第一篇：戒烟三十天感受
今天是我戒烟第三十天，简单谈下这三十天来的感受，本人今年二十五，目前在读硕士，07年开始抽烟抽的量不算大平均每天十支左右，期间戒过几次烟都是只坚持几天就作废了，一直想不清原因所在，然后继续抽自己的烟，有时候和朋友开玩笑说我缺少一个戒烟的理由为什么戒烟，期间最长的一次是为了前女朋友戒烟坚持了二十天，忽然在某一天起床后想通了觉得自己缺少不抽烟的理由，那么我抽烟的理由又是什么呢？
开始回忆自己最初抽烟的时候，还是十七八岁年龄，大概是装装深沉吸引下小女生，笑了理由作废了，早过了这个年龄了，抽烟真能吸引小女生？就算吸引了也不会有多大内涵的女孩，二抽烟可以增进男人之间交流所谓烟搭桥酒开路，想想也不能算是理由，值得交流的朋友又何必用烟，烟酒朋友又何必交心，想了很多感觉并没有抽烟的理由那么又何必让自己依赖在一些死物身上，人生被太多死物所束缚岂不是很无趣。
戒烟前五天是最难熬时候，第一天还好当时感冒懵懵的过去了，第二天是我最凶险的一天，现在回想起来还为自己感到自豪，当时生理烟瘾犯了，内心交战十分凶恶，一个声音一直提示我抽一支吧，明天再开始戒烟，被自己压制下去了后，过一会又冒出各种理由，你要去昆明了那里没有黄金叶，将军，南京很难买到带一些抽完这个咱们就不抽了，甚至我的脚步已经被带到了烟店门口，在那时心头一丝清明硬生生刹住了自己感觉，带着狂躁的心情当天晚上踏上了去昆明的卧铺列车，车上遇到一个二十出头的小屁孩也是抽烟的聊了几句还是山东老乡，现在回想起来挺感谢这小屁孩的，幸好这小子不会做人没给我递烟抽烟都是自己一个人出去抽，在此，真心感谢你兄弟，也为我当时你不会做人的想法向你致歉，你当时如果给我递烟我一定挡不住。第三天在火车上熬过，虽然心情烦躁，但是没有抽烟的机会，一遍遍默诵心经抚慰自己心灵，第四天早上到达昆明，感觉生理烟瘾好些了，后面的日子平淡多了
这次戒烟我感觉自己和以前并不一样，这次是自己内心深处真的想通了，为了自己持戒，没有诸多理由，像原来时候一些小事情就能再次点上一支烟，什么哪里不太平啊，祖国尚未统一啊，隔壁大婶儿子经常不回家啊等等
结尾处借用一位前辈的一段话，“戒断任何一种多年养成的恶习都是很困难的，但通过努力又是完全可以做到的。如果我们想知道自己持戒的定力到底有多大了，可以在梦中找到答案。古德说“梦中有一分定力，醒后就有十分”。从我戒烟酒邪淫至今不知做了多少与此有关的梦，前期无法自控。不过，随着时间的推移，我曾经多次拒绝过美酒，甚至多次拒绝过主动要与我行淫的女子，以上之言可表天地神明和佛菩萨，决无虚言。但遗憾的是对于香烟我却从未有过拒绝的记录，只要有人递烟就毫不犹豫的接而吸之。我戒烟的决心和时间与酒邪淫没有两样，但对烟的抵抗能力几乎为零，直到前几天我还在梦中吸他人递来的香烟，由此可知人对烟的依赖和烟对人的危害程度是多么巨大，简直可以说是彻入骨髓中之骨髓。这还只是普通香烟，毒品就更可想而知了。我认为戒烟是最困难的，我们会在除睡觉外的一切时联想到它，而且身边到处都是吸烟的人，能钩起烟瘾的东西实在是太多了，对于戒烟我没有什么好的经验告诉大家，能一直挺到现在，全靠一个信念——遵守自己的承诺是我今生最重要的事，身可死，戒不可破！” 坚持持戒 愿以此功德，庄严佛净土。上报四重恩，下济三途苦。若有见闻者，悉发菩提心。尽此一报身，同登极乐国。2014.03.11
第二篇：三十天好习惯
我有一个好习惯——热爱读书。
我爱读的书很多。小时侯，我认不了多少字，看书只能看画，所以我就爱看画册。后来，认了点字，就开始买带注音的童话看了。由于在读注音读本时注意积累词汇，理解能力较强了，哲理故事自然就成了我的最爱。
我爱读书，因为读作文书能丰富我的词汇量，好词，好句量，这样，写作文就不用愁了。因为读科普书能带我在知识的海洋里尽情遨游。尽情畅想。因为读故事书能加强我的想象力，让想象作文成为你的强项。因为读搞笑书能让我在不开心时也开怀大笑，心情放松。我怎样热爱读书，看了这件事，你就全明白了。
