以阳光的心态面对工作

第一篇：以阳光的心态面对工作

很多人都在说：“心态决定命运”，可到底什么样的心态才能给自己带来好运呢？我看主要有两条：

首先，要怀着一颗阳光的心态去对待我们今天拥有的这份工作。当我们坐在宽敞明亮、阳光温暖的办公室工作时，你有没有想过在中国不知道还有多少人正在为温饱问题不辞辛苦的奔波？当我们抱怨单位的工资、待遇时，你有没有想过中国的人才劳务市场里还有多少大学生正在为工作愁眉不展？当我们对单位的规章制度心存牢骚时，你有没有想过多少人因为失去约束、失去束缚，丢失自我而酿成大错、后悔莫及呢？

抛弃你的抱怨与不平吧，用一颗阳光的心去对待工作，感谢社会、感谢单位给予我们的温暖，正是这些给予，才能使我们在如今竞争激烈的社会多了一份生存的保障；正是这些给予，才能使我们享有今天幸福的生活；也正是因为这些给予，才能使我们有更多的时间去体验这个丰富多彩的世界。

当我们以阳光的心态去工作时，你会发现你的生活发生了很大的变化。

因为有了阳光的心态，在面对服务对象时你会从内心流露出微笑，把你的这种发自内心的微笑传递给对方时，对方也会不由衷地把他的不满和不解瞬间丢掉，报你以微笑。人说“送人玫瑰，手留余香”，我想付出比得到更能让人回味。因为有了阳光的心态，你不再抱怨单位的工资待遇、不再厌烦单位的规章制度，你会愉快地把以往的这些不必要的“烦心事”摆脱掉，全身心的投入工作。而就在这时，因为你的阳光心态、因为你的“全身心”投入，你在自己的工作岗位上创下了不俗的成绩，并得到上司、同事服务对象的赞许，你会倏的发现你的天空一片明亮！

其次，以阳光的心态去对待生活。很多时候我们之所以感到生活枯燥乏味，是因为我们心态是枯燥乏味的。如果想使生活变得有滋有味，就要改变心态—变消极心态为积极心态，用阳光的心态去对待生活，你便会发现生活会变得晴朗起来。要做到不以物喜，不以己悲。人生就好比一局棋，你下棋的时候，是觉得与没本事的菜鸟对着下有趣呢？还是与有可能击败你的高手对着下有趣呢？是觉得毫无悬念顺顺利利地获得了胜利有趣呢，还是觉得风云突变曲曲折折地获得胜利有趣呢？如果这些问题弄明白了，那么，你也就明白该如何去看待竞争问题了。你完全可以把工作上遇到的困难，看成是一步很难解的棋，而只有遇到这样难解的招数时，才能让你这样的高手兴奋不已，不是吗？所以，对所遭遇的困难，要以一种乐观的、平和的心态去对待。至于结果会是什么，并不重要，因我们真正追求的，不是比赛中人为设置的奖杯，而是其中的乐趣。

翻阅成功人士的成功史，我们不难发现，他们之所以能够领先于别人而出人头地，是因为他们不畏缩于旁人的指点，始终以阳光的心态对待生活。这世上有幸运，也就会有不幸。当不幸来临时，无论是发生了什么事，都要保持一份阳光的心态，我们要告诉自己：没什么大不了的，乌云终会过去。

对于每个人来说，这些可能很难一下子做到，或者不能全部做到，这并没有太大的关系，只要时时记着提醒自己：“用阳光的心态去工作和生活”就可以了。

第二篇：用阳光心态面对阳光

用阳光的心态面对生活

——浅谈大学生阳光的心理

作者： 姚航

摘要：

刚经过高考的洗礼，加上以前对于大学的主观理解，很多人都认为大学是个很轻松的环境，不需要付诸太多精力 便就可以轻松毕业。所以,一系列的问题就产生了.不仅客观问题接踵而来，主观心理问题也油然而生，选修了心理课后，我对大学生心理学有了浅显的了解，我想就大学生应具有阳光的心态开展我的论题。

