第一篇:初级美发师培训计划
美发师培训计划(初级)
一、培训目标 通过培训,使学员全面了解初级美发师专业的理论知识内容,熟练掌握本职业的操作技能,达到基本独立上岗的水平。
二、培训时间
总课时120,理论40,实操80。
三、课程设置及要求
(一)初级美发理论知识要求:
1、熟悉美发服务程序,岗位责任制及规范要求。
2、了解毛发及人体头部的骨骼、肌肉,皮肤的一般常识。
3、了解各种年龄段头型、脸型、体型的不同特征。
4、掌握美发技术操作规程及洗头、修剪、吹风、刮脸、烫发、染发,漂发及头部按摩的一般技术知识。
5、知道常用美发用品、用具及设备的名称和性能。(二)技能要求:
1、能独立进行洗发、刮脸,修剪、吹风,梳理、烫发、染发、漂发的技术操作,并掌握几种编辫法。
2、掌握男、女各种不同发式的基本修剪法。
3、掌握头部按摩的基本程序及手法。
4、能够发现美发操作中的一般技术问题并进行修整。
5、通过培训能够较熟练的使用各种美发用品、用具,并为今后工作打下扎实的基本功。
第二篇:初级美发师培训教学大纲
初级美发师培训教学大纲
初级美发师培训教学大纲一.头发结构
头发的结构可分为三部份:表皮层、皮质层、髓质层。
1、表皮层:约占10%它是头发的外衣,成毛鳞片状对头发起保护作用,头发的粗硬光泽取决于这一层。毛鳞片层数越多头发越粗硬一般为3-15层,这一层
2、皮质层:约占80%头发的主要组成部分,由角蛋白组成成纤维状。含有大量的自然色素粒子,皮质层反应出头发的颜色,染发、烫发均是在这一层起作用。
3、髓质层:约占10%,主要从头皮中吸取营养物质供头发生长,对染发烫发不起任何作用。
二.头发的生长周期及自然发色的形成健康的头发以每月1-2cm的速度生长,但不是永久的生长下去,有一个生长期、发展期、死亡期,一根头发有着2-7年的生命,在这生命结束后便会脱落。
头发生长活动都产生在接近毛乳头的发根部位,在这里有着许多胚母细胞,其中有着一组负责生产自然色素体——麦拉宁(melanin)的胚母细胞,麦拉宁被传送到子细胞,而这些子细胞最终形成皮质层的一部分,所以头发长出时就有了自然颜色。
麦拉宁又叫自然色素体,它由两种自然色素粒子组成1、黑褐色素粒子
2、黄红色素粒子。
所有的自然发色都是由这两种自然色素粒子的多寡比率形成的。欧洲人的黄红色素粒子较多,黑褐色素粒子较少,而中国人则黑褐色素粒子较多。
三.头发的分类
1、中性:发根部毛乳头的皮脂腺分泌的油份和水份适中,这种头发上色易掌握且准确。
2、油性:发根部毛乳头的皮脂腺分泌的油份和水份过多,这种头发上色难。
3、干性:发根部毛乳头的皮脂腺分泌的油份和水份过少,这种头发上色易。
4、受损:头发表现为开叉、不柔顺、不服帖、多孔性。主要是表皮层出现问题毛鳞片脱落,极易上色也极易掉色。
5、抗拒:头发表现为粗硬,毛鳞片层数多,难上色。
四.染发品的分类
1)暂时性染发剂
暂时性染发剂是一种只需要用香波洗涤一次就可除去在头发上着色的染发剂。由于这些染发剂的颗粒较大不能通过表皮进入发干,只是沉积在头发表面上,形成着色覆盖层。这样染剂与头发的相互作用不强,易被香波洗去。
2)半永久性染发剂
半永久性染发剂一般是指能耐6-12次香波洗涤才退色,半永久性染发剂涂于头发上,停留20-30分钟后,用水冲洗,即可使头发上色。其作用原理是相对分子量较小的染料分子渗透进入头发表皮,部分进入皮质,使得它比暂时性染发剂更耐香波的清洗。由于不需使用双氧水不会损伤头发,所以近年来较为流行。
3)永久性染发剂
永久性染发剂分为三种:植物永久性、金属永久性、氧化永久性。
1. 植物永久性:
利用从植物的花茎叶提取的物质进行染色,价格贵,在国内还较少使用。
2. 金属永久性:
