纪检监察2020年上半年工作总结及下半年工作打算材料范本[共五篇]

第一篇：纪检监察2020年上半年工作总结及下半年工作打算材料范本

纪检监察2020年上半年工作总结及下半年工作打算材料范本

2020年上半年，XX区纪委监委在市纪委监委和区委的正确领导下，坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入贯彻中央、省、市纪委全会精神，全面落实管党治党政治责任，主动适应新形势，自觉履行新使命，坚定不移推进全面从严治党，努力推动全区纪检监察工作高质量发展。

一、工作完成情况

(一)坚持守土有责，全力以赴做好疫情防控各项工作。及时成立区纪委监委疫情防控工作领导小组，统一领导和统筹协调委机关疫情防控工作，落实防控措施。充分利用纪委监委网站、微信公众号、微信工作群等平台，对全市各级纪检监察机关开展疫情防控监督检查工作及新型冠状病毒科普知识进行宣传，进一步提高政治站位，增强防控意识。及时掌握委机关干部出行及身体状况，确保去向明、分类细、底数清。积极筹措口罩、医用红外体温计、酒精消毒液等疫情防控物资，保障疫情防控工作有序开展。主动配合社区开展疫情防控工作，认真做好社区居民密切接触人群的追踪排查、网格化社区疫情防控值班等工作，确保工作到点到位。制定《关于强化专责监督为打赢疫情防控阻击战提供纪律保障的意见》和《关于严明疫情防控工作纪律的通知》，组成X个监督检查组，重点对市疫情防控领导小组主要成员单位落实联防联控责任，各县(区)党委政府落实主体责任，县(区)直部门、乡镇、社区履职情况进行监督检查。截至目前，市、县(区)纪检监察机关共出动X个督查组，车辆X台次、人员X人次，检查部门(单位)、乡镇社区、防疫检查站、定点医疗机构、餐饮酒店等X个，发现问题X个，以严明的纪律推动责任落实，为打赢疫情防控阻击战提供坚强纪法监督保障。

(二)坚持以政治建设为统领，夯实管党治党责任。深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神，结合推动不忘初心、牢记使命常态化制度化，牢牢把握守初心、担使命，找差距、抓落实的总体要求，坚持学习教育、调查研究、检视问题、整改落实贯穿始终，切实提高政治站位，树牢“四个意识”，坚定“四个自信”，自觉担负起“两个维护”政治责任。组织召开了X届区纪委X次全会，对纪检监察重点工作任务进行了全面安排部署。组织力量对贯彻落实党的十九大精神、党的路线方针政策、落实重大决策部署和党风廉政建设等工作开展督导检查，对存在的问题现场反馈，并限期整改。把扫黑除恶专项斗争作为重大政治任务，坚决整治涉黑涉恶腐败和充当“保护伞”问题，处置涉黑涉恶问题线索X件，查处“保护伞”X人、涉黑涉恶党员X人。深化扶贫领域腐败和作风问题专项治理，对相关问题线索进行直查直办，处置扶贫领域腐败和作风问题X件，其中：给予党纪政务处分X人、组织处理X人，问责X人。对关于整治漠视侵害群众利益突出问题中涉及的X个具体问题和中梗阻、慵懒散、虚假空、灯下黑涉及的X个具体问题进行专项治理，开展监督检查X次，对发现的X条问题进行了督促整改落实。

(三)严实深细履行监督职责，一体推进“三不”体系建设。以实现高质量监督为目标，不断强化政治监督，主动开展日常监督，积极做好长期监督，坚决补齐监督短板。对中央脱贫攻坚专项巡视、中央纪委国家监委调研督导等反馈整改任务进行细化分解，切实推动脱贫攻坚重大决策部署贯彻落实。对生态环保领域中辖区内机井安装计量设施项目、电炕改装问题开展专项调查，问责X人。对全区大棚房问题进行监督检查，督促责任部门认真落实监管责任和治理工作主体责任。坚持市区联动、分级负责的原则，组织开展人防、教育等领域突出问题专项整治。围绕集中整治形式主义官僚主义、深化扶贫领域腐败和作风问题专项治理、农村人居环境整治等工作开展监督检查，对发现的问题及时督促整改落实。着力加强“四风”问题专项整治，重点围绕“厕所革命”、棚户区改造、农村危旧房改造等重点工作以及窗口服务单位，针对存在的形式主义、官僚主义问题进行全面排查，坚决防止“四风”问题反弹回潮。扎实开展“一卡通”管理问题专项治理，限期主动说清问题X件，主动上缴资金X万元。严格执行婚丧嫁娶事宜报备制度，对X名领导干部报备情况进行审核监督。严把干部选拔任用、评先评优廉洁关，对拟提拔、转任实职和平职转任重要职务的X余名党员领导干部进行任前廉政谈话和廉政考试，回复党风廉洁意见X余人次。

(四)运用监督执纪“四种形态”，保持反腐高压态势。坚持把纪律挺在前面，认真执行《中国共产党纪律处分条例》，严格贯彻实施《中国共产党纪律检查机关监督执纪工作规则》《中华人民共和国监察法》，严格依规依纪依法行使职权。深化运用监督执纪“四种形态”，今年以来，共受理各类信访举报X件次，其中本级受理X件、上级转来X件，同比下降X%;处置问题线索X件，同比增长X%;谈话函询X件次，与去年同期持平;初核X件，同比增长X%;立案X件，增长X%;处分X人(其中党纪处分X人，政务处分X人，党纪政务双处分X人)，下降X%;处分科级干部X人，其他人员X人，制发纪律检查建议书X份、监察建议书X份。运用监督执纪“四种形态”处理X人次。其中，第一种形态X人次，占X%;第二种形态X人次，占X%;第三种形态X人次，占X%;第四种形态X人次，占X%。

(五)充分发挥巡察利剑作用，持续形成强大震慑。认真贯彻中央巡视巡察工作方针，进一步把牢政治巡察定位，靠实政治责任，强化政治监督，聚焦“六围绕一加强”和“五个持续”要求，成立巡察组，完成了X届区委第X轮巡察工作，对X家区级部门单位进行了常规巡察，发现反馈问题X余条，并督促按期整改完成。扎实开展X届区委第X轮巡察，对医疗、食品药品、人防等重点领域启动专项巡察;围绕惠民惠农财政补贴资金“一卡通”管理问题对X家单位进行专项巡察，发现问题X个，问题线索X个;启动X届区委教育系统常规和专项巡察工作，覆盖区级学校X所。同时，积极配合市委做好第X轮巡察反馈问题和脱贫攻坚专项巡察问题整改，并取得阶段性成效。

