第一篇：13.寻找遗失的美好,感受幸福生活教案设计
寻找遗失的美好，感受幸福生活
——积极心理学模式下的心理辅导课设计方案
宁波市鄞州区雅戈尔中学 毕蓓蓓315153 【设计理念】
一、积极心理学模式下的心理辅导课
20世纪80年代中期，美国兴起了以人的积极心理品质为研究内容的积极心理学运动这是在心理学发展中，首次对以病态心理为主要内容的研究范式的矫正。它有三个层面的含义。其一是关心人的积极的认知加工，积极看待世界的方法，如乐观、希望、自我接纳、自尊、宽容、逆境中的心理弹性、审美体验、智慧灵性等；其二是积极关注人的积极情绪体验，包括人类的幸福感、满意感、流畅感、快乐感等；其三，关注人对社会的积极态度，包括社会凝聚力、利他行为、社会责任感、宽恕、仁慈、爱的能力等。在这个时代精神的影响下，心理健康教育不仅仅是发现学生中的问题，而是更加关注和建设人的优势与正面力量。在传统的心理辅导课中，教师具有的问题意识使得心理辅导课的模式更加关注问题以及解决问题的方法，注重方法性知识的讲授，使学生掌握了一定的方法，但是却忽略的情感的体验。积极心理学认为学校心理健康教育要激发学生内在的情感体验，帮助他们发展综合的技能，承担起生活的责任，成为有社会能力和有同情心、心理健康的人。心理辅导课应该注重学生的自我教育和积极的情绪体验，通过情绪体验和价值澄清，唤起学生对生活的热情，最终达到助人自助的目的。
二、现代初中生的心理特点
现代的初中生具有青春期的普遍心理特点。这一代的孩子生活在90年代中期，出生和生长的物质环境比较好，独生子女的背景，又使得一些孩子比较地自我为中心。难免在学校生活和家庭生活中产生一些不如意。
在学业上，课业负担重，学习任务重。学习成绩好的同学压力重，竞争压力大；学习成绩不好的同学跟不上老师的教学进度，每天忙于订正补习各课的作业习题；学习成绩一般的同学感叹自己成绩老是上不去，非常苦恼。在学生中，也有相当一部分学生在学习生活中，找不到乐趣，没有幸福体验，学习和生活中的消极情绪比较多。
三、本课的基本思路
本课在积极心理学的辅导模式下，通过让学生自我回忆生活中和学习中的幸福时刻，试图唤醒学生的积极情绪，感受到自己身上良好的品质，培养良好的学习和生活心态，让学生更加懂得生活，懂得追求幸福。在“寻找幸福宝藏”这个环节中，将学生的回忆思路分为生活和学习两个方面。这能够让学生能更多地回忆起学习中的愉快事件，提高学生在学业上的愉悦感，这也是现代很多初中生对学习缺乏兴趣的实际相符合。【适用年级】八年级、九年级 【活动目的】
知识目标：让学生懂得生活的幸福在于自己的态度，在于自己的感受。平凡中的幸福最为真切最为让人感动，同时也是最会让人忽略。
能力目标：让学生学会发现自己的优点，例如善良、自信、乖巧等优秀的品质。用积极乐观的心态面对生活，提高自身的主观幸福感。
情感目标：感动于自己曾经的幸福时刻，感受生活的美好、生命的美好。【活动准备】
1、汶川地震的图片、音乐；
2、多媒体课件辅助；
3、彩纸（粉红色和粉蓝色两种），粉红色的是做成一个盒子的形状，粉蓝色的做成房子的形状。每个同学粉红色和粉蓝色各一张。
4、安排学生的座位，六人一组，学生自由选择入座。【活动过程】
一、音乐视频导入课题
1、在课前播放音乐《手牵手》
师问：大家知道这首歌曲的名称吗？这首歌曲是在什么时候创作的呢？ 生：是为鼓励地震灾区的人而写的。
导入：在地震灾害面前，人的生命是那么脆弱和无助。在地震灾区，人们辛苦创造而来的美好家园，顷刻间，化为灰飞烟灭。同学们知道，灾区的人们最大的心愿是什么吗？
