大学生心理健康教育的学习感悟（精选）

第一篇：大学生心理健康教育的学习感悟（精选）

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大学生心理健康教育的学习感悟

姓名： 专业： 班级： 学号： 得分：

成为一名大学生是每一名学生的梦想，而我有幸的成为一名皖南医学院的学生。在这里，我学习到知识，认识许多关系要好的同学，同样还过着自己在大学里丰富多彩的生活。不过，每一位大学生在大学生活里都会遇到或多或少，或大或小的问题。与此同时，大学生心理健康教育这门课给广大大学生提供了一条了解自己，改正自己不良习惯并获得自我提升的途径。学习这门课并结合自己身边的生活使我有很多体会和感悟。

在第一次上这门课的时候，老师向我们详细的介绍了心理健康的意义，心理健康的概念以及大学生心理健康的标准等内容。这让我有耳目一新的感觉，在过去和这些内容有关的课是非常少的。此后老师们一个个生动的事例让我体会到拥有健康的心理对于一个人的重要性。随着课程的继续，我又了解到了许多与大学生心理健康相关的内容，而这些内容都十分贴切大学生的生活，可以帮助我们大学生解决自己日常生活中的常见问题，从而避免很多事情的发生。

每一位学生都有着自己的生活习惯和小嗜好。但这并不是在任何场合下都适合的。比方说我就有几位喜欢晚上在宿舍熬夜打电话或者干其他事情的同学。他们经常在夜里弄到很晚都不睡觉，还发出很大的声音。这种行为其实会影响到同寝室其他同学的学习和休息。但由于既是同学又是室友的关系，其他室友又不好意思提出意见。结果导致他们一直忍受着学习和休息受到影响的折磨。其实他们的做法都是错的，我们在做自己事情的时候不仅仅是保证自己做自己想做的事，同时还要顾及别人的感受。生活在同一个寝室中，大家享有共同的空间，我们所做的每一件事都不仅仅只关乎我们自己，更关乎别人。所以，我们日常在寝室里做事情的时候一定要顾及室友们的感受，尽可能不去打扰到别人。而室友们一旦受到了别人长期的打扰，也不能总是忍气吞声，忍受折磨。而是要通过恰当的途径向打扰到大家的同学提出意见，帮助他改正自己的错误。这样不仅会带给大家一个舒适的学习与休息的环境，同样会让大家知道尊重他人对于我们的日常生活是多么的重要，加强寝室里同学们之间的友谊。我想，这一点我们作为和别人共同生活在一间寝室的大学生都要做到，尊重他人，同时也善待了自己。

每一个生活在这个社会中的人都会体验到不同的情绪，以及不同的情绪所带给我们的影响，情绪犹如温度计，能使人沸腾，也能使人冷却。对于我们大学时期的青年人来说，情绪正处在一个丰富多变、相对不稳定的时期。而在我们的日常生活中良好的情绪能够促进我们的身心健康，不良的情绪会对我们的身心造成伤害，同样也会影响到别人。我想，在我们的日常生活中，焦虑和恐惧也许就是表现的最多的两种情绪。而当这两种情绪表现出来时，如果我们没有采取适当的方法来减轻自己的压力和不良情绪，就会对我们的身心造成不良的影响。通过课上的学习我了解到我们可以通过眼泪、运动、或者找人倾诉等途径来进行宣泄。而我们同时要注意适当的控制自己的情绪宣泄，不能因为自己情绪不好而影响甚至伤害到别人。我想，这些方法和建议在我以后的日常生活中一定能够用到，我将会最大化的控制自己的不良情绪，适当宣泄自己的正常情绪，不因为自己的情感变化而影响到他人的正常生活和工作。

英国哲学家罗素曾说过：“没有公民道德，社会就会灭亡；没有个人道德，他们的存在也就失去了价值。因此对一个美好的世界来说，公民道德和个人道德是同样必要的。”所以，在我们的日常生活中，我们时刻要注意自己的道德现状。

而在我的身边就有许多违背道德的现象时常发生，有些事情甚至触犯了法律。在我的宿舍楼层的走廊里，时常可见有人随地吐痰或者乱丢垃圾，还有人半夜12点在宿舍楼里发出很大的声响，吵得大家都得不到休息，有时即使很多人发出意见甚至破口大骂，发出不必