(六)强化党风廉政警示教育，筑牢思想道德防线。在抓好“肌体治疗”的同时，更加注重“治未病”，切实开展好廉政警示教育。依托区委党校，建成并投入使用了全区廉政警示教育基地，累计接待全市各级干部职工参观学习X批X余人次。组织全区党员干部认真观看廉政警示教育片，对X违纪违法典型案例进行了深刻剖析，以案示纪、以案示法。坚决贯彻落实中央八项规定及其实施细则精神，紧盯“春节”“端午”“五一”等关键节点，累计发送廉政短信X余条，在“XX廉政”微信公众号推送违反中央八项规定精神典型案例X期X件。

(七)加强纪检监察队伍建设，提高监督执纪水平。坚持把政治建设摆在首位，以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，从严从实加强纪检监察队伍建设。按照全员培训要求，采取观看中纪委系列培训光盘、参加上级纪委培训、以案代训等多种方式，对纪检监察干部进行全覆盖培训，累计培训X多人次。部署开展了“强思想、转作风、提能力、促落实”活动，着力解决纪检监察组织干部存在思想认识不高、工作作风不实、素质能力不足、责任落实不力等具体问题。坚持把调查研究贯穿到日常监督、谈话函询、审查调查、追责问责等纪检监察工作各环节，班子成员带头开展调查研究，完成调研课题X个。结合“不忘初心、牢记使命”主题教育，狠抓机关党支部标准化建设，认真落实“三会一课”等制度，注重发挥党支部“战斗堡垒”作用。进一步完善内控机制，制定了复杂疑难案件会商、典型案件通报等制度，实行信访、问题线索、函询结果研判、信访问题反馈和案件质量评查机制，出台相应制度并汇编成册，形成长效机制。

二、存在问题

一年来，在全区纪检监察干部的共同努力下，虽然纪检监察工作取得了一些成效，但离上级的要求和群众的期望还有不小差距，还存在一些不足和问题。一是监督方面还存在弱项和短板，纪律监督、监察监督、巡察监督、派驻监督等联动监督体系还未完全形成，监督合力的作用发挥还不到位;二是涉农问题反映占比高，村级财务公开问题仍是群众反映的重点;三是纪检监察干部的人员队伍、专业化能力与履行监督执纪问责和调查处置职责的需要不相适应。四是“四风”问题更趋隐蔽，复燃反弹隐患依然存在。五是落实全面从严治党责任还不同程度存在“上热中温下冷”的现象。

三、下半年打算

针对这些问题，下一步，我们将做以下几方面的工作：

一是树牢理想信念，全面践行“两个维护”。巩固“不忘初心、牢记使命”主题教育成果，结合“两学一做”学习教育常态化制度化，持续在学懂弄通做实习近平新时代中国特色社会主义思想下功夫，深入学习贯彻党的十九届四中全会精神，进一步增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”。立足职能职责，切实发挥纪检监察机关在坚持和完善中国特色社会主义制度、推进国家治理体系和治理能力现代化中监督保障执行、促进完善发展的作用，紧扣党的路线方针政策和决议执行情况开展监督检查。在扫黑除恶专项斗争上再发力，严格落实“两个一律”“一案三查”要求，坚决严惩涉黑涉恶腐败及保护伞、关系网。聚焦扶贫领域，严肃查处侵害群众切身利益的腐败和作风问题，强化脱贫攻坚政策落实情况监督，推动建立长效机制。

二是持续正风肃纪，强化思想教育效果。把思想警示教育贯穿学习教育全过程，进一步加强XX区廉政廉政警示教育基地建设，不断创新教育方式、充实教育内容，教育引导党员干部真正在心理上受警醒、明底线、知敬畏。进一步健全完善落实中央八项规定精神、纠正“四风”长效机制，专项整治上再细化再发力，督促全区各级党组织围绕“五察五治”深入开展形式主义、官僚主义专项治理，认真做好查问题、建清单、建机制、抓整改工作。注重案件查办“后半篇”文章，健全完善典型案件通报警示、查摆剖析、整改建制、回访督办体系，查找病灶、梳理风险点、堵塞漏洞。

三是健全联动监督机制，加强监督监察质效。切实履行监督第一职责，督促各部门单位健全完善权力运行机制和管理监督制约体系，重点抓住领导干部这个“关键少数”，细化完善纪检监察室和派驻纪检组分工协调、有效配合的监督机制，做实做细监督工作。拓展日常监督有效途径，综合运用信访受理、线索处置、约谈提醒、谈话函询、专项治理等方式，不断强化常态化、近距离、可视化的日常监督。健全完善长期监督，建立定期报告、交叉监督、问题反馈、责任追究等监督机制，一体推进纪律监督、监察监督、派驻监督、巡察监督，与党内其他监督有机结合起来，与司法监督、群众监督、舆论监督有效贯通起来。聚焦扶贫领域、民生领域以及村级财务管理，督促行业部门切实履行监管责任，靠实主体责任和监督责任。

四是深化监察体制改革，推进反腐败工作制度化、规范化。一体推进纪律检查体制改革、国家监察体制、纪检监察机构“三项改革”，探索设立街道纪工委(监委)，在两镇派驻监察室，真正让监督做到全覆盖。积极争取设立区纪委监委信息中心，加快建设并全面启动运行纪检监察系统检举举报平台，实现对纪检监察工作机构、服务渠道、工作流程和举报数据的全面覆盖，不断提升纪检监察工作信息化建设水平。

五是加强巡察机制建设，推动巡察工作高质量发展。进一步健全工作规则，全面梳理修订巡察工作流程、实务操作、自身建设、协调协作机制等方面的制度。积极创新完善巡察联动方式，及时总结提级巡察、交叉巡察、混合编制等经验，探索运用“大数据”发现和了解问题，破解巡不深、察不透的难题。做好纪检监察内网接入工作，实现巡察工作数据管理系统上线应用。进一步制定完善区委巡察机构与区纪委监委机关和区直有关部门协调配合、巡察结果运用、巡察情况通报等机制，切实做好巡察整改落实。着力加强巡察干部队伍建设，建立健全巡察干部选配与管理机制，通过“以干代训”、以老带新，提升巡察工作能力。研究制定延伸巡察村(社区)意见，采取常规和专项相结合的方式，开展两轮常规巡察，一轮专项巡察，实现对X届区委对X家区直单位、X个村、X个社区巡察任务目标有形和有效覆盖。