人的健康不仅体现于没有疾病,应该还包括心理上的健康和社会上的完满状态，大学生这个特殊的群体，正处于从青春期叛逆心理，转化为一个成年社会人心理的关键期，在这段时期里不仅要塑造自己拥有一个健康的心理，也要培养自己拥有一个阳光向上的心态，为此，我深入了解了大学生常见的心理障碍的表现

一、大学生常见心理障碍的表现：

1.来自学业竞争的心理障碍。在激烈的高考竞争中有幸进入大学的人往往以竞争胜利者的姿态出现，在一片赞扬声与羡慕的目光下，优越感、自豪感油然而生。但是，在群英荟萃、强手如林的新环境中，以往的优越便不复存在，学习生活中遇到的困惑和挫折使我们容易产生自卑心理，如果不能正确认识理想中的自我和摆在面前的客观现实，不能正确对待挫折与失败，便会致使一些同学产生焦虑心理，引起心理失衡。

2.来自人际交往的心理障碍。在陌生的环境中寻找良师益友，以求得被人理解和接纳是大多数新生强烈的需要。但由于交往的机会较少，缺乏主动性，加之青春期的心理闭锁等原因，同学之间不易吐露真情，交换思想，致使一些大学生由于自己找不到知己而闷闷不乐，有的因不被别人理解而惆怅,内心矛盾、焦虑、抑郁、自闭、感到孤独，缺乏一定的信任感和安全感。

3.来自自我评价的心理障碍。基本上能从理论上较客观地评价自己，有较明确的自我主张，但有时又过高地估价自己，实际上又不能客观地评价自己，常常面临着自我否定的心理冲突。这种冲突带来对自己的怀疑和厌恶，使自己陷入自卑与孤独，无论对自己估价过高还是过低，都容易失去心理平衡。

4.来自无意义感和逆反心理障碍。在多年高考的压力下苦熬出来的学生在进入大学后，卸下了沉重的包袱，有一种说不出的轻松感，思想上极易产生轻松情绪，加上进入大学以后又没有确立明确的奋斗目标，造成一些大学生感到事事没劲，精神萎靡，学业荒废，缺乏动力，出现无意义感心理障碍。还有的因存在某些消极的思想定势，对宣传教育传递的思想信息，不假思索，一概排斥，在这种心理影响下，有的会对政治性、思想性的正面宣传或教育持冷漠、不关心甚至抵触的态度，常常表现出较强的逆反心理。

如何改善大学生的心理障碍？首先要树立积极的健康观，塑造良好的价值观，养成健康的生活方式。社会的发展迫使人们卷入一个生活节奏加快、竞争加剧、各种生活刺激增多、污染严重的境况之中。面对生活环境的变化，选择与社会发展相适应、与个体身心健康相统一的生活方式，是实现人们期望的根本途径。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。

其次还要培养健康的学习心理。学习是大学生的首要任务，健康的学习心理对大学生完成学业起着重要作用。目前在学习方面存在的不健康心理主要有：惰性心理、厌学心理、惧考心理、怯场心理、舞弊心理等等。一年级新生刚刚从紧张、高竞争的中学生活来到相对独立的大学学习、生活环境中，不知如何安排自己的学习生活，尚未掌握大学的学习规律，依

靠教师的心理还未完全克服，自我管理能力相对较弱。特别是考取大学的都是中学学习的尖子，一旦在大学竞争压力下受挫折，就容易产生心理失衡。针对大学生在学习过程中产生的这些不健康心理，加强教育，帮助树立学习的自信心显得尤为重要。

坦然面对问题，积极解决问题，及时进行心理咨询。心理咨询就是通过咨询者与被咨询者的交谈接触的过程，给被咨询者以心理健康知识的指导和帮助，并进行心理卫生的宣传教育，从而提高其适应能力，缓解心理紧张和冲突，解决心理上的困扰和精神上的苦恼。其主要内容是：宣泄、疏导被咨询者的情感以缓解情绪压力；协助被咨询者改善认知结构，以正常经验取代旧的不正常的经验，树立对人、对己、对周围环境和事物的正确观念和态度，为被咨询者在日常生活中重新建立与人相处的和谐关系，培养良好的生活适应能力和行为习惯。加强心理健康教育是丰富和完善思想政治教育的良好途径。思想政治教育必须注意对心理特点和心理规律的研究，充分发挥心理健康教育的积极作用，丰富思想政治教育的内容，更好地实现对学生的政治教育、思想教育和道德教育。当然，必须强调的是，大学生心理健康教育工作不能影响思想政治教育的主导地位，更不能用心理健康教育取代思想政治教育，而应把它视为思想政治教育的有益补充，以丰富和完善思想政治教育的内容体系和方法体系。