一个星期日，我独自到新华书店买书，精挑细选，终于选中了四本书，再看看我带的少的可怜的22元，差距也不算大，四本书总共的价钱是24元，不过因为这两元，我就必须放弃一本书，可是，每一本书我都喜欢，都想买。“那怎么办呢？”我急的像热锅上的蚂蚁，忽然，我摸到口袋里有什么东西，拿出来一看，原来是两枚一元硬币，我欣喜若狂，尽管这是我坐车回家的车钱，但我还是毫不犹豫的把两枚硬币递给了售书员。结果可想而知，四本书我全买到了，其代价是我花了一个小时走回家的。
读书带给我的好处也是数不尽的。只要认真读。
一节社会课上，老师问同学：“大家知道孔子最喜欢哪位弟子吗？”我想了一会儿，噢！知道了，“是颜回。”我举手说。“对。”其实这个答案是我从书中得知的。我家有一本叫《论语》的书，里面有对孔子和颜回的描写。我自然就知道了。
记得罗曼.罗兰说过：“和书籍在一起，永远都不会叹气。”最后，请别忘记爱读书的诀窍：书读懂了，自然就爱读了。
诚信，为人的美德
诚信，千百年来就是人必须具有的美德。从孔子的“知之为知之，不知为不知”到廉颇将军的勇于认错、知错就改，从海涅的“生命不可能从谎言中开出灿烂的鲜花”到革命导师列宁敢于承认打碎花瓶的行为，无不体现了一种做人应该具有的美好品德——诚信。诚信，是立身、修德、处事之根本，无论什么时候都不可缺少。在改革开放、搞活市场经济的今天，再提诚信，无疑是对那些表里不一的人敲响警 钟，是救治“弄虚作假”时弊的一剂良药。
诚信，不只是一种美德，还是源源不断的财富。人非草木，孰能无情？你待人以诚，人也会报你以实。驰名海内外的长虹集团，何以能在竞争如此激烈的时代，独领市场经济的风骚？一个非常重要的原因，就是诚信，视顾客为上帝，虔诚地“待奉”“上帝”。诚招天下客，引来四方财。真可谓：一“诚”财源滚滚来。事实告诉我们，谁要是靠弄虚作假、耍“小聪明”来坑蒙拐骗，结果只会反被“聪明”误，搬起石头砸自己的脚。
不仅如此，诚信更是取之不尽、用之不竭的智慧。常言道：精诚所致，金石为开。想当初，刘备智力孤危，无处可托，无家可归。但是，他有一颗厚道诚实之心，三顾茅庐，邀请卧龙。孔明敌不过刘玄德一片赤诚之心，为刘备运筹帷幄，力挽狂澜。刘备这一“诚”，请来了文韬武略，请来了一个智慧的化身，请来了三国鼎立的事业。就说现在的市场经济吧，大凡有为之士，无不是凭着真诚之心、诚实之德，招揽了许多高、精、尖人才，才得以成就一番大业的。
朋友，你想成为一个高尚的人吗？你想有所作为吗？那么，请你首先拥有做人的美德——诚信！
打击侵害校园犯罪，加强自我防卫能力
青少年是祖国的未来，民族的希望，是我国社会主义现代化建设事业的接班人。教育和培养好青少年，是我们中华民族永葆生机和活力的根本大计，是社会主义现代化建设事业的基础工程，是全党全社会共同的社会责任。新中国成立以来，党和政府高度重视青少年的培养教育，为青少年成长提供了良好的条件，使一代又一代青少年健康成长。但是，我们应该清醒地看到，近几年来，侵害校园的案件以及学生犯罪时有发生，严重破坏了学校正常的学习、教学秩序。我们一方面对侵害校园的犯罪要进行严厉的打击，另一方面，也要加强校园治安环境的整治工作，提高自我防卫能力。
青少年犯罪的主要原因：
从主体因素上看，一是自我控制能力脆弱；二是头脑简单，解决问题的方法偏激粗暴：三是贪图享受。从客观因素上看，一是家庭教育的误区；二是学校教育的失当；三是社会文化氛围消极方面的误导；四足缺乏社会救济措施；五是法制教育相对滞后：六是受社会经济负面效应的影响。
