肚皮舞教练班舞蹈注意事项

第一篇：肚皮舞教练班舞蹈注意事项

任何舞蹈，他都具有高度的共同及兼容性，身为舞者，根据自身特点，将可以同时拥有几种具有代表性的舞蹈技能，而在火度教练班的学习过程中，每一位学员从不会跳舞，到学会跳舞的肚皮舞培训过程中，就必然包含了芭蕾的身体训练基础，民族舞蹈的表现力，甚至还融入了普拉提训练法作为身体修复的技巧，而这些，经过一定的加强，就可以延伸出一套新的实用技能。

火度肚皮舞教练班所说的健康，不仅是一个健康的躯体，还有一个健康的心理，在这里，请你放下你所有的角色，让理性的大脑休息，回到那个最纯真、最动人的真我，让自己蜷缩在柔软的沙发里，让自己在肚皮舞培训课程中走入内心之旅，让那个真实的你翩翩起舞。当我们被音乐带动时，很容易进入与宇宙合一的状态，感到超越了时间和空间，仿佛我们的身体是自身节奏和旋律的延伸。事实上这是一种改变的经历，最后可以影响到生活的方方面面。肚皮舞教练培训课程除了是最好的运动，还可以协调身体和思维，可以表达感情，放松紧张情绪，不管是身体还是心理方面，它可以打开清醒和内心平静之门，让我们最好的掌控日常生活问题，带着喜悦和更为乐观地看世界。

西安肚皮舞教学火度舞艺家全部是当下最新、最全面的教学体系，虽然若曼导师师出国外，但是我们结合了欧洲对肚皮舞舞蹈优雅的审美和北非传统肚皮舞培训的审美，在舞蹈风格上保留了原汁原味传统特色的同时也融合了当下最流行的欧洲肚皮舞东方舞元素，让我们的肚皮舞课程不仅仅是娱乐，而是上的了大雅之堂，我们的舞蹈更适合于大型演出和进行肚皮舞大赛，在专业角度和西安肚皮舞培训审美需求方面绝对不输于欧洲专业肚皮舞团。

学肚皮舞哪家好 从你选择我们火度舞艺的第一天，我们已经知道你的学习目的，可能你是想成为一名优秀的肚皮舞教练、又或者自己想经营一家舞蹈馆、想能有几个能够上大舞台表演的舞蹈、想增强个人魅力我们为你量身打造肚皮舞专业教练班课程，针对每个人的目的让你梦想成真我们拥有肚皮舞技术高超的精英团队，我们的老师都是经过严厉的培训和筛选出来的一批优秀的全方位的老师，不仅仅只是跳的出彩而且具备专业的受教能力和虔诚的服务态度。

我们火度西安肚皮舞培训周期为两个月左右，肚皮舞教练班含初中高级内容及25支成品舞5800/免费循环进修，全天的肚皮舞课程教材的与众不同处在于，我们多了一门“性格舞蹈”课程，大家都知道肚皮舞属于性格舞蹈的范畴，单一的只学习肚皮舞，学到的舞蹈知识非常有限，很限制专业舞者的发展，一个具有良好素质的舞者，应该具备很专业多方位的舞蹈能力和舞蹈知识的肚皮舞老师，加入我们，让我们一起进步，一起实现对舞蹈的执着梦想，一起写出新的舞蹈乐章。

火度肚皮舞课程所学内容：肚皮舞基本动作，理论及乐理，初中成品舞10支、中级成品10支、含纱巾、金翅、指拨、藤杖、高级成品5支：含鼓舞、埃及东方舞、草裙舞、弗拉明戈、长绸扇等，如学员有一定基础或很好的身体条件、舞蹈天赋等可提前考试毕业，肚皮舞成品舞蹈每月会更新，免费多期循环授课，保证肚皮舞教练班学员都能学到火度老师的最新成品舞，报肚皮舞教练班初中高赠送瑜伽初中高培训课程，含国际认可书及考试的费用。

火度肚皮舞在完善体制下的舞蹈技能扩展支持，不论是学习肚皮舞初级技巧，还是成品舞蹈表现及创编能力甚至是跨舞种的学习，为舞者提供更加丰富的横向发展技术支持，让肚皮舞教练班学员在每一个提升阶段都拥有最适合的进修选择，资深舞者将自身积累的实战经验，源源不断的融入培训课程，始终以实用为核心不断搭建更具扩展性的进修模块，更重要的，不需要每次学习舞蹈都重头开始。

