拓展心得体会：穿越电网小游戏

第一篇：拓展心得体会：穿越电网小游戏

穿越电网小游戏

本月25日是一个让人终身难忘的日子，因为我生平第一次参加了明阳天下户外素质拓展活动，也算是第一次知道了团队合作的重要性。

当天早上我们和明阳天下拓展训练中心得成员们进行了一次小小的交流活动，大家畅谈了自己在工作中遇到的问题和自己对近半年来工作的看法，我们的师哥师姐们也把自己的经验毫无保留地与大家分享，气氛很活跃。有很多人的发言都赢得了满堂的喝彩。确实这半年下来感触良多，每个人都会有不同的感受。

刚开始大家都有点拘束，不知道接下来等待我们的是什么。毕竟在烈日下站几个小时的滋味不好受。但是教练让我们做了几个小游戏后，气氛一下子活跃了起来。接下来大家分成两组，我们二十一人先做的是穿越电网。一开始教练给了我们三分钟准备。这个游戏要求每个网口只能用一次，身体的任何部位触碰到网线，这个网口就被封闭了。要二十一人全部过网，这是一个很有难度的挑战。在三分钟的时间里大家各抒己见，完全没有安排好整个的流程，导致过了两个人后网口就被封了一大半。教练让我们全部重来，这次我们吸取了教训，让身体比较结实的男生先从最大的网口过去接应。然后所有人都采取背抬式过网。在这期间大家不分男女都积极地投入到这个运送的过程中去。谁头发散了，马上有人把头上的皮筋解下来递过去。衣服要碰到网线的一刹那，总会有双手及时地把衣服拉平，被运送的人什么都不用担心，只要闭上眼睛，完全地信任大家就行了。

这个游戏充分地调动了大家的情绪，也让我们知道了团队协作的重要性。一个优秀的团队不仅需要一个英明的领导者，更需要有一群为着同一理想目标不断奋斗的优秀团员。每个成员都非常的重要，只要有一个环节出了错，那结果就是满盘皆输。这让我不由联想到工作中去，只有和周围的同事领导处好关系，才能使大家在工作中发挥出各自的作用，才能更好的开展工作，单靠自己的孤军奋战是不可能成功的人。

本文选自明阳天下，转载请指明出处

第二篇：拓展心得体会：穿越电网小游戏分享

穿越电网小游戏分享

周末我有幸参加了明阳天下拓展训练中心举行的为期两天的团队拓展培训，拓展训练有大量考验个人意识品质的训练项目，但这种考验并不单纯是关乎个人的，当一个从未接触过拓展训练的队员站到十多米高的高空站台，需要奋力一跃抓住前方的单杠时，他所面临的挑战可想而知，这需要他付出相当大的勇气。

穿越电网项目在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。

一开始大家跃跃欲试，但事实发现，必须有一个很好的协作和配合，还要有周密的策划，于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，但是进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，虽然有几个人“触电身亡”但是总体我们还是顺利完成了任务。之后教练和我们进行了分享。有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。

这不禁让我想到工作中，我们不正是需要这种严谨、认真、负责的态度吗？ 一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

同时也感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处

第三篇：拓展心得体会：穿越电网游戏分享

穿越电网游戏分享

拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。我上周参加明阳天下拓展训练最深刻的感悟。

开始是穿越电网，此项训练是要求所有人在30分钟内，依次从电网的一端穿越到另一端，每人只能用一个网眼，穿越者和协助者的任何部位〈包括头发和衣角〉触网都算失败，而且这个网眼同时也作废。这一切的安排都是为了确保最终所有人员都可以顺利穿越的目标的达成。因为我们的不信任，不相信自已，不相信奇迹，没有合理的安排，更有不愿意偿试，就因为这些种种因素导至我们浪费了很多时间，最后我们队在这一项目中并没有全部穿过。虽然没有通过自已感到遗憾，但是我确懂得了这个项目的目的是锻炼人的统筹安排事情的能力，只有安排合理，才能获胜，如何合理利用资源，如何最大限度的利用它，需要事前进行周密的统筹安排。相当于一个团队在完成某项任务一样，是要面临着巨大的风险，应该要让团队的每个成员都充分了解团队所面临的风险，队员才能自觉规范各自的行为，避免人为因素带来的资源浪费。