同学们不同的回答，得出的结论只有一个：那就是希望自己的亲人能够平安。
2、播放视频：《生死不离》的MTV。在镜头中，有很多亲人灾难后团聚的画面，加上音乐和歌词，让学生看了非常感动。
师：同学们，看到那些画面，重逢的瞬间历尽千辛万苦，当亲人相拥在一起的时候，同学们认为他们幸福吗？
生：幸福！
师：那么当你回家看到你的父母的时候，会不会像他们一样感受到幸福呢？ 学生不语，思考。
相比遭遇地震灾害的人们，我们能够健康、平安地生活是那么地幸运，同样也是那么地幸福。可是，很多时候，因为生活太平静、太平常了，以至于生活中的很多美好事物都被我们遗忘了、忽略了。同学们的学习生活中有很多幸福吗？ 二、一吐为快
设计意图：这一环节将学生的注意力引导到自己身上。关注自身的生活状态和情绪情感体验。并且能够用一两句简单的话，评价自己的幸福状态。
学生的发言过程中，更多地讲述了他学习压力大、作业多、家长不理解自己等的烦恼。在这个过程中，教师只是鼓励学生的发言，而不作评价。
师过渡：难道，我们的生活中，就像刚才很多同学所说的，是那么苦恼的，我们同学都感受不到幸福吗？还是因为，我们的生活每天都按照同一个时间、相同的规律，是平凡让我们失去了感受幸福的心灵吗？今天，让我们一起来细细品味我们的生活，重新找回被我们忽略的美好吧！
三、寻找遗失的幸福宝藏
课前已经将粉红色的是做成一个盒子的形状，粉蓝色的做成房子的形状。这是让学生有更加浓厚的兴趣参与其中。淡粉红色和淡粉蓝色两种颜色的选择，有利于镇定学生的情绪，让学生积极思考发掘生活中的幸福时刻。
1、活动规则：思考分享分为两个方面：生活中和学习中。每位同学先自己思考生活中和学习中的幸福快乐的时刻，将寻找到的幸福宝藏分别写在“幸福生活收藏屋”和“幸福学习宝藏盒”上，每位同学至少每项写三项。写的时候，要求简洁明了。在小组间分享时，能够具体详细。学生书写过程就是关注自我，挖掘自身积极品质的过程。在学生的书写过程中，播放舒缓的轻音乐，促进学生对美好事物的联想和回忆。
2、小组分享。分组内分享和全班分享两个步骤。组内分享让六个组内同学，在别人的讲述中感受生活的美好，产生情感上的共鸣，唤起生活学习中的积极情绪体验。教师的引导和学生的互评促进学生对自身积极思维活动、积极情绪情感体验、积极的认知方式、积极的行为习惯、积极的个性品质等积极的思考。例如：
片段一：
学生1：在以前的班级中，我有三个很好的朋友。但是对于这两个好朋友，我是特别喜欢其中一个好朋友A。有一天，可能我心情也不好，我们一路上去吃饭的路上，我这个很喜欢的A同学老是另外一个同学说话，因为我没有说话，她也没有和我说话，所以那个时候我就生气了。于是就不理她们两个人。这样冷战了一天，谁都没有理谁，我这一天都很难过。那个A同学刚好坐在我的后面，上自修课的时候，她的笔袋掉在了我的座位上，我帮她捡起来，然后我们就互相看了一眼。下课的时候，我们三个就和好了。冷战的那一天，我觉得真难受，觉得没有她们在一起这孤单。和好的那种感觉真好。
师评价：和好的那一个瞬间真幸福！你觉得这个经历对你有什么启示吗？ 学生1：我觉得自己挺小气的，明明自己心情不好，就生别人的气。（很不好意思地）
师：其实我发现你是一个细腻的人。你很会反思，想想自己有没有错。你这样的同学很能够理解别人的感受，应该说是一个很善解人意的人啊！大家来评价评价吧！
学生2：同学之间有误会的时候，不能冷战。
