拓展小游戏

第一篇：拓展小游戏

1、占领阵地 游戏规则：

1、八个代表队分成四组，两个队为一组。每队四人。

2、游戏开始后各队队员分别站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半„„直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。

3、共四个队获奖。

2、岁岁平安 游戏规则：

1、八个队分成四组，两队一组，每队出一或两人参加。

2、主持人发给每个队若干小气球和充气筒，由选手将气球充气至爆，可一人参加，也可同队二人配合，取岁岁平安之意。

3、在1分钟之内充破气球多者胜出。共四个队获奖。

3、正话反说游戏规则：

1、八个代表队各出一人参加游戏。

2、主持人要事先准备好一些词语。说一个词语，参与者要反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。

3、最后胜出的四个队获奖。

4、吸管运输 游戏规则：

1、八个代表队分成四组。两队一组，每队各选五人上场。

2、每队五个队员按顺序站好。每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个钥匙环之类的东西。比赛开始时，不许用手接触吸管和钥匙环，只用嘴叼吸管的姿势把钥匙环往下传，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上，游戏结束。在中途如果吸管或钥匙环掉下来，则要从新开始。所以要千万保证严肃，否则后果自负。

3、每组运输最快的队胜出，共四个队获奖

5、双龙戏珠 游戏规则：

1、八个代表队分成四组依次游戏，两队一组，每队两人上场。

2、队员背靠背，夹住气球，从起点运到终点，终点放有一个椅子，到终点以后要把气球放到椅子上坐爆，再返回起点继续夹气球，可以在队友坐气球的同时，另一个人回起点准备气球。注意：如果在跑动过程中气珠落地或因其他原因提前爆炸，要回到起点重新运气球。

3、每组以最先坐爆2个气球的代表队胜出，共四个队获奖。

6、心有灵犀游戏规则：

1、八个代表队依次上场，每队两人。一个人比划一个人猜。

2、猜词过程中，不许说出词条中包含的任何字，否则该词条作废，根据词条难度，有三次选择放弃的机会。

3、以猜中词条的多少，取前四个队获奖。

7、官兵捉贼

用具：分别写着“官、兵、捉、贼”字样的四张小纸 人数：4个人 方法：将四张纸折叠起来，参加游戏的四个人分别抽出一张，抽到“捉”字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是“贼”字，猜错的要罚，有猜到“官”字的人决定如何惩罚，由抽到“兵”字的人执行。兴奋点：简单易行，不受时间地点场合的限制

8、拍七令

用具：无 人数：无限制 方法：多人参加围成圈，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则罚酒。兴奋点：没有人会不出错，虽然是很简单的算术。

9、挑战数数字

这是个简单的游戏，但又是绝对具有挑战的游戏。人数：5-10人规则：

1、所有人围成一圈，需要共同完成一件任务——数数。数数的规则是每人按照顺序一个人数一个数，从1数到50，遇到7或7的倍数时，就以拍巴掌表示。然后由原来的逆时针顺序改为顺时针开始数。

2、比如，开始按顺时针方向数到6以后，数7的人拍一下巴掌，然后按逆时针方向数8，当数到14的时候，拍一下巴掌，方向又变为顺时针，如此类推，直到数到50。

3、数错的人可以罚酒或者分小组进行竞赛。

10、成语接龙

根据指定的字说一个成语，第一个成语的尾字为第二个成语的首字，一直接下去，哪个组用最少的词接回第一个成语的首字为胜。

11、双人顶气球接力

两人一组只能用脸部贴着气球从一头跑到另一头，中途气球掉下重来，先完成的一组取胜。

12、钻竹竿

各组列队钻过竹竿，手不能触地，身体后仰钻过竹竿，碰掉竹竿者淘汰，竹竿从高向低调整，到最后竹竿最低的一组胜出

13、猜猜猜

模仿电视节目里的，后面举牌，一个人解释，一个人猜，虽然简单，但是效果不错，关键是看你在后面牌子上写的是什么，往往一个好题会达到意想不到的效果哦。

14、船东和青蛙

概要：坐在纸箱内的人想跳起时，另一人趁机拉动纸箱来进行接力赛。道具：纸箱、绳子、书夹。方法：

1、全员分成数队，各派两人组成一组。

2、依照号令，一人坐在纸箱里，另一人拿着用书夹固定在纸箱里的绳子（长3米）一端。

3、拿着绳子的人，要趁着纸箱里的人跳高时往前拉，如此继续前进。

4、绕回目标后换人进行接力赛。

15、抛绣球（20分钟）

准 备：提供3个小筐（小筐包装的漂亮一点），40个气球游戏规则：一局六名选手，两人一组，一人背筐，一人投球。背筐者努力接住来自投手的球，最后以接球的多少决定最后的胜负。此游戏主要考察两人的配合能力，看谁最后满载而归。两人一组，一人背筐，一人投球。背筐者想尽办法接住球。接球多的一组获胜。共三组，每组两人.16、幸运之星演绎大餐（20分钟）

准 备：五个各色的气球结花或是呢绒绸结花，共两朵花。每桌出一人站一排传花。游戏规则：电声乐队有节奏的击鼓，观众传花。鼓点落后，花落谁手，谁出节目。出节目者均有奖品赠送。

17、夫妻双双把家还（20分钟）

准 备：十个气球游戏规则：我们邀请十组夫妻选手上台，手手相联，背背相对，齐心协力把夹在背上的气球，从起点运到终点，以用时最少者获胜。让我们看看谁是最默契的夫妻拍档。手挽手，背靠背从起点到终点运球，比速度。