加强同学自我心理调节能力的培养。通过参加一些课程、演讲懂得如何正确对待挫折，面对困境要积极寻求解脱并找出教训。使同学能对自己的情绪进行把握与调节，豁达大度、遇事冷静、放弃成见、身心放松，常能做到自我正确的安慰；能合情合理地对待自己的各种需要，培养对挫折的承受力。学习和生活上的不愉快虽然时有发生，但应自觉地化消极因素为积极因素，正视现实并与其保持正常的接触；对周围事物有清醒的客观的认识，对生活中的问题、困难、矛盾都能很好的处理，为实现理想处处能表现出进取精神。如果大学生在这方面的锻炼加强了，那么将获得较为过硬的心理素质。同时自我教育的能力也将随之而增长，感情沉稳、自制力增强，在很多情况下都能自己摆脱心理负担除掉精神障碍。

大学生的心理也需要释放，在学业、情感、经济等方面受者困扰，压力也可能失衡，例如马家爵就是典型例子，我们应正确释放自己的压力。控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。这是一个过程,总之,用一个好的心态去面对,要学会自己乐,要做一粒快乐的分子,去调动周围的积极因素,使你总可以在一种积极的环境中,去最大限度的发挥你的潜力。

对大学生进行心理健康教育的意义。心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式，心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。

进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力 ：心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的目的。

进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径 ：教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展 心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现，心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活，心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础，心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础

总之大学生要具备阳光积极乐观向上的生活态度，就一定要学会沟通，语言是打开心灵枷锁的钥匙，具备了良好的沟通能力，遇到问题时可以寻求帮助，即可避免心理障碍的产生。遇到问题时，既要学会寻求帮助，也要积极的去解决问题，乐观的面对现实，这样便有利于阳光的心态的养成。有了良好的心理，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展 “少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

第三篇：面对企业改革 如何塑造阳光心态

面对企业改革

如何塑造阳光心态

新常态下：企业应全面发展、转型、重新出发。从干力气活转变为干手艺活，从挣利润转变为挣小费，从生产、制造转变为服务。对于企业，只有靠结构转换，做正确的事，比把事做正确要重要十倍。

一、阳光心态的含义

所谓阳光心态，最简洁的概括是乐观、公正、平和。面向未来的乐观是信心，是勇气；面对是非的公正是正气，是大气；得失之间的平和是客观，是宁静。阳光心态用六个字来概括，就是‚快乐，积极，向上‛。

二、为什么企业员工要塑造阳光心态

美国管理学家查尔斯.雅各布斯在《重塑管理》一书中指出人不是工具——人的思想，人的行为皆受心理因素的驱使。而管理的目标就是改变别人的心理。因此要实施有效管理，就必须深刻洞察员工心理动机、有效引导员工心理能量。要不断促进员工岗位成长，以岗位贡献推动企业发展壮大，其最终落脚点也必须充分把握激发员工外在工作动机及强化员工内在心理动机之间的平衡，最终实现以员工源源不断的内在心理能量来实现自驱动，来不断贡献自身价值，以持续的岗位成长、绩效贡献助推人企共赢、和谐发展。

有着正面积极、阳光心态的员工，更加能够以平常心来看待工作成功、工作挫折，更加能够以豁达、乐观的心态来不断振作精神，以坚韧毅力和工作激情来克服工作困难、贡献工作绩效，增强企业发展的正能量，不断助推企业转型升级、发展壮大。有着阳光心态、凡事善于正面思考的员工通常有着强大的心理资本，他们对待工作、生活都自信、乐观、坚韧、感恩，对个人前途及企业未来发展充满希望并身体力行地付诸努力。

