乒乓球选修学习心得 Microsoft Word 文档

第一篇：乒乓球选修学习心得 Microsoft Word 文档

大学乒乓球之我见

姓名：xxx 学院：信息学院

班级：xxxxxxxxx

学号：xxxxxxxxxxx

正文：

在大二期间我们接触到了乒乓球选修课，在选修课上我们收获了很多，这也是我们的公选课中收获最多的科目吧。

记得第一次上课，老师就对我们说，我们上完这个课以后我们一定要让自己与别人业余的不同，不然我们出去会被人笑话。这句话至今犹在我们耳畔回旋。我们上课的同时也时时提醒自己要刻苦训练，让自己与业余的不同，然而这个不同确实有点难度，要不同，就必须的摒除原来的打法，从站姿开始，到握拍，到罚球，对打，推打，攻球，各种旋球，那都是与我们业余打法有着本质的区别。我们也在刻苦的练习。从每一个动作开始，我们从站姿的重心开始学起，从握拍的手势学起，我们学的很认真，我们记住了老师的每一个乒乓球动作，每一句话，然后灵活运用于实践中，这就像我们学过的这样，理论与实践相结合才是硬道理。

然而转眼，一年的乒乓球学习时间就到了，我们可能还没有学到很专业，但是老师说，我们只要掌握了老师交给我们的，走出学校，就能显示我们的专业。加上我们以后的多练习，绝对能够发杨我们国球的精髓！我们就是在实践中成长起来的，在磨练中增强自我，子比赛中获得对乒乓球的超越，只有真正的战场才能让一个士兵变成战士。可是，我们的课就是快要结束了，而且结束的这么的茫然，让我们都还没有做好迎接战斗的准备。可是生活就是显示，没有彩排，没有人对我们叫ing，我们必须的学会自己给自己设定好准备时令。

在离开这个课堂之前我们还是有点关于这个我们课堂上的不好的一点需要我们说出来。那就是我们的课堂上不是每个人都在认真的练习，很多人在刚开始的时候来了，可是到了课堂的一半时间就遛了，这一点很不好，希望老师以后多采取措施遏制这种现象的发生，比如可以让课堂多样化，让我们学生都想来上课，热不是感觉很无聊，不想来上课！

最后说一句，虽然我们即将离开这个课堂，但是还是值得回忆，毕竟我们学到了很多！

第二篇：乒乓球学习心得

乒乓球学习心得

今年的体育课又微妙地上了一次乒乓球，不过与往年有所区别，以前的侧重点是发球与接球，而今年的侧重点已经转到了实战，这对于我来说是一次提升乒乓球能力的好机会。

通过一学期的认真学习，我现在已经基本掌握了乒乓球的基本核心技术，虽然和那些高手相比还是很弱，但我自己知道相比以前的我来说，从一窍不通到渐入佳境已经是很大的突破了，这主要归功于老师的辛勤教学和同学的积极配合。和我对打的是以前经过专业训练的同学，虽然时隔很久不练了，但基本功尚在，所以打起来是很顺畅的，其实力也不容小视，我虽然上过一学期的课，但却没什么长进，这一次给了我很好的机会让我掌握这项运动。在和他的对战当中，我发现了自己的很多问题，最主要的就是基本功不扎实，平时上课没有好好按照老师的要求来打，而是随心所欲地玩，直接导致了我的基本功问题，但和我对打的同学很是负责，在这方面给了我很大的启发和帮助。其次，在长时间的交战后，我的状态急转直下，一开始能打好，但渐渐地就不行了，体力原因占了一部份，更主要的是心态问题，越大越懒散越不好好打。

还有一点，就是没有好好安排对战和休息的时间，又是会一直打很久，导致体力不支的情况，有时候又休息太久导致手感丧失，这都是值得我注意的问题。在整个学习过程中，我学到了很多东西，以前的我是用自己的方式来打球，也就是所谓的野路子，而现在我更习惯于用正规的方式打球，无论是从自己的姿势还是从规则上来讲。在与对手的不断交锋中我也在不断学习，纠正自己，使得自己的球技有所长进。特别是在打球风格方面，以前我连发球都没有一套准确的套路，现在已经能好好的发出好球了。接球方面也是，对于一些特殊的进攻也能掌握其动向，稳稳的接住并打回去，这在以前都是无法想象的。我想，这就是我所学到的最重要的东西了，其实就是打球的意识。

