自律读后感

第一篇：自律读后感

《自律》读后感

抚顺机电职业技术学校

于宝强

通篇读过《自律》后，我尤为震撼。文章所体现出的一种责任、一种服从、敬业精神及诚实的工作态度，令人收益非浅。

人的这一生，是由许许多多的行为所构成的。这些行为有的会为自己带来成功和收益，有的也会给自己带来失败。但无论怎样，只要事情是自己做的，都应该为自己的行为负责，总结一下我们以前自己成功的例子，无不与自律——克服我们一些不良习惯有关；我们日常生活和工作中存在很多的不良习惯，我们如果克服了这些不良的习惯，我们的生活更精彩，我们的事业更辉煌；实际上不良习惯在我们生活、工作中存在很多，我们只是在日常生活和工作中漠视这些不良习惯；只是我们没有发现而已，是对这些不良习惯不重视？还是对这些不良习惯习以为常？还是没有努力克服？我们可以对我们以前的事情做一下简单的总结，很多失败案例的原因是不是来自我们的不良习惯？所以我们不仅要对我们日常生活、工作、学习中的不良习惯给予足够的重视，而且要努力改正这些不良习惯。

俗话说“失之毫厘，差之千里”，日常工作可能因为我们的不良习惯，给我们造成重大的损失；所以应当对我们日常生活、工作中的不良习惯加以重视。只有我们改掉了日常工作、学习和生活中的一些不良习惯，才能使我们的生活更没好，工作更顺利，学习更上进；我们的不良习惯往往是在我们日常生活和工作的小事情上，平时我们忙于做主要的事情，但是细节上我们把我们的一些不良的习惯自然不自然的流露出来；所以我们的不良习惯来自于我们日常的生活和工作中的细节，我们要做到“对症下药”，需要在日常生活和学习的点滴做起。

我们通过以上的分析，已经认识到了不良习惯的来源及危害，最重要的是我们如何克服这些不良习惯；书中的安琪的减肥成功给我们很多启示，安琪之所以能够减肥成功，首先她找到了自己的一些不良习惯，然后为自己制定了一套减肥的方案，最后是持之以恒的执行自己的减肥方案。因此我们要克服不良习惯也必须做到以上三点：

一、找出自己的不良习惯

二、制定改掉不良习惯的切实可行的方案

三、持之以恒的贯彻执行制定的方案

对于以上三点似乎看起来非常简单，但是最终的贯彻执行的结果是检验我们改掉不良习惯的标尺；举例说明：有人天天喊着戒烟，但是直到现在仍然没有戒掉，原因主要在于没有自律，没有严格的持之以恒的执行自己的方案；执行自己制定方案的过程就是我们自律的过程；我们可以细心观察一些伟人成功的背后，他们的成功有很大一部分是没有我们的不良习惯，人一出生是站在同一起跑线，伟人之所以成为伟人，他们能够对自己自律是他们成功的因素之一。

通过自律来克服我们不良习惯是唯一的途径，只有做到了自律，才能克服我们的不良习惯，才能使我们生活和工作更美好！

第二篇：自律

自律（讲义）

何为自律？遵循法纪,自我约束

大家想一想是不是我们普遍都有这种现象？

嚷嚷着要减肥，那张办好的健身卡，却被孤零零地收进钱包的夹层里。

说好一定要完成的工作，因为总忍不住刷微博和朋友圈，被推迟又推迟。

答应再也不熬夜伤身体，可永远觉得下一集的电视剧更有吸引力。一边埋怨生活太过无情，让人只在原地踏步，毫无长进；一边又惬意地躺尸在床上，开心地荒废时光。

其实所有得不到的，都是因为没有更严格要求自己。

日本设计师山本耀司曾说：“我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。”

你要有实实在在、火热活着的人生，而不是闭上眼的那一刻，才惊觉这辈子白活了。

可以说自律的人不一定都优秀，但优秀的人基本都是自律的。一个真正的精英与普通人的最大不同，就是他能够管住自己。老话说的有道理，时间都是挤出来的。换句话说，时间都是高度自律的人挤出来的。那些赶ddl做任务挤出时间的人，顶多只能叫“好险啊搭上了末班车”。他们对生活充满侥幸心理，和周期性的“加把劲”。这样的人看似有大把安逸时间，但是这直接导致了他们无法高质量地完成任务，或者缺乏更深入的钻研，放弃了本来可以做的更好的机会。自律的人，通常会督促自己加紧完成任务。不会因为拖沓工作导致工作和生活的失衡。也只有自律的人能在遇到任务中的种种小困难时，能管好自己的安逸心理和逃避心理，迎难而上。这样，啃掉了困难的问题，又能保证做事的效率，怎么会留不出大把空余时间？ 自律行动

