关于心理健康的感想

第一篇：关于心理健康的感想

一、定义

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础：

1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

2心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

二、对大学生进行心理健康教育的意义

1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。

2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力

心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。

3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径

教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。

三、当代大学生心理问题的现状

当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。我校每年对新生进行心理健康状况调查，结果表明每年有大量大学生心理素质不良，存在不同程度的障碍。常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。当代大学生心理问题不容忽视。

四、对当代大学生心理问题的原因分析

大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。

那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下： 第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

第二，养成科学的生活方式。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。保持浓厚的学习兴趣和求知欲望；保持乐观的情绪和良好的心境；保持和谐的人际关系；保持良好的环境适应能力。

第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

大学生心理健康的标准是什么？提高大学生心理素质的方法和途径有哪些？

标准：① 有适应能力。

② 要非常了解自己。

③ 能够对自己的能力做出准确的估计。

④ 生活目标要切合实际。

⑤ 保持良好的人际关系。

⑥ 适度的情绪发泄与控制。

在实践中，我们认为，大学生心理健康应从以下几个方面把握：

一是智力正常。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。

二是情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应。

三是意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。

四是人格完整。人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。一是人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。

五是自我评价正确。正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件，大学生和自我观察、自我认定、自我判断和自我评价，做到自知，恰如其分地认识自己，摆事实正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自惭，面，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。

六是人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为。乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长工补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。

七是社会适应正常。个体与客观现实环境保持良好秩序。做客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。

八是心理行为符合大学生的年龄特征。大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。

浅议心理健康的重要性

人们常说，二十一世纪是压力时代，二十一世纪是心理健康的世纪。因为，进入二十一世纪后，人类已由躯体疾病进入到心理疾病时期，人们的生活节奏加快，工作更加繁重，竞争压力更大，在这样的情况下，最容易出现心理问题，影响人们的心理健康。而心理健康对于一个人特别是生活在现代的人来说有着非常重要意义。

首先，心理健康是健康重要组成部分。只有心理健康，才能拥有完整意义的健康。

我们曾经认为，健康就是每年的体检表上数据都在其参考值范围内，没有医学上认为的身体上的疾病，而事实上，根据世界卫生组织(WHO)在其《世界卫生组织宪章》中对健康进行了界定：“健康乃是一种身体的、心理的和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱表现。”由此，健康不仅指躯体健康，还包括心理健康和社会适应的健全状态。而社会适应的状态取决于人的心理素质，只有心理素质好，心理素质高的人其社会适应能力才强。所以，要想拥有完整意义的健康，心理健康是不可缺少的，它是健康的重要组成部分。其次，心理健康是行为健康的基础。只要心理健康，才有合理的正常行为。

一个人，只有心理健康，其行为才合理正常。也只有行为合理正常，才能正确处理工作和生活方面的事情，工作才有成效。否则，一个人，如果由于压力过大，超过其身体和精神的承受力，势必会出现心理问题，出现心理疾病，比如，强迫症，抑郁症等心理疾病，那么，其行为就会出现异常，在这样的情况下，就会影响一个人的正常工作和生活。情况轻，可能不能较好处理人际关系和完成必须的工作，情况较重者会出现自伤和扰乱社会秩序，甚至是出现刑事犯罪。比如，国庆期间苏州大学两大学生跳楼自杀，某商场遇一貂皮女扫货300万付款时走人，还有道德与法栏目曾报道的18岁少女残忍杀害邻居家8岁女童原因是想自杀而没有勇气等等。这些荒唐的行为和想法都是由于其心理出现问题，有了心理疾病而产生的。所以，只有心理健康才有行为健康。

再次，心理健康，是事业成功的重要因素。只有心理健康，才能成就其事业。

一个人只有拥有健康心理，其抗压力才强，心理素质才高，心态才好，才会随着社会环境和条件的变化不断的调整自己的心态，遇到困难和挫折时才会有勇气和能力对待和应付，才会越战越勇，在困难目前不低头，有机会决不放过，事业才可能有成。心理健康的人，一般都拥有积极的心态，做什么事情都会充满热情，他会不断地给自己的人生目标，不断地从事件中总结经验，不断的完善自己的工作和事业。相反的，如果一个人心理有问题，心态一定是消极的，那么，他看什么事看不惯，做什么也不情愿，遇到小小的困难和挫折都会让他丧失工作和做事的信心，有时一个很简单的事他会看得很复杂，最后会放弃不做。所以，要干好事业，要成就事业，一定要拥有健康的心理。因为，心理健康决定着人们的心理素质，而心

