拓展训练体会与分享中英文

第一篇：拓展训练体会与分享中英文

【图文】拓展训练体会与分享

1．每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。

2．工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。3．每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。

4．当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个游戏的领导者。团队需要有一个领导，而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到合适的方法。同时，他必须站在队前，让所有人都知道他的方法，说明领导者必须对团队思想、行动进行统一，指明方向和方法，并且进行强有力的执行。5．也许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨办法。但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原来的“笨办法”就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣地执行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。

6．鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和采纳后，才能真正推动组织的创新和改进。

第一个拓展项目：高空抓扛。

在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。。。

在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队20多名队员（包括腰肌有劳损的涂总监）都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。

Expand training experience and share each job has its specifications and processes, as each game has its rules.Before entering the working state, must go to understand, familiar with the specification, which is the basis for doing a good job.2, we may be in the center of self awareness, and even want to go beyond the rules and their own things.However, the reckless and mark time, are likely to lead to the loss of the performance of the team.Therefore, always remember that I am a member of the team, any of my actions, will bring positive or negative impact on the company.3 everyone knows his own birthday, but I do not know other people's birthday.So, communication is a must.Face a task, everyone will have their own ideas, but if acting unilaterally, lack of communication, action not only to understand and support, are more prone to confusion and contradiction, even disagreement and conflict, leading to internal friction and conflict.4 when Yang Shengchao stood in front of the team, the demonstration of squat, he has become a leader in the game.The team needs a leader, and the leader needs to understand the team's goals, the current resources, to find the right way.At the same time, he must stand in front of the team, let everyone know of his method, indicating that the leader must be unified the team thought, action, points out the direction and method, and strong execution.5 maybe the squat method is not the best, and even a stupid way.But in the absence of a better way to put forward or to be accepted before, the original “stupid way” is the best way!What we can do is to keep their own opinions, to obey and to the out and out.Any way, will lead to criticism, persist in wilfully and arbitrarily the organization's management system and employee action disorder.6.To encourage the team to share knowledge, skills or experience, if you have the good and constructive suggestions on the methods of work, an idea, or management system can timely put forward, for the reference of colleagues and leaders, strive to obtain the recognition and acceptance of t.qq.com/chengdouxi4916 user.qzone.qq.com/2838232575 organizational level can really promote innovation and user.qzone.qq.com/2300628497 improvement of the organization.The first development project: high altitude grab.In the clearing erected a 8 www.xiexiebang.com/?cdxyktx***(including lumbar muscle www.xiexiebang.com have successfully completed the training.Finally, www.xiexiebang.com we use warm applause to celebrate their success and victory.

第二篇：拓展训练的体会与心得

拓展训练体会与心得

为期不到三天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受到的挑战和磨练，仿佛仍然就在身边，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼。它不仅仅是一种简单的训练，而是塑造了我的一种思想文化的洗礼，团队建设的精神，战胜困难的勇气和不断提高解决问题的能力。

刚开始来的时候，内心确实有过抵触的情绪。来到之后觉得就像当做以前大学时的军训一样，但是现在想想完全很庆幸自己参与了这次训练活动。一句话，我觉得自己这三天经历，身心与时间没有白白浪费。大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功;而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——最棒的团队。在车上，我们的带队书记，让大家做自我介绍，其实这是让大家有了初步了解，年轻人在一起本来就是要交流的。经过了晚上教练及公司领导室内活动后，真正的考验随着第二天清晨一缕阳光开始了。经过分队，选出各队队长级秘书，这是一个团队的主心骨，当遇到各种困难时，队长的一声命令，就是我们必须完成的任务。

“信任背摔”拉来了两天室外训练的大幕，当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表现出团队的协作能力不好,也就是我们的团队是否具有团队精神,通过此次活动,我们每个人都陷入了深深的思考,那就是:什么样的团队才可以取胜?协作高效诚信„„这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。

“高空断桥”，它是一个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2米左右,然后再跳回来就算完成。当一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时，我脑海里只有一个念头，没有后路了，如果我不跳过去，会给后面的队友造成多大的心理压力。既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