心态具有多大力量呢？

表现在两个方面：心态影响能力、心态影响生理。举例说明心态影响能力（教授教人过桥）

教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥

走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。——吓了一跳

教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了。

教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。

通过这个例子我们可以看到：心态好—能力倍增心、态不好—能力倍减！

举例说明心态影响生理（死囚试验）

教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。

然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。

第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。

通过这个例子我们可以看到：心态确实影响生理！

三、塑造阳光心态的基本方法和途径

人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。在这之中只有兴趣和愉快是好的情绪，塑造阳光心态的目的就是要把兴趣和愉快这两类好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中。

第一：改变态度 举例说明（水手的故事）

一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽的时候。

小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。小孩问，你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海上。小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？

水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的？小孩说，我爷爷是在床上死的。

水手问，你父亲在哪儿死的？小孩说，我父亲也是在床上死的。水手问，那你怎么还敢到床上去呢？

通过这个例子我们经常说细节决定成败，态度决定命运。我们还有一句话叫山不转水转。如果面对改变不了事情，那就要改变对事情的态度。事情本身不重要，重要的是人对事情的看法。

举例说明（国王和智慧大臣的故事）----另外一个版本的‚塞翁失马，焉知非福‛

从前有一个国家，地不大，人不多，但是人民过着悠闲快乐的生活，因为他们有一位不喜欢做事的国王和一位不喜欢做官的智慧大臣．这个智慧大臣最大的特点就是积极——不论遇上什么事，他总是愿意去看事物好的那一面，而拒绝消极观点．由于智慧大臣凡事都抱着积极的态度，的确为国王妥善地处理了许多麻烦事，因而备受国王的敬重，凡事皆要咨询他的意见．国王没有什么不良嗜好，除了打猎以外，最喜欢与智慧大臣微服私访民隐．智慧大臣除了处理政务外，就是陪着国王下乡巡视，如果是他一个人的话，他最喜欢研究宇宙人生的真理，他最常挂在嘴边的一句话就是‚一切都是最好的安排‛． 有一次，国王兴高采烈地到大草原打猎，随从们带着数十条猎犬，声势浩荡．国王的身体保养得非常好，筋骨结实，而且肌肤泛光，看起来就有一国之君的气度，随从看见国王骑在马上，威风凛凛地追逐一头花豹，都不禁赞叹国王勇武过人!花豹奋力逃命，国王紧迫不舍，一直追到花豹的速度减慢时，国王才从容不迫弯弓搭箭，瞄准花豹，嗖的一声，利箭像闪电似的，一眨眼就飞过草原，不偏不倚钻入花豹的颈子，花豹惨嘶一声，仆倒在地．国王很开心，他眼看花豹躺在地上许久都毫无动静，一时失去戒心，居然在随从尚未赶上时，就下马检视花豹．谁想到，花豹就是在等待这一瞬间，使出最后的力气，突然跳起来向国王扑过来．国王一愣，看见花豹张开血盆大口咬来，他下意识地闪了一下，心想：‚完了!‛还好，随从及时赶上，立刻发箭射入花豹的咽喉，国王觉得小指一凉，花豹就闷不吭声跌在地上，这次真的死了．随从忐忑不安走上来询问国王是否无恙，国王看看手，小指头被花豹咬掉小半截，血流不止，随行的御医立刻上前包扎．虽然伤势不算严重，但国王的兴致破坏光了，本来国王还想找人来责骂一番，可是想想这次只怪自己冒失，还能怪谁?所以闷不吭声，大伙儿就黯然回宫去了．