1.教学系统---采用国际最顶尖的综合教学系统 标准的姿势：正确的站姿；

动作的运动轨迹：行为、方向、路线；

配合正确的呼吸：每个动作都与呼吸有着紧密的联系； 准确的肌肉发力点；有效的提速方法；

掌握身体的控制能力；专业性极强的训练；系统、专业的理论课程。2.小班授课---对每一位学员有针对性的教学 打造专业的授课环境：大班授课不适合专业教学，老师无法精确的关注到学生的动作是否正确，更无法及时纠正和针对性指导；

掌握每一位学员的优缺点，从而使得学员最大程度上的提高自己。3.中东音乐节奏课---舞蹈与音乐完美结合 细致讲解中东鼓的常用音节，通过音乐节奏课程，了解舞蹈与音乐的关系和动作在不同节奏上的巧妙变化；并提高对音乐和节奏的感知能力，而非单一的舞动身体，每个动作要与音乐细腻配合，使得舞蹈更具灵魂性。

第二篇：班教练

课目：班教练

目的：使同志们掌握班的基本队形及其组织实施训练的方法。内容：1.班的队形 2.集合解散、整齐报数

3.行进与停止 4.方向变换 5.队形变换

时间：8小时

重点：1.班教练的程序与指挥员的指挥位置

2.队形变换

要求：1.要认真听课，熟记程序及指挥员的位置

2.严格遵守队列纪律，严禁嬉笑打闹 3.各单位要严密组织，严格训练

教学实施

一、（一）班的队形

班的队形是班队形变换的基础 口令：向右—转 向前对正

班的队形分为横队或纵队，需要时可分为二列横队或二路纵队，队列人员的间隔10厘米，距离75厘米，转体时，按单个军人转体的要求实施。成二列横队时，单前双后，二路纵队时，单左双右，此时指挥员要变换指挥位置，跑之排头的右一侧。

（二）集合

动作要领：队列人员按照跑步的动作要领，迅速离开原队列位置，跑5步自行立定。

强调的问题：

1.转体的方向要统一（单左、双右）2.跑5步立定

3.面向指挥员时，先转体，再按新的队形站好。

（四）整齐报数

班的整齐，是使队列按照规定的间隔、距离，保持队伍整齐的一种队列动作，整齐可分为向右（向左）看齐、向中看齐。

动作要领：与向右看齐的要领相同 强调的问题：

1.向左看齐时，整个班向前一步（用正步）2.向中看齐时，先后退一步，再下达口令。

（五）报数

班的报数是为了清点人数，明确单双数的位置

报数分为连续报数，如1、2、3…或1、2报数，通用两种。报数时，向左摆头，横队时，从右排头开始，要注意依次短促嘹亮，转头与声音是同时的，衔接要紧凑、整齐。

（六）班的行进与停止

目的：使同志们学会班行进与停止的动作要领及方法，巩

行进间，按向右（左）转走的要求。

停止间班横队变二列横队，班纵队变二路纵队实施。4.班横队变班二列横队 口令：成班二列横队—走

指挥员先变换指挥位置，向左前方跨一步，双数士兵听到“成班二列横队—走”的口令时，左脚后退一步，右脚不靠拢左脚，向右跨一步，左脚向右脚靠拢，站到单数兵的后面，自行对正看齐。

5.班二列横队变班横队

要领：先下达“间隔一步、向左离开”的口令，指挥员然后变换指挥位置，右脚向右后方退一步，退到原位置成立正姿势，双数士兵听到命令后做跨一步，右脚不靠拢左脚，向前一步，左脚靠拢右脚，站到单数士兵的左侧，自行看齐。

6.停止间班纵队变二路纵队 口令：成班二路纵队—走

要领：指挥员向左侧跨一步，双数士兵听奥口令后，右跨一步，左脚不靠拢右脚向前一步，右脚靠拢左脚，站到单数士兵的右侧，自行对正看齐。

7.二路纵队变班纵队 口令：成班纵队—走

停止间的动作要领：

全班听到口令，基准战士向左或右转弯时，按单个军人行进间转法要领实施，左（右）后方转弯时，用小步边行进边变化方向转到90度或180度后照直前进，其它战士依次进行到基准战士转弯处，转向新的方向跟进。

