第一篇：踢毽跳绳心得
踢毽跳绳心得
时间过得很快，转眼间最后一学期的体育课马上就要结束了，大学体育是高校重要的教学内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利的学习。
在这最后的一个学期我有幸跟林老师学习踢毽子和跳绳科目。生命在于运动，由于以前的学习压力很少运动，感觉自己体质下降了很多。通过踢毽子和跳绳的学习，感觉自己的体质比以前好多了，学习跳绳踢毽子还会使我们能够更加自信，会带给我们一种乐感。它会使你的心情很愉快，身体的每个关节都得到舒展。
老师非常的亲切，关怀每一个学生同时又严格要求，大学体育课是分内容科目上的，这在一定程度上鼓励了同学们参加体育运动的积极性。另外由于没有其他的压力，所以体育课都是实打实的，不用顾忌对文化课的影响，相反，它占一定的学分也让学生没有理由和机会逃课。
学习踢毽子和跳绳，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余是身心得到放松。每次上体育课，不管有多累，心情都会非常的舒畅，心情舒畅的同时又大大的提高了我的学习效率。在学习的过程中会遇到很多困难，我刚学习跳绳的时候，由于手腕的协调能力和柔韧性不高，所以刚开始总会跳不好，但是进过一段时间的锻炼，最后成绩还是不错的。
这个学期，在老师的悉心指导下，我系统的学习了跳绳分双飞、单腿跳、花式跳等，还有踢毽子，我了解了标准动作是怎样的。总的来说这学期的体育课带给我们的不只是愉悦，更是心灵的成长。我深深的感触到生命真的是在于运动。年轻，是我们的资本，让我们趁着年轻的时光，释放我们的运动激情。
第二篇：踢毽跳绳比赛总结
踢毽跳绳比赛总结
活动名称：踢毽子跳绳比赛
时间：2010-12-11地点：农大南校区体育场
参与人员：10级保一保四保五全体同学
活动目的：
为了响应植保学院2010级“磐石工程”班级建设活动的号召，我们三个班级决定策划开展丰富多彩的校园文化活动，以农大精神为引领，加强班级学风建设为中心，开展“促学风、明制度、讲文明、聚力量”为主题的校园文化活动，增加同学们的文化底蕴，发挥学习教育活动对大学生的培育能力、导向功能、激励功能、凝聚功能以及创新功能，促学生树立优秀的政治品质、人格品质、学术品质和创业品质，全面提升学生的综合素质和核心竞争力，争做合格的农大人。所以我们为进一步与植保各班级和谐、融洽相处，共同探索班级建设新方案，努力营造人人成长的良好氛围，提升保
一、保
四、保五各班同学的集体荣誉感、班级凝聚力，现特和植保兄弟班级共同来一场趣味性的跳绳踢毽子比赛，希望借此活动，可继续发扬植保学院的优良学风、团结一致的高尚品德，同时打造团结、积极向上的优秀班集体。活动成效：
此次活动是经过我们三个班长，三个星期的策划，多方听取同学的意见，不断的完善活动内容，所以说此次活动的前期准备工作做的比较充分，尽可能的让每一个同学都能享受其中的快乐。致使比赛在一种和谐，团结，竞争，合作的氛围中进行。
此次活动有两大项，十小项的内容，而且有几项是我们第一次实践，如踢毽跑，可谓内容丰富多彩，而且很多比赛项目都不需要有踢毽，跳绳的基本功，如毽球踢准，这也是更多的人参与到比赛当中来，使更多的人享受到了比赛的乐趣，其中最展现本次活动目的的是三个集体项目，作为一个班级，一个集体，要有强烈的合作精神，如在毽球对抗赛中，有时因为合作不默契致使两人共争一个球，或没有人去接，再如跳大绳，前一个同学没有考虑到下一个同学使得后一个同学上不去而中断，所以此次活动极大地增加了同学们的集体意识与合作精神，增强了班级的凝聚力，也加深了于兄弟班级的友谊。
