柴集中心学校2017年春季徒步拉练活动方案

第一篇：柴集中心学校2017年春季徒步拉练活动方案

柴集中心学校2015年春季“我健康、我快乐”徒步拉练活动方案

一、活动背景：随着人们生活水平的提高，人们的生活方式也发生巨大改变，由此引发的健康问题令人堪忧。我国政府近期进行的多次学生体质健康调查或监测结果都令人忧虑。学生的身高、体重等几个指标增长了，但速度、耐力、柔韧性、爆发力、力量等却有所下降。

因此，提高学生体质成为当前教育改革的首要任务。同时，徒步拉练是实施素质教育，推进校园精神文明建设的重要载体。本次实践活动主题在于磨练学生的意志，培养学生克服困难的毅力和吃苦精神，强化集体意识、纪律观念，增强学生团队意识，丰富学生的社会实践活动，亲近大自然，了解家乡，感受家乡变化，深入持久开展城乡环境综合治理，强化学生环保意识。

二、活动目的：

1.徒步拉练是实施素质教育，推进校园精神文明建设的重要载体。提高学生对个人健康和群体健康的责任感，培养健康的生活方式和对运动的兴趣和爱好，激励学生形成锻炼的习惯。

2.教育学生发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。3.在繁忙的学习之余使学生放松身心，亲近大自然。

4.增进师生之间、学生之间的情感交流，增强学生的集体荣誉感，让学生感受到集体的温暖。

5.培养学生吃苦耐劳的品质，教育学生珍惜今天的幸福生活。6.培养学生团结、互助合作的精神。

三、活动对象：全校初一全体学生和全校教职工。（欢迎家长参加）

四、活动时间：2017年3月20日--3月25日中的一天。（具体时间另行确定）

五、活动路线：

学校---贾老---刘老家村——后刘村——张庄——铁神村——柴集街道——学校（全程14千米）

六、组织领导及分工：

（一）组织领导

组 长：朱宗元

副组长：徐洪启

程献龙

王仲礼

成 员：常培俊、杨云坤、王渊、李刚、张超云、杨坤德、周文超 刘金锋、田耘、徐昌磊、各班班主任

（二）组织分工

主办单位：政教处、团委 协办单位：各办公室

具体分工：共分总指挥组、安全组、医疗救护组、后勤保障组、联络组、宣传组、车辆联络组共7个组，具体职责如下： 1.总指挥组： 组 长：朱宗元

副组长：徐洪启

程献龙

王仲礼

职 责：确定拉练队伍路线，活动总指挥。2.安全组： 组 长：徐洪启

成 员：田耘、任登启 各班班主任

职 责： 负责联系相关部门，保障拉练队伍安全通过路口及路上学生队列整齐划一。3.医疗救护组： 组长：刘怀芳

成员：牛永坤、（刘峰开车）

职责：负责路上身体不适的学生救护工作。在拉练队伍最后，负责身体条件不适、素质条件差的学生收容工作。

4.后勤保障组： 组长：刘怀芳

成员：侯志刚（开车）、孙强（开车）

职责：

1、负责学生饮食饮水、活动保障工作

2、负责随行车辆行驶以及联系其他车辆，以备应急使用。5.联络组： 组长：徐昌磊

成员：各班班主任、学生会成员

职责：负责前后联络照应，随时向总指挥汇报行进状况。

6.宣传组： 组长：姜涛

成员：张震 徐昌磊 学生会成员

职责：负责本次拉练活动的影像和全程报道宣传工作，活动后图片、影像的展评提供。

（三）领导、教师联班分组表

七、活动动员及纪律要求

（一）活动动员

1.活动前召开领导组会议，布置相关准备工作，领导组成员明确职责。2.活动前召开相关班主任会议，讲清活动目的、意义、纪律，准备工作及安全注意事项等相关问题，提前统计好特殊体质的学生名单上交学校，并对班主任提出具体要求。

3.活动前一天班主任召开班会，对学生进行宣传鼓动与安全教育，并对具体事项进行安排、布置和要求。要指导学生迎接各种较量和挑战，激发和培养学生的吃苦耐劳、团结合作精神。