18、寻宝大行动

道具：“宝物”（一般为字条）参加人员：集体 游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励。

19、吹空罐

概要：2人一组，利用图画纸做成的吹气管，来吹动空罐绕行目标的接力赛。方法：

1、全员分成数队。

2、各队前头二人出场，根据号令开始吹动空罐。

3、到达目标后再折回，然后换组进行接力赛。

4、最快完成的一队获胜。（获奖2人）20、心心相印,我来比你来猜

道具:游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语)参加人员:两人一组,可多组参加 游戏规则:游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者),然后由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关.（注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字）(鼠头鼠脑、牛气冲天、老虎的屁股摸不得、狡兔三窟、龙腾虎越、万马奔腾、三羊开泰、鸡飞蛋打、狗急跳墙)。

21、顶气球比赛

道具：气球一个、绳子一条 参加人员：两组对抗（每组一般为3人到7人）游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。（注意只能用头，不能用身体的其它部位）

22、吸啤酒游戏

游戏道具：啤酒数瓶 每位游戏者配备吸管二条，透明胶一卷游戏规则：各位选手齐站于台前，主持人一些令下即可开始吸啤酒但是必须是用透明胶将二条吸管连接起来，谁在最短的时间内连接好吸管且最快将啤酒吸完的获胜。

23、英雄救美

每队有5名女队员排成一列，每人间隔约2米，每人前有两个椅子，用一根环形锁锁住。（钥匙要差不多样子。）然后每队选1名男队员，在他面前有6、7把钥匙，他一次只能那一把钥匙，去打开锁救出美人，必须按前后顺序进行。打不开锁就必须回来换。看哪队先救出所有人。

24、七拼八凑

此游戏适合晚会最后，掀起高潮。要求：参加人数30人-50人为佳，分成4-5组道具：托盘、背景disco音乐、奖品一份可以是精美的糖果（可以分的）主持人要求大家分组坐好（一定要有男有女）将游戏规则告知大家每组先选出一名接收者，手持托盘站在舞台上。其它小组人员按照主持人的要求提供物品放到托盘中。最先集齐物品的小组获胜。背景音乐起，主持人开始宣读物品，每一个相隔一定时间给队员准备，慢慢加快。采集物品来自日常的例如：眼镜、手表、皮带、袜子、口红、钱等，一定要有比较难的放在最后如药片、糖果、一毛钱聪明的主持人还可以临时选择一些东西。我们做过一次，最刁的主持选择最后是一根白头发，结果老总的脑袋遭了殃„.25、瞎子穿拖鞋

概要:蒙眼前进5步或6步穿拖鞋的游戏方法:

1、各队轮流派出1人。

2、把拖鞋放在起点前方5步的地方。

3、回到起点蒙眼旋转三次以后出发。

4、能够准确前进5步，第6步穿到拖鞋教多的一组获胜。参考：进行中对方可以用错误的指示来扰乱。

26、奇怪的墙壁

概要：二队透过挂在中间报纸上的小洞，把乒乓球投入对方阵地的游戏道具：把几张钻有拳头大小的洞的报纸，用胶带贴成一大张吊挂在房间中央。方法：

1、离报纸适当的距离划一条线，各小队站在线上投乒乓球。

2、在限定时间内，把乒乓球投入对方阵地最多的一组获胜。

抓手指[目 的]集中注意力。

[方 法] 学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。

教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3！”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。[规 则] 1.抢口令者抓住无效。2.手掌不张开，抓住无效。

-万里长城

1、参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则受罚。

2、游戏开始，所有人听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般会有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罚。

3、让大家依然双手搭住前面一人双肩，但距离缩短，再试一次，所有人都坐住了，开始倒数10-9-8-。。-1），站起。

4、参加者双手搭住再前面一人的双肩，再试一次，应该都能做稳了

5、活动结束可以请人谈谈感受。

信任背摔

一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可 以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游 戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：１２－１６人

三、场地要求：高台最宜

四、需要器材：束手绳

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆 环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态 度；增强队员间的相互信任和理解。

抛接小熊活动内容：在一片空场地所有的人围成一圈，上一个抛手询问下一个目标传递者：“准备好了没有”，在接的人应答准备好之后，将球抛出，抛出后双手抱胸，依次类推，直到所有的人传接一次为止，计时；在规则熟知后，快速传接一圈，计时；再次开始，此时有不断的布熊玩具（20个）被抛入场中，看有多少个小熊是按照最后顺序归到最后者？

活动目的：流程的熟悉，可以增加工作效率； 在外界环境变化，多线程工作中的处理工作能力； 活动道具：球；布玩具20个 寻宝之路团队互助与合作的培训游戏

本培训游戏可以用于加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。培训游戏规则和程序

1.培训者首先给大家讲述下面一个故事：

你们组属于古城探险队的一部分,据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一 个 向导,由于存在语言障碍,通过翻译费心的解释,他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝 石,并且宣称如果宝物被盗,全城人民将面临灾难，因此,条件是大家必须答应都戴上眼罩,保 证以后不会再找这条路,一路上不能作语言交流,但是可以通过其他声音,即肢体语言来传递 信息给后面的队友,以确保团队能安全到达目的地。2.队员手拉手围成圈，戴上眼罩。

3.悄悄让一个队员摘下眼罩，告诉他将充当向导,负责带领整个团队(告知终点)。

4.让两位成员充当沿途的保护者，可备一些食品在游戏结束后让队员(包括保护者)边吃边 谈各自的体验与感受。

5.注:可以选在景色美丽的树林或公园里进行，可以使人接近自然。相关讨论

1.当你被蒙上眼睛的时候你有一种什么样的感觉？你是否能完全信任你的向导？

2.如果现实生活中，你遇到需要将自己的安全寄托在别人身上的事情，你会选择怎样做？ 在何种前提下你才会这样做？ 总结

1.信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你 才能相信他说的话，他做的事，而只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共 同将工作做好。

