XX年职业规划课程心得体会

第一篇：XX年职业规划课程心得体会

XX年职业规划课程心得体会

导语：中国职业规划师协会的定义是：职业规划是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程，它包括职业定位、目标设定和通道设计三个要素。

XX年职业规划课程心得体会

所有职业规划只是空想而已。可以说 我是抱着这种消极的态度上这门课的。但是，在上了这门课程以后，我彻底改正了这种错误的想法。正所谓“人无远虑，必有近忧”，每 个人都要未雨绸缪，树立自己的理想，规划自己的每一步。首先，要肯定的是教授职业发展教育课程的唐燕老师对这门课程 所做出的努力付出。课程每一部分都是结合我们学生的实际而设计，而且内容生动有趣。老师的努力使我们受益匪浅，她的敬业精神值得 我们每位学生尊敬。下面我就来谈谈上这门课程的一些心得体会。

第一，端正了我的就业观念。正如上面所说的，自此之前，我都 是对未来一片茫然，觉得一切与工作相关的事情都可以留在以后找工 作的时候再去考虑，有着“船到桥头自然直”的想法。但是上了这门 课程以后，我意识到比别人早走一步就越能靠近成功一点，晚一步就 可能遭到淘汰。

因此，现在就应该为以后做好准备，各种择业和就业 的条件从此刻就应该去创造和实现。通过这门课程我知道：没有兢兢 业业的辛苦付出，就没有成功的喜悦;没有勤勤恳恳的钻研，就不可 能有震撼人心的累累硕果。如今，身为大学生的我们，站在了人生的 十字路口，我们即将离开校园进入自己的职业生涯，迎接人生的第一 份工作的挑战。虽然有“先就业，再择业”的说法，但对涉世未深，缺乏职业规划能力的我们来说，第一份工作能否选好并且做好是至关 重要的。

第二，培养了我良好的职业道德。通过这门课程学习，我清醒的 认识到：职业道德是大学生职业发展的根本，也是大学生职业素养的 根基。在大学生职业发展的不同阶段，职业道德发挥着不同的重要作 用，现代社会与职业市场的迅速变化对大学生提出了更高的职业道德 要求，加强职业道德修养可以帮助我们大学生坦荡地驰骋于职业疆 场。

我们大学生在校期间，通过这门课程的学习，达到了形成良好的 职业道德素养，并使之不断发展，就业之后就可以迅速转化为良好的 职业道德行为。

第三，形成了我良好的职业心理。在上此课程之前，我认为一个 人职业生涯的成功主要取决于职业能力、知识素养等因素，而忽视了 职业心理的作用，但当我学习了本课程之后，我明白了加强职业心理 的准备与修炼，努力提高自己的心理调试能力，形成未来职业发展所 必需的心理品质，对大学生可持续职业发展也是至关重要的。在职业 心理方面，我收获最大的是职业心理的自我调试。我认为，每个大学 生在自己的职业生涯中都会遇到职业心理问题，而正确解决心理问题 的能力是我们职业发展不可或缺的“良药”。在这门课程的帮助下，我的职业心理得到了强化，使我更加有勇气和信心面对将来的工作职 业。

第四，增加了我很多就业知识和技巧。在课程中，老师讲述了很 多的面试技巧、就业注意事项，而且介绍了许多学长的求职经验，还 有企业成功人士的任职或创业的卓见，课件与媒体文件结合，使这门 课程丰富多彩。这对于我们这些还没有过多接触社会的大学生而言，无疑是一个很好的了解社会的有效途径。在职业发展教育课程学习获益的过程中，我也对该课程的改革产 生了一些不成熟的看法和意见，希望能得到大家的关注和批评指导。

首先，职业发展教育课程应与有效的测评方法、手段相结合。例 如在美国，高校会按照学生规模配备足量的专职和兼职教师，负责心 理测试、能力评估、求职咨询等工作的学生职业顾问。主要任务是借 助心理学测量科学的研究成果和经验，通过科学的手段对学生的职业 能力倾向、气质类型、人格特征、职业适应性等进行测评，并做出解 释，以帮助学生建立一个更为科学、客观的自我观念，为学生进行职 业决策提供依据，并指导他们将职业规划战略融入其终生规划之中。

