辛苦的一天,快乐的一天,更是收获的一天

第一篇：辛苦的一天,快乐的一天,更是收获的一天

明阳拓展训练基地

辛苦的一天，快乐的一天，更是收获的一天：

今天我很荣幸的参加了由公司组织的主题为“改变心智，突破自我”为主题的互动式拓展训练培训活动。

在进行项目训练之前，明阳拓展教练教我们做了一个小游戏--流程管理是各队员人手一根50公分长的半圆管道，手手相连，将一个乒乓球从A点绕B点转一圈运回到B点。要求不能回流，不能断流。我们练习了几次，总是违规，有人相互抱怨，我说，抓经时间练习，抱怨是没有用的。经过努力，终于完成了。这个项目的启示是。流程管理中，每个环节都是重中之重，只有相互配合，相互支持才能完成任务。

完成了上面那个小游戏，我们首先训练的第一个项目是爬天梯，要求两位搭档踩着圆木天梯，精诚合作，你踩着我的膝盖往上爬，我拉着你的腰带往上提，一个梯子一个梯子往上爬，考验学生的臂力、胆量和合作。我们怀着“团结一心 永不放弃”的队训，保障每个队员都勇往直前，爬上顶峰。

看事容易做事难，拓展中第二个项目叫做空中断桥，我站在下面看着前面的人有的战战兢兢，举步维艰，我想有啥呀，不是有保护绳吗？到我了，我系好保护绳一步步往上攀爬，结果还没有到平台处，我已开始两腿哆嗦，不能自已。站在上面的老师大声说：“在往上走一步，站到平台上你就胜利了。”挑战高空弹跳时我一直不敢跳下来，当所有人都要放弃我的时候我竟然勇敢地跳下来了，在还没缓过神的情况下我还继续选择了空中断桥，别人不敢挑战2项而我却去挑战了，所有人都为我感到骄傲！

最后的一个项目是电网逃生 当然不是真的电网，咱一个个都要从不同的小洞里穿过去，真是辛苦那些抬我过去的兄弟姐妹和明阳天下教官了。电网逃生认识到团队协作、合理分工、相互信任的重要性。在体验中学习，在学习中改变，勇往直前，超越自我！

辛苦的一天，快乐的一天，更是收获的一天。人生第一次参加拓展训练，感触良多。断桥一跃战胜了恐惧，战胜了自我；爬天梯经历了成功，也品尝了失败；鼓动人心教会了要坚持，不轻言放弃；电网逃生认识到团队协作、合理分工、相互信任的重要性。在体验中学习，在学习中改变，勇往直前，超越自我！

本文转自明阳天下拓展公司转载请注明出处

第二篇：快乐的一天

快乐的一天

今天是六一儿童节，我们一大家人都去了成都动物园。还没进去，就看见很多人在排队买票，今天动物园可真热闹啊，简直是人山人海。看来有很多小朋友都喜欢来这里过六一。

我和弟弟一进大门就高兴地跑起来，我们先到了金鱼廊，看到了许多五彩缤纷的鱼在大池子里快乐地抢食。然后我们到了鹦鹉馆，看见了各种各样的鹦鹉，它们都穿着漂亮的衣服，有红的，有黄的，有绿的，还有白的等等。它们都被关在笼子里，孤单的唱着悲伤的歌声。

我看了许多种动物，最喜欢的是看大猩猩了。它的玻璃房子外面围满了人，爸爸赶快把我举得高高的，我一下子就看见了它。它模仿着人们的动作，一会儿招手、一会儿拍手，一会儿跳高，逗得大家哈哈笑。

最让我开心的是妈妈买了青草让我来喂骆驼。我趴在栏杆上，把青草伸进去，用手摇了摇，嘴馋的骆驼一下子被吸引了过来。它张开大大的嘴巴，一口把草料咬进嘴里，使劲拉，我担心它一下就吃完了，也使劲儿拉。最后我害怕它把我的手也咬进嘴里，就松手了，它津津有味地吃完了。然后，我又请妈妈买了好几把青草来喂他们，喂骆驼可真有趣。