2.在一个风景优美的地方进行这个游戏，可以帮助大家重新把心放回到大自然当中，陶冶 情操，恢复青春与活力。□ 参与人数：集体参与 时间：10分钟 场地：树林或草地 道具：无 应用：

（1）增强团队成员之间的相互信任□（2）加强成员间感情的沟通

第二篇：拓展小游戏

在素质拓展的过程中我们进行最多的是各种有趣的游戏，这些游戏不仅可以调动气氛，还可以增强凝聚力，是不可或缺的环节，我个人是非常喜欢这些小游戏的，很有启发性。我先来介绍游戏中的惩罚措施——

一、卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。

二、屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。怎么写呢？双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。

介绍完惩罚措施，我就来说说那些小游戏吧。

1、一行人站成一纵列，前后贴紧，同时将右手伸出，弯曲放在体侧和肩膀持平，手指做枪击姿势后，将一根竹竿放在每个人的食指上，大家要在规定时间内将竹竿由肩部移到膝部，不能移动身体，食指不能离开竹竿，每个人的食指都必须贴在竹竿下方。

2、一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈中还有一人，他是讲述故事场景的人。，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。，也就是要和其他的树和松鼠交换位臵，但不能和身边的树和松鼠交换位臵。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位臵的人就要受罚，做讲述故事场景的人。故事场景有三个：一是“着火”——此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”——此时树不动，松鼠动；三是“地震”——此时树动，松鼠不动。

3、兔子舞：

分为低难度、中等难度和高难度。步法都相同：左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。首先一行人围成一圈，左转。低难度的就是双手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等难度的就是左手抬起，右手从左腋下穿过，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每个人两脚开立，弯腰，右手从双脚中穿过，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高难度的就是人与人之间贴紧，膝盖弯曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳两跳，再往后跳两跳。

4、大风吹：

大家围坐一圈，中间站一个人。此人说大风吹，众人问“吹什么”，此人回答吹一样东西，满足该东西的人就必须交换位臵，不得和两边的人交换位臵，此人参与抢位臵的过程，未抢到位臵的人站在中间继续说。比如此人可说“吹戴首饰的人”，那么戴首饰的人就必须交换位臵。

5、大象、老虎和老鼠。这三种动物之间分别是吃和被吃的关系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。两队人分别出一种动物，如果构成被吃的关系，则被吃的那队就输了。此游戏新颖的地方在于说出动物名字的时候，要模仿动物的样子：大象是左手向前平举，拇指向上，右手从左手腋下穿过捏住自己的鼻子；老虎是要双脚前后交叉，双手在脸侧作出弯曲的姿势；老鼠是双脚并拢，弯曲，双手放在脸侧，四指和拇指相碰。

6、大家围坐一圈，但是都面朝外，背向里。在规定时间内，分别从1依次报到30，不允许相邻的人报相邻的数，也不允许两个人报同一个数，当出现沉默时不能超过5秒，每个人起码要报三个数。

7、同舟共济。

每队发到九块地毯拼片，拼成一个正方形，然后逐渐减少拼片的块数，看哪队人能在拼片上坚持的时间最久。可以让对手来选择减少那一块，以增加难度和对抗性。

8、同起同坐——相互支撑才能永恒

游戏开始，队员被分成两列，同时相互搀挽臂膀，同时坐下，要求同时站起，本以为平时平常的不能再平常的动作，怎么能做为培训项目呢，但在第一次尝试时，随着教练的一声口号，每个人都试图站起来，但是却发现是那么的困难，大家一下子陷入了非常窘迫的局面，我们忽略了一个问题，平时是一个人，而现在我们是一个完整的整体，有任何一个人不能站起来都可能会影响整个团队的进程，无法实现站起来的目标，一次失败以后，队员们积极找出了失败的原因，首先变换了队形，本以为可以成功，但是事实并非我们想的那么简单，要求我们的每个人的步调必须一致，不能总想着自己先站起来，一定要成人之美，所谓成人之美，就是我们要成为对方的坚实的后盾，用力挺住对方，但是作用是相互的，只有这样，彼此才有一个支撑的力站起来，我们夜想到了“人”字，歌中曾经唱到，人字的结构就是相互支撑，有了相互支撑才有了人。但是反过来讲，如果我们仅仅是顾及了背后的伙伴，忘记了身边的朋友的话，我们依然无法达到目标，这就强烈的要求我们要团结的像一个人一样，步调一致，动作统一，经历一次又一次的失败后，总结出了这个结论，最终在教练的一声口号下，我们成功的站起来的！每个人的脸上扬起了成功的喜悦。

9、移花接木——成败有你的一份，也有我的一份

这个游戏要求大家齐心协力共同将两个乒乓球通过自己手中的PVC管运送至目的地，期间要求两个乒乓球不能停止，不能倒走，不能相撞，直至送至目的地。这就要求我们每个人要注视这两个球，不能单纯的盯住一个球而忽视了另外一个球的状态，特别要注意管与管的衔接，开始的几次探索中，我们常常忽略一些具体的细节问题，有很多队员接过了第一个球以后就冲到了最前面，却忘记了后面还有一个球的存在，要么就是只顾着看球慢慢的离去，操心别人的操作，却忘记了自己的本职工作，导致“炸弹”的一次次引爆，随着时间的慢慢过去，我们没有按时完成团队的任务，最终这项任务宣告失败，总结失败原因，我们每个人都是整个体系中不可或缺的部分，任何一个成员的缺失或失误都直接影响大局，究其原因，我觉得双盈的木桶理论非常的合适，我们的团队就好比一个用木板坐的木桶，决定该桶盛水多少的不是最高的木板，而是最低的那块，正是最低的那块决定了整个团队的实力，因此作为一个团队，我们应该提高团队中的每个成员的综合素质及技能，同时做好自己的本职工作，只有这样，团队任务才能圆满成功，整个公司的势力和水平才能真正的提高~

