浅谈小学立足跳绳

第一篇：浅谈小学立足跳绳

浅谈小学立足跳绳

摘要：立足跳绳是小学体育教学中的重要内容之一，对于培养学生学习兴趣，促进学生身心健康发展有着重要的意义。本文对小学立足跳绳教学的意义和优势进行了分析，并分析了小学立足跳绳教育的内容和方法，期望为小学体育教育工作者提供可行的参考。

关键词：立足跳绳；小学体育；意义；优势；创新

在小学体育教学工作中，跳绳作为一种有益的运动是非常重要的教学内容，对于学生身体平衡能力和协调能力的发展有着重要的意义，同时也有助于促进学生弹跳能力、耐力的提升。虽然目前绝大多数小学体育教学中都会实施立足跳绳教学，但内容多枯燥乏味，学生的参与积极性不高，为了激发学生学习兴趣和提升立足跳绳教学成效，有必要对其进行全面了解，并不断创新教学内容和方法。鉴于以上认识，本文将结合教学经验对立足跳绳教学谈一谈心得和体会。

一、小学体育课程中开展立足跳绳教学的意义

小学体育课程中开展立足跳绳教学的主要意义包括以下几点：

1、拓展教学内容，优化课程结构

素质教育背景下的小学体育教学强调对学生创新能力培养和综合素质的提升，拓展教学内容和优化课程机构是激发学生兴趣和促进学生素质发展的重要途径，立足跳绳教学的应用即是拓宽体育课程内容的重要途径；

2、改善学生身体素质

跳绳是一种简便易行的体育活动，对器材、场地的要求较低，是一项良好的有氧运动，对于促进少年儿童的身体素质发展有着重要的意义。不但能够使神经系统得到很好的锻炼，能促进新陈代谢，增强心肺功能，增强上下肢肌肉的力量，还能有效促进少年儿童骨骼生长；

3、促进学生心理健康

实践证明，喜欢从事跳绳运动且跳绳技能较好的学生，能从体育课堂或课外体育活动中搜获更多成功的喜悦，因而自信心较强，多活泼开朗，心理素质较好，可见立足跳绳作为一种有趣的体育活动有助于促进学生心理健康。

二、立足跳绳在小学体育教学中的优势

立足跳绳在小学体育教学中的优势主要包括以下几点：

1、经济性强

跳绳用的器材随处可见，价格便宜，且对场地要求较低，因而经济实惠，可行性高。

2、立足跳绳是一种富有创意的体育运动

立足跳绳不受时间影响，也几乎不受场地限制，单人、双人或群体均可参与，富有较强的技术性和创造性，能激发学生的创编欲望，进而促进其自主创新能力的发展。

3、有助于培养肢体协调能力，是从事其他体育或活动的基础 立足跳绳有效调用了全身多处肌肉、骨骼，多多进行立足跳绳训练有助于促进学生身体平衡能力和协调能力的发展，为学生从事其他难度更高、复杂性更强的体育运动打下良好的基础。

三、立足跳绳教学的内容与方法

小学体育立足跳绳教学中，一方面要教会学生选绳、握绳的方法以及基本的跳绳方法和动作要领，也要引导学生进行积极的创编和创新，以促进学生身体素质和自主创新能力的协调发展：

1、选绳和握绳

立足跳绳应选择比身高长60—70cm的绳，最好为重量适中的实心绳。握绳时，用双手拇指和食指轻握，其余手指只是顺势轻松地放在摇柄上，不发力。

2、立足跳绳方法

立足短绳的方法多种多样。有双脚跳的并脚跳、双摇跳、编花跳、双人跳等，有单脚跳的单脚交换跳、单脚跳，单双脚的正摇绳跳、反摇绳跳等。对于基础跳绳方法，应对动作要领进行分布讲解，并进行统一练习。

3立足跳绳教学内容

（1）立足跳绳的创编

绳的长度的调整和参与人数的不同使得立足跳绳方法多种多样，小学体育课程中开展立足跳绳教学可交给学生几种简单、基础的跳绳方法如单人跳、双人跳等方法，在引导学生在这几种基础跳绳方法上进行编排创新。为了提高创编效率，可采取合作学习的方法，让学生两两合作或多人合作，创编多种不同的跳绳方法，在练习和创编过程中提升身体素质并促进学生创新能力和协调合作能力的发展。

（2）立足跳绳的创新

立足跳绳教学过程中，为激发学生创编欲望，同时激发其思维，拓宽其视野，可对教学内容做一定的演变和创新。比如进行小组比赛跳绳或个人晋级跳绳等等，主要是让学生产生对立足跳绳运动的喜爱。另外，采取立足跳绳方法多样性来增加项目的趣味性，提高学生的学习兴趣。这样，有利于教学正常、顺利地进行，使学生积极参与，达到锻炼身体、增强体质的目的。

（3）立足跳绳教学中的注意事项 立足跳绳的运动量比较大，在教学过程中应注意安排好运动量。新授课在练习过程中要求密度大，强度保持在中等左右；练习的次数多一些，但持续的时间应短些。在教学中采用四列横队，面对面站立进行练习，这样既便于学生之间的互相观察，又利于学生之伺的互相帮助。练习时，先做一些辅助性练习和徒手的棋仿练习，两排做徒手摇绳练习，两排用绳做练习。刚练习时，时间应短一些,强度也不宜过大。复习课，应注重提高学生立足跳绳的水平，发展学生的身体家质。因此这一段密度大，强度也大。在练习中应先适应性地跳，然后采用计时跳、计数跳、比赛等方法进行练习。

四、总结

综上所述，立足跳绳教学可行性强，教育价值较高，值得在小学体育教学中大力推广。为了确保小学立足跳绳教学的趣味性、有效性，小学体育教师应结合学生特点和立足教学的功能对立足跳绳教学内容、模式、方法进行不断的创新，以激发学生学习兴趣，更好地促进其身心健康发展。参考文献

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第二篇：小学跳绳教案

跳 绳

一、指导思想与理论依据

根据小学三年级学生喜欢玩、好动、求趣等特点及体育教学规律和教材的特点，并针对部分学校减少器械体操教学的现象，来进行本次课安排。学习各种跳绳动作，发展下肢力量，增强身体协调、柔韧、灵敏性。根据学生具体情况进行认真分析，下肢力的不同进行区别对待，并在课堂中为学生创造展示自我的机会，营造合作学习的氛围，提高参与意识；促进学生相互学习与帮助，使学生在合作学习的氛围中掌握动作方法，体验运动的乐趣，培养学生的合作意识及认真负责的态度。