不过在此次活动中，也出现了一些问题，其中最明显的，尤其是保五同学，表现出对集体活动的不积极，有些同学即使到现场，也只作为观众，或是在一边自己争着毽子跳绳玩，不能很好参与到集体活动中来，可能是因为在陌生同学面前比较羞涩，但最根本的原因英爱是集体意识的淡薄，第二个问题是对一些比赛项目，可能规定的还不是很全面，到临时发现问题才更改，给同学们造成了很多的不便，如5米毽球踢准，没考虑到女生的力气小，踢得较近，而规定的距离有太长，踢不到，我们才想起来给女生缩短距离。
因此在今后的策划中，我们要更加的广泛的吸取同学们的意见，切实的为每一个同学考虑，将策划做的更加完美，而且争取相处更多的新活动，让更多的同学能参与到其中融入到欢乐的海洋中。
附比赛细则：
一、踢毽
（1）一分钟踢毽:在规定的一分钟内，比较踢毽个数的多少,数量最
多者获胜。
（2）左右脚交替踢毽：在规定的一分钟内比较双脚交替踢毽子个数的多少，数量最多者获胜。（必须左右脚交替踢毽子，若一脚连踢几个，则按一个计入成绩）
（3）踢毽跑：踢着毽子跑50米，用时少者获胜，毽子在身上停留2
秒及2秒以上者取消比赛资格。（必须人、毽同时到达终点，其一到达终点都为无效成绩，中途若毽子掉了，要回到毽子掉的位置，重新开始）
（4）毽球踢准：地上放9个盆，盆里依次放着数字1-9，将毽子从5
米线外踢入相应的盒中，得到相应的分数，每人踢5次，分高者获胜。
（5）毽球对抗赛：每队5人，实行3局2胜制，每局7分制，每局
结束后交换场地，比赛时队员在规定的区域内，毽球出界及未过网，皆由对方得分，反之由本方得分。
二、跳绳
（1）一分钟跳绳：在规定的一分钟内跳的数量多的胜出。（跳法不限，欢迎花样跳法，但不可双跳）
（2）一分钟双跳：在规定的一分钟内双摇次数多者胜，若每次只摇
一个则不计入成绩。
（3）3分钟耐力跳：在规定的3分钟跳的多者胜出。
（4）跳大绳：每队5人，依次进入大绳，当5人全部进入后，开始
计数，跳的个数多的队胜出，每队3次机会，用完为止。
（5）花样跳大绳：每队队员依次进入大绳，最后哪个班级上的人数
多的队胜出，每队3次机会，用完为止。
其他规定：
（1）时间定于12月11日（星期六）上午9：15，比赛于9:30在南操场主席台前正式开始，望班长、团支书组织本班同学准时参加。
（2）为让尽可能多的同学参加比赛，每人限报2项，跳大绳和毽球
对抗赛除外，其他两项每班两男两女参加，三个班6人同台竞技。
（3）为公平起见，记分员、裁判员由保四保五各出一名。由保一、四、五班组织委员、文体委员共6人组成裁判团（计数员），要求做到公平、公正、准确地计分与判决。
（4）踢毽子比赛大项由一班班长耿亮负责，跳绳大项由五班班长王
大智负责，后勤服务由由四班班长程乐负责。
（5）班费支出由三个班级平均分配（主要用于为队员买矿泉水、纸
巾及比赛奖品）
（6）在跳大绳比赛中，摇绳队员有本班同学自行准备。
（7）比赛获胜者由三班长、团支书颁发奖品。
（8）比赛宣传书、计分册由保一备好。
（9）友谊第一，比赛第二，切记不能受伤及产生冲突，最后希望
同学们认真观看比赛，为本班运动员加油助威！
植保一班
10.12.16
第三篇：跳绳踢毽活动总结
八道沟镇中学跳绳、踢毽活动总结
为切实贯彻落实共青团中央、教育部、国家体育总局关于全面启动全国亿万学生冬季阳光体育活动的有关部署，切实提升当代学生的体育文化素养和身体健康水平，以此促进我校学风、校风更加健康地发展，本着“全民健身，健康第一”以及“重在参与”的原则，在学校领导的直接领导下，政教处和体育组的积极组织下，班主任的大力协助下以及全校师生的积极参与下，我校2016年冬季跳绳、踢毽活动比赛于：2016年11月25日下午圆满的落下了帷幕。
在比赛过程中，各班同学能够准时参加比赛，秩序井然，表现出了顽强的意志、高尚的竞赛品质，极强的集体荣誉感。本次比赛，赛出了八中的跳绳、踢毽较高的竞技水平，展现了八中崭新的精神面貌。
通过本次比赛我们可以看出，凡是平时刻苦训练的班级的比赛成绩都遥遥领先，参赛选手无论是在竞技水平还是体力方面，比以往都有了很大提高。