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要声响的同学也不管不顾，依然我行我素。在操场打篮球时，经常有同学有东西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手机。我想这些行为都是违背道德甚至触犯法律的，而作为大学生的我们更要注意自己的日常行为。所以我们在日常生活中要通过良心的自律以及舆论的监督来保证自己的道德不丢失，更要注意自己的行为不触犯法律。努力让我们成为一个拥有健康道德和心理的大学生。

在我们的日常生活中，人际交往也是非常重要的一部分。心理学家的研究表明，在正常情况下，一个人除了几小时的睡眠外其余70%以上的时间花在人与人之间直接或间接的交往上。由此可见，人际交往活动在社会活动中占据着多么重要的地位。在人际交往中是有许多规律和技巧的，这些都需要我们自己去掌握。我们要经常换位思考，这对建立良好的人际关系很重要。同样我们要善用赞扬和批评，一般情况下，应多作赞扬，少用批评，批评是负性刺激，通常只有当用善良、符合事实、方法得当时，才有可能产生积极的效果，才能促进对方的进步。批评时应当注意场合与环境，应对事不对人，不能对一个人做全盘否定，这样会挫伤对方的积极性与自尊心，应就现在的一件事而不是将以前的事情重新翻出来，措辞与态度应是有好的、真诚的。同样主动交往，帮助别人，选择适当的交往时机及场所也是十分重要的。我想，当我们通过做正确的方法和途径与他人交往时，一定会创造出一个和谐，愉快的氛围，同样会给他人留下好的印象。

压力同样是我们日常生活中常见的一个问题。适当的压力可以促进我们前进，而压力一旦过度就会影响到我们的身心健康。所以学会控制和恰当的释放压力是一件非常重要的事情。

大学生的生活中，最常见的压力就是学业上的压力。作为一名大学生，学习仍是一项重要的事情。而伴随着学习，压力也会随之而来。所以我们在日常生活中要掌握适当的学习方法，提高自己的学习效率，并要注意适当放松自己。从而减轻自己在学习上的压力，达到更好的学习效果，并为自己的未来打下良好的基础。

通过大学生心里健康教育这门课的学习，我懂得了很多以前所不知道的知识，掌握了很多在我以后日常生活中能用的到的技巧。当我以后遇到一些情况时就能及时的运用所学的知识和技巧来解决问题，同样能够尽我所能去帮助别人，为和谐的生活氛围做出一些努力和贡献。从而让自己所学的知识发挥最大的作用。我想，这一学期的大学生心理健康教育这门课的学习让我受益良多，我也将会一直关注心理健康方面的知识，不断使自己获得提升。

在此，我感谢大学生心理健康教育这门课的开设以及老师们对于我的教导。

注：文中部分语句引用于《大学生心理健康的维护与调适》一书。

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第二篇：读《大学生心理健康教育》感悟（推荐）

读《大学生心理健康教育》感悟

心灵的感悟

外边世界的纷扰，无人可以逃避。人生本就如此，欢乐与悲伤，成功与失败交替出现，那么我们又何必对此耿耿于怀，让我们年轻的心灵的天平随着情感的尘风任意摆动，而是培育我们健康的心理，做我们心里的主人，引导我们在认识征程中乘风破浪。

随着信息时代的到来，生活节奏的加快，尤其是神会竞争的日益激烈，年轻的大学生朋友们，你可曾有过压抑与不满？可曾有过独倚花季的伤怀？可曾有过豪情万丈却被现实的高墙碰得支离破碎的沮丧?可曾有过饱受风凄苦雨而黯然忧伤？可曾有过大厦将倾、万念俱灰的凄凉„离群索居、寂寞孤独、烦闷忧郁。

心灵是我们每个人明亮而又透彻心扉的窗口，面对茫茫人海，好好森林，心灵的健康，心灵的教育瞬间让我们明白了自己对自己一定要期望太多，我们期望从平淡中寻找乐趣，从寡味中探索人生，我们苦中找乐，韬光养晦，增长才识成就自己的一片天，创出自己的一条路。

《心理访谈》这个走进心中的节目可真的走进了我们每个大学生的心中了。每期节目不论是成功乐观仕士，还是悲观消极的贫农，不论是健全智体的武士，还是身残志坚的生活底层的不幸者，每个人都道出了自己的情愫、自己的心得、都展现了自己的风采和真诚，让我们观众都充分了解他们，让我们都看到了他们心灵中最强的部分。《心理访谈》是让我们都看到了他们心灵中最强的部分。《心理访谈》是让我们每个人震撼心灵的时刻。