今天可真是快乐的一天！

四川双流华阳锦江小学一年级：马姝圆

第三篇：快乐的一天

快乐的一天

今天是一个阳光灿烂的日子，我很早就起了床，起床后感觉很精神，一点也不困，因为爸爸今天答应带我去石景山游乐园玩，我特别高兴。

出了家门，我连蹦带跳地跑到车站，和爸爸一起坐上了去石景山的汽车。

快到游乐园的时候，我很远就看到了慢慢转动的观览车、高高的弹射塔和飘在空中的气球，我那更加激动的心情使我的心早已飞到了游乐园里。

车一到站，我就三步并作两步地向游乐园跑去，远远地，我看到游乐园门口人山人海，大多都是家长带着孩子来这里玩的，他们也利用假期让孩子在这儿玩个够。

在游乐园里，我和爸爸商量好去玩拉力车和碰碰船。路上我们看到了很多游玩的项目：有蜗牛爬树、矿山车、弹射塔、还有空中飞人……以前我坐过矿山车，它是一辆只有几节车厢的小车，带着车上的人在山洞里钻来钻去；当我们来到空中飞人的项目时，我看到它就是用一个滑轮带着人沿一条钢索从高处向下飘。

当我们到了要玩的第一个项目——碰碰船后，看见那里有很多很多人，等着玩的人排了很长的队，我们也只好在后面排着。

“终于到我们了！”当爸爸把票交给服务员时，我自言自语地说。我们一上船，就马上开始跟大家撞，有一些人躲着我们，不愿意撞在一起，而有一些人却拼命朝我们撞来，就这样我撞你，你撞我，大家玩得都很开心。

接下来，我们去开了拉力赛车，开车的时候由我来控制方向，虽然我掌握的不太好，但车子还是能跑起来，我很高兴我能开车了！

今天真是快乐的一天，不仅玩得很开心，而且我还有了很大的收获。

第四篇：快乐的一天

快乐的一天

星期六早晨，我匆匆忙忙地吃好饭，满怀喜悦的心情和爸爸妈妈来到张公山公园。

刚到公园门口，天空就下起了小雨，爸爸去买伞了。我走进公园，看了看路线图，心想：下雨了，儿童公园肯定玩不成了，那就去动物园吧。于是，我们一起直奔动物园。动物园的路两边一棵棵高大的松树，好像一个个大萝卜一样！

开始看动物了，我看到了美丽的天鹅、孔雀、梅花鹿，还有调皮可爱的小猴子。我拿出爆米花来喂小猴子，它看见了，急忙跑过来，我说：“表演一个！”它就立刻翻了一个跟头，然后把手伸出铁丝网外，我连忙把爆米花仍向它，说：“小猴子，快接！”它居然接住了，急忙塞到自己毛茸茸的小嘴里，津津有味地吃了起来。我似乎听到它在说：“真好吃，真好吃，小朋友再多给我一些嘛！”哇！真是好有趣哟！

今天，真是快乐的一天啊！

二

（八）班陈思齐

第五篇：快乐的一天

优秀教案评选

姓名：张炜玮

单位：桓台县第二小学

电话：***

第一册

第二课

快乐的一天

教学目标：

1、能够注意力集中的聆听《快乐的一天》，初步知道怎样聆听音乐，学习以动作的方式表达自己对音乐的感受。

2、能够整齐的演唱《跳绳》，学习用歌声及动作表达活泼、欢快的情绪。

教学重点、难点：

1、在聆听《快乐的一天》中，使学生能够初步的借助于作品的艺术形象来感知音乐，体验音乐的乐趣，并初步感受听辨表现欢快、活泼和温柔、宁静等不同情绪的乐曲。

2、能够有感情的演唱《跳绳》，并为歌曲编创歌词。

教具准备：录音机、图片、跳绳、红色和兰色彩笔等

教学过程：

1、请大家仔细看图片，你能说出每幅图上的小朋友都在做什么吗？（提示：第一幅图中太阳刚刚从东边升起，小鸟在花丛里自由的飞翔，总结图名“早早起”；第二幅图中小朋友正背着书包高高兴兴的走在上学的路上，总结图名为“上学去”；第三幅图中小朋友门正坐在教室里上音乐课，总结图名为“来学习”；第四幅图中小朋友在草地上蒙着眼睛摸来摸去，总结图名为“做游戏”；第五幅图中有一个小朋友躺在小床上安静的睡着了，总结图名为“静静睡”。）