今年的体育课已经结束了，最后的考试就是实战，我一共打了3轮，可惜的是输了两轮，实力是一大因素，更主要的是我太随意了，虽然人们总说不要有压力放松点会更好，但太随意就会在打球过程中露出许多漏洞，让对手有机可乘。所以我对于最终的结果不是很满意，特别是输给了本来比我更差的同学，这说明了人家平时有好好按照老师所要求的学习，让我有点惭愧。

总之，整个一学期的学习已经结束，但这并代表以后就再也不会接触到这项运动了，反之我觉得我们在平时多打打乒乓球，既是休闲娱乐又能锻炼身体，其次还可以发扬这项国球运动实在是一举多得！

第三篇：乒乓球学习心得

学习乒乓球心得

2009级生物科学四班周明20092745

转眼间，这已经是来到农大第五十四个周了，大二第二学期马上就要结束了，我选修的乒乓球俱乐部也即将在下周结课了，匆匆忙忙的走过了这一学期，这也标志着我的大学体育课-----乒乓球即将结束。蓦然回首，十几周的乒乓球学习生活给了我太多太多，除了乒乓球技能的了解掌握带给我的更多的是快乐与留恋！

我们这个乒乓球课实际上是上课最少的了，由于客观原因有好几节课我们都耽误了，虽然很遗憾，但是更难能可贵的是我们能在有限的时间里学到比其他人更多的知识与技能！第一节课上，老师首先给我们讲解了乒乓球的历史，让我们了解了乒乓球的起源及其发展。并交给我们正手发球，我联系了好久还是没有把它练好，当然我本身以前没有接触过乒乓球是一个原因，主要还是自己平时拿出用来联系乒乓球的时间还是太少，并没有把它作为自己一项爱好来发展来培养！

正手发球的时候我经常出现触网的错误，我不清楚自己哪里出了问题，老是改不了，后来我仔细研究了一下，结果自己离开球台稍远一些，就基本上没什么问题了，所以说：实践是检验真理的唯一标准。无论我们理论掌握的再好，没有付诸实践，那也是镜中花水中月，只有把理论与实践相结合才是王道！

后来老师又交给了我们反手推挡，这个基本动作，唉唉！我的能力真是惨不忍睹啊！我用的是横拍，每次推挡时球总是跑出球台范围，造成失误，我的手拿排的姿势很多时候都不能做到使击球面与球台呈一锐角，我做到的就是直角甚至是钝角，所以每次我同学都是给我去拾球，然后我们便在球台上长牙舞爪了，刚开始大家都找不到方向，球满场窜动。一节课下来，往往没打几个回合，倒是因为频繁捡球而累得满头大汗。唉！郁闷啊！后来我慢慢发现，如果推挡的时候我降低身体重心，使眼睛能够与球最高点重合或者稍高这样就会好多了，果然是实践出真知啊！

接下来，我就慢慢学着去练习推挡和正手发球，慢慢的，我发现我居然喜欢上了乒乓球，起初自己的身体僵硬就像是一块石头，经过一学期的磨练，情况已经好多了，当然是上了发条的机器人，但我已经很欣慰了，我不是一个好动的人，能让我喜欢上挥拍的感觉，说明乒乓球真的然我很是着迷，我决定，下学期我还要选修这门课，让他真正成为自己的爱好，大学生活里重要的组成部分！

上周我们班进行了班级内的乒乓球比赛，我的成绩真是···唉！当然了，毕竟自己还是个雏儿，和那些久经沙场的老家伙相比差了不是一点半点，所以这样的成绩我可以理解，但是也未免有点太打击人了，嗯，以后要努力了，争取早日摆脱oo的称号，不过在这场比赛中我是看到了好多技术超高的（我觉得啊）同学左旋球、右旋球、上悬球、搓球、抽球等等，看的我是眼花缭乱，看着人家潇洒的动作，自己i眼热啊！

