第一篇：获得一等奖的养马岛拓展训练感受
养马岛拓展训练的感受
拓展训练,随着半年总结，这个名词又一次出现在我眼前。这次单位组织我们到烟台市牟平养马岛的北京现代人素质训练学校烟台分校参加拓展训练活动，主要参加了荒岛求生、团队桥、电网、高空独木桥、鼓动人心5个项目。每一个项目都给我留下了很深的印象。训练虽然结束了,但训练所带给我的启发和经验教训却是一笔永久的精神财富。
一、荒岛求生，印象深刻的一个项目：教训多多！教训一：领导在一个团队中的重要性。分组完成后，我们组的6个人，本来应该先开会研究一下，选出一个团队的领导，以便从宏观、全面的角度来考虑问题，从而掌控全局。正是因为我们三组的所有人都没有认识到这个需要掌控全局的团队领导的重要性，所以，我们三组所有人都在认真考虑解决眼前的任务，却没有一个人从全面考虑需要完成的任务。这是一个致命的错误！满满的一页纸上，任务共有3个！而第二个任务虽然只有一行说明，但是却是最重要的一个任务，被我们所有人都忽视了！导致我们浪费了大量的时间在第一和第三个任务上。一步错了百步歪！方向错了，必然导致错误的结果！
教训二：细节决定成败。3组的任务说明上，字数非常多，但是很多的字数都是用来混淆视线的，真正的细节线索就隐藏在最后一段话里面：任何人或者物品离开3号岛，都会被湍急的暗流冲到1号岛！正是我们发现了这一条细节后，自告奋勇的我才离开3号岛，来到了1号岛，从而把1、2、3号岛的任务全部完成！其实这个荒岛求生的项目最关键的地方，就是这个细节！越早发现这个细节，完成任务的时间就会越短！！
教训三：有效的磨合沟通，对于团队的成功而言，意义重大。整个任务的完成，突破口就在于：我们3号岛的人来到了1号岛，完成了两个不同岛屿之间的沟通！在现实的工作中，我们虽然分工不同，但是就整体工作而已，我们就好像一个轴承，有内层的钢珠，有外层的钢圈，也有钢珠与钢圈之间的黄油。钢珠、黄油、钢圈三者之间能够保持一种完美的状态，离不开三者之间的磨合和沟通、适应。磨合和沟通是保证轴承整体良好使用状态的基本保证。有效的沟通，不但能提高团队的凝聚力，而且往往在沟通过程中，可以举一反三，极大地提高效率，促进团队更好地完成整体任务。
教训四：合理的利用规则，才能更好、更快的完成任务。1号岛第一个任务是要求岛上原有的队员（盲人）把羽毛球投掷到离岛屿2米远的一个筐内，由于我刚刚开始的时候，没有注意到共有几个羽毛球，所以只是单纯地指挥原有队员每次投一个球，一次次的修正方向和力度，后来大家想到了：完全可以一次把所有的球都投出去，只要大方向没错，总有一个会落进筐里！所以说，合理的利用规则，找到正确的方法，就好像是在砍柴之前的磨柴刀，磨刀不误砍柴工！
教训五：考虑问题的时候，不能钻牛角尖，要有创新意识、发散思维。当所有的通路被堵死以后，我们必须要作出果断的判断，利用创造性的思维去看待和解决问题。也许有时候换一个角度去理解问题，可能就会“柳暗花明又一村”了。在给鸡蛋设计包装的环节中，我从一开始就陷入了一个误区：那就是鸡蛋落下的过程中，可能会翻转，所以为了保证鸡蛋不碎，应该让鸡蛋的每一面都不碰到地面，所以设计的时候，总是在考虑如何如何，虽然最后鸡蛋也没碎，但是我们只是设计了一个鸡蛋的包装，而看到别人设计的，我才恍然大悟：原来，最简单的立柱式设计就可以了！鸡蛋下落时候，不会翻转！
二、团队桥，需要勇气，更需要团队的力量！启示：团队桥，名副其实！这个项目乍一看，好像最需要的是过桥人的勇气，其实最需要的是下面扯着绳索的队友们的大力支持，也就是团队的力量才是最关键的。如果下面的每一个团队的队友，都能合理的发挥出自己的力量，那么每一个过桥的人，都会感觉如履平地！工作中，我们是一个团队，不管面对什么困难，如果只是依靠一个人在战斗，而团队没有形成合力，那么相信工作将会步履维艰，困难重重，磕磕绊绊，难以完成所有任务。只要每一个人都把自己所有的力量都融入到团队中，那么依靠整体力量的团队自然是战无不胜、攻无不克！打造一个完美的团队，凝聚每一个人的每一分力量，树立团队精神，增强团队意识，方能成功！