六是严格依规依纪依法，牢牢守住安全底线。聚焦重点部位、关键环节，着力提升审查调查工作实效，加快线索处置节奏，不断提升办案质量和效率。严格措施使用管理，强化纪检监察干部制度意识和规矩意识，严格报批程序、严格流程管控，杜绝各类措施使用上的失控漏管风险。下大力气提高案件质量，切实把好案件审理“入口关”，提高案件移送审理门槛，认真履行内部审核把关和监督制约职责，推动构建“铁案工程”。同时，牢牢守住安全底线，坚决执行安全制度规范，补齐硬件软件短板，夯实安全基础保障，杜绝安全事故发生。

七是强化综合素质，打造过硬纪检监察铁军。紧紧抓住教育培训“全覆盖”这个关键和“监督执纪审查业务培训”这个重点，加强纪检监察干部专业化能力建设，全力以赴抓好纪法培训、技能培训、安全培训、信息培训，达到练内功、提素质、强本领的目标。着力提升纪检监察干部做思想政治工作的本领，将思想政治工作贯穿于监督执纪的全过程，强化制度意识，带头维护制度的权威，健全完善发现问题、纠正偏差、精准有效的问责机制，建立健全工作台账管理制度，加强日常监督的管理。强化对纪检监察干部职工思想政治教育、管理、监督，增强人文关怀和心理疏导，引导纪检监察干部主动净化生活圈、朋友圈。坚持刀刃向内，强化自我监督，自觉接受各方面的监督，勇于正视问题、经常打扫庭院，坚决防止“灯下黑”，努力打造政治过硬、本领高强的纪检监察铁军。

第二篇：2011年纪检监察工作总结及2012年工作打算

2011年纪检监察工作总结 及2012年工作打算

近年来，我司纪检监察工作在省公司纪委和公司党委的正确领导下，坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面落实科学发展观，认真贯彻省公司纪检监察工作会议精神，坚持“标本兼治、综合治理、惩防并举、注重预防”的方针，紧紧围绕公司发展大局，大力弘扬求真务实精神，着力构筑教育、制度、监督并重的惩治和预防腐败体系，全面落实纪检监察职能，健全工作机制，狠抓任务的分解和落实，纪检监察工作取得了显著成绩。

2011年主要做法

一、注重思想教育，不断推进反腐倡廉工作取得新突破

（一）加强领导，坚持反腐倡廉建设与公司经营发展两手都要抓、两手都要硬。以落实责任制为龙头，把反腐倡廉工作融入学习实践科学发展观活动中。首先是对领导班子严要求，班子成员严格遵守廉洁自律有关规定，做到“三个有”，即有宽广的胸怀、有实干的精神、有清廉的形象，严格落实重大事项报告制度，狠抓干部职工的廉洁自律。要求党员干部讲党性、讲原则、守纪律，自觉做廉洁勤政的表率，遵纪守法的模范。要求全体职工做到“三比三不比”，就是不比待遇、不比条件、不比客观，而是比素质、比精神、比发展，要求广大干部职工立足现有条件，干好本职工作，采取一切有利措施，确保全面完成各项经营指标，取得了显著的成效。

（二）加强教育，不断增强干部职工的廉政勤政意识。把反腐倡廉教育纳入公司培训计划，做到全局与局部相结合，长期计划与短期安排相结合。今年，我们把反腐倡廉教育工作为公司学习培训的重要组成部分，在制定学习培训计划时，安排充分的课时学习《关于实行党风廉政建设责任制的规定》、《廉政准则》、《国有企业领导人员廉洁从业若干规定》、《关于进一步推进国有企业贯彻落实三重一大决策制度的意见》等有关内容。

（三）突出主题，作风建设活动有声有色。今年，我们在完成正常的教育计划之内的学习外，重点突出学习贯彻胡锦涛总书记“七一”重要讲话精神和董事长推荐的“两本书”。通过党委会、专题学习会和集中收看电视电话会议等形式，认真学习传达各级会议和有关领导指示精神。认真分析面临的形式和任务，根据公司发展需要，我们开展了“社区经理进万家”活动，要求社区经理主动回访辖区内的所有用户，进行超前服务。同时，结合省公司“作风建设年”活动和宿迁市作风建设会议精神，在公司召开的作风建设整顿会议上，我们就如何通过作风建设提升服务水平提出了八项制度建设，即：服务项目公示制、客户首问负责制、客户服务承包制、客户服务限时办结制、客户回访制、责任追究制、服 务监督检查制、服务培训制。这些为用户着想，方便用户的做法，有效的提升了我们的服务水平和对外形象，受到了用户的一致好评，省公司《工作通讯》和**政府网站对此均进行了报道。

二、注重制度建设，不断完善党风廉政工作科学化水平没有规矩不成方圆，缺少了制度的约束，权力就会失去控制，管理就会迷失方向；没有了制度的约束，纪检监察工作就会失去组织原则，进而呈现混乱无序的状态。为此，我们紧紧把制度建设与公司经营管理的各个方面结合在一起，以创新的手段、科学的方法，进一步将党风廉政工作向前推进。

（一）学习科学化。为了便于员工学习，除了组织集中学习以外，公司将省公司党员干部“十不准”规定和宿迁市机关作风建设“六条禁令”制作成小卡片，发放到每个员工手中，同时，专门下发文件对卡片学习进行了规定，要求每个员工随身携带，并利用工作空隙进行学习，从抽查和实际表现看，此卡片即便于携带，又易于学习，对广大员工的行为具有很好的约束性，深受职工的喜爱。

（二）教育常态化。按照省公司党委及**市委的要求，公司以开展理想信念教育、加强党的优良传统和作风教育、开展反腐倡廉法规制度教育等为主要内容，以示范教育、警示教育、岗位廉政教育等为主要形式，引导领导干部忠于职 守、秉公用权。6月10日，公司组织中层以上干部及全体党员集中观看省公司纪委下发的警示教育片，然后展开现场讨论，会后，广大党员由感而发，纷纷自发撰写心得体会，公司党委及时将大家的心得体会整理张贴于公告栏中，供全体员工阅读学习，在广大职工中引起了很大的反响。同时，为了教育广大党员干部时刻保持先进性，今年七一前夕，我们组织公司全体党员赴嘉兴开展红色之旅，以缅怀革命先烈的丰功伟绩，增强了全体党员防腐拒变的意识。