总之，各个班级的同学均能在班主任的辛勤指导下，团结奋进，勇于进取，表现出了与时俱进的时代特点，不仅丰富了我校的体育文化生活，而且对我校的冬季阳光体育活动的开展，更是起到了极大的促进作用。希望同学们能够再接再厉，在以后的学习和生活中，能够积极参与到各项体育活动中去，在活动中不断地锻炼自己，完善自己，为将来的终身体育意识打下坚实的基础。
八道沟镇中学 2016年11月25日
第四篇：跳绳踢毽活动总结
跳绳踢毽活动总结
通过跳绳踢毽兴趣小组活动，丰富了学生的课余生活，增加了学生对体育活动的认识，发展了学生的体质，现在学生参加了跳绳踢毽活动，活跃锻炼了身心，使校园生活变得真正丰富起来。当然跳绳踢毽兴趣小组活动也存在很多困难与不足.首先是队员太多，开始学生热情还很高，但到了后来热情就少了，经过不懈努力，学生热情高涨起来，取得了优秀的成绩。
经过一学期的跳绳活动，学生有不少收获，我将从以下几个方面进行总结：
1、自觉性提高
在刚开始组织跳绳时，所有学生都非常兴奋，一拿到绳子,就飞快地奔跑着、跳着。学生学会了把绳子卷起来，有组织、有秩序地排着队走到本班所在的区域内跳绳，活动完毕后，学生们也都自觉地把绳子卷起来，排队有秩序地回到教室。
2、花样丰富
学生的模仿和创新能力非常强.刚开始很多学生都不太会跳绳,只是兴奋地拿着绳子乱奔乱跳，经过这一个多月的练习，学生学会了很多花样，例如正交叉跳，后交叉跳，双脚跳、单脚跳„„五花八门，各式各样，有的学生很有创意，两个人拿一条短绳，蹦跳着，简称为“双双跳”。
3、师生关系融洽
在跳绳的过程中，老师和学生融成一片，有时老师作摇手，摇着长绳，有顺序地组织学生跳；有时学生作摇手，老师和学生一起跳，老师跳短绳，组织一个学生在面前，师生同心协力，配合得非常好，经过这些活动中，老师和学生的关系更融洽了。
改进措施：
1、教师多辅导不太会跳绳踢毽的同学，让他们与其他同学共同发展。
2、可以同学之间相互帮助，会的同学帮助不会的同学。
3、多进行班级与班级比赛，增强班级荣誉感。
第五篇：踢毽跳绳比赛心得体会
踢毽跳绳比赛心得体会
辽东学院医学院体育部
2011年12月19日
踢毽跳绳比赛心得体会
随着冬季冷气候的渐渐袭来，辽东学院开展了一年一度的踢毽跳绳比赛，燃起了各个学院的热情，温暖学生的心，活跃了学生的业余文化生活，增强学生的体质，增进各学院之间的友谊，凝人气，聚力量，医学院在此次比赛中也积极参与，收获甚满，在赛前、赛中都表现出了对体育活动的热爱和积极。同学们始终本着“友谊第一，比赛第二”的原则，整个比赛过程井然有序，比赛中表现活跃，激情热情。
赛前同学们认真准备，刻苦训练，参加比赛的选手保持着好的心态去投入比赛，取得了很好的成绩，通过本次比赛对学生积极参加体育锻炼起到了促进与引导的作用。“欢笑”成了此次比赛过程中的名词。体育部对医学院选手也讲了，我们不是为了比赛而去比赛，更是为了医学院的荣誉而前行，知晓荣誉感，快乐感，是比赛的收获！
本校重视德育、智育与体育，为校园生活注入了丰富的文化内涵和体育精神，营造了团结、活泼、健康向上的校园氛围。今年，通过举办此次毽球、跳绳活动，培养了大学生团结协作、开拓进取、顽强拼搏、不怕挫折和失败、敢于竞争的精神；培养同学们积极参加体育锻炼的意识、技能、兴趣和习惯，丰富同学们的课余生活，给大家提供一个展示能力、发挥个性的大舞台。提高学生体质健康水平，激励学生积极进行体育锻炼的具体行动。希望广大同学们以本次活动为契机，充分利用课余时间、体育课时间积极参加体育锻炼，达到以健康的体魄、愉悦的心理投入到紧张有序的学习之中的目的。
作为辽东学院的医学院体育部一员，我们会积极配合大院组织的各项体育活动，精心选拔，重视同学们的优秀表现。
辽东学院医学院体育部
2011年12月19日
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