《人际交往技能训练》总结[模版]

第一篇：《人际交往技能训练》总结[模版]

人际交往技能训练课程总结

摘要：这堂课让我学习到了人际交往中的技巧，并认识了很多人，同时感受到了集体的力量。课堂气氛活跃，学生积极性大大提高。在日常实践中，同学们积极参与，积极配合。经过这八周相处，同学们感情深厚。面对未来，我充满希望。我相信我会通过努力，实现自己的目标。

关键词：上课感受、日常实践、未来规划

上课感受

这堂课的授课方式是十分新颖的，在此之前我并未接触过。课堂气氛活跃，感染着每个人。这堂课并不是运用了“老师在上面一味讲，学生在下面一味听”的老式教学方法，而是通过学生之间的互动以及课堂上的老师布置的实践活动来进行授课的。这种方式在第一次上课时就吸引了我，使我对它产生了浓厚的兴趣。这种授课方式对我而言就像是在做游戏，但是它又让我在放松的同时学到许多人际交往中的技能，这可真是一举两得。正因为这样，我在课上总是很高兴。

在上课时，一边听着组内的成员讲着最近发生的新鲜事，一边对他们的举止进行小小的观察从中感受他们分享的喜悦。我觉得这样很幸福，也很享受。后来发现他们有的很腼腆，有的很开朗，有的很文静，有的勇于表现，有的乐于观察。每次上课和他们在一起是一种乐趣。这堂课只有八周，所以我很珍惜和他们在一起的时光。可是没想到八周这么快就过去了，我们分开了，心里不免感到遗憾和难过。我相信我们以后还会再相聚的。

日常实践

一共上了七节课，每次课上内容都不一样，直到现在仍然记忆犹新。第一节课上，同学之间互相微笑、握手、点头，并进行自我介绍。在这一过程中，我渐渐变得开放，缓解了紧张的情绪，认识了很多人，同时我对与陌生人的交往又多了一份自信。第二节课上，通过老师的问卷和讲解，我对自己和人际交往的重要性有了更深的认识。第三节课上，我们接受了老师的自我评价和相互评价的“挑战”并进行打分，以及在后来寻找共同点与不同点时，我意识到自己的不足并进

行了更深的交流，同时我们也增进了彼此的了解。在第四节课上，老师就同学们对陌生人采访过程中暴露的问题进行了深入的解说，使我学习到初次见面交往的技巧。但我觉得人们对待陌生人还是十分友善的。

在第五节课上，同学们多数会伸出三个手指，看来大家还是十分友善和积极的，但难免会出现伸出不同手指的情况。这时就出现了尴尬的场面，但这也是意料之中的事。后来又写了组内他人的优缺点，更加深了彼此的了解。在第六节课上，各个小组的剧目展示中所表现的人际交往问题，使我认识到在人际交往过程中出现问题应及时解决，忍并不是好方法。不过剧目的课下排练充满了乐趣，使我们增进了彼此的感情。我感觉很快乐。在第七节课上，老师对前面的课进行了总结，还有各组在课下所组织的活动展示。其中都表现出了各组内部成员由陌生走向团结的心路历程，这让我感受到了集体的力量。我相信这八周的相处将会成为每个人内心深处的一段美好记忆。

未来的规划

刚刚步入大一的我，对未来充满了美好的憧憬。我会以友善和宽容的心态对待身边的每一个人，结交到更多的朋友。对于未来的生活我会一直以积极向上的乐观态度来面对。因为我总是觉得希望无处不在，绝望只是人内心一种极度失落的表现，所以要微笑面对未来，积极面对一切。