1、制订出你做事的优先顺序，然后按这个顺序去做

如果一个人只看自己的心情，和一时的方便而行事，肯定不会成功的，更不要说别人尊重并跟随他了。有一句话说得好:“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴:一是计划，二是不太够用的时间。”作为一位领袖，你的时间相当紧凑，所以免不了要做计划。如果你能够订出何者最为重要，刻意从其他的事情中抽身出来，这会让你有足够的精力去完成首要的任务。这正是自律的基本精神所在。

2、把自律的生活方式当成目标

向杰瑞·莱斯这类高度自律的成功人士学习，你会发现自律不能只是偶尔为之，它必须成为你的生活方式。培养自律最佳的方式是为自己制定系统及常规，特别是在你视为重要的需要长期的成长及追求成功的指标项目上。例如:为了持续的写作及演讲，我每天固定将所读的资料存档起来，以作为日后参考之用。再者，我在1998年12月心脏病发作，之后就养成每天早晨运动的习惯。这些都不是我做做停停的事，我会在有生之年持续下去。

3、向你的借口挑战

如果想培养自律的生活方式，首要的功课之一就是破除找借口的倾向。正如法国古典文学作家佛朗哥所说:“我们所犯的过错，几乎都比用来掩饰的方法，更值得原谅。”如果你有几个令你无法自律的理由，那么，你要认清它们只不过是一堆借口罢了。如果你想成为更有成效的领袖，就必须向你的借口提出挑战。

4、工作完成之前,先把奖励挪开

著名作家麦克·狄朗尼说过这么一句智慧的隽语:“任何一个企业或机构，如果给予失去怠惰者和贡献者同等待遇，那么，你将会发现前者越来越多，后者越来越少。”如果你缺乏自律，那么你可能就是把甜点放在正餐之前享用的那种人。

以下的小故事说明了暂停奖励的威力。一对老夫妇来到露营区扎营，两天之后，有一家人也到达隔壁的营地。当这家人的度假车一停稳妥当，就看见这对夫妇和三个孩子一拥而下，一个孩子迅速地搬下冰柜、背包和其他用品，另外两个孩子立即把帐篷支开，前后不到15分钟，整个营盘便布置就绪。隔壁的老夫妇看得目瞪口呆。“你们这家人真是少见的露营高手呀!”老先生充满赞佩地对新邻居称赞道。“其实做事情只要有系统就好办多了，”隔壁的年轻爸爸回答:“我们事先规定，在营地架设完成之前，没有一个人可以去洗手间。”

5、把目光注视在结果上

无论任何时候，只要你把注意力放到工作的难度本身上，而不考虑结果和奖赏，就很容易灰心丧气;如果沉浸于其中太久，就会养成自怜的毛病。因此，下次当你再面对一件不得不做的任务，心中开始企图抄捷径而不按规矩踏踏实实去完成时，切记:要打消自己这样的盘算，把目光转回到目标上。认真权衡按部就班的好处，花工夫彻底做好它。

从今天开始我们要想开挂的人生，自律是行为的关键

第三篇：加强自律（范文）

加强自律，远离烟酒主题班会

时间：2011年十月二十五日

班会背景： 进入中学以来，学生的心理开始发生变化，有的学生自以为长大了，而自身的约束能力又较差，于是如何让他们远离吸烟喝酒等不良习气的影响是一个迫在眉睫的问题，为了帮助每一个孩子健康成长，我决定召开《加强自律，远离烟酒》的主题班会

基本步骤、小品：（吸烟方面）、资料展示：香烟里含有何种有毒物质，会给身体带来怎样的危害。3、相声：（酗酒方面）、讨论：饮酒会带来哪些不良后果？（身体健康、驾驶……）5、资料展示：酗酒引起的事故。、呼吁：让我们远离烟酒的诱惑。

老师寄语

近年来，吸烟饮酒日趋低龄化，给孩子们的身心健康造成了严重危害。中华全国律师协会未成年人保护专业委员会主任佟丽华对记者说：吸烟已经成为继毒品之后危害青少年身心健康的第二大杀手，饮酒导致的斗殴、死亡事件亦时有发生。关注这样一个主题显然对中学生来说意义非同寻常。