理素质很大程度上决定着人们的工作绩效和他们的事业空间，影响着组织的整体工作效率。

第二篇：心理健康活动学后感想

心理健康活动学后感想

心理暗示能致人于死地，自我暗示的力量有如此之大。首先我看了真有点不敢相信，既然是心理学实验我又不能不信。消极的心理暗示对人产生极大的副作用，积极的心理暗示能激励人、鼓舞人、超越自我，创造奇迹。这又使我想起了今年上半年曾国平教授来柏果讲学所讲述的一个真实的故事。在一个师资力量极其薄弱的偏远学校，却送出了大批的人才。考察这个学校时，在学生入学的第一天，校长会分别对学生说:”你能成为科学家，你能成为教授，你能成为记者……”结果大多数学生都走了校长所说的这条路。这也许就是心理暗示所起的作用。

在人的一生中，心理暗示起着无法估量的作用。每个人的生活都不可能一帆风顺，谁都有困惑、沮丧的时候。每当我们感到失落、压抑、困惑、不自信时，就要进行有效的心理暗示。在这个话题中，我们学了六种心理暗示的方法：

一、给自己一个微笑

二、设计一个给自己的常用语，如：没问题、真有意思、我能行等。

三、已理想中我的眼睛看生活，让学生设计未来的自我形象。

四、用日记肯定自己，为自己喝彩、叫好。

五、将积极情绪与某种行为建立起联系。

六、来点阿Q精神等。

这些心理暗示的方法，能有效的消除心中的忧伤。至从我学了这个话题后，我也用这些方法来调理自己的心态。并用它来教育了我今年接的新班级，一个老师和同学都丧失信心的五年级（4）班。我们天天都充满信心，时时心情愉快。我们要这些鼓励自己的表情、语言、动作反复出现，定格成为自我主宰。我们微笑、乐观、自信，坚强。我们轻松、积极、不悲不亢。我们健康、豁达、心胸宽广。我们百折不挠，去实现理想。要不断超越，走向理想。我们教师必须具备这样的心态。为了更多学生的健康，我会把这些方法在同行中宣传，让大家共同进步，共同健康。我觉得这是我有幸能参加网络培训不可推卸的责任。.我参加网络培训的体会

自六月份我参加班主任网络培训以来。我想得很多、很多。这几个月的培训是辛苦的、紧张的。但我丝毫也不后悔，它是让人快乐的、充实的、终身受益的。

在参加培训之前，我以为自己班主任工作干得不错，有什么好培训的，不就是工作勤恳、有责任心，比别的老师到的早，比其他老师走得晚，再加上有爱心，就行了。通过培训我才知道自己只不过是只低头拉车，不会抬头看路的老黄牛。这样的做法不光是苦了自己，更重要的是苦了学生。在这个知识化、信息化飞跃发展的今天。我们在墨守成规、闭门造车，再也不适应社会的发展。班主任工作除了自身爱岗敬业外，班主任工作更是一门学问、一种艺术。它讲求科学性、民主性、创造性等。

通过学习第一模块“班主任的每一天”.我明白了班主任工作无小事，班主任必须把每天要做的事列出日计划，开列清单，分开主次，否则忙碌了一天，没忙到点子上。惹来的却是领导的批评，家长的指责。班主任还得学会包容，学会编造善意的谎言，给学生、给自己寻找下台的机会。还得留意观察对有不良行为的学生寻找教育契机，对其进行转化。第二模块“班主任的每一学年”。学年开始，编排座位、布置教室、选班委、制定版规等。这些其实是班主任工作每天的点滴积累。班主任的每一天如果做得不好，不写出日计划、不对每天的工作做好反思、不建立完整的学生成长记录卡、对每件事草草了之，不明察暗访，真相大白，会招来不小的麻烦。也许会在期末总结会上，挨批评的学生不认账，得表扬的学生不领情。教师会失去在学生中的威信。从这点上来说，班主任工作必须脚踏实地、实时求事，详、细、实的做好班级管理记录。