（二）纪律要求

1.注意交通安全，每班两路纵队，以课改模式小组为单位。每个班级由班主任与分班教师随队组织，并行进在学生队伍的左侧，确保队伍的行进安全。

2.行进中队伍整齐，口号响亮，精神饱满，情绪高涨，要做到一路歌声，一路口号。

3.统一校服，穿运动鞋，团员佩戴团徽，有自带水或零食的背双带书包。4.要求学生配带新鲜食品、饮用水，行进途中尽量不吃食物，合理分配自己所带的饮用水。

5.行进途中不搭车、不插近路、不擅自离队、谨防掉队，严禁家长接送。6.行进途中不乱扔废弃物，所到之处不留任何废弃物，一律自备方便袋，回收废弃物放到相应垃圾箱内。7.活动过程中要注意自身文明形象，不嬉戏、打闹，不说脏话；休整期间不远离队伍游玩。8.不破坏所经地与目的地的树木、花草，途中不向水中抛掷物品，保护生态环境。

（三）各班组织准备和要求1.各班建立小组：以课改模式小组为准，选出小组长，明确组内分工；各班以小组为单位考核，班主任指导制定班级和小组活动计划。确定随班教师到组。

2.各班应准备常规应急药品，并且准备好徒步过程中和集体休息时的娱乐节目、准备好行进过程中的口号。对各班确有身体疾病或不适合参加徒步的学生进行摸排，做好这类学生不参加活动的思想工作，以避免发生意外。

3.各班应提前做好纪律教育，提前告知学生常见的突然状况的处理办法。各班成立意外事故应急小组。

4.所有参加人员必须按指定时间、地点、路线集合、出发、行进和返校。不得私自离开队伍，确有需要退出活动的，必须向所在班级的班主任请假并征得带队领导同意。

5.活动结束后，所有参加人员须上交活动心得体会。6.出发前和返校后，各班必须认真清点人数并上报带队领导。

八、活动流程：

1.所有参加人员在学校教学楼门前集合，各班清点人数、清点随身所带物品（师生每人限带背包一个、水一瓶且不超过1公斤、面包或馒头2个及毛巾等，不得带其它任何食物），上报人数到带队领导处。

2.人数清点完毕后，举行出发宣誓仪式。3.各班按顺序成两列纵队出发（行进中一直保持），活动始终要让学习小组作为一个集体，不能散开，各班班主任和随班科任教师随班前进。4.按要求行进、休息和组织娱乐活动。

5.按要求返校，在学校教学楼门前集合，各班清点人数并上报带队领导，举行凯旋仪式。6.各班主任和科任教师带领学生有秩序地返回各班教室总结。

九、活动评估： 1.活动结束后两天内收集学生的活动心得体会并进行展评。2.每组结合学生表现，给每个学生评定出成绩，作为综合素质评估依据之一。并在各班评出：各类活动之星——文明守纪之星、团结友爱之星、组织活动之星、身体强健之星、热爱集体之星、吃苦耐劳之星、意志坚强之星。

3.整理本次活动的图片、影像和文字资料，做好活动总结，并做好本次活动的报道和展评工作。

十、活动口号：

各班根据班情自己确定

柴集中心学校

2017年2月

第二篇：第四季度冲刺徒步拉练活动

第四季度冲刺暨净月徒步拉练方案

1.活动主题：提高综合素质，冲刺第四季度！

2.活动目的：为了确保公司第四季度目标产值及利润，响应长春市全民健身，全民参与，低碳环保，徒步出行的号召，组织此次活动，通过本次活动提高紧张意识，全员奋战，大干100天，坚决完成目标！3.活动宗旨：

3.1 提高全员备战紧迫感； 3.2 激发员工参与公司工作热情； 3.3 增强团队协作及服务意识； 4.活动项目：净月拓展徒步。5.活动时间：2017年10月28日。6.参与范围：公司所属各部门全体员工。7.主办单位及协作部门：

7.1 公司综合办公室为本次活动的主办单位； 7.2 公司各部门均为协作部门。8.活动领导小组：

8.1 杨玉良同志为活动小组组长，负责本次活动的全局把控.整体流程运行工作； 8.2郝苗苗.蒋巍.张景辉同志为活动小组副组长，负责本次活动的总协调、资金管理、指挥、安全运行、处理活动期间的突发事件与协调以及协助组长做好其他相关工作； 8.3郑琦.玉欣.董紫薇.张煊瑜及各部门负责人为活动小组组员，负责领导小组与各部门之间的上传下达、拉练路线策划、条幅、旗帜制作、调度、车上指挥、集体合影、奖品分发、药品管理、提供对员工的服务以及领导小组安排的其他工作。9.活动期间注意事项：