然而，力显成熟扮“酷”，可谓是中学生的共同渴望。叼烟饮酒，常被学生作为摆脱幼童形象、向世人表明“自己长大成人”的标示。因此，如何远离烟酒，珍视健康，因此对中学生的身心健康也具有更直接的实践价值。

那么，让中学生远离烟酒，使其认识烟酒对身体和心理的危害性，固然是不可或缺的一个教育环节步骤，但是，解决问题的根本还在于提升学生的自控自律水平，这样，不仅能抵挡烟酒的诱惑，同时能抵御一切不良嗜好的侵袭。而学生自律性的增强，既有赖于学生成熟机制的作用，更有赖于学校教育的有效引导，使学生在知识长进中、学校生活中养成积极健康的生活态度和高尚的审美情趣，获得身心的健康发展。

第四篇：自律

自律，是人生最尊贵的标配

《高效能人士的七个习惯》书中提到，“不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隶。”

在纷扰的世间，我们会面临很多诱惑，生活中也有很多事情要处理。如果缺乏定力和远见，不懂得约束自己，生活的方向就很容易失控，以致随波逐流，迷失自己，成为受外在牵制的奴隶。

唯有一个自律的人，才能理清生活中的细枝末节，让其各安其位，稳当妥帖，串联起井然有序又自在轻盈的人生。

缺乏约束的自由，不是真正的自由。只不过是一匹脱缰的野马，面临的是万劫不复的深渊。

《克雷洛夫寓言》中，有一个关于马和骑师的故事。

骑师驯了一匹好马，他认为给这样的马加上缰绳是多余的。有一天，他骑马出去时，就把马缰绳解除掉了。马在原野上飞跑，当它知道什么束缚也没有的时候，就越来越大胆了，它一路狂奔，把骑师摔下马来。它往前直冲，什么也看不见，什么方向也辨不出来，最后冲下深谷，粉身碎骨了。

“自由”，不是随心所欲，不是你想做什么就做什么。乔布斯也曾说过，“自由从何而来，从自信来，而自信则是从自律来，先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信来。”

唯有拥有对事情的掌控能力，以及自律的精神，才能收获真正的自由。唯有懂得自律的人，才配拥有心中的远方。

其实，于很多事情而言，还轮不到拼天赋的地步，自律与坚持才是更为可贵的品质。

曾看过《严歌苓：写作是自律并坚持的日常生活》一文，里面提到我国华裔女作家严歌苓的自律生活。她每天写作六小时，每隔一天就要游泳1000米。每隔一两年，严歌苓的名字就会出现在畅销书架或者改编的影视作品上。

她出书就像交作业一样“规律”，她总会被问：“你怎么能写那么多书？”严歌苓的答案跟她每天的生活一样简单：“我当过兵，对自己是有纪律要求的，当你懂得自律，那些困难都不算什么。”

难道因为难就不做了吗？对于一个真正有追求的人来说，打破心中筑起的藩篱，用自律与行动突破眼前的障碍，才能走向心中的远方。

美好的人生从自律来，自律也是一种生活态度和方式。

美好的人生从不将就。唯有自律的人，才会得到岁月的厚爱。丁尼生曾说，“自尊、自知、自制，只有这三者才能把自己引向最尊贵的王国。

意味着尊贵的人生，你可以自己去成就。换言之，你想活出什么样的人生，取决于自己对人生的掌控能力。

唯有懂得自律的人，才能形成自由行走世间的底气，成就你想要的人生。

第五篇：自律

结辩

谢谢主席！你们好！纵观整场辩论，我方首先必须指出对方辩友存在的几个基本问题。

1、对方今天试图从个别案例的解释中，得出小学生应该拥有零花钱这一个普遍结论。我们认为，这违反了基本的逻辑推理方法。

2、对方今天故意忽视了辩题中“小学生”这一关键词的基本性质，也故意忽略了小学生这个整体自身在身心方面的基本特点。

3、对方未能很好地理解“应该”，混淆了应该和事实的差别，没有从更深层的价值层面上看待这个问题。

4、对方没有把握零花钱的核心内涵在于“非必要的支出”。

5、对方理解的“拥有”也不够准确。拥有零花钱的核心内涵是“独立支配、独立决策、独立使用零花钱”以及对其后果“独立负责”。

我方今天的辩论，自始至终都以对小学生这个整体的身心特点的把握为前提，既指出了当前小学生拥有零花钱的一定必要性，更鲜明地指出了这种必要性的条件性，以及这种条件性在当下的缺失性。