三、电网，无穷的团队力量！
启示：电网项目，考验的是大家对现有资源的合理搭配和穿过电网时候的团队合作。一是要根据每个人的身体胖瘦等条件，合理分配每一个洞口，确保每一个人都能通过洞口。二是由于很多洞口偏小、偏高，只有依靠团队协作，把每个人抬着才能安全送过网洞，所以在通过每一个洞口的时候，必须克服盲目和急躁的心理，小心再小心，细致再细致，保证所有人的身体衣物不能碰到电网。一个人的力量总是有限的，而一个集体团结起来凝集成的力量是无穷的。
四、看似困难的高空独木桥！
启示：对于已经参加过高空断桥和团队桥的我而言，我觉得这个高空独木桥就是个“鸡肋”项目，看似需要很大的勇气，实际上，握住头顶的安全绳，走过独木桥，根本就没有什么困难！所以，我尝试了，伸开双臂，不去握住安全绳，可是以前没有过训练的我，找不到平衡点，为了安全起见，我还是握住了安全绳。高空独木桥，对每个人而言，唯一需要的，就是克服内心的恐惧。工作中，面对种种困难，我经常考虑自己尽到了最大努力就行了，可实际上这样考虑本身，就降低了对完成工作的信心，信心不足，根本就不可能尽到自己最大的努力。信心不足，其实就是对高空独木桥的恐惧！高空独木桥，我可以轻松走过，相信我也可以克服自己内心的恐惧，面对各种困难，迎难而上。我相信，当下一次，领导问我能否完成任务的时候，我不会说我尽力，我会大声喊出来：保证完成任务！
五、鼓动人心，依靠团队协作，我们可以创造奇迹！启示：刚刚开始练习的时候，我们觉得好难啊。排球不听使唤，总是向四周弹，尽管我们四处移动，可是屡屡失败，可是经过一次次的磨合，我们团队逐渐找到了默契，三个小组的比赛中，我们小组竟然超过了200次还在继续，我感觉这简直就是奇迹！虽然我非常希望看到我们团队的极限在哪里，可惜的是我们团队有人选择了放弃！工作中，很多地方需要团队的力量，我告诉自己，我绝不做第一个放弃的人。哪怕只有1%的希望，我们也要付出100%的努力。只要团队的每一个人都付出100%的努力，我们绝对可以战胜任何困难，创造出一个又一个的奇迹！
通过参加这次拓展训练，我觉得我战胜困难的勇气和毅力得到了磨练，对集体团队的力量有了信任，相信在今后的工作中，面对各种困难和复杂局面，我可以迎难而上，绝不退缩，决不放弃！保证完成各项工作任务！
第二篇：拓展训练感受
团队是东岳发展壮大的基石
── 成长拓展训练感受
为期一天的户外拓展训练圆满结束了，这一天经历了恐惧，疲惫，感动，经历了成功的喜悦，留下了无尽的回忆，终生难忘。我的身心不仅受到了一次很好的洗礼，而且我对团队，对个人，有了全新的体会和理解。
优秀的职业化团队需要共同的目标与精神。“不抛弃。不放弃”相信这句台词，大家耳熟能详。对，它源于2007年夏天热播的电视剧《士兵突击》，它是钢七连的精神，也是军人的精神。共同的目标与精神，可以使团队成员有着明确的努力方向，容易形成有效的合力，而没有共同目标与精神的团队，只能是一群散兵游勇，被敌人轻易击溃。基于此，参加此次训练的“野狼队”，“辽宁号”都先后确立的自己的队名、队旗、队歌。为自己的团队，创造出众生一体的感觉，迅速扩至此次训练的各项训练中，改变了团队成员之间的关系，形成了一种强大的聚合力。
由此我想到了，“打造国内一流机械制造企业”不就是我们东岳机械集团的目标，我们东岳人的宗旨，东岳人的使命吗。在这一目标指引下，我们东岳确立了自己的企业文化，确立了自己的核心价值观，与员工，与客户，与社会共同发展壮大。
