素质拓展训练总结与反思

第一篇：素质拓展训练总结与反思

素质拓展训练总结与反思

——重庆大学2014年新进教师岗前培训素质拓展心得体会

飞鹰队（电气工程学院 赵学童）

晚上，参加了新进老师的聚餐，尽管还有很多新面孔，但是觉着大家都很亲，就喝了不少酒，回来突然想到明天就是提交素质拓展训练总结与反思的最后日期了，借着酒壮怂人胆，也不怕文笔烂和说错话，开始总结与反思培训第一天素质拓展的收获与心得。

素质拓展在这次2014年重庆大学（重大）新进教师培训的第一天进行，早上八点三十分，体育馆门口已经摆放满了五颜六色的雨伞，尽管天气不好，年轻的教师们都已准时到达目的地——体育馆。参加素质拓展训练的老师共一百八十人，分成一营、二营分开训练，每个营又细分成四个小队（每队约二十二三人），分别穿着红，橙，黄，蓝色队服。在这一天的素质拓展训练中，我们要完成许多不同的项目，有队与队之间的竞争，也有队与队之间的合作。

训练的第一个任务就是在十分钟之内，每个小队选出队长和政委，并且要给自己的小队取个名字，还要有自己小队的口号、旗帜、三五句队歌和造型，然后分别展示。由于我个子瘦高，站在排头，因此成了被推选为队长的理由，其实，从小学到念博士，我在班里连小组长都没有做过，对如何带领一个团体，毫无经验。但我认为，我们队做得很好，大家都很积极，在这项任务里发挥了各自的特长，凝聚了集体的智慧。

口号：我们是蓝队，大家首先想到了蓝色的天空，然后想到了鹰击长空、自由飞翔——这就是我们的口号；

队名：我们这一群年轻的教师就像一只只展翅的飞鹰，要在科研学术的自由殿堂搏击自己的一片天空。因此，我们小队取名为飞鹰队； 队旗：政委在蓝色的旗帜上画出展翅高飞的雄鹰，我和一名队员共同写上队名和口号；

队歌：已经有队员想好了简单的队歌，朋友一生一起走——我要飞得更高——飞得更高！虽然很简单，但却能表达我们的心情，因为在这一刻，我们已经是一群要一生一起走的朋友，为了自己的理想，飞得更高；

造型：男生托起女生组成展翅飞翔的雄鹰造型。

在短短的十分钟内，如此富有想像力和创造力的队伍建成了，但是在展示阶段我作为一名没有经验的队长，和政委站在一起显得诚惶诚恐，最后没有取得理想的效果。值得一提的是教官表扬了抢先展示的红队，表扬他们敢为人先，敢于做头一个吃螃蟹的人！我想，这不也是学术科研领域需要精神吗，因为跟在别人后面恐怕永远难以做出原创性的成果？

这个任务让我们看到一个团队的集体智慧是无穷的，也让我们领会到敢为人先的重要性。

第二个游戏是传数字，每队队员前后保持一个肩膀的距离排成一列纵队，比赛开始后，彼此间不能说话，不能回头，不能使用工具，在规定的时间内，把一个教练秘密发出的数字从队尾队员传到队头，用时最短者为胜。大家讨论着，有的说通过在背上写出来一个一个往前传递，也有的说，用不同的方式在背上敲出来识别，总之，每个队八仙过海各显神通。总共比赛三次，每次限时递减，第一次4分钟，第二次2分钟，第三次1分钟。结果很有戏剧性，第一次仅有橙队完成了任务；第二次由两支队伍完成任务，当然也还包括橙队；第三次，所有队伍都完成了任务，令人兴奋队是我们蓝队取得第一，用时最短，不到20秒，而橙队确成了最慢的队。

虽然随着规定时间的缩短，完成任务的队伍反而越多，这说明大家都开始学着遵守并利用规则，从在背上写，每个人都参与传递到用不同到节奏敲地板隔几个人进行传递，再到由队尾队员直接给队头发出可辨信号。而橙队却墨守成规，没有很好的改进自己的方法，从第一名掉到最后一名。在生活和工作中何尝又不是如此呢，在规则允许队的范围内，尽量提高我们的工作效率；在比赛和竞争中，要不断尝试新方法、新思路，不断改进创新，这样才不至于被对手淘汰。