10、高空断桥——战胜自己就是战胜一切

本次活动中最练胆子的，莫过于空中断桥了，8米的高度，算不上高，但如果承重的面积很小，再加上不断摇摆的动作，那可就有点吓人了，因为我们都不是高空作业者，所以，恐惧也是情有可原的。看着几个女队员发抖的双腿，胆怯的双眼望向对面1.2米远那块承重的木板，真有风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复反的味道，尤其是苹果队员，在大家非常鼓动性的鼓励下，苹果拖着颤抖的双腿一步一步艰难的爬上了8米高高架，硬是抱着柱子不放手，生怕被风带走了，远远就看到苹果颤抖的双腿，站在木板前紧抓住绳索，不停的说“不行，不行~~~”，仿佛前面就是万丈深渊，就这样僵持了十几分钟，其他队员看着苹果的举动投以的是阵阵鼓励声，开始时，恐惧仍然缠绕着苹果，慢慢的，苹果的腰直起来，深吸两口气，目光平视前方，猛的一跃，成功了，虽然之间只有1.2米，苹果迈过了一小步，我相信却是他人生的一大步。包括我们的笨笨队员，刚开始时说自己有恐高症，但是强烈的征服感使她充满了自信，拿下它可谓小菜一碟，但是轮到她的时候，天空下起了小雨，仿佛问题也多了起来，鞋子太光，木板太滑，板子不结实什么的，但是随着时间慢慢的过去，在大家的鼓励下，跨越的信念已明确，举步跃起，成功了~~我们很明确的知道了，在任何一种情况下，都需要控制自己的情绪，要学好更好地稳定自己的心态，勇敢地去面对挑战，不论何时，这点都很重要。

11、信任背摔——信任自己，信任别人

“你们准备好了么，我们准备好了，请相信我们”随着口号，我的身体做了一个自由落体的动作。在同事们的高呼声中，我飘然而下，强有力的胳膊，雄壮高昂的口号，让我气从心底起，胆从气边生，抱胸、闭眼、向后勇敢地平躺而下。这个小插曲叫信任背摔，名副其实，这是同事之间的一种信任，这种信任是相互的，只有相互信任，才能做出这种大胆的动作，把最坏的结果留给自己，把最安全的信任推给对方。这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑，都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是伤害。在这里，我们对我们的草莓和双盈表示下慰问，因为他们的脸很可能就是背摔队员双脚的着落点。由心里开始，才是真正的信任。

我相信，我们“看得到”未来，我们会更好的做到“分工协作”，我们相互之间有更多的“信任”，我们敢于承担责任、我们会有勇气面对无论是外在还是自身的挑战，我们会一直保持方法的创新和思维方式的突破——我相信，我会一直为属于这个团队的每一个人而骄傲！我们能够走到一起，这绝不是偶然。

12、毕业墙——我的肩膀就是你的阶梯，帮助他人也是在帮助自己

“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4.2米的光滑墙壁。（这个活动起源于英国的一场海战，当时战船已沉没，而救援船在没有任何工具的情况下，海上的士兵只有通过自己的智慧和努力翻越障碍，才能获得生存。随着历史的发展，这项一向是海军训练的内容现在已搬上陆地，用于锻炼人们的求生技能。）而且是在全体队员都进行了一天的训练后，体力严重透支的情况下立即翻越此墙。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。瑟瑟的寒风中，随着培训师一声令下，我给出我的肩膀，你伸出你的双臂，大家都毫无怨言主动去做人梯，能听到的只有快速行动的刷刷声、释放出自己所有力量的呐喊声，能看到的只有一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。而这些却更让我感觉到了所有人对于成功的渴望，它就像一组庄严的乐章，但凡身临其境的人，都能感觉到一股无形的神奇力量。时间慢慢的过去，一次次的尝试，一次次的失败，虽然在此过程中因为安全问题有人提出了终止冒险，但是在我们面前的是几十双轻蔑的眼神，如果放弃，我们真的是失败了，一天的训练可能就要留下一个永远的遗憾，我们已经没有退路，背水一战，破釜沉舟，漂流，流水，扶摇三名队员主动请缨，冒着巨大的危险和身体上的疼痛依然冲到了最前面，最终，我们顺利地完成了任务。在这里请允许我向这三位队友表示最诚挚的敬意～～这项挑战的成功，深深地震撼了包括培训师在内的场上的每一个人，每个人眼里流淌的已分不清是感动的泪水还是汗水。这一个不同寻常的项目，它让我身临其境地体会到了“团结就是力量”不仅仅是一句口号，它是“滴水穿石”、“众志成城” 的伟大力量！更为重要的是，让我知道了这世界上没有什么事情是不可能的。做任何事情我们都要有目标、计划和信心！我们的潜能超出了我们的想象！好的团队 1+1>2，不好的团队 1+1<2！团队中有各种角色，要找准自己的位臵！竞争与合作都是达到目的的手段！群体的力量是无穷的！整个过程中，有身体强壮的同事在下面垫底，大家都是踩着他们的肩膀，在之前翻过的同事帮助下顺利过去的。这个过程中，折射出来的就是付出和配合。一个团队中，必然需要有人在默默地付出努力，但这份付出团队成员都是看在眼中;一个人过去了，不意味着胜利，只有全体顺利翻越才是真正的胜利，所以我们必须集思广益，用最好、最恰当的方式，让最后一位同事也成功脱险，这个过程中需要配合，每个人都要付出自己的努力，否则肯定不可能实现目标。胜利完成之后，大家都在互相拥抱，这是发自内心的拥抱，团队的魅力展现无遗。