课程要结束了，谢谢庄老师的悉心教导，让我们学到了很多乒乓球技能知识还有很多生活做人的道理，非常感谢庄老师！

第四篇：乒乓球学习心得

学习乒乓球推挡技术的收获

转眼间，大二第一学期马上就要结束了，匆匆忙忙的走过了这一学期，这学期的体育——卜老师的乒乓球课也已接近尾声.蓦然回首，十几周的乒乓球学习生活给了我太多太多，除了乒乓球技能的了解掌握带给我的更多的是快乐与留恋！通过这学期对着门课程的学习，我了解了许多和乒乓球有关的常识性知识，掌握了一些乒乓球的基本技术要领以及对阵技巧、比赛规则和评分标准。

在选修了乒乓球的第一节课上，老师首先给我们讲解了乒乓球的历史，让我们了解了乒乓球的起源及其发展.乒乓球作为我国的国球，是因为这项运动本身就具有全民性，在我国各地区都有极其广泛的群众基础，因此高手层出不穷，各地区的朋友不分地域、不分年龄都能在乒乓球这项运动上找到共同点，切磋技艺，交流友谊。此外，中国的乒乓球在世界比赛中长期处于霸主地位，小小大圆球经常作为和外国朋友友好往来的交流工具，因而被赋予了更重大的意义。因此，学习乒乓球不仅是把它当成运动来锻炼身体，还要把学习它当做一种崇高的责任和使命。

再接下来的几周我们的卜老师详细告诉我们发球位置，发球方法等正手发球的技巧。刚开始学习乒乓球的时候因为先前没有接触过，感觉很难，后来经过老师几节课耐心的讲解，正手发球基本没有问题。接下来，老师就教我们练习推挡，起初自己的身体僵硬就像是一块石头，经过一段时间的练习，情况已经好多了，但推挡得过程中，我们很难控制球，于是老师就一对一地教我们，刚开始最多两三个，后来经过老师的指导和练习，渐渐的能打到三十几个，对乒乓球慢慢有了感觉从一开始的乒乓球练习中，我习惯于直板持拍，但是姿势并不规范，运动起来运动起来诸多掣肘和不便，现在我已知道自己这方面的缺点，并在老师的指导下做了改正，懂得了持拍手臂和身体的对应协调关系，双脚的摆放、双腿略弯曲，两件的高低，以及肩膀带动手臂，手臂带动持拍手的道理。发球重点学习了正手平击发球，最简单、最基本的发球方式，另外老师也讲解了一些上下旋转发球，长短球和反手球。在推挡和攻守练习之中，把学到的东西运用并掌握，应当是学习过程中最大的收获了。

学完推档后，我们学习的另一个重要的技术就是攻球。攻球才是乒乓球的开始。老师教我们攻球时非常认真，做了很多示范。每次上课之前，老师都把我们在练习时出现的错误进行总结纠正。攻球要求其实很高，首先就是站位。要侧身，同时动作要大方，分两部完成。第一部收手，第二步攻球。这个简单的动作看起来简单做起来，尤其是做好就不那么简单了。做练习的时候很容易就出现了许多问题。首先是站位，老师要求侧身，可是刚开始还可以，打一会就和案子平行了，这个站位不好就对攻球的发挥有很大影响。练好站位后又出现了新的问题，在我和同学打球的时候，老师走过来对我说：你打的动作幅度太小。然后老师就给我做示范，并且手把手教我，老师的动作很清楚，手的力度也比较大，球的方向和角度都比较正确。看到老师学我打的样子，我才明白自己的错误。我用老师的方法连续练习，虽然开始和老师动作差距比较大，但在我不断练习和老师同学的指导下动作已经基本规范，而且我发现动作和握拍规范后，打球很轻松，我突然有一种体会，就是不论什么事情都要每一步都做规范，这样才能有真的进步。我渐渐喜欢上乒乓球了。上几周我们班进行了班级内的乒乓球比赛，真是高手如云啊，那些技术高超的同学真是让我钦佩不已，看着人家潇洒的动作，进一步激发了我对乒乓球的喜爱。