对学生来说，让犯罪远离校园，应从自身做起，加强思想道德修养，从而铲除校园犯罪滋生的土壤。许多案例表明，校园犯罪事件的发生有一定的条件，一定的气候，越是思想政治工作薄弱，学生纪律差的学校，发生的事件越多。学校犯罪事件又是一种见不得人的、偷偷摸摸的勾当，因此它只能在黑暗中进行。如果我们让阳光普照校园，那么参与犯罪者就不敢出现。阳光是什么，阳光就是学校的正气，就是全校同学的正气，这就是“魔高一尺，道高一丈”的道理。
我们在打击侵害校园犯罪的同时，还应加强自我防卫能力：
1、提高法律意识，提高明辨是非的能力。你们要多学点法律知识，弄明白什么是违法、什么是犯罪，只有明白了什么是违法，什么是犯罪，才有可能自己不做违法犯罪的事，同时也有可能制止他人违法犯罪。
2、增强同犯罪分子作斗争的勇气。为什么侵害校园犯罪屡禁不绝，一个重要的原因是同学们没有团结起来，缺少同犯罪分子作斗争的勇气。面对犯罪分子的暴力威胁，竟然会束手无策，让他们得逞，原因是他们被犯罪分子的暴力所屈服。
3、掌握防卫方法。一是要看好自家门，宿舍门要随时关好，钱财要妥善保管；二是外出要请假，夜行要结伴，让同学老师知道你去哪里，或者遇到问题有个照应，防止犯罪分子袭击；二是同学们应该学习《未成年人保护法》，明确青少年在哪些方面应受到保护。在受人欺侮，遇到危险或可能发生危险时，要主动、及时地与老师、家长、公安人员取得联系，积极争取学校、社会和家庭的保护和帮助。发生事情后要学会用法律保护自己，要大胆揭发坏人坏事，不要姑息养奸。
总之，抓好青少年法制教育，是民主法制建设的基础性工作，国民素质的提高，社会经济文化的发展，民主与法制的推进，这都寄希望于广大的青少年。为推进青少年的法制教育的深入开展，全社会都应当行动起来，与时俱进，开拓创新，共同托起明天的太阳。
交通安全演讲稿
因为有爱，世上才有了阳光和雨露。因为懂得珍惜，人间才有了花草和树木。珍爱生命，共创平安大道，共筑文明交通，共建幸福家园是我们每个人的美好心愿。
然而由于有些人交通安全意识的淡薄，公路成了扼杀生命的无情杀手，汽车、摩托车就像那锐利的尖刀，肆意地宰割着幸福和安宁，交通问题如同是一块沉重的石头紧压着人们的心魂。太多太多的事故让人惨不忍睹，让人闻之撕心裂肺。多少家庭因之破碎，多少生命因之消云，有多少父母失去了孩子，有多少孩子没有了父母。丈夫离开了心爱的妻子，妻子告别了心爱的丈夫，一切都来得那么突然，那么残酷，那么难以置信！甚至来不及看上最后一眼，说上最后一句，巨大的悲痛就沉沉地罩住了原本一个个欢乐幸福的家庭！泪水也在每一个善良的人的脸上不住地流淌。
灾难的发生对每个人来说，不分贫富贵贱，不论性别年龄。孩子、学子、工人、知识分子，人民公仆„„无论咿呀学语，还是学富五车，无论幼小纤弱，还是身强力壮，如果缺少应有的警惕，不懂起码的安全常识，那么，危险一旦降临，本可能逃离的厄运，却都会在意料之外、客观之中发生了。
这样的伤痛，我们已经经历了太多太多，那么多惨痛的教训和血的代价已经让我们深深地体悟到维护安全的不可或缺。您可曾想过，也许就在http://www.xiexiebang.com/yanjianggao/您一时冲动，酒后驾车；也许就在您为了赶时间而翻越马路栅栏，也许就在您铤而走险的那一刹那，就会有人欢快激昂的生命乐章因此戛然而止！为了您和他人的幸福，请您三思而行。一件件血一样的事实、一曲曲未奏完的生命交响时时刻刻警醒我们：安全是一个非常沉重的话题，是一个足以让人背负一生伤痛的话题。朋友们，为什么交通安全意识的增长一定要用鲜血和泪水浇灌？！为什么只有经过死亡的对比才能让我们对生命更加珍惜？！是不是只有生离死别，只有亲人们惨痛的眼泪，才能唤起我们对生命的尊重和对交通安全的重视呢？