同样，团队中每一个人或多或少都有所悟所得．这是最让大家高兴的事：这是一支逐渐成长的团队，这是一支没有满足自我的团队！教练说每个团队都会经历“初建－成长－混乱－成长－优秀－卓越”，这支尚为年轻的团队，正在茁壮的成长。

一天的拓展训练虽然结束了，尽管到现在我们的身上还有酸痛，但是我却无比快乐——因为拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着公司的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！感动仍在回味，震撼还在继续！在此,我真心的感谢感谢公司组织这次活动, 搭建了一个相互交流的平台, 也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们公司的眀天更辉煌、更美好！

第三篇：拓展小游戏

在素质拓展的过程中我们进行最多的是各种有趣的游戏，这些游戏不仅可以调动气氛，还可 以增强凝聚力，是不可或缺的环节，我个人是非常喜欢这些小游戏的，很有启发性。我先来 介绍游戏中的惩罚措施——

一、卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫 卡通跳。画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要 发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做 “V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。

二、屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。怎么写呢？双手放在腰上，然后扭动臀部，就 屁股写字。像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。介绍完惩罚措施，我就来说说那些小游戏吧。

1、一行人站成一纵列，前后贴紧，同时将右手伸出，弯曲放在体侧和肩膀持平，手指做枪 击姿势后，将一根竹竿放在每个人的食指上，大家要在规定时间内将竹竿由肩部移到膝部，不能移动身体，食指不能离开竹竿，每个人的食指都必须贴在竹竿下方。

2、一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈中还有一人，他是讲述故 事场景的人。，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。，也就是要和其他的 树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松 鼠。移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。故事场景有三个： “着 一是 火”——此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”——此时树不动，松鼠动；三是“地震” ——此时树动，松鼠不动。

3、兔子舞： 兔子舞： 分为低难度、中等难度和高难度。步法都相同： 左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。首先一行人围成一圈，左转。低难度的就 是双手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳； 中等难度的就是左手抬起，右手从左腋下穿过，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每个人两脚开立，弯腰，右手从双脚中穿过，和 后面人的左手相握，然手按照步法跳；高难度的就是人与人之间贴紧，膝盖弯曲，前面的人 坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳两跳，再往后跳两跳。

4、大风吹： 大风吹： 大家围坐一

圈，中间站一个人。此人说大风吹，众人问“吹什么”，此人回答吹一样东西，满足该东西的人就必须交换位置，不得和两边的人交换位置，此人参与抢位置的过程，未抢 到位置的人站在中间继续说。比如此人可说“吹戴首饰的人”，那么戴首饰的人就必须交换 位置。

5、大象、老虎和老鼠。大象、老虎和老鼠。

这三种动物之间分别是吃和被吃的关系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。两队人分 别出一种动物，如果构成被吃的关系，则被吃的那队就输了。此游戏新颖的地方在于说出动 物名字的时候，要模仿动物的样子：大象是左手向前平举，拇指向上，右手从左手腋下穿过 捏住自己的鼻子；老虎是要双脚前后交叉，双手在脸侧作出弯曲的姿势；老鼠是双脚并拢，弯曲，双手放在脸侧，四指和拇指相碰。

6、大家围坐一圈，但是都面朝外，背向里。在规定时间内，分别从 1 依次报到 30，不允许 相邻的人报相邻的数，也不允许两个人报同一个数，当出现沉默时不能超过 5 秒，每个人起 码要报三个数。

7、同舟共济。同舟共济。每队发到九块地毯拼片，拼成一个正方形，然后逐渐减少拼片的块数，看哪队人能在拼片上 坚持的时间最久。可以让对手来选择减少那一块，以增加难度和对抗性。

8、同起同坐——相互支撑才能永恒 同起同坐——相互支撑才能永恒 —— 游戏开始，队员被分成两列，同时相互搀挽臂膀，同时坐下，要求同时站起，本以为平时平常的不能再平常的动作，怎么能做为培训项目呢，但在第一次尝试时，随着教练的一声口号，每个人都试图站起来，但是却发现是那么的困难，大家一下子陷入了非常窘迫的局面，我们 忽略了一个问题，平时是一个人，而现在我们是一个完整的整体，有任何一个人不能站起来 都可能会影响整个团队的进程，无法实现站起来的目标，一次失败以后，队员们积极找出了 失败的原因，首先变换了队形，本以为可以成功，但是事实并非我们想的那么简单，要求我 们的每个人的步调必须一致，不能总想着自己先站起来，一定要成人之美，所谓成人之美，就是我们要成为对方的坚实的后盾，用力挺住对方，但是作用是相互的，只有这样，彼此才 有一个支撑的力站起来，我们夜想到了“人”字，歌中曾经唱到，人字的结构就是相互支撑，有了相互支撑才有了人。但是反过来讲，如果我们仅仅是顾及了背后的伙伴，忘记了身边的 朋友的话，我们依然无法达到目标，这就强烈的要求我们要团结的像一个人一样，步调一致，动作统一，经历一次又一次的失败后，总结出了这个结论，最