（三）问责公开化。年初，召开专门党风廉政建设责任签状大会，各部门负责人进行个人和部门述职述廉等事项报告，并作承诺发言。公司总经理与各部门负责人签订目标责任状，一旦出现廉政问题，立即启动问责制。在今年6月召开的职代会上，开展了中层管理人员述职述廉活动，并组织全体职工代表进行了无记名投票审议，其中有1名中层管理人员因不满意票数达3票，被公司党委进行了警示，受到广大员工的积极评价。

（四）管理制度化。在增强工程建设项目的透明度方面，公司下发了《关于进一步规范网络工程项目立项审批程序的通知》，要求所有需公司承担建设费用的新建网络、网络改造工程，均要进行立项审批。待批建设项目经公司分管副总经理、总经理批准后，工程管理部门按批准的内容进行招标或与承建单位签定工程合同。在物资采购方面，公司成立了 采购领导小组及相关组织机构和监督机构，制定了《采购招标管理暂行办法》，明确各职能机构的职责权限。严格规范采购方式、采购程序、审批流程，在降低投资和建设成本的同时，让敏感的采购工作置于阳光下操作，得到有效的监督管理。今年，公司在物资采购订价上，一般要经过三轮询价、压价。首先是采购专员在省公司招标入围内的厂家进行询价，询价结果上报部门领导后，选定报价较低的一家，再进行第二轮洽谈、压价，第三轮由公司领导与供应商敲定最终采购价，特别是在光缆、电缆、放大器、光接收机等物资采购上，其成交价远远低于省公司的招标入围价。在办公用品采购上，也是做到货比三家，选择性价比高的产品。全年累计为公司节约资金数十万元。

三、注重监督管理，不断提高服务发展的水平

（一）加强行（政）风建设的监督。为切实提高公司的服务水平，根据**行（政）风评议工作的部署和要求，我们紧紧围省公司提出的“作风建设”主题，以创建“省级巾帼文明示范岗”为抓手，认真扎实开展民主评议行（政）风工作。今年，公司主要领导亲自上阵“政风行风电台（网络）热线”直播节目，倾听群众呼声、接受社会监督，在线接听了12个用户打进的咨询电话，回答了用户反映比较集中的收费标准、互动电视点播、配套费收取等方面的热点问题。同时，高度重视**市行（政）风评议以及市政府网络问政中 群众反映的所有问题，责成对应部门及时进行调研和处理，对用户反映的具体问题限期办结，对存在的问题限期整改。此外，专门建立政（行）风评议问题档案，由专人负责，并加大了督查和落实力度，确保相关问题得到100%的回复和切实有效的解决。经过努力，今年3月，公司营业大厅获得了“省级巾帼文明示范岗”荣誉称号，同时，在今年上半年**市纠风办组织的全市行（政）风评议中，公司获得了公共服务行业前五名的较好成绩。

（二）加强人才招聘的监督。今年2月份，公司面向社会开展了大规模的研究生和本科生招聘。为了防止拉关系、走后门等不良现象的发生，纪检监察全面参与人才招聘中的公告发布、笔试、面试及体检等全过程，并抓紧抓好每一个环节的监督，提高选人用人公信度，杜绝了用人上的不正之风。

（三）加强工程建设的监督。重点是对工程施工质量、设计变更、材料领用、资金拨付以及项目验收关键环节的监督检查。在严把质量关上面，公司专门聘请江苏南邮电信工程勘察设计院有限公司作为施工监理单位，全程跟踪施工过程，从源头上杜绝腐败工程。

2012年工作打算

2012年，我们总的工作思路是：按照省公司纪委的总体工作部署，以公司成立纪委为契机，以提高党员干部执政能 力为重点，以提高广大党员干部廉洁自律意识为目标，以防止违法违纪问题发生为目的，以确保公司经营快速稳步增长和保持安全稳定为己任，继续强化公司纪检机构的监督职能，进一步推进党风廉政建设和反腐败斗争深入开展，努力做到树立新观念、研究新情况、适应新形势、采取新对策、力争新成效。

一、继续完善机制建设，进一步推进党风廉政工作上台阶 要通过公司成立纪委这一平台，主动加强与**市纪委的沟通交流，要学习领悟省、市及兄弟单位纪检监察工作的优秀做法和经验，与公司实际相结合，进行取长补短，努力做好对省公司重大决策部署的贯彻落实、对干部人事工作、对资金运行、对领导干部自律、对党风廉政建设责任制落实等各个重点环节的监督，同时，结合新形势和实际工作情况，对已制定的规章制度进行修改，增添新内容，使已有制度更加完善、管用，使党风廉政建设各项常规工作有一套较系统的有操作性的监督管理制度，进而形成靠制度管人管事的有效机制。

二、继续加强思想教育，进一步筑牢思想道德防线 坚持以人为本，进一步筑牢拒腐防变的思想道德防线。突出开展“一个活动”、完善“两个机制”、搭建“三个平台”抓好思想教育。

1、突出开展党员干部“亮标准、亮身份、亮承诺”活动，强化党员干部的先进性。

2、完善两个机制。一是分析研究机制。将党风廉政教育贯穿到公司发展全过程，坚持常抓不懈，拓展教育内容、创新教育形式，提高教育的针对性、有效性。二是检查考核机制。将党风廉政建设纳入全年工作目标考核，变软任务为硬指标，发挥教育在党风廉政教育中的基础作用。

3、搭建三个平台。一是日常教育平台。以传统教育、重点教育为主，通过集中学习、专题辅导、举办讲座等形式抓好教育，促进教育经常化；二是文化渗透平台。加强廉政文化建设，积极开展红色旅游、格言警句、知识竞赛等，融教育与思、融教育与乐、融教育与行。三是阵地教育平台。通过创办《公司简报》、订购书籍、参观警示教育展览等多种形式，推进廉政教育进机关、进基层、进人心。

