做个美丽的女人——读《健康美丽新女性》一书有感

第一篇：做个美丽的女人——读《健康美丽新女性》一书有感

做个美丽的女人

——读《健康美丽新女性》一书有感

最近，我受教于最近单位在今年“三八”妇女节期间为我们女职工送上的一本让女性保持健康与美丽的必读之书——《健康美丽新女性》。在细细品读之后，真是受益匪浅。书中的几个章节“健康是一生的资本”、“做个美丽的女人”、“科学运动与减肥”写得尤为贴近生活、贴近实际，作者用平缓的语言、科学的态度写出了每个女性都实实在在关心的健康、美容护肤、化妆、着装、如何适当运动及科学减肥等问题；其中最让我眼前一亮的，当属美容护肤、化妆着装及科学减肥章节了。

我们现在都生活在物质极其丰富，信息快速传播的年代，我们都习惯于通过时尚杂志或在媒体报道中不断追寻保持美丽与时尚的方法或心得，却常常忽视了我们每个人都存在的个体差异。在品读过《健康美丽新女性》一书中“做个美丽的女人”后，让我有种如获至宝般的重新认识。原来正确有效的美容护肤也还有那么多学问和简单有效的方法，如：应该认清自己的肤质、选对适合自己肤质的护肤产品、知道皮肤所需要的营养物质、如何让肌肤白嫩光洁、如何有效去除色斑黑头等等。以前我们一般都是盲目地跟随媒体宣传报道中的方法，用了一大堆的洗面奶、面膜、防晒霜、保养品等美容产品，什么产品广告最多、什么牌子越大越响就用什么，从没想过其是否适合我们自己的肤质，自己是否用对了这些美容产品；相关的美容产品在发布和宣传推广中也从未提醒消费者，他们的产品是适用于哪种肤质，是中性肤质、油性肤质、干性肤质或者是敏感性肤质等？只是一味地夸大使用效果，用尽了几尽完美的宣传来推广自己的产品。然而，盲目地选择这些产品，往往容易因为产品适用于不同性质的肤质问题，给我们脆弱的肌肤带来不同的伤害或新的皮肤问题。因此，诚如书中所说的一样，看似简单的美容护肤，也应该有科学的方法作指导，才能让我们的肌肤得到正确有效的养护，才能让肌肤白嫩光洁又有弹性。

爱美是我们女人的天性，既然是天性，那我们也免不了喜欢化妆，免不了穿戴自己喜欢的服装和小手饰等。然而，我们也都习惯于在时尚潮流中盲目地选择各种装扮来打扮自己，也一样的没想过是否真的适合自己，同样的装束，为何穿戴在自己身上时却没了那种让人眼前一亮的感觉。书中关于如何化适合自己的妆容，如何选择适合自己的服装款式及颜色的表述，也让我受益良多。诚如书中所讲一样，化妆与着装都应该根据不同的场合、不同的个体条件、不同的年龄选择最适合的妆容装束；也一样要选对适合自己肤质的化妆产品和服装颜色及款式，只有这样才能让我们自信又不失风采地穿行于职场、商务、聚会、家庭、休闲等不同的场合，让人眼前一亮的同时，也让自己脚下生风。

当然，在日常生活工作中，我们谈的与美有关的除了妆容装束外，讲的最多的莫过了减肥瘦身了。减肥瘦身也历来都是我们都热衷的话题，不论身材多苗条的女人，都希望自己可以更瘦、更骨感。为了减肥瘦身我们用尽了我们所知道的一切方法，什么减肥茶、减肥药、塑身衣，什么节食减肥、水果减肥、药物减肥、针灸减肥，更有手术减肥等等。完全不清楚、不知道自己是不是应该减，要不要减？也不知道不当减肥后会给自己原本健康的身体带来哪些伤害？现在，阅读完《健康美丽新女性》中关于减肥瘦身中的“减肥为了美丽更为了健康”章节，我算是对减肥瘦身有了个全新认识。章节中“肥胖的原因及危害、女性体重标准与自测、如何科学减肥、减肥不当容易造成的危害”等，也让我对自己目前的体重体型有了自信，更重要的是让我知道了盲目、不当减肥容易给我们的身体健康造成不小的危害后，我更加坚信书中的一句话了——减肥的目的除了美丽还有健康，因减肥失去健康，那美丽还有什么意义！