最终在教练的一声口号下，我们 成功的站起来的！每个人的脸上扬起了成功的喜悦。

9、移花接木——成败有你的一份，也有我的一份 移花接木——成败有你的一份，——成败有你的一份 这个游戏要求大家齐心协力共同将两个乒乓球通过自己手中的 PVC 管运送至目的地，期间要 求两个乒乓球不能停止，不能倒走，不能相撞，直至送至目的地。这就要求我们每个人要注 视这两个球，不能单纯的盯住一个球而忽视了另外一个球的状态，特别要注意管与管的衔接，开始的几次探索中，我们常常忽略一些具体的细节问题，有很多队员接过了第一个球以后就 冲到了最前面，却忘记了后面还有一个球的存在，要么就是只顾着看球慢慢的离去，操心别 人的操作，却忘记了自己的本职工作，导致“炸弹”的一次次引爆，随着时间的慢慢过去，我们没有按时完成团队的任务，最终这项任务宣告失败，总结失败原因，我们每个人都是整 个体系中不可或缺的部分，任何一个成员的缺失或失误都直接影响大局，究其原因，我觉得 双盈的木桶理论非常的合适，我们的团队就好比一个用木板坐的木桶，决定该桶盛水多少的

不是最高的木板，而是最低的那块，正是最低的那块决定了整个团队的实力，因此作为一个 团队，我们应该提高团队中的每个成员的综合素质及技能，同时做好自己的本职工作，只有 这样，团队任务才能圆满成功，整个公司的势力和水平才能真正的提高~

10、高空断桥——战胜自己就是战胜一切

10、高空断桥——战胜自己就是战胜一切 —— 本次活动中最练胆子的，莫过于空中断桥了，8 米的高度，算不上高，但如果承重的面积很 小，再加上不断摇摆的动作，那可就有点吓人了，因为我们都不是高空作业者，所以，恐惧 也是情有可原的。看着几个女队员发抖的双腿，胆怯的双眼望向对面 1.2 米远那块承重的木 板，真有风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复反的味道，尤其是苹果队员，在大家非常鼓动性 的鼓励下，苹果拖着颤抖的双腿一步一步艰难的爬上了 8 米高高架，硬是抱着柱子不放手，生怕被风带走了，远远就看到苹果颤抖的双腿，站在木板前紧抓住绳索，不停的说“不行，不行~~~”，仿佛前面就是万丈深渊，就这样僵持了十几分钟，其他队员看着苹果的举动投 以的是阵阵鼓励声，开始时，恐惧仍然缠绕着苹果，慢慢的，苹果的腰直起来，深吸两口气，目光平视前方，猛的一跃，成功了，虽然之间只有 1.2 米，苹果迈过了一小步，我相信却是 他人生的一大步。包括我们的笨笨队员，刚开始时说自己有恐高症，但是强烈的征

服感使她 充满了自信，拿下它可谓小菜一碟，但是轮到她的时候，天空下起了小雨，仿佛问题也多了 起来，鞋子太光，木板太滑，板子不结实什么的，但是随着时间慢慢的过去，在大家的鼓励 下，跨越的信念已明确，举步跃起，成功了~~我们很明确的知道了，在任何一种情况下，都 需要控制自己的情绪，要学好更好地稳定自己的心态，勇敢地去面对挑战，不论何时，这点 都很重要。

11、信任背摔——信任自己，11、信任背摔——信任自己，信任别人 ——信任自己 “你们准备好了么，我们准备好了，请相信我们”随着口号，我的身体做了一个自由落体的 动作。在同事们的高呼声中，我飘然而下，强有力的胳膊，雄壮高昂的口号，让我气从心底 起，胆从气边生，抱胸、闭眼、向后勇敢地平躺而下。这个小插曲叫信任背摔，名副其实，这是同事之间的一种信任，这种信任是相互的，只有相互信任，才能做出这种大胆的动作，把最坏的结果留给自己，把最安全的信任推给对方。这种信任来不得半点虚假，甚至一点点 的心存疑虑，都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重 的负担甚至是伤害。在这里，我们对我们的草莓和双盈表示下慰问，因为他们的脸很可能就 是背摔队员双脚的着落点。由心里开始，才是真正的信任。我相信，我们“看得到”未来，我们会更好的做到“分工协作”，我们相互之间有更多的“信 任”，我们敢于承担责任、我们会有勇气面对无论是外在还是自身的挑战，我们会一直保持 方法的创新和思维方式的突破——我相信，我会一直为属于这个团队的每一个人而骄傲！我 们能够走到一起，这绝不是偶然。

12、毕业墙——我的肩膀就是你的阶梯，12、毕业墙——我的肩膀就是你的阶梯，帮助他人也是在帮助自己 ——我的肩膀就是你的阶梯 “毕业墙” 是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约 4.2 米的光滑墙壁。（这个活动起源于英国的一场海战，当时战船

已沉没，而救援船在没有任何工具的情况下，海上的士兵只有通过自己的智慧和努力翻越障 碍，才能获得生存。随着历史的发展，这项一向是海军训练的内容现在已搬上陆地，用于锻 炼人们的求生技能。）而且是在全体队员都进行了一天的训练后，体力严重透支的情况下立 即翻越此墙。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑 战。瑟瑟的寒风中，随着培训师一声令下，我给出我的肩膀，你伸出你的双臂，大家都毫无 怨