二、教材分析

跳绳教学不仅能够较好的增强学生力量，协调等能力，而且又能培养学生良好的合作能力、认真负责的态度及吃苦耐劳的精神。为了改善跳绳教学状况，提高学生力量、柔韧、平衡、协调等身体素质，采用合作式教学，培养学生克服胆怯，消除恐惧的心理障碍。学习做各种姿势跳法。

三、学情分析

本班学生喜欢体育运动，具有一定的自主学习能力和较强的集体荣誉感。但相当一部分学生上肢力量薄弱，腰、腹力量差且大多都是独生子女，在合作意识、意志品质、责任心等方面有待加强。四教学设计

授课时间：2011、11、22 授课人：王志强

授课课时：共三课时，第一课时 授课内容：游戏、跳绳 学习目标：

1、运动参与目标：鼓励学生积极参与学习，并大胆向同学们展示自己动作，相信我能行，告别我不行。

2、运动技能目标：80%以上的学生初步掌握跳绳的基本动作，发展学生力量素质，提高学生弹跳能力、灵活性、协调性。

3、身体健康目标：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育，培养学生友好合作的良好品质。学习重点：

1、摆绳时，注意用小臂。

2、双腿跳动有力、有节奏。学习难点：

1、手腕甩动柔和，双腿跳动有力、有节奏。

2、动作协调、连贯。场地器材：篮球场一块，跳绳32根 教学过程：

一、开始部分

（一）教学内容

教学要求：

1、集合整队，报告上课人数。

精神饱满，集合静齐快

2、师生问好。

3、简单介绍本节课学习目标、内容及要求。

4、检查整理服装。

5、安排见习生。

（二）教学内容

教学要求：

1、慢跑200米

精神振奋，动作到位

2、做热身操

（1）正臂运动；

（2）体转运动；

（3）扩胸运动；

（4）腹背运动；

（5）原地纵跳；

（6）原地左（右）脚跳；

（7）跳跃运动

3、协调性练习：

（1）两臂绕环，（方向相反）

二、基本部分

教学内容：

(一)游戏：“跳绳接力” 游戏准备：短绳、粉笔、小黑板

游戏方法：把学生分成人数相等的三组纵队，站在线后面。

教师发令后，各队排头纵跳向前走，跳到前方5米处圆圈内拿起跳绳跳15次，(任何一种跳绳方法都可以)放好跳绳快速跑回来和第二个人击掌接力，第二个人开始，第一个人回到自己的队尾跟好，这

样以此类推往下走，看最后那组最快先跳完。

游戏规则：

1、纵跳向前必须双脚起跳，双脚落地。

2、跳绳15次数量必须跳完。游戏建议：

1、要求游戏者按规定的路线和数量完成。

2、回来击掌接力的同学要注意力量和跑位，不要相互撞到一起。

3、回来的同学要跟到最后，队伍要保持原来的队形和位置。游戏完成情况点评：

(二)学习并脚跳 动作方法：

两手握绳两端，并脚跳过后由后向前摇转绳子，大臂贴于体侧，小臂外展，旋转手腕。双脚尖向前或略向内扣，两眼平视前方5米处。

(三)学习单脚跳 动作方法：

两手握绳两端，由后向前摇转绳子，左脚连续点地跳起，右脚弯曲，这样连续跳5次后换右脚，大臂贴于体侧，小臂外展，旋转手腕。两眼平视前方5米处。教与学的方法 教学方法：

(1)教师示范，引发学生情趣，建立学生跳绳的视觉感知。(2)演示摇—跳的时机方法，边演示边讲解，建立学生对跳绳的

认知。

(3)让学生体验，亲自感受跳和摇的节奏，寻求最佳跳绳的学习方法。学习方法：

(1)在教师的指导下先做模范练习。

(2)心态平静、放松，速度有慢提升到快连续跳。(3)摇跳协调配合。

(4)充满自信，身姿轻巧，摇跳和谐，充分表现自我。教法步骤及学练方法：

(1)并脚跳—徒手模仿并脚跳绳练习，原地向前摇绳练习，并脚跳摇绳练习。

(2)单脚跳—左脚着地，右脚弯曲，原地练习，5次以后轮换。(3)分组自由创新练习(2—4人一组)。(四)游戏：“三分钟原地跳绳比赛” 游戏准备：

学生分成三组，每组排头同学出来数数。游戏方法：

教师发令开始，第二名同学开始跳绳，直到失败或自己体力不支，换第二名同学上来接着跳，但是数数的同学跳绳数是接前一名同学的成绩接着往下数，直到3分钟结束为止。

三、结束部分

(一)放松活动：

教学要求：

1、做放松操。

尽情欢乐、充分放松；(二)小结本课；

归还器材时注意安全。

1、师生共议本课教学目标完成情况；

2、课堂组织纪律表现；

(三)通报下节课学习内容，布置有关事项。(四)整理场地，归还器材。(五)师生再见。

上课照片

第三篇：跳绳小学作文

跳绳小学作文1

一年一度的跳绳比赛即将开始，我和同学们都跃跃欲试。我还买了新跳绳，我想一定要取得好成绩。

比赛前一天下了小雪，比赛那天操场铺上了一层薄薄的白雪。体育老师叫我们四年级的选手排成队站整齐，我们都拿着跳绳，蹦蹦跳跳的准备着。过了一会，广播中传出跳绳比赛现在开始的声音，只听体育老师喊了一声：“预备——开始。”大家都嗖得一下跳了起来。我只听见绳子在耳旁“嗖、嗖”地甩过，一开始没感觉累，跳着跳着，一看别人好像比我跳得快，我着急起来，一下用上了“双飞”跳。这一跳可坏了，绳子碰到了我的脚，停了下来。我迅速摆好姿势，又跳了起来。这次，我吸取上次的教训，慢慢地加快速度，果然，绳子随着我的速度越来越快。时间一点一点过去，这时，体育老师喊着：“10、9、8……”，我立刻用最大的力气加快速度，跳绳在我眼前飞快的转着。直到体育老师喊了声：“停”，我才停了下来。我跳了187圈，旁边的柳欣跳了183圈，张亮跳了178圈，我们的成绩都不相上下，最后，我获得了第一名！

这次跳绳活动真有趣。我幸亏克服了开始急躁的情绪，取得了好成绩。我想，做什么事都要多动脑子想办法，不能光急躁。

跳绳小学作文2

今天，是跳绳比赛和螃蟹赛跑的比赛。

下午一点，我和方梦沙，方莎莎，方宏睿一起去参加跳绳比赛。到了体育馆，我压了一下绳子，练了一下，不错。我给我自己的目标是180——190左右。

快要到我们了，我的心怦怦直跳，紧张极了，而方宏睿一直在那看书，简直是一个小书迷。你看，他一手按在书上，一手捧着书，脸颊通红，好似一个苹果。

要到我们一组了，我心里七上八下。是高老师给我数，我激动无比。但是我会不会因为这个而更加紧张呢?