我们认为，小学生是一个整体概念，不是个体概念。这个整体的特点是年龄小，知识面窄小，生活经验缺乏，自控性差，从众性强，辨别性差。正是由于这些基本特点，造成他们在使用零花钱的过程中，容易形成攀比、发泄、炫耀、摆阔、自卑等许多不健康的心理，影响他们身心健康成长。小学生拥有了零花钱，它所引发一系列社会问题不容忽视。例如：黑网吧的屡禁不止，“三无产品”的泛滥成灾，有害身心的低劣玩具充斥市场，街边无牌小摊小贩卷土重来，不良读物的滋生与蔓延，特别是小学生遭抢劫绑架案有上升趋势。这些都是我们必须正视的。

对方提出的一个重要理据，无非是“小学生有零花钱可以帮助小学生学习理财”。但是你们又对什么是理财、为什么要理财、理财的条件是什么，知之甚少，言之不详。我方认为，第一、学习理财并不是小学生生活世界里的主要任务。理财的目标无非两个：一是节约钱财，二是增值钱财。从事实来看，这两个目标在小学生拥有零花钱的过程中都难以实现。第二、小学生尚不具备理财的可能性和条件。理财是需要以数学、自然科学以及经济学等许多社会科学在内的诸多知识素养为基础，也需要以丰富的生活经验，尤其是市场经济的生活经验为条件。因此，提高小学生的理财能力，并不取决于小学生是否拥有零花钱。综合以上理由，让小学生拥有零花钱是为了学习如何理财，这个理由貌似成立，但其实失之偏颇，并不充分。

清楚地了解了对方的问题，其实也就彰显了我方的立场。正如我方一辩在立论中指出的，无论是从小学生整体的身心特点来看，或是从当前小学生学习和生活的基本状况看，还是从当前小学生的消费过程及其产生的结果看，小学生都不应该拥有零花钱。

综上所述，我方坚决认为，小学生不应该拥有零花钱。

主席、评委、对方辩友：你们好，整场辩论下来，我有一点基本感受，今天的辩论我们都很努力，但尽管如此，我们都只能说渴望取得一定的成绩，而不是成就。请允许我再一次深入剖析辩题——人要取得成就天赋与后天努力何者更重要，我们从不否认人要取得成就后天努力的重要，但与天赋相比，我方认为天赋绝对更重要。首先，我们必须指出，对方今天在前提上犯了一个基本错误，就是把成就与成绩、成功混淆。我方一辩在立论中已经明确指出，成就不等于成绩或成功，不是所有的成绩或成功都可以归于成就。成就是指人类历史中具有重要影响的非凡的贡献，如科学成就，艺术成就，文学成就，它通常用来歌颂少数出类拔萃的人，并总与卓越性、非凡性、特殊性、伟大性这些特殊字眼相联系的。因此，对方提到的（）这又算是成就吗？显然对方解题不清，思路不深。其次，对方一味拔高后天努力的重要性，却对天赋的作用视而不见，避而不谈，既没有认真考察后天努力实现的条件，也没有认真思考天赋和后天努力各自的作用和它们的基本关联。其实，今天辩题的关键在于何者更重要，所谓何者更重要，是看哪个在成就的取得中起到了更为本质的、必然的、基础性的作用。天赋作为一种客观条件，必然是人取得成就的基础，是前提，后天努力只是外部条件。如果没有天赋，后天再怎么努力，可以取得一定的成绩或成功，但一定不可以取得成就。一个先天双手残缺的人，他废寝忘食地练习用脚去弹钢琴是对的，但要超越大家的偶像朗朗，那是根本不可能的。第三、实践已经表明，天赋在科学领域、艺术领域、文学领域的作用更显突出。很多人都被树上掉下来的苹果砸到过，为什么只有牛顿想到了是地球引力的原因，并发现了著名的“万有引力”理论，就是因为他比一般人更有天赋，与生俱来的天赋帮助牛顿跃入经典物理学理论的核心，这表现在他无可比拟的观察和思考问题的独特性、灵活性、敏锐性以及天才的想象力、丰富的逻辑推理能力、复杂问题的处理能力。毋庸置疑，这就是天赋。我们不能因为看到姚明在训练场上的刻苦训练，而忽略了他的天赋——极少的脂肪含量,惊人的弹跳力，极度魁梧的身材,扑扇般的大手，还有那种手与球之间与生俱来的亲密感，以及那种从容淡定，傲视四方的霸气。这就是天赋。认识到天赋的重要性，对我们有着深远而积极的影响。无论如何，我们不能由于天赋的某种神秘性与隐蔽性，以及后天努力的相对客观性和鼓动性，而颠倒了它们在取得成就中的作用。综上所述，我方坚决认为，人要取得成就天赋比后天努力更重要。

