读第三节心理咨询的基本原则感想

第一篇：读第三节心理咨询的基本原则感想

第三节心理咨询的基本原则读书笔记和读后感

一、读书笔记

建立良好的咨询关系的原则不仅仅是心理咨询的主要原则，甚至还是心理咨询的基本技术。但是建立这种良好关系的关键在于咨询者对来访者所表现的无条件式的积极尊重、精确的共情与发自内心的真诚是至关重要的。

尊重是要咨询者对来访者无条件的接受，做到这点有以下四点的基本要求：第一就是绝对接纳来访者，咨询者必须把每一个来访者视作是有价值、独特的人没有任何理由轻视对方；第二就是完整接纳来访者，即不仅仅接受其光明的一面和长处也包括阴暗的一面和短处，不能对来访者的信息进行选择性的接受；第三充分信任来访者，咨询者必须确立“来访者是一个有价值的人”的信念；第四是无私关爱来访者，尊重意味着关爱，尊重需要通过关爱来体现。无条件的尊重是建立良好的咨询关系，使来访者的心理问题得到解决的关键之一。

精确的共情的基本含义主要是由两个方面：一是咨询者内在参照体系出发，去感受、理解来访者表达和尚未表达、感知和尚未感知的内容和情感。二是咨询者不仅能感知、理解来访者的思维和情感，还需要用自己的语言和非语言方式准确的表达出来，反馈给对方。在实际操作中，共情的程度存在差异，卡尔夫等于1976年把共情氛围五个不同层次，宋湘玲等把共情分为初层次的共情和高层次的共情（即卡尔夫第四、五层次的共情反应）。高层次的共情所表达的往往所表达的往往是来访者隐蔽或隐秘的部分，甚至连他自己也不知道，所以只有在建立了良好的咨询关系，咨询者被信任和接纳时，使用高层次共情才能发挥应有的功效。咨询者不仅要掌握共情所需要的技术，还要具备共情所需的品质，最重要的是用“心”。

真诚与前述的无条件积极尊重、精确共情相互联系，在这三种状态中它是最基本的，无论是条件的积极尊重还是精确的共情都只能建立在真诚的态度上。真诚是对来访者无私的爱心和高度的责任感的流露，其真谛或者说是实质是就是把来访者视为朋友，真诚的希望给来访者提供帮助，使他能自己解决问题并得到发展。真诚在心理咨询中的重要作用主要表现在以下几个方面：第一缩短与咨询者之间的心理距离；第二咨询者的真诚，对来访者是一种榜样，唤起、激励来访者对心理咨询的真诚，从而有效的促进来访者的自我开放；第三如同尊重和共情一样，真诚也具有治疗作用。

无条件的积极尊重、精确的共情和真诚三种态度，是建立积极的咨询关系获得良好咨询效果的基础。

保密原则包括以下基本内容：第一不在任何场合谈论来访者的隐私；第二不想来访者的单位领导、同事、同学、配偶等谈及来访者的隐私，除非征得来访者的同意；第三不允许任何人查询心理咨询档案。但有时保密原则会和一些规范准则起冲突，我们所保持的关电视保密性原则的适用应来访者的问题并未对他人和社会构成实际损害，保密结果不对者、他人和社会具有潜在的危害为限。

自愿原则是指来访者必须处于完全自愿，这是确立咨询关系的先决条件，“来者不拒，去者不追”是心理咨询工作中所遵循的原则。

价值中立市值为了保持非评判性态度，咨询师在和求助者谈话时，不要轻易发表自己的意见，特别是批评性的意见，只能吃一种非评判性的态度。

心理咨询中需要对时间进行限定，例如：每次咨询的时间，资讯的频率，心理咨询过程的期长以及迟到，未到的处理方式等与时间有关的问题。在不同的咨询阶段，时间和频率是需要相应的进行调整的。时间设置的基本原则有以下三个：清晰、明确原则、周全原则、稳定、不轻易改定原则。良好的时间设置在促进形成巩固的咨访工作联盟、帮助咨询双方了解对方的内心的心里世界都起到了独特的作用，咨询师需要对时间设置及其相关的给以足够的重视。