师：不管是用语言还是用其他方式，都应该主动沟通，比如，A同学就帮她捡起了笔袋，这样一件小事就足以化干戈为玉帛了。（我看看学生1，她很认真，也很开心。）沟通是人际交往中最为重要的策略了。祝你和你的好朋友们友谊天长地久啊！
片段二：
学生3：我从小学开始英语成绩就不好。上了初中以后，很多单词词组都要 求背诵和默写。我总是默不出来。英语作业也老总是有很多题目不会。所以英语成绩就很不好。有一次期中考试，我考得特别差，英语老师把我叫的办公室里一道道题目地讲过来。还让我把一些单词背下来。我在办公室背了一会儿，家里背了一会儿。等到第二天，老师再抽查我的时候，我居然十个里面只错了一个。当时我就觉得自己真厉害。
师：那个时候，是不是感觉自己特别自信了？ 学生3：是的。
师：其实你也可以是个英语成绩好的同学，只要你持之以恒。这不，你说的这件事情正说明了这个问题。英语学习就是从背单词词组开始的。那在这个事件以后，你对英语学习有没有多些好感呢？
学生3：刚开始还好，后来又不行了。每天作业中有那么多不会做的题目，又失去信心了。
师：同学们有没有类似的学习经历呢？说出来我们一起讨论讨论。学生4：我也很讨厌科学的。后来，我们科学老师说，首先要把会做的能做的认真做好，保证正确，有时间再去做不太会的，如果每天这样，就会提高学习成绩了。
师：你是这样做的吗？
学生4：恩，但是有时候也会忘记。
师：（对学生4）你是一个很有上进心的人。大家有没有发现，如果他真的按照老师的方法做，争取大多数时间不忘记，是非常了不起的。历史上一些颇有好成就的人，都具有坚持不懈、持之以恒的学习态度。我相信，你一定会有很大的进步。3同学也要学习4同学的坚持，让自己短暂的自信变长！在学习中有了兴趣，在学习中得到乐趣，就能在学校生活中感到快乐幸福。3、4两位同学的讲述的过程中，下面有很多同学都纷纷说出了鼓励自己的好方法。比如，同学之间相互监督鼓励；每天给自己订计划；在挂历纸上大五角星等方法。这两位同学，学习成绩不好，在某些科目上特别薄弱。教师对他在事件叙述中表现的积极情绪、积极认知及时干预，有效提高了学生的自我效能感。
片段三： 学生5：我小的时候，我父母出去在外地工作。我就在奶奶家。以前的人家总是开着门的。我在五六岁的时候，晚上因为好奇就走出了家门。看到前面有个老奶奶，我就偷偷地跟着她，后来跟着跟着那个老奶奶就发现我了。她问我是谁，我没回答他。然后她就沿着她走的路，跟我说如果到了就告诉她。但是一直没有找到。其实，已经经过一次家门了，我就是没说而已。后来那个奶奶只能沿着这个路上挨家挨户地问过来，最后才把我送到了家里。那个时候，我的奶奶居然还不知道我已经走出了家门。
这是个有趣的童年故事。看到座位上的同学听得很开心，我就找了几位同学来说说。
学生6：原来，她小的时候就这么大胆的！（有些调侃的语气）
师：这可能和她父母长期不在身边有关。5同学是一个自立能力很强的人。学生7：是的，我和她家里很近。现在她和父母住在一起。有时候她爸爸妈妈都要出差，她可以一个人在家里呆着呢！
（同学们投来了赞许的眼光。）
学生8：她小时候的事情记得这么牢的，我早就忘记了。
师：说明这是件有趣的事情啊！她小时候很调皮，其实是知道路的，但是就是和大人玩游戏啊！这么久的事情都能记住，记性肯定是不错的。
学生各自的幸福事件都不一样，但是每一个在全班分享的学生都能够在这个幸福事件中挖掘出各自的幸福宝藏，也就是个体自身的闪光点。这里仅仅选取了三个片段，教师在每一个事件后积极引导学生发现自己和他人身上的闪光点。
四、结束《幸福拍手歌》
