万化，青年学生必须尽快适应环境，学会自我保护。要积极参加学校组织的法制和安全防范教育活动，多知道、多了解、多掌握一些防范知识对于自己有百利而无一害。在日常生活中，要做到不贪图便宜、不谋取私利；在提倡助人为乐、奉献爱心的同时，要提高警惕性，不能轻信花言巧语；不要把自己的家庭地址等情况随便告诉陌生人，以免上当受骗；不能用不正当的手段谋求择业和出国；发现可疑人员要及时报告，上当受骗后更要及时报案、大胆揭发，使犯罪分子受到应有的法律制裁。
2、交友要谨慎，不交吃喝嫖赌游手好闲之人，不吃拿陌生人的东西，避免以感情代替理智。人的感情是主体与客体的交流，既是主观体验也是对外界的反映，本身应该包含合理的理智成分。如果只凭感情用事、一味“跟着感觉走”，往往容易上当受骗。交友最基本的原则有两条：一是择其善者而从之，真正的朋友应该建立在志同道合、高尚的道德情操基础之上，是真诚的感情交流而不是简单的利益关系，要学会了解、理解和谅解；二是严格做到“四戒”，即戒交低级下流之辈，戒交挥金如土之流，戒交吃喝嫖赌之徒，戒交游手好闲之人。与人交往要区别对待，保持应有的理智。对于熟人或朋友介绍的人，要学会“听其言，查其色，辨其行”而不能“一是朋友，都是朋友”。对于“初相识的朋友”，不要轻易“掏心窝子”，更不能言听计从、受其摆布利用。对于那些“来如风雨，去如微尘”的上门客，态度要热情、处置要小心，尽量不为他们提供单独行动的时间和空间，以避免给犯罪分子创造作案条件。
3、同学之间要相互沟通、相互帮助。
在学校里，无论哪个学校、哪个集体总是校园中一个最基本的组织形式。在这个集体中，大家向往着同一个学习目标，生活和学习是统一的同步的，同学间、师生间的友谊比什么都珍贵，因此相互间应该加强沟通、互相帮助。有些同学习惯于把个人之间的交往看做是个人隐私，但必须了解，既然是交往就不存在绝对保密。有些交往关系，在自己认为适合的范围内适当透露或公开，更适合安全需要，特别是在自己觉得可能会吃亏上当时，与同学有所沟通或许就会得到一些帮助并避免受害。
4、服从校园管理，自觉遵守校纪校规。
为了加强校园管理，学校制订了一系列管理制度和规定，制度，总是用来约束人们行为的，在执行过程中可能会给同学们带来一些不便；但是制度却是必不可缺的，况且，绝大多数校园管理制度都是为控制闲杂人员和犯罪分子混入校园作案，以维护学生正当权益和校园秩序而制定的。因此，同学们一定要认真执行有关规定，自觉遵守校纪校规，积极支持有关部门履行管理职能，并努力发挥出自己的应有作用。
四、住宿安全
1、最基础的，就是贵重物品随身携带，离开房间时关好房门。
2、住宿其间旅客如有贵重物品而又携带不便，可交到服务台办理保管手续。(一般的星级宾馆都有这项服务)
3、不要在酒店房间内使用电炉、电饭煲、电熨斗等。也不要躺在床上吸烟(容易造成失火)。
4、易燃易爆品、放射性危险品是不能带进酒店的。更不得在房间里从事违法活动。
5、万一发生失窃，尽快通知服务台。
五、如何防抢劫
1、案发时尽可能的反抗或逃跑。
只要具备反抗的能力或时机有利，就应发动进攻，以制服或使作案人丧失继续作案的心理和能力。实在无法与作案人抗衡时，可以看准时机向有人，有灯光的地方或宿舍区奔跑。
2、与作案人尽量纠缠。
可利用有利地形和利用身边的砖头，木棒等足以自卫的武器与作案人形成僵持局面，使作案人短时间内无法近身，以便引来援助者并对作案人造成心理上的压力。
3、巧妙麻痹作案人。
当己处于作案人的控制之下而无法反抗时，可按作案人的需求交出部分财物，并采用语言反抗法理直气壮地对作案人进行说服教育，晓以利害，从而造成作案人心理上的恐慌。切不可一味地求饶，应当尽力保持镇定，与作案人说笑斗口，采取默认方式表明自己交出全部财物并无反抗的意图，使作案人放松警惕，以便自己看准时机进行反抗或逃脱其控制。
4、采用间接反抗法。
是指趁其不注意时在作案人身上留下记号，如在其衣服上擦点泥土、血迹，在其口袋中装点有标记的小物件，在作案人得逞后悄悄尾随其后注意逃跑去向等。注意观察作案人，尽量准确记下其特征，如身高、年龄、体态、发型、衣着、胡须、语言、行为等特征。
5、及时报案。
作案人得逞以后，很有可能继续寻找下一个抢劫目标甚至还竞敢在作案现场附近的商店和餐厅进行挥霍。所有高校一般都有较为严密的防范措施，能及时报案和准确描述作案人特征，有利于有关部门及时组织力量布控，抓获作案人。
6、无论在什么情况下，遇到抢劫时只要有可能就要大声呼救，或故意高声与作案人说话。
点击咨询 