9.1 在徒步过程中，请大家随时注意自身安全，如无特殊原因，请勿擅自离团自由活动。全程必须服从领导小组统一安排； 9.2 在徒步过程中请大家务必遵守时间，听从领导小组安排； 9.3 徒步中务必小心保管自己的随身物品；

9.4 如有体力不支者，请提前告知领导小组，以防途中发生异常反应； 9.5 每次出发或返回时，请各小组组长认真确认本组成员是否到齐。如有任何异常请告知领导小组； 9.6 徒步时，请大家特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装出行，少带杂物，以减轻负荷；鞋子要选用球鞋、徒步鞋.勿穿高跟鞋，以免造成行动困难； 9.7 大家在拉练时要注意景区内的各个标识牌,避免造成走失或迷路等不必要的麻烦。必要时请用笔记录下来，以便查看； 9.8 大家在拉练时如果要暂时离开团队，如去洗手间，请告知带负责人.组长或其他团友； 9.9 公司活动属于集体拓展行为，大家在徒步拉练的同时，谨记员工行为规范，注意自身形象，避免打闹.大喊大叫等不文明现象的发生，情节严重影响公司声誉者，将严肃处理； 9.10 本次活动属于公司团队拓展，原则上要求全员参加，如确因工作原因无法参加的员工，请相关部门负责人做好留守人员工作安排并报综合办公室备案； 9.11 各部门负责人在活动期间应确保关闭办公室门窗，切断水.电等一切安全隐患。10.本次活动小贴士：

10.1 本次徒步多属于拓展项目，请大家自备徒步杖等相关及其他设备； 10.2近期内东北天气变化渐冷，请大家自备衣物以备不时之需； 10.3 请大家自备防晒用品； 10.4 请有痛风史或尿酸高的员工注意吃海鲜时避免喝啤酒，以免造成痛风； 10.5 在车辆行进过程中，应尽量避免大量饮水，保证活动时间顺利进行。11.活动流程：

 本月28日（周六）早7点准时从单位出发去净月潭，沿途需1小时。 车辆到达净月后，全体人员下车集合出发进行徒步拉练比赛，至终点处集合，杨总作冲刺动员讲话，各部门负责人发言表态，前三名颁奖，合影。

 中午11点30分集合，12点到山庄用餐，14时返程结束整个活动行程。 综合办公室进行后续收尾工作及进行本次活动总结。12.活动支持：

12.1 公司负责活动期间的药品及防蚊用品的提供；

12.2 公司负责活动期间的条幅.刀旗.整体路线的标识的提供； 12.3 公司负责员工饮用水.酒水的提供；

12.4 公司负责在互动游戏时小纪念品（奖品）的提供； 12.5 公司负责提供活动期间的统一化帽子的采购；

12.6 公司负责活动期间参与人员的人身意外伤害险的提供。

第三篇：徒步拉练活动学生发言稿

尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家早上好！上周六是一个难忘的日子，我们高一年级开展了一场以“亲近自然，放飞梦想”为主题的徒步拉练活动，早晨，我们在国旗下宣誓，随之，在郑校长那慷慨激昂的宣布下迈着整齐的步伐出发！老师和学校领导都坚守在我们的队伍中鼓励我们前进，为我们拍出珍贵的照片。我们每一个班级都不甘示弱的喊出口号，并唱出一首首动听的歌。这次活动，使我们这个大家庭更加亲密了，也更懂得了团结。中途休息时，同学们都把自己的食物和水拿出来分享，并举行了各种文艺活动，展现出阜康一中学子的风采，当我们再一次出发时，我们休息时的垃圾，都被同学们不约而同的装进书包里。当我们完成这二十三公里的长途跋涉到达国旗杆下时，我们心中出现了一个英雄的影子，那就是我们自己！拉练对一个人来说是痛苦的，但当我们回忆起从学校到500水库留下来一连串属于我们脚印的时候，我们都是骄傲的，自豪的。因为追求，所以选择；因为选择，所以坚持；因为坚持，所以奋进。选择了，就要去坚持。

第四篇：2012春季员工拉练活动方案

春季拓展（登山比赛）活动方案

随着2012年新员工招聘已临近尾声，各岗位中增添许多新面孔，新员工到来给整个队伍带来新的气氛，但是对于新员工本人而言，一切都是如此的陌生，为了更好体现企业文化氛围，增加员工对企业的亲和力，促进管理与员工之间和谐交流，展现服务铁军精神风貌，特申请开展保意服务铁军春季拓展训练活动，具体方案如下：