职业测评是提高大学生职业发展的有效手段。但是，该方法在我国高 校中还很稀缺。因此，在大学职业发展教育中各高校应加大这方面的 投入。

第二，理论与实践相结合。理论与实践相结合在开展大学生职业 生涯规划与就业指导过程中尤其重要。我觉得最好应该通过典型案例 分析、专题讨论、模拟演练等一系列实践活动，完成职业生涯规划的 内容，有效提高就业指导的实际效果。

第三，紧随社会发展脚步，抓住职业变化趋势。我国现正处于经 济高速发展时期，社会的变化日新月异。各专业领域也会产生变化，尤其对技术含量高的高科技专业领域更是如此。因此，职业发展教育 课程应加强结合职业现状及发展趋势，拓宽学生观察社会的视野，培 育学生自身知识及技能的增长与社会发展需要相结合的思想。以上就是我上这门课程的体会及一些建议。我相信在这门课程学 到的知识将会使我在职业生涯中受益匪浅。

XX年职业规划课程心得体会

记得看过一本书，作者是一名职业规划师，这样的工作及职位在中国还很少。他们的主要工作是帮助人们找到最适合自己能力发展的、最能有幸福感的工作。看到书中很多因为做了不喜欢的工作或是对职业前景迷茫的人，我不尽也在思考如何找到一个适合自己发展的工作呢?

我是一个绝对的以兴趣为导向的人，对我来说做一个自己不喜欢的工作是件痛苦的事情。那如何找到最适合自己的，同时对此有浓厚兴趣的工作呢?这一切的疑惑将我引到了职业规划的面前。与其在进入职场后叹息迷茫，不如现在进行职业规划的探索。职业规划是要依据个人的特殊情况、特殊才能，考虑社会背景等多方面主客观因素，结合职业发展的阶段，提出相应的发展目标、拟定实现目标的工作和教育的一个综合体系。做一个适合自己的、合乎现实的职业规划，不仅能帮助我们学生在进入职场时省时省力，还能帮助我们能健康发展职业能力。在大学阶段，为自己规划一条职业之路是很有帮助的。

一、自我盘点：

我是学习工程造价专业，英语水平可以，能流利沟通;造价专业扎实，略通经贸知识;具有较强的人际沟通能力;思维敏捷，表达较流畅;在大学期间担任学生干部，有较强的组织协调能力;有很强的学习能力。很有热情为自己的将来奋斗.(1)学历目标：大专毕业(时刻还有为自己“充电”)。

(2)方向：企业高级管理人员建立自己的公司(建筑)

二、社会环境规划和职业分析(三年规划)

1、社会一般环境

中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入wto后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。

2、建筑职业特殊社会环境

由于中国的建筑科学发展较晚，建筑知识大部分源于国外，中国的建筑管理还有许多不完善的地方。中国急需建筑人才，尤其是经过系统培训的高级建筑人才。因此企业建筑职业市场较为广阔。

三、大学三年规划：

大一学期:为试探期和定向期:首先要适应由高中生到大学生的角色转变，重新确定自己的学习目标和要求;其次，要开始接触职业和职业生涯的概念，特别要重点了解自己未来所希望从事的职业或与自己所学专业对口的职业，进行初步的职业生涯规划设计;熟悉环境，建立新的人际关系，提高交际沟通能力，在职业认识方面可以向高年级学生尤其是即将毕业的毕业生询问就业情况;积极参加各种各样的社团活动，增加交流技巧;在学习方面，要巩固扎实专业基础知识，加强英语、计算机能力的培养，掌握现代职业者所应具备的最基本技能;要初步了解职业，提高人际沟通能力。虽然感觉大一的学习任务不重，但应多参加学校活动，增加交流技巧。在定向期，应考虑未来是否深造或就业，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的能力，同时检验自己的知识技能;提高自己的责任感，主动性和受挫能力，并开始有选择地辅修其他专业的知识来填充自己。

大二学期：为准备期。加强专业知识学习的同时，考取与目标职业有关的职业资格证书或相应地通过职业技能鉴定。因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息上。参加与专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信等求职技巧，了解搜集就业信息的渠道，并确定自己是否要升本或考研。要积极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性;积极常识并加入校友网络，了解往年的求职情况。

