拓展心得体会：团队小游戏拓展

第一篇：拓展心得体会：团队小游戏拓展

团队小游戏拓展

端午之际，明阳天下拓展训练公司组织“野外拓展培训”活动，快乐的时光是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。

在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。

27号早上早早起床，公司的每一次活动，都会让我迫不及待地参加。上到车上，同事不约而同的穿上了万人长跑的运动服，看上去个个精神抖擞，斗志昂扬，展现了我公司团结一致的精神风貌。

整个推展训练我的总体收获

用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。在第一项：“空中抓杠”，让我相信一切皆有可能。出发前的恐慌不安，在同事们的鼓励声中慢慢减去;对自己的不相信，在同事们的关怀下，渐渐平息;在同事们的拥抱，以及关心的目光中，我出发了。人往往对未知的世界有一种恐惧的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起来，能跳过去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓励中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我成功了!”现实生活中也是一样，前途的不可测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。

本文选自明阳天下官网，转载请指明出处

第二篇：团队拓展小游戏

团队拓展小游戏(一)

游戏一：乒乓球

1、游戏方法：全班分成若干组（每组 7——8 人为宜）。游戏开始，由本组的任一同学说“乒”，相邻的下一位学生说“乓”，在下一位相邻的学生说“球”，说“球”的学生，在说“球”的同时，要用手指准确的指向本组的任何学生，被指的学生要快速说“乒”。当然，说“球”的学生也可以用手指向本人，但也要快速说“乒”。以下循环反复。

2、游戏要求：吐字清晰，衔接快速，如果没有快速接上的，被视为失败，将被罚做俯卧撑五个。

游戏二：碰球

1、游戏方法：全班分成若干组（每组 7——8 人为宜），本组的学生可以自由选择体育项目上的任何一种“球”，做为自己的代名，如篮球，排球，铅球等等，但不能选择重复。然后由本组的某一位学生开始说，用自己的球去碰其他学生的球（所碰的球必须是本组有的球）。例如，是篮球的学生开始说“篮球碰排球”。以次循环反复。

2、游戏要求：在碰球时，首先要说出自己的球，才可以去碰其他人的球。再者，如某学生碰了本组没有球。这都将被视为失败，罚做俯卧撑五个。

游戏三：大，小西瓜

1、游戏方法：全班分为若干组（每组 7——8 人为宜），由本班的任一位学生开始说，“大西瓜或小西瓜”，如说“大西瓜”，双手必须比作小西瓜的样子；如说“小西瓜”，双手必须比作庞大西瓜的样子。接下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反，例如，前一位学生说的是“大西瓜”，下一位学生必须说“小西瓜”以次循环反复。

2、游戏要求：说的和做的必须是相反的，并且不能和前一位学生说的相同。再者，两手比的“西瓜”形状至少要同肩宽，这将被视为“小西瓜”；两手相触比的“西瓜”形状，被视为“大西瓜”。如和上面不相符的视为失败，罚做俯卧撑五个。

团队拓展小游戏(二)

人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。

目标：使学员彼此以语言沟通，完成低难度活动。

规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，只能以语言为工具，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，可多玩几次，看最快用了几秒完成。

讨论：

1．各位刚才是如何完成目标的？

2．刚才最关键的改善动作是什么？

3．大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式？

4．你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？

变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈。

教具：呼啦圈两个。

性格类型测试

目标：鼓励参加者放松，介绍人们在性格方面是有差异的。

过程：分发一份画有 4 种几何图形的复印件，指导每一个参加者选择一项最能代表他/她个性的图形。

通过举手表决分别统计 4 个选项的总数。接下来进一步建议每个参加者认真选择与各种类型相关的细节特征。

1． 这类人是有智慧的，目标明确，理性，并且是一个优秀的决策者。

2． 这类人是坚定的，可信赖的，保守的，意志坚定。

3． 这类人总是不满于现状，相信直觉，有冒险精神。

4． 这类人强烈关注性。

讨论问题：

1． 在哪些方面人们是截然不同的。

2． 通过这种测试是否可将人进行划分。

3． 讨论将人定型的危险性。

物质要求：文字资料、投影片、图表

大致所需时间：5 分钟

性格类型

提示：观察以下几个几何图形，请选择一个最能代表你个性的，并在下面打“×”。

团队拓展小游戏(三)