“孤岛求生”，我觉得它是一个对思维灵活改变，对团队沟通交流很好的应用平台。我们分成三个小组，分别为“哑人岛、盲人岛、珍珍岛”共同的目标是全体成员集合在珍珠岛。通过这个项目，我深刻的体会到沟通是多么的重要，在平时的工作中，我们都是在不同的岗位，交流和沟通比较少，通过这次活动，大家懂得了人与人之间要相互交流，沟通才能完成任务并取得满意的结果，在工作中我们要分清主次，把重要紧急的事情先去完成，不要做一些无用功，把一大堆无关紧要的事做了可到头来还是没有结果，没有结果就等于失败。而且我们在沟通中也要灵活改变思考问题的想法与立场。

“天梯”项目，我和队友小强分在一组，因为我们是第一组，完全没有头绪的在往上爬，后来在教练和秋香姐的指导下，我们开始掌握技巧，一步一步的到达最高点。这个项目给我印象很深刻，因为它让我认识到了，不管自己再强或再弱，队友强或弱，只要两个人团结合作，1+1永远是大于等于2的。在这我也真心的感谢我的队友——刘金凤（小强）同志，作为一个女生，却给了我莫大的勇气，也感谢下面支持我的队友们，是你们让我们做到了。“电网逃生“这个项目，看似简单，没有高空移动的畏惧，但它确实让我们的团队吃尽苦头，一个个网格怎么才能让我们大家全部通过，着实考验了我们合作能力。当我们有七个队友通过了，却发现剩下四名队友已经无法通过了，它给我们深刻的教训。当遇到一件困难的事情时，一个团队的集思广益是很重要的，对每件事情进行规划，同时领导的指挥才能也很关键，由他发号命令，其他队友要无条件执行。

最后我们迎来了“逃生墙”, 面对4.5米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4.2米高的墙。当教练把规则说完后，问我们需要多长时间完成时，我报了15分钟，我也听到队友的不满，23个人，在十五分钟内完成，当时在没做之前在理论上成功几率心里一点没底。但是当教练说就15分钟时，我看到了大家没有任何的抱怨，也没有指责我的不是，而是团结拼命的合作，不去指责埋怨，只为共同完成目标。当教练一声令下时，没有任何人胆怯退让，大家互相努力，团队中所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,我们23人终于越过了这个求生墙。尤其是我们甘当人梯的战友们，他们无怨无悔，为了团队，甘愿为队友阻挡困难。当看到最后一名队员翻过去以后，我们大家都相拥在一起，有的已经流下了幸福快乐的泪水。

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。

拓展训练结束了，但是人生的训练还在进行中，我深深体会到无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。做任何事 态度决定一切，良好心态会铸就成功的道路。把握人生的每次机遇，就想把它当成我们求生的唯一道路。把任何艰难当做成敌人，逢敌必亮剑。一句话，团结就是力量，塑造自己的力量，壮大团队的力量！

在此我推荐此次活动我认为表现最出色一名队友——刘金凤（小强）同志，同时我也认为我们的团队最优秀，我们是最棒的团队！

变态队：刘雪峰（亚瑟）

2013年5月2号

第三篇：紫云地产拓展训练体会与心得

紫云地产“拓展训练”之体会与心得——没有经过磨难的团队，就不会强大。

2013年3月20日，参加了紫云地产在西安组织的“拓展训练”活动，短短两天时间的训练，却让我，让我们团队的每一个人感触多多。

一路上，我们怀着激动、期待的心情，乘着大巴车赶往我们的训练基地。当我们到达训练基地的那一刻，每一个人都用好奇的眼神看着眼前的一切，有人开玩笑说：“这简直是劳教所嘛。”其他人笑着符合到：是呀，是劳教所的翻版„„