三、继续开展“廉政文化进公司”活动，进一步助推作风建设取得新成效

严格执行省公司“十不准”和**市“六条禁令”的要求，坚决纠正行业不正之风，切实维护**的良好形象。主要是通过开展“廉政文化进公司”活动，通过职工代表大会或者尝试成立职工监督委员会，开展对工程建设、设备招标、物资采购等重大事项的质询活动，促进党政合力。通过在窗口岗位设立纪委联系点、征集“客户不满意”事项等活动，促进广大党员干部自觉地做到“为众、务实、清廉”。

第三篇：2003-2007纪检监察工作总结及2008年工作打算

2003-2007纪检监察工作总结及2008年工作打算 招远市监察局

现将2003-2007年纪检监察工作情况及2008年工作打算汇报如下：

一、2003-2007年工作回顾

2003年以来，全市各级纪检监察机关在市委、市政府的正确领导下，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻科学发展观，认真落实上级反腐倡廉决策部署，标本兼治、综合治理、惩防并举、注重预防，党风廉政建设和反腐败工作取得了新的明显成效，为促进全市改革发展稳定做出了积极贡献。

（一）贴紧中心，为经济建设服务有了新进展。各级牢固树立第一要务意识，紧紧围绕经济建设开展工作，服务层次和水平不断提高。以建设服务机关、阳光机关、廉政机关为目标，在全市开展了“加强机关建设、优化发展环境”和“加强效能建设、创建责任机关”活动，对67个基层窗口服务单位进行民主评议，并抓好整改，认真解决服务态度差、行政不作为、行政乱作为、为政不廉等问题。牵头开展了优化发展环境工作，成立了优化发展环境办公室，制定下发了实施意见和《关于对损害经济发展软环境行为实施责任追究的暂行规定》，从社会各界聘请了100名特邀监督员，开展明察暗访活动，及时发现和解决问题24个。设立了2部公开举报电话，并通过“网上市民对话”和举报信箱，接受社会各界的投诉和举报，并严格追究有关人员的责任，共受理处结行政效能投诉50起，为全市“项目建设年”活动创造了一个良好的环境。

认真贯彻行政监察法及其实施条例，对执行行政许可法、土地管理法、招标投标法、安全生产法等法律法规情况开展经常性监督检查，促进了依法行政。开展专项执法监察，对540项建设工程依法办理手续情况进行集中检查，对未办理手续的56个工程进行了处理。检查征用土地补偿费管理使用情况217宗，纠正了存在的问题。开展矿业秩序、评比达标专项治理整顿，对农村落实土地承包政策和粮食直补发放情况进行监督检查，保证了有关规定的落实。做好安全事故调查处理工作，参与了60起安全生产事故的调查，对有关人员进行了处理。

（二）强化教育监管，领导干部廉洁自律工作进一步深化。落实党风廉政建设责任制。市纪委每年年初都召开全委会，制定下发全年党风廉政建设和反腐败工作实施意见，把重点任务目标分解落实到各镇（街、区）和牵头部门，由市委书记与各单位一把手签订党风廉政建设责任书。各基层党委也根据本单位的任务目标，与下属单位和农村签订责任状，层层落实责任，形成了齐抓共管的局面。对工作成绩突出的单位和个人，每年“七一”期间，以市委名义进行大张旗鼓地表彰；对不履行责任制的，严格进行责任追究，先后对30名领导干部进行了责任追究。

扎实开展党风廉政教育。坚持一年一个主题，先后在全市开展了“艰苦奋斗、廉洁从政”、“为民、务实、清廉”、“廉洁奉公、执政为民”、“勤政廉政、科学发展”和“加强作风建设、促进社会和谐”主题教育，提高了领导干部廉洁勤政意识。探索教育形式，丰富教育载体，2006年3月份首次举办了“廉洁勤政、拒腐防变”大型教育展览，组织全市8000多名党员干部观看了展览，在社会各界产生了强烈反响。加强廉政文化建设，扎实推进廉政文化进机关、进社区、进农村、进企业、进学校、进家庭，营造了“崇尚廉洁”的浓厚社会氛围。

严格落实廉洁从政各项制度。认真执行“五个不许”的规定，严肃处理了违规的党员干部。坚持述职述廉和民主评廉制度，落实领导干部重大事项报告和收受礼品登记制度，涉及金额1000多万元。先后组织开展了党员干部用公款为个人购买商业保险、领导干部拖欠公款、机关事业单位和国有企业干部职工虚报冒领工资等专项清理活动，取得了较好效果。

切实加强农村基层党风廉政建设。组织3000多名农村干部参观了反腐倡廉教育展览，对全市农村支部书记、村委主任进行了集体廉政谈话教育，提高了农村干部廉洁自律意识；在农村干部中全面推行“双述双评双公开”，形成了“村官功过村民评”的监督机制；制定和落实民主管理、民主决策和民主监督制度，规范农村干部从政行为，有效解决了农村干部中存在的不公开、不公正、不作为、不廉洁等问题，为新农村建设提供了有力保证。

（三）着力解决突出问题，纠正损害群众利益不正之风工作扎实开展。各级党组织始终坚持立党为公、执政为民，从解决群众最关心的现实问题入手，切实维护群众利益。先后查处违法排污企业78家，清理拖欠农民工工资600多万元；规范城镇房屋拆迁管理行为，加强对征收征用土地和拆迁补偿资金分配使用的监管；规范企业重组改制和破产的程序和规定，保障了职工的合法权益。坚决纠正医药购销和医疗服务中的不正之风，认真解决非法行医、制售假劣药品等问题，实行药品集中招标采购制度，让利于民2000多万元。落实义务教育“一费制”收费办法和公办高中择校生“三限”政策，进一步规范了教育收费行为。开展治理商业贿赂专项工作，查处商业贿赂案件18起。全面取消农业税和农村“两工”，免除义务教育段学生学杂费，进一步减轻了群众负担。加强对公路“三乱”、公车私用治理情况的监督检查，巩固了成果，防止了反弹。

（四）健全工作机制，信访办案工作保持良好势头。围绕开展“信访举报工作质量年”活动，把解决集体访、越级访和信访积案作为重点，通过落实领导接访制度，推行信访双向承诺制度和办事公开制度，实行结案追踪和回访制度，较好地维护了社会稳定。共受理业务范围内的群众来信来访747件，处结率达100%。

健全内部沟通、外部协调和联席会议制度，形成了办案合力；落实领导包案制度，完善督导检查制度，促进了办案工作的平衡发展；坚持依纪依法办案，全面推行“乡案县审”制度，确保了案件正确率。共立查案件334起，其中自办案件266起，大要案64起，给予处分294人，通过办案挽回经济损失600多万元。