大三学期：为分化期(冲刺就业)：目标应锁定在工作申请及成功就业上。这时可先对前两年的准备做一个总结：首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前两年的准备是否充分;然后开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备;最后，预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件，强化求职技巧，进行模拟面试等训练，尽可能地做出充分准备。在撰写毕业论文的时，可大胆提自己的见解，锻炼自己独立解决问题的能力和创造性。另外，要重视实习机会，通过实习从宏观上了解单位的工作方式、运转模式、工作流程，从微观上明确个人在岗位上的职责要求及规范，为正式走上工作岗位奠定良好的基础。

四、目标分解与目标组合(毕业五年规划)

(1)目标分解：目标可分解成两个大的目标——一个是顺利毕业，一个是成为一个有一家公司的建筑方面的技术人员。

对于第一个目标，又可分解为把专业课学好和把选修课学好，以便修完足够的学分，顺利毕业。接下来，还可以细分：在专业课程中，如何学好每一门课程(精通一两门自己喜欢的课,如建筑力学);在选修课程中，需要选择哪些课程，如何才能学得更好。

对于第二目标，又可分解为接触社会阶段，了解市场阶段、熟悉公司运营阶段。接下来，还可以细分：在接触社会阶段，要采用什么办法，和哪些公司保持联系，如何锻炼自己…….(2)组合目标：顺利毕业的前提是学好专业课程，而专业课程的学习则对职业目标(成为一个有一家公司的建筑方面的技术人员)有促进作用。

五、成功标准

我的成功标准的个人事物、职业生涯、家庭生活的协调发展。

只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现(特别是收入目标)我也不会觉得失败，给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。

为了家庭牺牲职业目标的实现，我不这样认为，在30所以之前能够拥有自己的家庭就ok了。

六、对大学生就业规划的认识：

当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。职业活动的竞争非常突出，尤其是我国加入wto后。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划。这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。而不少应届大学毕业生不是首先坐下来做好自己的职业生涯规划，而是拿着简历与求职书到处乱跑，总想会撞到好运气找到好工作。结果是浪费了大量的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位是有眼无珠，不能“慧眼识英雄”，叹息自己英雄无用武之地。这部分大学毕业生总认为找到理想的工作学识、业绩、耐心、关系、口才等条件，认为职业生涯规划纯属纸上谈兵，简直是耽误时间，有那时间还不如多跑两家招聘单位。这是一种错误的理念，实际上未雨绸缪，磨刀不误砍柴工，有了清晰的认识与明确的目标之后再把求职活动付诸实践，这样的效果要好得多，也更经济、更科学。

大学生要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还要根据各方面的分析与自己的职业锚合理客观地对职业做出选择。对即将踏入的职业活动要有一定的合理的心理预期，包括工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的职业者。

结束语：

通过对职业自我的分析和职业信息的搜索，我对自己、对职业有了一个初步的了解。通过将职业自我和职业信息的匹配，我初步判断出自己的优势领域和合适的工作方向。进一步规划，让我对适合自己的行业和公司类型有了了解。思索自己的职业环境要求和职业目标计划，让我对职业有了一个细致的描绘。现在我比较清晰的理清了自己的职业系统，进行了相应的职业规划，拨开迷雾，第一次清晰地看到了自己的职业之路。但是我也了解现实变化很多，不可能完全按照自己的职业规划进行，所以我有了心理准备，面对不同的情况适时调整职业规划的细节，长期目标是明晰的，职业自我系统是明确的。我会有原则的根据现实实施自己的职业规划。

XX年职业规划课程心得体会

职业对社会发展和个人存在有着重要的意义，职业成功是人生成功的重要标志，获得职业成功是我们对未来的理想。大学生活是学习生活的高级阶段，同时也是职业生活的准备阶段。与职业不同，职业生涯是一个发展的概念，即将个人的职业生活看作是一个动态的过程，带有浓厚的个人色彩。职业生涯是生涯的重要组成部分，是追求自我实现的重要人生阶段，对人生价值起着决定性的作用。《中庸》有云：“凡事预则立，不预则废。”因此，学校开设职业生涯规划课是相当有必要的，可以影响我们今后的人生道路。

在选择这门课程以前，一直以来，我对于职业生涯规划都有着一个不是很恰当的观念——未来的事情总存在着变数，所以所谓的规划就是一种幻想而已。但是为了在本学期修够学分，可以说我是抱着一种消极的态度上这门课的。

但是在上了江老师您的第一节课以后，我彻底的改正我的这种错误想法。正所谓“人无远虑必有近忧”,每个人都要未雨绸缪，树立自己的理想，规划自己的每一步，才可以取得成功。江老师您的第一节课结合一些现实来讲述了职业生涯规划重要性，让我在那一节课里就清醒的意识到做好职业规划对于每一个渴求成功的人来说，都是必须的。