回宫以后，国王越想越不痛快，就找了智慧大臣来饮酒解愁．智慧大臣知道了这事后，一边举酒敬国王，一边微笑说：‚大王啊!少了一小块肉总比少了一条命来得好吧!想开一点，一切都是最好的安排!‛国王一听，闷了半天的不快终于找到宣泄的机会．他凝视智慧大臣说：‚你真是胆大包天，我的手指都没了，你还认为这是最好的安排！‛智慧大臣发觉国王十分愤怒，却毫不在意说：‚大王，真的，如果我们能够超越自我一时的得失成败，确确实实，一切都是最好的安排．‛国王说：‚如果我把你关进监狱，这也是最好的安排?‛智慧大臣微笑说：‚如果是这样，我也深信这是最好的安排．‛国王说：‚如果我吩咐侍卫把你拖出去砍了，这也是最好的安排?‛智慧大臣依然微笑，仿佛国王在说一件与他毫不相干的事．‚如果是这样，我也深信这是最好的安排．‛国王勃然大怒，大手用力一拍，两名侍卫立刻近前，国王说：‚你们马上把智慧大臣抓出去斩了!‛侍卫愣住，一时不知如何反应．国王说：‚还不快点，等什么?‛侍卫如梦初醒，上前架起智慧大臣，就往门外走去．国王忽然有点后悔，他大叫一声说：‚慢着，先抓去关起来!‛智慧大臣回头对他—笑，说：‚这也是最好的安排!‛

国王大手一挥，两名侍卫就架着智慧大臣走出去了．

过了一个月，国王养好伤，打算像以前一样找智慧大臣一块儿微服私巡，可是想到是自己亲口把他关入监狱里，一时也放不下面子释放智慧大臣，叹了口气，就自己独自出游了．

走着走着，来到一处偏远的山林，忽然从山上冲下一队脸上涂着红黄油彩的蛮人，三两下就把他五花大绑，带回高山上．国王这时才想到今天正是满月，这一带有一支原始部落，每逢月圆之日就会下山寻找祭祀满月女神的牺牲品．他哀叹一声，这下子真的是没救了．其实心里却很想跟蛮人说：‚我乃这里的国王，放了我，我就赏赐你们金山银海！‛可是嘴巴被破布塞住，连话都说不出口．当他看见自己被带到一口比人还高的大锅炉，柴火正熊熊燃烧，更是脸色惨白．大祭司现身，当众脱光国王的衣服，露出他细皮嫩肉的龙体，大祭司啧啧称奇，想不到现在还能找到这么完美无瑕的祭品!原来，今天要祭祀的满月女神，正是‚完美‛的象征，所以，祭祀的牲品丑一点、黑一点、矮一点都没有关系，就是不能残缺．就在这时，大祭司终于发现国王的左手小指头少了小半截，他忍不住咬牙切齿咒骂了半天，忍痛下令说：‚把这个废物赶走，另外再找一个!‛

脱困的国王大喜若狂，飞奔回宫，立刻叫人释放智慧大臣，在御花园设宴，为自己保住一命、也为智慧大臣重获自由而庆祝．国王一边向智慧大臣敬酒说：‚你说的真是一点也不错，果然，一切都是最好的安排!如果不是被花豹咬一口，今天连命都没了．‛智慧大臣笑着对国王说：‚恭喜大王对人生的体验有了新的境界．‛过了一会儿，国王忽然问智慧大臣说：‚我侥幸逃回一命，固然是‘一切都是最好的安排’，可是你无缘无故在监狱里蹲了一个月，难道这也是最好的安排?‛智慧大臣慢条斯理喝下一口酒，才说：‚大王啊！您将我关在牢中，确实也是最好的安排啊！陛下不妨想想，今天我若不是在牢中，陪陛下出猎的大臣会是谁呢？等到蛮人发现国王不适合拿来祭祀满月女神时，谁会被丢进大锅炉中烹煮呢？不是我还有谁呢？所以，我要为大王将我关进监狱而向您敬酒，您也救了我一命啊！‛

有段犹太俗谚是这样的：如果断了一条腿，你就该感谢上帝不曾折断你两条腿；如果断了两条腿，你就该感谢上帝不曾折断你的脖子；如果断了脖子，那也就没什么好担忧的了．犹太人认为，拥有积极思想的人，对任何事都抱着乐观的态度，即使遇上挫折，积极者也会认为那是成功前的必经考验．所以，他们凡事都永远想好的一面．他们用这样一则幽默来劝说人们接受与加深这种思想．

所以从长时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。事情就是个硬币，有时可能是正面，过两天就可能是反面，再过段时间还可能翻过来。任何事情都一分为二地看待，人就会变得理智、洒脱一些。