人生在世，孰能无过吗，千万不要为打翻牛奶而哭泣，因为过去的已经过去了。我们不可能重蹈覆辙，要从错误中吸取教训，慢慢走向正道。人的一生不可能一帆风顺，多姿多彩的生活才是真正的人生，没有痛苦，人生只有卑微的幸福，用自己的臂膀和汗水谱写自己的人生。

心是一个人精神的全部，是一个人精髓升华，《登天的感觉》的作者岳晓东给我们一个崇高自尚的感觉，他的精神境界已达到无人可及的地步，他的思想已达到无人可比的地步，他的心灵是我们的总体心灵的表率。让我们心灵进一步升华。

中国是发展飞跃式的，踊跃出许许多多的成功人，例如李开复，他的《做最好的自己》给中国的正在创业的青年人一个目标，可是说是一个坚强的 后盾。高尔基也说过“人生只要有了目标，才能施展自己的才华和艺术。他的一生也是在有了坚定的目标后才一步一步走向成熟，走向浩瀚的海洋成功的彼岸。李开复在无名之前是像草一样默默无闻地活着，有名之后，还是像水一样冲破泥折的活着，反正都是坚守自己原则，自己始终如一的目标。

刚进入大学，心中不免有点迷茫，有点无奈，有点不知所措，每个人感觉对任何都没有兴趣，有时感觉自己再心理健康方面有问题，人生发展与职业选择有困难，自我管理能力不强，学习困难，就业困难，就业竞争激烈，经济部客观，人际关系沟通困难恋爱失败，不适应住宿情况，心里矛盾加剧，学习缺乏动力等等。以此都有心理老师吗，心理委员和同学们的关心和帮助。

常言道：“人生逆境，十之八九。”在人的一生中，只要有追求，有欲望，有需求，就会有失败，有失望，有失落。每个人都享受过成功的喜悦，也都品尝过失败的沮丧。挫折与成功一样，是一个人成长与发展中不可缺少的是人一生的伴侣，人们不仅要有迎接成功的准备，也要有面对挫折的勇气。

大学生走进大学校园，就进入一个几乎是全新的生活环境，在这个人才济济的天地里，大学生由过去出类拔萃的学习尖子变成了及普通的一员，有的甚者成了新集体的后进者，先前的优越感已不复存在了，尤其是来自边远地区，农村的学子，自卑心理更强烈，于是便产

生了苦闷，不安的情绪，这是自卑心理的挫折。

大学生政治青春发育时期，情窦初开，对异性的追求是一种正常的行为。因此在校期间有些男女大学生相识之后，便建立了恋爱关系，然而，由于种种原因，尤其大学生自身人格的发展还不够成熟。恋爱往往不能成功。一旦失恋，对当事者来说都是巨大的打击，易产生悲伤、绝望、羞愧等复杂心理，有的甚至走上报复杀人或自我毁灭的道路，这是失恋的挫折。

大学生活是愉快的，也是紧张的。要完成繁重的学习任务，要求每个大学生必须有健康的身体保证。由于巨大的压力与劳累以及营养不良等因素，有的学生难免患上疾病。如常见的心理疾病即神经衰弱、忧郁症、焦虑症等等，以及生理疾病即肺结核、肝炎、胃病等，这是疾病上的挫折。

古往今来，人们常说“失之东隅，收之桑榆。”如某大学生没有当上班干部，无机会表现自己的能力，于是便努力使自己的成绩名列前茅，又如，某大学生恋爱失败了，便积极参加文体活动，用成功来补偿失恋的痛苦。以其他方面的成功来补偿因失败而丧失的自尊与自信。

人生就是一个不断学习的过程，而人的心灵也是不断地浇灌的，一点一点得得到升华。升华是最积极的行为反应，从古至今演绎出绵绵佳话。仲尼遇厄而作《春秋》；屈原放逐而赋《离骚》；左丘失明而写《左传》；孙膑破脚而修《兵法》；司马迁受褥著《史记》。大学生中一些貌不惊人的最初社交受制约，但他们在学问，个体思想道德修养上下工夫，学习成绩出类拔萃，品德优秀，为同学所瞩目。