在接下来的大学生活中，努力学习将会是我大学生涯的主打。面对竞争形式如此激烈的今天，我决定在毕业后直接就业。我认为对于传播学专业的我们来说，经验十分重要，所以就业是个不错的选择。因此大一和大二我会努力学习，大三和大四会进行阶段性的实习，逐渐积累经验。也许是受当今青年创业形式的影响，我可能会在积累了一定的经验和财力之后，选择自主创业，为部分人们减轻就业负担，同时实现自己的终极目标。因此奋斗在我眼里是个永远不会过时的词语，同时这也代表着一种精神。让我们一起加油吧！

第二篇：技能训练总结

科研技能训练总结

作为一名在校大学生,很高兴在学习之余，在老师的指导下开展一些社会实践活动，特别想亲身体验一下科学家们是如何进行科学研究的。一是增加自己的知识面，开阔视野；二来提高自己社会工作实际操作技能，为以后能更好胜任工作奠定坚实的基础。科研技能训练是大学中必不可少的一个环节因为科研技能徐连能培养学生的科研能力、创新意识和创新能力，通过科研技能训练，使学生掌握科学研究的过程和方法，能够初步掌握进行科学研究、科技论文写作的方法步骤，全面掌握进行科技活动必备的素质要求，激发学生的专业热情和学习兴趣，为学生撰写毕业论文、进行毕业设计奠定基础，并能培养学生的科研组织能力和专业知识综合运用能力，提高其与专业有关的综合素质,并且能提高创新能力！

过科研技能训练，我学到了很多东西，在理论上，动手上，甚至在态度上都有了很大的提高。科学研究讲究严谨，每个研究者都要怀着一丝不苟的态度去做好每一次研究，在研究开始前的计划与大量准备是必不可少的。通过训练我发现要干好一件事情必须要不怕困难，坚持到底，只有这样才会战胜困难，赢得最后的胜利。作为信息时代的大学生，仅会操作鼠标、懂得理论知识是不够的，基本的动手能力是一切工作和创造的基础和必要条件。另外，理工科的学生不是只有会计算和实验就够了的，培养表达能力也很重要，要懂得把自己的想法恰如其分的表达清楚，梳理成文章，让感兴趣的人很好的欣赏自己的创作。所以通过科研技能训练，让我在原有水平上有了一个量的提高，对我以后的发展和专业水平的提高有很大的帮助，我想我会一直努力用理论联系实际的方法不断提高自己，奔向人生最高处。通过这次培训，我知道了两点:

一、做学问。搞研究不是一件简单轻松的事，需要的是踏实的工作。在开始工作前，应该制定一个现实可行的研究计划。既需要像课题计划那样的长期。计划，也需要日常工作的短期计划，并根据计划准备实验，同时也要根据实验结果。对计划作相应的调整。在实验过程中，实验记录有着举足轻重的地位。如果将实验记录随便记在纸片上，一旦弄丢，只好重复实验，那就得不偿失了。实验中的奇怪现象也应该详细记录，因为这很可能是前人从未注意过的，而成为一个创新点。实验结果要有一定的精确度，而且要可重复。从实验结果到实验结论的得出，要考虑到所有的实验条件，以免得出错误结论。实验小结也是相当必要的。古人说做学问要入乎其中出乎其外，就是这个道理。做实验我们可以得到大量的实验数据，这些数据说明什么问题？对于这些问题可以怎样解释？这些都是要考虑的。不断地总结才能总揽全局。从实验题目的拟定到实验工作的进行，甚至是实验论文的撰写，都需要不断地获取新的知识。新知识的来源不是老师，而是参考书、文献以及学术报告。良好的自学习惯就成了科研工作者的必备素质之一。虽然我目前的文献阅读量还十分有限，但我了解到一些“技巧”。看文章时作笔记是一个好方法。因为看过较容易忘记，记下来以后会容易查到，还有一点是可以把较重要的东西记下来，为以后自己写文章打下基础，当再看到这些文章要点时，就会很容易收到启发，对自己的立题会很有帮助。在做笔记的基础上，还要定期总结，特别是对自己所关心的领域，要全程关心，仔细阅读，定期总结。