随着一声哨子声，我们聚集到了一块，听着命令，每个人拿到一身迷彩服，在规定的十分钟时间里换完衣服集合。穿着迷彩服的我们，异常兴奋。似乎没有意识到我们马上就要进行“残酷”的训练了。我们首先进行的训练是，反口令训练，这对于我们来说，应该是一个很简单的事情，可是就是这样简单的事情，我们却频频出了错。记得刚开始是正口令的时候，我反应还算灵敏，但是到了反口令，我突然就有点慌，注意力集中不起来，老看我旁边的人，没有了自己的判断意识，我旁边的人出错了，我也就跟着错了。但是慢慢的，我静下心来，认真听教练的口号，反而没再出现错误。所以，很多时候，我们一定要有自己的思想，不要盲从，要相信自己。

反口令训练进行完毕之后，我们进行的是“八米高空断桥”训练。这个训练是，一个队员在其他队友的帮助下，踏上八米高空，然后，从八米高空这端的桥头跨到一米二以外的另一端，在从另一端桥头返回这边的桥头，说实话在进行这个训练时，当时真的很紧张，甚至于惧怕。但是在底下看到队友，很轻松的跨过去，我的心慢慢缓和些许。鼓起勇气，第四个爬上了八米的高空，很轻松的爬到了上面，可是爬到上面站到板上，我就紧张起来了，觉得板晃得厉害，自己整个人也跟着晃了起来，似乎重心不稳随时都有可能掉下去，心怦怦直跳，大脑一片空白，这一刻，下面的队友，都在喊加油加油，没事的，很好跨的，不要再站了，越站板越晃„„在队友的鼓励下，我深呼吸了几下，努力让自己平静下来，最终跨出了艰难的第一步，然后顺利的跨过去了。在生活中，看似简单的事情，做起来未必简单，“八米高空断桥”我们看别人轻轻松松可以跨过，可是当我们自己要跨过的时候，却很困难，站的位置不同，我们的感受就会截然相反，所以，很多时候，我们要换位思考。当然，很多事情，我们都要放开脚步去尝试，只有自己真正经历了，才会懂。另外，很多时候，我们需要依靠身边的人才能更好的完成任务。一个“八米高空断桥”，需要几个安全员，需要几个队友帮你穿上安全服，检查安全服，看看锁扣是否扣号，安全帽是否戴好等等，还要有人帮你爬上去，你下来接你„„所有，一个人再强大，都是单枪匹马，我们都需要身边的人祝我们一臂之力。

紧接着，我们进行的训练是“击鼓颠球”。每个队都有一个足球，有一面鼓。训练的规则是：一个队员把球放在鼓面上，其他队员拉着鼓周边的绳子，在相同时间里，击球次数最多的队胜。我们队在练习的时候比另外一支队差很多，每次击球都很少，我们不停的看对方，越看越情绪低落，在教练的指导下，才慢慢找到规律，可是比起另一队，我们依然很差劲，因此，我们队中，就有很多人，有了情绪，去指责其他队友，说对方的绳子低了，松了等等，我也是，情绪很大，大家越练越没有信心，到比赛开始的时候，我们队有了一种“就那样了吧”的态度。比赛正式开始了，我们队先来，刚开始，我们依然没有进入状态，每次击球不到二十次，球就离开了鼓面，可是反反复复之后，我们在第四次，我们击球到了一百次的时候，球依然在鼓面上，我们每个人脸上都不禁露出了笑容，没有想到，第四次的击球我们达到了二百多次。虽然最后我们还是输给了对方，但是比起比赛之前，练习阶段，我们却超越对方。练习之前，我们击球从来没有超过八十次，而对方却超过了一百五十次。但是比赛时，我们仅输对方四十多次„„“击鼓颠球”让我明白：团队的协作很重要，每个人在这个团体里都起着不可忽视的作用。而且我们要学会去包容别人，包容别人的错误。因为我们再怎么强大，都不可能独自完成这个“击鼓颠球”，我们要依靠队里的每一个人。另外，我们都要“水平”，像水一样平静的心，只有这样，我们才能更认真、更用心的去做事。当然任何时候，我们都不能轻言放弃，要对自己有信心，对手，不是让我们惧怕然后放弃的，是让我们突破自己，不断进步的。

