2014拓展课心得

第一篇：2014拓展课心得

姓名：陈永芳 专业：外语系 学号：14408810

拓展课心得体会

“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物”意思是：天道的运行刚健强健，相应于此，君子应刚毅坚卓，奋发图强：大地的气势厚实和顺，相应于此，君子应增厚美德，容载万物。

于大学生而言，良好的自身素质是成功的必备条件。如今大学生就业难、工作难在一定程度上是因为自身的条件不符合用人单位的要求, 自身的素质不能符合社会发展的需要。大学生该如何培养自身的素质，如何充分利用有限的资源最大限度地拓展自身素质, 从而在学习和生活中提高自己进而迎接生活的挑战, 符合社会的需要。

我想，这也是拓展课开课的初衷之一吧。

以前就听说过素质拓展训练，其强调的是一种体验，是一种由内至外的自我教育，还被许多参与过的人赋予了 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”等的神奇魔力。本学期有幸选上了拓展课，虽然只是短短的时间，但拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何地、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。本学期的拓展课我们主要是作了“攀岩”，“高空项目”等训练项目。每个项目都给我留下了深刻的影响，它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。拓展训练心得归来自感收益颇多：

一、树立起了团队精神，增强了团队意识，方能成功 “人无完人”，这个道理恐怕大家都知道，但当我们这些不完美的人为了一个共同的目的走到一起来以后却能完成一件完美的事，形成一个完美的集体，这就是团队的魅力。尤其是期末专业中的考试项目对我触动很大，一个人的力量总是有限的，而一个集体团结起来凝集成的力量是无穷的，虽然只是小小的游戏，却让我认识到这些小项目对增强团队、集体的凝聚力和向心力至关重要。

二、增强了协作意识，加强合作意识

对一个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。相信“团结就是力量，一切尽有可能！”这样，我们就会形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。

三、认识到了沟通的重要性

在任何一个任务中，沟通是使大家凝聚的连线。如果不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的认识和意志，那么你的那个环节肯定出问题。这点在最后的考试中体现得也很深刻，我们的盲目的自己忙着自己做着，茫然的站着，都是未能及早地意识到沟通所致。后来通过冷静分析，具体的安排规划，交换组员之间的想法，结果令人满意，取得了优良成绩。个人之间的沟通、领导与下级的沟通、下级与上级的沟通以及经验的主动交流等是实现集体目标的关键。沟通可以让你变得主动、智慧。

总之，这次拓展课，我们增强自信心，磨练战胜困难的毅 力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题。但它给我们 以启示，愿我们更团结、更坚强。

第二篇：素质拓展课心得

素质拓展课心得

4月，一个万物复苏的季节，一个鸟语花香的时段，我们依然在进行着我们素质拓展课程的学习。

记得这一阶段的学习中，项老师又在百忙之中抽出时间来给我们上了一节课，是关于科学与艺术的课程。项老师仍然以其生动形象的语言打动了在场的所有同学。项老师通过自己亲身参加了2007年全国第二届公众科学大赛，并赢得了全国一等奖的好成果，向我们展示了科学与艺术相结合所产生的效果--成功。在比赛的过程中，项老师不断地将自己的作品融入艺术的元素，比如，项老师设计了一个镂空的纸质袋子，这是科学艺术化的具体体现。之后，项老师又以华罗庚与其妻子的事例给我们讲述了科学与艺术的完美结合。项老师告诉我们，科学与艺术是当今世界最能跨越国界、文化的界限而产生深远影响力的精神创造活动，是国家核心竞争力的体现。在某些方面，这两者有许多相似性，一个是思维规律上的相通，一个是精神气质的相通。科学与艺术应该而且能够结合起来。科学与艺术的结合将会产生无穷的效力，引领着我们走向成功。

接下来，刘老师教授给我们的课程也让我们受益无穷。我国的文化具有五千年的历史，源远流长。在我们的民族文化自身不断发展的同时，也海纳百川，不断吸收了外来文化，成就了辉煌灿烂的华夏文明。刘老师从简单的概念入手，给我们讲述了文化的基本概念、文化的内涵、文化的特点、文化各个时期的发展等方面，使我们对中国传