朋友们，对交通法规的忽视就是对安全的忽视、就是对生命的忽视！交通安全，需要我们大家对交通法规的自觉遵守、对交通秩序的自觉维护和对交通管理工作的大力支持！遵章守纪，就是尊重生命，尊重自我。当我们能做到这一切的时候，我们的社会便向文明的彼岸又靠近了一步。重视交通安全，是我们每个人的义务，更是我们每个人的责任。让我们携起手来呵护这文明之花，让我们远离伤痛，珍爱彼此的生命吧。我们要把平安的种子撒播进自己的心田。当它发芽开花、长成参天大树，我们必将收获更多的祥和、幸福和安宁。真心地希望大家能从红绿灯的排序开始身体力行的关注我们的交通问题，让快乐的音符永远跳跃在属于自己的生命乐章！
文明礼仪演讲稿范文
美国心理学家威廉·詹姆士说了这样一句话：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”（此句灵活采用）孔子说：“少成若天性，习惯如自然”。现代著名教育家陶行知先生也说过：“什么是教育？一句话，就是要养成良好的习惯。”古今教育家、学者非常重视幼儿早期教育对于人一生教育的基础性作用，认为幼儿一旦养成了良好的习惯，行为将固而不化，长大后可以“正性”、“养心”、“成德”。所以我今天演讲的题目就是“少成若天性，习惯如自然”！
所谓养成教育，就是培养学生良好行为习惯的教育。要从行为训练入手，综合多种教育方法，全面提高学生的“知、情、意、行”，最终形成良好的行为习惯。我校从学生实际出发，结合学校特点，以政教处为依托，少先大队和各班中队为主阵地，狠抓学生养成教育，取得了理想的效果。
叶圣陶先生生前呼吁：“教育就是培养习惯。”我校领导班子通过学习、论证，转变办学思想，明确办学重点，统一了办学思路。一致认为，让孩子拥有良好的习惯，其重要性并不亚于有一个好的学习成绩。健康的人生的基础是建立在良好行为习惯之上，不管是美好的品德，还是较强的学习能力，一切都依赖良好习惯的培养，抓住了习惯培养这一条主线，就抓住了问题的关键。
学校成立了以校长为组长，以主管德育和教学校长任副组长，以政教主任、教导主任、少先队辅导员、品德教师和骨干班主任等为组员的养成教育领导小组，负责养成教育工作计划的制定、组织与实施，评估与奖励等全面工作。领导小组实行岗位目标责任制，职责明确，分工具体，指挥畅通，运转协调。保障养成教育工作的经费投入、协调，解决工作中的困难和问题。学校将养成教育纳入整体工作计划之中，做到有计划、有措施、有检查、有反馈、有成效。
抓养成教育的关键是抓行为教育。把引导学生养成良好的学习习惯、卫生习惯、讲礼貌的文明行为习惯、拥有良好的品德作为教育教学工作中的重点。在自习课时间，你走进校园，学校中央挺立的树静悄悄的，花坛里的花花草草也静悄悄的；走进教室，伴着舒缓悦耳的音乐，学生们有的看书，有的画画，有的练字……都沉浸在知识的海洋里了。耳边除了优美动听的音乐，昔日的嘈杂、争吵再也没有了。这是多么和谐的校园啊！在课间，学生们或在花坛之间，或在绿树之下散步、谈心、读书；或在操场上、球场上跳绳、踢毽子、拍巴掌、跳皮筋儿……昔日的追逐、打闹已无影无踪了。这是多么有序的校园啊！两人相撞，怒目相向的没有了，诚恳的道歉、真切的问候多了；校园教室，随手扔纸的没有了，俯身捡纸的多了；师生见面，形同陌路的没有了，互相亲切的问候、甜美的微笑多了；花坛之中，损花折树的没有了，浇水、施肥、除草的多了……这是多么文明的校园啊！看着这些动人的情景，我们喜在眼里，美在心头，这都是养成教育结出的硕果啊！
常言道，三岁定八十。大教育家孔子云：“少年居性，习惯之为常。”而培根在《论人生》中便明确指出：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。因此人自幼年就应通过教育，去建立一种良好的习惯。”可见，幼年养成习惯的好坏对人的一生有直接影响。少年儿童行为习惯的养成教育，决定一代人甚至几代人的基本素质程度，决定整个民族素质优劣的大事。我们作为教育者，肩负着社会赋予我们培养二十一世纪人才的重任，必将踏踏实实、一丝不苟，严抓学生的良好行为习惯的养成教育。我们相信，少成若天性，习惯如自然！随着养成教育的深入，文明之花一定绽放在美丽的校园！