一、活动方式：登山比赛

二、活动主题：提高员工素质打造一流团队

三、活动口号：保意铁军——有我更精彩

四、活动时间：4月25日、26日二天（分二批次）

五、活动地点：南沙香山

六、参加人员：立足2012年 新进员工，总人数控制在40人左右，各品类安装维修工、各岗位文员（自愿报名），由办公室最终决定人员名单。

七、具体方案：

（一）登山活动路线：从香山东侧由台阶开始登山——由北侧车道下山

（二）活动安排：

（1）8：00——公司集合出发。

（2）8.40——山下作赛前动员，讲解注意事项和安全要求

（3）9.00——比赛开始

（4）9.40——山顶游览、组织娱乐活动，合影

（5）11.30——从北侧车到步行下山，乘车前往就餐地点

（6）14.00——返回公司

八、工作人员：

活动总指挥：程平

领队：25日曹永、26日朱洪强

现场指导：26日陆沈飞

27日顾惠刚

安全保障：许勇

后勤服务：刘小云

九、竞赛规则

（一）本次登山比赛，分男女二组，以先登至山顶为准。

（二）遵守比赛纪律和规定要求，迟到不候。

（三）中途不按规定线路，投机超近者取消比赛成绩。

（四）在比赛过程中，出现争议或其它特殊情况，则由领队裁决。

（五）本活动重在参与，参赛过程要注意友谊第一、比赛第二，安全为上。

十、奖项设置：分男子组和女子组分别计冠军、亚军各一名。

十一、用餐标准：每天二桌，每桌标准为：600元（酒水自备）

十二、饮用水与酒水：矿泉水5箱（24瓶装），啤酒10箱（12瓶装）。

服务中心

2012-04-16

第五篇：军训徒步拉练心得与收获

军训徒步拉练心得与收获

我们有一些启发后，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。相信许多人会觉得心得体会很难写吧，以下是小编收集整理的军训徒步拉练心得与收获，仅供参考，希望能够帮助到大家。

军训徒步拉练心得与收获1

宝剑锋来自削尖，梅花香来自苦寒。"。梅花如果没有勇气以霜雪为傲，就不会在残酷的冬日里成为一道亮丽的风景；人如果没有经历过挫折和磨难，就不会强大。韧性只有训练才能证明，勇气只有经受住挑战才能证明，成功只有克服挫折才能证明。在每一个军训的日子里，“1234，1234如歌”，“整齐的广场如诗”；在每一个军训的日子里，我们都严格要求自己，积极提升自己，彻底反思自己。

烈日晒黑了我们的皮肤，却让我们火热的心更加坚强。汗水浸泡

弄湿了我们的衣角，却留下了许多无法言说的东西。我相信每一个参加过军训的同志都会有一种特别的感觉，不用多说，因为再多的话也无法表达我们对军训的深厚感情。

一抹绿色瞬间褪去，就像退潮的时候，总有一种准备出发的冲动。回忆一次又一次地冲击着我的心，但潮水终究会退去，绿色终究会离开。现在我知道了“再见”的分量。

再见，格林！再见，我军训无悔！

军训徒步拉练心得与收获2

今天军训拉链，早上我们五点才从学校出发，那知道啊，真是天有不测风云，突然之间就下起了大雨，虽然军训这几天总下雨，但还没下过这么大的呢。大家赶紧停了下来，因为事先没有准备也没有多少人带雨伞的，就几个人打一把伞，而教官们那时就在雨中淋着。淋得真的挺惨的阿，我看了都心疼。

但是虽然天气这样并没有压倒我们的气势，大家在雨中唱军歌，不管男同学女同学都表现的贼坚强，学校派车来回的走都没有人上车，因为每个人都不想当逃兵，尽管这几天的训练大家都叫苦，但这个时候没有一个人叫苦埋怨的。学校要把队伍带回我们所有人都在喊，前进！前进！当时的情景我真的想流泪，不是因为辛苦而流泪，而是感动，真的很感动。

这个时候没有一个娇生惯养的女同学。每一个人都表现的特别的坚强。这让我想起，中国人不是不团结，也不是一盘散沙。当有危险和困难的时候我觉得中国人的力量，就像当年的抗日战争我们虽然力量薄弱，但是我们用精神的力量打败了敌人，创造了奇迹！团结起来的力量无限大，我绝对相信这一点，这次军训虽然很艰难，我们每个人浑身上下都淋透了，但通过这次我们都看到了大家不一样的一面，看到了每个人坚强的一面。