统的文化有了大致的了解。但当刘老师谈到传统文化的弘扬与发展时，不禁愁露眉梢。刘老师觉得现代社会思想在发生巨大变化的同时，有些传统文化已经逐渐地流失了，比如，一些民间的草编技法等因为一直找不到继承人而濒临失传。再比如，韩国申请端午节文化遗产，虽然激起了全国人民的反对，但细想一下，在国家确定端午节为国家法定节假日之前，有多少人能想起端午--这个曾经被众多世人遗忘许久的名词。应该说，我们应该而且必须反省，否则，我们必将有悔恨的一天。刘老师的讲话一针见血，引人深思。因为对于大学生来说，弘扬和发展传统文化的历史使命，我们责无旁贷。

然后，唐老师的课，也是让我们“大开了眼界”。唐老师是以领导者的职位退休的，因此，当唐老师给我们讲述领导学课程时，更是轻车熟路。像其他老师一样，唐老师仍然是从领导学的基本概念讲起，给我们讲述领导、领导者等内涵，然后又从领导的科学、领导的艺术、领导的方式、领导者的气质等方面做了详细的解说，使我们对领导学有了一个比较基本的认识和理解。为了让我们更好地理解领导学的艺术，唐老师从自身的实际案例出发，给我们讲述了自己在职期间的一些用人的技巧。听完之后，我们不禁为唐老师用人手法的高明而感叹。唐老师的话让我们明白，学会领导的意义重大。我们很可能在将来某一天也充当领导者的角色，因此如何用人，如何领导众人团结在一起，是我们的必修课。

最后的这节课是又金老师给我们上的。金老师长期从事大学生心

理咨询的工作，有着多年丰富的心理咨询经验。金老师一开始便言简意赅的引入正题，告诉我们大学应该学什么。紧接着，她给我们讲述了素质以及心理素质的内涵，并着重强调了心理素质的重要性。之后，金老师便从心理素质的内涵展开，与我们共同探讨了心理素质内涵的各方面。在讲课过程中，金老师告诉我们大学生目前所出现的一系列心理问题，比如自杀、自闭等主要是情商的问题。她认为，我们大学生在校园这个“小社会”中生活和学习，不可避免地会出现这样那样的心理问题，而一旦问题出现时应及时就医，所以，金老师希望有心理困惑的同学去咨询室咨询。金老师言辞恳切，打动了在场的所有同学，同学们也不时的鼓掌。在课程接近尾声的时候，金老师与我们一同分享了“雁行理论”。金老师给我们讲述了自己的女儿如何巧妙的运用该理论，从而使全队同学通过体育考试的。我们不仅感叹这个十几岁女孩的智慧，更加为金老师有这样的一个女儿而感到高兴。

这一阶段的课程学习已经上完了，心里最想说的是：4月，我们收获很多，我们感叹也很多！我们收获了很多的知识，我们感叹他人微妙的人生！

第三篇：素质拓展课心得

素质拓展课心得

漫步在校园里，轻轻踏过满地刚刚飘落的树叶，不远处，草藤上布满了薄薄的白霜，我的心里突然迸发出一种声音：“冬天真的到了。”这几天似乎很寒冷，但偶尔也有着温暖和煦的天气。阳光照着身上暖暖的，这或许就是冬季吧。

记得第一次去上素质拓展课的时候，天气也很好，很暖和。由于院里通知我们稍晚了一些，所以到学术报告厅的时候已经人山人海了。不过很庆幸的是，我们没有错过开学典礼。在典礼上，一个又一个领导陆续发言，并不断鼓励我们要努力提高自身的素质，强调自身素质的重要性。场下，也时而迸发出同学们的雷鸣般的掌声。领导们的讲话都十分的精彩和振奋人心，其中给我印象最深的是校艺术总监项宁老师说的一句话：“同学们，以后不管走到哪里，千万不要忘记自己是中国人。”这句话犹如醍醐灌顶般使我顿有感悟：我们是中国人！记得近年来，新闻报道中经常会提道这样的事：“某某国外旅游景点经常出现大量垃圾，而跟踪调查发现随地扔垃圾的大多是中国人。于是，在那个景点区很多处，立下了用汉字写下的警示语。”这样的事件在上海世博会期间也曾报道过，大概是说外国的游人都对很多国人随地吐痰感到很诧异，而在旁的志愿者无奈解释说是“个别人”。不知道大家看到这样的报道会是什么样的想法。或许大家对于这样的事件已经司空见惯了，充其量也就把它当做茶余饭后