我们训练的最后一项是毕业墙：除非亲身经历,否则你也决不会相信团体合作的精神和力量有多大，当团队的精神发挥得淋漓尽致时，往往会完成出乎意料的事情。毕业墙就告诉了我们这个事实。在这个最后的项目中，教练问我们的大队长需要多长时间将全部人翻过这面墙时，队长回复的是：全体125人在不借助外界任何物品的情况下，在35分钟内全部翻越过高 4米的平板墙壁。时间开始时，整个项目的流程在我们的大队长的规划下有序地展开：首先搭建人梯将一个身体灵巧的男生送上毕业墙，接下来，由其它人继续搭建人梯，将其余队员通过“下顶”、“上拉”的形式，把所有队员依次送上毕业墙，最后的两名队员通过其中一名以整个身体作为连接将其带上毕业墙。而在此过程中，其它暂时未被传递的队员则担当起保护的责任。在有序的计划，全体的团结合作，和勇于奉献的人梯的努力下，奇迹出现了，125名队员顺利登上毕业墙才用了18分35秒的时间。在这里我看到了一个团队的目标，有力的领导核心，团体协作，全力付出，“下顶”的扶持和“上拉”的援助的团队凝聚力的存在,并发挥着惊人的作用。

这是团结的力量，这更是一个团队的胜利，我们需要的正是这股凝聚力。

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处

第四篇：拓展心得体会：过电网小游戏[定稿]

过电网小游戏 相信自己相信团队

为期两天的在明阳天下拓展训练基地的拓展训练已经结束了，但浑身的酸痛还不时的让我回想起丰富多彩的训练生活。不管是让我惊心动魄的“缅甸桥”，“逃生”，还是让我感动不已的“集体木鞋”，“过电网”，“挑战150”，……所有的情节历历在目，令我难以忘怀!

最能体现拓展训练的优势就在于此了，队友们可以在最短的时间内磨合，达成默契，为了共同的目标一起克服困难，一起努力，寻求方法，战胜对手。最让我记忆犹新的就是过“缅甸桥”了，上到8米多高的高空徒步过桥，对于我来说还是头一回，拓展训练令我成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。

三是决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，面对机会就不要轻易放弃，要相信自己。四是学会换位思考，[本篇读后感被多次引用，冠上不同的名字，呵呵]对人：多设身处地替他人着想;对事：多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。同时经过这次拓展训练，加深了同学之间的了解，增进了友谊，真是受益匪浅!果不其然，在之后的“集体木鞋”项目中，虽然在第一回合中我们队没能发挥好，但是也因此充分的锻炼了我们的默契度，在条件越来越苛刻的第二回合和第三回合中，我们越战越勇，连续取得了冠军，而第三回合的比赛要求大家在没有口令的情况下齐心协力走到终点，充分的体现了我们的默契程度!大家为之振奋，我们的团队也因此更加有凝聚力，增进了队友间的信任程度。上午到达生存岛，大家分组后通过短暂的相识便开始了紧张的训练。首先进行了过沼泽与集体木鞋。我们第八队金牛队虽然在过沼泽的时候没能得到第一而得了第二，但赛后在天目湖的教练的悉心启发下，我们共同找出团队成员在完成该项目时所体现的弱项与需要改进之处，大家相互勉励，希望在之后的比赛中能够取得更好的成绩。

本文选自明阳天下官网，转载请指明出处

第五篇：素质拓展·穿越电网

穿越电网

项目 穿越电网 名称

项目 团队合作项目 特性

在全体队员面前悬挂一张“电网”，网上的洞口大小不一，要求学员在40分钟内，从网的一边依次能用一人次。项目通过到达另一边防。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只简介