强调几个问题：

指挥员变换一次指挥位置，将队形整齐后，向后转跑步到排尾，下达停止间或行进间方向变换的口令。

指挥口令：

成班纵队带进操作区域后，指挥员变化位置下达“向左转”的口令，向右看—齐，向前—看，整理着装，报数等口令，向在场的首长的报告，尔后下达课目。

一、班的队形

1.立正 2.向右转 3.向前对正

二、集合离散

4.解散 5.全班注意，成班纵队集合 6.解散 7.全班注意，成班二路纵队集合 8.解散 9.全班注意，成班二列横队集合 10.解散 11.全班注意，成班横队集合。

三、整齐报数

50.成班横队走 51.向右转

52.向前对正 53.成班二路纵队走 54.距离两步先后离开 55.成班纵队走 56.向左转 57.向右看齐 58.向前看

（二）行进间队形变换

59.齐步走 60.向右转走 61.向后转走 62.向左转走 63.立定

六、方向变化

（一）横队变换

64.向左转 65.向右看齐 66.向前看 67.右转弯齐步走 68.立定 69.向后转 70.左转弯齐步走 71.立定 72.向后转 73.齐步走 74.右转弯走 75.前进 76.向右转走 77.左转弯走 78.前进 79.立定

（二）纵队方向变换

80.向左转 81.向前对正 82.左转弯齐步走83.立定 84.左后转弯齐步走

85.立定 86.右转弯齐步走 87.立定

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第三篇：金教练中考体育注意事项

金教练中考体育注意事项：

1、同学们，选择体前屈的如果考官让你们自己绑腿，那就松点哈，别害怕，体前屈很松。

2、同学们，都注意点，考试800米和1000米，就算抢跑了也没事，放松点，一定要先跑出去，抢个好位置，起跑怎么也得在前五名里，记住了哈，相互转告，金教练。

3、别着急热身，每组进行得太慢，天气热，拿把伞，时间长了晒晕了，体前屈一定要压开了哈。

4、一定记住最后200米一定要冲刺，咱们该满分的一点不能大意。

5、我今天监考跳远，开始还不滑，跳一会就不好了，所以鞋底擦干净，记住带毛巾和水哈。

6、考体前屈自己不能满的，态度好点，开玩笑的说老师能不能给我绑松点啊，也许有用，我在外面能照顾的全照顾，他们监考估计也不会太严

7、金教练,体前驱时,最后发力推出去的也算分了吧? 别太明显了就行 考前注意事项：

1.饮食，吃些清淡的蔬菜，尽量别吃油腻的食物。

2.休息，尽量别熬夜，始终保持身上有劲，体力考试前两天停止剧烈运动，可以适当慢跑热身，拉拉柔韧，少跳几次远。

3.心态上尽量放松点，不要有心里负担，努力就行啦。

考试开始半小时前热身结束，热身简单的慢跑，让自己身上出汗，尽量穿厚衣服，里面穿短衣服，以后压压腿，踢踢腿，做做高抬腿，多压压柔韧，尤其选择体前屈的。

进入考场后就不能随便走了，考每项时把外套脱下，测完在穿上，测体前屈好好压压，注意一定要匀速推，仰卧起坐一定肩膀着垫子，跳绳别出规定的地方，别紧张放松跳。之后考跳远，做做高抬腿，用毛巾把鞋底擦干净，注意别踩线，跳完从前面走，切记别往后走，最后跑步，把鞋带一定要弄紧，跑步注意调整呼吸和摆臂，尽量贴着第一个跑道最里面的线跑，起跑一定要快，一定要抢道，最后200米一定要冲刺跑，最后预祝同学们都能考理想的分数，金教练。

第四篇：宁波525舞蹈工作室一周学会肚皮舞：第一章

宁波525舞蹈工作室

前言

 没有任何基础如何开始肚皮舞学习

1)练习之前一定要热身。肚皮舞运动量很大，而且以腰腹练习为主。如果不做充分的热身就投入练习，很可能会伤及腰椎和腿部肌肉，造成软组织拉伤。肚皮舞热身一般从头颈部的运动开始，依次活动手臂、胸部、腰胯、膝盖、脚腕。身体发热，微微有汗就可以。2)注意练习肚皮舞的时间。与其他运动一样，在运动之前和之后的1-2小时不要进食太饱，但也不能空腹。