举例说明（秀才赶考的故事）

古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；

乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说，那口棺材可真灵啊。所以说心态影响人的能力，能力影响人的命运。改变了态度往往就能产生激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果往往就会变化。保证眼下心情好是保证一天心情好的基础。如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的精彩生活。

第二：享受过程

1、生命是一个过程而不是一个结果！享受过程，精彩每一天！我们倡导员工要‚享受工作过程，精彩生命每一天。‛生命是一个过程，不是一个结果，如果你不会享受过程，生命也就毫无意义。生命又象是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们所做的事情辉煌也罢，平庸也罢，都真实地记载在括号里。所以，大家要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满，为人生涂抹绚丽的一笔。

有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？年轻人说，没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。

2、享受生命这个过程，把注意力放在积极的事情上。有甲、乙两个人看风景，开始的时候你看我也看，两人都很开心。后来甲耍了一个小聪明，走得快一点，比乙早看一眼风景。乙一看，怎么能让你比我早看一眼，就走得更快一点超过甲。于是两人越走越快，最后跑起来了。原来是来看风景的，现在变成赛跑了，后面一段路程的沿途风景两人一眼也没看到，到了终点两人都很后悔。这就是不会享受生命这个过程。

第三：活在当下

有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了，这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了，我穿上到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要摆摆矜持……，她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了。

禅师说，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你在一起的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。

对于你们来说，什么事情是最重要的？什么人是最重要的？什么时间是最重要的？有人可能会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间是考试、婚礼。我告诉大家，这些都不是，最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你在一起的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。举例说明（吃草莓的故事）

一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。

他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。

现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，他怎么选择？他选择吃草莓。

活在当下，是让大家现在快乐。如果现在你不开心，就不是活在当下。

活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有忧愁。

第四：情感独立

一次，苏东坡和禅师佛印逛庙，发现庙里的观音菩萨手里也拿着念珠。苏东坡问：‚人持念珠念观音，观音持念珠念谁？‛佛印回答：‚还念观音。‛苏东坡又问：‚为什么观音还念观音，念自己呢？‛佛印的回答是：求人不如求己。

要想让自己内心状态良好，就要学会情感独立。情感独立，就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。

第五：学会感恩

学会感恩，首先是要对父母感恩，是父母孕育和抚养了自己，这对每一个人来说都很重要。第六：放飞好心情

一个人幸福不幸福，在本质上与财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造‚天堂‛，也可以造‚地狱‛。

苏东坡与僧人佛印是好朋友，一天，苏东坡对佛印说：‚以大师慧眼看来，吾乃何物？‛佛印说：‚贫僧眼中，施主乃我佛如来金身。‛苏东坡听朋友说自己是佛，自然很高兴。可他见佛印胖胖堆堆，却想打趣他一下，笑曰：‚然以吾观之，大师乃牛屎一堆。‛佛印听苏东坡说自己是‚牛屎一堆‛，并未感到不快，只是说：‚佛由心生，心中有佛，所见万物皆是佛；心中是牛屎，所见皆化为牛屎。‛吃亏的倒是大

才

子

苏

东

坡。

心中有佛，所见是佛。心中有佛，大概就是有一颗仁义之心、慈爱之心、善良之心、诚恳之心、感恩之心、怜悯之心、大度之心，包容之心，用这样的心，去看世界，看生活，看人生，大概才会看到世界的美好，天空的蔚蓝，花鸟的可人，人间的真情。心中有快乐，所见皆快乐；心中有幸福，所见皆幸福。而且，会让我们看到事物的真实面目，品尝生活蕴含的美好。心中有佛，邻居接好保险丝，我们会表示感激；人家扶起我的车子，会笑脸相谢；看到有人让座，会送去赞美的目光；有人救了亲人，更应千恩万谢。这样，大家不都会生活在幸福与快乐之中吗？这样，咱们的人际关系不是会更温馨、更和谐、更是如沐春风吗？