王老师带着路，给我们分配好位置。高老师看着我，笑着说：“加油哦!”此刻我的紧张已经飘到九霄云外。王老师拿着哨子，吹了一下。我快速的摇动着绳子，双脚匀速的上下跳着。“哔。”哨子吹响了。“190个。”高老师笑着回应说。

什么?190个!我惊讶了一下。我跳绳个数是我们四个中的第二!方宏睿竟止跳了178个。

我们走下楼，看见操场的四分之一已经人山人海，我们走进操场。方梦沙说：“我看见闫娇了!”我们飞快地跑了过去。

螃蟹比赛刚刚开始，我们六年级三班都努力拼搏着。可是我们班频频出错，球掉了五、六次。

比赛过后，到了教室，全班女生都失声痛哭。谢老师师尽量安慰我们，而她自己也哭了。我们，不可能这么差，以前都是第一第二啊!我和方梦沙都为不能跳绳全体得第一而伤心，仅仅只差1.5个啊!只要我不往后退，冠军就是我们的了!可惜啊!为什么不是第二呢?

这真是甜中苦，苦中甜啊!

跳绳小学作文3

我刚开始学跳绳的时候，只能一个一个地跳，而且姿势很难看，看到别人跳的又快又好，心里又羡慕又着急，于是，我虚心向她们请教。她们对我说：“你主要是没有掌握要领，手脚配合不协调，只要多加练习，一定能跳好的。”她们还演示了几个主要动作，我经过多次练习，终于掌握了一些技巧，跳的次数也越来越多了，当我能连续跳60个的时候，我心想我能不能跳100个呢？于是，我更加刻苦练习，我终于可以跳到100个，我真高兴呀！我本来可以超过100个的，但是由于我体力不支，坚持不住了。我以后会继续努力的，加强身体锻炼，提高身体素质。今后我一定会跳的。

这次大假回家，我又感冒了。妈妈说要多锻炼身体，比如跳绳，说完就把家里的一根跳绳拿来让我跳。我说：“不会跳，怎么办？”妈妈说：“没关系，我来教你。”妈妈先让我一个一个地练，但是总是跳不过去。妈妈说：“一定要看绳子，绳子到了脚边再跳，跳的也要低，不然很累，要是连跳就有可能停。”我听了妈妈的话跳了一下，跳过去了！我心花怒放，我又开始学连跳了，我觉得连跳比较难，可能是不熟吧！妈妈说：“熟能生巧。”

我相信我会跳好的！

跳绳小学作文4

今天，我在爷爷家玩跳绳，“1、2、3、4、5、6、7……”让我意想不到的是，竟然一口气跳了87个！我太高兴了，这让我想起了几个星期前刚学跳绳的情景。

那是个星期日的下午，爸爸妈妈带我去一中操场上学跳绳。刚开始的时候，我拿起绳子，双手一摇，绳子快要抡到脚尖的时候，妈妈喊道：“快跳！”我没反应过来，慌乱之中，绳子打到了我的腿。“哎哟！”失败，再来！这次又跳得太早，脚落地时正好踩中了绳子，害得我差点儿摔跤。练习了几次，都跳不过去，不是被绳子绊倒，就是绳子缠在衣服上，我觉得跳绳太难了，差点儿失去了信心。爸爸鼓励我说；“别着急，这很正常呀！学什么东西，不可能一次就成功，不经过反复练心，是不行的。”我想起以前看过的一句话：世上无难事，只怕有心人。对！我不能灰心，一定要学会跳绳。我又重新拿起绳子，反复练习，终于能连续跳3、4个了，我的信心大增。黄昏时，我们要回家了，到了楼下，我想再试一下，竟然跳了8个！从那以后，每到双休日，我都会去楼下练习，功夫不负有心人，我跳得越来越多，动作也越来越熟练，还学会了反跳。

经过这件事，我明白了一个道理：只要你付出了努力，总有一天会得到回报。是呀！当初我要是选择了放弃，恐怕到现在也没学会跳绳。

跳绳小学作文5

跳绳谁都会，我最喜欢跳绳了，因为可以因为可以强身健体和放松心情，使我们高兴。

那天是一个风和日丽的春天，我和我的好朋友秦睿来到学校操场的一个空位，比赛跳绳。

我从书包里拿出一根长长的跳绳，拿完跳绳，我们来到操场的一个空位。我们先把跳绳解开，我们一圈一圈的解开。再紧紧抓着跳绳的把儿，再抖一抖把跳绳展开。再把跳绳绕到背后，两手打开，双脚并拢。准备跳绳。

我挺直身子，双手往前一晃，紧接着双腿往上一蹦，像一只灵巧的小鹿在跳舞，我一个接着一个越跳越快，秦睿数着“一、二、三……”过了一个小时，终于跳完了。我直喘气儿，结果我跳了230个，我高兴地说：“太好了。”

终于轮到我的好朋友跳了。她先把跳绳一圈一圈的解开，再用一双手紧紧的抓着两个把儿，再抖抖跳绳，再把跳绳绕到背后，双腿并拢，准备开始。

她挺着身子，跳绳往前一晃，她一个接着一个的跳。我数着“一、二、三……”最后她跳的和我跳的一样也是230个。我们打平了。

我们虽然打平了，但是我们很高兴，因为可以强身健体。

跳绳小学作文6

在一个阳光明媚的下午，我们迎来了一场跳绳比赛。

同学们都十分没有自信，因为我们听说六（2）班一分钟可以跳200下呢！一听到这个数字，心一下子悬了起来，虽然他们很了不起，但是我们为了这个比赛是真的拼了！

紧张的比赛马上就要开始了，我们全班同学在班主任吕老师的带领下，伸出了手，交叠在一起，大声喊了一声加油！

预备开始裁判一声令下，比赛开始了！

竺浩东为我们打了头阵，前面的男同学都十分给力。啊！到我了，我该怎么办？该怎么办？我觉得我得心脏快要跳出来了，双手不知往哪放好，手心冒着冷汗。不管了，反正早死晚死都得死，那就拼了吧！啊！我大喊一声，双眼紧闭着飞跳了出去。不知怎的就这样轻轻松松地跳过去了！