首先，要肯定的是所有上职业生涯规划这门课程的老师的敬业精神，他们的每一节课都是经过精心的准备，每个老师负责的每一部分都是结合我们学生的实际而设计，真正的让我们有所得。下面就来谈谈我学这门课程的一些心得体会。

第一.端正了我的就业观念。正如上面所说的，在此之前，我都是对于未来一片茫然，觉得一切与工作相关事情都留在以后找工作的时候再去考虑，“船到桥头自然直”。但是上了这门课以后，我就意识到现在就应该要为以后的工作做好准备，各种软的或是硬的条件都去努力创造和实现。比别人早走一步就越能靠近成功近一点，晚一步就可能被人淘汰。因此从此刻开始就应该积极的去提高自己的各方面素质。

第二.学到了很多的面试技巧。在讲课的过程当中，江老师，讲述了一些的面试方式，这于我们这些没有过多的接触社会的大一学生来说，无疑是一个很好的与社会接触的有效途径，而且能够针对以后的找工作来介绍在面试过程当中的一些面试技巧，以及一些需要注意的细节问题。这些都在一定的程度上增加了我们的见识，提高了我们应对面试的能力。

除此以外，这门课程的形式也是丰富多样，既有老师的讲解，也有同学的个人规划之谈;课件与一些媒体文件相结合，使这门课程丰富多彩。所以这门课程的编排都是经过江老师您的精心制作，想方设法的努力的创造好条件使我们学有所得。这样的编排也确实提高了我们对这门课程的学习兴趣，使我们在轻松当中学到很多东西。

在此，我也有一个建议，就是我们的课程在请一些同学来给我们讲述一些以前经验的时候，成功的经验当然是需要的，但是一些失败的教训也是需要的。因此，老师能不能够在请一些比较成功的同学到来的时候，也可以请一些曾经失败过的同学来给我们讲述他们以前失败教训。此外，江老师您可以在结束课程的时候举办一些模拟的面试实战。以检验我们的实际面试能力，并将此作为期末成绩。我想有压力才会有动力，这样我们更能集中精力去学好这门课程，并学以致用。

以上就是我学这一门课程心得体会，最大体会就是我并没有选错上这门课。我相信在这门课程学到的知识将会令我在以后的求职，甚至是以后的工作中都受益非浅。

第二篇：大学生职业规划课程的心得体会

大学生职业规划心得体会

社体一班 梁桂柱 201103080104

在未上这门课的时候，我很好奇这到底是一门怎样的课程，在学习这门课程的时候，我们很多人都觉得这么好的一个课程，为什么要到了大三才开始学习，现在的大三很多人的心思已经不在课室上了，如果这门课在大一上，我想效果会好很多。现在大三才学习这个课程才发现自己真的有很多很多的不足，有不少的技能需要我们自行去掌握。

不得不承认我自己是一个有点腼腆人，还记得大一入学的时候我也是简简单单的说了我自己的姓名和兴趣爱好然后就说不下去了，因为我发现我自己面对这么多人说话时非常容易紧张，因为在平时的交流中，我是不会感觉到紧张，但是当所有人静下来听我讲话的时候，我就会不有自主地感到莫名的害怕，大脑会出现瞬间的短路，不过随着大二大三的一些机会和成长，这种情况已经好了许多。自从自我介绍开始以后，每当星期一的到来，心中都会有一种莫名的小激动，老想着该轮到我没有，所以我要早早地做好准备，经常在脑海里想着上去要说的话，不断重复，把每一句台词都记好怎么说，不知道为什么，我经常这样读一下，然后脑海中就有一个大概了。终于到我了，额，大脑有点转不过来啦，只记得了要说的前几句，不过到最后还是顺利的讲完了，过程还好。很多事情都是我们自己给自己划了一条线，告诉自己，不要越过这一条线，我们应该勇敢地越过自己心中的那条线，让我们拥有更阳光的明天。

平时上课，我总觉得书本里的东西怎么都听不进去，但有老师说到课外时，突然的就很感兴趣，这门课给我的感觉就是说了我们以后要在生活中面对的许多问题，无论做人还是做事，就像老师说的多看书啊.旅行等等方面。给人很实在的感觉，不会觉得太过于理论化抽象化，就是实实在在你以后毕业出来会碰到或要面对的问题。教会我们能够对自己有一个直观的认识，而不是靠自己去觉得自己是一个什么样的人。