3)女性经期的前三天最好不要过多的练习腰腹动作。少量温和的运动有助于缓解经期的疼痛，但是肚皮舞中的腹部、胯部的剧烈动作最好不要在生理期练习。4)练习肚皮舞的时候可以裸足，还要将腰腹部裸露出来。这样做的好处是可以看到自己的动作姿势是否正确。

5)跳肚皮舞时需要一条腰链。腰链是肚皮舞最主要的一个特色，象征着肚皮舞的腰链还可以给初学者增加对肚皮舞的触觉，练习起来更加有感觉。

6)在健身中心学习肚皮舞时，穿方便活动的休闲服就好了。不过，如果你学会后并有表演的欲望时，一身漂亮的服饰是翩翩起舞时必不可少的。

 正确学习肚皮舞的方法

1)如果你不了解肚皮舞，就不可能学好肚皮舞。第一章能帮助你简单的了解和认识肚皮舞，为学习中更深刻的体会到肚皮舞的魅力打下基础。

2)如果你是初学者，不知道如何迈开第一步，那么请看看第二章。在这里，你就可以找到作为一个初学者应该如何装扮自己，如何去选择适合自己的肚皮舞音乐。

3)如果想快速减肥，塑造迷人身材，你可以看看第三章和第四章。在这里，你可以学到一些肚皮舞最基本的动作，还能让这些动作很好的组合在一起，达到减肥、塑身的效果。4)如果你有去埃及学习的想法，第六章就是为你量身定做的。在这里你可以了解到一些去埃及学习肚皮舞的小常识，还能知道一些关于埃及的风土人情，让你在游玩的愉悦中学习到地道的埃及肚皮舞。

 一周学会即兴之舞

1)基础动作的充分利用

在每学习完一个基础动作之后，要马上把与它相符的步法和手势结合起来，把它变成舞蹈动作，很快你就可以把这些舞蹈动作任意组合了。

2)音乐节拍的掌握

如果一开始听肚皮舞音乐的时候还不能掌握节奏，那你可以先跟着音乐的旋律一起哼唱，这样能很快的熟悉肚皮舞音乐的节奏和旋律，渐渐的就能一听到音乐就能舞动起来。

3)放开手脚大胆的跳起来

当你听到音乐的时候，一定要放开手脚大胆的跳，先将身体融入音乐当中再去学习规范的动作。

第一章

神秘的东方之舞——肚皮舞

1．揭开肚皮舞的神秘面纱

肚皮舞原名为“Raks Sharki”,意指东方之舞，是土耳其的传统舞蹈。但是包括在地中海、巴尔干地区及中东地区都可以追寻到肚皮舞的根源，有学者认为西班牙的弗拉明戈舞也是从肚皮舞中演变过来的，这些都是给肚皮舞披上的神秘的面纱。但可以肯定的是肚皮舞是中东、中亚的传统舞蹈，至于肚皮舞到底是何时产生的？源自哪？又受到了哪些舞蹈的影响？这些都无据可考。不同的地区，不同的国家，有不同的传说和故事。

第1种说法：“肚皮舞”是源于古埃及人对生育女神的崇拜。

相传有一位貌美且身材曼妙的年轻女子结婚之后不知道为什么一直没有小孩，于是痛苦的女子来到神庙祈祷。在神秘力量的引导下，她开始动情的在神像前投足、扭腰、摆臀，就像舞蹈一样，以此来祈求生育之神能圆她有一个孩子的愿望。她婀娜多姿的舞蹈使在场的祭司们为之倾倒，他们即刻禀报了法老，法老被年轻女子的虔诚所打动。后来，神庙就将她的“舞蹈”作为祭祀舞蹈，通过舞蹈赞扬生命的美好。这从古埃及文物的壁画中可以找到佐证，这个说法是流传最广泛的关于肚皮舞起源的传说。