幸福是一种感觉，它不取决于人们的生活状态，而取决于人的心态。人生十有八九不如意，可是在我们身上有那么多幸福宝藏，有那么多聪明的智慧，有那么多有优秀的品质，还怕生活中的不如意吗？
现在我们每个人手上都有“幸福生活收藏屋”和“幸福学习宝藏盒”吧！这是我们这堂课要送给同学们的礼物，其实是同学们自己送给自己的礼物。希望同学们带着这些宝贝积极面对未来。也希望能在今后的生活中能收藏更多的 宝藏！
听着大家讲幸福的故事，看着大家寻找到那么多宝贵的幸福宝藏，老师感觉像沐浴再春风中一样的温暖、舒适。幸福的感觉就是看起来一切都是那么明媚。同学们说了那么多，让老师也来说说吧！老师的幸福就是看着同学们快乐灿烂的表情！让我们一起来唱这首《幸福拍手歌》，祝愿同学在今后的人生中，能积极面对生活，努力追求幸福！
《幸福拍手歌》让整节课在欢乐愉快、蓬勃向上的氛围中结束。【反思】
一、强调心理健康教育中的全体性原则。
在心理辅导课中，我们总是在“问题情境”下开展教学预设。例如，考试焦虑的心理辅导课。虽然在辅导中强调适度焦虑是有利于提高工作效率的，轻度焦虑和过度焦虑是不利于个体发挥才能的。这种“问题情境”的创设，使得教师陷入了医生看病式的辅导策略，更多地强调调节的方法。这无形中可能造成部分学生认为一旦有了焦虑就是不好的现象这样一种错误认知。有些根本没有过度考试焦虑问题的学生也开始关注自己在考试期间的焦虑情绪状态，形成了关注自身消极层面、忽略自身积极品质培养的思维定势。这也就忽略了心理健康教育强调主体性的原则。
本课的设计，面对全体学生，通过幸福事件的回忆，从中挖掘出自身的积极品质，从而培养学生积极的生活态度。每一个同学都能积极地参与进来，有大的事件有小的事件，只要是自己感觉到快乐幸福的事件，都可以作为自己的宝藏。学生从已经经历的知足、满意等积极的情绪体验中去关注未来的乐观和希望。仅凭这一点，就真正做到了全体性原则。
二、切实贯彻辅导课中师生平等性原则。
在这堂课中，老师作为一个引导者，有时候更多的是作为一个听众，在学生的幸福旅程中，也受到了精神的洗礼。学生生活中的幸福很简单、很有趣，唤醒了教师职业的神圣感和幸福感。这种积极的情绪有利于日后更加努力地开展工作，更加热忱地奉献于教育事业。
要能促成学生真挚的分享，必须在辅导过程中，保持平等的姿态和语态。走到学生中去，和学生坐在一起。在安排小组合作的座位中，我特别在每个六人 小组中增加一个空的椅子。当学生分小组分享时，我走到学生的小组中去，坐在那张空的椅子上，和学生真诚的交谈，让学生感受师生之间的平等。这种方式比站在小组中俯身听小组的分享情况，更加有利于拉近师生之间的心理距离。
在辅导课结束之后，教师带着感激的情绪，谈上了这节辅导课的幸福感受，谈老师的幸福体验，让学生感受到老师一直和他们站在一起，一直用心地感受他们的快乐幸福，一直积极关注他们的优秀品质。
三、追求细节，创设温馨的课堂氛围。
初中的学生非常“爱美”。学生们喜欢买样子可爱漂亮的文具。当买了一本崭新的笔记本，封面又是特别漂亮的，整体看起来很精致，有些学生就会舍不得写，他们非常爱惜这本笔记本。写在这本笔记本上的字相对来说也是比较工整的。因此，我精心选取了两种让人感觉舒适、温馨的颜色，将纸剪成房子状和盒子状。学生一走进课堂，看到我讲台上放着这些纸，就兴致勃勃地问我这是干什么的。在这两张精致漂亮的纸上，他们会认真地思考回忆自己曾经经历的幸福事件，比较认真地写下来。在书写过程中，和学生分享中插入不同的轻音乐。在温柔动人的音乐中，创设课堂温馨、舒适的氛围。在教学设计中，往往细节总是容易被忽视，但是如果能很好的关注到细节，处理好细节，就能达到事半功倍的效果。