■确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键

■有效的利用搭配资源，是团队成功的质量

项目■相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施

目标

■感受面对困难时，应有的态度和做事方式

■摆正个人在团队中的位置（角色定位），是团队成功的基础

项目图片

培训目标：计划的重要性；组织纪律，学习方法；合理利用资源；学会倾听；摆正自己的位置；领导者作用；计划、草案、策划；确立规则；精心操作；正确对待不同意见和挫折

盲人方阵

项目 盲人方阵 名称 项目 团队合作项目 特性

项目所有队员在蒙住眼睛的环境中（盲人），在40分钟内把一团绳子拉成一个最大的正方形，并将所有简队员平均分配到正方形的四条边上 介

■领导在实现团队目标中的重要性

■策划、组织、协调是实现目标的重要手段 项 目■有效的沟通是实现团队目标的必要条件 目 标

■对“方法”的重新认识

■必要时的沉默-沉默理论

项目图片

罐头鞋

项目 罐头鞋(也可叫鳄鱼湖)名称

项目 团队合作项目 特性

项目所有队员站在两块10米长的模板上，两块模板架在三个高1.2米的铁桶上,人不准落地,模板不能落地,简介 在40分钟内移动铁桶和模板到10米距离的目标

■总结提高集体决策的质量

■促进团队的沟通和理解，增强团队凝聚力

项目

目标 ■体会创造性和前瞻性思维的绩效

■体会有意见分歧时的解决方式和遇到挫折时的态度

项目图片

有轨电车

项目名称 有轨电车

项目特性 团队合作项目

项目简介 11名队员两脚分别踩着两根长3.6米宽0.15米的木板，手提两根与木板连接的绳子，按照教练的命令前进或后退

■体会良好沟通对团队合作的重要性

■感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现

项目目标 ■团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用

■个人在组织中起积极作用时也许不明显，但一旦起破坏作用，对组织的危害就非常大

项目图片

孤岛求渡

项目名称 孤岛求渡

项目特性 团队合作项目

项目简介 掌握不同资源的各位学员，站在不同的三座小岛上，通过相互间的组织、协调与配合，去共同完成组织目标

项目目标 ■领导管理的角色意识，合理分工

■分清主要目标，次要目标

■主动沟通，双向沟通

■突破思维定势，充分利用规则

■确立整体观念，打破部门利益的樊篱

项目图片

集体求生

项目名 集体求生 称

项目特 团队合作项目 性

项目简介 全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。

项目目标 ■团队气氛达到高潮

■人力资源的合理分配、运用

■创造性的思维，激进的想法不一定是坏想法

■培养团结一致、密切配合、战胜困难的团队精神

项目图片

智闯雷阵

项目名称

智 闯 雷 阵

项目特性 团队合作项目

项目简介

全体队员利用40分钟时间，依次通过由120个方格组成的模拟的一个雷区

项目目标

■谋在事先的办事程序

■突破思维定式

■团队学习的重要性

■培养服从指挥、一丝不苟的工作态度

项目图片

扎 筏

项目名称 扎 筏

项目特性 团队合作项目

项目简介 一个团队利用你购买的资源，塑料筒、竹竿、长短绳共同扎起一个可乘下所有队员的筏子，并划向大海

项目目标 ■培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神

■体会组织分工和协作的重要性

■体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用

■培养投入－产出核算思维方式和合理利用资源的经营理念

■在大自然中感受集体创造劳动成果的乐趣，掌握一种生存技能

项目图片

同心杆

项目名称 同心杆

项目特性 团队合作项目

项目简介 参训人员一起把长约四米的木棍抬到指定位置，再一起放下

项目目标 ■公司各个部门整体目标的达成需要在整体目标的统领下共同努力

■在工作中，既需要找准自己的定位，做好自己的事情，也要配合整体的步伐

■靠心灵的默契达成领导与服从的关系

■每个人一生都在寻找重要感，谦让了别人同时也成就了自己

项目图片