啊！我的自信又回来了！又到我了好快，这次的我双眼睁开不发出任何声音！过了！

老师为我们数着：168,169,170！

停！哨声一吹。我们跳了170下，六（2）班跳了165下，当裁判宣布六（1）班，赢

了！全班同学一起跳起来，我们相拥在一起！

这真是一场不可思议的比赛。

我茅塞顿开，只要团结一心，没有什么是我们六（1）班战胜不了的，我们六（1）班是最棒的！加油六（1）班，做一个非同一班的班级。

跳绳小学作文7

从三年级第一学期开始，我们304班同学开始每天跳绳。到现在，我们已经坚持了160多天。如今全班个个都是跳绳小健将。

我还记得刚开始跳绳时，自己经常找借口不跳。要么说肚子痛，要么说腿抽筋了，要么鞋子不合脚……

记得有一次我和妈妈在楼下小区跳绳，刚跳一分钟，我捂着肚子对妈妈说：“妈妈，我觉得肚子好疼！”妈妈看我那夸张的表情，批准了我可以不跳。心里暗自高兴！没过一会，我表弟拿着冰淇淋跟我分享。一看到冰淇淋，我两眼放着光芒，口水直流！在我尽情享受冰淇淋的'时候，被老妈盯上了。老妈质问道：“你不是肚子疼吗？怎么能吃冰淇淋，要不你先跳完绳，再吃冰淇淋吧！”于是我只好乖乖地完成跳绳任务。在我跳绳的同时，老妈竟然在旁边边看手机边悠闲地吃着我的冰淇淋！哼！老妈真是够坏的！

虽然我的跳绳成绩在班级并不是很理想，但我总能在跳绳时搞点搞怪的、开心的花样来让自己体会到乐趣。有时和妈妈一起双人跳，有时一分钟计时比赛跳绳，还有时跳绳跑步呢！最后连家里的外婆也忍不住参加我的跳绳队伍了！

一天天的坚持，我渐渐地习惯跳绳了，也越来越喜欢！跳绳让我一个冬天不感冒，让我长高了许多，带给我欢声笑语！现在，我真心喜欢跳绳！

跳绳小学作文8

今天，是一个晴朗的日子，我的心也特别晴朗！为什么？嘻嘻，因为我们学校要举办跳长绳比赛。

我早早地来到学校，哇！女孩们头上都扎着五彩缤纷的头饰，恍如一朵朵盛开的菊花。当然，我们男孩也毫不逊色，个个生龙活虎，好象一棵棵快乐成长的小树！这时，学校广播响了：“请各班老师将学生带往操场”。“耶！”我们大叫起来。老师整理好次序，将我们带出了班级。我们迈着整齐的步伐向操场走去！

到了操场，我看见有的班级已经到了，我们将板凳放到指定位置以后，就开始了一系列赛前准备。不一会儿，终于轮到我们班了，我们排好队一个连着一个跳着。“一、二......”大家都在数着次数，我却在数着心跳！我离跳的位置越来越近，我的心跳却越来越快！我想起上次跳长绳比赛的情景，我可是一次也没有跳好呀！同学们的埋怨，老师的批评都一一涌上心头，我心里暗下决心，这次一定要跳好！此时此刻，我前面的同学已经开始跳了，我也随着节律数着节拍进入准备状态，“一、二......”，我迈开步子跳了起来，天啦！我过了！我终于跳过了！我此时真想蹦起来！五分钟很快就过去了，裁判吹响了口哨。我那悬着也随着那口哨声落了下来。

比赛结束了，虽然我们四一班只获得年级第三名，但通过这次比赛使我明白了“团结就是力量”这个道理。我也相信，只要通过我们全班每一位同学的努力，明年一定会获得第一名的。在这次比赛中，我的进步也预示着我将有更大，更好的进步！！

跳绳小学作文9

在8月13日下午3：30分左右，我们在写作文的时侯，老师说：“我们大家一起去跳绳，然后写一篇作文！”我们大家都很高兴地说：“好！”我们六个人和老师开开心心地来到作文班前面的平台上跳绳。

来到平台上，我看见天空上的太阳被云挡住了，地面上很凉爽，大家都很开心地开始跳绳，跳着跳着，我发现刚才不见了的太阳突然从云朵里＂蹦＂了出来，阳光把大家要比赛的心情照得更亮了。

第一个跳的是老师，他给我们带了个头，使大家都想拿第一，为自己争光，不被其他人小看。

第二个跳的人是林思静，她从老师的手中接过绳子，两手抓住绳头，量了一下绳子的长短，发现绳子太长了，就用手挽了一圈，然后她就抬起手把绳子甩到了背后，手举过肩头，用力把绳子向前甩，双膝微弯，脚尖踮起，然后就跳了起来，这样反反复复地跳。同学们数着一个、两个、三个、四个，这样数着数着竟然跳了53个。轮到我跳了，我边跳边想：我一定要跳好，可才跳了37个。接着，是吴树森跳，大家喝彩着，他跳得很快，但只跳了7个，然后是林泽博，再是叶培荣，比赛热烈的进行着。

最后排名，林思静第一，我第二，吴树森第三，陈宇浩第四，林泽博第五，叶培荣第六。我觉得，跳绳是熟能生巧的一个活动，如果平时多练习，跳起来就一定很棒，所以，我以后做什么事都要像对待跳绳一样！

通过这次跳绳活动，我觉得以后不管做什么事都要认真地去做。

今天我觉得很开心。

跳绳小学作文10

跳绳比赛开始了，随着裁判的一声令下人们便快速的开始跳绳，周围的人都在为参赛选手加油，参赛选手也自信的笑。十多根跳绳上下挥舞着。“啪”跳绳打着了地面，一个，两个，跳绳的个数越来越多。参赛选手一号的跳绳踩在了自己的脚下，只见他的脸上充满了沮丧，支持他的观众的心情也开始晴天转阴。支持其他选手的观众也暗暗高兴，一个参赛选手看见了笑意挂在了脸上。

一号参赛选手重鼓自信，围观群众的希望之火也随之燃烧，见到这一幕二号参赛对手也有一副势在必得的表情，跳绳的速度慢慢加快，周围支持他的观众高兴极了，越跳越快，欲跳越快，电闪雷鸣之间他已经跳了50多个了。参赛选手3号看到这一幕加快了速度，绳打在了她的身上，三号选手险些成为最后一名，她又开始跳了，这一点阻碍好像挡不住她得第一名的欲望，支持她的观众有些失望，“怎么会这样？”一声哀怨传到了四号选手的耳中，她欣喜若狂，脸上带着点笑意。她和二号选手不相上下，周围的观众也看得越来越激动。连裁判也看得津津有味。二号选手跳了102个，四号选手跳了101个

五年级:向子涵

跳绳小学作文11

以前,我不知道跳绳有什么技巧,但是,经过我仔细的观察,反复的思考,和经常的练习,还有不断的努力,我终于学会了跳绳.

