卫生保健课感想

第一篇：卫生保健课感想

呵护生命

——听“卫生保健”课的感受

在学习“卫生保健”课程的过程中我印象最深的是儿童少年卫生保健。在讲儿童少年卫生保健这部分内容时，老师给我们看了两段视频，一个是关于儿童多动症的，另一个是关于儿童自闭症的。看完之后的第一感觉是为这些孩子感到不幸，既是因为他们患上这样的疾病，也是因为这些孩子大多数是在学习上比不上同龄的孩子时家长才会重视起来，如果一个孩子不上学，那这样的疾病岂不是有可能一直发现不了而影响到这个孩子的一生？以自闭症来说，这种病应早发现早治疗才能有更大的治愈的几率，怎样才能让家长们更关注自闭症并能从更多的途径发现孩子可能患有这样的疾病，是卫生保健工作迫切需要做的。

另一方面，我又不由思考，为什么这些之前闻所未闻的疾病现在在中国会逐渐增多？环境的恶化是不可忽视的一个重要因素，大气污染、水污染„„这样的环境问题使生命从其最基本的组成物质开始就受到负面的影响，这样的情况下，还有什么条件去谈生命的健康？还有就是人们的生活方式、生育观念的变化，越来越多的准妈妈在入院之初就要求剖宫产，有些母亲是怕自然生产过程的痛苦，有些人甚至只是为了生出个“奥运宝宝”“亚运宝宝”„„生命的诞生与终结本应是自然的过程，却因此而被人为得干扰，孩子缺少了重要的母亲子宫的挤压过程，就像不能自己破茧而出的蝴蝶，如何才能在以后的人生中自由地飞翔？我希望卫生保健工作人员可以将这样的情况告知每一位准妈妈，让她们在透彻了解的基础上再做生产方面的决定。

除了儿童少年卫生保健，我们也学习了妇女卫生保健方面的内容，每个生命的每个时期都值得用心呵护，这是卫生保健工作人员要做的，也是每个人自己要做的，无论是从身体层面还是心理层面。

以上是我学卫生保健课程的感受，也是收获，不过还有一些我希望收获却未能如愿的知识。

当下，大众越来越关注生命的质量，“养生”热度持续上升，而作为一门新开设的课程，卫生保健课程的内容与当下的热点结合的却并不紧密，所讲述的部分内容偏于陈旧（抛去文字内容不说，课上老师给我们看的视频大多是很旧的了，10几年前的卫生保健和当今的卫生保健是否可以完全等同值得怀疑），而对现代社会中的一些新兴疾病有所忽略，例如颈椎病、失眠、网瘾综合征、三高、心理疾病„„我觉得卫生保健课程中可更关注当下，在不忽视理论的前提下，更多的让我们学到生活中实用的养生知识，这样可以让学生更感兴趣，也让学生觉得这是一门“很有用的课程”，是可以终身受益的课程，而不仅仅是可以拿到学分的课程。

第二篇：青春期卫生保健课—青春萌芽(教案)

青春萌芽，芬芳夏日

学校名称：广东省江门市蓬江区北苑小学 老师姓名：邝小胡

授课班级/人数：五年级、六年级全体女生

一、教学思路

本课的主题是“青春萌芽，芬芳夏日”。教学内容是以青春期的卫生保健为线索展开：通过认识青春期，了解青春期时身体的变化，转入到青春期卫生保健的学习和解答青春期时常见疑难，最后进入总结。

二、教学目标

（一）认识目标：学生了解青春期的概念，女性青春期的生理特点，知道青春期卫生保健的重要性。

（二）情感目标：加强学生自我保护的意识，培养良好的卫生保健习惯。

（三）技能目标：学生掌握自身在青春期的生理卫生常识。

三、教学重难点

（一）了解青春期的生理特点和卫生保健常识。

（二）掌握青春期卫生保健的方法。

四、活动准备 PPT课件

五、教学过程

（一）引入主题

作为女性的一生，从出生到衰老，根据其一生的生理特点可以按年龄划分为不同时期，包括新生儿期，儿童期，青春期，性成熟期，更年期，老年期。不同时期都会有不同的特征。

在座的同学10岁的请举手，11岁的请举手。女孩子到了10岁，11岁，就开始步入青春期，青春期对我们现在的同学来说，是生理和心理成长的重要时期，也就是说，我们开始发育了。这是一件令人高兴的事情。老师今天跟大家一起来探讨一些关于青春期的秘密。那么，我们进入青春期，会有哪些变化呢？

（二）青春期的身体变化 1.我们看不见的变化：这些变化在我们的身体里的，以后初中的老师会给你们讲，老师在这里就不多讲了！

2.我们看得见的变化：主要以乳房的发育为标志，乳房慢慢隆起，明显丰满；另外，音调变高；手足及身体部分都会长出绒绒的细毛，阴毛和腋毛；骨骼，肌肉，脂肪等也在发育，慢慢地整个体形显现女性特有的体态。

