小学生爱眼护眼光明未来观后感2020[五篇范文]

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第一篇:小学生爱眼护眼光明未来观后感2020

观看了爱眼护眼光明未来节目,你是不是有很多心得呢?眼睛,是独一无二的。有着一双清澈明亮的眼睛,比有着无尽的财富更重要。以下是小编给大家整理的小学生爱眼护眼光明未来观后感,希望对大家有所帮助,欢迎阅读!

小学生爱眼护眼光明未来观后感1

眼睛是心灵的窗口。眼睛是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学习和生活至关重要。人人都希望自己有一双明亮而有神的眼睛,而我却没想到过要保护好自己的眼睛。

我从四岁开始就已经带眼镜了。每一年都要去医院复诊眼睛两次,今天也不例外。爸爸妈妈陪着我到了医院门口,我心想:上帝啊!保证我的视力比以前要好得多。可是,事与愿违,事情并没有我想的那么简单。我们到了七楼眼科检查视力,我左眼的视力原来是1.2,现在去复诊却是1.0。右眼更不用说,自然比左眼差。爸爸看到我的眼睛纠正了这么多年了,就给我说了一大堆的道理:“眼睛是心灵的窗口,没有好的视力,看你以后怎么看东西?以后不准对着电脑玩太长时间;不准睡着看书;做作业一个小时就休息一下,看一看绿色植物……”唉,我也希望自己不用带眼镜啊!我也希望自己的视力正常啊!

眼睛是心灵的窗户,我认同。然而眼睛不能代替一切。假如我们失去眼睛,难道就意味着永远与世界隔绝了吗?不。我曾经看过着名的作家海伦?凯勒的事迹。海伦?凯勒不幸因病丧失了视力和听力,然而凭借着海伦?凯勒的坚强意志和她的老师安妮?苏利文的不懈努力,没有语言,没有光明,沉默中她们在彼此用心上打开一扇互相沟通的窗口,海伦学会了讲话,以优异的成绩毕业,成为着名的作家。虽然我的眼睛视力不好,但我也让心拥有一扇窗,就如让小草生长在大自然中,阳光照耀着它,雨露滋润着它,让它在狂风暴雨中学会坚强,让它在朝晖夕阳中学会乐观,让它在漫漫长夜中学会期待……

眼睛是心灵的窗口,我要学习海伦?凯勒的坚强意志,保护好眼睛,更何况我有一对健全的眼睛,我要通过自己不懈努力,珍惜时间,不能有“少壮不努力,老大徒生悲”的这种悲剧在我身上重演。学习好文化知识,将来一定要成为对社会有用的人。

小学生爱眼护眼光明未来观后感2

人看东西,无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近,而且一看就是很长的时间,弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书,躺在床上看书或在光线不足的地方看书,这样天长地久以后,管眼睛的肌肉疲劳了,眼球里面的晶壮体也变形了,这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学,需要及时配戴近视眼镜矫正视力,当然还得比常人更需要注意用眼卫生,不要使近视加深。

同时,没有患近视的朋友,要养成用眼习惯:一、要端正读写姿势,要保持读书、写字的姿势端正,必须遵守三点要求:眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久,持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力,会导致眼肌调节紧张和疲劳,造成近视。

其实,补钙也可以防近视。众所周知,维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响,钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高,使眼外肌处于高度紧张状态,再加上少年儿童做作业时间长,不注意用眼卫生,共同造成眼球调节的时间增加,增加了眼外肌对眼球的压力。

正常情况下,少年儿童的眼球正处于发育阶段,眼球壁的伸展性很大,巩膜质地坚韧并具有弹性,一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时,巩膜的强度就会相对降低,并在眼外肌的长期机械压力作用下,其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸,是眼球壁有球变成椭圆形,角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了,使图象不能在视网膜上成像,从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说,补钙不仅有助于身体发育,还能预防近视,真是一举两得的好事。

朋友们,让我们保护好我们的眼睛,用我们明亮的眼睛开创美好的未来,用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落!