以金属原料进行染色,其染色主要沉积在发干的表面,色泽具有较暗淡的金属外观,使头发变脆烫发的效率变低。
3. 氧化永久性:
市场上的主流产品,它不含有一般所说的染料,而是含有染料中间体和偶合剂,这些染料中间体和偶合剂渗透进入头发的皮质后,发生氧化反应、偶合和缩合反应形成较大的染料分子,被封闭在头发纤维内。由于染料中间体和偶合剂的种类不同、含量比例的差别,故产生色调不同的反应产物,各种色调产物组合成不同的色调,使头发染上不同的颜色。由于染料大分子是在头发纤维内通过染料中间体和偶合剂小分子反应生成。因此,在洗涤时,形成的染料大分子是不容易通过毛发纤维的孔径被冲洗。染发剂配方组份对染发上色的影响
(一)染料中间体、偶合剂的选择及配比 染料中间体、偶合剂选择的优劣直接关系到染色的效果好坏,因各个染料中间体含有少量的同分异构物,因而氧化生成的产物复杂影响效果,所以染料中间体的质量要有保证即越纯越好。染料中间体、偶合剂的配比也是显示出颜色正确的关键。
(二)染色剂中游离碱的含量 在染色剂中碱的含量也是非常重要的,因为碱含量偏高头发易膨胀有利于染料中间体对头发的渗透,但对皮肤有很大的刺激作用,碱性偏低氧化反应进行不完全,因为中间体偶合剂在碱性条件下进行反应。并且碱性偏低头发不易膨胀,染料中间体、偶合剂不能对头发进行很好的渗透,引起染色效果减弱不均匀、不饱满。
(三)显色剂中活性物过氧化氢的含量 双氧水的含量直接影响染料中间体在染发过程中氧化反应的完全程度,如果含量偏低则氧化反应不完全色泽比拟订的偏浅其它介质影响下还有可能继续进行反应导致染发后的色泽不稳定达不到了原来的效果,反之偏高氧化反应进行完全但过氧化氢对头发既有氧化作用又有漂白作用就可能发生氧化和漂白同时进行的情况,而且含量高将大大增强对头发角蛋白的破坏加剧头发的损伤同样达不到理想效果而且上色后容易掉色。五.色板介绍 表达颜色的方法有很多种,在国际市场上占主导地位的是数字颜色编码系统,已被国际上大多数专业美发厂采用。
(一)色度 色度是用来表示头发内所含黑色素多少的指标,不同的色度显示了头发不同的深浅度。一般来讲把头发分成十个色度分别由1至10十个数字来表示。数字越小所含黑色素越高颜色就越深,反之数字越大所含黑色素越少颜色就越浅。1)深黑、2)自然黑、3)深棕、4)棕色、5)浅棕、6)深金、7)金色、8)浅金、9)浅浅金 10)极浅金 中国人的头发一般为1-3度,最常见为2度,因而2号色又被称为自然黑,欧洲人的头发色度一般为4-6度。
(一)色调 色调决定一种颜色表现出来的具体色彩。不同厂商色调和数字对应关系可能不同,我们的色调和数字关系对应如下: 1)灰蓝、2)紫、3)金黄、4)铜、5)枣红、6)红、7)绿 举例一:染膏颜色色码4.6 4—表示颜色的色度是4度即棕色,6—表示颜色的主色调为红色。4.6染膏的颜色就是红棕色。举例二:染膏颜色色码5.36 5—表示颜色色度是5度浅棕色,3—表示颜色的主色调为金黄色 6—表示颜色的副色调为红色 5.36染膏的颜色就是浅红金黄棕色。
(二)加强色: 只有色调没有色度,每一种色调都有自已的加强色。主要有两种作用:
1、当某种颜色不够深时,加入能使某种颜色进行加深加强。
2、用来中和其他色调使之变成近似灰色。六:三原色原理及洗色过程 白光透过一棱镜,光便会在另一边折射成彩虹的颜色:红、橙、黄、绿、蓝、紫。1)原色:把红、黄、蓝称为三原色,因为它们不可通过混合其他颜色而获得。2)次色:橙、绿、紫因为它们都是混合两种原色而得到的,其实任何可想像的颜色都是由原色按照不同比例混合形成。3)色轮图:原色和次色可以组成一色环来显示出颜色之间的关系,按顺时针方向颜色由浅变深,色素粒子由小变大。4)对冲色:相对的颜色混合在一起相互抵消而变成灰色。