中学生冬季疾病预防
冬天最常见的疾病是上呼吸道感染。因为冬天气温的变化比较大，特别是室内和室外的温差很大，而且呼吸道的病毒、细菌比较多。所以，特别是很小的孩子容易有上呼吸道感染。有的时候像病毒感染，不仅有呼吸道的表现，也可以造成孩子消化道功能紊乱，也有腹泻的情况。是最常见的。
专家指出，冬天到来，孩子护理是非常重要的。一方面孩子穿衣服，室内和室外，要根据气温的变化适当地增加衣服和脱衣服，特别是北方地区，室内有暖气，很暖和，出门很冷，不要在孩子身上有汗的状况下突然到室外。
小的婴儿，在特别冷的时候不要出去，在中午有太阳了，天气比较暖和再带着出去玩，这是一方面。再有，孩子在冬季最好不要带他到人多的地方去。像公共场所，人比较多，细菌病毒特别容易交叉感染。所以，尽量少带孩子去公共的场所。外出工作的父母，回家应该先要洗脸、洗手、漱漱口，再去抱孩子，以免把外面的病菌带回家传染给宝宝。
从饮食上来讲，冬季的宝宝吃东西因为天冷，可以适当地多增加一些热量、蛋白质，可以增强他的抵抗力。同时也要注意补充维生素，多吃新鲜的蔬菜、水果。特别是像维生素C含有抗病毒的作用。像上幼儿园的孩子，尽量给孩子穿比较好穿的衣服，不要穿的太多，不要穿得太复杂了。因为在幼儿园的室内有便于穿和脱，出门的时候套上外套，进屋时就脱了。这样，孩子就不容易大汗淋漓，出来空气一吹就容易感冒。
有一点，特别是孩子穿衣服要适中。从医学上来讲，穿衣服适中，不要穿得过多，因为孩子穿得过多一活动就马上出汗。出汗以后，稍微有点冷风一吹就容易生病。所以，家长要注意孩子穿的衣服比大人穿得要少。
如果反复呼吸道感染，呼吸道的抵抗能力比较差。这样，这种孩子很容易诱发。有些孩子刚开始可能老是感冒、发烧，慢慢就会诱发哮喘，敏感性增强。所以，小的孩子在冬季适当补充一下维生素A和D也是有效的。
第三篇：大干三十天措施
港口局“大干三十天 不打折扣”工程
推进措施
我局共承担两大市属重点项目：一是九队作业区一期工程。该工程总投资约4亿元，本工程码头部分设计年吞吐量245万吨，新建两个2万吨级通用泊位，占用岸线长度400米，水工建筑物主要为1座码头及3座引桥。场站部分年设计货运量225万吨，场站陆域总面积约38.2万m2，其中一期面积约10.03万m2，包括散货堆场、钢材堆场、停车场、道路以及生产生活辅助设施。目前该项目已于7月份建成投产，已累计完成吞吐量100万吨，对灌南临港产业带动效应明显。二是位于灌河港区五队作业区的中储粮灌河粮食现代物流项目码头工程。该工程一期总概算为1.45亿元，建设规模主要为2个5000吨级泊位码头及9万吨平仓及2万吨立仓等设施。目前该项目已基本完成，预计年底投产运营。
12月份我们将继续奋力推进两大工程，主要措施如下：
1、强化组织领导。坚持一把手负总责，职能部门具体实施，党员干部率先垂范、工作人员主动作为的工作新格局，进一步落实工作职责、细化目标任务，加强督查调度、严格考核奖惩，形成攻坚态势，做到上下同心、目标同向、行动同步、确保超额完成目标任务。
2、做好项目手续申报工作。完善在建项目手续申报工作，目前九队作业区一期工程和中储粮灌河项目码头工程年内均能建成投产，项目已初具验收条件。项目岸线审批、洪评、航评等均已通过，正在进行环评手续审批，待审批后即可获得省发改委批复，真正具备验收条件。下一步，我们将积极协助企业通过环评审批，取得省发改委批文，做好项目验收前的各项准备工作，帮助企业顺利通过验收
3、进一步强化一线会办。在一线发现问题，在现场会办解决问题，大力践行一线工作法，多到现场开展会办，切实提高项目建设时遇到的实际问题。
第四篇：中考前三十天
中考前30天讲话
