滑冰课感想

第一篇：滑冰课感想

《滑冰课感想》

不知不觉第15个星期已经过去了，滑冰课也接近了尾声，想想当时选课的时候也是偶然，可能其他的课程太热门了，根本抢不到，所以只能抱着试试看的态度选择了滑冰，其实也不是第一次接触滑冰了，早在大一第一学期的时候就跟着钱老师学习过，当时才是真真地第一次接触滑冰，那种感觉永远也忘不了，虽然小时候玩过轮滑，但是跟站在真冰上的感觉有着天壤之别。冰刀和冰面之间的摩擦力实在是太小了，所以第一次站在冰面上都觉得费劲。由于场地需要，我们的课程都是在上海大学生体育中心滑冰馆进行，但今年滑冰馆承办了冰壶比赛，所以课程上我们耽误了很多，真正上冰的次数也是不多的，前两次是在侧面的场地玩轮滑，当时天气还是比较热的，所以玩轮滑是比较吃力的，刚上场十分钟就累得一身汗。这学期还有一个小插曲让我和我的同学哭笑不得呢，有次轮滑太累了，就和同学到滑冰馆的看台上休息，闲着也是闲着，就随手打开手机玩起了斗地主，可能是太入迷了，我们根本没在意时间，等想起来时间，同学们和老师早已人去楼空，关键大门也上锁了，让我们不知是好，在里面转悠了半天，终于等到了外面的工作人员。想在想想还是很让人后怕的，要是没人经过那里，我们可要在那过夜了，引以为戒吧。

这学期的课程主要是学生自由学习，由于人数过多，每个学生的水平也不一样，所以这种教学方式还是不错的，老师会在上课前强调必要的要求，如果学生有任何问题，可以随时在课间找他询问，如果有学生想学习任何滑冰技巧，也可以寻求老师帮助，老师也会认真解答。课上也会有其他学校的学生一起上课，如果有必要，可是可以想其他人请教的。

在体育馆修整期间，我们也没闲着，分别测试了50米和1000米，由于选课不慎，导致我的物理实验课与体育课有了两个星期的冲突，所以请了两个星期的假，就把跳远的测试错过了，所以会在第17周补上的。

16周就要结课了，也是滑冰课最后测试的时间，老师让我们不要担心，把会的展现出来就行。我也希望能在测试上正常表现，为这学期的滑冰课画上圆满句号。

第二篇：滑冰课教案

滑冰课教案

（一）课的内容

1.冰上陆地模仿 2.冰上课注意事项

课的任务

1．学习冰上运动的陆地模仿动作 2． 使学生了解冰上课的注意事项 3． 从生理心理两方面做好上冰准备

准备部分 教学内容

1．体委整队，报告人数。2．宣布课的任务，内容。3．热身跑

4．身体各关节伸拉练习

▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲

★

基本部分

1．冰上课注意事项： ①按基本动作滑行

②不能倒滑

③冻脚磨脚，立即下冰处理 ④不要把刀踩放在土面上

⑤课间召集，要迅速到位

⑥进出跑道要一慢，二看，三通过。2．冰上陆地模仿：

①基本姿势 ②单腿侧蹬 ③侧蹬与后引 ④移重心 ⑤滑跳 ⑥摆臂

⑦直道诱导练习

⑧单脚平衡练习冰上课的目的：

组织教法

①提高人的抗旱能力，预防疾病，培养勇敢顽强的意志品质 ②发达人体肌肉，骨骼，关节的力量 ③冰上运动分类：

速度滑冰，冰球，花样滑冰 教法：

1． 教师讲解并示范。2．学生听口令和教师一起做。

结束部分

1．放松操4节，2．课堂小结

▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★

课后总结与自我分析

总结分析

1、学生较好地完成课的内容，练习强度、密度适宜。

2、学生上课练习的积极性较高，兴趣高。

3、应根据学生的体质、体能合理制定锻炼计划，要有个性化。

第三篇：滑冰课心得体会

2011—2012学第二学期体育课之滑冰体会

——041111112王国昊

从小到大上了12年半的体育课，都是大家一起学习统一内容，当我知道从大学第二学期开始就可以自己自主选择体育课了，我十分兴奋。这次供我们班选择的内容有木兰扇、网球、篮球和滑冰。我学过舞蹈，所以木兰扇对我来说是最简单易学的。但是我没有选择它，而是依然选择了滑冰。