爱美之心，人皆有之，女人尤其如此。健康与美丽是我们女人一生都不懈追求的目标。通过阅读，我知道了健康的重要性，也知道了什么是健康，什么是美——真正的健康是身心和谐的状态，而美丽也不再仅仅指女人姣好的容颜，还涵括女人一生所追寻的人生状态和精神追求——从容、优雅、淡然却不失雅致。健康是美丽的基础，真正的美丽又源自健康和谐的身心状态、得体端庄的妆容装扮、优雅的言行举止以及落落大方的个人形象。最后，愿我们所有同事都能从本书中获益，保持身心健康，拥有美丽人生，让我们都能遇见一个更积极、更健康、更美好的自己。

第二篇：做个美丽的女人

做个美丽的女人

女人每个月有四个周期！做个美丽的女人 ： 1,黄体期，月经前一星期，这时容易脾气急躁，心烦，胸胀，腹胀，腰酸，皮肤易油，长痘，适合喝菊花+枸杞（调肝胆）还有这个时候应该做淋巴排毒。2,月经期，这时易胸闷，心慌，痛经，乏力 皮肤易敏感，红血丝，喝玫瑰+红枣/红糖（调心脏）这个时候就是做乳腺疏通效果最好的时期。3,卵泡期，月经后一周，胃口好，易兴奋，欲望高，皮肤吸收好，这时候做美容的效果也是非常好的，喝大麦/柠檬（调脾胃）4,排卵期，月经后二周，易疲劳，腰酸，这个时候做肾部保养的效果也是很好的哦。喝茉莉/红茶（调肾肺）亲爱的姐妹们，这些小常识希望对您有所帮助，做个漂亮自信的女人！

第三篇：做个美丽的女人

做个美丽的女人

做个美丽的女人，做个幸福的女人，做个优雅的女人，做个让男人痴迷不悔的魅力女人，这该是许多女人未之一生的梦想。

因为，女人一生的魅力是要靠男人来烘托，来表现的。一个女人，纵使风情万种，千娇百媚，一生中如果没有男人去追求，去赞美，去追寻，纵使锦衣玉食，楼阁遍地，人生又有何等滋味？所以，做个男人眼中最为爱不够的魅力女人吧，就从今天看了这篇文章开始。

（一）做个有高雅爱好的女人：有句俗话说得好，女人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。这句话其实说的很有道理，因为，生来就花容月貌的女人毕竟是少数的。大多数女人都属于大众面孔的。那么，如何让自己在男人眼里显得与众不同有魅力呢？这就要让自己变个具有高雅爱好的女人。琴棋书画无所谓要门门精通，只要你有一项爱好就大功告定。在这古人流传千代的四门爱好中，极能让男人领略到女人静若处子，动若脱兔的非凡魅力，又能让女人不知不觉地修炼的极富神韵。

（二）做个有生活情趣的女人：情趣是一个优秀女人必须要培养的一种爱好与行为。因为，那些每天只知道家长里短，吃了饭就坐在沙发上看电视的女人，注定在男人眼中是索然无味的。生活中，养些赏心悦目的花草，养些可爱灵动的小动物，这些都是能为自己的生活增添色彩的行为。吃过晚饭后，主动邀请自己的丈夫一起到公园散散步，到健身吧锻炼一下身体，实际真的是一个事半功倍的行为。

（三）做个不事张扬的女人：张扬的女人在哪里都是不可爱的，令所有人讨厌的。女人的内涵实际都是在平时的一举一动甚至一个极小的动作中来体现的。有句话说会说话的女人想着说，不会说话的女人抢着说。在社交场合中，一个女人夸张的大笑和露骨的谈吐都是会令所有人侧目的，如果你想借此方法来引起男人的注意，或者是加深别人的印象，那么，这个方法是极端错误的。说话语速慢，声调低，举止言谈彬彬有礼的女人在任何场合都是最令男人注目的。