二、做人。我深知，我需要不断地向周围的同学们学习，对人坦诚相待，融入这个快乐温馨的小集体。

以上仅是我进入实验室之后的一些体会，我的路还很长，四年到五年的学习生活对我来说将会是一个考验。我很高兴，自己又回到了起点，重新开始我的学习马拉松。接受考验，我义无反顾！

第三篇：大学生人际交往训练专题

人际交往就是人与人的交流和往来，人与人之间的相互作用，是以人为对象的一种活动形式。马克思在谈到人类交往现象时强调，交往是人类历史发展的必然伴侣。交往的内容，是人的思想，观点，兴趣，情感和态度的相互交流，目的是达成沟通，协调和建立一定的人际关系。大学生校园生活会遇到各种困扰因素，而人际交往问题在所有困扰因素中处于十分突出的位置，成为大学生校园生活的第一大问题。

人际交往能力就是在一个团体、群体内的与他人和谐相处的能力，人是社会的人，很难想象，离开了社会，离开了与其他人的交往，一个人的生活将会怎样？有人存在，必须与人交往。当我们走上社会的时候，我们会与各种各样的人物打交道，在与人交往中，你能否得到别人的支持、帮助，这里就会涉及到自身能力的问题。我以为，我们在校学习期间，就要培养自己与同学、与教师、与领导、与职工打交道的能力。与同学交谈，可以论争不同的学术观点，可以谈对社会现象的不同认识，在论辩中提高自己的思辩能力；与老师交谈，可以交流读书心得，理清不同的思想认识，可以从中受到启迪；与领导交谈，可以充分交流自己对问题的不同见解，也许可以锻炼自己在领导面前不怯场；与职工打交道，你可以了解到他的工作状况和不同的心态。善于与人交际，你会从中学到很多书本上学不到的东西。

处于青年发展期的大学生，正处在人生的黄金时代，在心理、生理和社会化方面逐步走向成熟。但在这个过程中，一旦遇到不良因素的影响，就容易导致焦虑、紧张、恐惧、愤怒等不良情绪，影响学习和生活。实践证明，友好、和谐、协调的人际交往，有利于大学生对不良情绪和情感的控制和发泄。

中国在校大学生的人际交往能力属于中等偏下水平,同时可以看出一般人在新环境中比较拘束,适应较慢.在异性和非同龄人面前会有所紧张,不够大胆,不主动交往,甚至有少数同学有自闭心理.人际交往能力和方法的欠缺是影响大学生人际交往的原因之一。不少大学生缺乏交往的经验，尤其是成功的经验。他们想关心人，但不知从何做起，想赞美人，可怎么也开不了口或词不达意，交友的愿望强烈，然而总感到没有机会。交往中想表现自己却不能如愿，内心想表示温柔，言语却是硬邦邦的，这些情况阻碍了他们和他人交往的顺利进行。但绝大多数人都知道社交能力的重要性,想有所提高.大学生在交往中，能否和他人建立良好的人际关系,关键在于是否具有良好的、积极的心理状态。这种心理状态的形成和保持,一方面源于能否客观地评价自我;另一方面源于接纳自我,表现为—个人能客观地认识和对待自己的优势与弱势,既不自傲、自负、也不自卑、羞怯或敌视他人;要学会原谅自己,包括自己的失误和过失，注重自我修养,不断完善自己。这是改善人际关系的重要途径。由于大学生性格、家庭、生活环境不同，个性之间存在明显差异，因此在交往中要遵循真诚互助的原则。这样有利于大学生互帮互助，求同存异。