例如:黄色可以抵消紫色、绿色可以抵消红色、蓝色可以抵消橙色,这是颜色特性重要的一面,你可能会在染发后面对不理想的色调或颜色这时你可以用带黄色色调的加强色抵消不被接受的紫色。利用头发漂白剂对头发进行洗色,从概念上得知,蓝色是一种深色,红色是中等色,黄色是最浅色。头发中最深的颜色最先被洗掉。因为颜色越深其色素粒子体积越大,色素粒子在皮质层中的数量越少,而且只能进入到皮质层的表面部分。颜色越浅其色素粒子体积越小,其色素粒子在皮质层中的数量越多,能进入到皮质层的越深部位。所以漂白的过程中头发的颜色是逐渐变化的。如下变化: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 蓝 蓝紫 紫 紫红 红 红橙 橙 橙黄 黄 浅黄一份目标色的基色+1份目标色+2份6%的双氧乳。(操作同上)9 如何染多孔性的发质?多孔性的发质染发一向是难度较大的操作。经过剧烈的漂浅,强烈的烫发,沙性发质以及严重受损发质,再进行染发,其颜色持久性较正常发质要差,色素不持久,这也属于正常情况,因为这些头发内部的纤维严重受损,色素不宜保留,所以建议使用沐浴染技巧。10 怎么操作沐浴染?沐浴染是一种特殊的染发技巧,其操作步骤具体如下:⒈ 调配:1份染膏+1份9%的双氧乳+1份水⒉ 性质:这种调配出来的染膏剂属于氧化半永久性的。⒊ 特点:⑴ 只可以染深,不可以染浅。⑵ 只能覆盖50%的白发。⒋ 使用范围:多孔性的发质。11 人造色素可以直接染浅人造色素吗?人造色素不可以直接染浅人造色素。头发曾经染过人造色素,不可以直接用目标色染浅。如:曾经染过5/4(1个月),现需目标色8/34,不可以直接染浅。需要用沐浴漂将5/4进行去色,接近目标色的色度后,在用8/34+6%染发。12 怎样操作沐浴漂?沐浴漂是一种特殊染发技巧的染浅。⒈ 使用范围:处女发染浅目标色超过基色4度的染浅;曾经染过深色人造色素,要染浅的发⒉ 调配比例:1份颗粒漂粉+1份9%双氧乳+1份温水。⒊ 停放时间:依旧褪色效果,随时终止沐浴漂。(建议在50分钟之内结束)⒋ 洗发、漂发或沐浴漂结束后,先洗发,再配合使用护发素终止氧化作用,然后吃干头发再进行其它的操作。13 染色后褪色是什么原因?我们的顾客总是问,染后褪色是什么原因?简单的讲,造成染后褪色的主要原因是有四个方面因素:⒈ 发质良好的发质是颜色亮丽的基础。在发廊我们总发现许多的美发师为了单纯的追求颜色效果和经济利益,从不考虑顾客的发质状况。⑴ 受损发质,如经过剧烈的烫发或拉直,沙性多孔发质等,染后效果不会持久,容易褪色。⑵ 烫染同时进行(半永久性染膏除外,副色剂烫染间至少一个周,否则色素容易流失,在发廊有的美发师为了盲目的追求经济利益,而不坚持这个原则。切记:头发是美发师的衣食父母!⒉ 操作规范的操作是理想颜色的前提。所有操作都要遵循使用程序,非正式的操作,只会加速褪色的速度。⒊ 良好的染后护理是颜色持久的保证。⒋ 污染严重的工作环境会使染后的头发容易褪色。比如在化工厂工作的人士,或经常接触紫外线的户外工作者染发后容易褪色。14 如何进行染后护理?只有良好的染后护理,才能给顾客漂亮的持久的发色。使用专业的洗护产品,比如倍佳染发是氧化型染发,染后护理尤其重要染发结束后,在头发内部尚留有染膏中的缄性分子和双氧中的氧分子;如果不注意染后护理,碱性分子和氧分子会继续在头发内部起氧化作用,发色就会变浅,头发就会干枯。这时用威那姿草酸护发素能有效的终止氧化作用,染后使用会使颜色持久亮丽。⒈ 家庭护理用染发后护理香波、护发素,为头发设计其中有效的成分,使色素更持久亮丽。⒉ 发廊护理定期进行营养局油(2-3次/月)。建议你的顾客再2-3个月中回发廊。将进行发根补染,保证颜色的亮丽效果,如果你的顾客崽个月回发廊进行下次的染发,那么你是一个不称职的美发师。