聊天的“泡沫话”。咱们暂且不说这类事件的影响力，单单从侧面它就反映出了我们国人的素质有待提高。而这重担，毫无疑问的落在了我们的身上。别的原因不说，就因为我们是接受过高等教育大学生，如果我们都没有把素质提高，那么还期望社会其他群体能把自身的素质提升上去吗？答案你我心照不宣。所以，我感觉项宁老师的这句话对我的触动十分大，我们牢记这句话也十分必要。

接下来的每周末。我们一直在上素质拓展课。第一次课是项宁老师讲授的，主要讲的是公共关系与礼仪。课堂上，项老师通过极其生动的言语及自身丰富的阅历，与同学们展开了十分幽默诙谐的互动，使大家对公关和礼仪方面的知识了解的更加透彻。给我感受最深的是项老师讲解的那七个基本礼仪：微笑礼、握手礼、拱手礼、鞠躬礼、合十礼、介绍礼、拥抱礼。因为这些礼仪涉及人与人之间的交往技巧，而我们在这方面的知识往往是十分匮乏的。同样让我震撼的是项老师在接近三个小时的演讲中从未歇息过，而他已年过七旬。对于这样的老师、恩师，除了对他丰富知识的感叹，还有对他人格的崇高敬意。我真的被项宁老师深深的折服！

第二节和第三节课分别是由马健老师和应天蓝老师教授的。马健老师以十分精简的语言给我们讲解了有关新闻写作方面的知识。因为之前中学对这方面多少有点涉及，所以，基本上能听得懂马健老师的教课内容。马健老师也指出了我们在写新闻类应用文时常犯的错误。比如，在写新闻两行标题时，副标题不能破折号等等。这些知识都极大的弥补了我们的不足之处。而应天蓝老师则带领我们进入了美妙的音乐盛界。鉴于我们是理工院校，对音乐知识相对缺乏，所以应老师首先从音乐的基础知识讲起，并且在讲授过程中给我们演奏了几曲脍炙人口的歌曲，博得同学们的阵阵喝彩。但在应老师和我们互动中，暴露出一个问题：我们很难与应老师“配合”。这也说明我们对音乐知识的匮乏，而且很严重。不过这也很无奈，作为理工科的我们，都把精心放在理工科目上，平时那里还有其他时间去学习音乐知识呢？但我始终相信“时间就像是海绵，只有你尽力去挤，总会有的”。所以，如何合理分配我们的时间，这是我们应该值得考虑的问题。

总之，我个人感觉，作为我们大学生来说，拓展多方面的知识很有必要。我们不但要做“I”型人才，也要做“T”人才。所以很感谢素质拓展学校给我们提供了这样的一个平台。在校团委的领导及各位老师的精心教导下，我相信我们会越做越好，成为一名出色的大学生。

第四篇：拓展心得

拓展培训心得

2011年5月22日公司的部分员工和经销商客户参加了为期一天的户外拓展训练，虽然天公不作美雷雨交加，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬。

我们大部分同事都是第一次参加这样的拓展训练，当我们到达“花都香草世界”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。在这里所有人都没有职位等级之分统称为“学员”，采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。

训练从“破冰”开始，让大家消除陌生感，然后组建团队。接着就是“信任背摔”、“人的进化”、“快乐传真”、“毕业墙”。所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。

而所有项目让我记忆最深刻也是最感动的就是最后的“毕业墙”，面对着4米2笔直的木板墙，近三个人高，我们经销商中的一位老总和公司的几位经理二话不说的主动要求当“奠基石”让大家踩在肩上攀爬过去。当时下起了倾盆大雨，大家眼睛都睁不开，虽然大家都很体贴的脱了鞋子，可是由于下雨脚上难免有泥沙，这些泥沙把几位“奠基石”的肩膀磨出了血丝，他们依然纹丝不动。最后在全体队员的密切配合下，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，我们只花了二十分钟不到所有队员都成功翻越，教官都为之惊叹。这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“毕业墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