（四）做个贤惠可爱的女人：天下的男人无不梦想着能找一个贤惠可爱的女人为妻。贤惠不是要求你一定要举案齐眉，但是，一定要懂得为男人着想。在人前时知道给他留些脸面，不要为他偶尔办了件错事一揪一年。可爱并不一定是让你每天都要处心积虑讨他的喜欢，某天和他一起做公交或地铁时，看到抱小孩的妇女主动让个座，顺手逗逗她怀中的孩子。那时，不光是他，全车的男人都觉得你可爱至极。

（五）做个保持自我的女人：女人通常都是很感性的，再坚强的女人也很容易为爱而奋不顾身。所以，有很多一贯标榜独立，坚强，不攀附的女人，一旦遇到自己心仪的男人后，也变作了一根没有骨气，没有气脉的柔弱无骨的青藤，紧紧的缠绕在了男人身上。这种失去了自我的爱实际是很可怕的，很容易让男人感到窒息的。因为，你的生活中全部的、所有的、内容都剩下了一个唯一的他。如果，你是一个男人你害怕吗？

（六）做个勇于说不的女人：现在，未婚同居奉子成婚这种现象似乎所有人都见怪不怪

了。但是，并不是所有女人都有那种好命的。有很多女人在未婚同居后，除了一身病痛，是什么也没有捞到的。生活中，如果你没有十分的把握，或者就是单纯的追求一种性行为的愉悦，那么，还是勇敢的对婚前性行为说拜拜吧。实际，现在有很多女人在两性关系上都存在着一个很大的误区。就是我不满足他的要求，他会觉得我爱他不够。这个想法是严重错误的。一个男人如果真的爱你，他会体谅和尊重你的一切决定的。

（七）做个会穿衣打扮的女人：漂亮的女人让人赏心悦目，这句话是绝对没错的。一个女人的衣着打扮绝对代表着她的生活品味。试问男人谁不想娶个有品味的女人做太太啊？一个懂得穿衣打扮得女人在男人心目中通常是比较优雅的，足以令他们过目不忘的。所以，女人衣着之道一定要懂得扬长避短，衣着可以不是名牌，但一定要合身得体。适合自己的肤色体型和气质。那些生活中一贯以过分暴露和不顾自己身材特点，一窝蜂撵潮流的女人，实际是让大多数男人所耻笑的。

第四篇：读《美丽人生》有感

人生是痛苦的？幸福的？或是平淡的？答案：人生是美丽的。罗素说，人活着是因为有对“知识的探寻，爱情的渴求和对人类痛彻肺腑苦难的怜悯。”影片《美丽人生》所要揭示的也正是如此。

意大利影片《美丽人生》是一部从影视技巧到音乐创作，从画面效果到人物刻画，都感人至深的成功之作，可以说是一部表现大背景下的小人物，小事件后的真感情的艺术作品。影片对纳粹如何迫害犹太人没有下太多的浓彩，而是把刻画的重点放在了小人物的情绪、美丽的自然人文风光和琐碎的平民生活场景的表现上，也就是如此，影片从大段大段的幸福时光突然转到了集中营的阴森恐惧上，前后形成强烈的反差与对比，这样也可以把战争的罪恶诉说得入木三分。《美丽人生》的拍摄无疑是高超而富有艺术的。

在二次大战的背景下，绝大多数的人是痛苦的，无论是正义方还是非正义方，因为战争总是意味着生命的死亡，文明的毁灭和社会的倒退。但是聪明的人、向上的人，选择了“痛苦并快乐着”，在大悲大泣中让生活的甜蜜仍能发挥得淋漓尽致。这样，痛苦虽可能时时折磨，但追寻幸福的心还是不屈不挠地召唤着光明，这就是美丽的人生，是《美丽人生》中男女主人公基多和朵拉的美丽人生。

基多是一名多才多艺、智慧的犹太人，他对人生的理解是表现在他对生活的热爱、对爱情的执着追求。他主动创造一切可能会给生活带来乐趣的因子，他不羁世俗，敢于面对幸福的任何敌人。富有浪漫主义思想的基多，从不放过人生幸福的每一刻，他对纳粹的无端压迫总是笑而闲之，他不是不懂其中的厉害，与他那谨慎处世的叔叔相比，他更显得“不知有汉，无论魏晋”。面对世事纷争，是看“云卷云舒，花开花落”的态度，这就是基多的生活境界，也是每一个追求“美丽人生”的人应具备的常识和基本素质。