这是个带有些性格测试的小游戏，可以用来训练团体合作、找寻问题的解决途径。游戏可安插在培训课程的任何时段中进行，还可安排在等待迟到者的间隙。

目标：

1． 说明大多数人是具有竞争性的。

2． 训练团队协作。

3． 寻求问题的解决方式。

游戏过程：

告知所有学员他们要做的是个小游戏，让每人选择一位同伴组成小组，分发给每个小组一张带有许多黑点的图片（如图 1）和笔。讲述任务：每组中第一位组员首先将两个横向或竖向的黑点相连，小组中第二位成员依样连点，但必须接着前一位所连线的任一段。然后再由第一位组员继续完成相同的动作。

在游戏过程中，整个线条的首尾不能相连。如有必要，可以出示样图（如图 2）。游戏时间限定于 2 分钟左右。当所有人完成游戏，看看他们的成果，哪个小组中的哪位成员连的点最多。一些人在描述中会提到诸如输、赢这类的问题，而这些在游戏开始时并没有提及。然后讨论，为什么他们会将一个简单的游戏看作是一个竞赛。还可以进一步探讨如假设、团队合作等问题。

讨论：

1． 为什么人们会假设这是一个竞赛？

2． 我们能否得到双赢的结果？

3． 在工作中有类似情况吗？

变化：

可以将所有人分成两个小组，在一块写字板上进行连点游戏。

所需时间：5－10 分钟

教具：样图(图 2)，每个小组一幅图(图 1)和笔

图 1

· · · · · · · · ·

· · · · · · · · ·

· · · · · · · · ·

· · · · · · · · ·

· · · · · · · · ·

· · · · · · · · ·

· · · · · · · · ·

· · · · · · · · ·

· · · · · · · · ·

团队拓展小游戏(四)

形式：8 人一组为最佳

类型：建立团队中的信任 时间：15-20 分钟 适用对象：全体学员 活动目的：

帮助学员体会信任的建立，取决于自己对团队成员的信心，相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么轻松愉快。

操作程序：

1、培训师让每组成员围成一个向心圆，而培训师自己站在中央来示范。

2、培训师双手绕在胸前，作出以下的沟通对话。

培训师：“我叫……（自己的名字），我准备好了，你们准备好了没有？”

全体学员回答：“准备好了！”

培训师：“我倒了？”

全体学员回答：“倒吧！” 3、这时培训师整个身体完全倒在团队成员的手中，这时团队成员把培训师顺时针推动两圈。

4、在培训师做完示范之后，小组的每位成员都要来试一试。

团队拓展小游戏(五)

类型：团队中的信任，信任自己的队员挑战自我安全区

时间：15 分钟 适用对象：全体参加团队建设及领导力训练的学员 活动目的：

这是一个震动力很大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

操作程序：

这是一项带有危险性的活动，一定要有专业的拓展教练在场指挥才能进行。

1、首先让全组人员站成面对面的两排成操做图形中的形状。

2、让准备做空中飞人的队员站在台上，背向队友。

3、当专业教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人准备时才让站在墙上的队员从空中落下。

4、这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。

有关讨论：

1、当你站在墙上的时候，心理感觉如何？ 2、当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何？ 3、在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里？怎么样才能帮助对员跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情

评论这张

转发至微博

严歌苓说，人之间的关系不一定从陌生进展为熟识，从熟识走向陌生，同样是正常进展。

人与人之间的缘分，远没有想像中的那么牢固，也许前一秒钟还牵手一起经历风雨，后一秒就说散就散，所以，你要懂得善待和珍惜。

人与人相处，讲究个真心，你对我好，我就对你好，你给予真情，我还你真意，人心是相互的。

两个人在一起，总会有人主动，但主动久了，就会累，会伤心，心伤了就暖不回来了，凡事多站在对方的角度想一想，多一份忍耐和谦就，就不会有那么多的怨气和误解，也少了一些擦肩而过。