（五）加大治本力度，源头治理工作向纵深推进。大力实施“阳光政务工程”，政务公开、村务公开、校务公开和厂务公开在全市推行；推进电子政务建设，形成了上下贯通的电子网络；加强经常性监督检查，及时纠正存在的问题，使“四务”公开工作走上了规范化轨道。认真执行《政府采购法》，坚持依法采购、规范运作，共完成政府采购3亿多元，节资率达14%。坚持经营性土地使用权招标拍卖挂牌出让制度，公开出让土地983.5亩，收益2.3亿元，全市建设工程招投标率达到100%。全面清理行政许可和收费项目，共清理行政许可项目327项，保留315项，取消12项；清理行政许可收费项目110项，保留45项，取消65项；清理行政许可主体50个；加强对保留项目的监管，有效地防止了审批项目中的不正之风。财政管理体制改革持续深入，“收支两条线”管理规定得到较好落实。完善领导干部交流、任职回避、经济责任审计、任前公示等制度，杜绝了在选人用人上的不正之风。

（六）加强队伍建设，纪检监察干部素质全面提高。各级纪检机关按照市委的统一部署，扎实开展了保持共产党员先进性教育活动，认真组织学习，深刻排查问题，切实进行整改，广大纪检干部思想政治素质进一步提高，作风明显转变，纪律明显增强；加强领导班子建设，认真贯彻执行民主集中制，定期召开民主生活会，开展批评和自我批评；建立了纪检机关工作目标管理责任制，完善检查考核办法，不断强化系统内部管理；加强纪检干部业务培训，加大交流轮岗力度，干部队伍的知识结构、年龄结构得到进一步改善；深入开展了“提高五种能力，争创一流业绩”和“做党的忠诚卫士、当群众的贴心人”主题实践活动，广大纪检干部深入基层，深入实践，开展调查研究，积极探索新形势下做好纪检工作的有效途径和办法，切实维护群众的根本利益，树立起了可亲、可信、可敬的良好形象。

五年来，全市纪检监察工作取得了较大成绩，但也存在一定的问题和不足，主要表现在：一是反腐败斗争的形势仍然比较严峻，大要案时有发生；二是损害群众利益的不正之风仍然不同程度地存在，一些地方和部门的形式主义、官僚主义和弄虚作假、铺张浪费现象还比较严重；三是少数领导干部对党风廉政建设和反腐败工作的长期性、复杂性、艰巨性认识不够，有些工作还没有得到很好的落实。

二、2007年主要工作情况

今年以来，市纪委、监察局按照“抓典型、育亮点、创特色、求实效”的总体思路，强化措施，狠抓落实，纪检监察各项工作继续走在烟台市前列。

1、发展环境进一步优化。牵头开展了优化发展环境工作，一是加强组织领导。制定下发了实施意见和《关于对损害经济发展软环境行为实施责任追究的暂行规定》，成立了市优化发展环境领导小组办公室，共宣传典型6个，下发通报、简报11期。二是进行明察暗访。从社会各界聘请了100名特邀监督员，开展明察暗访2次，监督员反映的24个问题全部得到了解决。三是开展公开承诺活动。在电视台设立了“优化发展环境公开承诺”专题栏目，组织全市32个重点部门“一把手”公开承诺优化发展环境的具体措施，接受社会监督。四是畅通投诉渠道。设立了2部公开举报电话，并通过举报信箱和纪检监察网站，接受社会各界的投诉和举报，共处结行政效能投诉8起。五是纠正损害群众利益不正之风。开展涉农收费专项清理活动，减轻农民负担50万元；查处哄抬农资价格、制售假劣农资坑农害农行为37件，涉及金额52万元；查处违法排污企业35家；集中采购药品总金额5600万元；开展了建筑市场、矿业秩序、评比达标专项治理整顿，建筑工程招投标率达到了100%；全部免除义务教育段学生学杂费，进一步减轻了群众负担。

2、领导干部廉洁自律工作得到加强。开展了“作风建设八落实”和“加强作风建设、促进社会和谐”主题教育;对86名新任科级领导干部进行了集中廉政教育，向800多名科级领导干部家属下发了“廉洁治家”倡议书；建设廉政文化“六进”示范点6个；开展“法纪进农村”活动，对农村党员干部进行了党政纪知识教育；加大宣传调研力度，在《中国纪检监察报》发稿50篇，被上级转发调研文章、信息、网络评论等76篇，被中纪委转发信息5篇，名列烟台各县市区前茅，在烟台纪委宣教工作会议上我市作了典型发言。落实领导干部个人生活重大事项报告和收受礼品登记等制度，共有700多名领导干部报告了个人生活重大事项。

3、农村基层党风廉政建设不断深化。一是构筑“监督链”。在全市农村开展了以“村干部述职述廉、群众测评和组织考评、村务公开和测评结果公开”为主要内容的“双述双评双公开”活动，形成了“村官功过村民评”的监督机制。开展“三双”活动的经验做法被省纪委转发。二是延伸“责任链”。市委书记与14处镇（街、区）、17个市直重点牵头部门签定了党风廉政建设责任书，将53项重点任务分解落实到了有关单位。把党风廉政建设责任制向农村基层延伸，形成了横到边、纵到底的党风廉政建设责任体系。共对8名党员干部实施了责任追究，“七一”期间隆重表彰了10个党风廉政建设先进集体、86个先进党支部和122名先进个人。三是完善“考核链”。制定下发了镇（街、区）和市直部门纪检工作考核细则，细化内容、量化指标、分解任务，实行百分考核，促进了各项工作的落实。

4、信访办案工作取得新进展。完善工作程序，健全工作制度，推进信访举报工作办事公开，维护了社会稳定。共受理群众来信来访212件次，其中业务范围内的来信来访85件，处结率达到了100%，未出现一起业务内的集体访和越级访。坚持领导包案、督导检查、“乡案县审”等制度，严格遵守“二十四字”办案方针，确保了案件数量和质量。共立查案件57起，其中自办案件32起，大要案11起，处分违纪人员49人，换回经济损失76万元。