21世纪要求当代大学生更具有竞争意识，责任，机遇，创新和效率意识，具有面向世界、未来、现代化的素质，而这些往往与自信、乐观、外向、进取、顽强、守信等人格联系一起的，因此加强对大学生的人格健康教育，培养大学生在人格方面自我教育能力，仍市新世纪的呼唤，祖国的未来一定回变得更加美好。

认识自己的情绪，情绪管理是只能够自我安慰，能够调空自我的情绪，使之适时，适地，适度。这种能力具体表现在通过自我安慰和运动放松等途径，有效摆脱焦虑、沮丧、激怒、烦恼等因失败而产生的消极情绪的侵袭，不使自己陷于情绪低潮中。这方面能力较匮乏的人常须与低调人一致。

“人生百年，犹如一瞬”；就连大圣人孙老夫子坐在河边，望着奔流不息的江水也感慨人生的易逝：“逝者如斯夫！不舍昼夜”。如何在有限的日子里使生命富有意义，关键就在于个人怎样去创造非凡的奇迹，而个人创造奇迹则必须以健康的身心作基石，没有这个前提，使人生的意义只能是美梦一场。人是社会的人，与社会息息相关，互相影响。人的心理状况如何，除了受个体因素的影响外，在很大程度上与社会影响密切有关。所以，大学生朋友应该对社会及个人因素有一个正确而科学的认识，把握好各因素对心理状况的影响，以便促进个人的心理向积极、健康方向的发展。

心理健康的标准是一种理想尺度，每个人在自己现有的基础上做不同程度的努力，都可以追求心理发展的最高层次不断发展自己的潜能。

第三篇：大学生心理健康教育

大学生心理健康教育

2018尔雅五月开课

一、单选题（题数：50，共 50.0 分）

1西格蒙特·弗洛伊德是（）学派的创始人。（1.0分）1.0 分 A、精神分析 B、人本主义 C、行为主义 D、认知 正确答案： A 我的答案：A 2“客体永恒性”是哪位心理学家的实验。（）（1.0分）1.0 分