3.一个最重要的变化：来月经。

来月经的同学举举手！女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁。这主要与种族，生活环境，营养状况已经各自体质强弱因素有关的。它持续时间一般在3-7天。一般月经第2-3天的出血量最多。由于缺乏这方面知识的教育，有些同学在月经初潮来临时都感到害怕紧张。其实，它是我们的身体发育的正常现象，它是青春的“报春花”，我们青春萌发的标志，标志我们女性从幼稚开始向成熟迈进。对此，我们女孩子应该自然对待，注重个人卫生，认真做好青春期卫生保健就好了。

（三）月经期的卫生保健

来月经的时候我们要注意什么呢？

记住，我们来月经的时候要做到 “七要，七不要”： 七要：

①要选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。换下来的卫生巾不能扔进厕所里，因为会堵塞厕所。

②要防寒保暖，尤其下半身要避免受凉。③要用温水洗澡，特别是屁股要洗干净。④内裤要天天换，自己动手洗，不要放进洗衣机，跟袜子外套等一起洗，而且洗完了要在阳光下晾晒，这样可以杀菌。

⑤要适当运动和劳动，促进月经畅流。

⑥要多吃含蛋白质丰富的食物和水果蔬菜，比如鱼、鸡蛋等，还要多喝开水。⑦要劳逸结合，睡眠充足。保持心情舒畅，情绪稳定乐观。

这就是我们来月经的时候要做到的“七要”。七不要：

①不要精神紧张，焦躁不安，防止月经紊乱。②不要涉水淋雨，不用冷水洗澡，不要游泳。

③不要坐浴，这样就可以防止病菌进入阴道，引起感染。

④不要用洗脚的盆、洗脚的布来洗澡，这样也是为了防止病菌感染。⑤不要喝冷饮和吃生冷食物，防止痛经。⑥不要吃辛辣刺激的食物。

⑦不要做剧烈运动，重体力劳动，防止经期延长。

这些就是我们来月经的时候要做的“七要”和“七不要”你记住了吗？

（四）青春的困惑——疑难解答 1为什么我的“例假“不准时？

月经，也叫“例假”。因为一次月经的第一天开始到下一次月经开始，一般为21-35天，会在比较固定的日子来。但是，我们现在是处于刚开始发育的时期，所以月经不一定来得那么准时，这是正常的。当我们到了13、4岁左右，身体的发育比较完善了，月经就会每个月在比较固定的日子来了。2为什么会痛经？

少女痛经最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素，有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。来月经的时候，大多数同学都会肚子疼、腰疼，在能忍受的情况下，这也是正常的。对应小窍门有：1消除对月经的紧张和恐惧心理；2加强体育锻炼，增强体质；3多吃水果蔬菜；4用热水袋敷下腹部；还可以喝些姜红糖水等暂时缓解。5痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，尤其要避免进食生冷、酸辣等刺激性食物。

刚才讲的就是我们女孩子开始发育成熟的第一个重要标志——来月经。

（五）青春期的其他方面的卫生保健

那第二个女孩子发育的外在表现，看得见的就是乳房的发育。在发育的过程中，乳房在月经前会有点胀痛，瘙痒的感觉。这也是正常的。对乳房的保护，就是穿合适的内衣，不能过松或过紧。

再有一个，我们“青春发育期”是青少年的“变声期”。“变声期”里，要特别注意好保护嗓子，少大声说话，少吃油炸等油腻食物和对嗓子有刺激性的食物，否则会引起嗓音的长期沙哑。

还有呀！现在，有的同学开始长痘痘了，这也是发育的一个特征。长痘痘了，怎么办呢？1.首先要注意勤洗脸，不要把头发遮住额头。2.不要挤捏，以防感染。3.少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品。4.不要使用化妆品。我们长痘痘长到一定的年龄，就不长的了！但是如果处理不好的话，痘痘就会在我们的脸上留下印痕了，退不了了，这样就不漂亮了。

（六）总结

女孩子们！青春期是每个人成长和发展的重要阶段，青春期是美丽的。希望你们通过这节卫生课后，正确认知自然生长发育问题和月经问题，注意月经期间的卫生要求，在今后生活中，碰到一些生理方面的问题，可向老师或家长请教，我们一起来探讨研究。让我们好好把握美丽的青春期，自尊，自爱，自信，自立，自强，绽放属于我们的绚丽的青春！

第三篇：学前教育幼儿卫生保健课见习要求

学前教育幼儿卫生保健课见习要求

为了更进一步的锻炼和提高自己，更好的完成见习实践工作，学生们在总结上次见习中的不足，要求这次在见习中更要认真听取和学习保育员的各项工作，而且还要做到以下几点工作：