还有一个游戏，我们队完成得很不好，就是所有队员排成横排，然后左右相邻的队员把彼此的脚踝绑在一块儿横向行走，在规定队距离内，走得最快的队伍为胜。我们队把女生排在最前面，男生排在后面，也就是这一个不经意的安排，犯了大错，刚走出一段距离，节奏就乱了，由于女生迈出的步子明显比男生小，虽然前面女生大步领走，但后面男生却已挤在一团迈不开脚。我们落后了很多，其他完成任务的队伍开始嬉笑着看我们最后的“表演”，但我们没有一个人放弃，喊着口号走到最后一步，最终完成任务。

虽然我们队走得最慢，但我们队没一个人想要放弃，都彼此鼓励，一起坚持完成任务。其实人生中任何事情都不要轻言放弃，可以一时落后，但要及时查找落后的原因，并且坚持到底。俗话说，毛驴赶火车，站站落后，但穷追不舍，坚持到底就是胜利。再说，走路有快慢，人生无输赢！

在七巧板的游戏中，我们队分成7个小组，对这个游戏熟悉的队员坐镇中央指挥，大家通力合作，完成了各自的任务，在最后一个需要大家共同完成的任务——拼凑五个正方形时遇到了瓶颈，规定时间结束的时候，我们已经拼出了两个，再有一点点时间我们就能全部完成任务，也因此我们最终取得了第二名，大家都觉着挺遗憾。在教官让对这个游戏做总结的时候，我就曾说，有时候生活就像游戏，总是会有一点缺憾，其实也正是这点不完美的缺憾才使得我们的生活更精彩更完美！

最后一个项目有一定的危险性——越障：九十个人全部从高度为一米五左右的绳索上翻越，游戏开始大家全部要保持沉默，不能再彼此语言交流，绳子两边的队员不得绕过绳索来回走动，翻越时不能碰到绳子（违规或者碰绳三次判定失败，要重新开始）。游戏开始前，有经验的队员们一块儿商讨策略，先托举过去几个身体强壮的男生，然后可以在绳索两边搭人墙，大家相互协作依次通过。游戏进行到将近一半时，因为有些队员对这个游戏的态度不够严肃，有说笑和来回走动，被教练判定失败，并且惩罚了队长和政委。第二次眼看完成任务了，因为碰绳索超过三次又被判失败，又一次全部返回重做，也再次惩罚了教练和政委。或许大家可怜受罚的队长和政委，也或许大家憋着一股不服输的劲，这两次的被判失败激起了全体队员的斗志，当人墙的队员站的更稳，任通过的队员在自己的肩上，背上，膝盖上，手上一次次踩过，没有做人墙的队员你搀我扶，踩着人墙通过的队员口中还说着对不起，当最后一名队员被另一侧人墙上的队员吊过绳索时，所有人鼓起了热烈的掌声。

这个游戏让大家收获最多，虽然完成得很辛苦，但没一个队员喊累喊疼；虽然也有失败，但最终失败是成功之母；虽然队长和政委也有受惩罚，但作为领导，哪怕职位再小，也得学会负责和担当。在这个游戏中每个人都有付出，尤其是那些做人墙的队员。鞋印踩在衣服上，隔过衣服印在肩上，这体现了重大新进老师可以不辱使命，可以众志成城的战胜困难完成任务，这就是这次素质拓展训练的烙印。

对于我们飞鹰队而言，在整个素质拓展中，我们取得过第一，也得过倒数第一，也曾与第一失之交臂，一天中体会了各种角色。素质拓展训练，让我们这批年轻人在这次培训中有了第一次的了解和第一次的亲密接触，让我们在游戏中进一步学会了遵守规则和纪律，也让我们在体会快乐的同时，体验到付出，团结与合作的重要性，也因此让我们在未来的日子里变成很亲的人。

最后，感谢学校对我们2014年新进老师的关怀，感谢教学与发展中心对这次素质拓展训练的细心组织，感谢教练的认真负责！

第二篇：素质拓展训练总结

中国特色社会主义理论体系学习研究会

——素质拓展训练总结

一、活动主题：沟通友谊团结协作

二、活动对象：中国特色社会主义理论体系学习研究会全体成员

三、活动时间：2011年11月12日上午8:30—11:30

四、活动地点：桂林航天工业高等专科学校新校区足球场

五、活动总结：

通过进行此次活动，使大家了解到大学生素质拓展是非常重要的。大学生素质拓展既可以培养创新精神和实践能力，同时也提高大学生的人文素质和科学素质，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律” 德智体美等全面发展。通过进行各种游戏互动参与的形式，使大家能够认识到“沟通友谊团结协作”的目的。也让大家通过活动了解到解决问题的技巧，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力, 在活动中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。本次活动的不足之处：在集中出发的时候有些拖拉，在参与游戏的时候还不够踊跃，希望在下次的活动中能克服。不过总的来说，活动进行的很成功。