第二篇：寻找遗失的幸福
幸福心理学课
结课论文
学院：电子信息工程学院 专业：电子科学与技术 班级：电子0901班教师：孙大强老师
寻找遗失的幸福
院系：电信学院电子0901班学号：09214023姓名：杨凯【2】 内容摘要：幸福是我们每个人所共同追求的，但它在每个人眼里的存在形式都不尽相同。生活中的幸福无处不在，但随着我们的成长、环境的变迁，我们往往会忽视了它的存在，把幸福遗失。要想留住幸福，就要珍惜现在所拥有的，调整好心态，怀着一颗积极向上的、感恩的心，那么，我们就能找回遗失的幸福，幸福就会常伴我们的左右。
关键词：幸福心态珍惜积极感恩
还记得在课堂上的那个“人生大甩卖游戏”，当我们用有限的资金在钱财、权势、幸福之间进行拍卖时，很多人都毫不犹豫的把自己大把的钱用来买幸福这一项，也就是很多人毫不犹豫的选择了幸福。由此可见，对于我们来说幸福是有多么的重要。我选择幸福心理学作为选修课也是因为我十分渴望自己能够幸福。有哲学家说过“人生的最高目的是幸福”。费尔巴哈在《幸福论》中提出“一切有生命和爱的动物，一切生存着和希望生存的生物之最根本的和最原始的活动就是对幸福的追求。”
那么幸福是什么呢？我觉得幸福真的是个谜，你让一千个人来回答，就会有一千种答案，正所谓“一千个人眼中有一个哈姆雷特”。灰姑娘说：幸福就是每天夜里和心爱的王子一起跳舞；睡美人说：幸福就是在黑暗中沉睡得到甜蜜的一吻；海的女儿说：幸福就是让自己爱的人幸福，即使自己失去生命„„这些都是我们熟知的童话式的幸福，在现实生活中，人们的幸福更是千姿百态。有人说，幸福是依偎在妈妈温暖怀抱里的温馨；幸福，是依靠在恋人宽阔肩膀上的甜蜜；幸福，是抚摸儿女细嫩皮肤的慈爱；幸福，是注视父母沧桑面容的敬意；有人说，幸福是早上睁开眼睛，看见阳光洒满房间，用力嗅嗅阳光和早晨的味道；幸福是阳光明媚的上午，抱着本自己喜欢的书，在露天阳台上，享受风吹过，文字划过；幸福是小雨淅沥的午后，静静走在雨中，望望在雨中舞蹈的小草，听听雨滴落在世界的声音；幸福是华灯初上的傍晚，闲散的走在路上听到一首熟悉的老歌，驻足，让回忆在脑海里逐渐清晰；幸福是繁星满天的夜晚，坐在田野旁边看星星眨眼，萤火虫飞舞，看远处的霓虹闪烁。也有人说，幸福是春天看见第一抹绿色映入眼帘，感受温暖微风吹过发帘；幸福是夏天看家你骄阳四射、百花盛开，坐在海边看潮起潮落；幸福是秋天看见漫天红叶飞舞，拉着长长的影子在夕阳里下散步；幸福是冬天看见到处白雪覆盖，咯吱咯吱的奔跑在满天银装素裹的世界„„
对于人们，幸福就是这么诗意而美好。但放眼周围，并不是每个人都洋溢着
幸福的笑容。我们这个时代比任何时候都富裕，但似乎我们却没感觉到更多的幸福，我们比以前拥有的更多，为什么就感不到幸福了呢？
我有时候和爷爷奶奶等一些老人聊起来，他们在以前物质那么匮乏的时期，具有为社会主义事业而献身的高尚革命精神，快乐满满，每天都歌唱着干活。而我们，特别是我们这些80后、90后，都是在蜜罐中长大，衣来伸手，饭来张口，要什么有什么。但我们却渐渐地遗失了幸福，远离了幸福。有句话说“小时候，幸福是件简单的事；长大后，简单是件幸福的事”，我觉得说得真好，我们慢慢长大，但似乎幸福却没有跟随我们一起“长大”。那么，难道真的是现在的世界缺少幸福吗？我认为不然，世界上不是因为缺少幸福，而是缺少发现幸福的眼睛和领悟幸福的心灵，我们应该努力地去找回我们遗失的幸福、找回远离了我们的幸福。