做人不要太苛刻，太苛无友，人无完人，每个人都有这样或那样的缺点，重在包容。

包容是一种大度，整天笑呵呵的人并不是他没有脾气和烦恼，而是心胸开阔，两个懂得相互包容的人，才能走得越久。

人与人相处，要多一份真诚，俗语说，你真我便真。常算计别人的人，总以为自己有多聪明，孰不知被欺骗过的人，就会选择不再相信，千万别拿人性来试人心，否则你会输得体无完肤。

人与人相处不要太较真，生活中我们常常因为一句话而争辩的面红耳赤，你声音大，我比你嗓门还大，古人说，有理不在声高，很多时候，让人臣服的不是靠嘴，而是靠真诚，无论是朋友亲人爱人都不要太较真了，好好说话，也是一种修养。

俗语说，良言一句三冬暖，你对我好，我又岂能不知，你谦让与我，我又怎能再得寸进尺，你欣赏我，我就有可能越变越好，你尊重我，我也会用尊重来回报你，你付出爱，必会得到更多的爱。

与人相处，要多一份和善，切忌恶语相向，互相伤害就有可能永远失去彼此，每个人心中都有一座天平，每个人心中都藏一份柔软，表面再强势的人，内心也是渴求温暖的。

做人要学会谦虚，虚怀若谷。人人都喜欢和谦虚的人交往，司马懿说：“臣一路走来，没有敌人，看见的都是朋友和师长”.这就是胸怀。

有格局的人，心中藏有一片海，必能前路开阔，又何愁无友。

人与人相处，开始让人舒服的也许是你的言语和外表，但后来让人信服的一定是你的内在。就如那句，欣赏一个人，始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品。

人这一生，遇见相同的人不容易，遇见正确的人更不容易，只有选择了合适的相处方式，带上真诚与人相处，才会走得更长，更远更久。

人与人相处，要多一份真诚，俗语说，你真我便真。常算计别人的人，总以为自己有多聪明，孰不知被欺骗过的人，就会选择不再相信，千万别拿人性来试人心，否则你会输得体无完肤。

人与人相处不要太较真，生活中我们常常因为一句话而争辩的面红耳赤，你声音大，我比你嗓门还大，古人说，有理不在声高，很多时候，让人臣服的不是靠嘴，而是靠真诚，无论是朋友亲人爱人都不要太较真了，好好说话，也是一种修养。

俗语说，良言一句三冬暖，你对我好，我又岂能不知，你谦让与我，我又怎能再得寸进尺，你欣赏我，我就有可能越变越好，你尊重我，我也会用尊重来回报你，你付出爱，必会得到更多的爱。

与人相处，要多一份和善，切忌恶语相向，互相伤害就有可能永远失去彼此，每个人心中都有一座天平，每个人心中都藏一份柔软，表面再强势的人，内心也是渴求温暖的。

做人要学会谦虚，虚怀若谷。人人都喜欢和谦虚的人交往，司马懿说：“臣一路走来，没有敌人，看见的都是朋友和师长”.这就是胸怀。

有格局的人，心中藏有一片海，必能前路开阔，又何愁无友。

人与人相处，开始让人舒服的也许是你的言语和外表，但后来让人信服的一定是你的内在。就如那句，欣赏一个人，始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品。