中国特色社会主义理论体系学习研究会

2011年11月13日

第三篇：素质拓展训练总结

素质拓展训练总结

——产品项目部 ** 通过参加了公司行政人事部组织的户外素质拓展训练，使我感悟很多。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象深刻的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉但却非常珍贵的东西：意志、激情、责任、信任和感恩。这使我更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，那是因为长期的安逸环境、习惯的生活方式、不思进取的态度，因此只要有足够的责任感、有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。

当走进拓展训练基地，穿上迷彩作训服，全队在一起高呼队名、队伍口号，高唱队歌的那一刹那，我的心灵被震撼，这时感觉到，我就是一名战士，我必须为全队的胜利、荣誉而战！在教官的介绍下，我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义，我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、完善自我、团队磨合”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。由于时间的关系，参加的项目不是很多，但是每一个项目以及培训师的教诲，都给予我很多的感受，影响最深的是 “穿电网”、“高空挑战”和“信息传递”。

“穿电网”，我们和联谊的宠物医院训练队总共18人手拉着手围成一圈，以一人为起点，开始穿过用绳子围成的电网，不允许身体的任何部位接触到电网。教练给我们讲了规则和要求，问我们要用多长时间可以完成，我们有说三十分钟、40分钟等，探讨一直继续，教官及时告诉我们军人最快的是10分30秒，我们听了这个，想着我们今天穿的是军装，我们也是军人，我们最终确定是25分钟，挑战20分钟。虽然最后挑战失败了，但我们收获了：每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考。

当我们在闭营仪式上，教官就我们一天的训练进行了全面的总结，并给予了我们很高的评价，当培训师说道：大家团结协作，完成了所有的项目，在训练中，你们战胜了自己，让不能变成了能，让不可以变成了可以，你们**是一支能战斗的团队、是一支团结的团队、是一支高度凝聚的团队。我的心灵再一次被强烈的震撼，这就是**人，这就是**的精神，这就是**的文化！

两天的训练很快就过去了，回头看看，我心理装着的是一份沉甸甸的收获。拓展培训没有个人和团队之分，所有的科目都是大家去完成的。这里面包括了责任、协作、细致、耐心、认真、创新、信心、信任、团结、勇敢等等优秀的品质，而这些优秀的品质无论是属于个人还是属于团队都是不可战胜的。我为自己的优秀感到骄傲，我为我优秀的团队感到自豪！

第四篇：素质拓展训练总结

素质拓展训练总结

人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验，带着好奇与猜测度过了短暂的三天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。通过这三天下来，考验了我的意志和智慧，挖掘了我的潜能，培养了我的团队协作精神。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

上午八点多点，经过简单的集合之后，我们就踏上了这次素质拓展的行程。

我荣幸的被分到了4队，我们的队名是“野狼队”，我们的口号是“相信梦想，不是梦想”。在经过简单了介绍后，我们4个队伍就在教练的带领下来到了会议室，在这里我们简单地了解了一个团队应该怎么运转，在一个团队中应该注意什么，等等。

此次拓展训练的最后一个项目是集体翻越“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高 4、5 米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙。参加培训的全部成员团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，当我踩在队友们的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样 的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

这次素质拓展活动最大特点是培养团队合作意识。每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会培养我们的团队意识，使我们深刻的思考，让我们懂得了团队项目不是单凭一两个人的冲动和体力就能完成的。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互信任，相互支持，才能共同达到团队的目标。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处。

这次素质拓展活动给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、勇气是我们的第一潜能。俄国伟大诗人普希金说：“勇敢是人类美德的高峰。”英国哲学家培根说：“如果问在人生中最重要的才能是什么？那么回答是：第一，无所畏惧。第二，无所畏惧。第三，还是无所畏惧。可见勇为德之首。

2、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

3、做事要先做计划，再开展行动。这就是”磨刀不误砍柴工“的道理，就像最后的”翻越毕业墙“一样。教练要求不使用任何工具，在尽可能短的时间内全部一个不少的攀过完全垂直的高墙。虽然之前做过这个项目，远远的看见那高墙的时候心里其实是很没有底的，教练给我们讲解了应该如何搭人梯的方法过墙，我们便迅速集体商讨方案计划，确定指挥者，然后成功的翻越了毕业墙。