第七：像水一样流淌（作家陈忠实的故事）

大作家陈忠实从小就想当职业作家，然而命运给他开了个玩笑。他哥哥要考师范，父亲微薄的工资根本无法供兄弟两人读书，他只好休学一年。1962年他20岁高中毕业，当时国民经济正处于调整时期，高等学校大大减少了招生名额，成绩在班上前三名的他在高考中名落孙山，所有的理想在瞬间崩溃，他的心空世界黯淡了。父亲担心他会弄成精神病，就问他：‚你知道水是怎么流出大山的吗？‛他茫然地摇了摇头。父亲缓缓地说道：‚水遇到大山，碰撞一次后，不能把他冲垮，不能越过它，就学会转弯，绕道而行，借势取径。‛一语警醒梦中人，他先后在村小学、乡中学任教，后来又任文化馆馆长，1982年终于流出大山，进入陕西省作家协会工作，1992年他凭着几十年农村生活的深厚积累和感悟，写出了大气磅礴、颇具史诗品味的《白鹿原》。以后有人问他怎么面对困难与挫折？他总是淡淡地说：‚像水一样流淌。‛只要我们不忘努力，一定能够走出困境，实现梦想。

1、不能改变环境就适应环境。

有一个人练习搬山术，苦练了若干年后，发功搬山，结果发了半天功发现山没动。他向师父抱怨：‚我搬不动山。‛师父对他说：‚山搬不过来，你过到山那边去不就行了吗。‛

2、不能改变别人就改变自己。

有人甚至想改变80岁老人的习惯，80岁的老人已经养成了固定的习惯，不太可能被改变。家里如果有老人，你应当尽量去适应他们。有一个年轻人是由奶奶带大的，结婚后他媳妇决心尽孝道，不让老太太干一点活。老太太干了一辈子家务了，一定要干，媳妇就是不让干，结果竟引发了矛盾。后来，年轻人决定让媳妇改变，他的家庭变得和谐多了。

3、不能向上比较就向下比较。

俗话说，不想当将军的士兵不是好士兵。比如在我们公司，只有一个人能当总经理，更多的人和你一样，甚至位臵比你更低。再比如我们的收入在新沂还是中上等，还有很多企业的职工工作强度比我们大，工作时间比我们长，但是收入却比我们少得多。如果你这样想，你的心胸就会变得开阔起来。当生存基础不成问题之后，我们就应保持好心情，努力向上，如果达不到最好，就力争达到更好。天地之大，你只需要一张床；山珍海味很多，你只有一个肚子。何不每天快乐地工作，享受生活呢！

4、用阳光心态享受生活每一天！

（1）善于发现美。

生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。

（2）真诚面对瑕疵（沃尔玛总裁的故事）

萨姆〃沃尔顿被耶鲁大学录取，却因缴不起学费而有可能失学。于是他决定利用假期像父亲一样做油漆工，赚取上学的费用。一天眼看即将完工，不想却被一把扫帚绊倒，绊倒的扫帚又碰到了一块门板，门板正好倒在刚粉刷好的白墙上，墙上立即有了一道清晰的油漆印迹。他赶紧调了一些涂料补上，但是总觉得补上的涂料色调和原来的不一样，又对整个墙面重新粉刷。房主很满意，付足了他酬劳。但是除去涂料，费用所剩无几，根本不够缴学费。房主的女儿不知怎么知道了原委，便告诉了她的父亲。房主非常感动，在女儿的要求下同意赞助他上完大学。大学毕业后，他不仅娶了房主的女儿，而且走进房主所在公司。

（3）寻找通向未来的进步的阶梯

利用现有的资源把事情做成，而不是好高骛远、消极等待。每一步都连接着未来，要把握现在，充分利用现在的条件做点事情。比如，你写新闻报道，给企业留下一点文字；你为职工讲课，留下一点思想火花；你资助贫困学生上大学，为国家创造一些财富。充分利用现有的资源使你的价值最大化，而且努力提升自我价值。你现在努力走的每一步，都是通向未来的进步的阶梯。

（4）服务他人享受快乐

一个人没多大本事的时候，养自己；本事大了，养家人；本事再大了，就要造福社会，这个人的生命就很有价值。所以金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要，微软公司老总比尔〃盖茨是成功的企业家，他还是一个慈善家，多为社会福利事业做贡献。歌唱家宋祖英用巨资捐赠希望工程，帮助贫困山区儿童完成学业。