主席、评委、对方辩友：你们好！纵观整场辩论，我方首先必须指出对方辩友陷入的两个基本误区。第一、对方今天始终未能深入、全面地理解陪学，你们往往只看到陪学带来的依赖性、压迫性，却不能看到依赖本身的必要性和有利性，因而主观夸大陪学的危害。我方从不否认陪学有可能导致的问题，但是，我方认为，对于依赖性、压迫性的认识必须全面客观，一方面，每个人都是需要依赖的，也是需要一定的压力的。另一方面，小学生学习依赖性的产生，其原因是多方面的。因此，家长陪学并不必然导致依赖性的形成。在现实生活中，陪学用行动否定了读书无用论的滋生与蔓延，用行动弥补了家庭文化环境的缺失，也用行动响应了市政府提倡的努力构建家庭社会学校三合为一的育人环境。

对方陷入的第二个误区，在于对学习以及学习自觉性的理解过于狭隘。其实，学习不仅包括科学文化知识的学习，还包括道德行为、学习习惯与兴趣、学习态度与价值的学习。同时，你们对“学习自觉性”的理解也不够深入。学习自觉性首先是指自主学习的能力和主动学习的态度，但从更深层看，学习自觉性的培养更应着力在学习兴趣的激发、知识好奇心的张扬、思维方式的塑造以及知识反思能力的养成等方面。显然，这种更深层意义上理解的“学习自觉性”的培养是不可能离开家长的陪学和教导的。

清楚地了解了对方的误区，其实也就彰显了我方的立场。

正如我方一辩在立论中指出的，无论是从学习的内涵、构成看，还是从小学生学习的特点看，或是从当前学校教育的现实处境看，家长陪学不仅有利于在学校教育和家庭教育之间架设一座沟通的便捷之桥，而且有利于克服小学生在学习的心理、习惯、态度和价值上存在的诸多缺陷。（随机应变：我方在自由辩论中已经通过“留守儿童”和“单亲家庭”这两个典型反例充分论证了这一点。）

最后，必须提醒的是，我们绝不能因为某些个别家长在陪学过程中出现的问题，而整体地否定陪学的价值和意义。因为我们相信，家长之为长，就在于他的知识世界更为广阔，人生经验更为丰富，承担责任更为重大。本质上说，家长陪学是以家长的知识世界和道德世界，塑造小学生是知识世界和道德世界的过程，其最终目标是引领小学生走在科学知识与道德行为并行、学习素质与人的素质并进的成长道路上。

由于家长陪学凸现学业提醒，未来谋划、道德劝诫、人格塑造、精神鼓励、价值肯定等好处，因此，我方坚决认为，家长陪学有利于小学生学习。谢谢！

自律

自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。自律就是遵循法度，自加约束。

纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的。很多事实都能说明这个道理，比如买票要排队；走在马路上要遵守交通规则；甚至我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束，否则任何事情都毫无秩序可言。而我们作为在校的学生，处在向迈进社会过度的时期，更是有数不清的纪律和规则来要求我们，告诉我们该怎么做不该怎么做。

但是，如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守中学生日常行为规范，拿它来约束自己的一言一行。毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自由的人。我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。

学校在上学期成立了自律委员会，目的就是为了能督促和鼓励我们自觉自律。它并不是一个要一批同学来管理其他同学的组织，而是一个促使大家互相监督，做好自律的一个新的学生团体，只为让我们的学习生活保持良好的秩序。作为自律委员会的一员，我相信每位成员都和我一样，希望自己能够在自律这方面给大家帮助，为大家服务。