通过这次培训不仅增进了公司和加盟商的友谊，同时给了大家一个很好的沟通交流的机会。在这一天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。我相信这次拓展训练对于每一个参与者都是一次终身难忘的经历，她给了我们一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！

通讯员：（小小）

第五篇：拓展心得

深入探讨大拇哥队与狼烟队的大战

——拓展训练心得体会

营销部

4月28日，公司组织我们青年员工进行拓展训练，训练中，我们忘记性别与职位尽情地投入训练，汗水、摩擦与欢笑交织在一起，这一天的活动让我印象颇深、感悟颇多。

接下来，我将秉着公平公正、刚正不阿的态度深入探讨本次大拇哥队与狼烟队的大战：

首先介绍一下本次观察员——我，大拇哥队的一名成员。盲人与哑巴——信任

规则：队长在不能开口说话的情况下，带领蒙着眼睛的队员穿越有障碍的林间小道。

战况：大拇哥队以绝对的优势取得胜利

剖析：虽然我队取得了可喜的胜利，但整个过程中，有队员不顾规则，请求队长放慢进程，尤其是在过障碍时，由于队伍较长，队长并未顾及后面队员未过障碍就已急着前行，导致后面队员险些掉队。而二队在整个过程中，队长非常细致的照顾每位队员，待到最后一名队员越过障碍才继续前行。

类比到一个公司，队长犹如领导，整个公司的发展方向掌握在领导手中，如何度过危难也由领导把握，作为一名普通的员工就是要相信、服从领导指挥，做好本职工作的同时，与同事团结在一起同舟共济，共同实现发展。

红黑商战——沟通

规则：按照少数服从多数原则，每个队内投票得出红牌或者黑牌，根据对方的出牌，按规则进行加分或减分，比赛共分9局，其中3局，两队可进行谈判。得到最大正分的一方为胜，失败的一方将接受处罚。

战况：两队皆为负分，无胜利队

剖析：两队初衷都想双赢，但由于第一轮谈判中二队谈判代表转达谈判内容不到位，为了躲避处罚，二队单方面撕毁谈判，最终导致两败俱伤。

类比到商战中，利人利己达到双赢应当是经营的最高目标，是一个“神”的境界，但在商场上往往由于信息沟通障碍、利益驱使等因素，普通人会改变初衷逐渐产生损人确保利己的想法。但是要明确一点损人损己定是下下之策。因此，在以后的谈判或者日常沟通中，确保信息畅通，将利益点、关键点着重与对方阐述明了，以做出正确的判断和决策，努力促成双赢局面。

镭战——团队协作、目标导向

规则：比赛分三轮，第一轮，得分总数高的队得胜；第二轮，射杀对方队长为胜，规定时间内两位队长都存活，即看队长个人得分；第三轮，攻方将守方全部消灭方得胜利。比赛采取三局两胜制。

战况：三局皆为二队胜利。

剖析：第一轮：我们队一味躲藏，没有团队性，也没有进行沟通或战术研讨，导致包抄深入至敌人后方的两名队友阵亡，更导致最后非常被动的等待敌方进攻。而对方较为团结，先组织人员发动两面进攻，掌握了战斗的主动权，最终赢得胜利。

第二轮：经过第一轮的比赛，我们队的攻击能力有很大提升，虽然射杀大量敌人，但没有按照既定的目标执行活动，未积极搜寻对方队长，也没有组织保护好队长，导致队长牺牲。无论干什么事都要有明确的目标，而且在执行过程中也要沿着目标既定的方向前进，如若不然，不仅会浪费时间，更会一事无成。

第三轮：我们选择了活动范围更广的攻方，虽然最后排名前十的有8名都是我们队的队员，但是我们依然输了，可见，我们队员单个能力很强、进步也很快，但组合起来却不尽如人意，可见我们的团队凝聚力着实不如狼烟队，人心齐泰山移，团结就是力量。

另外，我们一味的只顾自己攻击，并未协作分工，负责掩护、负责攻击。在一个团队中每个人的功能是有着差异性，今后，我们要看到扬长避短、取长补短，将每个成员的功能最大化，在差异中塑造一个更具竞争力的团队。