随着假期.周末的到来，很快就结束了这门课。留给我们的除了作业，我想还有一些些的感悟或感受吧，大学生职业生涯规划，使我们对求职，简历等等将要毕业出来工作面对的第一件事情有了一定的认识，亦对我们自己职业生涯的规

划给了个模板，使我们知道不仅要对工作有规划，也要对生活有规划，因为职业活动也是一种生活，不过学习了这一门的课程，总体来说我的观念还是发生了改变的。我们的职业生涯规划，它是一个漫长的过程，其成功与否也是以其一生的标度来考量的。我们生活在一个变革的时代，一切都在变化，唯有变化是不变的。我们的职业生涯规划，就是用未来的目标来预示自己的变化。只有我们善于对未来规划，才能有正确的前进方向和有效的行动措施，才能充分发挥自我管理的主动性，充分开发自身潜能，取得事业的成功。

第三篇：职业规划课程感想

规划人生

当时看到“大学生职业规划与创业”这个课程题目，我觉得这个课程会对我未来对职业和自己的发展方向有所帮助，所以就拼命地刷上了这门课。上了这门课以后，真的是学到了一些东西，对自己有了更清晰的认识。

索柯尼石油公司的人事经理保罗·波恩顿，在过去的20年里，曾面试过将近7.5万名应聘者，并出版过一本名为《获得好工作的六种方法》的书。有人曾请教过他：“今天的年轻人求职时，最容易犯的错误是什么？”“不知道自己想要什么”，他这样回答道。这确实就是现在时时困扰我们的问题，看不清未来，不明白自己想要的到底是什么。在选修这门课之前，我还会时不时的陷入一种说不清的迷茫之中，觉得自己一直都是在漫无目的的踽踽而行，心里空落落的没底。在老师让同学们写下自己未来的志向的时候，我确实还是处在一片混沌之中，两眼一抹黑，看不到未来„„所以我就急切的寻找着一个能解开我的心结，指给我一条路的方法。

在我的理解范围内，职业规划确立人生的方向和奋斗的策略，突破并塑造清新充实的自我，给自己一个准确的定位。翻找一下职业规划的定义，答案是这样的：“职业生涯规划，是指个人与社会职业需求相结合，通过对个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结，确定最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。”简言之，职业规划，就是发现自己的潜力与爱好，将此作为自己未来的发展方向，并为之做出相应的努力和安排的过程。通过对职业规划这一课程的学习，我觉得自己收获到了许多的知识，对自己未来的职业发展会有很大的帮助，算是达到了当初选这门课时的期待。在选择职业之前接受有关职业规划的教育，可以使得我们早一点接触或了解职场就业的规则，为以后步入社会，拼搏职场提前做准备，可以使得以后少走弯路，充分提升个人职业竞争力。

职业规划并非是仅仅按照自己的意愿去选择职业，它是建立在认知自我，认知社会的基础上的一个循序渐进的过程。所谓知己知彼百战百胜，在选择职业的时候，首先要清楚自己的能力与专长，确立自己可以施展才华的领域，我们永远无法要求一个作家去给人治病，也不可能让运动员去唱歌，让音乐家去研究各种定律。人各有长，认知自我是职业规划中的首要事情。其次，我们要进行的就是对外部环境的分析，我们是社会混合体的产物，个人的发展绝不可能离开社会的大背景而独立存在，在规划自己未来的道路的时候，我们必须了解社会环境的性质，站在人生发展的高度，理智地评估这个环境对你的能力成长、资源积累、人际发展、目标实现等重要方面是否有利，人的明智之处就在于根据自己的需要选择合适的环境。在做好了这些基本的准备之后，我们就可以确定自己的目标了，这一定要是一个明确的，切合实际的目标，然后抛开一切顾虑，坚定地朝着自己的目标努力前进。

这门课程对我最大的帮助就在于它让我解决了内心一直以来的困惑，对自己有了一个深层次的剖析，增强了自信心，对自己的目标有了更确切的分类。我会坚信心中的梦想，并一心一意地朝着它一步步迈进！