第一天白天的最后一个任务就是“穿电网”。训练规则是：

1、两个队的人员，从电网的这一面，穿到另一面；

2、电网共28个网格，一个人穿过了这个网格，其他人不能再从这个网格穿过去，也就是说每个人都有一个自己的网格；

3、穿网的过程中，穿网人员，还有接

送人员，一律不得碰网，另外接送人员，只能在自己这边接送，不能穿过自己这方；

4、穿网过程中，一个人穿网失败，所有人重新穿网。训练开始时，我们有20分钟的准备时间。当穿网开始的时候我们现场一片混乱，随意的去让这个人穿网，失败了，我们就不停的换方案，就这样，反反复复我们连续穿了五次，都没有成功，最后挑战失败。首先：其实并不是这个游戏有多么困难，我们无法完成，而是在最开始准备的时候，我们每一个人都是指挥官，没有一个总指挥，也没有一个确定下来的方案；其次：我们在穿网的时候，忽略了细节，穿网的人过去了，可是接送的人却碰了网；然后就是我们急于求进，穿网的人，头和屁股都可以过去，可是一双脚却过不去；最后就是我们我们没有团队协作意识，在穿网的过程中，很多人，都在那闲站着，却没有人去帮接送人员做一个“监护”。在生活中，做任何事情，我们首先都要有一个明确的计划，不能蛮干；在做事的过程中，我们需要有一个领导指导我们，让我们统一思想；当然细节也很重要，俗话说的好，“细节决定成败”，；在达到目标时，我们不能急于求成，我们要稳中求进，速度的“速”就是走子里面一个束缚的“束”，越是想快，反而限制了我们的前进的速度。28个网格中，我们每个人都有一个属于自己的网格，也就是说，在生活中，我们都有一个自己合适位置，我们是否找准了自己的位置。

在接下来的一天的时间里，我们进行了“数字游戏”、“盖摩天大楼”、“盲人工厂”“七块拼图”等等训练。不管是哪一个训练，他们都像一面镜子，发射出了我们自身的不足之处。短短两天时间的训

练，让我们不断的思考，不断的感悟。在生活压力大、节奏快、竞争激烈的现状下，我们被生活的车轮推着，机械的前进着，却忘了我们的初衷。我们凡事都要分出胜负，可是却忘了，很多事情，是无法用胜抑或负能衡量的，有可能双赢，有可能两败俱伤。在训练中，我们发现了很多问题，也分析总结了问题，可是，在后面的训练中，同样的问题依然存在，也就是佛家说的“轮回”。所以很多时候，我们都是言论的巨人，总结的达人，可是却是行动的矮子。我们都太浮躁，都沉淀不下来，很多时候都自以为是，凡事都以自己为中心，忽略了身边的一切人和事，以至于迷失自己，什么才是自己生活中的重心。我们不仅仅是一个单体，我们是一个集体，在社会的这个大家庭里，我们要找准自己的位置，不能被生活的条条框框限制了我们前进的步伐。太多的体会汇成一句话：“凝聚每一颗心，成就每一个人”。

第四篇：拓展训练体会与感受林海丰

拓展训练体会与感受

2011年7月16日,公司组织大家参加拓展训练，在这两天的拓展训练给了我很多的启发。

我们从来都没有受到类似的培训都非常好奇，积极参与各项活动中，在每次项目结束后，教练会带领我们进行训练小结，无论成功与否，每个人都要发表自己的意见，谈谈自己的想法和建议。大家感到训练小结起到画龙点精的作用。在小结中我们学会充分的发表自己的看法，更学会去聆听每个人的发言。经教练的总结与引导，我们对以前的一些模糊的概念，有了清晰的认识。

“凝聚力”的概念也就是说“没有完美的人，只有完美的团队。”在所有的训练项目中，无时不刻的笼罩着团队协作的气氛，从集体的口号、队歌中集体的力量，没有一种是离开团队的。在做空断桥、信任背摔中，我们时刻离不开团队。如果每一个成员都有一种团队的意识，做每一件事的时候，要考虑团队的利益，遇到困难时要想到从团队中得到支持“众人拾柴火焰高”相信我们认真思考，认真交流心往一起想，劲往一起使，那么任何难题，我们都可以解决。