小学生爱眼护眼光明未来观后感3

“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩,未发育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点:

首先要正确使用眼睛,预防近视。不良的用眼习惯,都可能引起眼睛疲劳,导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视,就应该做到科学用眼,读书写字姿势要端正,眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿,或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。

其次,在学习过程中,要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操,还要多参加体育锻炼,如打乒乓球,可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间,至少9-10小时。看电视的时间也不要过长,眼睛与电视机的距离应在2米以上。

最后,还应做到讲卫生,爱清洁,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病,如果一旦得了传染性眼病,要及时治疗。

同学们,为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起,从小做起,保护好自己的眼睛吧!

小学生爱眼护眼光明未来观后感4

眼睛是人生的指路灯,没有它,人生是迷惘的。眼睛是心灵的窗户,没有它,人生是黑暗的。请用心呵护自己心灵之窗。

我是一个近视的女孩,我对此又深刻的体会。小时候,叔叔在下棋,爸爸在看,而我在爸爸的旁边。妈妈在船里做饭。由于爸爸的疏忽,我从2楼摔下来了,一个眼睛伤了。但是那是我没有哭,不喊疼,父母以为没事了,就没有在意。

渐渐地,我开始看书了,可是怎么我看不见呢?之后越看越近,一次妈妈看见了,说:”小乖,别那么近看书知道么?会影响眼睛的。“听了我就回了一声:”知道了,妈妈“。后来我看电视看多了,辐射也很大,眼睛开始变小了,偶尔眯成了线状。一次,老师调位了,我坐在后面,糟糕,不适应,看不见黑板,可是我又不敢和老师说,怕老师说不懂预防近视。

时间长了,我看书几乎是成了吃书,你能想象我看书是多么的近吧!妈妈见到此种情况,便带我到医院检查。一路上,妈妈的埋怨,唠叨,我是多么的恨自己,为什么不注意自己的眼睛呢?

到医院,医生说:”近视这么深,没有配眼镜吗?“妈妈说:”没有,之前我没发现她会那么近的看书、看电视,她又不敢说,近段时间我才发现的“医生看了看我。我不禁低下了头,埋怨自己。医生问妈妈:”小时候有弄伤或是家族的先天性近视吗?“妈妈说:”小时候弄上过左眼,可是当时小乖不疼,就没有检查“医生说道:”检查出来有弱视,反光而且很大。“就算配眼镜,也不能调到正常人的视力,只能是5。0的。那一刻,我恍然大悟了,戴眼镜那么累赘,而且一副要620,这对家庭的负担又重了。想到近视很深,甚至会瞎,心里一片慌乱。

我后悔道,自己没有注意用眼卫生,现在戴眼镜不方便,摘下眼镜,眼前一片黑暗,世界的多姿多彩,没有了明亮的眼睛,一切都会是灰暗的。

我只想以个人的经历告诉大家:眼睛是心灵的窗户,如果不细心去呵护,那么心灵之窗会封闭了。

呵护心灵之窗又以下的方法:

1、每天做5分钟的眼保健操,有利于眼睛不那么累。

2、每天远眺树木和山,看绿色的树木和山,有利于眼睛不那么疼,看阳光,对有反光的人来说,会损坏眼睛。

3、看书应远距离,最少要隔50厘米看书。写字姿势要正确。

4、定期检查视力,有利于知道眼睛近视的深浅程度。

5、买一支眼药水来滴滴眼睛,有利于去除疲劳。

心灵之窗,用心呵护、世界将更精彩!

小学生爱眼护眼光明未来观后感5

传说中的“小四眼”,我们班上可有不少。曾经听过医生说,环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因,而且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。

经过我最近在班上观察,罗、冯都是假近视,度速不是很深,不要长时间玩电脑,80%的可以不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多,我看环境应该不是近视的主要原因,应该是自立能力那一块。主要是学生做作业时照明不足,迫使学生把书本移近,长时间来,近视就会加深。

我曾经调查过一位近视的同学,他的写字姿势是:曲着腰、头死劲网下低,桌子和眼睛的距离没有一尺,所以导致他近视,但是他的睡眠时间很足、每天早上都出去运动,我相信只要把坐姿改好,眼睛就可以恢复健康。

