大学生体育舞蹈课心得

第一篇：大学生体育舞蹈课心得

体育课心得

孔安娜

时间总是这样，在人快要忘记它的存在的时候，让人猛然想起很多的时间已经流逝。一转眼一学期又要结束了，这学期我的体育课选择的是街舞，完成了秋彤舞的了解和学习。

以前的我从来都没有学习过舞蹈，对于舞蹈，并没有特别深刻的了解，也没有像其他的女生一样，对舞蹈有一种由衷的热爱。但是由于看过一些健美操，觉得这种类型的课程很不错，就选择了体育舞蹈。一周一次的体育课虽然短暂，但这也许是我一周中最轻松快乐的时光。跟着音乐和节拍，放松自己的身体，于身于心都是再好不过的休息。流一点汗也有利于身体健康。体育舞蹈丰富了我的大学生活。除了上网和学习，我几乎不会去锻炼身体。体育舞蹈课的存在，给我提供了一个锻炼身体，强健体魄的机会。

起初，在我的认知中，一直都认为体育舞蹈就是健身操，可是到我真正的学了这门课，我才知道，其实非然。它是一项把运动、艺术融为一体的体育项目，具有丰富的美学内容，并将体育与艺术非常完美的结合在一起形成了它美的特征。

我认为学习体育舞蹈：首先，基础最重要，不能贪多、贪快，一定要把最简单的东西跳好。舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情，一分自信，让我忘掉烦恼，每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人，用快乐感染周围每个人。将近一个学期的体育舞蹈学习让我感触最深的就莫过于心境的改变，个性的开朗和自信心的树立了，我想，这就是舞蹈的魅力所在，也是我一直向往她的原因所在吧。

其次，我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解，不仅要“形”到，更要“神”到，姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养。在刚开始学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，机械地模仿，没有加入对精髓的体会，动作便显木讷呆板、没有感染力。后来才逐渐领悟到舞蹈时不仅要注意动作的规范标准，还应注重面部表情的配合，与舞伴的交流，在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，甚至要有所创新地适当加入自己个性化的东西，要熔铸感情，绝不能“邯郸学步”。这样才可以表达出舞之神韵。

再次音乐很重要,平时要多听音乐多听音乐。其实对音乐的理解完全是靠感觉，真正要把音乐的内涵跳出来单单依靠数节奏是不行的，当我们的思维过分理性的集中于节奏上的时候，往往就会忽略了其他的内容。所以，我认为训练好的音乐感觉是很重要的，就是说既要掌握准节奏，又要注重音乐所表达的内容，两者结合才有可能完美。

学习了体育舞蹈，对体育课有了另外一种认识。体育课不仅仅是简答的强身健体，而且还能陶冶情操，锻炼思维，增强美感等。我们不仅要有健康的体魄,我们更需要健康的心理。心理健康可以通过体育运动来改进。具有形体美、动作美、音乐美、服饰美等美学特征。在体育舞蹈教学过程中对于培养学生的审美意识、培养学生的形体美、动作美、音乐美、服饰美, 能提高学生对美的感受力、鉴赏力和创造力有很大作用。这些对于女生来说尤为重要。

另外在这一学期的课程中，我的身心得到了很大的放松。课堂的气氛是非常活跃的，每一个同学都非常的开心。了适应社会，我们首先有健壮体魄，提高身体素质和抵抗力，身体是革命的本钱。其磨练人的意志，催人上进，增加抗压能力，保持良好的情绪和心理素质。健康和向上能影响到我们身边的人，有利于交际。学校给了我们很多的资源，我们要学会利用，找到自己想要的东西去学习，让未来的自己走的更远更长。

第二篇：体育舞蹈心得

当初选体育课时体育舞蹈深深的吸引了我。我也对体育舞蹈充满了好奇，所以就抱着可以，提升自我素质的心态选了体育舞蹈。在许多人眼里,体育舞蹈是一们陌生的课,然而，在我看来它是一种艺术活动，是最具诱惑力、现代感最强的健身运动之一。老师还说体育舞蹈还可以和现代音乐结合。体育舞蹈是一种时尚的运动。虽然我学习体育舞蹈的时间并不长，但是在学习的过程中我学到了许多在其他科目学习的过程中学不到的东西。如果有机会的话，我希望能够继续这方面的学习，使自己学到更多的东西。

学习体育舞蹈印象最深的就是拉韧带，每个人听到这三个字都会起鸡皮疙瘩。拉韧带是课前热身，也是练习的基础。有良好的韧带才可以把体育舞蹈动作踢到位。我也是深深的受到了拉韧带的折磨，使我自尊心受挫，都让我嫌弃自己的韧带怎么可以那么差。拉一次韧带，要一个星期才可以恢复，欲哭无泪。韧带这关就让我明白了体育舞蹈这项运动需要良好的身体素质，才可以驾驭它。