回来的路上那么多路人都在看我们一个个淋的很惨的样子，但是我们都感到很骄傲，我们挺了过来。也许是上天故意安排这样的天气考验我们吧。这次军训到今天才达到它真正的目的，每个人通过这件事都回想很多，有些时候很多事情不是我们做不到，而是我们不愿意去做。每个人的潜能都是无限的，只要我们肯挖掘它。我相信只要肯做，我们都能！

军训徒步拉练心得与收获3

在这拉练的一个月里，有欢笑、也有无奈，然而它却令我很难忘。它让我学会了什么是团队意识、什么是坚强的意志。起初都以为可以应付过去，就可以完事了。但后来才感觉到，拉练不只是训练我们的身体素质，同时也培养了我们的毅力、耐心和团队意识。

一开始都是大家各自跑，没有组织，也没有纪律，所有人都是很懒散的状态，根本没有把拉练当回事，拉练的效果很不好。但是后来我们队长告诉我们，我们是一个团队，是一个集体，批评了我们。我们都认识到了自己的错误，我们不再是只是为了应付而练。因为我们是一个团队，不能就这样甘愿落后。只有我们团结起来，统一思想才会营造一个更好的团队。所以说，它教会我什么是团结的力量。

第一次集体拉练的时候，才三圈就累得受不了，有时候真的想要放弃，看着别人，都在坚持着，自己要放弃的念头也就打消了。其实回头想想，生活中就是这样，也许就因为最后的一步自己没有坚持下来，而导致最终的失败。所以说，它教会我什么是坚强的意志。

不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的团队。这两周的拉练让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，无论在哪个岗位上，它将使我终身受益。

不经历风雨，何以见彩虹；没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。这些活动，既磨练了我们坚强的意志，吃苦耐劳的精神，也培养了我们的团队意识，增进了我们之间的友谊，提高了我们学生干部队伍的沟通能力和凝聚力，又改善可我们的精神风貌，提高可我们的综合素质，团队精神。

也许我们在拉练的时候多多少少都会有所抱怨，但我们知道，拉练是必不可少的，因为我相信一句话，是这样说的，“吃得苦中苦，方为人上人”

军训徒步拉练心得与收获4

在这风和日丽的一天，我们迎来了拉练，每个人都为即将到来的拉练而兴致勃勃。

下午很早就开始集合了，各班在教官和班主任的带领下整齐地聚集在操场等待着指令。在开始拉练之前，主任说了一番鼓舞我们的话，顿时士气大增。终于开始了，我们大家在绕着操场齐步走了一圈后才出校门。

一路上所有人都在看着我们，我们深知自己代表的是三中学生，于是身姿变得更加挺拔，走路也更加整齐，就这样连走带跑的走了一段。这时班上有人提议唱歌，于是教官开头唱军歌，我们都很有兴致地接唱下去了。伴随着同学们洪亮的歌声我们继续行军，很是愉悦。其他班见状也纷纷唱起歌来，声音一个比一个嘹亮，唱的不仅有军歌还有一些红歌和流行歌曲，气氛如头顶上的太阳般火热。走了很久，我们开始有点力不从心了，但还是坚持了下来。现在想想学习过程也是漫长的，但有多少人能走到最后呢？为何自己不给它增添点乐趣？这样也就能坚持到最后了。

“到了。”随着教官的话，向前望去，一根刻有1998的柱子映入眼帘。终于到了抗洪广场了，之前所有的疲劳都被抛诸脑后了，只剩下兴奋与激动。毕竟是军训，所以我们还是抑制住了内心的好奇，待到所有班集合并整理好队伍解散后才去观光。之前听说98年抗洪时是一只船堵住了决堤口，现在看来，眼前决堤口处的建筑物真的有点像船。接着参观了抗洪图物展示馆，一走进去就看到了一艘当时抗洪留下来的冲锋舟，旁边墙上也有抗洪场景的照片，继续往里走墙面上挂着的图片显示了九江一步步走向繁荣与发展的进程，看着越来越富强的家乡和祖国，我心中感到无比的自豪与骄傲，日后我一定要成为能为家乡和祖国做贡献的人。再往里走，就看见玻璃柜里放着的抗洪时期的报纸以及抗洪战士写的决心书，越仔细看就越敬佩和感谢那些抗洪战士们，听父母说要不是因为他们，我们许多人可能早已不在人世了。