4、团队精神：所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。团队精神的培养，使团队成员齐心协力，拧成一股绳，朝着一个目标努力，对单个成员来说，团队要达到的目标即是自己所努力的方向，团队整体的目标顺势分解成各个小目标，在每个成员身上得到落实。团队精神能推动团队运作和发展。在团队精神的作用下，团队成员产生了互相关心、互相帮助的交互行为，显示出关心团队的主人翁责任感，并努力自觉地维护团队的集体荣誉，自觉地以团队的整体声誉为重来约束自己的行为，从而使团队精神成为团队自由而全面发展的动力。团队精神培养团队成员之间的亲和力。一个具有团队精神的团队，能使每个团队成员显示高涨的士气，有利于激发成员合作的主动性，由此而形成的集体意识，共同的价值观，高涨的士气、团结友爱，团队成员才会自愿地将自己的聪明才智贡献给团队，同时也使自己得到更全面的发展。团

队精神有利于提高组织整体效能。

素质拓展，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个团队、这个大家庭。经过了这次活动，极大的增强了我的自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能为我们的明天增光填彩。

镁业公司焦化项目部

刘瑜年

2013年4月25日

第五篇：素质拓展训练

一 组织方式

宣传：张贴海报，并进行相应的网络宣传。活动开展：

调研：通过小组交流统计班内同学需求，确定心理素质拓展训练主题。

申请：向校心理教育中心提交申请，约好时间。

确定项目：根据需求确定项目（3-4个）热身活动开场，交流、合作、挑战项

目居中，总结祝福活动收尾。

内训：由活动负责人在训练开战前到心理教育中心接受老师的培训。学习如

何

开展素质拓展训练。

拓展训练：正式开展素质拓展训练。

总结：提交心得并选择较好的照片交给心理中心老师。

后期工作：由活动负责人做好总结，撰写宣传稿件，做总结海报，通过多种渠道进行宣传。

二 活动内容

本次活动如期在10月23日的上午举办。由于项目需要我们选择了东区礼堂前的草坪作为我们的基地开展活动。

同学们都非常积极、热情，团支部全员参加，在我们选定的活动带领人和其他四位协助同学的带领下高质量的完成了本次活动。

八点四十集合，简单强调安全等注意事项后，九点活动准时开始。我们将全体成员随机分成三个队伍，每个队有一位协助同学负责指导，带领人负责协调总进程，另外一位同学负责拍照。

首先是热身活动——“身体打招呼”（每个人按照该组负责人的指令用自己的身体部位去和其他所有人的身体部位相接触，如膝盖碰膝盖等），短短的十几分钟，让大家一下子活跃起来，为后面活动的开展做了积极的身心准备。

然后是“疾风劲草”（大家围成一个圆圈，站在中间的同学像一根小草一样倒下去，其他队友负责接住并传递一周，而且过程中要保护好同伴）。每个人都经历支持他人和被他人支持的过程，每个人都体验信任和被信任的喜悦，每个人都体会团结协作和互相帮助的感动。

再然后是一个比较大的项目——“车轮滚滚”（用旧报纸、胶带和剪刀制成一个车轮，而且要把队伍的所有人都容纳进来，让车轮载着大家共同从起点滚向终点）。在这个项目上，三个组就显得不太一样了：第一组是最先动手制作的，甚至连怎么做都是边做边想的，而且报纸是两到三层比较厚的，车轮较窄，他们是以一列排起来的；第二组是思考讨论许久才开始的，他们选择单层报纸、多用胶带的方式制成车轮，而且车轮较宽，并排容纳了两个人；第三组是最后一个动手制作车轮的，而且车轮非常窄，刚刚够一个人的宽度。制成之后，车轮们开始滚动啦~过程中，大家互相协调，互相帮助，合理的分配任务，很圆满的完成了本次任务！结束后，还不忘将报纸收好，保护环境~回到起点，各个组坐下来总结，这个项目之后，大家更愿意表达自己的想法和感受了，互相交流，从设计制作到开始滚车轮自己的所见所闻所感和与其他队伍的比较等等。

最后，所有人围城一个大圈，有带领人做最后的总结并且献上一小段兔子舞作为结束。

三 活动宣传

撰写宣传稿件，做总结海报，通过多种渠道进行宣传。三 活动总结

总的来看，本次的主题团日活动是非常圆满、很有意义的一次，这种素质拓展训练式的活动会让参与度更高，让大家更好的放开自己去和他人沟通，在团结协作的氛围里感受集体的力量，增强集体的凝聚力，同时，也达到完善自身的目的。虽然活动时间很短，但质量很高，这是我们第一次办类似的主题团日活动，其中不免有些纰漏，比如开始准备的热身活动没有考虑难度系数，幸好后来及时选择其它方式。以后有机会我们还会选择这样的活动来锻炼同学们的心理素质和能力，相信我们会做的更好！