基多是生活在社会下层的普通民众，他没有什么宏伟理想，也没有想过哪一天要飞黄腾达，他唯一的心愿就是开一家书店，还有就是有一个幸福的家庭，和他的“公主”朵拉在一起过美好的生活。其实要深入诠释《美丽人生》很难，因为美丽的人生是没有固定的格式和样板的，只要你有一颗美丽的心，一种平淡的真，就已经足够了。美丽的人生不在于一定要拥有多少，而在于已经拥有了什么，并懂得珍惜。美丽的人生还需要有几个小小的愿望和属于自己的理想，就好象基多要开一家书店并和心爱的朵拉永远在一起那样，因为愿望和理想能催生生活的激情和斗志，并为之奋斗。

战争是罪恶的，可就在罪恶的战争中诞生了《美丽人生》，这也辨证地告诉人们，要勇敢地面对现实，消极和委靡不振解决不了任何问题，向上追寻才是探求光明的唯一捷径。

《美丽人生》在昭示着这样一个真理：幸福和快乐永远属于那些积极地制造快乐，并乐于把自己的快乐分享给世界的人们。

第五篇：读.《美丽中国》有感

读《美丽中国 我的中国梦》有感

五星乡中心小学四年级辅导

教师：刘舟

有一个国家叫中国，有一个梦叫中国梦，读了《美丽中国 我的中国梦》这本书，我不仅了解了中国那辉煌的历史文明，也对“为中国的繁荣富强而努力”这一伟大志向有了更深的理解。还因“最美中国人”的事迹而对他们肃然起敬。

在古代，中国的科技远远地走在世界的前列，尤其是造纸术、印刷术、火药、指南针这四大发明，更是对整个世界的历史发展产生了巨大而深远的影响。

中国是世界文明最早的发源地之一。中国的丝绸、茶叶和瓷器，沿着大陆和海上这两条“丝绸之路”传遍了全世界，这让我感叹：“中国人的文明是独一无二的，那举世瞩目的悠久历史使每一个炎黄子孙为之自豪！

祖**亲在世界上叱咤风云的同时，也经历过百年的屈辱与沧桑，是一个个民族英雄抛头颅、洒热血，置个人生死于不顾，力挽狂澜，拯救她于水深火热之中，掀开了新的一页。如杨靖宇、左权、张自忠、马本斋等，他们不畏强暴、赴汤蹈火、宁死不屈，用生命换来了今天的幸福生活。他们是中华民族的脊梁，是炎黄子孙代代相传的动力。

阅读了第4课——《飞向广寒宫》之后，我对中国的飞天有了充分的了解。“嫦娥一号”、“神州九号”······这些飞船的太空之旅，使世界瞩目，使地球惊叹；“蛟龙”号成功下潜至7062米深海，打破了日本6527米的世界纪录。我心想：“中国科技技术的发展可真是突飞猛进啊！那些飞船、潜水器等高科技产品是融入了多少中华民族的智慧而建成的啊，中国现在的繁荣富强都是拜他们所赐。让我们怀着一颗感恩的心，真诚地对那些为了祖国的发展而默默奉献的人们说一声“谢谢”！

我们的祖国幅员辽阔，有许多的风景名胜。有美如人间仙境的九寨沟，有被称为世界奇观的梯田，还有最美的雅鲁藏布江大峡谷„„这些都是大自然赐给我们的神秘礼物。可是这些年我们的身边却出现了并不美丽的风景。垃圾随处可见，山林任意砍伐，清澈的湖水不见了，鱼儿再也不能自由自在地嬉戏。小草被人踩弯了腰，花儿鲜艳的衣服因为灰尘而黯然失色，鸟儿也因为人类的捕杀变得急剧减少。这些都让我非常难过，我在心中暗暗下定决心，从现在开始我要做一名环保小卫士，保护美丽的家园，捍卫壮丽的中国。

读了这本书，我感慨万千，既为祖国的美丽而骄傲，又为环境的现状而忧心忡忡。同学们，勿忘昨天，无愧今天，不负明天。中华民族伟大复兴的美好梦想，一定能在中华儿女的共同奋斗中实现！美丽中国，一定会在我们这一代的努力下成为现实！