团队需要一种信任。这是我们此次拓展训练的第一个项目：背摔，全队每一个队员轮流登上背摔台背向队友，身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。很荣幸，我第一个登上了台，站在高台上，我开始忐忑不安，我对下面的队友充满疑虑。当我的队友成功的把我接住的时候，我霎时明白了教练的用心。这要让我们“辽宁号”所有的成员克服内心的恐惧，学会信任。因为“信任是沟通的桥梁，信任是沟通的基础”。这是为我们接下来的几个项目打下基础。看看我们车间的工友们，他们很多人忙碌在高危的岗位上，我想说，当你身边的工友需要你的一只手的时候，请不要吝惜你的信任。“人心齐，泰山移”，1500名东岳人是一个相互信任的整体。优秀的职业化团队是一个相互协作的整体。因为一个人的能力再强，也敌不过千军万马。“穿越电网”，我们此次训练第二个项目。教练首先给我们讲了个项目的起源。二战时，十余名同盟军逃出纳粹集中营，他们先后穿越了多道封锁线，最后一道电网横在了他们面前，此时追兵也到了，他们唯一的出路就是穿过电网。这个项目主要考验我们整个团队协作与配合，以及资源利用的重要性。令人欣喜的是，在“安玉坤、孙京伟”两位队长的带领下，群策群力，众志成城，顺利通过，没有一名队员被抛弃。随后的“攀登天梯，翻越毕业墙”也是这个项目培训的延伸。这几个项目让我深深体会到，没有完美的个人，只有完美的团队，只要我们团队合理计划，缜密安排，团结协作，严格执行，我们就所向披靡，无往不利。“切割机组、国内销售一组、焊接小组、网络营销团队……”每一个东岳人都在自己的小团队中，只要我们齐心协力，就一定能克服困难，完成团队项目，让我们相信团队，增强自己的集体意识，告别单打独斗，走向团队协作。以团队的目标和利益为重。
这次户外拓展培训受益匪浅，同时为我今后的工作及个人发展指明了方向。但是，我更想呼喊：“1500名东岳人，东岳机械集团是一首即将扬帆远航的巨轮，它不仅需要舰长，它更需要我们每一个东岳人，一个优秀的东岳人组成的团队，让我们携起手来，团结奋进，我们前方是美好的企业前程。为了东岳机械集团的美好前程，勇敢的去接受集团赋予我们的新任务，相信我们的付出，终会收获美丽的回报。”
第三篇：拓展训练感受
拓展训练感受：
拓展训练开始前教官指导大家做的几个小活动，通过相互的行为，感受到了付出与回报的关联，对身边人与人之间的繁琐小事，体现自己对别人的帮助很感谢，也是对别人的付出表示尊敬，只有尊重别人，才能在今后继续得到别人的帮助，而你帮助别人的时候，同样也会希望别人尊重自己。
结合实际工作的模拟沙盘训练：
供热经营管理作为一个特殊行业，与市场其它行业很难有共同性，结合我公司行业特性，指导教官制定了本次模拟沙盘训练的训练内容。
通过整个训练过程，我认为自身缺少经营管理、行业基本等多项工作基本技能，表现出团队整体机构不协调，缺少专业学习，人员素质参差不齐，影响了这个团队的良性循环。
第一次的拓展训练，感觉非常好，感悟很多，不论从自身还是从工作，都得到了一个重新的认识，希望领导多为我们创造一点这样的训练机会，通过训练提高自身素质，更好的认识生活、认识工作。
二○一三年九月十日
第四篇：拓展训练 感受
樱花如果没有百花争艳我先开的气魄，就不会成为美丽春天里的一枝独秀；荷花如果没有出淤泥而不染的意志，就不会成为炎炎夏日里的一位君子；梅花如果没有傲立霜雪的勇气，就不会成为残酷冬日里的一道靓丽风景；人如果没有坚持到底的毅力，就不会成为拓展训练中的一颗亮星。
今天一进入训练营大门，就以为会像军训那样，在灼灼烈日之下站军姿、经过种种艰难地测验。可是慢慢的才发现并不像我想的那样。
我们第一项就是组织队伍，为自己的队伍起队名、起口号。我们的队叫“也”狼队，口号是“‘也’狼，‘也’狼！比你更强！”很霸气吧，确实我们是天下无双的“也”狼队。在展示自己的队伍时，我们每一个人心中都记住“滴水不成海，独木难成林”这句话，团结就是力量！
第二项是进行信任被摔这个训练，几名同学在下面接着，一个人在台阶上往同学身上倒。这是在考验这个人对自己的队友的信任度，我在上面时，心里非常恐惧，生怕队友会不接我，但是想了想我们是一个队的，要想队伍团结起来就必须先相信队友。我对我自己的队友充满了信心，往下倒，他们果然没有辜负我对他们的信任成功的接住我。