第四篇：职业规划课程总结

大学生职业素质与能力拓展课程

（一）谈谈自己对职业规划的认识，自己在做职业规划的时候主要存在哪些问题？采取的对策是什么？（20分）

1、对职业规划的认识：

职业规划，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

职业生涯设计的目的不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，达到与实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，职业规划具有特别重要的意义：

（1）职业规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。

（2）职业规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。

（3）职业规划可以提升应对竞争的能力。

2、自己在做职业规划的时候存在的问题：

（1）对自己认识不够全面，特别是对自己的兴趣所在还比较模糊

（2）对自己能力评估太主观，而且存在过于片面化的倾向

（3）对职业的了解不多，不清楚部分职业未来的发展趋势与走向

采取的对策：

（1）通过MBTI相关资料，了解自己性格类型的特点

（2）了解自己生活中重要的人对自己的看法，如家人、老师、朋友、同学等

（3）上网了解与自己专业相关的职业所需技能

（4）收集自己比较感兴趣的职业的资料，预测其发展前景

（二）你的目标职业是什么？职场上相关成功人士有哪些？以其中一个为例深层次探寻其成功的原因，对你的启发有哪些？（30分）

我的目标职业是IT技术研究人员，职场上相关成功人士有马云、张朝阳、高燃等。

我以其中张朝阳为例探寻其成功原因：

搜狐CEO张朝阳1981～1986年就读于清华大学物理系。谈到自己的大学时代，张朝阳情绪激动，“每天一大早起来跑步，早早地到教室占座，而且占前排；午休后又去上课，当时并没把苦当回事儿，有种‘自虐’的倾向作祟，追求着更高的理想”。

清华学生读书苦是公认的，学生读书之疯狂，用张朝阳的话来说，就是对科学有着一种近似宗教式的狂热。那时的学生极为单纯，很少看电影、电视，几乎与外界隔绝，晚上自习室里坐满了学生。

和当时很多人一样，清华的五年，对张朝阳来说是极为艰苦且充满竞争的五年。“社会总是把一大堆的优秀年轻人放在一起，24小时里进行着无比激烈的竞争，每个人都满怀同样偏激的思想，没有任何的保护措施。也就是这种无谓的竞争，耗费了我太多精力，由此造成的心理压力也更大。”

张朝阳不忘这种“炼狱”带给自己的财富。“这五年，我学会了如何在极端的压力下生存。”留学归国后的张朝阳，扎根互联网，投身商海，创业融资，纵横捭阖，比起在清华时的压力显然大多了，但他始终应付自如。他感叹说：“清华的经历是

对我心理承受能力的一种考验，我之所以能够一直在竞争中保持战斗热情，正得益于此。”

不管大学生活是艰辛枯燥还是轻松愉悦，对于张朝阳来说，大学，是他人生的一个起飞点。大学给予他的财富，让他终身受益无穷。张朝阳的成功的原因就在于他利用好了大学时光，学到了扎实的专业知识，练就了坚强的意志，培养了刻苦精神。

张朝阳的成功事例给我的启发是：要好好利用大学这四年时光，力求让自己的专业知识水平达到一个较高的层次，及早做好自己的职业生涯规划，有计划地提升自己各方面的技能，并让自己朝着既定的目标奋斗。