三、明年工作打算

根据上级纪委部署，结合我市实际，2008年全市纪检监察工作，要以党的十七大精神为指针，全面落实科学发展观，坚持反腐倡廉战略方针，以优化发展环境、农村基层党风廉政建设、反腐倡廉教育、信访、办案等工作为重点，推动全市纪检监察工作的深入开展，更好地服务全市工作大局。

（一）以服务经济建设为目的，优化发展环境。继续抓好治理教育乱收费、公路三乱、纠正医药购销和医疗服务中的不正之风等专项治理，严厉查处商业贿赂案件，围绕全面推进依法行政、群众关心的热点问题开展执法监察，为经济建设提供环境保障。组织特邀监督员深入开展明察暗访活动和行风评议活动，认真受理企业和群众的效能投诉，重点抓好对违反行政审批制度改革的行为，阻碍政令畅通、损害企业利益的行为，向企业乱收费、乱罚款、乱摊派以及执法犯法等行为的查处，对典型案例进行公开曝光，为经济建设提供纪律保障。

（二）以推进新农村建设为落脚点，加强农村基层党风廉政建设。认真贯彻中办、国办《关于加强农村基层党风廉政建设的意见》，重点围绕支农惠农政策、农村土地政策落实情况以及农村综合改革推进情况开展监督检查；认真解决农民群众来信来访问题，坚决纠正损害群众利益的行为，严肃查处农村基层党员干部违纪违法案件；将党风廉政建设责任制向农村基层延伸，层层签署责任状，形成完善的党风廉政建设责任体系；大力开展“双述双评双公开”活动，加强对农村干部的监督，促进农村干部“为民、务实、清廉”，推进和谐基层建设。

（三）以宣传贯彻十七大精神为主线，强化反腐倡廉教育。认真学习、宣传、贯彻党的十七大精神，教育引导广大党员干部把思想统一到中央的精神上来，把力量凝聚到中央的决策部署上来。加大党风廉政教育力度，广泛宣讲反腐败斗争面临的新形势，大力宣传全面建设小康社会的伟大实践中涌现出的先进典型，深入剖析领导干部违法乱纪的典型案例，引导党员干部自觉践行八个方面的良好风气，加强作风建设。深入推进廉政文化“六进”工程，按照烟台纪委制定的示范点创建标准，选好典型、抓好样板，推动廉政文化活动在各个领域深入开展。不断拓展廉政文化阵地，建设一批公益广告牌、宣传栏等廉政文化设施。

（四）以保持社会稳定为目标，做好信访举报工作。突出抓好信访举报事项的受理、办理和答复各个环节，维护社会稳定。年内无越级访和集体访，按期结案率达到100%，优质结案率达到90%以上。落实信访举报办事公开和目标管理制度。继续深化信访举报办事公开，对重要信访问题，在政策法规允许的范围内，在不泄露国家秘密的前提下，加大对调查处理和答复环节的公开力度，努力提高结服率。坚持“重心下移、责任下移”，落实基层信访举报工作目标管理制度，督促基层单位切实抓好初信初访，集中处理信访积案，力求把问题解决在基层，把矛盾化解在萌芽状态。推行领导接访和干部下访。积极推行领导接访和干部下访制度，进一步畅通信访渠道，准确了解和掌握社情民意，引导群众依纪依法表达利益诉求，及时终结无理要求。加强信访举报工作基础性建设。建立健全市、镇、村三级信访举报网络，加强信息员队伍建设，建立信息员工作制度，强化培训，提高能力，及时捕捉倾向性、苗头性信访问题，为领导决策提供参考。

（五）以稳定数量、提高质量为基本要求，加大办案力度。把查办案件作为惩治腐败、端正党风政风的重要手段，落实办案制度，改进办案方法，实现办案数量和质量“双提高”。把握办案重点。重点查办党员领导干部滥用职权、贪污贿赂、腐化堕落、失职渎职、以权谋私以及在征地拆迁、安全生产、环境保护等方面严重侵害群众利益的案件。完善办案制度。坚持基层办案目标管理制度，对基层自办案件提出量化要求，对结案时限和结案质量进行严格考核，增强基层办案责任感。健全办案协调机制，加强与检察、审判、公安以及组织、人事、审计、工商、税务等部门的沟通协作，实现办案信息资源共享，拓宽办案渠道。继续实行“乡案县审”制度，加强对基层审理工作的监督检查，确保审理工作质量。依纪依法办案。认真贯彻中纪委《关于纪检监察机关严格依纪依法办案的意见》，严格按照党内法规和国家法律履行办案程序、使用办案措施，使所办案件经得起历史的检验。

2007年10月

第四篇：工作总结及工作年工作打算

工作总结及工作年工作打算

今年以来，在区委、区政府的正确领导下，我局紧紧围绕全区中心工作，坚持依法行政，全力加快农村道路建设改造，取得了较好的经济和社会效益。

（一）稳步推进通乡公路建设。今年是国家在我省实施通乡公路建设的最后一年，在区委、区政府主要领导重视和支持下，我们在第一时间跑市上省，经过多方协调、取得理解和支持，今年又争取到11.5公里的建设任务，获得国家、省、市支持资金575万元。工程按照程序实行了公开招投标，签署了工程施工合同、监理合同及廉政合同，落实了质量保证体系。工程开工后，得到了各级领导的高度重视，省、市、区领导多次到现场进行检查指导。我们克服了工期短、降雨天数偏多，尤其是在国债资金没有到位等困难，坚持不等不靠，采取多种方式加快工程进度，共完成路基土方46,072立方米，水泥混凝土基层87,651平方米，水泥混凝土面层80,767平方米，在确保工程质量的前提下，按期交付使用，顺利通过了省、市通乡办组织的交工验收。

三年来，我区已建设通乡公路42.2公里，形成了天恒山风景区——民主乡休闲渔业基地——百菜无公害蔬菜基地——团结镇工业园区的环状公路结构，贯穿了一乡一镇经济布局中的重点区域。通乡公路建设得到了当地群众的高度评价，成为区域经济发展的重要载体，也为哈东地区的开发改造创造了有利条件。

（二）不断提高公路的养护水平。今年，我们对全区23公里县级公路、53.4公里乡级公路进行了全面的养护。于春秋两季进行了公路养护会战，共处理翻浆、坑槽等公路病害2万余平方米，清垃圾6085立方米，维修桥梁15座/373米，疏通涵洞61道/667延米，新植、补植树木5900株，安装地名牌及警示标志。同时，对县、乡级公路的3座桥梁破损的桥栏杆进行了重新预制和维修，保证了行人和车辆行驶的安全。