（5）你可以不成功，但不能不成长

每个人都在成长，成长是无止境的，生活中很多东西是难以把握的。但是成长是可以把握的，给自己一个很好的定位，虽然我们再努力也成为不了刘翔，但是我们仍然能够享受奔跑的乐趣。在现实生活中，可能有人妨碍你成功，却没有人能阻止你的成长。换句话说：这辈子你可以不成功，但是不能不成长！生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。我把生活比作一道自助大餐，你吃什么是你自己的选择，你选择什么就得到什么。如果你觉得你自己不顺利，你会找到无数事实证明你的确不顺利；如果你说自己真的很幸运，你会找到无数事实证明你就是个幸运儿。

所以，祝大家带着阳光心态，缔造阳光生活，走向阳光未来，为建设我们的矿山家园播撒阳光！

第四篇：用阳光心态面对生活

用阳光心态面对生活

人生活在这个世上，不可能都是一帆风顺的，或者遇到困难，或者遇到挫折，或者遇到变故，或者遇到不顺心的人和事，这些都是人生前进中的正常现象。然而，有的人遇到这些现象时，或心烦意乱，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲观失望，甚至失去面对生活的勇气

不可否认，当这些现象出现时，会影响人的思维判断，会刺激人的言行举止，会打击人面对生活的勇气。比如，当你在工作中受到了上司的批评后，你会思想低落;当你在生活中遇到别人误会你时，你会感到气愤和委屈;当你失去亲人朋友时，你会悲痛至极;当你在仕途中遇到不顺时，你会怨天尤人，工作消极。

当遇到这些现象时，人的这些表现都很正常。因为人是会思维的高级感情动物，这也是区别于一切低级动物的根本。但这些表现不能过而极之，否则你会活的很累，活的很不开心，活的很不幸福。

人在生活中，要学会用阳光般心态面对生活。所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。因为，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累和忧虑。

当你遇到困难时，它会给你克服困难的勇气，它会让你相信“方法总比困难多”，让你去检验“世上无难事，只要肯登攀”的道理。

当你遇到不顺时，它会让你的头脑更加理性，让你面对不顺时，不是悲观失望，而是反思自己的做事方法、做人原则，让你有则改之，无则加勉，更上一层楼。

当你遇到委屈时，它会给你安慰，会给你容人之度，它让你的心胸像大海一样宽阔，志向像天空一样高远。当你遇到变故时，它会让你化悲痛为力量，让你感受到自然规律不可违，顺其自然则是福的真谛。

它会让你的眼光更加深邃，洞察社会的能力更加敏锐，对待生活的态度更加自然，面对人生的道路更加自信。

朋友们，阳光般的心态来之不易，它需要你生活的阅历更加丰富，获取的知识更加充实，对待人生的态度更加积极，它需要你用修养之水浇灌，勤劳之力扶持，宽容之心呵护。

朋友们，从现在起，为拥有阳光般的心态而努力吧!

试题分析：

对上述材料的内容，可以从下面几个方面来审题立意： ①积极乐观、直面人生 ②保持阳光的心态 ③宝剑锋从磨砺出 ④用正思维对待生活 ⑤心态决定生活的质量

⑥没有挫折痛苦就没有完美人生 ⑦正能量与和谐完美

第五篇：用阳光心态面对生活

用阳光心态面对生活

通过此次培训，使我深深感受到一个人只有不断的调整自己的心态懂得知足、感恩才能真正活的幸福开心，也就是要使自己保持阳光心态面对生活，有人说生活是一面镜子你对它笑，它就对你笑，的确是这样，一个人充满阳光心态就能让其他人感觉到正能量，就能很好的改善人际关系。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”严红艳讲师提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。当今社会有种怪现象：我们拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少；房子越来越大，里边的人越来越少；道路越来越宽，但我们的视野越来越窄；楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄；我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人；我们可以参与的活动越来越多，但是享受的快乐越来越少；我们的支出在增加，但是我们的获得在减少；我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。

在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买住房，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。更有甚者，干脆连工作也不想要了，提出辞职。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题？

是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热；要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。

我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有八九。这不以人的意志为转移。

用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。

用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。

愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境。