A、韦德海姆 B、皮亚杰 C、赫尔 D、斯金纳

正确答案： B 我的答案：B

3下列哪一项不是人本主义心理学的需求层次。（）（1.0分）1.0 分

A、生理需求 B、安全需求 C、爱与被爱需求 D、物质需求

正确答案： D 我的答案：D

4自我认同感有（）种状态。（1.0分）1.0 分

A、2 B、3 C、4 D、6 正确答案： C 我的答案：C

5下列哪一条不符合90后大学生的生活学习态度。（）（1.0分）1.0 分

A、喜欢边玩边学习，不喜欢系统的、沉闷的教学 B、坚持自己的观点，坦诚地表达自己 C、欣赏他人，坚持自己 D、新知识接受性差，不深思熟虑

正确答案： D 我的答案：D

6亚里士多德的逻辑三段论中不包含（）。（1.0分）1.0 分

A、大前提 B、中前提 C、小前提 D、结论

正确答案： B 我的答案：B

7人只能在与人的关系中发现“永恒的自己。”这句话出自于（）。（1.0分）1.0 分

A、笛卡尔 B、苏格拉底 C、弗洛伊德 D、马丁·布伯

正确答案： D 我的答案：D

8存在主义的四大生命命题：自由、孤独、（）、存在的价值。（1.0分）1.0 分

A、激情 B、恐惧 C、焦虑 D、尊重

正确答案： C 我的答案：C

9思维、言语与行为紊乱，情绪怪异，众人高兴我独愁，该悲伤的时候却放声大笑。是（）人格。（1.0分）1.0 分

A、依赖 B、精神分裂型 C、偏执型 D、分裂型

正确答案： B 我的答案：B

10“我需要你，因为我爱你”是（）的爱。（1.0分）0.0 分

A、成熟 B、不成熟

正确答案： A 我的答案：B

11皮亚杰认为依恋来自于（）。（1.0分）1.0 分

A、温暖 B、关怀 C、关注 D、习惯

正确答案： A 我的答案：A

12婴儿开始能够把自己的动作和动作对象区别开来，是在：（）。（1.0分）1.0 分

A、8个月以前 B、8个月左右 C、1岁左右 D、2岁左右

正确答案： C 我的答案：C

13“我认为，我爸爸觉得我是个守信用的人。”这是：（）（1.0分）1.0 分 A、镜我 B、物质自我 C、社会自我正确答案： A 我的答案：A

14在郭念锋教授提出的心理健康十标准中，最具中国特色的是：暗示性（）（1.0分）1.0 分 A、暗示性 B、自信心 C、心理活动强度 D、环境适应能力

正确答案： A 我的答案：A

15文艺复兴是对（）文化的传承。（1.0分）1.0 分

A、拜占庭 B、奥斯曼 C、古希腊 D、日耳曼

正确答案： C 我的答案：C

16在新生刚入学缓冲期发生的适应性问题可以用（）来改变。（）（1.0分）0.0 分

A、培养爱好 B、加入社团 C、坚持作息 D、坚持运动

正确答案： C 我的答案：B

17人类（）%的疾病与心理的压力感有关（1.0分）1.0 分

A、不到10% B、20—30% C、65—90% D、1 正确答案： C 我的答案：C

18被世人誉为“精神分析之父”的是（）。（1.0分）1.0 分

A、弗洛伊德 B、詹姆斯 C、冯特 D、梅斯梅尔

正确答案： A 我的答案：A

19被称为西方哲学奠基者的是（）。（1.0分）1.0 分

A、柏拉图 B、德谟克利特 C、苏格拉底 D、普罗泰戈拉

正确答案： C 我的答案：C “经过认真的思考和探索，我很清楚自己想要什么，医生工作最适合我。”属于：（（1.0分）1.0 分

A、认同感扩散 B、认同感早闭 C、认同感延缓 D、认同感获得

正确答案： D 我的答案：D

21压力感不可控制。（）（1.0分）1.0 分

A、是 B、不是

正确答案： B 我的答案：B

22在边缘系统中，与记忆有关的是（）。（1.0分）1.0 分

A、杏仁核 B、海马 C、垂体 D、下丘脑

正确答案： B 我的答案：B

23客观是被所有人都能够感知的那个现实。（）（1.0分）0.0 分

A、正确 B、错误

正确答案： A 我的答案：B

24大学生在成年早期的阶段需要完成（）。（1.0分）1.0 分

A、性格成熟 B、人格成熟 C、体魄成熟 D、思想成熟 正 确答案： B 我的答案：B

25（）第一个提出生命周期的理论。（1.0分）1.0 分

A、詹姆斯 B、威尔汉姆.冯特 C、梅斯梅尔 D、埃里克森

正确答案： D 我的答案：D

26坦诚、尊重、关怀，保持心理距离是与（）人相处的原则。（1.0分）1.0 分

A、强迫型 B、抑郁型 C、偏执型 D、分裂型

正确答案： C 我的答案：C

27有时情绪爆发、甚至可能有自虐倾向的是（）人格。（1.0分）1.0 分

A、强迫型 B、表演 C、偏执型 D、分裂型）正确答案： B 我的答案：B

28心理学学科的发展迄今是（）的局面。（1.0分）1.0 分

A、稳步向前 B、曲折坎坷 C、百花齐放 D、停滞不前

正确答案： C 我的答案：C

29（）年，我国著名心理学家郭念锋教授提出心理健康十标准。（1.0分）1.0 分

A、1984年 B、1985年 C、1986年 D、1990年 正 确答案： C 我的答案：C（）年，国际心理大会为心理健康做出定义。（1.0分）1.0 分

A、1946 B、1966 C、1864 D、1945 正确答案： A 我的答案：A

31人的情绪是人与环境，人与人际关系，人与生活事件互动的结果。（）（1.0分）1.0 分

A、正确 B、错误

正确答案： A 我的答案：A

32被称为西方医学之父的古希腊医生是（）。（1.0分）1.0 分

A、德谟克利特 B、希波克拉底 C、苏格拉底 D、柏拉图

正确答案： B 我的答案：B

33科学世界有三大未解之谜：1，物质起源、生命起源、（）。（1.0分）1.0 分