第2种说法：肚皮舞与宗教仪式相关。

人们都相信肚皮舞是源自埃及，但希腊人认为肚皮舞与古时候的宗教仪式有很大的联系。肚皮舞在起源时就已经蕴含了米莉塔、艾弗洛蒂特、维纳斯、科瑞斯等众多女神的形象，她们在古代的神话中都是伟大的母神，分管着狩猎、耕种、生育等与人们息息相关的生活形态。她用肢体动作描述了大自然与人类繁衍的循环不息，颂扬生命的神与美好。当时给这些女神进贡的很多都是少女，这些少女在神坛前跳一种很特别的舞蹈，以腹部的摇摆为主要动作。而肚皮舞要求光脚，也是为了保持和土地的联系。这种宗教的舞蹈随着发展渐渐褪去了宗教的外衣，而渐渐转化成一种民间艺术，并最终成为广泛流行于中东地区的一种独特的娱乐和表演形式。

第3种说法：肚皮舞与芭蕾舞相似，是一种宫廷舞蹈。

肚皮舞是身心合一的修身养性的舞蹈，是神圣、崇高的宫廷舞，就像西方的芭蕾舞。持这种观点的人认为，肚皮舞主要源于印度、阿拉伯、埃及等中东地区，它的基本动作也以这几个国家的古典、宫廷舞为主。来自埃及皇室舞蹈的肚皮舞历史十分悠久，古埃及新王国时代第十八朝的墓中就画有与现代肚皮舞女郎相似的舞娘，其优美的舞姿充满了迷人韵味。传说只有宫廷贵妇才有资格学习，所以跳舞的时候既要高贵也要热情，既要矜持也要娇媚，从中可以感受到一种不同于西方文化的内敛与奔放并存的舞蹈形式。此后，随着阿拉伯音乐的流行，肚皮舞风靡一时。

2．绚丽多姿的肚皮舞谁最美

异域风情肚皮舞带来的美是否会让你想到一千零一夜的故事里蒙着面纱的阿拉伯女郎，穿着镶满亮片铃铛的衣服，随着神秘轻快的阿拉伯音乐舞动着脖子、手指、手臂、腰、臀，婀娜多姿的舞蹈吸引着众人赞许的目光。事实上，肚皮舞也是十分健康快乐而且热力十足的舞蹈，时而疯狂豪放，时而神秘妖艳。在中东地区几乎男女老少在听到音乐时，都会很自然的随着音乐扭腰摆臀，快乐的融入只有音乐和舞蹈的世界里。肚皮舞随着长时间的演变，也产生了很多不同的风格。

1)埃及风格

埃及肚皮舞是以胸、腹和盆腔为主要支点，各关节通过有节奏的柔韧锻炼，舞动全身各个部位，非常适合女性的身体结构。若长期练习肚皮舞，不仅身心愉悦，还具有塑身健美效果。另外，埃及肚皮舞大多采用埃及和阿拉伯地区的古典音乐。

2)土耳其风格

与埃及风格截然不同的土耳其风格常见于夜总会或餐厅里的表演，不太像埃及风格那样含蓄内敛。“随意自然”更符合他们的舞蹈理念，极具活力的舞蹈风格，大幅度的动作，华丽奔放。土耳其风格以快速和震动臀部著称，跳跃和跨步动作也都非常多见。

土耳其属于开放的欧洲，舞者穿着比较性感。服装华丽而昂贵，多请名师订做。但是，服装的大胆、出位和暴露并不是这种风格的要求，而是其中的特色。另外，舞者习惯穿着舞鞋演出，不赤足演出。

3)黎巴嫩风格

黎巴嫩风格是介于现代埃及和土耳其风格之间的一种肚皮舞流派，比较贴近埃及风格。但是动作幅度较大，受到芭蕾舞影响也更为明显。黎巴嫩风格兼具优雅的移动、前后左右方向的改变、暂停、舞动，以及少许的芭蕾舞成分。

黎巴嫩舞者在进场时使用纱巾的时间较长，也习惯穿着舞鞋表演。常见的手具包括指钹与牧羊棍，偶尔也会出现剑舞或刀舞的表演。

4)吉普赛风格

源于印度的吉普赛人在迁徙的过程中，慢慢的将肚皮舞引进中东及欧洲区域甚至今日流传的美洲。肚皮舞就是吉普赛人的街舞。

5)波斯风格

这是与多数中东国家不同的一种风格。波斯风格有少量腹部运动和波动，而更多的是优美的手臂运动和肩膀摆动及转动。波斯风格的肚皮舞着有的会扮演邪魔，这些经常是宗教舞蹈，比如“旋转的伊斯兰教苦行僧”把旋转的舞蹈作为他们的宗教或祝福仪式一部分。