大家记住几条预防近视的规则:1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;2、少接触电脑和电视;3、坐姿,桌子和眼睛的距离要有一尺;4、不要让眼睛过度疲劳,要适当调整好睡眠时间,早睡早起。记住啦!一定要勤洗手。

保护眼睛,人人有责。

小学生爱眼护眼光明未来观后感5篇2020

第二篇:爱眼护眼光明未来观后感

爱眼护眼光明未来观后感

爱眼护眼光明未来观后感1

“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩,未发育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点:

首先要正确使用眼睛,预防近视。不良的用眼习惯,都可能引起眼睛疲劳,导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视,就应该做到科学用眼,读书写字姿势要端正,眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿,或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。

其次,在学习过程中,要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操,还要多参加体育锻炼,如打乒乓球,可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间,至少9-10小时。看电视的时间也不要过长,眼睛与电视机的距离应在2米以上。

最后,还应做到讲卫生,爱清洁,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病,如果一旦得了传染性眼病,要及时治疗。

同学们,为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起,从小做起,保护好自己的眼睛吧!

爱眼护眼光明未来观后感2

一双眼睛,是身体上最重要的一个部位,如果失去了,就不能看到很多美好,不能看到世界的缤纷,不能看到每个角落,所以我们要爱护眼睛。

现在青少年的近视正在加剧,一般都是作业多,要写到很晚。有些是因为写作业时的姿势不正确,一般都是趴在桌面上,这样会影响视力。而且,现在科技发达了,有些学生家里买了电脑,就天天上网打游戏,这样眼睛就会疲劳过度,也会影响视力,成了“网迷”了,关于爱护眼睛,还有一个故事呢!

我以前有一个朋友,他的成绩非常好。但是自从家里买了电脑,他就开始每天一写完作业就玩电脑游戏,这样日复一日,他的视力和成绩急剧下降,眼睛看东西越来越模糊了,成绩也从90多分降到70多分。他有点后悔了,决定痛改前非,不再玩电脑游戏了。

于是,他真的不再玩游戏了,每次在学样一下课就到教室外面看看远方,看看绿色植物,这样可以缓解眼睛的疲劳。而且在家写完作业也不玩电脑了,只是看看书籍。这样,他的成线又像以前一样顶呱呱了,眼睛视力也提高了许多。

是呀,我们如果不爱护眼睛,视力下降了,就要配戴眼镜,眼镜架在鼻梁上,不但不舒服,而且也不方便。

明亮的眼睛,闪亮闪亮,像天上的星星,眨巴眨巴,用眼睛静静地观赏着生活的酸甜苦辣。有一双明亮的眼睛,是生命给予你的美好礼物,拥有一双明亮眼睛,是生命中的财富,珍惜它吧!

爱眼护眼光明未来观后感3

每一个人都想拥有一双明亮的眼睛,可是许多人却不知道爱护它。

爱护眼睛,从我做起。

以下这四方面对保护我们的眼睛有很重要的作用。

我们首先就要改正写字姿势,按照三要理的内容去做。

手离笔尖一寸远,胸离桌边一拳远,头离桌面一尺远,这样才能保护视力;第二方面要注意按时做好眼保健操,这样既可以保护眼睛,又可以解除眼睛的疲劳。

同时也能促使假性近视的同学,视力恢复得更快一些。

而且做眼保健操时必须闭上眼睛,找准各个穴位,让眼睛得到彻底放松。

第三方面一定要记住,看书学习时间长了,要向远处眺望10分钟;多看一看春天的绿色,因为,绿色是一种可以缓解眼睛疲劳的颜色。

要记住远眺的时候,千万别看太阳呀

这样会损伤眼睛,更不要老盯着一处看,那样对眼睛也是不利的。

第四方面我们每个人都要注意,坐车和走路的时候千万不要看书,否则后果可想而之。

如果我们因为平时不注意,破坏视力,而换来一副大眼镜,那该多可惜。

所以希望同学们能按照以上几点去做,我们每个人就都会有一双明亮的眼睛,去观察和感受这个美丽多彩的世界

保护视力,爱护眼睛,从我做起,从现在做起

爱眼护眼光明未来观后感4

观看了《暑期近视防控一堂课》以后我深有感触,眼睛是心灵的窗户,假如我们失去了这扇宝贵的心灵之窗,那么,在你的脑海将是一片黑暗,再也没有那美丽的颜色和世间的欢笑声,那种感觉是多么孤独,多么无助啊!可见眼睛是多么重要啊!