第三篇：拓展心得体会：拓展小游戏分享

拓展小游戏分享

在明阳天下拓展训练公司开展的拓展训练活动已经过去了很久，但给我的感触迟迟不能退去。

相信每个人都很清楚，没有凝聚力的团队形如散沙，即使有将帅之才出谋划策，指点迷津，却会因为下属心不齐，力不够，最终无法成就伟业。通过本次拓展训练中的雷区取水、红黑博弈和翻越毕业墙等训练项目的锻炼，我们越发能深刻的感受到团队合作的重要性，合作共赢才是企业的经营之道。在此我很想呼吁我们大家要同心协力、齐头并进，打造出真正的王者之师，攻无不克、战无不胜。到那时，我们既赚了收入，又能回报公司对我们的培养与付出，同时又给我们自己拼搏出一条良好的个人发展通道，何乐而不为。如若大家在工作中能够集思广益，遇到问题共同协力解决，为早日完成月度目标任务每个人都能全力以赴，坚持与公司发展共同进退，相信通过我们如此强大的团队凝聚力与工作实力的体现，公司每个人员都会快乐、轻松的工作着，收获着。

如果此时我们能够与领导、同事多沟通多交流，共同分析总结各种客户的心态和表现，那么在下一次与客户的接触中，是否就可以运用一些分享来的小方法来改善客户对自己的态度，从而稳住自己的心态，以最佳状态完成工作目标任务。在团队中，不要总想着别人主动找你沟通，而应是自己主动与人沟通，无论小组成员、领导都应该重视彼此间的有效沟通。作为成员及时沟通，既能弥补自己的不足，也能拉近成员之间的感情，增加凝聚力消除隔阂;作为领导及时沟通，既能体现出关心员工冷暖，又能拉近与员工的关系在人员管理上做到防患于未然，恩威并施，员工受宠，岂不感恩，从而减少公司各岗位人员的流失。

总结参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期待着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结可以让你点评过去，正视现在，看清未来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行。

本文选自明阳天下，转载请指明出处

第四篇：拓展心得体会团队小游戏,默契大考验

团队小游戏，默契大考验

对于一个公司来说，全局意识、团队意识的树立，对公司的发展至关重要。然而，任凭公司领导再三叮嘱，员工也不能全部引起警觉，并自觉树立起团队意识。近日，公司组织员工参加了明阳天下拓展训练公司的拓展训练，让员工们从实际训练中感受全局意识的重要性，并从中受益匪浅。

今天的军事拓展培训进行了三项拓展训练，第一项是小游戏，第2项是大脚板，第三项是孤岛求援。我感觉到一个公司需要一支团结的队伍，大家心中所想和工作方向是一致的，然后明确分工互相配合，相互信任才能支撑公司一直向前。

第一个拓展训练游戏，我们两个人手拉手组成一个鸟巢，中间站一个人是小鸟，当教练喊小鸟的时候，所有的小鸟要找另外一个非相邻的鸟巢，在吹哨之前没有找到鸟巢的就输了，当喊鸟巢的时候，小鸟不动，所有的鸟巢要重新组合，但是也不能和相邻的一组组合，当喊狂风暴雨的时候，小鸟和鸟巢都要重新组合，游戏最后两次被抓的站到中间受罚：教练让每人先说一个ABB的词，如甜蜜蜜、冷冰冰等，然后和教练学一个动作，左手掐腰，右手向高抬起，像一个茶壶的样子，然后双脚分开，左右摇晃，同时重复老师的的话，大茶壶啊大茶壶，我的屁股（后面加上自己说的ABB的词）ABB。我们那里有的说的是我的屁股绿油油，我的屁股白苍苍，还有我的屁股红彤彤的，逗得大家哈哈大笑，还好我说的是我的屁股热呼呼，还比较贴切。

第二个拓展训练游戏是大脚板.游戏规则是队员一反一正站在两个木板上，围着操场走两圈，这个任务对我们来说，不是很难，在磨合了一段时间后，大家喊着口号，很快完成了任务。大家步调一致，默契配合，大大的缩短了完成任务的时间。