首先，我认为幸福就是现在所拥有的，所以，要捉住幸福就是要珍惜现在所拥有的一切。在学习上、工作上我们总是追求更好以显示我们的上进心，但是在现实生活中，并非每一样东西我们都要去追求所谓的更好的，因为很多东西对我们来说，现在拥有的就是最好的。拿在大学中很普遍的恋爱来说，我有两个高中很要好的哥么，我们一起进入不同的大学，其中一个在进入大学之后和我们一个高中女同学相恋了，他们看似很平静，但快两年了了，他们彼此都很懂得珍惜，能看得出来他们很幸福；而我的另一个同学，很“风流”，他似乎很热衷于和不同的人恋爱，而且他每一次和别人分手，他都是一句“我下次一定能碰上一个更好的女孩的”，外表看似潇洒的他，其实我们几个好朋友都知道，他没遇到更好的、而且频繁的更换女朋友的他并不幸福，甚至有些可怜、悲惨。亲爱的朋友们，珍惜你现在所拥有的一切吧，很多东西现在拥有的就是最好的，珍惜了现在也就是珍惜了幸福，不要等幸福的马车已经驶过很远时才后悔当初没有牵着它。
幸福是一种心态。要找回遗失的幸福、拥抱幸福，就要调整自己的心态，以积极的心态去面对每一件事物。又快到期末了，学习上的事、社团工作的事、各种实验、选修课的结课论文等等很多事一拥而至，于是很多同学就开始抱怨了，抱怨是怎么那么多，还在期末一起到来，然后这些同学带着很早的情绪去办玩这些乱七八糟的事，不用说，他们肯定很不幸福。但我们面对这么多事，也有另一种积极的心态：要办的事多其实意味着我的机会也会增加的更多，而且期末了，我们的确改放下电脑游戏，提高时间的利用效率，现在有事干了，这些事儿不是正帮助我们进入期末状态吗？我相信，要是我们怀着这种积极的心态的去做这些事儿，那么我们一定能高高兴兴的做完，然后做得很好，再然后以优异的成绩结束这个学期，最终享受一个幸福的假期。这是，我发现，我们的幸福已经开始良性循环了。所以，以一个积极乐观的心态去面对每一件事是我们拥抱幸福非常重要的一步。
最后，要寻找遗失的幸福，我觉得我们还应该有颗感恩的心。我们来到这个世界上就拥有了享受幸福的权利，所以我们应该心存一颗感恩的心，感谢父母给了我们生命把我们带到这个世界上，感谢周围一切帮助过我们或者给我们带来过快乐的人。人生之路会有坎坷，但我们不怕，以为我们知道始终会有人陪我们一起承受失败，一起分享成功。怀有一颗感恩的心，你的内心就会始终充满着幸福的阳光。
当我们做到了珍惜现在所拥有的、始终用积极乐观的心态去面对事情、怀着感恩的心去面对生活中的每一个人时，我想我们一定能找回我们遗失的幸福，和幸福永远甜蜜地拥抱！
第三篇：寻找遗失已久的快乐
寻找遗失已久的快乐
我在作业本上写完最后一个字符，然后合上了本子。抽开抽屉时，一叠叠厚厚的照片暴露在我的面前。我轻轻地抽出照片，视线落在仍清晰的照片上时，一种遗失已久的感觉又油然而生。
照片是混着的，都是许多不同时候的我夹杂在一起，照片上，大大小小的我表情各异，有的皱着眉，有的撅着嘴，有的抬着头，有的看着远处……
第一张照片，是我撑着粉色的古式木伞，留着香菇头，穿着牛仔裙嘟着嘴，身后是一片茂盛的田野，浅黄的油菜花弥漫。我不禁笑了，又回忆起那天的光景。唯一的印象是那天天气晴朗。可我却有点闷闷不乐，因为我想要姐姐借我的这把粉色伞可是她却没有答应。所以我一整天都不高兴。拍照的时候还一直惦记着这件事情，忘记了要摆出漂亮的pose和姿势……却未想就这样被记录下来了，那时的我天真烂漫，可现在却一去不复返了。