限定感情是因为在正常的咨询关系的主干应该是“理”而不是“情”，“情”必须在“理”的限制下才能发挥积极作用。共情不是单纯的同情，而是善解人意感同身受，而共情只能达到设身处地去理解求助者的不良情绪和情感就可以了。

二、读后感想

在本节中讲到心理咨询的几个基本原则以及讲到这些基本原则对于来访者和咨询者之间建立良好关系的重要性。

在现实使用中，我认为在所有的心理咨询的基本原则中最难以做到的是，让一个咨询者保持价值中立，不产生移情或者反移情作用。作为一个咨询者很可能以自己的价值观来评判他人的思想，但很能导致咨询者对于来访者的真正心理障碍无所视，就像我在《登天的感觉》的其中一个案例，在一个女孩受不了繁重的学业压力想要放弃哈佛的学业，他所有的家人都不支持，因此她来找作者倾诉自己内心的痛苦，她已经决定了想放弃哈佛的学业。作者想到了自身的经历，了解到自己考上哈佛能够来到这里上课是多么不容易的一件事，对来访者的观点一开始便产生了反对情绪，相对而言之他已经替来访者决定了她要留在哈佛。他随之而下便替她规划好了学习方案，并约好了下次见面的时间，但这个女孩却爽约了，原因不言而喻。作者克服了这个困难之后，终于帮助这个女孩找到她不想上学学习不好的真正原因，原因在于她的愧疚心理认为她抢了她姐姐的人生，对她的姐姐报以深刻的歉意，正是这份歉意使得这个女孩不想学习，她的学习成绩才会裹足不前。可见价值中立对于一个心理咨询者是及其重要的，一旦咨询者产生了移情那么他就不能客观的评断她的行为，话虽如此但我认为这个原则是所有基本原则中最难做到的。

来访者的拜访并不是咨询者能决定的，而患者一旦与咨询者的价值观有所冲突，或者与咨询者自身或者周围的人经历相似，此时咨询者很难不对来访者产生一定的价值倾向。我认为这也是其中要对咨询时间的限制的一个原因，如果咨询时间一长如果我作为咨询者我很可能对来访者产生共鸣又或者不耐烦、不赞同的心理，虽然我会表面维持，但我认为如果不是真心的对来访者不对他的价值观和生长环境不共情，来访者是需要心理咨询但他们并不是笨蛋，这样他们回你产生反感又或者对你产生依赖，甚至是产生感情，这对于咨询来说是十分不利于的条件，此时咨询也很难继续下去了。这种价值中立我认为像书中提到的仅仅是理解是不够的，因为一旦与自己的亲身经历画上等号或者画上关系符，就比较难以摆脱这种价值倾向产生的咨询困局。不能起到一个拐杖的作用，而是会成为来访者的双腿朝着他们认为正确的方向前进，会使来访者的心理问题不能够得到很好的解决。

看了书中的价值中立原则，再看看书中相关的阅读材料——到底什么样的人适合做咨询员？我认为应该在后面再加上冷静。而咨询者在做心理咨询师也因该时时保持价值中立的同时，也应该坚信自己的当事人能够改变，能够朝着更好的方向发展。从这节书我也认识到成为一位心理咨询人员不仅仅是掌握理论知识，会各种理论疗法就能够做到的。心理咨询是在创造魔法的过程，魔法使得人们认识到他们是自己改变像更好的方向前进的而不是依靠谁，这就是心理咨询的神奇之处。

第二篇：马克思主义基本原课程总结

《马克思主义基本原理概论》课程小结

目前概论课普遍存在教学内容和教学方法陈旧的现象，枯燥、乏味、没有新鲜感的教学过程影响着教学效果。所以，在备课的过程中，针对艺术类学生的特点，我花了大量的时间研究案例教学。在案例教学的实践中，虽然经历过几次小小的挫折，但在学生们的鼓励下，我坚持了下来，受益匪浅。

总结经验如下：

1、教学中盲目堆积案例。为了活跃课堂气氛，吸引学生听课，在《社会基本矛盾及其运动规律》授课过程中穿插了很多案例，而每个案例都讲不透彻。最后下课后，学生只记得讲了什么有趣案例，而没有记住授课的内容，以致本末倒置。这样使用案例，表面上热热闹闹，实际上空空如也，达不到教学目的。