然后我们进行了一个压人辅助盲人经过难关的训练。我扮演的是盲人，用眼罩蒙住眼睛，眼前黑漆漆一片，经过哑人队友的帮助我成功的度过险关。然后哑人围成一圈，把盲
人留在中心，让盲人寻找自己的哑人伙伴，可是真的好难好难，好不容易才找到。感到在人生的路上有许多坎坷、磨难，虽然很难但是有朋友的帮助，困难也一点一点的度过了。但是如果失去了身边的朋友，在茫茫人海中再尝试着寻找真的好难好难。所以能交知心朋友，是我们这一生的财富。
最后，是我们全场219名同学用力扯一根绳子，五名班主任走在上面，我们像把握住班主任老师的性命，谨慎着拽着绳子。当松手时我弄了弄这根绳子，这绳子像钢筋一样硬，真是人心齐，泰山移呀！
不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的队伍。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进！我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。
短暂而又紧张的拓展训练已经结束了，回顾其中的点点滴滴，让我感到精彩而充实。此时此刻，当我执笔写下今天的感触时，深知自己不仅仅是有了健壮了体魄、增强了防护意识、提高了政治素质，更加是受到了一次心灵上的深刻洗礼，磨练了自己坚强的意志，培养了健康向上的心态，增强
了团队意识和组织纪律观念，更明白了一人难挑千斤担，众人能移万座山的道理。这也是我今天所获得的最宝贵的财富。
第五篇：拓展训练感受
拓展训练的感受
一天的训练结束了，我又一次的被感动，流泪，心潮澎湃，这是我一生中都难忘的一天。因为这一天，我跨过了断桥，穿过了电网，爬上了生死墙。我懂得了什么是团队，什么团结，什么是生死与共。或许，我这一生，这一辈子都不会有这样的经历，而今天，在这些看似简单却又无比深奥的项目的活动中，我深深的被感动了。它让我想到了我的生活，我的工作，还有我的心灵。从今天，从现在，一个全新的自己，就像曹局长说的那句话“训练并没有结束，这才是一个真正的开始”
断桥让我变得很勇敢。
这一次仰望断桥，心很平静。因为我可以和它站在一条线上了。回想，这是我第二次迈出那一步。总说，一次有一次的收获，真的是那样。记得第一次参加训练营的时候，因为胆怯，我一直在退缩。在剩下我们最后几个人的时候，教练说没时间了，要进行下一个项目，我清楚的记得，是我的队友们为我取得了那个机会，否则只有遗憾。带着压力与不辜负大家的心情我完成了。这么的真实，陈共只有一步之遥。跨出了第一步。也跨出了我第二步的勇气，信心与轻松。我知道，接下来，我要跨出的是我人生中的一大步。谢谢团队的力量，谢谢大家给的支持，谢谢销售中我们的互帮互助，谢谢安踏我们的这个舞台。真是风和日丽的一天，我们呼喊我们的对名“展翅高飞”，我们同舟共济，永不止步。我们携手一步步走向胜利。翻越了生死墙，在分享喜悦的时候，我们每一个人也在忧伤，因为我们都知道，那些大哥哥们真的很累，我们的生存是因为踩在了他们的肩膀上，而他们没有一丁点的怨言。我们的团队也是因为有了他们这样的无私奉献，才变得更加优秀。那么，在我们的这个小团队中，我们鼓楼店的每一个人，其实也是在默默的付出着，我们有过开心，有过不愉快，那又算什么。过后，我们还是一个整体，为我们的目标而努力，谁都不可欠缺。
那么多的亲身体验，感悟，还有教练的点评。这些融合在一起，就是我们这次培训最大的收获，大家共同完成了一个又一个的困难，在训练过程中让我们增加了彼此的信任感，这在对于我们在今后的工作中树立相互配合，相互支持的团队精神和整体意识是很有帮助的。
在以后的工作和生活中，我会多一点信心，勇气和毅力。对人多设身处地，替他人着想。对事，多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，相信我们的团队会更加美好。
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