第四篇：人际交往能力训练课程期末总结

人际交往能力训练课程期末总结

摘要

本文述说了从开课到现在的学习感受，收获，以及对未来的规划

关键词

感受，收获，实践，规划

正文

上课的感受

本学期非常有幸能够选到老师的人际交往能力训练课，其实选这个课绝对是我的幸运，因为我是刷出来的，选修课我本着实用的原则，而这门课正是我所希望的其中之一，不管自己在人际交往方面有没有问题，我都觉得这门课会给我带来课本知识以外的收获——能力。更何况每个人都会有自己人际交往方面的困惑，每个人不可能都把人际关系处理的很完美，总归是有不足和失败的，因此，能选上这门课，我真的很高兴，同时老师也是我的大一心理老师，可以说，我还是比较适应牛老师上的课，有趣，切实，活跃，积极……

果然，这门课没有让我失望，第一次来，我又重新认识了老师，又结识了不同专业，不同年级的同学，有学长学姐，有学弟学妹，我还是很少认识这么全的同学呢。另外，让我意外的是老师安排了一个自由的教室，这种开放式的课程我还是第一次上。而且我对这种方式更加赞同，我真的希望所有的课都这么上，不仅温馨，而且和谐。分成小组的方式更是让我们体会到了不一般的乐趣，一起听课，一起实践，一起探讨，一起了解对方，真是其乐不穷。

短暂的8节课已经上完了7节，回想一下，我们共同经历了很多美好的课堂时光。分组，我们异常兴奋；做游戏，了解对方，我们不亦乐乎；共同走出教室实践，我们欢声笑语，团结分工，有采访吓呆的美女，有志趣相投的学长开怀畅聊；表演话剧，我们大方搞笑，又不乏深刻寓意。好多场景历历在目，仿佛还在昨天。依然记得我们组的学长是最幽默近人的，每次上课都充斥这他那憨憨的笑声；我们组的学姐已经大四了，不过给我印象最深的还是他那水灵灵的大眼睛转来转去；组长小学妹办事利落，从不用其他人操心；副组长小学弟含蓄内敛；还有两个同级的不同专业的同学，学光科的深沉而且学术；学管理的稳重而且大气。想想看，我真是认识了不少人才，结识了不少朋友，还有我们的牛老师，依然笑容可亲，上课新意百出。说了这么多，总之还得一句话，这课上的。。。。真值

日常实践

上这门课，除了认识了朋友，也学得了知识，我明白，人际交往的一切问题都围绕着矛盾展开，如何避免矛盾的产生，如何解决产生的矛盾，最主要的还是主观意识。老师教导我们说，交往首先要改变自己的防御心理，从心里肯定对方的好意，其次便是沟通，能够良好的沟通，才能避免产生矛盾，同时良好的沟通也能解决矛盾。无论是谁对错，发生矛盾了，主动沟通，主动让步，对方也会退一步海阔天空，大度是解决矛盾的良药，同时多站在对方的角度考虑问题，就更能解决矛盾。学了这些，在现实的交往中，我真的在注意这些问题，多按老师的做，果然很有效果，即使产生矛盾了，我主动去沟通，主动退让，对方也能够化解矛盾，我真的进步不少。

未来的规划

已经了解的如何与陌生人打交道，我希望自己在未来能够广交朋友，广交挚友，同时与异性的交往也要提高，当然我知道，一切要从身边做起，我要先处理好与熟人，同学朋友之间的关系，建立稳固的友谊，然后在去结新朋友，我更希望自己能结交各个领域的人，因为这中人际关系对于未来的生活是必要的。

还得说，这门课让我受益匪浅，再次还要感谢老师，能让我了解到这些东西，这些对我真的很有帮助。

第五篇：科研技能训练总结

科研技能训练总结

科研技能训练总结

本学期有温老师担任的《科研技能训练》课程，主要讲述了科技论文的格式及写作技巧、科研课题立项申请书、综述论文写作、有关文献检索的写法等内容，包括河北省科学发展研究课题申请书、秦皇岛市社科联2011年社会科学重点应用性课题研究申报表、河北省软科学计划项目申报书及文献综述的写法。顺利完成了教学任务，通过科研技能训练，使我掌握科学研究的过程和方法，为我撰写毕业论文、进行毕业设计奠定了基础，并培养了我的科研组织能力和专业知识综合运用能力。现总结如下：