2、没有真正发挥学生的主体作用。在案例教学的授课过程中，我作为教师仍处于传授者的地位，从案例的介绍、问题的提出、分析的展开、结论的得出、所涉理论知识的深浅以及时间的把握等方面，均处于主导。真正让学生来思考、分析、讨论的情形并不多，反省一下，多为举例教学。在这种情形下的课堂，学生仍是看热闹的外人，而没有真正深入到案例中去。没有积极的思考，当然就不可能有深切的体会和收获。

基于个人对于案例教学的思考，形成了一篇名为《探析独立学院思想政治理论课教学中案例选择与解释——以<马克思主义基本原理概论课>为例》的论文，并获得“六届辽宁省高校青年德育工作者理论研讨会征文比赛”二等奖。

仅此论文，作为总结的一部分，向领导汇报。

（一）原理教学引入案例教学法的必要性

1.可听性：案例导入使抽象概念生动鲜活

马克思主义基本原理是通过对具体知识的概括、总结与再思考的方式，达到对世界本质和一般规律的把握。静态的基本原理是枯燥的，它们的具体作用体现在应用的过程中。为此，《原理》课必须以案例为铺垫，使其生动化。比如在“矛盾普遍性与特殊性”一节讲授中，教学案例是“南街村模式与华西村模式”的比较，不仅使学生看到中国新农村的美好前景，而且使学生能够领悟建设中国特色的社会主义不能照搬别国的模式，不能一刀切，要允许多种经济形式、多种管理方式、多种运行机制共同发展。又比如在“主要矛盾与次要矛盾”的问题上，选用关云长败走麦城的典故。关羽并没有真正接受诸葛亮的劝诫，他把孙权看成是同曹操一样可恶的“碧眼小儿”；同时打击曹、魏两家，主次不分，全线出击，最终酝成地失人亡的悲剧。这些案例的分析，学生听得津津有味，增强了学习兴趣。

2.通俗性：案例介绍加深学生对深奥理论的理解

学生不是专业的马克思主义理论研究者，有些基本原理教师觉得容易理解，学生就是想不明白，这主要与他们的生活阅历与思维方式有关。“案例教学法”能使抽象理论具体化、通俗化，减少学生的畏惧心理和死记硬背的习惯。比如“哲学”中所讲的“属人世界”，学生百思不得其解，尤其是理工科学生，他们所认

为的世界就是基本粒子与场，不自觉地停留在机械唯物主义的层次上。授课中可以通过对“费尔巴哈生平”的分析，讲清这位伟大的唯物主义哲学家为什么不能冲破历史唯心主义牢笼。经过讨论，使学生对机械唯物主义与历史唯物主义有个比较清晰的区分，从而带动一系列难点的解决。又比如，学生对“认识来源于实践”感受不深，觉得很多成功来源于灵感和偶然。教学中选用摩尔根纂写《古代社会》一书的案例，向同学说明，为什么生活在资本主义上升时期的摩尔根能写出研究原始社会的一部杰作？这离不开他的亲身实践，他除了对欧、美许多未开化的原始部落进行调查、考察、分析外，还在印第安易洛魁部落居住了40年之久，对原始部落的经济、社会组织、婚姻、家庭、习俗、宗教各方面都有了透彻的了解，掌握了丰富的第一手资料。而灵感和机遇的捕获，往往是多次实践的结果。这些都能引起学生思考与探究的兴趣，从而有效克服了机械的思维模式。3.实用性：案例教学培养学生分析解决实际问题的能力 理论必须要满足学生探索社会问题的需要、追求事业成功和日后人生幸福的需要，才能提高学生对它的认同感。如在讲“绝对真理和相对真理”问题时，列举人们对SARS、对甲型H1N1流感等的不断认识，通过讨论，使学生认识到人类始终处于追求真理的路上，学习是无止境的。在此过程中，学生独立思考的能力得到提高，解决实际问题的能力也随之增强。

有部分同学尽管对美国侵占伊拉克表示愤慨，但又认为美国在人权保护方面做得不错。针对这一情况，在“人的本质与价值”这一章节的教学中，可以着重介绍阿布格莱布监狱美军虐囚事件、美国政府在世界各地秘密设立的监狱以及美国国内的人权问题的大量案例，让学生了解人权是基于人的自然属性与社会属性享有的和应当享有的各种基本权利。通过案例分析，深刻地揭露了美国人权政治双重标准以及人权外交的实质。