15 头上长出了1/3的白发,怎么样把它盖住?最好的方法是局油。那么要局色油,应该怎样调配?白发不多,小于30%时,可在目标色中加基色,在选用双氧奶时最好是60%的;当白发量多,大于一半时,用目标色同色度的基色加水1:1先涂一遍,过十分钟用密齿梳括掉再上目标色;当白发量多,大于一半时,用目标色同色度的基色加水1:1先涂一遍。这里“加水”可以用基色加水,也可以用3%的双氧,加水就可以了的。假如目标色就是基色,那该怎么调配呢?基色是不含色素和色调的,如目标色是六度以上的话,它是盖不了白发的,应上目标色的时候下双氧奶,染深用6%,染浅用9%。16 染后的头发如何保持亮丽?染发流行色彩变化多端,你可知道那一种颜色最易褪色?那一种颜色最伤发质?专家指出:目前最受欢迎的染发色系有红、紫色系,棕、黑色系,以及金、淡金色系。其中,红、紫色系的颜色分子体积最小,最容易在水的冲洗下流失、褪色;棕、黑色系因为颜色分子体积最大,最容易遭到阳光的侵袭而褪色;金及淡金色系,由于颜色较浅,需要漂白,对发质的伤害最大。要避免染发后发质粗糙、干涩、褪色、失去光彩,需从多方面入手。对此,多数人首先想到的是专供染发发质使用是护色、护发一类美发用品,这类用品或含有护发滋养成分,可字滋养发丝;或含有抗氧成分,可避免氧化造成的发丝褪色。相比之下,非染发发质使用的一些洗发精或造型产品,因为界面活性剂不太温和,容易溶解分子结构,使染后的发色很快流失。染发后影响发丝亮丽的头号大敌是洗发时水的冲击力。有八成以上的染发掉色与水有关,洗发、游泳、淋浴等会使发丝遇水,从而造成头发毛鳞片扩张,染剂分子流失。避免这种情况的一个办法是使用染发发质专业的美发用品,它可以缩减头发毛鳞片间隙遇水的扩张效果,减低染剂分子间流失的机率。另外,吹风机的使用方式对染发发色能否亮丽也很重要。吹风机散出的高温,也容易造成染后发色的褪色,使用吹风机时,如果太过靠近或是吹风机的温度太高,会造成和水一样的效果,如快速吹去因热风而变小的染剂分子使褪色等。染发过程常遇到的误区是什么?时尚的顾客都是为自己选择一款或独特出位,或魅或艳彩的发色来彰显个性。可是除了颜色的选择搭配之外,关于染发,我们还需要了解什么?误区之一:染发的原理就是简单地将色素附到表层,染上的颜色当然不可能持久。实际上,染发是将头发表层的毛鳞片全部打开,让颜色颗粒“走”进的过程。在显微镜下,健康的头发表面是最大特征就是覆盖着一层层鱼鳞状整齐排列的细小毛鳞片,因此,毛鳞片的关还是合,决定着头发受损的程度。染发,让毛鳞片一一打开,此时,头发已经处于一种“亚健康”的红色警告状态,对头发有相当程度的伤害,所以更要注意染发后,及时给毛鳞片补充营养,让它们再次整齐关闭。误区之二:顾客总反映自己刚染过的头发色彩艳丽,但是没过几天,色彩就暗淡下来,所以要增加染发的频率,经常为头发补补色。美发师的解惑:如果发现头发很容易上色,但也容易掉色,而且染发后的发质状况“急转而下”,那么很有可能头发已经属于“受损发质”了,也就是说头发的毛鳞片总是关闭不紧,色彩颗粒虽然很容易进入头发内层,但由于毛鳞片“大门敞开”,包裹在发丝中心的颜色颗粒反而特别容易逃跑,刚染后的美丽色泽,很快就消失了。况且,染发过程中,化学用剂中的碱性物质使毛鳞片更加敞开,因此染后的发质问题会变本加厉,除了要顾客在头发护理上更花心思,还要格外注意让头发保证有足够的休养生息的时间,在全头染发后,至少两周后才能烫发,再次染发更是要等到六至八周以后。误区之三:染发之后只要使用普通的洗护产品,就可以使头发的发质得到恢复。美发师解惑:染发伤害不同于普通的物理伤害,它是内部伤害,使用一般的洗护产品并不能完全解决染发后的发质问题,只有专门针对染发后受损发质的洗发露和润发精华素,才能有效中和染发残留后的碱性有害物质,深入染发造成的受伤秀发层,重组内部损伤,唤醒秀发健康魅力,令头发在强韧之中绽放莹彩----这种“度身订做”的修护功效,并不是普通的洗发露和护发素能提供的。