我又翻了下一张照片，那是我要稍微大一点的时候，穿着一套紫色的连衣裙，站在一个小小的圆桌旁，微微皱着眉，因为天上太阳那耀眼的光芒。我扎着两只小辫，纯真的如同小天使。我还记得我尤爱这套紫色的连衣裙，有深紫色的花边，款式是类似公主的礼服。裙子很厚，也很温暖，穿在身上时我仿佛觉得自己就是一个美丽的公主，然后转啊转啊转，可惜裙摆却飘不起来。后来不知道为什么裙子破了一个洞，就被扔掉了，再也没有穿过。
哦，这张啊。我看着手里的那张照片，美好的记忆又涌现出来。我坐在地上，手中玩着积木，各色的积木堆撒在地上，有几个已经成型了，像小马，小猫，冰棍，房子等……身后是爷爷那辆很旧的自行车。我专心致志地搭着积木，表情专注，任全世界都不能影响我一分一毫。
我把照片翻了个遍。记忆深处某些场景又被发掘了出来。小时候的我是那么天真烂漫，存在于这世间无忧无虑。可是现在？我看着狼狈的自己，自己什么时候变成了这个样子？整天宅在家里看电视，上网，却从未感觉到真正的快乐。而在今天，这种感觉又回来了。那么熟悉，我寻找了它好久，像是久违的故人般。
我整理好照片，把它依依不舍地放进抽屉，走出了房间。刚要打开电脑时，手却不由自主地停住了。我点了点头，然后走下了楼，眺望着山上的竹林，迎接着温暖的日光，呼吸着新鲜的空气，生活是那么地美好。
快乐，我回来了。
第四篇：寻找遗失的幸福
寻找遗失的幸福
《谁动了我的奶酪》写的是一个可爱的寓言故事，书中主要讲述4个“人物”---两只小老鼠“嗅嗅”“匆匆”和两个小矮人“哼哼”“唧唧”。他们共同生活在一个迷宫里，奶酪是他们一直要追寻的东西。有一天，他们同时发现了一个储量丰富奶酪的地方—奶酪C站，于是，他们的幸福生活就在此刻开始了。某一天，他们发现站里的奶酪突然不见了!到底是谁动了C站里面的奶酪了？是其他的老鼠还是流浪猫？面对这个突如其来的变化，嗅嗅和匆匆毫不犹豫地穿上一直挂在脖子上的鞋子，开始了自己的奶酪寻找之旅，并在最终找到一个比奶酪C站更大的奶酪仓库。然而，奶酪已经消失的残酷现实让两个小矮人无法接受，他们犹豫，彷徨，烦恼..经过一系列的思想斗争，唧唧还是决定不在等待奶酪的出现而去寻找奶酪，重新进入那漆黑的迷宫。和两只小老鼠一样，唧唧也找到了更多更好的奶酪。但哼哼，仍旧在等待，等待那自己认为会再回来的奶酪..其实，我觉得，书中的“奶酪”就好比现实中的幸福。幸福是什么？幸福对不同的人来说代表着不同的东西。对于一个乞丐来说，幸福是在肚子饿的时候有一个热热的叉烧包。对于一个都市白领来说，幸福是可以睡到自然醒。对于一个以摆地摊为生的人来说，幸福是有一天能不用再走鬼。对于一个建筑工人来说，幸福是口渴的时候喝上一口矿泉水。对于一个…某一天，当你发现你的幸福就像那一块奶酪一样消失了，你会怎么办？等待还是寻找？等待浪费的是时间，是生命。为什么不选择再一次寻找那属于自己的幸福？当你决定不再等待的时候，当你决定踏上寻找遗失的幸福之旅的时候，你很可能已经踏上了成功之旅，不是吗？ 幸福不是说来就来的，很多东西都需要自己去争取，都需要自己去拼搏，只有这样，你获得的才是不会再从你指尖中溜走的，真真正正属于你自己的幸福。徐特立说过，“不想付出任何代价而得到的幸福，那是神话”。我相信，并不是每个人都是超人，是奥特曼，也并不是每个人都可以轻而易举地制造神话。我们都是普通人，都在追随着属于自己的，简单的小幸福。不要再为那已经遗失的幸福而沮丧，也不必为了那遗失的幸福而等待。幸福不是说来就来的，那个幸福才是真正属于自己，只有你自己知道，也就只有自己能够寻找得到的。穿上那久置尘封的鞋子，微笑一下，继续寻找遗失的幸福。