因为时间有限，我未能仔细观光，很是遗憾，但我仍有不少收获。不经意地抬起头，太阳躲在了云层后面，其光芒却未被云层所遮盖，看上去很有希望之光的感觉。在回去的行军途中，我们有说有笑，互相交换着刚刚在抗洪广场的见闻感受。到校时，每个人都疲惫不堪，有的同学脚都磨起了泡，却没说过要放弃。

今天的拉练让我受益匪浅，同学们之间的团结与互助，抗洪战士们的无私奉献，所有人的坚持，这一切的一切都让我感动和难忘。

军训徒步拉练心得与收获5

带着憧憬，带着希望，带着梦想……我再一次踏入这个熟悉的校园。

在教室中班主任对军训生活的介绍还未完全结束，军训紧张的号角已经在每个同学心中吹响，大家紧张的'套上了迷彩服，戴上了帽子，整理好服装，集结，迈着整齐的步伐走向礼仪广场，晨光照在每个人脸上，反射出饱满的自信。

中午稍事休息后，便重新穿戴好服装，开始了下午的军训之旅。我们整个5连的4个排围成了一个四边形，经验丰富的教官站在中间示范着一个又一个看起来简单而做起来十分困难的动作，我们尝试地去做好每一个动作，但却不是十分完美。经过教官的细心教导，原本不整齐的动作，姿势，现在已好了许多。看到同学们脸上的汗珠，同时也感受到汗水从身体上的滴落才知道大家都在那坚持，都在忍受这炎热天气的考验。下午的军训结束后，没有想象中那么多抱怨，有的是同学间相互的一个微笑。洗漱后，回到教室，开始了一个关于内务整理的一个讲座，从中我知道了该如何在宿舍中整理，如何打理宿舍卫生，后一节晚课，班级中分发了服装与书本，大家整理一下自己的物品，开始准备第二天的外出活动。

第二天，大家都早起了。早上7点，大家出发了，目的地正是离学校4。5公里远的新区公园，整齐的服装与队伍，无疑是马路上一道亮丽的风景线，快步走过人行道，小跑通过斑马线，终于我们来到了目的地，新区公园。大家坐在一起聊天并进行了自我介绍，虽然天气依旧炎热，但却挡不住同学们那颗活跃的心，休息片刻后，我们便开始返回了，虽然路程相同，但因为大家体力都有所损耗，所以队伍已没有之前那么整齐，但大家仍旧都坚持着，汗珠已出现在了每个人的身上，但没有人去抱怨，只是相互扶持着，向学校走去。虽然太阳依旧火辣，雨滴依旧飘扬，但大家依旧坦然，冷静地去面对这切。雨滴打在大家身上，但没有一个人逃脱，虽然大家全身都淋湿了，但依旧保持着微笑，回到学校，大家洗漱，用餐完之后，便去休息了，下午我们听了国防知识与急救知识的讲座，让我们受益匪浅。

两天的军训可能只是一个开始，但我发现我还需要学习许多，要有更强的毅力和不怕苦的精神。同时，也需要学会相信自己坚持到底，虽然军训回有一些枯燥，但我也要学会忍耐，也会学会去改变自己，使得自己更加优秀，希望在接下来的几天，能学到更多，得到更多，有更多收获，也可以做得更好。

军训徒步拉练心得与收获6

星光暗淡，我们睁开惺忪的眼睛，穿上军装，背上行囊，踏上了离开贾的路。行进的声音打破了明的沉默，我心中坚定的信念变成了灿烂的光芒照耀着我们。"121，121。"这时，铿锵整齐的脚步声才是最美的。

当我们还在不知疲倦地前进时，地平线上的太阳已经慢慢升起。渐渐的，我看到了，看到了朝阳照亮大地，洒在军绿色的礼服上，映出了永不放弃的梦想。我们的坚持和耐心，团结和互助，是一路走来最美好的。

一公里，十公里，十八公里，离开“贾”一直走在回“贾”的路上。无论是马平川的公路，还是蜿蜒崎岖的山路；无论是漫天的黄沙，还是甚至时不时的，都有阵阵清香的“香味”，也是烈日炎炎。我们终于咬紧牙关，在烈日下走过——。当我们享受胜利的喜悦时，我们是最美丽的。