对于学生希望成才的渴望，可以在“意识”相关章节的讲授中，列举通过主观努力取得成功的伟人，如居里夫人等；也可以在人民群众与杰出人物有关章节的讲授中，列举毛泽东、罗斯福等历史人物，回答“什么是人才？如何成才？为什么人人都可以成才”的基本道理，受到同学的欢迎。

（二）案例选择的基本原则 培养学生学习的兴趣，对提高思想政治理论课的时效性起着重大作用。因此，在教学中应当把思想政治理论课中案例的典型性与新颖性、知识性与趣味性、相关性与辐射性相结合。这不仅是思想政治理论课教学任务的艰巨性、严肃性和教学过程的复杂性所决定的，更是由独立学院学生生理、心理发展的特点决定的。

1.典型性与新颖性

典型性是案例选取最基本的原则，是指要以讲授的知识为中心来选择案例，使案例服务于讲授的知识，而且被选案例要有举一反

三、触类旁通的作用。比如在讲到“整个世界是一个相互联系的统一整体”时，可以运用“六度空间理论”加以阐释；在讲授“事物的发展道路是曲折的，前途是光明的”，选择詹姆士·琴纳推广种牛痘遇到的困难做作为案例。这类案例具有典型性，容易说明问题，案

例的分析和讨论能够有助于学生掌握基本的原理、处理事情的方法和原则等。但有些典型案例比较陈旧，过于“正统”，如，用塞翁失马诠释对立统一规律，用田忌赛马诠释质量互变规律，虽然典型，但这些故事学生们早就耳熟能详。这个时候，就必须举一些具有新颖性的例子。

什么是新颖性？一是新近的。对于那些新近发生在国内国际的新闻时事，那些最近发生在校园里和学生身边的事情，大家都会关注。二是别人没听过的。教师的知识面一般来说比学生要宽，掌握的教学资源也比较多，应当发挥自己的特长，多举一些学生不熟悉的新奇案例。

典型案例很能说明问题，但有时候不容易引起学生的兴趣。新颖的案例能够弥补典型案例的不足，为大家喜闻乐见，但未必具有广泛的影响力。所以，应将二者结合起来。在案例的总体分配中，典型性案例和新颖性案例都应当占有一定的比例，二者不可有所偏废。

2.知识性与趣味性

在案例的选择和运用上，要将知识性与趣味性结合起来。首先，要注重知识性。只有让学生在听课的过程中潜移默化地了解更多知识，他们才会对课程和教师有较强的认同感。例如，在讲“货币的本质”时就给学生举世界文学史上“四大吝啬鬼”（夏洛克、阿巴贡、泼留希金、葛朗台）的例子，往往这个时候，学生都在做笔记。

其次，趣味性非常重要。选择趣味性较强的案例，并以幽默诙谐的语言演绎出来，往往会收到事半功倍的效果。这种案例不一定要求很长，但一定要贴切。例如，在讲授“资本”一节内容时，需要讲清资本的本质属性(资本是一种特殊的价值)、表现形式(资本表现为不同的物质形式)和基本特点(资本的运动性、增值性和返还性)。如果就理论讲理论就显得比较抽象，学生不易理解，记忆也不深刻。可以列举孙悟空七十二变的故事，孙悟空虽然可以有不同的变化，但它本身是孙猴子，以此来比喻资本虽然可以在不同运动阶段采取不同的物质形式，但它本质上是一种特殊的价值。为了说明资本循环过程中的增值性，可以列举八十年代的流行歌曲《回娘家》里的一段歌词，指出资本在循环运动中带回的虽然不是“胖娃娃”，却也带回了“金娃娃”。通过讲述案例，增强了趣味性，使学生对“资本”这个知识点能有比较形象的理解。

在知识性和趣味性结合的过程中，如果二者发生冲突，知识性为先。学生自然希望案例越有趣越好，但教师有自己的责任，而且案例过多，会冲淡课本知识，出现“喧宾夺主”的后果。