一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的很多。首先，学到了乒乓球的基本知识，掌握了一些打法，乒乓球的技术含量比较大，我相信只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，认识到很多东西要勇敢去尝试，不要认为自己能力不行就放弃，只要从基本的开始，不好高骛远，每一步都要认真掌握，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。最后，尤其感谢老师的悉心指导，不仅让我学到了很多乒乓球技能知识，还让我明白了生活做人的道理。在此，再次感谢魏老师，祝愿他身体健康，工作顺利！

第五篇：选修乒乓球的感想

选修乒乓球的感想

我从小就喜欢打乒乓球，上了初中，高中之后由于学习的缘故所以就很少打。直到大学，才有真正的机会认真学，认真打。在老师的教导下，学会了打乒乓球的基本姿势和握拍手法，同时在打乒乓的过程中，也积累了一些打球的技巧。乒乓球的起源

乒乓球运动的起源与网球有着密切的联系，乒乓球运动英文名为Table Tennis即为桌上网球。乒乓球运动于十九世纪末起源于英国，流行于欧洲。据记载：大约在19世纪后半叶，由于受到网球运动的启示，在一些英国大学生中，流行着一种极类似现在乒乓球的室内游戏，发球时，可将球直接发到对方台面，亦可把球先发到本方台面再跳至对方台面。球拍是空心的，用羊皮纸贴成，形状为长柄椭圆形。为了不损坏家具，在橡胶或软木实心球外，往往包一层轻而结实的毛线。有时，在饭桌上支起网来打；有时索性就在地板上用两个椅子当作支柱，中间挂起网来打。虽然打起来不十分激烈，但颇有一番乐趣。这种游戏当初叫做“弗利姆——弗拉姆”(Flim-Flam)又称为“高西马”(Goossime)。没有统一规则，有10 分、20分为一局的，也有50分或100分为一局的。

自从一位名叫詹姆斯·吉布(James Gibb)的英格兰人到美国旅行时，偶然发现了一种用赛璐珞制成的空心玩具球，弹性很强。于是，他就将这种球稍加改进后，代替了软木球和橡胶球，逐步在英国和世界各地推广起来。由于用拍击球和球碰桌面时发出的是“乒”“乓”的声音，所以“乒乓”的名字也就由此产生了。最初乒乓球是一种宫廷游戏，欧洲贵族间的一种娱乐活动。后来逐渐流入民间。

我打乒乓球的感想

因为刚开始打球的时候并不是很适应，毕竟也已经将近六年没碰过乒乓球。，老师教我们打球的基本姿势和我拍的基本手法一切都得从基础学起，我很认真学，也很认真练。开始与同学老打高调球，但渐渐就好了许多，也懂得稳定的接球，扣球。

我个人是比较喜欢，习惯拿横的。横拍虽然接侧球，左右好扣球，但却很难接住向正中打来的球。因此每每遇到向中间打来的球时，老是不知所措。直挡接球-常出界，往前推球，又常常碰网。为了克服正中接球的弱势，我和同伴一直练对接正向球。慢慢的正向球也接的得心应手了，我们就开始练对拉，互相拉球。因为我觉得拉球有助于培养球感，所以我们并非是一开始就对打扣球。打着虽然比较枯燥，但是这是最基本的，我的从基础学起。

初中和高中因为学习很少锻炼，因此体质一直都很弱。打乒乓球可以提高协调性 ：乒乓球运动中既要有一定的爆发力，又要有动作的高度精 确，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身体的协调和平衡能力。提供了一个减压的途径：不管学习还是工作，每天都或多或少有点压抑，打球 能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。能够让运动者具有良好的心理素质：由于乒乓球运动以上所示的特点和锻炼价 值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它 某些方面超出常人。虽然选修课程已经结束，但我仍会按照老师教的打球姿势和接球手法好好练习。相信，经过我的努力，将来我也可能成为一个乒乓球高手。