昨天,我和几个玩得好的小伙伴在一起跳绳,可我无论如何也跳不好.于是,我走到旁边认真观看别人跳绳,她们跳得可好啦!只见绳子往上一甩,她们就从绳洞里一个接一个的鱼贯而入,真有趣,跳起来时也挺有节奏的.

于是,我依葫芦画瓢,一步一步练习着.刚开始,绳子往上一甩,我就勇敢的跳了进去,但一不小心,绳子打在了我身上,我失败了,当绳子再次扬起的时候,我敏捷地钻了进去,怎么也不怕被绳子打到,绳子有节奏地拍打着地板, 好象唱着一首婉转的歌,支持着我.原来跳绳不是一件容易的事情,经过我的努力,我发现这已经是小菜一碟了.这时我很高兴,心里面充满了学会后的喜悦和兴奋.

通过学跳绳这件事情,我终于明白了“有志者,事竞成”的含义,那就是:无论做什么事情,只要你能够坚持不懈,全力以赴,不怕吃苦,你将是最后的胜利者.

跳绳小学作文12

英国首相丘吉尔说过：“我们不会消沉和失败，我们要坚持。”坚持可以给人力量，坚持可以给人意志。所有人在成功的路途中，难免会遇到挫折，这是你只要坚持，打败挫折，就能想成功迈进一步。

我在一年级时，我还不会跳绳。看着同学们高高兴兴的玩着跳绳，我下定决心：一定要学会跳绳。我买了一根跳绳去练，我甩起跳绳，使出全身的力气。可我甩的太快，被绊住了第二次，我边跳边往下蹲，我又被绊住了。接下来不是变跳边往下蹲，就是甩的太快。练了一个多小时，我把跳绳仍到一边，说：“跳绳太难学了，我不学了。”妈妈过来抚摸着我的头说：“坚持就是胜利，当初你为什么要练跳绳？”我脸红了，我又开始练，这次比上次练得更卖劲儿。功夫不负有心人，在一年级跳绳比赛理我获得了第二名，二年级时我连跳一二百个没问题，三年级我最多连跳四百多个，现在我的跳绳成绩非常好。

我经过这次练跳绳，我知道：坚持就是胜利。当你遇到挫折害怕时，你要坚持，坚持给予人力量，坚持给予人勇敢，让你成功。

跳绳小学作文13

今天是星期三，下午我们学校举行了一场热闹非凡的跳绳比赛。比赛的规则是每班都要选20人，男生选10人，女生选10人。比赛开始了！大家都很紧张。“嘟”的一声，第一位跳绳的选手开始跳了，我们拉拉队的人都喊着她的名字，为她加油！比赛越来越激烈啦，看这边的王晓曦，她听到了我们的加油声，就跳的更快了。她跳啊跳，跳的脸都红了，汗水一滴一滴的落在了她的脚上。可她什么都不顾了，只想着跳绳。再看那边的一个男生，跳的飞快，原来那是我的同桌高麒轩。别看他平时不紧不慢的，跳起绳来快极啦，可能因为他跳的快，绳子都没有落地，一直在画圈圈，他跳的真好！还有肖瑶，她一直跳啊跳啊，到最后时间快到了，老师马上要吹哨子了，她也没有停止，坚持跳了最后一个。没想到老师也给她加上去了，肖瑶真聪明。“嘟”的一声，比赛结束了。比赛的选手们手都酸了，嘴上说“终于停了。”他们就是我们班的10位男生和10位女生，他们都很厉害。虽然这次我没有参加，下次我也要和他们一样，参加跳绳比赛，得到一个好成绩。

真是有趣的过程啊，跳绳比赛真是太好玩儿了！

跳绳小学作文14

跳绳可以给我们带来快乐，它还可以起到保暖、增强体质的作用。

要说我喜欢跳绳这项运动，还要从一个故事讲起：在我上一年级的时候，我还是一个活泼无知的小朋友。刚开始上学的一天，我看见几个小哥哥在跳绳，我便好奇地上去问：“哥哥，这里什么呀？”他们说：“这是跳绳，它的玩法可多了，可以花样跳，双脚跳，跑跳等等。”我听了，心里对跳绳的事顿时扎了根，想我也跳跳看吧。

双休日又到了，我也叫妈妈给我买跳绳，妈妈同意了，到了家，我在妈妈的指导下，学会了一个一个地跳，跳的时候，我屁股一撅才跳了几个就已经满头大汗了，上气不接不气了，我心里想跳绳看上去非常简单，其实还是挺难的嘛！于是我把跳绳带到学校练，渐渐地我会了连起来跳了，过了几天我可以跳得非常快了，又过了一段时间我可以花样跳了，最后我跳绳的时候，绳子在我手里好像活了一样，我中它慢它就慢，叫它快它就快。我也很爱惜我的跳绳，上面有灰尘的时候，我就会用布小心地擦着它。

每次我跳绳的时候，身上一会儿就会热乎乎的，肉也动起来了，都感觉到肉在不断减少。

我喜欢跳绳，靠你的了跳绳，我把我减“小将军肚”的事包给你了！希望你能帮我顺利地完成。

跳绳小学作文15

有一天，我写完作业到楼下去玩，我看到有一个小朋友在跳绳，跳得像一只小鸟一样轻盈，我见了非常羡慕，也想学，所以我就下定决心说：我一定要学会跳绳。

寒假的时候，我和妈妈一起到楼下学跳绳。一开始我心里想：不就是跳绳吗！只要两只手一摇，脚一跳就行了！我开始学了起来，第一次没跳过去，心想：第一次吗！总会有些困难，可是第二次我还是没跳过去，第三次我使劲手一摇，哎呀！摔倒了。我哭了，抹着眼泪说：“我还是别学了吧！我也学不会!”这时妈妈跑过来安慰我说：”别着急，慢慢来。”妈妈把我扶起来，手把手地教起我来，妈妈说：“咱们先把跳绳的步骤拆解一下，首先，只要你看到跳绳快到脚下了，然后双脚起跳，这就是一个完整的动作，先一个一个的跳，然后再连起来跳就行了，你试一下。”结果第一个跳过去了，第二个跳过去了，第三个跳过去了，第四个、第五个也都跳过去了，一直跳了几十个。我高兴地和妈妈说：“妈妈，妈妈，我成功了！我成功了！”妈妈看着我高兴的样子也会心的笑了，并告诉我说：“不要遇到困难就退缩，要总结失败的原因，找到错在哪里，才会更进一步。”