3.相关性与辐射性

所谓相关性，要求案例选取要与学生专业相关、与学生就业相关、与学生生活相关，即以选择最贴近学生的事例为原则。如在讲人生价值时，引入“北大才子卖肉”、“广州硕士卖猪肉”和“大学生做村官”等事件，由于这一系列事件和大学生就业以及人生价值的实现有密切联系，在学生中间获得强烈反响，课堂讨论的气氛也十分活跃。

除了相关性之外，课堂教学所采用的案例一定要能够给学生留有较大的思维空间，要有较强的辐射性，要能够培养学生发散和创新的思维，从而提高他们的思维素质。如，在讲授经济和政治关系时，可以采用美国霸权主义的推行在世界范围内带来的后果，如科索沃战争、阿富汗战争和伊拉克战争等„„引导学生要正确认识霸权主义。同学们从不同的角度出发进行激烈的争论，提出许多很有见地的观点，使学生和教师均受益非浅。

（三）案例解释时应注意把握以下三对关系 1.教师讲授和学生讨论相结合以加强互动性

在传统教学中，教师占有绝对的主导地位，学生是教学的客体，处于被动和服从地位。在案例教学法中，学生是教学的中心，强调学生在教学活动中的主体地位，鼓励学生以主角的身份积极参与到教学活动中。在教学过程中，教师要创造良好的自由讨论的气氛和环境，简要介绍案例的相关背景，在讨论过程中对学生进行引导，使案例讨论紧紧围绕主题展开。

需要注意的是，学生们思想道德水平、认识问题分析问题的能力参差不齐，尤其是许多学生往往受现实阴暗面的影响较深，看问题往往具有较强的片面性和偏激性。他们过分关注社会腐败的一面，怀疑和否定社会积极的一面。因此，教师在引导学生进行课堂讨论和进行总结时，要能够运用马克思主义基本原理对学生提出的观点进行论证或批判，以平等的态度与学生共同探讨，坚持正面教育，以理服人，使学生能够真正受到启发，真正能够解决思想中存在的种种困惑，切实提高学生运用马克思主义基本原理观察世界，分析问题的能力。

2.案例教学与理论讲授相结合以凸显科学性 案例教学固然很重要，但案例教学并不能完全取代理论教学。教师对相关原理的重点和难点进行适当讲授，是教学中不能缺少的。案例中往往同时包含多个理论知识点，分析时比较复杂，难以理出头绪，这就要求教师既要把理论知识讲透，又要能指导学生运用理论去分析实际。所以，学生如果没有必要的理论基础作为铺垫，案例讨论就达不到理想的效果。在理论教学与案例教学的关系中，理论教学是案例教学的基础，案例教学是理论教学的运用。因此，教师可适当地调整教学内容，精讲知识；同时，根据理论教学的内容选择合适的案例，使二者相辅相承达到良好的教学效果。课堂理论讲授应当是诱导式和启发式的，应该与案例讨论结合起来。

3.授课方式与授课内容相结合以提高有效性

在教学中除了有好的案例之外，还必须恰当运用所选案例。运用案例进行教学，要根据不同的内容、不同的对象来决定运用方式，归纳起来大致有以下三种。

①引子悬念式：上课前用案例引出要讲授的某一具体原理，给学生留下悬念，然后教师既可以结合案例讲授理论，也可以让学生听完理论，自己去分析判断案例，教师再做总结。

②简单列举式：是教师在系统讲授了某一理论后，举

一、两个案例，用刚讲过的理论去分析解剖，也可请学生先分析、发表意见，教师再做总结。这种方式

虽然层次不高，但灵活简便，节约时间，适合于马克思主义哲学各部分教学内容和学生人数较多的班级。

③课堂讨论式：教师把选择好的案例事先发给学生，并提出思考题，指定参考书目，由同学各自阅读、分析、思考，并将分析的意见写成发言提纲，在课堂上开展对案例的分析、讨论和辩论。例如在讲哲学对立统一规律时，引入取消中医的观点，请同学们分析评价。这种方式让学生以主角的身份积极参与到教学活动中，使其在民主自由的气氛中交流彼此的看法，学生学习的兴趣大大提高。这种方式花费的时间和精力都比较多，适用于讲授教学重点内容，并且在人数较少的班级应用容易取得好的效果。