一、学习内容要点概括

1.科研立项申请书

科研立项申请书的作用是申请者通过申请书向有关主管部门陈述申请研究理由和需求事项，以此获得评审通过及取得支持；申请者在完成项目研究的过程中，作为有关主管部门指导检查、督促和鉴定工作的基本依据之一；申请者在开展研究的每个阶段，作为布置和完成各个环节的任务书。

2.申报科研项目

项目申报是获得科研立项，取得经费支持的第一步，主要包括选题、论证、上报科研材料等步骤。申报科研项目，首先要填写申请书，申请书的填写非常重要，填写申请书的过程实际上是对申报的课题进行论证的过程。课题能否立项，与选题的新颖性，选题的意义等因素有关，同时，也与课题申请人对课题的论证质量有关。他是申请者知识和理论水平及其研究能力的体现。撰写好项目申请书，是搞好项目研究的第一步，也是我们进行科研技能训练的重要内容。3.文献综述

文献综述是在确定了选题后，在对选题所涉及的研究领域的文献进行广泛阅读和理解的基础上，对该研究领域的研究现状、新水平、新动态、新技术和新发现、发展前景等内容进行综合分析、归纳整理和评论，并提出自己的见解和研究思路而写成的一种不同于毕业论文的文体。它要求作者既要对所查阅资料的主要观点进行综合整理、陈述，还要根据自己的理解和认识，对综合整理后的文献进行比较专门的、全面的、深入的、系统的论述和相应的评价。

二、学习问题的解决

1.科研立项申请书的结构

科研立项申请书的结构包括封面、摘要、立题背景和意义、国内外研究现状及发展趋势分析、研究内容、目标及拟解决的关键问题、研究方案及可行性分析、特色与创新点、计划和预期成果、研究基础与工作条件，等。写申请书必须采用一种说服评议人对你将开展的工作产生兴趣的方式去组织整个申请书。申请书的思想要清楚、明确、严谨，逻辑性要强，学术用语要准确，语言表达要具体，书写要突出重点创新点，书写连贯前后照应，真实的反应出你的学术思想和研究能力。申请书要使参加评审的专家对你的课题有一个比较全面的了解。

2.申报科研项目的要点

申请书封面内容包括：项目名称、申请者、所在单位、协作单位、申请日期以及项目类别等。其中最主要是项目名称。评审者对课题的兴趣首先来自题目所反映的问题，因此，题目的表述应能抓住人并力求全面反映研究对象、内容和方法，使人一看题目就知道要研究什么、怎么研究。摘要以陈述的形式，概述课题的研究方法、内容、目标、科学意义。写立项申请书切忌重复、注意创新、注意学科前沿、交叉和科学意义并结合自己积累及特点结合国家需求，严格符合立项书要求。

3.文献综述的写法

综述一般都包括题名、著者、摘要、关键词、正文、参考文献几部分。正文部分又由前言、主体和结论。综述内容要求选题要新，在引用文献中，70％的应为3年内的文献，参考文献依引用先后次序排列在综述文末，并将序号置入该论据的右上角。引用文献必须确实，以便读者查阅参考。说理要明，说理必须占有充分的资料。层次要清，前后呼应，有一个统一的构思。写综述要注意的是，题目不要过大，不要生搬硬套。

三、学习体会

通过这次科研技能训练，使我了解了很多关于科研论文方面的知识，并且学到了很多关于毕业设计和工作时需要的知识，实践能力有所增强，这对今后毕业设计乃至工作有很大的帮助。让同时我发觉个人在大学期间发展目标并不明确，在任务到来时才发现自己是毫无准备，在问题面前一无所措，无从下手。在今后的学习过程中，一定要吸取此次的教训，认认真真的完成每一件事，把握住每次学习的机会。