（三）抓好交通规费征收工作。采取多种方式，加大收费力度。通过延长出勤时间，增加路检路查的频率；积极宣传交通规费征收政策，增强了业主的纳费意识；调查费源，摸清底数及辖区内车辆的变化、费源流向等有效措施，现已征收地方养路费121万元，超额完成了省市下达的征费任务。

（四）大力加强队伍建设。结合“保持共产党员先进性教育”活动，为提高机关工作效能，防止工作人员在执法过程中出现不作为或乱作为的问题，我们坚持从严治理方针，按照“抓班子、带队伍、促工作”的总体思路，开展了行政执法规范化建设活动，从五个欢迎光临好人网方面加强了队伍建设：一是抓廉政建设，要求每一个职工都要做到请客不到，送礼不要，秉公执法。二是抓工作纪律，实行指纹打卡，严格出勤管理。三是抓机关形象，积极开展创建市级文明单位活动，规范机关工作秩序，要求机关干部在工作场合着装整齐，挂牌服务。四是抓制度落实，将制度与规定严格落实在行动上，从领导做起，相互监督，严格兑现。五是抓技能培训，坚持周五学习制度，既抓政治学习，又抓业务学习。大兴学习之风，打造学习型队伍，提高整体素质，推动交通事业发展。

二、工作中存在的困难和问题

XX年，我们虽然取得了一定的成绩，但与区委、区政府的要求还有一定的差距，还存在着一些亟待解决的问题。一是公路建设资金筹措难。目前，我区公路建设除国家和省、市补贴资金外，地方配套资金筹措比较困难。二是由于国家、省相关政策的调整，燃油税即将开征，加之部分养车户缴费意识淡薄，交通规费征收难度加大。三是个别执法人员素质有待提高。这些问题都有待我们在今后的工作中进一步完善和解决。

三、明年工作安排

XX年是“十一五”规划的起步之年，十六届五中全会和中央经济工作会议对“十一五”期间建设社会主义新农村、加快推进农村道路等基础设施建设提出了新的要求，结合区情，立足交通局工作职能要抓住有利时机，促进交通事业快速发展。

明年我局工作的总体思路是：以党的十六届五中全会和中央经济工作会议精神为指导，紧紧围绕全区中心工作，以推进交通基础设施建设、强化交通规费征缴为重点，依法行政，服务“三农”，努力构建和谐交通。

（一）推进交通基础设施建设

明年，在交通基础设施建设方面，我们要抓住哈市启动通村公路建设的契机，力争江南中环路水泥厂至五星段、民主乡至新立村、民主乡至民主村、团结镇至石人沟村等4条公路立项建设。为此，我们要强化三项措施：一是加大争项目力度，争取国家投资，积极跑省上市，争取通村公路立项。二是层层联动，充分调动乡镇公路建设的积极性和能动性，共同筹集好公路建设的配套资金。三是通过选择合理化设计方案，尽量就地取材，控制工程造价等手段，减少配套资金的投入。

（二）抓好规费征收工作

地方养路费取之于车用之于路，是公路建设的主要资金来源。我们要努力克服诸多不利因素，认真负责地抓好交通规费的征收工作，争取全面完成省市下达的征收任务。一是强化征稽人员的业务素质，通过完善学习制度，在坚持自学的基础上，采取走出去，请进来的办法，努力提高队员的业务素质。二是加大公路规费征收法规的宣传力度，通过设立宣传站、发放宣传单、悬挂宣传标语等形式来增强广大养车户形成自觉纳费的意识。三是车辆普查和欢迎光临好人网路面稽查相结合，确保应收尽收。对全区应缴费车辆进行一次登记，健全车籍档案。建立催缴制度，下发缴费通知单，提高规费收缴率。同时加大路面稽查力度，对漏缴、欠缴车辆依法处罚。四是端正行业风气，加强监管力度，通过聘请行风监督员、发放征求意见信等形式查找行业不正之风。强化纪律要求，杜绝公路三乱现象发生。

（三）切实加强行业管理

XX年，我们将按照“强化管理、规范行为、健全机制、确保有序”的方针加强行业管理，确保我区交通行业管理规范有序。一方面加大运输市场监管力度。开展“三贴近”活动，贴近交通职工、贴近管理对象、贴近运输企业，针对群众反映的突出问题，推行人性化执法，体现以人为本、教育为先的人性化执法理念，真心实意地为群众办实事、解难事。另一方面，在路政管理工作中搞好“三个结合”，即：专项治理与源头治理相结合；行政手段与经济手段相结合；部门联手与区域联动相结合，协调各相关部门，全面提高路政管理工作的实效。

总之，XX年我们将在区委、区政府的领导下，紧紧抓住全区中心工作不动摇，解放思想，团结奋进，扎实工作，为推动全区交通事业再上新台阶作出积极的贡献。

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第五篇：科技局年工作总结及年工作打算

快速减肥的秘诀。

又到一年减肥时，所谓冬季不减肥，春季徒伤悲，趁着冬季开始进行减肥吧，就能在春季穿上美美的衣服。今天就和大家分享下冬节快速减肥的一些小秘诀，都是我个人的经验所得呀，虽然不是那种立竿见影，但是还是能有效地看出效果，希望对减肥的朋友们有帮助。

[饮食方面]：早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

根据个人体质挑选适合自己的食物。

每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓

新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

[运动方面]：通过快走运动来消耗热量。

散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

每日注意多收腹，同时可以通过按摩保持体内平衡。

腹部是众多朋友减肥时最头疼的，腹部容易堆积脂肪，形成小肚腩。所以平时要注意多收腹，提高腹肌能力。平时站直收腹，坐的时候也要挺直腰板，多收腹多呼吸，尤其是洗澡后按摩腰腹，能促进全身的新陈代谢。

[药物方面]：减肥药立竿见影不用太辛苦，适合上班族、懒人。温馨提示：

以上也许并不是什么新鲜的方法，甚至谈不上是秘诀，但是上面的每一种减肥方式都有独特的个人经验在里面。其实真正的减肥秘诀是：将上面几种方法结合起来（饮食、运动、药物），可以达到真正的神速减肥效果。

减肥是一项持久战，不要中途放弃，就这么简单。各位不要盲目减肥把自己的身体给弄坏了，必竟我们要漂亮更要健康！祝你减肥成功！