我经常问你累不累。你一直说你累了。你真的很累，但是你的手已经擦去了脸上滴下的汗水。坚定的步伐从未停止，你的眼睛一直在看着还没有到来的前方。因为我们是军人，再怎么努力也不会退缩，不抛弃不放弃才是我们的高标准。因为我们是好人，自强不息的座右铭像洪钟一样响彻我们的耳朵，声音警告我们坚持，再坚持。

有了绿色军装的精神，不怕苦的我们才是最美的！

军训徒步拉练心得与收获7

幼苗不经风霜洗礼，怎能成就参天大树；雏鹰不经狂风暴雨，怎能翔翱苍天；年少的我们亦如此，不经历艰苦磨练，又怎能成为对国家有用的人。题记

从小学到大学，我先后经历了三次军训，这次是为期最长、影响的。为何这样说？因为，虽然这次军训为期九天，但它教会我的恐怕不只是那稍息立正的军式训练，更多的，它让我的意志得到了淋浴，精神得到了洗礼，

在这次军训中，我体会到了往次没体会到的东西。比如说军人的气势，教官们整齐有序的步伐，让我想到了远在边疆地区千千万万个保家卫国的战士和哨兵。正是他们不怕风吹雨打日晒、年复一日的工作，才有了我们现在的天伦之乐，想到这些，我们的头抬得更高了，胸也挺得更直了。

军训中，同学们觉得最苦最累的便是站军姿了。太阳当顶，我们抬头挺胸、两眼目视前方，像棵笔直的树一样20分钟站立不动，在教官的法眼注视下，想动一下都很难。就在我们都快坚持不住的时候，教官说了句让我感到惊讶的话，他说他们当兵是最爱喜欢最享受站军姿。惊讶之余，他告诉了我们，因为他们当兵时站军姿是最轻松的。是啊，军官们如此，我们为何不能学学他们，何不换种享受的表情去接受军姿呢？

军训期间，我还体会到了团结的力量，你听，那一首首军歌是那样的动听，那样的悦耳；你看，那豪迈而整齐的步伐伴着那“一二一”嘹亮的口号，一排排、一列列，是那样的赏心悦目，那样的振奋人心。这便是团结的力量，他让我在训练中坚持了下来，更让我懂得了集体的荣誉感。

军训，虽然简简单单的动作别我们反复的重复了很多遍，但这反复的过程，磨练了我们的意志，教会了我们坚持。备受关注的会操中、看到主席台上学校领导们满意和赞许的表情、听到同学们那一声声激烈的掌声，那种心情那种感受真的可以用妙不可言来形容了。

军训就这样不知不觉的结束了，虽仅仅九天微不足道，但让我体会良多，给我留下了不可磨灭的印象。在这里，还得提提我们连的一个同学，因为是他用他乐观的心态感染了我，让我坚持了这么多天，他是站在我旁边的徐剑华同学，他是一个真真实实的、身残志坚的人，他本可以不用参加军训的，但他却可以坚持到军训的最后一天，期间教官叫他休息下时，他都是笑着说：“教官、没事我可以”，他尚能如此，我们这些身体完完整整的人还怎么好意思以种。种理由拒绝军训呢？他残疾，但他的执着、他的坦然、他的乐观已深深的感染了我，在这里我真诚的感谢他给我的良多感触和自信。

最后总结一下，军训不仅让我们学会了自立自强、自尊自爱，还让我们懂得的团结，树立集体荣誉感，最重要的是在军训中我们懂得了如何做人，做怎么样的人，此所谓“我军训着、所以我成长”。

我相信，军训后的我们一定会踏着稳定的步伐、带着自信的笑容迈向美好的明天。

军训徒步拉练心得与收获8

当你奋力挣脱某一个脑海中根深蒂固的想法时，也许就是真正的成长和明了某件事之时。——题记

在我的眼中，弃掉“我以为”也许可以使我们的双脚迈出截然不同的一步，这样的例子很多，就像上午的拉练，我以为我后半程的行程是无法完成的，走过去之前兴奋好奇和有趣都转化为了后半段路程的疲惫、疼痛和无力。这就是我，脚底的疼痛随着时间一分一秒过去慢慢的开始叠加，开始阵痛转化为持续。我以为我会倒在路边，我以为我会蹲在路边等待救援，一个又一个的想法从脑中不断闪过，可我也在不断的告诉自己，我的极限不应该在这里，而是应当更远，在拖着沉重的脚步回到训练场时，我没想过是我自己走过来的。当不再“我以为”时，我的目光放在了拉练的景色、擦肩而过的景色、奇怪的动物身上。回想起来，令人愉悦。当打破成规之时，获取不一定是有身体上的慰问而是从精神层面得到了升华。