体育舞蹈主要是学习身体协调为主。可以说很多东西我们都没接触过，但又让我充满好奇，所以说体育舞蹈是门需要钻研的艺术。

刚接触的是后我们无从下手，也放不开，到后来要和舞伴配合更是别扭。但是慢慢的，我们也放下了害羞，变得越来越默契。

总之，我们在学习中提升自我，在配合中寻找默契，会更好地得到提高！

第三篇：体育舞蹈课心得体会

ACCT

沈星

1030600097

2012-4-1

体育舞蹈课心得体会

以前，我从来都没有学习过舞蹈，对于舞蹈，没有特别深刻的了解，也没有像其他的女生一样，对舞蹈有一种由衷的热爱。去上第一节课的时候，我的心里其实特别的忐忑，因为我不知道，有多少同学像我一样，是零基础的，也不知道，等待我的，是多大的考验。不过，几周上下来后，我感觉，对于体育舞蹈，我有了一定的了解，并且渐渐地喜欢上了这项运动，体育舞蹈课，让我学到了很多。

1.知识方面。起初，在我的认知中，一直都认为体育舞蹈就是健身操，可是到我真正的学了这门课，我才知道，其实非然。体育舞蹈其实是一种交谊舞蹈，其也称“国际标准交谊舞”，是体育与艺术高度结合的一项新兴起的体育项目。它集娱乐、运动、艺术于一体，是文明社会里的一种高雅活动，也是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感，是一种人体文化。舞蹈艺术居艺术之首，它随着人类的社会演变和文化进程而发展。研究表明，各种舞蹈都起源于原始舞蹈，体育舞蹈也不例外。体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——公众舞——民间舞——宫廷舞——社交舞——新旧国际标准舞等发展阶段。体育舞蹈，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的目的。另外，体育舞蹈在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞，从而很好地协调了彼此之间的关系。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。

2.生活方面。体育舞蹈丰富了我的大学生活。作为会计的学生，课业的繁重常常压得我喘不过气来，除了上课和学习，我几乎抽不出时间来锻炼身体。体育舞蹈课的存在，给我提供了一个锻炼身体，强健体魄的机会。还记得第一次上课，老师教我们打架琴，那个时候，我几乎是一分钟都坚持不下来的。可是，通过几周的训练，打一次架琴，我基本可以坚持两分钟左右，这就说明，我手部的肌肉能力得到了锻炼。不仅如此，这个学期因为有了这个课，可以做一些锻炼，自己觉得身体也好了许多，不像原来一样，容易感冒生病。同时，通过体育舞蹈课，我也收获了友谊。原本，我与我的舞伴只是普通的朋友，可是因为体育舞蹈课，我们对彼此都有了更深一步的了解。她给予了我很大的帮助和宽容，有的时候，老师教的舞步，对于没有基础的我来说，有一定的难度，在这种情况下，都是她耐心的教我，在我出错的时候，她也从来都不埋怨我。这些，都使我们的友谊又加深了一步。

ACCT

沈星

1030600097

2012-4-1 3.精神方面。不记得什么时候，听过这样的一句话：舞蹈可以表达人的情绪，是人类情感宣泄的一种方式。对于舞蹈，我不是很精通，说实话，我也不知道怎么样把我的情感表达与其中，我可以做的，就只是把老师要求的，尽自己最大的努力给做好。但是，在跳舞的过程中，我的情绪的确得到了释放。每次在训练的过程中，舞蹈都会让我先抛开学习上的压力，专注的练习每一个动作。每每跳着升降的舞步，我都会感觉自己像飘起来了一样，那种感觉，很轻松。同时，还记得上个星期看的那个电影，男主角对舞蹈的狂热，强烈的震撼了我。愤怒时，他用舞蹈述说着他的不平与愤恨；喜欢时，他用舞蹈诠释着他深深的爱恋。舞蹈，就是他生命中，不可以缺少的东西。

以上，就是我学习体育舞蹈的一些小小的心得体会，这学期的舞蹈课程，真的让我收获了许多。

第四篇：学习体育舞蹈心得

学习体育舞蹈心得

这个学期我们学习了华尔兹和恰恰这两种舞蹈。通过一个学期的学习，我对体育舞蹈有了更进一步的认识。

什么是体育舞蹈呢？体育舞蹈也被称为国际标准交谊舞，体育运动项目之一。它融艺术、体育、音乐、舞蹈于一体，是一种男女相伴的步行式双人舞竞赛项目。它具体分为摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