1、掌握幼儿园一日作息制度。

2、掌握接幼儿的要求和室内外的清洁卫生工作。

3、对幼儿的身体状况等方面注意观察和询问，特别是对有病的幼儿要与家长做好交接工作，对病情要有所了解，并记录吃药、病症、病因等情况。如发现有异常情况的幼儿，要及时交保健医生处理。

3、主动与幼儿及其家长问好，使幼儿能愉快地来园，学会用礼貌语言打招呼，观察幼儿的精神面貌，做好个别幼儿的工作。

4、指导并帮助幼儿穿脱衣服、鞋帽，做好幼儿衣服、鞋帽等的放置工作。

5、了解幼儿饮食、盥洗、睡眠、户外活动和教学活动的制度和要求。

6、了解幼儿离园的工作细则。

第四篇：《幸福课》感想

积极关注幸福

09应用心理班 9009101001 林奇祥

这些天看了看哈佛大学的《幸福课》，虽然没有看完，但是感慨颇大。幸福，是每个人都希望得到的，也是我们大家都在追求的。追求幸福就相爱美一样，是天生下来的。古人都说：“爱美之心人皆有之。”追求幸福也是这样的，谁都希望过幸福的生活。可是，生活质量基本都上去了，可是，却没有以前幸福了，这是为什么呢？

我们现在的这个社会，是一个浮躁的社会，是一个追求利益的社会。大家都在关注环境，都希望自己能够赢在起跑线上。虽然有这么些人成功了，可是，压力却越来越大了。幸福，早已跑远了。

看了这个幸福课之后，我感悟最大的是：积极关注自己的优点，关注自己的幸福。我们虽然不是圣人，有很多缺点，可是，过分的关注缺点，就会让自己失去信心，是自己更加的自卑。如此怎么能够成功呢？

要成功，除了要关注自己的优点之外，还有改变自己的认知。环境是无法改变的，而认知是可以改变的。如果一个人老是想着：“我现在的生活是这么的糟糕！”那么这个人一定不会幸福，因为这个人已经被自己痛苦的想法充满了，哪里还有空间装幸福呢？佛家有句话说得好：“幸福不是你想要什么，而是你现在拥有什么”不要关注于你失去的，想要的，而要想想你现在拥有什么？我没有豪宅，可是我父母都健在，还有朋友在身边，这就是我的幸福！接收无法改变的，改变可以改变的。环境都是相似的，不同的是我们的心态。

想得到幸福，还有一点，提升自己的修养，也就是自我实现。修养高的人，幸福感的程度更高。

想要拥有幸福，就要关注与我们自己的优点，给自己以信心；改变自己的认知，让自己生活在幸福的环境之中；提升自己的境界。

这些就是我的感悟。

第五篇：足球课感想

足球课感想

大学最后一门体育课，我选了足球课，这门课上，我得到了珍贵的体验。与其他运动相比，我一直认为足球有点遥不可及，所以足球比赛是我最不喜欢看的一种。但是经过这学期简单的足球课学习之后，我渐渐对足球有了一定的兴趣，看到足球场有比赛，我也会停下来观看一会。真的很感谢这学期老师的悉心教授，让我感受到了足球的魅力。

课上虽然只有几周的时间，我们还是学了不少东西。我们首先讲了脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球。而且在每节课开始都会进行简单的练习，我们还学习了前额证明的头顶球，练习头顶球的过程虽然略微疼痛，但是我们几个女生依然是充满了欢声笑语，都觉得真的是一个珍贵的体验。战术上我们学习了直传斜插与反切被套这两个战术，直传斜插是传球队员向斜前方传球，跑动队员向正前方插入，反切被套是一名队员运球，另一名队员直线跑动过程中迅速回来接应要求，运球队员将球传给对方。这两个战术是我们主要练习的重点。通过简单的练习，我们虽然还不是很熟练，但是慢慢掌握了其中的要领。

课上除了练习之外，我们还分组进行了简单的比赛，虽然不是很正规，但是参与过程中我们还是体会到了足球比赛中团队配合的重要性。足球比赛，更可以说是一种艺术，团队与个人的艺术。作为一名大学生，对于一些体育运动的了解和掌握也是很必要 的。每周一次的足球课虽然不多，但是我却认为受益匪浅，射门，颠球，在课上所做的练习，不仅锻炼了身体，也让我对足球有了更 深的了解和感悟。在这学期的足球课上，大家从没接触过足球到都 很努力的在练球，虽然说技术还很差，但是我看得出大家都是很用心的。就像老师说的，从这些热血沸腾的孩子身上看到了中国足球未来的希望，我也希望有一天中国足球可以强大起来。

足球课就要结束了，在这学期的课上，我学到了知识，也学到了其他。真心感谢为我们用心教学的老师，今后即使没有体育课了，我也依然会注重对自己身体的锻炼。