A、意识起源 B、生物起源 C、文化起源 D、宇宙起源

正确答案： A 我的答案：A

34心理学是在（）模式下研究人的问题的。（1.0分）1.0 分

A、简单 B、健康 C、通约 D、一般

正确答案： C 我的答案：C

35关于遗忘的规律是由（）发现的。（1.0分）1.0 分

A、佛洛依德 B、巴甫洛夫 C、华生 D、艾宾浩斯

正确答案： D 我的答案：D

36“变态”这个词来源于（）。（1.0分）1.0 分

A、临床医学 B、物理学 C、生物学 D、心理学

正确答案： C 我的答案：C

37（）强的人，遵循现实原则，懂得如何适应现实环境。（1.0分）1.0 分

A、本我 B、自我 C、超我正确答案： B 我的答案：B

38情爱与性爱的结合属于：（）（1.0分）0.0 分

A、健康的性动机 B、健康的性意识 C、健康的性情感 D、正确的性观念

正确答案： C 我的答案：B

39主观是由我们的感知和觉知之间构成的现实。（）（1.0分）1.0 分

A、正确 B、错误

正确答案： A 我的答案：A

40社交距离应该保持在（）。（1.0分）1.0 分

A、0-46厘米 B、46-122厘米 C、1.22-3.66米 D、3.66米以上

正确答案： C 我的答案：C

41九十年代出生的人，最需要哪种情感？（）（1.0分）1.0 分

A、关注 B、爱 C、尊重 D、溺爱

正确答案： C 我的答案：C

42詹姆斯·林奇在《我的哭声无人听见》一书中提出：“孤独是致命的毒药，（）是生命的良药。”（1.0分）1.0 分

A、快乐 B、休息 C、交友 D、对话

正确答案： D 我的答案：D

1992年，世界卫生组织提出关于心理健康的（）个标准。（1.0分）1.0 分

A、5 B、6 C、7 D、10 正确答案： C 我的答案：C

44利他与利己的平衡通常需要做到（）。（1.0分）1.0 分

A、自己获得的和自己给与的多少不重要 B、自己获得的要小于自己给与的 C、自己获得的与给与的要平等 D、自己获得的不要大于自己给予的正确答案： D 我的答案：D

45超我强或以超我为主导人格的人，要看（）。（1.0分）1.0 分

A、先天遗传 B、所处环境 C、父母的教育

正确答案： C 我的答案：C

46“错觉不是发生在感觉层面，而是人的知觉层面，由此推论出人的感知具有某种结构。”这是谁的理论。（1.0分）1.0 分

A、沃森 B、赫尔 C、韦德海姆 D、斯金纳

正确答案： C 我的答案：C

47著名的“感觉剥夺”实验是由心理学家（）设计实施的。（1.0分）1.0 分

A、费钦纳 B、赫伦 C、冯特 D、斯金纳

正确答案： B 我的答案：B

毕达哥拉斯认为（）是人类高级智慧的体现。（1.0分）0.0 分

A、文字 B、情感 C、哲学 D、民主

正确答案： D 我的答案：C

49六七十年代的人一生下来就面临着（）的局面。（1.0分）1.0 分

A、战争** B、衣食无忧 C、极度自由 D、物质匮乏

正确答案： D 我的答案：D

50“我没怎么想过未来的工作，也不知道自己想做什么”，属于：（）（1.0分）1.0 分

A、认同感扩散 B、认同感早闭 C、认同感延缓 D、认同感获得

正确答案： A 我的答案：A

二、判断题（题数：50，共 50.0 分）

1生理性别决定性取向。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： × 我的答案： ×

2心理健康维度图中的纯白是指健康人格，自信心高和适应力强。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

3现实生活中，不同人的性别状态是风格迥异的。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

4学习动机是直接推动学生进行学习的内部力量。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

5大学生必须适应人际关系的变化。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

6顺行性遗忘症是指对造成失忆的事件后发生的事情的遗忘。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

7如果产生压力感，是一件很可怕的事情。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： × 我的答案： × 8大学阶段的学习考虑的更多的是掌握专门知识与能力，培养全面素质。（）（1.0分）1.0 分 正确答案： √ 我的答案： √

9适应环境的变化不属于大学生要完成的适应。（1.0分）1.0 分

正确答案： × 我的答案： ×

10接纳仅指接纳自我。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： × 我的答案： ×

11男女性别角色无法互为参照。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： × 我的答案： ×

12感觉剥夺实验表明，来自外界的刺激对维持人的正常生存是十分必要的。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

13大学生不需要学会适应角色定位而产生的心理偏差。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： × 我的答案： ×