我生长在北方，冰并不陌生，基本上每年冬天都会到可以滑冰的水面上玩耍。小时候是坐小冰车，长大后就滑冰刀。我很喜欢银装素裹的城市，喜欢雪，喜欢冰，喜欢滑冰，喜欢冰上的运动项目。我是那般喜欢滑冰，但从来没有机会让我正式学习，这一直是我心里的一个遗憾。现在可以在大学里完成这个愿望，我愉悦的心情真的难以言喻。

初次上课，老师很和蔼的和我们讲解着这个学期体育课的各项要求与规则。我十分期待冰上的体育课。由于场地原因，我们连续去了两周体育馆都没有滑到冰，说实话心里是不情愿也不乐意的，但是没办法，只能等待。

在后来一些日子里，我听到了关于我们班不好的传言。因为只有11个同学，所以有人说我们班可能会解散，我们这几个同学要各奔东西了。怀着忐忑的心情终于等到进冰场上课了，老师确认说我们班不会解散，我一下子就释怀了。因为喜欢滑冰，所以早在上学期我一知道这里有冰场，就已经办过滑冰卡来滑过了。不过和老师同学一起来上滑冰课的感觉和自己来完全不一样。冰场还是那个冰场，气氛却完全不同了。之前我是看教小朋友滑冰的教练怎么滑然后默默跟着学，而现在有老师专门指导我了。就像没有依靠的流浪儿找到了妈妈一样。我在冰上不会摔倒，但是滑起冰来完全没有技巧可言。老师很仔细的教导我，很耐心的看我滑，老师给我最贴心的指导：“屈膝，身体微微前倾，重心放在左脚上，单脚支撑„„”。通过和老师学习，我已经会压步了，也可以较快速的滑起来了。虽然在速度较快的时候我还是不太敢压步转弯，重心的掌握也不够好，但我相信通过不懈的努力和练习，我渐渐就能很优美的压步转弯了。

这一学期的滑冰课可能只是我大学生活中的简单一笔，但它将成为我一生美好的回忆。

第四篇：爱滑冰冰上公益课

爱滑冰冰上公益课

第二季公益课启航

4月23日，第二季“相约2022，托起未来之星”系列公益课在首都滑冰馆拉开序幕。

第一季公益课的成功举办让越来越多朋友开始关注爱滑冰公益课，在众多期待的目光中，第二季公益课再度启航，选中的40名幸运儿与手持VIP请柬的第一季优秀学员一同参加了爱滑冰第二季首堂公益课。

所有学员中，最小的只有4岁，最大的则有72岁高龄。有第一次上冰的小学员，也有花样滑冰发烧友。不论年龄，不论基础，只要您热爱滑冰，我们都为您提供和专业老师学习交流、与同同样爱滑冰的他们切磋技艺的课堂。

世界冠军庞清／佟健带领的教练团队越来越强大。除了老朋友高崇博、王

一、体能教练李敬轩老师，更有男单青奥冠军闫涵倾情加盟。

依据报名学员的水平，学员分为初级组和高级组。

上冰前，在体能教练的带领下，大家在场地周围做了简单的拉伸、慢跑等热身活动。

冰上训练环节，各组学员在教练的带领下有序地练习着，冰场上其乐融融。

几位花样滑冰发烧友级别的老爷爷在和王一切磋技术要领

高崇博教练认真指导葫芦步法

小朋友们都很喜欢闫涵哥哥

佟健老师专心指导学员

小朋友，不怕不怕，跟着庞老师来学滑冰

训练结束后进入到了冰上公益课的传统游戏环节：冰上投篮。各组学员依次绕过障碍物将篮球投入篮筐，完成接力，用时最少的团队获胜。

可别小看这个游戏，这是佟健老师精心设计的，主要是想让大家体验滑行过程中的转向和急停，通过寓教于乐的方式培养大家的冰感和兴趣。

冰场上的小学员别看年纪小，游戏中的滑行速度可绝对不输大人。佟健、高崇博、闫涵老师率领的队伍分获一、二、三名，老师们为每位学员都颁发了小礼物。

游戏结束后更有优秀学员的冰上表演。8岁的赵蔓清一身小丑装扮，为我们带来了一段俏皮可爱的表演，受到了大小朋友的喜爱。刘雨晴为我们带来了一段难度更高的表演，许多小学员纷纷投来羡慕和赞赏的目光。希望她们可以不断成长，未来能带给我们更多更精彩的演出。