翻叶子

项目名称 翻叶子

项目特性 团队合作项目

项目简介 全体队员站在一块“叶子”上（用帆布做成），共同把叶子翻过来，队员不得触及地面并在规定时间内完成

项目目标 ■通过群体的支持，在极度困难的情况下完成组织目标

■体会团结一致对实现目标的重要性

■通过身体的接触来实现情感沟通

项目图片

交通堵塞

项目名称 交通堵塞

项目特性 团队合作项目

项目简介 两个团队，面对面分别站在呈一条直线的位置实现成功互换

项目目标 ■培养决策和统筹意识 ■强相互合作的团队精神

■体会团队智商对团队成功的重要性 ■感受团队决策的贯彻和执行能力

项目图片

潭中取宝

项目 潭中取宝 名称 项目 团队合作项目 特性

项目有一个半径为3米的“深潭”（模拟），潭内有鳄鱼，团队成员利用一根25米长的绳子，从潭的中简央取出能打开宝厢的钥匙，人触及潭面或落入潭中将被鳄鱼吃掉，不能帮助团队继续完成任务 介

■通过团队成员共同完成任务来体会团队合作的重要性

■学习如何分配资源，合理利用资源，用最小消耗达成目标 项

目■通过对任务的计划、策划、决策和实施来学习管理流程

目标 ■学习如何倾听他人的设想和意见，以达到健康、良好的沟通效果

■培养团结一致、相互鼓励、克服困难的团队精神

项目图片

信任背摔

项目名称 信任背摔

项目特性 团队协作项目

项目简介 每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。

■建立团队成员之间相互信任的基础

■通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景

项目目标 ■学习换位思考

■向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧

■规范自我行为同社会、集体利益的关系

项目图片

团队桥

项目 团队桥 名称

项目 团队高空合作项目 特性

在8米的高空有三块30厘米宽不同长度相隔50-100厘米摇晃不平衡的木板，队员依次从木板利通过 项目的一头走过和跨过这三块木板，其他队员分组抓住木板垂下的绳子，掌握平衡，让高空的队员顺简介

■体会合作的重要性

■体会在团队中来自同伴的支持对树立信心和增强勇气的巨大作用

项目

目标 ■通过相互关心、支持与合作增强团队的凝聚力

■体会个人成功与团队成功的辨证关系

项目图片

高空速降

项目名称

高空速降

项目特性 个人高空挑战项目

项目简介 让学员利用专业的安全器材，个人操作从40米的高空下降至地面

项目目标 ■克服心理障碍，勇于挑战自我

■培养积极向上的工作和生活态度

■不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题

■自己的命运是自己来把握的

项目图片

天梯

项目名 天 梯 称

项目特 两人高空合作项目 性

项目简介 直径大于20公分的六根木桩成梯状悬于12米高空，最低一根距地约1.2米，且间距自下而上逐渐增大，小组成员被随机分为2人一组，相互配合，共同登顶

项目目标 ■学会与他人合作，合作中最重要的是主动伸出你的手

■在合作中尽快找到别人和自己的所长，并使其作用于团队

■通过相互帮助来实现两人的相互沟通和彼此了解

■体会共同登峰后的喜悦，认识自己成功往往包含在帮助别人成功的里面

■确立目标与成功之间密不可分

项目图片

攀岩

项目名称

攀 岩

项目特性 个人高空挑战项目

项目简介 每个学员依次利用岩壁上的岩点攀登至12米的高度，攀登至不同的高度有相应的得分

项目目标 ■感受体能极限锻炼坚持到底的决心和毅力

■以体能训练为载体，达到心理素质提高和升华的目的

■体验生理极限与心理极限的关系

■挑战自我、超越自我、认识潜能开发的重要性

■吸取别人的经验、教训，用有限的资源实现最大的效果

项目图片

空中单杠

项目 空中单杠 名称

项目 个人高空挑战项目 特性

项目 每一位学员都要独立爬上9米高的高台，并在直径仅为25公分的圆盘上站立，然后从圆盘上奋简介 力越出，去抓住横在空中的单杠。

项目 目标

■不断突破心理保护层，是成功的关键

■建立自信心，克服心理障碍，增强自我控制能力 ■果断的行动，是迈向成功的关键 ■机遇与成功的关系

■通过相互鼓励，相互保护，体验队员之间相互信任相互负责的团队精神。

项目图片

激情传递

动感颠球