学习内容“班主任每次活动”。“班主任以每个学生”。这是班主任智慧的结晶，是班主任综合素质的具体表现，能静心的设计一个活动。让学生在自由轻松的环境中学到终身难忘的知识，或者做人的道理。班主任与每个学生，尤其对特殊学生的处理。一个班级只要把特殊学生处理好了，这个班级离优秀班级也就不远了。作为班主任也算是一个有技能的、专业的班主任。

总而言之，这次网络培训，不光是从教育学、心理学、管理学的角度，让我明白了如何当好一个班主任，还从侧面告诉我我们班主任的镜子作用。这又要去班主任必须先学会做人，做一个终身学习的人、做一个敢于创新的人、做一个善于反思的人。在我们的工作中，只有实践中反思，在反思中实践，才能提高我们的工作能力。最后进行总结，形成自己独到的教学思想。在今后的教学中，我会把这次学到的知识灵活的运用教学实践，在实践中让自己成长、让班级优秀。把我班干出点样来，让领导放心，让社会认可，让学生认同，让同行关注。

第三篇：心理健康讲座感想

心理健康讲座感想

邹金菊

今天听了xx老师的关于缓解和释放心理压力、避免抑郁症和各种心理疾病的健康讲座，收获很多，特将感想摘写如下：

想想过去的近30年，不如意的事情十有八九，经常在长路漫漫中，荆棘载道，时而风雨交加，时而骤雨初歇，受伤的时候会很伤心，成功的时候又会洋洋得意。工作、生活中难免有坎坷，有挫折，它们如云似雾，弥漫在前方，这时，如何正确乐观的面对就成了我们的难题，或许很随意的就过去了，或许你就此陨落了。通过此次心理健康的讲座，我大体上了解了心理学的一些基本原理，了解很多之前不了解的心理知识，单单是老师为我们分享的那些调节情绪和提高学习效率的方法，已经很值得我慢慢体味的了。

现在，我能够感觉到自己有这样的能力，在心理上遇到麻烦（沮丧、不快）的时候，自己已经能够跳出意气用事的躯壳，上升到一个精神的高度，用逻辑理性去驾驭思想，而不是被情绪驱动着去郁闷，去彷徨。之前有段时间是挺自卑的，大概是因为压力大的缘故吧。很敏感所以更容易受挫。不管做哪一件事情，小到等车没等到，也会很生气，郁闷半天，总是在心里重复这样一个声音：为什么别人能够做到，我却做不到呢？很受伤的花很多时间去疗伤。现在，上来心理课之后，开始懂得要对自己好一点，好多事并不是自己的错。尽管是个女生，特别伤心委屈的时候，找个朋友说说，或者藏个角落好好哭哭，跟老爸老妈好好撒撒娇，总之，不能让无名火腐蚀了自己本该阳光的心灵；生病或者其他原因，干什么都不在状态的时候，不要老是去苛刻自己，没什么的，只是因为生病的缘故，应该对自己好一点的；看到自己的短处的时候，不要总是在心里怨天尤人或者自惭形秽，用行动告诉他人，也告诉自己吧，在某一方面，我才是最棒的！

我曾经看了一本书，叫做《20秒看破人心》，当时觉得挺邪乎的。现在觉得，有点相信了。潜意识控制的行为，很多时候会暴露出对方很多想法的。出于更加了解别人思想的目的，也许当中还有好多其他原因吧，我对心理学很是入迷。但是，真正到正规心理学课之后才人的心理学感想，心理素质与能力、人格特质、心理健康及创造力既有密切的关系，也存在着差别。心理素质建构应以人的大脑发育规律为基础，以人的心理发展规律为依据，将理论思考与实证研究结合起来。

今后，我一定要做到以下几点：

一、培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

二、养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。人的的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了人的的生活，而且为人的的健康发展提供了课堂以外的活动机会。人的应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

四、求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。人的在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，帮助求询者正确地认识到自身心理问

题的根本原因，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

总之，人的要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，人的成才就有了可靠的内在条件。

第四篇：关于心理健康课感想

关于心理健康课感想

大学就像是社会的缩影，里面充满了各式各样的人。在高中，我对大学是充满希望的，但是刚进大学的时候顿时对大学感到很失望，因为它并不像电视剧和电影中的那样好玩自由，也并不像老师所描述的那么美好。大学生活和高中生活的反差确实很大：生活上没有了家长的照顾，学习上了没有老师的督促。彷徨、寂寞等各种不良心态一定会干扰我们的生活。