（三）通过利用SWOT分析方法找出自己在职业准备方面的优势和劣势，以及大学四年的行动计划（附个人简历）。（30分）

机遇—优势（OS）：

1、思维活跃、缜密，数理能力强，学习能力好，具备成为技术研究人员的必备条件

2、与周围同学关系和谐，能与其他人很好的合作与交流

3、参加的社团活动使自己的组织能力得到了提高，重要的是责任意识增强了

4、中国信息人才需求很大，为自己提供了很好的发展机会与空间

挑战—劣势（TW）：

1、专业课程较多，需要多付出努力才能学好学精

2、从事相关工作的机会不容易取得，对就业形势了解不深

3、需考取专业相关证书，现正处于准备初级阶段

大学四年的行动计划：

大一：A、认真学好公共基础课，为以后学习专业知识打下基础

B、积极参与社团活动，锻炼自己的交际能力与组织策划能力

C、搞好人际关系，通过多种渠道了解专业信息

大二：A、学好与专业相关的各门课程，熟悉各类办公软件

B、认真学好英语，为过英语四级做好充分准备

C、多与本专业的老师以及师兄师姐交流，对本专业有更好的认识

大三：A、继续学好本专业，对编程有较深的了解与实际操作能力

B、认真学好英语，为过英语六级做好充分准备

C、积极投简历，主动找与专业相关的实习做，积累工作经验

大四：A、做到对本专业的知识融会贯通，充分准备专业论文

B、观察职场，向一些企业投简历，争取面试与实习机会

C、选择与自己兴趣与专业相匹配的工作

（四）课程感想。（20分）

我对大学生职业素质与能力拓展这门课程的感想：

1、通过这门课程，我认识到了职业规划对今后就业的重要性，要及早规划好自己的职业生涯，明确自己的目标，以利于今后更好的发展

2、老师课上积极引导学生对自身的思考，让学生对自己有了更好的认识，有利于学生根据自身特点做好职业规划

3、老师课上讲的许多成功人士的案例对学生有很好激励作用，还有老师生动鲜明的观点给学生很大的启发

4、老师上课的形式比较新颖，能引起学生的兴趣，让学生积极参与到其中，并能使学生得到很好的锻炼，如各小组的组长，既锻炼了他们的组织管理能力，也锻炼了他们的人际交往能力

5、老师两次不同的分组方式，让同学们的交际圈扩大了，更重要的是收获了宝贵的友谊，坐在教室里就好像置身于大家庭里，能让人感受到家的和谐与温暖，这也许会成大家最美好的一段回忆

第五篇：职业规划能力课程大纲

能 力 决 定 命 运

职业规划能力课程大纲

一、课程简介

到底这一辈子怎么过？肯定是大家都要关心的是过一个平安幸福的一生，还是坎坷无为、庸庸碌碌的一生？答案肯定是前者。可是如何实现这一理想？不同的阶段，不同的愿望，不同的需求。在实现愿望、满足需求、主宰命运的人生旅途中，职业生涯是最为重要的组成部分。这一切你准备好了吗？

《礼记·中庸》有说“凡事预则立，不预则废。”说的是做事要有预先规划的重要性。在著名的《来自哈佛的调查报告》故事中，故事人物再一次用事实向人们证明了职业生涯规划的重要，它直接决定了人一生的成功与否。

二、课程目标

提高学员的职业生涯规划意识，通过精准的职业生涯测试帮助学员更加了解自己的职业倾向，协助学员制作和实施完整有效且符合自己的职业生涯规划。

三、培训方式

趣味式：该课程结合视频等多媒体教学方法，增加课程的趣味性，让学生在快乐中加深对课程知识的理解。

实战式：以卡耐基教育网多年来的能力培训经验和方法，以提高学员的职业规划能力为目的，指导如何科学合理地利用大学中的各种资源，提高个人的综合能力，并为未来的职业发展做好规划与铺垫。

四、课程收获

 让学员认清自己读大学的目的，帮助学员由中学生活顺利过渡到大学生活，走好大学生活的第一步。

 让学员能够正确分析自己所追求的目标及价值，使之与市场的现状、需求同步并接轨。

 让学员能够确立自己的职业方向，和现实挂钩，知道自己需要什么、社会需要什么，结合自己的兴趣、特长、技能、经历等进行客观的自我评估，对职业环境和社会环境进行分析，确立务实、可行的职业方向。