通过学跳绳这件事，我不但有一种成功的快乐，而且我还懂得了一个道理：世上无难事，只怕有心人！

第四篇：小学作文：跳绳

跳绳

你听，赛场上那响亮的哨声，多么美妙好听，你看那赛场上同学们挥舞的“彩虹”，多么令人陶醉……这一切，为我们谱写了一首令人难忘的体育交响曲。

跳绳比赛开始了，同学们有的精神抖擞，目光炯炯，充满信心。像是一位即将远征的大将军；有的垂头丧气，满脸紧张，像是要大祸临头的样子……

“嘟”的一声哨响，同学们飞快的拿起绳子跳了起来，像一只矫健的燕子，纷飞的蝴蝶，好不热闹。只见，我们班的郑维依甩着手上的绳子，十分有节奏的跳着。她神态严峻，汗水已经湿透了她的后背，但她全然不顾，一口气就跳了120多个，脸不红心不跳，多厉害啊！再看看旁边的林翔宇吧！你瞧，他高高的个儿，瘦瘦的，应该很灵活吧！可跳起绳来，一点儿也不敏捷，一口气只能勉强跳上几个，但他毫不气馁，仍然努力地甩着绳子。可不知怎么的，绳子总是不听他的使唤，好像故意跟他作对似的。林翔宇手一甩，绳子又绊住了他的脚，差点摔倒，他羞红了脸，不好意思的站在那儿。我见了，很是同情。再看看，同学们个个仍旧挥舞着彩绳，像雨后的彩虹，那般耀眼。旁边的同学不时在为他们加油、鼓励，声音都快喊哑了，整个操场沸腾了。同学们的加油声回荡在校园的上空，引得其他班的同学也围拢过来……

多么有趣的跳绳比赛啊！

第五篇：跳绳小学作文

跳绳小学作文

跳绳小学作文1

“加油，加油！”全班同学在喊叫着。这是一场跳绳比赛，每个人都非常高兴。

原来在上个月，学校广播告诉大家，说下个月要举行跳绳比赛，我们都积极地报了名，等待着这一天的到来。

终于熬到了跳绳比赛的这一天，我和同学拿着跳绳，欢快地飞奔到操场。我心里非常紧张，想万一输了怎么办，多

丢脸。过了一会，老师说了一声“开始。”我们就开始跳了起来，手一摇，轻轻地一跳，绳子摇过去了，就这样摇了很多次，又使出了吃奶的劲，飞快地蹦起来了，蹦那，蹦那，蹦得越来越快，蹦得越来越轻。我心里想：一定要赢，为班级争光！跳着跳着，我越来越累，渐渐地没劲了。可是，一想到我们班得不了第一，我就又使劲起来。“10秒，9秒，8秒”裁判在数秒。我想：在最后的几秒里，一定要多跳几个！于是，我努力地又跳了许多个。“1秒，停！”裁判挥动着他的手。比赛结束了，我得了非常好的成绩：148个。

最后，通过全班的努力，我们伟大的班级得了第一名。

跳绳小学作文2

今天是农历的冬至，天气比之前冷了很多，寒风吹来，手脚感觉更冷了，上午董老师带领我们在操场上，进行跳绳选拔赛。

同学们争先恐后地举手想参加选拔赛，跳绳选拔标准是一分钟之内不少于四十五组双摇，必须跳得连贯，断的次数只能在三次以内，超过三次或少于四十五组就会被淘汰，轮到我上场了，可我一分钟只跳了十六组，而且中间断了五次，我失落地站在一边很伤心，心里在暗暗地反省，为什么结果这么差，，第一可能是天气太冷，上场前没有做热身运动，身体有些僵硬，第二可能是求胜心切，过于紧张，心态没有调整好，导致发挥失常，下次比赛一定尽全力好好表现。第三平常疏于练习。

成绩突出的二十名同学代表二（1）班参加下午的跳绳比赛，我只得和其她同学一起，被鞠老师董老师安排在教室里看动画片，这时的我，只能在心里默默地给她们喊加油！希望她们取得好的成绩，为二（1）班争得荣誉。

跳绳小学作文3

今天，我和我哥坐在床上无事可做。突然，我和他几乎同时发现了桌子上的麻绳，于是我和我哥异口同声地说：“咱们一起去玩一玩跳绳子吧？”

先是他跳，他一开始十分有把握地对我说：“我一定能胜利的。”只见他的双手不停地挥舞着，脚也不停地跳起来。他的脸也越来越红，手中的绳子“呼呼”地响，豆大的汗珠不停的从他的下巴上跳下来。渐渐的，他连一个也跳不起来了，大口大口地喘着气。我跳时和他的样子是差不多的。

后来我们比赛单跳。他又是先跳，他越跳越往后，越跳越往后，结果后面有个石头，我想：他应该会碰上石头。果然不出我所料，他滑了一个跟头，看得我在旁边哈哈大笑，他爬起来，又跳，结果又滑了一个跟头。他一气之下把绳子扔在地上，不管了。接下来轮到我来跳了，我把全身的力气都用在手和脚上，但是由于麻绳太重，我也发挥失常了。

接下来，我们还比了许多花样跳，如单脚跳、三连跳等。其中，我三连跳输给了我哥，他立马神气起来，还哼起了小调。

如果以后还有机会的话，我一定要再和他较量较量。

跳绳小学作文4

如今，我已经坚持跳绳打卡已经有148天了，有可能比其他同学少几天。每天跳绳几百个其实还是挺累的。

在这148天里发生了许多有趣的事情。

我跳绳一分钟的个数很善“变”。开始一段时间后，我从能跳一百来个提高到一百五六十个。可是没过多久，我跳绳数量居然开始减少，有时候又只能跳一百零几个了。这让我很奇怪。后来一想，可能是换了一条新计数跳绳的缘故吧。又跳了好多天，跳绳数量慢慢又多了起来，甚至打破了我之前的记录，达到了182个。

一段时间以来，我跳绳数量基本保持稳定了，但是跳绳姿势怎么变难看起来了，左手高，右手低，身子还是斜的。爸爸把我跳绳的样子拍了下来给我看。我也看出动作不对的地方，然后努力去改正。