案例教学法强调“授之渔而非授之鱼”，对于思想政治理论课教师，不只是传授学生课本的知识，更重要的是教导学生思考的过程，学生需要的不只是成堆的理论知识，更需要的是能够活用理论知识的能力；教师应赋予学生思考及行动的自由，发展学生个人的分析能力，提高学生倾听和沟通的能力，增进学生独立思考的能力。总之，在独立学院思想政治理论课教学中，对案例选择与解释的研究具有深远的意义。

第三篇：心理咨询督导感想心理咨询感想

一直对心理咨询比较感兴趣，但是由于只学过一些理论知识，在操作方面是比较陌生的，当我知道有心理督导课时心里还是很期待的。老师丰富的经验和耐心的指导，在这门课上还是受益匪浅的。这门课的收获和体会主要有两方面，一是，对心理咨询有了一个更加深入的了解，咨询技能或多或少还是有所提升。二是，不论以后我能不能成为一个合格的咨询师，但是通过这门课程对于我的个人成长和生活还是有很大帮助的。

这门课主要分为两部分，一部分是课前的家排，帮助学生解决问题和自我探索。另一部分，我们课程的主导部分就是心理督导。

这一学期走下来，我个人觉得这样的分配还是很有必要的，而且也是很有意义和价值的，尤其是课前的家排。老师具备家排这样的技能，而且还会自愿并且无偿的借机会为我们学生提供帮助，帮助我们解决困惑，至少从这一点我们就很感谢老师。学习心理学已经有三年半，对心理学的一无所知到略知一二，也许就是因为我们对心理学还处在一个初步的了解阶段，当听到老师讲的很多的心理学的知识以及心理问题，而且在督导课上来访者谈的自己的一些问题，我们也会有意无意的自己去探索自己，总是觉得自己就是一个心理问题的集合者，觉得比在学心理学之前心理负担重了很多。老师在课前的家排帮助我们很多的学生解除了困惑，减轻了负担，虽然有的同学没有亲身的去体会，但是通过在下面的观察与老师的解析，我们自己的心理的困惑也会少很多，而且自己也可以尝试着按照的老师的思路去解决一些困惑。在家排中老师给我印象最深的就是臣服，在自己的生活中我也尝试着这样去调整自己。比如，本身我比较容易失眠，同时我比较喜欢夜晚躺在床上的时候想事情，但是有的时候情绪很容易激动，结果一晚上就休息不好。后来我就尝试着用家排的方式与自己这种状态对话，尝试着去接纳它，也许我还不能做到完全五体投地，但是在我用诚心去尝试的时候，感觉自己的心境比较容易的平静下来，然后安稳入睡。而且通过同学们生活中的交流，个人感觉课前的家排，对学生的生活还是有很大的帮助的，所以我个人还是觉得很有意义的。

心理督导是我们这门课的主旋律，在这个过程中还是很有收获的。作为一个初出茅庐的咨询师，很容易犯得错误就是急于求成，一定要向来访者证明自己我是可以的，从而在这个过程中把来访者忽略了。在这个督导的过程我渐渐明白了，首先我们自己就要接纳自己，承认自己几斤几两，与来访者建立一个平等的关系，真诚的与来访者来交流，相信这样方可以与来访者建立一个更加和谐的关系。而且我深深的体会到倾听是多么的重要，当我们真正的倾听的时候，我们才会深深的体会来访者当时的感受，照顾他的情绪，我们就会不自觉的调整咨询的进度。咨询不单单是一个对话的过程，对于来访者的肢体语言和面部表情，是我们把握来访者真是内心感受的一条线索。比如，来访者说话语调的变化，我们可以了解到来访者的情绪变化；来访者无意间的一个叹息或者深呼吸，也可以让我们把握问题的关键；来访者身体舒展开，证明你们的距离又拉近了一步等等，通过老师的观察与分析，了解到这种非语言的语言对于咨询师来说是如此的重要。同时也证明我们在这方面还需要不断的去联系，去观察积累经验。