如何不让视力变坏呢?我们应该提前预防眼病的发生。看书、写字时,眼睛不要离书本太近,时间不要太长,休息时注意要远眺,多看绿色植物,绿色可以缓解视疲劳。我们还可以养成好的科学用眼方案,创造良好的学习环境,保证良好营养食谱,增加户外活动,减少蓝光辐射,这些都是解决方法。

患近视的人在近年来越增越多,他们有的是先天性遗传,如果父母都是600度以上高度近视,那么他就属于先天性遗传。后天环境因素是因为长时间近距离用眼,户外运动太少等。如果孩子视力出现波动,必须带孩子去专业的眼科医院检查。

同学们,从我们做起,我们一起来保护自己的心灵之窗——眼睛,让自己的.眼睛永远是任明亮美丽的!

爱眼护眼光明未来观后感5

同学们,你们知道吗?6月6日是全国爱眼日,你们爱护自己的眼睛吗?我们常说眼睛是心灵的窗户,如果我们看不见时,那心灵的窗户就会一点一点的变小,一点一点的消失,所以请大家一起爱护我们的眼睛吧!那么如何爱护自己的眼睛就成了关键。

有些小朋友特别喜欢看书,不管是走路还是坐车,都在津津有味地看书,还有些人喜欢躺在床上看书,还有些人在光线太强或太弱地情况下看书。爱看书是好习惯,但是以上的看书方法都是不利于爱护眼睛。因此,我们要有良好的看书习惯:

1、不要在移动即走路或坐车的情况下看书;

2、不要躺在床上看书,应该身体坐正,胸离桌子一拳远,眼离书一尺远;

3、不要在光线太强或太的情况下看书;

4、看书时间不要过久。

看完后应该向远处眺望,或者看看绿色的植物,缓解眼睛的疲劳。

平时,也千万不要用脏手擦拭你心灵的窗户。如果你长时间不爱护你心灵的窗户,它就会出现红、肿、痛,甚至心灵的窗户会关闭再也看不到光明,永远生活在黑暗之中。我想这样的生活大家都不想过。

第三篇:小学生爱眼护眼教育

沙滩小学2014年春学期

第三周安全教育资料

爱眼护眼

主讲人:张国军

在日常生活中,如果你知道一些用眼卫生知识,那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽,以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识:

首先:对小学生来说最为重要的是必须养成正确地握笔姿势:手离笔尖一寸,否则无法保证眼离书本30厘米的要求,长期弯腰低头,还会引起脊柱的变形。一旦养成不良习惯,上学后很难改正。另外,桌椅比例高低要合适。而写字时书本过于靠近桌沿,趴在桌上看书写字,都可造成近视眼。

注意用眼卫生:做到三要、三不要。三要是:读书写字姿势要端正,做到“三个一”(一尺、一拳、一寸),写字时笔杆和练习本应成60度角;讲究姿势,“读必坐”、“写必正”;眼睛和书本的距离要保持一尺,连续看书写字1小时左右,要休息片刻,或向远处眺望一会儿。三不要是:不要在直射的阳光下或灰暗的灯光下看书写字;不要躺在床上看书;不要在走路或乘车时看书。

具体措施有哪些?