 让学员知道如何去做计划，并让计划达成目标。

 让学员能够为自己制定一个科学的职业生涯规划。

 让学员知道自己这一生最高层次的追求是什么，怎样才能更多地实现自己的人生价值。

五、培训对象

对前途迷茫、找不到人生目标，不知道如何安排大学生活或不清楚职业生涯规划

怎么做的在校大学生。

六、培训课时

一天（8课时）

七、课程大纲

（一）读大学究竟读什么

1、四年决定四十年

1）为了什么而上大学

2）大学四年对整个人生的影响

3）职业规划的重要意义

2、我的学习我做主

1）没有板书的大学——自主学习

2）图书馆的独特魅力——拓宽阅读

3）“百度”的力量——不要迷信，但要学会检索

3、三岔路口的选择

1）仕途——1.3%会是你吗？

2）商界——商场不忌讳任何神话

3）学术——只有专注才能出众

4、人脉决定成败

1）人际关系将是你一生的课程

5、恋爱：花开堪折直须折

1）不要因为寂寞而去爱一个人

2）除了花前月下，更多的是责任

6、读大学成功的五大关键

1）觉醒——唤醒心中的巨人

2）责任——我为人生负全责

3）定位——主动找钻石牧场

4）教练——向顶尖人士学习

5）感恩——有爱才有真快乐

7、赢在大学的48字真经

1）态度的八字要诀：认真第一、聪明第二

2）成才的十六字原则：结果提前、自我退后；锁定目标、专注重复

3）成大事的二十四字战略：决心第一、成败第二；速度第一、完美第二；结果第一、理由第二

（二）唐伯虎点秋香之职业规划

1、职业规划六步骤

1）认识自我2）资源整合3）设定目标

4）制定计划

5）立即行动

6）调整改进

2、认识你自己

1）认识自己的误区

（1）在搭错墙的梯子上爬得越高的人，退下来也就越难。

（2）成功的人往往只专注优势，并全力发挥，而不是改善劣势。注：推荐一些自我认知的工具（九型人格、白金汉 著《现在发现你的优势》）。

3、娶比尔盖茨的女儿做老婆

1）如何娶到比尔盖茨的女儿做老婆（故事）——附注

12）你拥有什么资源？

注：主要讲资源整合。

4、目标不实现的十大原因

1）动力不足（不是自己想要的）

原因A：没下定决心

B：没欲望

2）目标不合理（成功者应有远的的梦想，但需要有合理的目标）

3）缺少明确达成的期限

4）目标不明确、不具体

5）缺少详细的计划

6）没有核心目标

7）目标太多太杂没有优先顺序

8）没有定期检查（没有依计划实行）

9）没有运用潜意识的力量

10）缺乏坚持到底，一定要达成的决心

5、计划准备的五个方面

1）自我分析提高自我意识

2）确定合理的中短期目标

3）确定学习计划

4）计划由易入难

5）规划时间表格

6、让计划达成目标的12步骤

1）今年想达成的所有目标

2）列出最重要的四个目标，量化、具体化

3）选取出核心目标，其余三项依重要程度排列

4）定出每项目标具体完成期限

5）列出须具备哪些能力、知识，必须完成的那些事

6）列出每月计划（围绕核心目标）

7）写下在哪些原因或情况下会阻扰目标达成，并列出一项发生时的解决方案

8）写下为什么一定要达成？达成有什么好处？达不成有什么损失？

9）立刻行动

10）意识的力量（自我确认带、梦想板）

11）定期（天天）检查进度及计划有无需修正之处

12）坚持到底，决不放弃（修正计划，别修正目标）

7、行动到底的四大金科玉律

1）行动方法：站在巨人的肩膀上

2）行动的准备度：想要VS一定要

3）你的逆商：取决于你能走多远

4）受委屈的能力：男人的胸怀是靠委屈给撑大的八，参考文献

1、覃彪喜 著《读大学，究竟读什么》.2、张宏杰 著《大学生竞争力决定出路》.3、洪战辉，闫憬鹏 著《四年改变四十年》.4、古典的博客

附注1：娶比尔盖茨的女儿做老婆

在美国一个农村，住着一个老头，他有三个儿子。大儿子、二儿子都在城里工作，小儿子和他在一起，父子相依为命。

突然有一天，一个人找到老头，对他说：“尊敬的老人家，我想把你的小儿子带到城里去工作，可以吗？”

老头气愤地说：“不行，绝对不行，你滚出去吧！”

这个人说：“如果我在城里给你的儿子找个对象，可以吗？”

老头摇摇头：“不行，你走吧！”

这个人又说：“如果我给你儿子找的对象，也就是你未来的儿媳妇是比尔盖茨的女儿呢？”

这时，老头动心了。

过了几天，这个人找到了美国一度首富比尔盖茨，对他说：“尊敬的比尔盖茨先生，我想给你的女儿找个对象，可以吗？”

比尔盖茨说：“快滚出去吧！”

这个人又说：“如果我给你女儿找的对象，也就是你未来的女婿是世界银行的副总裁，可以吗？”

比尔盖茨同意了。

又过了几天，这个人找到了世界银行总裁，对他说：“尊敬的总裁先生，你应该马上任命一个副总裁！”

总裁先生说：“不可能，这里这么多副总裁，我为什么还要任命一个副总裁呢，而且必须马上？”

这个人说：“如果你任命的这个副总裁是比尔盖茨的女婿，可以吗？” 总裁先生当然同意了。

虽然这个故事不尽真实，存在许多令人疑窦之处，但它在一定程度上体现了资源整合的力量。