第一天上课就放了我做咨询师的录像，心里忐忑不安的等着大家的分析、点评。意外的是，大家给了我很多肯定的评价，马老师说：“你用了澄清的技术”，“是吗”，我当时很紧张，有些机械地回应着来访者的叙述，根本不知道什么技术。那天回来后，一位学员在我的QQ里留言：“你今天的案例做的不错，不愧为接过热线的老师”，我不禁嫣然一笑，其实，大家不知道，那是因为时间太短，往后我就不知该怎样做了，而且，时间越长越蹩脚。

后来，马老师继续了和来访者的对话，让我不仅感叹，老师就是老师，老师对来访者情绪的体察和关注很到位，尤其是对来访者积极因素的挖掘和肯定，让来访者感受到一种力量。“你本来就是一座山，一座和父亲不一样的山”。

关注对方的情绪比事件本身更重要，这个道理我是知道的，而且在督导课上自己也做过来访者，有着深刻的体验，可是，一到自己咨询的时候，来访者一简述自己的烦恼事，就想着怎样帮对方解决，被问题牵着走，就忘记了关注对方的情绪，我想，这大概是初做咨询的人常犯的一种错误吧。

和以往自己参加的督导课不同，这次的督导课对来访者的碰触较多，一个是因为“录像咨询”时间太短，咨询师展示的东西不多，另一个是，老师要通过自己的咨询给大家示范。我相信，这两天收获最大的是几位“来访者”，因此，我个人感觉非常遗憾，因为，没有放到我做来访者的那段录像，我特别想解决自己的困惑的，如果我的那种困惑被放到大家面前，被老师“咨询”，也许我会很快迈过那个坎。只好另找机会了。

去上课的路上，和一位学员交流，谈到一位我们同认识的一位朋友，她说，某某的变化很大的，我好奇的问:“是吗？你觉得她变化最大的是什么？”她说：“你和她说话很舒服，她很少反驳你，很少评判你，很理解你。”看来，“非评判原则”、“接纳情绪”在日常生活中的人际交往中也很有帮助。

想起那天一位经常和我有电话交流的朋友说的一句话，“非常愿意和你说话，你总能找到我的优点，让人感觉心里很舒服”。是不是我学到的东西也自觉不自觉地应用到了生活中？不管是不是，听到朋友那样的肯定，心里还是很高兴的。

也许，没有一堂课能让你突然改变自己，但随着学习的深入，我相信，每个人都在慢慢改变。

本周听丰老师讲课，收获很大。第一个感受，丰老师把脑、手、语言比较抽象枯燥的知识讲得具体生动形象，平时不大在意它们的存在，意识不到它们的重要性，丰老师的讲解结合着案例，结合专业知识的分析，使得我认识到脑、手、语言在心理活动中的重要作用，尤其是对呼吸的理解。简单的呼吸，不简单的作用。我经常参加一些活动，放松的时候，咨询师都让吸气呼气，我老想这有用吗?平时不也在吸气呼气?经过丰老师的讲解学习，我深刻理解到它很重要。首先自己学会应用，当情绪不好的时候，我慢慢地深吸一口气，再慢慢呼一口气，来回几次，感觉情绪好多了。晚上睡觉前，躺在床上，深呼吸，放松自己感觉睡的特别快。

第四篇：团体心理咨询感想

团体心理咨询的感想

上周星期日我们班参加了团体心理咨询活动。因为活动是在周末，在活动之前，很多同学因为活动占了大家休息时间而感到不快。不过在后来了解到活动其实是带大家做做游戏，是每年大一新生必须参加的活动，大家心情放松下来。后来大家轻轻松松，高高兴兴的把游戏做完，每位同学心中颇有感想。

我们进行的第一个游戏叫“7元5角”。一个男生代表1元，一个女生代表5角。同学们根据要求凑“钱数”。因为我们班女生少，游戏就成了一群男生包围一个女生。通过此游戏让我们平时很少接触的同学之间相互有了了解。

最令我印象深刻的一个游戏是“过人桥”。大家手拉手并把手举起组成人桥，然后从排头至排尾依次从由人形成的“桥眼”下通过。听着是一个非常简单的游戏，可当自己亲身体验时确实感受到这个游戏的难度。因为除了排头和排尾，每个人都要从自己的手下通过，而这便会有一个转身的动作，而且每个人转的方向也不一样。再此过程中还必须保持手手相连，并且要有一定的速度。这便是此游戏的难度所在。在实验时有的因为排头走的太快，有的人转不过来或转错方向……总之很多原因导致失败。排头太快是她只顾自己走而没有考虑后面人。而中间那些也是没有把自己那个位置上的做好。后来大家讨论，让大家按大小个顺序排列，让那些不会转的做排头，排头行进不要太快，每个人把自己的做好。这样最后便成功。