仍然记得，我对军训有过许多想象，以为所以的教官都是凶神恶煞，以为军训时间会很漫长而无趣，很多的以为在之后通通打脸，还有许多生活上、学习上的“我以为”，都可以说是一种懦弱，是退缩的表现。

所以，打破“我以为”吧！做勇敢而又真实的自己。

军训徒步拉练心得与收获9

军训已经进行一半，我们还进行的拉练，早上4点起床，走18公里，我们大部分人都坚持了下来，我们每个人都是好样的。灼热的大地，火辣辣的阳光，汗流浃背的学生，构成了一道特别的“吃苦风景线”，若大的体育场在阳光下一点一点的熔化，缩小，直到把我们吞噬。飞舞的蝇虫流淌的汗水，酸痛的四肢，我们并不在乎，在乎的是我们学到了什么，学会了什么。吃苦不是时尚，需要用汗水和毅力去交换，吃苦给我们留下无尽的财富，强壮的体魄，雷厉风行的作风，和敢于战胜困难的勇气，和知道坚持是什么。

我感觉军训让我们知道了什么是汗水，什么是真正的快乐，以及让我们学会怎样独立，怎样面对生活，面对困难，怎样去承担那份光荣而艰巨的责任。记得才训练了三天的时候，平日拖拖拉拉的我早已疲惫不堪。刚学立正时，我就疑惑，为什么体育课中要常做的动作，早已会的动作，教官要如此仔细地讲解，为什么一个左转一个右转要教官如此煞费苦心地让我们练习，实践出真知。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要。而军训更教会了我超出这以外的东西。那就是认真对待自己的错误。也许生命中的美丽也就在于袒露自己的错误。那是一种真实的美。不刻意隐瞒什么，不对就是不对。而在这种自然中流露的那种质朴是任何东西也粉饰不来的。或许学到的东西远不止这些。但是紧张而又愉快的训练中的亲身体验，严格而又平易近人的教官的谆谆教诲，幼苗不经历风霜洗礼，怎能长成参天大树；雏鹰不经历狂风骤雨，怎能飞上万里苍穹；溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海。

通过军训，我学会了如何去面对挫折，如何在以后的人生路上披荆斩棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自爱、自理、自强，走出一条自己的阳光大道，开创一片自己的天空。我会将这段军训生活永久地珍藏，是我们一生宝贵的财富。

军训徒步拉练心得与收获10

今天军训拉练，早上我们五点才从学校出发，那知道啊，真是天有不测风云，突然之间就下起了大雨，虽然军训这几天总下雨，但还没下过这么大的呢。大家赶紧停了下来，因为事先没有准备也没有多少人带雨伞的，就几个人打一把伞，而教官们那时就在雨中淋着。淋得真的挺惨的阿，我看了都心疼。

但是虽然天气这样并没有压倒我们的气势，大家在雨中唱军歌，不管男同学女同学都表现的贼坚强，学校派车来回的走都没有人上车，因为每个人都不想当逃兵，尽管这几天的训练大家都叫苦，但这个时候没有一个人叫苦埋怨的。学校要把队伍带回我们所有人都在喊，前进！前进！当时的情景我真的想流泪，不是因为辛苦而流泪，而是感动，真的很感动。

这个时候没有一个娇生惯养的女同学。每一个人都表现的特别的坚强。这让我想起，中国人不是不团结，也不是一盘散沙。当有危险和困难的时候我觉得中国人的力量，就像当年的抗日战争我们虽然力量薄弱，但是我们用精神的力量打败了敌人，创造了奇迹！团结起来的力量无限大，我绝对相信这一点，这次军训虽然很艰难，我们每个人浑身上下都淋透了，但通过这次我们都看到了大家不一样的一面，看到了每个人坚强的一面。

回来的路上那么多路人都在看我们一个个淋的很惨的样子，但是我们都感到很骄傲，我们挺了过来。也许是上天故意安排这样的天气考验我们吧。这次军训到今天才达到它真正的目的，每个人通过这件事都回想很多，有些时候很多事情不是我们做不到，而是我们不愿意去做。每个人的潜能都是无限的，只要我们肯挖掘它。我相信只要肯做，我们都能！