言主动去做人梯，能听到的只有快速行动的刷刷声、释放出自己所有力量的呐喊声，能看 到的只有一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上 的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮 助自己。而这些却更让我感觉到了所有人对于成功的渴望，它就像一组庄严的乐章，但凡身 临其境的人，都能感觉到一股无形的神奇力量。时间慢慢的过去，一次次的尝试，一次次的 失败，虽然在此过程中因为安全问题有人提出了终止冒险，但是在我们面前的是几十双轻蔑 的眼神，如果放弃，我们真的是失败了，一天的训练可能就要留下一个永远的遗憾，我们已 经没有退路，背水一战，破釜沉舟，漂流，流水，扶摇三名队员主动请缨，冒着巨大的危险 和身体上的疼痛依然冲到了最前面，最终，我们顺利地完成了任务。在这里请允许我向这三 位队友表示最诚挚的敬意～～这项挑战的成功，深深地震撼了包括培训师在内的场上的每一 个人，每个人眼里流淌的已分不清是感动的泪水还是汗水。这一个不同寻常的项目，它让我 身临其境地体会到了“团结就是力量”不仅仅是一句口号，它是“滴水穿石”、“众志成 城” 的伟大力量！更为重要的是，让我知道了这世界上没有什么事情是不可能的。做任何 事情我们都要有目标、计划和信心！我们的潜能超出了我们的想象！好的团队 1+1>2，不 好的团队 1+1<2！团队中有各种角色，要找准自己的位置！竞争与合作都是达到目的的手段！群体的力量是无穷的！整个过程中，有身体强壮的同事在下面垫底，大家都是踩着他们的肩 膀，在之前翻过的同事帮助下顺利过去的。这个过程中，折射出来的就是付出和配合。一个 团队中，必然需要有人在默默地付出努力，但这份付出团队成员都是看在眼中;一个人过去 了，不意味着胜利，只有全体顺利翻越才是真正的胜利，所以我们必须集思广益，用最好、最恰当的方式，让最后一位同事也成功脱险，这个过程中需要配合，每个人都要付出自己的 努力，否则肯定不可能实现目标。胜利完成之后，大家都在互相拥抱，这是发自内心的拥抱，团队的魅力展现无遗。同样，团队中每一个人或多或少都有所悟所得．这是最让大家高兴的事：这是一支逐渐成长 的团队，这是一支没有满足自我的团队！教练说每个团队都会经历“初建－成长－混乱－成 长－优秀－卓越”，这支尚为年轻的团队，正在茁壮的成长。一天的拓展训练虽然结束了，尽管到现在我们的身上还有酸痛，但是我却无比

第四篇：拓展小游戏

主题一沟通

游戏一 驿站传书

 目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。

 简介：

全队成员排成一竖列坐下，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有5位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,要求队员利用聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中，当这位伙伴收到信息以后，要迅速的举手，并把信息写在纸片上交给最前面的培训师。

每竖列前方需准备卡片纸若干，马克笔一支。

 规则：

1.比赛总共会进行四轮，比赛期间要求保持绝对安静；

2.培训师喊开始，信息从后面一位伙伴开始传递那刻起，要求不能讲话、不能回头、后面伙伴的任何部位不能超过前面伙伴身体的肩缝横截面以及无限延伸面。

3.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间； 4.不能传递纸条和仍纸条； 5.最终解释权和裁判权归培训师； 6.宣布犯规者无条件接受惩罚；

第一轮：比赛时间≤2分钟，（给出8分钟的讨论时间，组内商讨传递方案，然后回来PK）此轮建议给出简单数字；比赛完成后宣布下一轮难度增加。

第二轮：比赛时间≤2分钟，（给出7分钟的讨论时间，商讨方案，然后回来PK），商讨期间培训师可给出语言按时需变换方法；第二轮建议给出带小数点的数字或叠数。比赛完成后宣布下一轮难度增加。

第三轮：比赛时间≤1分钟，（给出6分钟的讨论时间，然后回来PK），此轮建议给出错误的计算题，例如2-1=0等。比赛完成后宣布下一轮难度增加。

第四轮：比赛时间≤30秒，（给出5分钟的讨论时间,然后回来PK），此轮建议给出简易数字，快速PK。游戏二生日线

 全员参与，适合陌生时的快速沟通和了解，破冰。 规则：

1.主持人简单介绍到场人员；

2.要求全体参与者在相互之间陌生的情况下，给出5分钟左右的时间（视人数多少定），按年龄大小从前往后站，过程中可相互询问；

3.主持人依次核对年龄和顺序是否站好，对于没有站队位置的成员简单采访并询问是否了解周围人的生日。

主题二团队

游戏一默契报数

 目标：体验团队的默契  规则：

1.谁都可以开始；

2.同一个人不可连续重复报数；

3.成员间不可以沟通、提醒、暗示或使眼色； 4.若有两人同时或多人共同报数，则重来； 5.不超过二十分钟；

6.若人数多则可每组五到十人，进行小组比赛，耗时最少即可获胜；

 操作：

1.让所有成员围成一个大圆圈；

2.请所有人以逛大街的方式，随处走动，然后开始报数，从1开始到参与比赛的人数； 3.不限制报数的前后顺序，一切由彼此默契决定； 4.若有成员报相同数目则重来；

5.直到所有数目都被报过且没有重复，则任务完成；  引导讨论：

1.这个游戏，能让大家明白什么是默契吗？（默契需要一定的忍耐；默契需要一点勇气；）2.请成员思考，在组织中有没有像这样的灰色地带？（比如：少做少错，多做多错，不做不错的心理，让大家对于没有划分明确、指定分派的工作，多数人不愿意主动去负责和分担。）

3.组织内如何创造出一种环境，让大家打破“多做多错，少做少错”的不负责任心理？

游戏二固若金汤/万里长城永不倒（可做信任游戏）

 目标： 通过游戏使学员了解团队成员相互支持的重要性。 操作：

1.视学员人数情况、场地情况将学员分为10-20人一组。

2.参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则受罚。

3.成员在培训师发出指令后起步走，使小组成员越走越紧密，接近一个圆为止。4.游戏开始，所有人听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般会有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罚。让大家依然双手搭住前面一人双肩，但距离缩短，再试一次，所有人都坐住了，开始倒数10-9-8-„„1），站起。

 分享：

学员对活动的过程谈谈感触，进行心得分享

主题三执行力

游戏一荒岛求生

 目的：通过游戏考验成员的执行力  过程：

1.主持人介绍背景，遭遇荒岛，需要在紧急之中爆发求生本能；（例： 2.随机进行分组，每组人数均等； 3.主持人宣布规则：会要求参赛者们想尽办法在最短时间之内收集齐主持人要求的物品（物品均是现场可采可备的），由组内固定成员交到划定的规定区域，速度最快，质量最高的组获胜。