2、请大家拿出准备好红色和兰色的彩笔，接下来老师要问你一个问题，你觉得当我们想用一种颜色来表达宁静温柔的时候，你回用哪种颜色？答：红色。当我们想用一种颜色来表示活泼热情的时候你会选择那种颜色？答：兰色。那么现在，老师给大家放几段音乐。当你觉得是温柔宁静的曲子的时候请举起兰色的彩笔，当你觉得是活泼欢快的曲子的时候请举起红色的彩笔。并且请大家找一下，这段音乐应该使来描写哪张图片的？分段给学生放音乐：

音乐

1、描写了清新美丽的早晨，小朋友渐渐醒来感受到新鲜大自然的场景。引导学生体会乐曲温柔宁静的情绪。这时学生会举起兰色的彩笔，并找到与之相对应的图片“早早起”。音乐

2、描写了小朋友背着小书包高高兴兴上学时愉快的心情，以及路边美丽的景色。仔细听，你还会听到小鸟的叫声。这时学生们举起红色的彩笔。并找到与之相对应的图片“上学去”。音乐

3、描写了一个刚刚上小学一年级的一个小男生顽皮、淘气，并且经常惹老师生气，后来决心改正错误、认真学习的故事。你会在歌曲中听到这个小朋友在站队的时候站不整齐，在作业本上画飞机大炮，在操场上踢球的场面。这时大家听到乐曲情绪活泼欢快的气氛会举起红色的彩笔，并选择出图片“来学习”。

音乐

4、描写了课间十分钟时间，同学们在校园里热闹游戏、锻炼身体的场面。并能够说出几种大家经常在课间玩的游戏。乐曲情绪活泼、欢快，这时大家会举起红色的彩笔，并找到图片“做游戏”。

音乐

5、描写了一个小朋友结束了快乐的一天的生活，晚上甜甜的进入了梦乡，又开始了一段神奇的梦之旅。乐曲情绪温柔、宁静，大家会随之举起兰色的彩笔，并且找到图片“静静睡”。

3、请大家再完整的听一遍音乐，并请用相关的动作来表示这段音乐的内容。老师会给动作做的最好的同学发小奖品的哦！奖品为铅笔橡皮等。（老师最好能与学生一起作出音乐相关的动作）提示动作：音乐1：起床、伸懒腰，呼吸新鲜空气等

音乐2：背书包、跑跳步、打招呼等

音乐3：读书、写字、回答问题等

音乐4：跳绳、跳皮筋、踢键子、扔沙包等

音乐5：静静睡觉

4、小结音乐〈快乐的一天〉所描述的情景和情绪，引出在“做游戏”一段的音乐中，大家都表演了那些活动，接下来，老师拿出一种体育运动工具，请同学们猜猜这是一项什么活动？导出题目〈跳绳〉。

5、复习“走跑小人”所表示的四分音符和八分音符，感知音的长短、快慢。并能按照“走跑小人”的节奏来朗读歌词。

6、老师范唱，学生用听唱法学会歌曲。

7、学会歌曲后，请学生根据自己的理解，能够边唱歌，边表演歌曲的动作。

8、请同学们互相帮助，一起来为歌曲的第二段补充编创歌词。并能把自己编创的歌词演唱给大家听。

9、请大家在课后选择一项你喜欢的体育运动，给它编创一段新的歌词，并能用〈跳绳〉的旋律把它演唱出来。下一节课我们来比一比谁编的歌曲最好听。

10、总结本课内容，重述音乐的情绪。使学生养成听音乐的好习惯，能够伴着音乐度过快乐的每一天。下课！