距中考还有一个月的时间，你准备好了吗？在这仅有的几周的时间内，采用什么样的复习方法才能使你获得最大的复习效益呢？
第一步，应把自己除课堂复习之外的整个复习工作按几种不同的时间计划做出安排。也就是，为考前最后几周的每一周制定学习计划。然后，为每天制定当日计划。最后，为剩余的若干小时，根据自己的学习内容做出安排。利用上面这三种学习计划，你可以随时看到自己每天的进步情况以及进展情况。快速看一眼自己安排的“战斗计划”，就可以使自己增强促使大脑持续工作的意识，每个小时都是十分珍贵的，并保证做到使复习持续向前进行。潜能研究发现，以往这样安排复习的考生，大都在考场上充分发挥了自己的水平。
第二步，是把自己的学习任务分别融汇到几个可行的时间段里。比如，你要考的七门科目，你在最后的四周时间，必须安排四、五轮的复习。所有科目，对你而言，难易程度，掌握程度都不一样，在分配时间上也应不同。第一轮复习要分配较充分的时间，如10天，而在以后的各轮中，减少时间，到最后一轮考试浏览一下笔记，只需一个小时左右就行了——这一做法要在考试那天的早晨进行。
记住，主要的目的是保证你在进入考场之前重点知识记多遍(最好达到五遍以上，以增强自己的自信心)。
安排好第一轮的复习时间之后，也要为每一科目所要达到的目的或程度做出安排，这一点，也十分重要。可将知识内容按逻辑顺序，分析整理成若干部分。这些部分，可以在每天的学习中，给你起个辅助作用，也就是使你的复习有目标，有所遵循。不要把时间花在题海中或较难的题目中，这一阶段的复习目的是把基本知识和基本题型“烂熟”，这样你才能做到心中有“底”。
另外，在复习中，你一定要清楚该做什么以及每次花费在这项工作上的时间是多少，换句话说，你每天的复习必须是：任务加上特定时间.如果坐在那里，怀有“搞点复习”的一般目的，那你就可能会失去那种珍贵的刺激感—一一种当你顺利达到自己的特殊目的所产生的完成感。另外，随便“做点复习”那种非特定的目的，可能会使你在自己的努力中变得懒散——即使你已经取得了一些小小的成绩。但是，当刚刚出现一点疲劳的迹象时，你就很可能会产生要放弃这一天工作的想法。
多数学生都知道什么时候自己的精力最旺盛，工作效率最高。有些人在早晨，而另一些人则发现他们在傍晚或者深夜工作效率最高。假若你把考前最后几周的所有时间都用来学习，那么，你最好要考虑根据自己工作效率高低的不同时期，安排不同的学习科目。不用提前太久，只要在每天开始时，花点时间安排一下这天的工作就可以了。
情绪可能会影响你当天的工作效率。如果你的情绪很低，那就要考虑先选一个你最感兴趣的科目来开始复习；当情绪高涨起来，并产生了一些力量的时候，你再去复习那些令你不太感兴趣的科目。既要灵活，又要善于适应，最终要保证整个复习过程持续前进。
时间在飞速流逝，考试，将随着分分秒秒而离你越来越近。如果你的考前时间非常有限，比如只有五天，那你就要千方百计地避免浪费，把时间用在最能得分的地方，也就是要集中复习那些既十分重要，又不大难理解的内容。你可以忽略那些需要大量时间去理解的特别难的内容。努力分类整理那些简单资料中的非常复杂的概念，这些特别容易使你丢分。因此，你最好问问自己所喜欢的最高的得分点在哪里，然后把自己的努力全部集中到那里。当时间非常有限时，对要做什么，你必须要有个果断的选择。
我想，在考前最后的几个星期里，时间给人的压力是最明显的。但是要尽量摆脱这种压抑：要让时间为你服务。
再次提醒大家从方法上做到以下几点：
1、为每星期、每天、每小时制定行动计划。
2、安排好自己的复习，不要浪费每一分钟，要确切地知道，在确定的时间里，必须做什么。
3、根据自己学习效率高低的不同阶段安排复习，以便获得和保持动力。
但是随着中考的临近，有些同学开始变得焦虑起来。