要自律，当然要有具体的要求。在配合现在正在实行的素质教育方面，我们要提高自身素质，树立自尊、自爱、自强的自律意识，对学校、班级和个人都要有强烈的责任感，并且能够正确处理日常学习生活中的人际关系和矛盾冲突。在学习方面，我们一要独立，独立思考、独立解题、独立完成作业；二要自觉，自觉做好自己该做的事情，包括做好预习复习工作、上课专心听讲和按时完成作业。在行为上，我们应该以中学生日常行为守则来规范自己的言行举止，做到文明礼貌、爱护公物。在外表上，我们应该以简单大方、干净整洁的衣着表现出学生朴素的本质。

我想，如果每一位同学都能够加入到自律者这个行列中来，就会发现身边的事物、环境都会大大的不同。自律并不仅对我们现在的学习有益，在几年后，当我们陆续结束自己的学生生涯走上社会的时候会发现它对于我们今后在社会上的工作和生活也有很大的影响，因为当我们还是学生时，犯了错误我们还有再来一次，从头开始的机会，可是在社会上我们必须为自己的每一次失误或者错误负责，承担后果，这使得自律的作用更加明显。因此，让我们互相监督，做到自觉自律，为目前的学习创造更好的环境，也为在今后的工作和生活中养成良好的习惯打下基础。自律行动

1、制订出你做事的优先顺序，然后按这个顺序去做

如果一个人只看自己的心情，和一时的方便而行事，肯定不会成功的，更不要说别人尊重并跟随他了。有一句话说得好：“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是计划，二是不太够用的时间。”作为一位领袖，你的时间相当紧凑，所以免不了要做计划。如果你能够订出何者最为重要，刻意从其他的事情中抽身出来，这会让你有足够的精力去完成首要的任务。这正是自律的基本精神所在。

2、把自律的生活方式当成目标

向杰瑞·莱斯这类高度自律的成功人士学习，你会发现自律不能只是偶尔为之，它必须成为你的生活方式。培养自律最佳的方式是为自己制定系统及常规，特别是在你视为重要的需要长期的成长及追求成功的指标项目上。例如：为了持续的写作及演讲，我每天固定将所读的资料存档起来，以作为日后参考之用。再者，我在1998年12月心脏病发作，之后就养成每天早晨运动的习惯。这些都不是我做做停停的事，我会在有生之年持续下去。

3、向你的借口挑战

如果想培养自律的生活方式，首要的功课之一就是破除找借口的倾向。正如法国古典文学作家佛朗哥所说：“我们所犯的过错，几乎都比用来掩饰的方法，更值得原谅。”如果你有几个令你无法自律的理由，那么，你要认清它们只不过是一堆借口罢了。如果你想成为更有成效的领袖，就必须向你的借口提出挑战。

4、工作完成之前,先把奖励挪开

著名作家麦克·狄朗尼说过这么一句智慧的隽语：“任何一个企业或机构，如果给予怠惰者和贡献者同等待遇，那么，你将会发现前者越来越多，后者越来越少。”如果你缺乏自律，那么你可能就是把甜点放在正餐之前享用的那种人。

以下的小故事说明了暂停奖励的威力。一对老夫妇来到露营区扎营，两天之后，有一家人也到达隔壁的营地。当这家人的度假车一停稳妥当，就看见这对夫妇和三个孩子一拥而下，一个孩子迅速地搬下冰柜、背包和其他用品，另外两个孩子立即把帐篷支开，前后不到15分钟，整个营盘便布置就绪。

隔壁的老夫妇看得目瞪口呆。“你们这家人真是少见的露营高手呀！”老先生充满赞佩地对新邻居称赞道。“其实做事情只要有系统就好办多了，”隔壁的年轻爸爸回答：“我们事先规定，在营地架设完成之前，没有一个人可以去洗手间。”

5、把目光注视在结果上

无论任何时候，只要你把注意力放到工作的难度本身上，而不考虑结果和奖赏，就很容易灰心丧气；如果沉浸于其中太久，就会养成自怜的毛病。因此，下次当你再面对一件不得不做的任务，心中开始企图抄捷径而不按规矩踏踏实实去完成时，切记：要打消自己这样的盘算，把目光转回到目标上。认真权衡按部就班的好处，花工夫彻底做好它。任何一个企业或机构，如果给予怠惰者和贡献者同等待遇，那么，你将会发现前者越来越多，后者越来越少。

勿以恶小而为之，勿以善小而不为——三国 刘备