第一轮：适应阶段，主持人可宣布需要：一块手表、一条橡皮筋、一副耳环等物品（在现场能找到的）。

第二轮：主持人宣布，将军不打无准备的仗，给出5分钟，要求出到场外准备相关物品。（迟到者接受处罚）

第三轮：主持人宣布比赛开始，要求相关物品，本轮除常规物品外还可要求类似一双黑色袜子、一件白色衬衣、一条腰带等增强趣味性。

 根据比赛用时和物品数量宣布比赛结果。

主题四信任

游戏一地雷阵

目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。准备：

1.划定地雷阵起点和终点。2.每对参赛者一块蒙眼布。

3.一些报纸，纸板，塑料瓶。用来代表游戏中的“地雷”。详细步骤：

1．选一块宽阔平整的游戏场地。

2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。3．让每个队员找一个搭档。

4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。5．眼睛都蒙好之后，由对手组布置地雷阵。

6．在地雷阵范围内尽量多地铺上一些报纸、纸板、塑料瓶，增加难度，行走过程中碰 到地雷游戏结束。

7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。随后同伴后退到他身后两米处。全负起全部责任，对一举一动的指令均应保证正确、清楚。另外万一指令有错，信任很难重建。

游戏二风中劲草

 目的

帮助学员体会信任的建立，取决于自己对团队成员的信心。

 程序

1．培训师让每组学员围成一个向心圆，而培训师自己站在中央来做示范。

2．培训师双手绕在胸前，作出以下的沟通对话。培训师：“我叫„„（自己的名字），我准备好了，你们准备好了没有？ 全体团队成员回答：“准备好了”。培训师：“我倒了？” 全体团队成员：“倒吧！”

3．这时培训师整个身体完全倒在团队成员的手中，这时团队成员把培训师顺时针推动两圈。

4．在培训师做完了示范之后，小组中的每位成员都要来试一试。

 讨论

该游戏最难的地方是那里，下次你会怎样改进。

在活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。

第五篇：素质拓展小游戏

素质拓展小游戏

室外

⒈盲人方阵

（1）道具要求：长绳一根

（2）场地要求：空旷的大场地

（3）游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方

形，并且所有队员都要均分在四条边上。

（4）活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有

能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。⒉十人九足

（1）场地要求：一片空旷的大场地

（2）需要道具：每组一条长约五米的绳子

（3）游戏规则：将所有成员分成n个队伍,每队十人，五男五女叉排成一横排，相邻的人把

腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。

（4）活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼

大家的团队合作能力及协调能力。

⒊链接加速

（1）场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

（2）游戏方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。

（3）游戏规则：

①游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏； ②以各队最后一名同学通过终点线为准；

③比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不可以乱道

（4）活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

⒋心心相印（背夹球）

（1）场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米

（2）需要道具：每组一条长约五米的绳子

（3）游戏方法：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组

开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。

⒌滚雪球

全体围坐成圈，由某人开始按照顺时针方向起立，自我介绍说：“各位朋友好，我叫张XX。”第二人起立说：“张XX您好，我叫杨XX。”第三人起立则说：“张XX、杨XX你好，我叫刘XX。”以后的人照样说下去，强迫大家把每人的姓名记住。⒍接力模仿秀

游戏规则：

①首先大家坐在一起围成扇形，主持人站在扇形正前方；

②将所有成员分成n组，每组约10个人，分别记为A、B、C…..首先，主持人将写有提示

语的卡纸给A看，B以后不能看，然后让A以不能说话的肢体语言描述给B，C不能看，然后B再描述给C，以此类推，最后一个人告诉大家她所想到的事物。

⒎偷天陷阱（盲人越障碍——几个人在台上拉着绳子）

随机抽取一名同学，助手六名（两两拉绳设置障碍，分别为低、高、低），让该同学先睁眼走一遍，熟悉下感觉和路线。然后蒙住该同学的双眼，由台下的同学和主持帮忙指引通关。最有趣的在于让所有助手撤掉拉绳，大家随意指引该同学过障碍。（两人一组牵手走）⒏看图表演

每组4~6个人，给一个情景让第一个人模仿（其他人闭眼或背对），依次模仿下去，让最后一个人猜是什么。例如：大猩猩搽玻璃 老头子扭秧歌时把腰给闪了 蹲马桶时倒着看报纸 孕妇吃鱼时被鱼刺卡住喉咙

⒐筷子运输（乒乓球）

六名同学为一组，用筷子夹住乒乓球进行距离运输（由一个桶到另一个通），前一个人运送过去，第二个人才能开始夹球，中途落地者，用手捡回来接着运输。最终运球最多的队伍获胜。

⒑大冒险：每个人用纸条写上属于你的大冒险（然后抽取）

室内

⒈正话反说

选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。

⒉不管三七二十一

规则：

⑴大家围坐成一圈从1开始报数，每逢7和7的倍数不能说出。速度要快，犯规者淘汰出局。最终胜出的人为获胜者。

⑵主持人宣布开始，大家监督，报错者出队站到旁边。剩下的人接着报，直到胜出者产生。⒊抢凳子

游戏开始先把凳子成圆形（按参加人数减一计算），然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动（注意不能插队），当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最后一人为止，这人就算赢了。

⒋发两张纸。每人写下今天最开心的事情和最不开心的事情（不用写名字的），然后念出来。⒌每人在纸上写下自己的某一特点以及最不符合自己的性格特征，然后念出来，大家猜是谁。