有句话叫做“游戏人生”。确实如此，那“过人桥”就如同我们处于一个集体中。我们不能只考虑自己，要有集体意识或这说团结意识只有每个人把自己的工作做好，集体才能凸显其力量。有人这样总结到：整体＞部分之和。或许我们在整个集体中只是很小的一份子，但往往就是一个人很小的问题对整体产生巨大影响。就像那个游戏中，一个人失误导致“桥”断开，其结果便是整个团队的失败。那虽然只是一个游戏但却有很大的现实意义。我们做好自己本职工作的意义不仅仅为自己，也是为了我们所处集体整体的发展。

游戏虽然已经结束，但人身这个打游戏还没有结束。一个社会人不可能脱离集体而单独存在。把自己该做的做好，别让问题出现在自己这一小小的环节上。

第五篇：马基课感想

永恒的宇宙，前进的真理

——《宇宙与人》观后感

胡蝶飞10300130041

1600多年前，我国的大书法家王羲之和一群志同道合的朋友在兰亭附近饮酒赋诗，趁着酒兴，他写下了“仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱，信可乐也”的名句。而德国哲学家康德也曾说过，“位我上者，灿烂星空；道德律令，在我心中”。浩瀚宇宙，人何其微！

宇宙(Cosmos)，希腊语里原意为“与混沌相对的秩序”，后来它发展为一个包罗万象的概念。古时中国有盘古开天辟地一说，近代科学认为是大爆炸产生宇宙。中世界欧洲教会宣传的地心说，亦被哥白尼等科学家推翻。尽管阻力重重，人类对宇宙的探索永远不会歇止，我们的认识在曲折中向前进。我们意识到地球、太阳、银河系都不过是宇宙中的沧海一粟，宇宙没有尽头，时间在此如静止般漫长，漫长得让人类这个目前为止宇宙中唯一知道的高级智能生物感到自身的无比渺小与寂寞。

马克思主义辩证唯物论认为，一切物质都在运动，都处在永恒的变化发展之中。静止则是相对而言的。这一说法在宇宙中得到了印证。无论是地球、太阳还是银河系都处于永恒运动中。地球每天进行着自转与绕日公转，为人类创造了合适的生存环境。每分每秒在太阳内部发生着核裂变与核聚变，并且太阳的寿命也在一天天走向尽头，终将爆炸吞噬地球。除此之外，恒星、白矮星、超新星等一切天体，都在完成着自己的使命，或膨胀、或爆炸、或在宇宙中游荡、或被黑洞吞没、或与其他天体相撞消殒。总之，凡是物质，都在运动。

物质是可以被人所认识的。人的意识具有主观能动性，能动地反映客观世界和改造客观世界。人类始终敬畏着宇宙，对其怀抱一份好奇。400多年前，伽利略发明了望远镜，延长了人类的视线，影响了后世人的宇宙观。一批又一批勇敢的科学家为我们的探索宇宙之路披荆斩棘，清除障碍。他们观察天体运动，否定神学，提出万有引力定律。倘若没有他们，现在的人类依然活在宗教的黑暗中，对日食、月食等自然现象恐惧万分。幸而，因为有这样一群先驱者，我们如今生活在高度工业化的社会之中，享受着信息时代的便捷、舒适。

实践是检验真理的唯一标准，真理随着实践的发展而发展。牛顿的三大定律、开普勒的三大定律、霍金的黑洞理论等等，都是科学家们经过一次次的观察实验而提出的。根据他们的理论，人们制造出哈勃望远镜、航天器、卫星等先进科学仪器前往宇宙获得更多的资料信息，来检验或完善前辈们的理论。虽然宇宙无垠，但人类就是这样一步一步叩开真理之门，来到光明的真相大殿。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。真理不因困难而止步，人类因其探索精神而永恒。

2010-10-21