14顺行性遗忘和逆行性遗忘都属于短时记忆遗忘。（）（1.0分）0.0 分

正确答案： × 我的答案： √

15心理健康的大学生能够保持和谐的人际交往。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

16人类大脑主要由水构成。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

17正确认识自我是人际交往中的第一步。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

18对于大学生而言，自我认识没有变化。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： × 我的答案： ×

19情绪的信号功能主要通过表情传递的。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

20情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都受丘脑的控制。是坎农-巴德学说的观点。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

21大学生需要有社会意识，应该将所有精力投入到社会活动中。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： × 我的答案： ×

22西方伦理学倡导在不影响别人前提下的自由意志。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

23我们的自我感远远超越了我们的身体。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

24如果你的同学送人或抛弃自己珍视的东西，有遗书或自杀计划，涉及自杀方法，那么他可能有自杀倾向。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

25异常心理是指具有典型精神障碍症状的心理活动。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

26科勒提出的学习顿悟说属于学习的认知理论。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

27生物医学认为：心理障碍是病态人格发展的必然结果，与先天大脑结构变异、脑神经递质机能不良、或者基因缺陷有关。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √ 28理想与现实的冲突是大学生常遇到的问题。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

29表情传达情绪。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

30大学生创造性学习多，深层次理解多。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

31内隐记忆也需要有意识的回忆。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： × 我的答案： ×

32所有物并未延伸自我。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： × 我的答案： ×

33你选择自由，代价是必须承受得起孤独。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

34逆行性遗忘症是指对造成失忆的事件发生之前的事情的遗忘。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

35六七十年代的人在青少年时期比较容易有逆反情绪，是因为在童年阶段他们的自恋需求被很大程度的压抑过。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

36青春期是性的印刻期。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

37压力也叫应激。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

38爱情需要全身心投入，不需要有底线、有原则、有自我。（）（1.0分）0.0 分

正确答案： × 我的答案： √

39寻找人格的成长点对于人格发展具有重要意义。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

40情绪是客观事物是否符合人的需要、愿望、观点而产生的体验，是人的需要 得到满足与否的反映。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

41遗忘在任何记忆过程之中都有可能发生。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

42性格是个体人格差异的核心。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

43运用人的投射心理，可以编制人格测验。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

44情绪的动机-分化理论是由詹姆斯提出来的。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： × 我的答案： ×

45即使朋友不多，但足以交心，仍然可以获得社会支持。（1.0分）1.0 分

正确答案： √ 我的答案： √

46心理健康标准是唯一的。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： × 我的答案： ×

47对决定的事情投入情感，并乐在其中，这属于健全的自我意识的内容。（）（1.0分）1.0 分 正确答案： √ 我的答案： √

48记忆就是记忆力。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： × 我的答案： × 49互爱并非唯一健康的性动机或性需求。（）（1.0分）1.0 分

正确答案： × 我的答案： ×

50危机事件后的处理原则：关心活着的人，才是真正的对逝去生命的告慰。（）（1.0分）1.0 分 正确答案： √

第四篇：大学生心理健康教育

“大学生心理健康教育”主题班会 活动时间：5月9日中午12点整

活动地点：3308教室

出席人物：2011级小教（1）班全体同学

主讲人：廖佳慧

班会内容：

（一）大学生目前面临哪些心理问题（举例说明）；

（二）社会、家庭、学校等方面的因素对大学生心理状态的影响；

（三）为什么会产生心理问题；

（四）怎样解决大学生普遍面临的心理问题（提供大致方法）；

（五）建议在班级开展相关心理健康培养活动，加强班级同学的互动与交流。

——2011级小教（1）班廖佳慧

第五篇：大学生心理健康教育

大学生心理健康教育心得

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其

三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展

中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的成功。

（一）建立积极的自我观念，激发自我潜能大学生心理问题的核心在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间通过个体的自我分享，会意识到原来别人的许多问题与一直困扰自己的问题是相似的，这样就会减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立积极的自我观念。此外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的进步，对于其他成员都是一种鼓励，可以增强自己解决问题的信心，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。

（二）纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格团体心理辅导的积极目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵循发展模式的直接体现。通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差及行为，促进其良好的心理发展，培养健全人格。尤其是学校团体心理辅导能给予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中，可以创造一种安全、温暖、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人分享。团体中的分享，可以促使成员多角度地认识问题、分析问题和解决问题；团组成员的相似境遇使得团体成