而且,使用专业的染后洗护产品,正是国国际上一股全新的护发护色潮流。染发专家的贴心提示:染发后,使用专门针对染发后受损发质的洗发露和润发精华素。染发前要先与顾客多做交流,询问顾客平常使用的洗护的产品,防止它们与染发剂的成分冲突。染发前不需洗头,因为头发分泌的油分,恰恰是头发天然的保护膜。头发颜色的选择要和眼睛与眉毛的色彩相配合。各种颜色的色素颗粒直径不一,蓝色最大,紫色、红色、橙色、黄色依次减少。所以蓝紫色最不容易染上,染上后也最容易发生色素流失,需要加倍护理。在平时的护养中,要注意减少加热工具的使用,每次使用针对染后护理的洗发露同时,配合使用润发精华素。18 部分染发有何特殊美化效果?黑黝黝的头发,会令人看起来觉得十分笨重,也会连带的觉的表情呆板无趣。因此,不妨尝试将部分头发染色,既染发之意。例如:可将头发分成4、5撮,再用比自己原有的头发梢亮一点点的颜色来染发,如此以来,待染好后这些头发就会与未染色的头发融合为一,几乎都无染色之感。因此,既不会显得华丽怪异,反而能显出柔雅柔和的风姿。此外,由于不是整个头发都染,因此对头发的伤害也能减少至最低。至于染发的位置,建议最好染于脸部轮廓一带。因此若于此处染色的话,那么将两侧的头发往后梳及将前发往上梳时,其感觉就会十分美丽,当然,将两侧的头发夹于后面。或将前发梳高的发型时,也同样能发挥效果。19 染发需注意些什么?为了使顾客获得理想的染发效果,专业美发师应注意以下内容:⒈ 染发前务必让顾客使头发保持清爽的状态。⒉ 染发前建议顾客一周不要做局油等特别护理;⒊ 要顾客最好在染发当天不要使用定型产品。⒋ 染发开始前先将头发梳通梳顺。
第三篇:美发师高级培训学什么
美发师高级培训学什么
学完了初级美发师培训,那么高级美发师培训学什么呢?继续跟着妮薇雅美容美发化妆-深圳化妆学校去了解吧。妮薇雅深圳美发学校美发高级班:
课程特色:带你掌握国际当代流行美发技术,任何结构的剪发,多种不同造型变化,令受训设计师的剪发技术更具说服力,让你的设计理念和剪发技术与潮流同步,始终走在世界潮流最前沿,通过专业导师跟踪教学,让学员感受一对一的教学模式,课程细化易懂,将专业化和商业化完美结合,同时拥有创新设计理念,熟悉掌握经典,创意裁剪的精髓所在。
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课程紧扣汤尼盖方形,圆形,三角形的基准裁剪技术,三维立体多结构的裁剪,多角度诠释了汤尼盖的技术灵魂之美,创造出现代最流行的时尚造型。简洁的技术,显著的立体效果以即潮流发型新概念的展示,并通过课前提问,课后互动,实操训练等,最大程度方便同学们的吸收和交流。
二、烫发商业课程(10天)
学习正确的诊断发质,各种卷形,卷度从分区开始控制和设计,涵盖了烫发成功的各种技术要点,深度掌握目前各种高级烫发的制作精髓。通过实操直接实现所学技术发型和要点,解决操作过程中的错误和盲点,解决你设计思维和动手实现间的矛盾,成为受顾客认可和喜爱的高手。
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三、商业染发课程:(10天)
透过色彩学的全方面的了解,带你畅游美发色彩的世界。结合美发沙龙所遇到的问题,如何确定适合顾客风格的发色,灰白发的各种覆盖技巧,段式染发,发色转换,时尚漂染,立体挑染等技术的深刻剖析,帮助你玩转色彩,成为染发专业人才。(三原色的认识、色板的认识、染发的操作步骤、双氧奶的认识、漂发的认识运用、头发的补色技巧及洗去头发色素、颜色的对冲打底...........)