前段时间，我每天放学后都要参加学校健美操训练。回家跳绳感觉有点累，就想偷懒。三组一分钟的跳绳，我竟然要磨半个小时，还要妈妈催。

不过现在，姿势好起来了，速度也变快了，跳得也越来越轻盈了。我正感受着跳绳给我带来的乐趣。

跳绳小学作文5

我刚开始学跳绳的时候，只能一个一个地跳，而且姿势很难看，看到别人跳的又快又好，心里又羡慕又着急，于是，我虚心向她们请教。她们对我说：“你主要是没有掌握要领，手脚配合不协调，只要多加练习，一定能跳好的。”她们还演示了几个主要动作，我经过多次练习，终于掌握了一些技巧，跳的次数也越来越多了，当我能连续跳60个的时候，我心想我能不能跳100个呢？于是，我更加刻苦练习，我终于可以跳到100个，我真高兴呀！我本来可以超过100个的，但是由于我体力不支，坚持不住了。我以后会继续努力的，加强身体锻炼，提高身体素质。今后我一定会跳的。

这次大假回家，我又感冒了。妈妈说要多锻炼身体，比如跳绳，说完就把家里的一根跳绳拿来让我跳。我说：“不会跳，怎么办？”妈妈说：“没关系，我来教你。”妈妈先让我一个一个地练，但是总是跳不过去。妈妈说：“一定要看绳子，绳子到了脚边再跳，跳的也要低，不然很累，要是连跳就有可能停。”我听了妈妈的话跳了一下，跳过去了！我心花怒放，我又开始学连跳了，我觉得连跳比较难，可能是不熟吧！妈妈说：“熟能生巧。”

我相信我会跳好的！

跳绳小学作文6

一天体育课上，老师说每个同学回家都要准备一根跳绳，过几天要举行一次跳绳比赛。

放学后，我首先买了一根跳绳，回家后迅速做完作业，就迫不及待的来到小区广场上学跳绳。刚开始我试着跳能跳一下，接着跳两下，绳子好像不听使唤，老绊我的脚，一下把我绊个嘴啃地，头上也起个大包，我疼的“哇哇”大叫，真不想学了。这时，妈妈在一旁好像看出我的心思就说：“干什么事情都要有耐心，不要着急，要慢慢的练，就一定能学会，”说着妈妈又给我做了一下示范。我按照妈妈说的慢慢的练了起来，绳子越来越有感觉了，终于我可以跳二十下了，接着可以跳五十下了，一百下了……我高兴的像只兔子一样蹦来蹦去，心里美极了。

时间过得真快，到了比赛那天，我信心十足的走上了赛场，一口气跳了三百下，获得了最高分，为我们班挣得了第一。同学们都为我欢呼，为我呐喊，我高兴极了。

通过这次学跳绳，我明白了一道理：世上无难事，只怕有心人。

跳绳小学作文7

星期五，是一个风和日丽，太阳高照的一天。我们学校举行了一年一度的跳绳比赛。跳绳比赛有三个项目：单摇、10人8字跳和双人跳。这几个比赛项目我都参加了。

比赛快开始了，我的心扑通扑通地跳个不停，心里非常紧张。三年级（1）班上一位体育老师喊道。我又兴奋又害怕，只听一声清脆的哨声，全体参赛的同学都认真地跳起来，为自己的班级争光。停！30 秒钟过去了，每个跳绳的同学都很想知道自己跳了多少个，我就问帮我数数的大姐姐：我跳了多少个？你跳了82个。大姐姐说。天呀，我居然跳了这么多！我心里美滋滋的，刚才的紧张心情一下子就没有了。

比赛结束了，周一下午，我们班孙老师发给我们跳绳比赛的奖品。我得了一个第一名，真高兴呀！我为自己骄傲。

跳绳小学作文8

今天，我终于学会跳绳了！想起以前我跳绳的样子真是笨呀！我总是把绳，甩到面前然后跳过去，所以别人都笑我，说我很笨！

我记得我的羽毛球教练让我们一块练跳绳，看着别的同学轻松地跳着，我真羡慕啊！我走到妈妈面前说：“我不敢在大家面前跳绳，我知道我跳绳的样子很笨，大家肯定会笑我，我们回家吧！”妈妈听后严厉地说：“你必须勇敢地面对，不能逃避现实。”没办法我只能壮着胆子跳了。当我拿起绳子时，我的手都紧张得出汗了，我闭着眼睛跳，当我睁开眼睛时，我看到别人都在笑我。我再次走到妈妈身边提出回家的请求，可妈妈没有答应，还说要跳完300个才能回家。我只好一个人在角落里练，我低着头一个一个地跳着，汗水像雨点一样流了下来，终于我跳完了300个。回家以后我加强练习。

今天上羽毛球课时，我骄傲地走到教练面前大声地说：“我会跳绳了！”说着我拿起绳子跳了起来，我的同学和他们的家长还有教练都在为我数着：“一、二、三……二十。”我一口气跳了二十个，他们都为我鼓掌，我也高兴地笑了，我心想：谢谢妈妈，不是您好的严厉，我今天一定还没学会跳绳。

跳绳小学作文9

鉴于一年后的中考，作为我其中一项“短板”的跳绳，我在这个寒假将势在必得地提升我跳绳的水平。

这个风和日丽的早晨，我和妈妈一起到小区里的花园跳绳。寒冷刺骨的北风在空中肆虐着，稍显单薄的细长的树木在风中摇曳并发出“吱呀吱呀”的响声，但这丝毫没有打击到我和妈妈练习跳绳的决心。我和妈妈选择了一块比较平坦的地方，随即摆开架势，拿出了跳绳。妈妈一声令下，我们的跳绳都开始快速地律动起来。

在“嗖嗖嗖”的声音中，快速旋转的跳绳卷起了躺在地上的片片枯叶，连我们眼中的世界好像都变得模糊了。刚开始的头两分钟，我们还可以坚持。但随着上下四肢的肌肉不断传来酸痛的感觉，我们跳绳的节奏就慢慢慢了下来。记得妈妈在跳之前和我说过，跳绳，最主要的就是坚持，要保持一种韧劲。而现在我们也的的确确做到了。