焦虑不但不会使自己尽快缩短与同学的差距，还有可能因为情绪干扰而影响复习的效果。为克服焦虑心理，我们应注意：
第一，不要与任何人比较，首先自己跟自己比，关键在于自己是不是得到进步。每一次考试失利之后都会出现情绪上的波动、郁闷、烦躁。这种状态至少损失一周的安静复习时间，对复习讲无疑是雪上加霜。中考前的每一次考试都是进步的机会，发现问题，改善复习策略，提高成绩才是根本。
第二，理智地面对自己的实际水平，订立科学的目标。目标的订立不仅使我们明确前进的方向，更要起到帮助我们坚强信心的作用。建立自信心：就是说始终相信自己的能力和毅力。考生在受到挫折后可以通过自我鼓励、自我鞭
策的方式来使自己重新鼓起勇气，这其实也是建立信心的一种方法。
现在离中考还有一段时间，姑且先不去想以前的成绩，每天只想那些现在必须完成的复习任务，问一问自己现在是否努力了，复习方法是否存在问题？先把现在的路走好。
最后，我用一首小诗结束我的讲话，并祝大家把握信时间，考上理想的学校：
《你可以》
你改变不了环境，但你可以改变自己；
你改变不了事实，但你可以改变态度；
你改变不了过去，但你可以改变现在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能预测明天，但你可以把握今天；
你不能样样顺利，但你可以事事尽心；
你不能左右天气，但你可以改变心情；
你不能选择容貌，但你可以展现笑容；
你不能延长生命，但你可以珍惜生命。
第五篇：三十天中考誓词
仙源学校2013年中考三十天誓师大会
主持词
男：尊敬的各位领导、各位老师，女：亲爱的同学们：
齐：大家下午好！
男：趁长风越关山千里，逐银波走江河千条。岁月如歌，前程似锦。女：又是一个神圣庄重的日子将如期而至。这个时候总是让人充满激情和向往；
男：今天，距离中考还有三十天。我们初三分校隆重举行中考三十天誓师大会。为的是让我们每一个初三人呐喊、加油。女：三十天，大有可为。坚持到底，决不放弃，一切皆有可能。男：这次大会，是圆同学们青春梦想的动员令，是扬同学们人生志气的进军令，更是表达我们初三人“决战中考、再铸辉煌”豪情的奏鸣曲。
女：现在，我宣布，仙源学校2013年中考三十天誓师大会开始。
男：仙源学校：钟灵毓秀、人杰地灵。十年中考，成绩斐然，为世人瞩目。
女：张校长曾带领初三人创下了中考二十七单项中二十二个单项居全市第一的奇迹，书写了中考史上的神话。
男：今天，在即将叩响中考大门的瞬间，张校长一定有很多话要说。请大家用热烈的掌声，欢迎张校长为我们作动员报告。
（张校长作动员报告）
女：张校长的报告激情飞扬。让我们顿感精神百倍、信心大增。它将
成为我们30天冲刺的原动力：
男：在刚刚过去的数学、物理、化学竞赛和五月模拟测试中，我们有
很多同学图其至远、犯其至难。
下面有请黄主任宣布获奖名单
（宣布名单）
男：大浪淘沙，方显英雄本色。勇者无惧，收获明天。让我们以热烈的掌声表达我们对所有获奖同学的祝贺，更表达我们奋起直追，赶超先进的信心。
女：人生能有几回搏，此时不搏待何时。流血流汗不流泪，掉皮掉肉
不掉队。
男：各位同学，九载辛勤汗水铸造少年凌云壮志，仙源丰厚底蕴成就
中考灿烂前程。厉兵秣马闯雄关、蟾宫折桂志在必得。决战中考
擂战鼓，美好人生六月绽放。
女：同学们，用我们的铮铮誓言来向中考发出挑战吧！喊出我们的心
声，亮出我们的利剑，拼出我们的实力。中考榜首，非我莫属、母校恩情、唯以胜报。
请各班宣誓：
一班勇者、绝不平凡；逐鹿中考、谁与争锋-----------请一班宣誓
二班英雄、坚忍不拔；考场争锋、我为榜首-----------请二班宣誓
三班英才、妙笔生花；决战中考、我占鳌头-----------请三班宣誓
四班精英、文思泉涌；拼搏中考、勇立前茅-----------请四班宣誓
五班猛虎、志在必得；决胜中考、我必辉煌-----------请五班宣誓