1.人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上

2.看电视时要有环境灯光,幼儿看电视持续时间也不能超

过一小时。

3.少玩游戏机,上网切忌痴迷

5.不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节

6.教室要有良好的照明条件,桌椅高低要适宜,教室大小适宜,黑板的距离要适中,不能近于2米,远不能超过6米,学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米,黑板不要反光,所用印刷品字迹要清楚,对比要鲜明,学生座位前、后、左、右要定期调换。

7.防止用眼过度,近距离工作一次不要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以预防近视。

8.建立眼保健操制度,定期检查视力,对视力低下的同学应及时采取有效措施。

9.上课做作业时要经常眨巴眼睛,感到眼疲劳时,应用手揉揉眼睛或闭目半分钟,对预防近视有一定的帮助。

10.保证充分全面营养,纠正偏食,多吃水果,蔬菜,少吃甜食和油炸食品。建议注意饮食营养,多吃一些含维生素A的食物,如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。

11.每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态

12.坚持体育锻炼,多做户外活动,经常进行远眺,或者坚持做眼球操。每日3—4次,每次起码要五到十分钟。

13.合理安排作息时间,学生必须保证充分的睡眠。

14.屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜

15.高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离

16. 必须注意个人用眼卫生,保持眼睛周围清洁。

第四篇:小学生爱眼护眼知识

小学生爱眼护眼知识

爱眼护眼知识:

在日常生活中,如果你知道一些用眼卫生知识,那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽,以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识

1人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上 2看电视时要有环境灯光

3少玩游戏机,上网切忌痴迷

4读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定

5不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节

6保持书写距离30~35厘米

7切勿长时间读书,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳

8每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态

9合理安排作息时间

10保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜

11屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜

12高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离

13小学生应养成良好的看书习惯,阅读书写时每30分钟应极目远眺30秒,使眼睛获得充分休息。

14桌面灯光适中,书写保持3个一姿势,即眼睛离书一尺距离,手握笔尖一寸,前胸距桌沿一拳。

15不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。

16不要迷恋电子游戏与网络,看电视每天不应超过一小时。

17应该多做户外活动,加强体育锻炼,注意劳逸结合,使眼睛放松。

18饮食应该多样化、营养均衡,少食甜食及碳酸饮料,多吃蔬菜、水果及谷物类食物。

19不要用手揉眼睛,手上沾有大量细菌,会对眼睛造成一定的伤害。20应该保证充足的睡眠,睡眠不足容易导致身体疲劳,会造成假性近视。21 学习期间视疲劳时,可适当滴用缓解视疲劳的眼药水。

22已经配戴眼镜者,建议定期复查,以确保屈光不正得到合理矫正。

23发现视力不佳,应该及时到专业护眼中心检查,以免延误最佳治疗时机。爱眼护眼儿歌:

小小眼睛很重要,人人都要保护好。

多吃蔬菜不挑食,写字姿势要端正。

背直、头高要做到,一拳一尺要牢记。

走路乘车不看书,躺在床上别看书。

暗的地方要开灯,阳光底下不看书。

用眼时间要控制,要让眼睛休息好。

保护眼睛很重要,眼保健操不偷眼。

人人保护好眼睛,远离近视眼睛亮。

第五篇:小学生爱眼护眼常识

亲爱的同学们:

大家早上好!

6月6日的全国爱眼日就要到了,你知道哪些小学生爱眼、护眼的小常识呢?我先来给大家介绍一下吧.1、小学生应养成良好看书习惯,阅读书写30分钟极目远眺30秒,使眼球获得充分休息。

2、多做户外活动,加强体育锻炼,放松眼球。

3、桌面灯光适中,书写保持三个一姿势,即:眼睛离书一尺距离,手握笔尖一寸,前胸距桌沿一拳。

4、不能卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。

5、少食甜食及碳酸饮料,多吃蔬菜,水果及谷物类食物。

6、不要迷恋电子游戏和网络,看电视每天不超过一小时为宜。

7、发现视力不佳,及时到专业医院检查,以免延误最佳治疗时机。

8、已经配戴眼镜者,建议三个月定期复查,以确保屈光不正得到合理矫正。

9、学习期间视疲劳时,适当滴用缓解视疲劳的眼药水。

我这里还有《爱眼口诀》呢,现在就与大家一起分享。

保护视力很重要,不良习惯须改掉。

台灯放在左前方,室内灯光不可少。

读写姿势要正确,一尺距离为最好。

乘车走路勿阅读,趴着躺着不看书。

青山绿水常亲近,睡眠充足不过劳。

心神眼亮精神爽,宽广世界多美妙。

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