第五篇：感受美好
感受美好
岁月无声地在我身旁穿梭，一切美好的事物在脑海中定格，快乐时总将它们一一取出，任美丽在思绪间绽放。
我喜欢听音乐，在音乐中释放自己，于是在那一刻，我懂得了感悟，感悟身边的美——夏夜的繁星高高地挂在一望无际的天空中。它们快乐地向人们诉说着一个又一个古老而又美丽的传说。宁静的夜里，有星星陪伴，任何烦恼、孤独便都销声匿迹了。星空，真美！
秋日的余晖投下了一个个俏丽的影儿，树叶儿便像一枚小舟，在空中翩然起舞，时而盘旋，时而上下纷飞，在生命的最后一刻尽情地演绎自己的美丽，给自己的生命乐章谱写最动人的一曲！
落叶，真美！
冬天的黄昏也毫无保留地展示出绚丽的光彩。那一抹夕阳，悠悠地流露出离愁的忧伤。游子们也会在这一刻留下美丽的惆怅。“夕阳西下，段肠人在天涯。”“日暮乡关何处是，烟波江上使人愁。”乍看这夕阳中不时地坦露出淡淡的离愁，但也掩饰不住它们永恒的美好。夕阳，真美！
人生短暂，美丽转瞬即逝，但只要我们用心去感受，美便俯拾皆是。失落时的一个微笑、孤独时的一声祝福、忧伤时的一份慰籍......，都会给人以美的享受。
人生美丽，从生命的开端到结束，孕育着无尽的美。——心灵，在美丽中晃动；希望，在美丽中萌芽；生命，在美丽中充实。让我们倾注所有的激情，所有的心智，去感悟人生，感受美好。
感悟人生，不为别的，只为活在美丽中。
感受美好，不为别的，只为没白活一回。
感受美好
有人问一个盲人：“对于世间的美好，你什么都看不到，这么活着你痛苦吗？”盲人却意外的回答：“痛苦？我痛苦什么？与聋子相比，我能听见声音；与哑巴相比，我能说话；况且我还可以用心灵去感受世间的美好，我的生活让我感到十分幸福。”
是啊，我们常常用失落把自己包裹起来，一直叹息生命的平凡与渺小，宛若一杯失去醇香的酒，却把美好压缩在心中一个不知名的角落里。只要我们将美好还原，让美好充溢我们的心灵，就会始终保持一份愉快的心情与豁然的胸怀。
感受美好，最重要的是培养一种豁达的心态。世间本无完美，茉莉香气袭人但不够艳丽，牡丹雍容华贵却少了几份馨香，玫瑰虽色香俱全可又浑身是刺。。。物犹如此，人何以堪？如果拿自己的地位与美国总统比，拿自己的财富和比尔*盖茨比，拿自己的容貌和嫦娥西施比，那世间有几人能幸福呢？只需我们保持一份豁达的心境，就能放大美好，缩小痛苦，而多一点快乐，多一点温馨。我们无须感叹年华流逝的漠然孤寂，也不必为日月如晦，花开花落而惋惜，只要凡事都保持一份从容淡泊的大度，生活就会充满阳光。
想那诗仙李白，他当不上官又囊中羞涩，但口出无可置疑之句“天生我才比有用，千金散尽还复来。”如此赤赤条条地皈依于美好，让我们不禁为之肃然起敬。
人生有几许？人生的几份醉又何须说尽呢？生活也是这样，一个小小的动作，一声淡淡的问候，一份轻柔的思念。。。会让你对生活、对生命知足！也如古人所云：“知足者常乐”。
每天的每一刻都会有温暖的阳光洒落，但当你的世界有几份阴霾时，看看世界、看看季节、看看你的人生，是否会有一件事情让你感到无限温暖？
一叶知秋，在淡淡的阳光下拎起季节的落叶，你会发现秋季来临的那种喜悦与甜美。
一片落叶能带给你一份凄凉，同样也能带给你一份美与真，那我们就将美与真常存心中。让我们感受美好，把一切不值得记住的事情都交给沙滩，让海水卷走那些不快，伴随着新一轮朝阳，将是你无忧的笑脸！
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