6)欧美肚皮舞风格

多数美国肚皮舞表演者跳舞时不拘泥于任何舞蹈的纯正形式，而是多种形式的混合。一些舞者喜欢在肚皮舞中增加其他舞种，譬如拉丁、爵士乐、芭蕾、西班牙的弗拉明戈舞、现代舞、街舞等，创造出更多风格的肚皮舞。拉丁皇后夏奇拉就是一个最典型的例子。

除了上述的流派，在民间还有许多不同的肚皮舞风格。如卡雷是流行与波斯、美国墨西哥湾和沙特阿拉伯地区的肚皮舞。舞者穿着色彩丰富、有华丽刺绣花纹、做工精细的长裙、佩戴有特色的头饰，以肩部的动作和甩发的动作为主。另外，还有美国的部落风格肚皮舞、苏非教的旋转舞、北非及中东拜火教的仪式等不同风格的肚皮舞，呈现出不同地域的迷人风情。

3．惊艳肚皮舞，热遍全球的极致诱惑

作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转，以及令人眼花缭乱的胯部动作，塑造出优雅、性感、柔美的舞蹈语言，充分显现女性的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。肚皮舞不仅仅是一种运动，也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以像蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你会变得更优雅，更有力量，更加性感。

练习肚皮舞最大的好处就是，肚皮舞动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂。而这些都是融于舞蹈之中的，让大家在趣味娱乐中使自己的身材更凹凸有致。

在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论你高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升你的自信与气质，轻松面对你的工作与生活。

经常练习肚皮舞能够舒经活络，按摩子宫和肠道，对女性痛经、内分泌失调都有明显的缓解作用。最新的研究表明，肚皮舞还是一种对身心血管能有益的运动，能有效延缓衰老。

肚皮舞还是女性探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探索。穿着性感是肚皮舞的特色，肚皮舞舞姿与着装息息相关。肚皮舞服装多由名师定做，精致、精巧、华丽的服饰是肚皮舞非常重要的装备。舞者穿着精致优雅的服装，更具信心，与华服共舞，观众也更赏心悦目。

学跳肚皮舞，可以发掘女性体态潜在的魅力，让女性迅速拥有平坦小腹和“小蛮腰”，塑造梦寐以求的“S”形，令女人拥有前所未有的迷人风韵！

第五篇：舞蹈教室排练注意事项

进入舞蹈教室排练注意事项

1.舞蹈室内所有物品及设备严禁私自携带外出;如需要外借或维修外带需经过社团相关负责人确认并同意，否则视同窃取；2． 学员进入舞蹈室木质地板区内时需换上专用鞋或运动鞋方可进去上课或排练，换下之鞋子需整齐、有序摆放在鞋柜里，下课之后，鞋柜内不可留有任何物品，并及时清空且保持鞋柜内清洁； 3． 非舞蹈社社员，请勿入内，除有作品需要排练人员（非舞蹈社社员）之外；

4.个人贵重物品请自行保管好，避免遗失； 5． 舞蹈室内所有活动器材一律不予外借；

6.请大家爱护室内设备及娱乐用品，如器材为自然损坏，请告之社团相关负责人，以便请人进行维修，如人为损坏则按原价赔偿;7.舞蹈室内禁止携带食物、严禁抽烟；

8． 舞蹈室内相关视听设备（如：电视机、DVD等）禁止播放跟舞蹈无关之作品；

9.下课之后所有物品归为原位，垃圾请掷入垃圾桶内，并将各物品、设备整齐有序归还定位摆放；

10.离开舞蹈教室前相关使用者必须确保门、窗、灯、空调、音响等设备是否已经安全关闭;确认完毕之后方可离开；

11.若经规劝仍未能遵守上述规定者，则将取消社员资格，情节严重者，将按员工手册进行处分。

如有疑问，请洽活动筹划组江荷花（37051、637051）