我们首先学的就是华尔兹。华尔兹，又称圆舞，是一种自娱舞蹈形式。它的舞步是在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行的，因为有明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵，有“舞中之后”的美称。华尔兹缓和柔美，而且舞蹈时对身体的控制有助于塑造优美的体形。华尔兹看上去虽然很容易学，但是学习起来是有很多东西要注意的，例如，与舞伴的配合和动作的优雅，这些都是很难把握的。刚开始时学习基本步，虽然勉强能跟上，可是感觉确实很别扭，动作很生硬，没有什么跳舞的感觉，不过后来慢慢地开始喜欢上了跳华尔兹，因为跳华尔兹时一件很轻松欢快的运动，即可以锻炼身体，又愉悦了身心。我们几乎用了大半个学期来学习华尔兹，学完了华尔兹的铜牌套路。

下半学期我们学习了恰恰舞。恰恰是一种令人感受到精神充沛，欢快动感的舞蹈。恰恰的伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快，具体就是慢步一拍一步，快步一拍两步。恰恰的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，还强调臀胯的扭动，跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝盖部分稍屈，当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝，臀部的摆动要明显。学习恰恰舞对我来说又是一大挑战，扭胯的动作很难，我感觉自己的动作很僵硬不协调。除此以外，与舞伴的配合也是很难把握好的，不过我相信通过不断的努力，我们会不断进步的。

我认为学习体育舞蹈：首先，基础最重要，只有把最基础的舞步学好，才能跳更复杂的舞步。因为体育舞蹈的花式舞步也是以基本舞步为原型的，学好基础才能够掌握体育舞蹈的精髓。其次，我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解，大胆地去跳，不要怕犯错。在刚开始学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，机械地模仿，动作小气放不开，显木讷呆板、没有感染力。后来才逐渐领悟到舞蹈时不仅要注意动作的规范标准，还要在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，甚至要有所创新地适当加入自己个性化的东西，要熔铸感情。这样才可以表达出舞之神韵。最后，我觉得和舞伴的配合是十分重要的。体育舞蹈不是一个人的表现，而是两个人的艺术。没有默契的配合，个人的表现再好也是枉然。所以，只有舞伴和你只有默契的配合，才能跳出优美的舞姿。

总之,体育舞蹈的学习和其他科目的学习一样都需要用心体会，大学体育舞蹈的学习带给我很多的感触，也的确学到了不少的东西，真是受益匪浅。

第五篇：舞蹈课观摩心得

舞蹈课观摩学习心得体会

×年×月×日，很荣幸参加了×××培训项目，通过理论教学指导外，×日在校领导的统一组织下，我们来到××大学参加此次的实践观摩学习，通过这次观摩学习，真是让我受益匪浅；对教育教学得到了进一步认识。

本次观摩对象为××课，上课老师是××大学××学院的××老师，课堂内容是社交舞。体育舞蹈最基础的舞种，学生都是没有任何舞蹈基础的学生，但是仅仅通过两个课时的时间，×老师就通过各种教学手段和方法带领学生们编排出了一套较为专业的成套舞蹈动作。在这次观摩潘老师课程的过程中，我总结其高效的教学方式关键在以下四点：

1.教学设计合理，非常适合授课对象。

2.学生上课时兴趣度很高，学习态度认真，动作掌握快。3.对学生鼓励有加，使学习气氛活跃，学生学习积极，课堂纪律较好。

4.学习流程紧凑清晰，合理，多样化。

在这节课中除了×老师丰富的教学经验以外，我非常敬佩×老师的教学精神，虽然资历老，水平高，但在整个教学过程中，×老师从每个单动作到每次连贯动作都是先做讲解，再做示范，然后边示范动作边讲解动作要领和最容易出现的问题。×老师授课非常耐心和细致，他挨个耐心仔细纠正学生的动作，对于比较难跳的舞步×老师也会反复示范和教动作要领，亲力亲为、兢兢业业，让我非常敬佩，同为体

育舞蹈类教师职业，我深知要上好一堂之不易，要上好每一堂课之更不易，所以贵在将今日所学，融会贯通，持之以恒，发扬教师精神。所以在这次学习中，让我受益匪浅，我们年轻教师更应该像×老师学习，从×老师的示范过程中，我们应该继承和汲取教学中的经验和方法，并且从中找到自己的不足加以改进。

这次培训是我的一次全新的开端，不仅开拓了视野，学习到了非常生动和受学生喜爱的现代化教学方法、教学思路；更重要的是让我感受到了教师精神的精髓，明白了要完成一个教师的使命，仅求于把课上好是不够的，要走进学生，走出书本，因材施教，以学促教，授人予渔，弘扬精神，不辱使命。

期望在以后的工作中我能结合实际将自己今日所学融入到我的教师生涯之中。

×××

×年×月×日