尽管周围凛冽着寒风，可我的额头上早已是满头大汗。我拼命地摇动自己的绳子，可不断僵硬的手臂仿佛已经不听我的指唤。这时我的精神一松，跳绳的绳子就打到了我的小腿。

跳绳除了要面对绳子打来时的疼痛，也要面对着心灵上的煎熬。

跳绳小学作文10

跳绳比赛开始了，只听裁判一声哨响，热闹的操场上立刻安静下来，我们立刻舞动着手中的跳绳，快速的跳起来，只听得到“踏踏”的脚步声和跳绳飞舞的“啪啪”声，随着跳绳的起起落落，长长的队伍犹如翻滚的海浪。旁边的同学大声的呼喊着：“加油！加油！”瞬间操场上又一片沸腾。不一会儿，一分钟到了，又一声哨响，比赛结束了，我头上都是汗珠，紧张的看着我的跳绳成绩。哇，我竟跳了186个，我高兴地跳了起来，我已经超越了以前的成绩，我还要继续练习，争取下一次比赛取得更好的'成绩。再看看旁边的同学，正在比分数呢！个数多的同学自然充满了快活：“哈哈，我比你多。”个数少的同学自然会垂头丧气地再去找其他人比。跳绳比赛太有意思了。

跳绳小学作文11

今天是三八妇女节，学校利用课间操的时间为女老师举办了一场跳绳比赛。

听到这个消息，全校同学欢呼雀跃，一二年级的小同学高兴地蹦着跳着，大同学不停地鼓着掌，只见女老师整齐的排列在操场中央，她们手中拿着五颜六色的跳绳，个个跃跃欲试。高年级的同学为老师计数。随着一声哨响，老师手中的跳绳轻快地抽打着地面

在同学们震耳欲聋的加油声中，老师手中的绳子越悠越快，构成一道道彩虹。不一会，老师们开始体力不支，有的被绳子绊住了脚，有的弯腰喘着粗气，有的咬牙坚持着……看上去绳子晃动的速度也明显慢了很多，落地的声音也比以前沉重了许多。这时同学们的加油声一浪高过一浪，在同学们的加油声中，老师们都顽强的坚持到了最后。

三八节这场特殊的跳绳比赛给我留下了深刻的印象。老师坚持不懈，顽强拼搏的精神是我们学习的榜样，同学们的加油声是送给老师最好的节日祝福。

跳绳小学作文12

“一根绳子，两个人抖，抖起来像小桥，抖下来像船，你跳我，大家都跳……”每当我听到这首儿歌，我就不禁想起上周三我们班的跳绳比赛。

那天早上，当太阳刚刚露出笑脸时，老师带我们去了操场。操场上人山人海，热闹非凡。我们像鸟儿飞出笼子一样快乐地跳绳。学生们有的围成一圈一起跳，有的一个人跳，有的和别人一起跳。看那五颜六色亮晶晶的跳绳。学生们像彩虹一样挥舞着它。

学生们以各种方式跳绳：一些小女孩戴着两只小喇叭，像可爱的小兔子一样跳跃；有些小女孩像轻盈的蝴蝶一样在花丛中飞舞；有些小男孩像木头人一样直着腿跳；有些小男孩，像下山的老虎，用跳绳使劲地敲着地面。也有一些学生作为啦啦队员观看，为跳绳的学生加油。

比赛结束了，操场上充满了笑声。有些学生跳得很多，有些学生跳得很少。跳得多的同学洋洋得意，跳得少的同学暗暗下定决心多跳一段绳，下次成绩更好。

这真是一个有意义的游戏。

跳绳小学作文13

一天，我看着我们班的同学都会跳绳，羡慕极了，我也想学会跳绳。

于是，我缠着妈妈给我买了一条绳子。从妈妈手中接过绳子，迫不及待地一跳，哎呀，没跳过，绳子还挂在脖子上，旁边的妈妈看着我跳绳的样子，笑得都快要喘不过气来，我却在心里安慰自己道：“没关系，这只是一个小失误而已，下次准能跳好！”可我在跳第二个、第三个的时候，竟然还是没跳过，这时候，我泄气了，垂头丧气地说：“我不学了。”这时，妈妈走进来，语重心长地对我说：“孩子，你不能因为受到一点挫折就退缩，来，妈妈教你跳绳。”说完，妈妈开始耐心地教我学跳绳，我也只好在后面照葫芦画瓢地跟着跳。在妈妈的耐心教导下，我终于学会了跳绳。妈妈高兴地笑了，竖起大拇指夸我说：“晓君，你真棒！”听了妈妈的夸奖，我高兴极了。

第一次学跳绳，我不但体会到了成功的快乐，还明白了一个道理：做任何事情都不能半途而废，只有坚持不懈才能取得胜利！

跳绳小学作文14

今天，我和妈妈下去跳绳。结果，刚开始跳，发现绳子短了，（两条都一样短了）所以，我么有去文具店买了一条。

买完绳子后，我们立刻在小区里跳了起来。刚开始跳，我们只求快，不求好！所以，我们只能跳十多下，而且跳起来非常累！把旁边嬉戏被小鸟都下走了！！！（至少我是这样的）后来，跳得越来越快，还要时不时地休息。我在休息时，妈妈就说我了：“你看看你，你看看你！跳几下就累了，缺乏锻炼了吧？暑假天天跳绳，到现在就坚持不了啦？”“不是的，不是的！待会儿，我一定跳三十多下给你看！”我说。“真的，这个跳绳会计数的！”妈妈说。我休息好了，马上拿起跳绳慢慢地跳！这一次，我只求好，不求太快。哇！竟然跳了三十六个！！！真想不到啊！我得意洋洋的对妈妈说：“看！我不是在吹牛！”妈妈问：“你有什么技巧吗？”我说：“不一定要求快，但求好是非常重要的！”

今天我真开心，不仅玩的开心，还学得开心！

跳绳小学作文15

按照樊老师的要求，爸爸每天监督我跳小绳，以前我自己认为一分钟能跳多少下就多少下，对自己要求不高。但是爸爸要求每天比前一天要多跳五个。

我按照爸爸的要求坚持，从142到150个，从155到160个、172个、175个、180个。

昨天晚上奶奶来我们家了，暖气很热，我只穿了秋衣秋裤和爸爸在楼道里跳，第一次跳了159个（中间坏了三次），第二次跳了175个（中间坏了两次），休息了一会我憋足劲创纪录一口气跳了201个，我高兴的跳了起来喊着告诉妈妈和奶奶。我自己没有想到一下子能跳到200个。

樊老师告诉我们有努力付出就有回报，对自己要求高了就能有高的收获，我原来认为跳到150个就相当好了，现在看来我对自己的要求太不高了，我坚持200个练习，明年一定能参加计时跳比赛。