第3个拓展训练游戏是孤岛求援.这个任务比较有挑战性，我们队的13个人分成三个组，每组在一个岛上，分别是自由岛、哑巴岛和盲人岛，在开始之前，教练发给我们每组一个任务书，告诉我们每个岛上人的任务，怎样共同得救。哑巴岛的人不能说话，盲人岛的人都戴上了眼罩，只有自由岛可以看见也可以说话，每个岛有自己的任务，同时哑巴岛要通过比划把盲人岛的任务告诉自由岛的人，再由自由岛的人传达给盲人岛，开始我们自己的任务也没完成，盲人岛在那什么也看不见，不知道我们在干什么，不停的和自由岛的人问话，自由岛在没有哑巴岛的指令的情况下，也不知道让他们做什么，都各忙各的。

后来教练帮我们哑巴岛把绳子解开，我们还是不知道干什么，教练又提醒我们好好看看你们的任务书，后来我发现，盲人岛的任务要我们来转达，可是我们又说不了话，盲人岛的人又看不见，所以就开始跟自由岛的人比划，其他人也跟着一起比划，自由岛的人猜测我们的意思，如果猜对了我们就点头，不对我们就摇头，经过努力终于把我们的意思传达给了盲人岛，然后自由岛的人又指挥盲人岛的人完成了自己的任务，最后让盲人岛的人到哑巴岛和我们汇合，我们一起到自由岛，一起制作一个飞行器，很遗憾我们没有成功，在所有的挑战中，只有这个我们队没有独立完成。这说明我们的思维还是有很大的局限性，而且，在工作中不太明确各自的职责，同时，也没有及时良好的沟通，很多时候都是各自为政，自己就想着自己，而没有更多的照顾到全局。

军事拓展培训感想：让每个人都应该好好的反思自己，认清自己所处的位置，弄清自己的职责和任务，出现问题及时沟通，共同想办法解决。这样公司才会一直走向辉煌。本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处

第五篇：拓展心得体会：团队小游戏,人生大道理

团队小游戏，人生大道理

这是一个重要的日子,举行的会议上,明阳天下拓展培训公司组织我们去户外培训基地。我有机会成为团队拓展培训员工了。经过一天的明阳天下拓展培训公司的培训活动,除了身体的疲劳,精神却得到了很到大程度的升华。但更重要的是,对自己的团队有一个新的理解。让我们知道一个人发展，自信是至关重要的，一个公司的发展，有个充满激情的团队也很重要。所谓的团队,就是一些人为了达到特定的目标,组成的一个组织，一个大家庭。团队可以是固定不变的,也可以是暂时的,可能是已知的,也可能是不认识的陌生人,他们来自四面八方,这就是一个团队。我们来自不同的部门,几乎每个人都有自己的长处,各方面能力是不均匀的。

很快就在教练的指导下,我们选出了队长,一个团队建设开始了。天气还是一样的热,我们的激情不减，从开始到结束一样那么高昂。团队的建立标志着我们的团队的拓展训练迈开了第一步。团结，一个奇怪的和熟悉的名字。尽管有着共同的目的,但真正成功的人很少。

一个人从出生，到死亡，在生活滚动了几十年,但依旧很难有机会重新思考和认识自己,为我们打开这一扇门。抛弃旧传统和旧思维方式,重新树立心态，重新审视自己，是明阳天下拓展培训公司训练的目的。当真正放开他,充分相信自己,事实上,一切事情都没有想象中那么困难。坚持自己的信心和勇气,为自己,为生活,为业务，努力奋斗。当我们不停地捶打自己后，得到的成功是美丽的，我们的心是美丽的。

我认为明阳天下拓展培训公司的“个人和团队”项目对于每个队员都意义重大，为每个队员都给予了一个很好的测试,单个项目是个人的挑战,而团队项目开发玩家之间的相互信任,相互理解。理解和合作本身就是分不开的，对一个组织，一个团队来说很重要。培训是高度挑战性的极限运动，极限运动是一个人的意志扩大。培训的重点是加强团队精神和合作能力。没有完美的个人,只有完美的团队。

今天的收获很大,我真的明白什么叫做团队,苦累是有，更多的是我们在所有风雨中活了过来。我们是一个大家庭,我是其中的一个成员,家族的壮大发展需要每个成员的共同努力。明阳天下拓展培训公司，我将与你同行，我们一起成长!本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处