“集体智慧”俗语：“三个臭皮匠，顶一个诸葛亮“在拓展训练过”硫酸河“游戏中，我们团队在一起认真交流，发表自己的意见，从中得到最佳的方案，明确分工，最终顺利的通过，大大的提高成功机会。所以我们工作时不提倡突出个人能力，而是提倡集体的智慧，再去计划安排开展工作，一定会获得事倍功伴的结果。所以一个好领导者不一定是一个特别有能力的人，但是一定是会很好运用集体智慧的人。

“自信心“就是自己对自己能力的肯定程度。人的潜能是没有极限的，但是同样条件的困难，面对挑战的时候，却表现不尽相同，有的备勇向前，有的却是逃避，这就是自信心的问题。在拓展训练”报数“游戏中，教练让我们集体队员，以最快的速度，从1报到100，并且挑战15秒的记录，开始的时候都不相信能办到，经过，一次次的尝试，一次次的失败，从失败中找原因，找方法，始终在坚持、坚持、坚持，最终我们成功了。当我们接到困难的任务时，心里往往在想：”自己的能力行吗？失败怎么办？“正是由于缺少自信，一些有能力办到的事，却没能办到，所以在工作上，一定要对自己有信心。

在拓展项目中，这种倍受鼓励和心有感激的心理一直持续着，团队精神体现得淋漓精致，不管是不是自己的队的队员，只要遇到困难大家都会呐喊助威，令人感动不已，在困难面前我们没有退缩，在始终坚持到底，这才是最高意义上胜利！

林海丰

第五篇：拓展训练心 得 体 会

心 得 体 会

28日，公司组织员工进行了为期三天的拓展培训活动，以前对‘拓展培训’这个活动只是听别人谈起过，自己从未接触过，我是带着好奇和学习的态度参加了这次活动、两天的拓展培训结束了，但内心的激动久久不能平息，回顾在训练中手到的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。他不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念、同时也是一种思维、一种考验‘一种气概。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——永安队。在队长王佳的带领下我们高唱队歌‘我相信’开始了一天的训练。

在这次拓展训练中有三个项目给我留下了深刻的印象，让我受益匪浅。第一个项目缅甸桥，我们需要在8米的空中，虽说只是跨越一小步，但确是人生的一大步，因为在你跨越之前有队友给予你的帮助和鼓励，它不仅仅考验我们的体力和智力，更是考验我们的胆量和彼此之间的信任度。

其中第二个障碍难度最强——过“电网”，电网口只有一个长约45CM，高约30CM，要求过网的人员和帮手的人员身体的任何部位都不能碰到电网口的边缘，否则视为失败，必须重新来过。通过大家的精心策划，我们寻找了一个既科学又合理的方法，在最短的时间内过个电网，通过此项目的训练，让我们充分理解了团队与群体的区别，什么是团队精神。虽然我们失败了很多次但是整个图案段没有一个放弃接受惩罚换取机会。

在急速六十秒中第三个项目中我们就存在不足的地方，就是两个对之间没有分享各自的信息，而是各自利用自己仅有的信息，去完成这项任务，我们两个队应该共同分享所有的信息，才能更好的、更快、更优的完成每项任务。从中得到一个启发：不是每个人、每个团队、每个公司都能以最快、最好和最优的效益完成每项任务。所以我们在工作中更应该吸收更多的和更优的社会资源来为我们公司更好服务，帮助我们公司更好的完成每个项目。

最后尤为感动的活动也是让大家都感同身受，那就是盲人与哑巴，在平时的生活中盲人瞎子这类人在我们的生活中常常出现但是我们是用怎样的眼光去看他的呢！通过教练的精心安排让我们体验了一次盲人哑巴，在黑漆漆的房间里我们被教练分成了着两种人。当我被分到哑巴的时候起初心里还挺高兴想着我能最起码能看见路能欣赏着美丽的世界可是当我挽起我身边的扮演的盲人李姐时我想我要把我所看到一切让他知道不让他受一丝一毫的伤害。但是下楼梯，上坡、下坡、有坑、爬行、我没有办法讲出来！我心里就想我只是暂时的扮演一下都这么痛苦那真正的这类人他们该有多么着急多么难受啊！

拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到

无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！