就我个人而言，我觉得大学的心理健康教育是很重要的，因为在大学中，很多的东西都要自己去面对，自己去解决，难免会遇到挫折和失败。在大学里比你强的同学比比皆是，他们有的多才多艺，有的能说会道，有的成绩优异，这时往往会让人容易产生自卑感，缺乏自信心，认为自己什么都不行，一遇到挫折就心灰意冷。因此开设大学生心理健康教育课，可以让这些问题得到一定解决。在大学生心理健康教育课中我希望能收获到一个心理健康的自己，从而使大学生活更加精彩和健康。

下面我开始谈谈章节的疑惑，我谈的章节为第九章大学生恋爱心理。因为我和许多同学对这个问题疑惑较大。主要体现在，大学生恋爱究竟是利还是弊，大学时期要不要谈恋爱。同时还有恋爱双方的心理和价值观的不同对恋爱产生的影响还有就是部分同学总感到自己缺乏被爱的吸引力常有一些人为自己还没有恋人而自卑，认为自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起自己，不敢坦然与异性交往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接触的办法保护自尊心，并极力

掩盖内心深处的痛苦与失落。最后一个就是有的同学觉得能做恋人的异性朋友难寻。

以上内容就是我对心理课的感想及对章节的疑惑。

第五篇：心理健康培训感想

心理健康辅导员资格认证与实操案例离线作业

姓

名：_____曹红霞______ 身份证号：_***02x_ 学

号：_______201306628323 培训中心：_陕西宝鸡电大奥鹏学习中心 完成时间：______2013年10月_

要求：请就学习之后的感悟、收获与成长撰写两篇离线作业。每篇字数800字以上，不得抄袭。

中小学心理健康辅导员培训感想

今年7月至10月，参加了陕西宝鸡电大奥鹏学习中心组织的中小学生心理健康辅导员培训，通过整整三个月的网络培训，我的收获很大。

一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。

当前，我国青少年的问题往往出现在心理健康和社会健康上。据了解，据不完全统计，目前全国有3000万心理有问题的青少年，其中中小学生心理障碍患病率为21.6%至32%；大学生有心理障碍者占16%至25.4%。而且，近几年又有上升的趋势。由于社会健康问题最终都要以心理健康问题的形式表现出来。有专家分析，目前青少年心理问题归纳起来，主要表现在以下方面：心理承受能力差，面对挫折和失败束手无策，被学校老师和家长批评后，离家出走的现象时有发生；自我适应能力较差，青少年往往具有强烈的依赖性和孤僻感，以及过分理想化产生的失落感；自我调节能力较差，普遍存在焦虑、抑郁、愤怒、退缩、偏差等行为。而学校是青少年的主要学习活动阵地，加强青少年的心理健康教育，预防心理疾病，已成为迫切需要解决的问题。

因此，我必须成为一名合格的心理健康辅导员，运用心理健康辅导理论，来解决学生存在的各种心理健康问题，从而使他们快乐健康的学习与成长。

二、在具体的心理健康辅导方面，我要做到以下几点：

首先自己要有一个健康的身体素质，共要有一个宽大的胸怀，让学生感到教育是很人性化的，给学生创造一个健康的心理环境。

第二，我要多学一些心理学知识，了解辅导对象的心理特点，对每一个辅导对象的品德、学习、生活、行为习惯、性格、兴趣爱好、家庭情况等方面了如指掌，以便找到辅导对象产生问题的根源，为具体辅导打下基础。

第三，了解青少年的一般心理问题，常见的心理障碍以及常见的心理危机，以便对辅导对象的相关心理障碍进行敏锐的判断，及时发现问题并及时干预。来维护、形成、促进个体或团体的心理健康，从而提高他们的整体心理健康水平，为学生的全面发展提供良好的基础。

第四，掌握一定的心理辅导的方法、原则、技巧，在辅导的过程中注意采取适当的工作方法，以取得事半功倍的效果。在今后的工作中，我将更加努力，并不断思考、不断总结、不断创新，以求实现工作上的与时俱进。为我们和谐校园、和谐社会的创建奉献自己的绵薄之力。