六班蛟龙、击浪扶摇；问鼎中考、我们必胜-----------请六班宣誓
七班雄鹰、壮志凌云；亮剑中考、舍我其谁-----------请七班宣誓
八班娇子、力挽狂澜；绝尘一骑、中考必胜-----------请八班宣誓
男：掌声鼓励、呐喊加油。誓言铮铮、气贯长虹、群情振奋、排山倒
海。这誓言凝聚着仙源初三学生的信心与实力，释放出仙源学子
“舍我其谁”的豪气。
女：中考，绝不单是我们孤军奋战。父母在喝彩，老师在鼓励，领导
在加油。连学弟学妹们也鼓励来了。你们看，他们就在我们身边，让我们来感受他们热切关注的目光，谛听他们温馨关切的话语
吧。
有请初一分校的学弟发言。
（初一学生代表发言）
男：再次感谢学弟的鼓励、加油。
女：今天距离中考还有三十天，七百二十个小时。准确地说，三十天，在人的一生中不过是白驹过隙、倏忽而已；在历史的长河中更可
谓跳丸日月、弹指一挥。
男：但对在座的每一个同学来说，是一生中需要浓墨重彩的一笔！不
好好把握，它将转瞬即逝，留下的将是终生遗憾；牢牢把握，它
将足以改变你的人生，改变你的命运！
女：那么，如何牢牢把握，高效利用这短短的三十天呢？请让我们聆
听身边同学的心声吧！
有请肖泽文同学发言
（肖泽文发言）
男：肖泽文同学的精彩演讲给了我们很好的启示，激发我们的冲刺激
情，让我们不断寻找适合自己的更为有效的学习方法。不断进步、不断攀升。我想刘浩同学一定还有学习的妙招，等待着我们去撷
取、去吸收。有请刘浩演讲。
（刘浩发言）
女：刘浩同学的演讲激情四溢、妙语连珠。他的演讲启示我们：志存
高远、扎实奋战、永不言累、定要成功！
男：其实，没有比头更高的山；没有比腿更长的路。只要付出，定有
回报。
女：让我们用热烈的掌声欢迎唐雅玲同学一展风采。
（唐雅玲发言）
男：三位同学的精彩演讲，给我们注入了新的活力。增强了我们决胜
中考的信心和勇气，让我们再次以热烈的掌声感谢他们。
女：各位同学：我们聆听了领导和同学的精彩发言，发出了来自心灵
深处的强音。面对关注的目光，听到助威的呐喊，我们坚定了中
考必胜的信心，充满了决战中考的力量。
男：同学们，奋斗吧、拼搏吧！同学们，高呼吧！呐喊吧！用我们洪
亮的声音，喊出我们心灵深处的最强音-----------
（初三全体学生高呼口号）
齐呼：13中考，我们必胜，13中考，仙源必胜！
女：呐喊声声势惊鸿、狂飙为我从天落。这雄壮的口号，是喜圆同学
们青春美梦的宣言书；这高亢的口号，是我们勇夺中考桂冠的进
军令。
男：同学们，今天的誓师大会得到了学校领导的关注，一直以来，学
校对我们初三学子给予了极大的支持与厚爱，赋予了特别的热情
与愿望。
女：此时此刻，他们一定有很多话要对我们说。下面，让我们用热烈的掌声，欢迎曾校长为我们鼓励加油！
（曾校长讲话）
女：多么动心的话语，多么殷切的希望！有如春风满面、滋润心田。
男：我们深信：有学校领导的运筹帷幄、决胜千里；有全体老师的呕心沥血，无怨无悔；有我们全体初三学子的拼搏进取、不断超越，中
考夺魁，怎能不是志在必得呢？
女：结束词：各位老师，各位同学，2013年中考的战鼓已在耳畔敲
响。三十天，弹指一挥间；三十天，一切皆有可能。
男：只有经历地狱般的磨练，才能练出创造天堂的力量；只有流淌过
鲜血的手指，才能弹出惊骇世间的绝唱。“春风得意马蹄疾，最
是金榜题名时。”努力吧，同学们；冲刺吧，同学们！
女：三十天的汗水挥洒，将饱满六月收获的果实；三十天的拼搏苦战，将嘹亮六月归航的凯歌！当我们将累累的硕果书写到仙源的书筒
上时，仙源的一草一木，一诗一画都会为每一个仙源人行注目礼！仙桃市仙源学校2013年中考30天誓师大会到此圆满结束。谢谢大家！
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