第四篇:初级培训计划安排
2017初级培训计划安排
方案一:
一、开课内容、时间及关课时间
1.开课内容
初级考试两科网络课程+无纸化模拟系统 2.教材教辅
两科课程考试教材、应试指南和全真模拟试卷 3.开课时间
自交费日起,第2个工作日开课。4.关课时间
自开课日起,至2018年初级考试结束后一周关课。
(注:2018年初级会计职称考试报名时间为:2017年11月1日—30日,考试时间2018年5月12日开始,具体安排另行通知。)
二、培训安排
(1)基础学习阶段:由学员通过网上课程,听课,做作业,网校专家24小时在线答疑。(2)考前冲刺练习阶段:考前两周,为帮助学员顺利通过考试,学校会组织摸底测试。并聘请名师对历年典型试题进行重点辅导。(免费赠送)
三、学费标准:1000元/人
方案二:
一、开课内容、时间及停课时间 1.开课内容
初级考试两科课程+送网校特色班课程+无纸化模拟系统 2.教材教辅
两科课程考试教材、应试指南和全真模拟试卷 3.开课时间
学员达到30人,统一开班。达不到,不开班。4.关课时间
自开课日起,至2018年初级考试前一周。
(注:2018年初级会计职称考试报名时间为:2017年11月1日—30日,考试时间2018年5月12日开始,具体安排另行通知。)
二、培训安排
(1)基础学习阶段:周一至周五学员通过网上课程学习,周六、周日安排老师面授。具体面授课时由任课老师根据时间、教学任务合理安排。(2)考前冲刺练习阶段:考前两周,为帮助学员顺利通过考试,学校会组织摸底测试。并聘请名师对历年典型试题进行重点辅导。
三、学费标准:1600元/人
第五篇:初级维修电工培训计划
初级维修电工培训计划
1.培训目标
1.1 总体目标
培养具备以下条件的人员:掌握维修电工基础知识,能够运用维修电工基本技能独立完成一般常用机械设备和电气系统线路及器件等的安装、调试与维修等常规工作。
1.2 理论知识培训目标
依据《维修电工国家职业标准》中对初级维修电工的理论知识要求,通过培训,使培训对象掌握维修电工的职业道德及相关法律法规知识,电子、电路基本概念,变压器和交、直流电动机工作原理等基础知识和专业知识等,以达到适合中国人力资源和社会保障部门所要求的职业技能鉴定目标。
1.3 操作技能培训目标
依据《维修电工国家职业标准》中对初级维修电工的操作技能要求,通过培训,使培训对象能够掌握电工常用工具材料的应用,能够根据技术要求进行电气故障检修、配线与安装、电气线路调试等基本技能,达到独立上岗操作的水平。
2.教学要求
2.1 理论知识要求
第一单元 直流电路 第二单元 磁与电磁 第三单元 正弦交流电路 第四单元 半导体二极管和三极管 第六单元 电子技术操作技能实例 第七单元 电工测量基础知识 第八单元 直流电流和电压的测量 第九单元 交流电流和电压的测量 第十单元 功率和电能的测量 第十一单元 万用表和兆欧表 第十二单元 电工常用工具与材料 第十三单元 低压电器 第十四单元 动力与照明 第十五单元 电气安全技术
第十六单元 低压电器与动力照明操作技能实例 第十七单元 变压器 第十八单元 交流异步电动机
第十九单元 电机与变压器操作技能实例 第二十一单元 交流异步电动机控制电路
2.2操作技能要求
1.电工常用工具、材料的应用2.电气故障检修 3.配线与安装
总课时数:240课时。理论知识授课:100课时。理论知识复习:20课时。操作技能授课:40课时。操作技能练习:80课时。
3.教学计划安排