欢乐的时光总是转瞬即逝，两个小时的公益课就要结束了。很多学员意犹未尽，但我们的公益课还会继续，梦想也会继续。翼翔冰雪，为梦起航！下一期公益课我们不见不散！

来听听他们的心声： 小范同学的爸爸：

去年七月份在房山区世纪星长阳店开始学习花样滑冰，当时孩子三岁半，到现在已经快一年了。爱滑冰APP对于花样滑冰的学习和考级帮助很大，孩子特别爱看爱滑冰APP上的考级教学视频，打算在今年考一级。但是在实际学习的过程中，由于教学内容相对程式化，总是反复练习一个动作，有的时候孩子会产生厌烦心理，似乎过早走向专业化而失去了乐趣。这次带孩子来参加公益课主要就是培养孩子的兴趣，让他在冰上感受到最初的快乐。孩子特别爱玩投篮的游戏，这也启发着教练员们在今后的教学过程中如何能够将专业和爱好相结合，循循善诱，因势利导，寓教于乐，首先让孩子喜欢上滑冰，然后再教授专业的技术动作。

参加表演的优秀学员——刘雨晴：

我今年上高三，从六岁开始学习花样滑冰，这个年龄对于大多数专业或半专业的学员来说已经不算早了。现在师从高崧老师，已经考过了六级，通过我的个人经验，我觉得练习花滑不会耽误学习。学习花滑和参加表演本来就是出于一种兴趣爱好，我很喜欢配合着音乐享受表演的过程。

闫涵：

这是我第一次以教练的身份参加公益课，心情也比较激动。之前发微博说“谁（哪些学员）会是受害者呢”，今天也确实“迫害了”十来位学员。他们会基本的滑行，比如前滑后滑之类的。我这次主要并不是教他们专业动作，而是展示一些创新性的、趣味性的动作培养小朋友们对花样滑冰的兴趣。我觉得这种活动是非常有意义的，我从中看到了不同年龄阶段的人对于花样滑冰的热情，也尽量保护大家在滑冰的过程中注意安全。其实体验花滑并不一定说非要会跳会转才行，只要你站在冰上，迈出第一步，这就是一种成功。

第五篇：《幸福课》感想

积极关注幸福

09应用心理班 9009101001 林奇祥

这些天看了看哈佛大学的《幸福课》，虽然没有看完，但是感慨颇大。幸福，是每个人都希望得到的，也是我们大家都在追求的。追求幸福就相爱美一样，是天生下来的。古人都说：“爱美之心人皆有之。”追求幸福也是这样的，谁都希望过幸福的生活。可是，生活质量基本都上去了，可是，却没有以前幸福了，这是为什么呢？

我们现在的这个社会，是一个浮躁的社会，是一个追求利益的社会。大家都在关注环境，都希望自己能够赢在起跑线上。虽然有这么些人成功了，可是，压力却越来越大了。幸福，早已跑远了。

看了这个幸福课之后，我感悟最大的是：积极关注自己的优点，关注自己的幸福。我们虽然不是圣人，有很多缺点，可是，过分的关注缺点，就会让自己失去信心，是自己更加的自卑。如此怎么能够成功呢？

要成功，除了要关注自己的优点之外，还有改变自己的认知。环境是无法改变的，而认知是可以改变的。如果一个人老是想着：“我现在的生活是这么的糟糕！”那么这个人一定不会幸福，因为这个人已经被自己痛苦的想法充满了，哪里还有空间装幸福呢？佛家有句话说得好：“幸福不是你想要什么，而是你现在拥有什么”不要关注于你失去的，想要的，而要想想你现在拥有什么？我没有豪宅，可是我父母都健在，还有朋友在身边，这就是我的幸福！接收无法改变的，改变可以改变的。环境都是相似的，不同的是我们的心态。

想得到幸福，还有一点，提升自己的修养，也就是自我实现。修养高的人，幸福感的程度更高。

想要拥有幸福，就要关注与我们自己的优点，给自己以信心；改变自己的认知，让自己生活在幸福的环境之中；提升自己的境界。

这些就是我的感悟。