第一篇：快速跑游戏
体能练习（两周）
一、准备练习：
1、热身跑：400米
2、徒手操：5节
二、过程练习：
1、原地弓箭步交换腿跳4×8拍×3.要求；弓步充分，上下肢摆臂换腿协调，加强正确摆臂动作。
2、原地弓箭步交换腿跳，听到跑的口令后快速转身跑出30米×2.3、原地高抬腿4×8拍×3.要求；身体不后仰，上下交换腿时有节奏，上下肢协调配合，加强正确摆臂动作。
4、原地高抬腿，听到跑的口令后快速转身跑出30米×2.5、两臂支撑俯卧交换腿练习，听到跑的口令后快速转身跑出30米×2.6、追逐跑50米×2.分组，组与组之间相距5米站立，学生听到跑的口令后快速跑出。
要求；喊奇数（1.3.5.7.9）和偶数（2.4.6.8.10），喊奇数，奇数转身跑偶数追拍。喊偶数，偶数转身跑奇数追拍。
第二篇：《快速跑游戏》教学案例
《快速跑游戏》教学案例（水平二）
一、背景分析
“快速跑游戏”这节课主要是以游戏的方式进行的，而游戏是一种深受学生喜爱，而且非常有组织体育娱乐活动。它的内容丰富多样，形式活泼，融趣味性强，娱乐性、竞争性、健身性和教育性等多种功能于一体的综合性体育活动。它对于激发学生参与活动，掌握动作技能，增进身心健康和促进社会适应能力，以及开发学生的智力，培养良好的道德品质都有积极重要的作用。同时，游戏应结合教学实际，开展形式多样的体育游戏，使学生乐在其中，有利于激发学生的学习兴趣的提高教学效果，并且对于深化体育教学改革，实现课程目标，实现素质教育具有十分重要意义。
在实施《新课程标准》发展素质教育的今天，体育课堂是学生充分展示自我的活动空间，特别是对于小学来说，这已成为体育教师一种行之有效的教学手段。下面我就以群巧宁老师的《快速跑游戏》的教学案例进行分析，与大家共同探讨，共同进步，希望它能在《新课程标准》的实施和推广中，起到抛砖引玉的作用。
二、实施
情境教学片段——胸贴报纸向前跑
师：今天，老师为你们每一个同学都准备了一张报纸，请同学们把报纸张开贴在胸前。老师想考考你们的反应能力，要求是在报纸落地之前一定要用手抓住报纸，看谁反应得最快、最棒！你们有没有信心，能不能抓得到呢？ 生：（兴奋地说）能！师：同学们看起来信心十足，下面听口令：开始„„停！（进行几次练习）。生：（表现得很兴奋，很积极）。
师：同学们反应得真快，表现得真不错，下面老师有一个问题想问问大家：“我们到底该怎样做，才能不让贴在胸前的报纸不落地呢？”（学生分组讨论
自由休验
合作探究）师：你们谁能告诉大家，你是怎样做的呢？ 生：跑„„ 师：怎样跑？
生：顶风跑。
师：说得真好，那谁来示范一下呢？（指名学生示范）
师：表现得棒极了，但是你能说一说在顶风跑的过程中，你是怎样跑的？你又有什么体会？ 生：用力跑。
（学生自由体会
体生同练习
教师指导）教学片段二
师：请你们将手中的报纸揉成纸团，大家想一想，有一种自然现象，北方有，而我们海南是没有的，你们知道是什么现象吗？ 生：下雪。
师：对，下雪时，你知道北方的小朋友会在雪地上成群地干什么呢？ 生：你追我赶，打雪仗。
师：那么，你们想不想尝一尝打雪仗的滋味呢？ 生：想。
师：那么，我们就把我们手中的这些纸团当成雪一起来打雪仗好吗？ 生：好！好！（高兴地跑了起来）（师生你追我赶，共同游戏）最后慢跑进行双龙戏珠游戏。
三、案例评析
1、这位教师的教学程序特别明显，思想特别清晰，也充分体现了《新课程标准》中所提倡的“以学生发展为中心，重视学生的主地位”的教学理念，扩展学生的创新思维，其特点如下：
⑴本节课围绕“学习目标”利用多种游戏创设学习氛围，以游玩的形式，自主参与的方式贯穿全课，让学生在玩中学，学中玩，从而激发学生学习的兴趣和动力。
⑵本节课的教学思路清晰，环环相扣，在教学中教师积极引导学生说一说，玩一玩，试一试，想一想，做一做。让学生充分展示自我，亲身体验各种活动的感受。
⑶本节课学生的学习兴趣特别浓，课堂气氛非常的活跃，也充分调动了学生在实践中体验的积极性，也充分体现了“体育快乐，体育健康，我爱运动”的思想。
2、本次课的教学重点是学生在游戏中快速跑的正确姿势，要求在快速跑时要做到保持上体正直，动作协调。但这位教师在指导学生游戏时，不注意强调教学的重点。不注意强调学生的身体姿势，只是让学生胸贴报纸顶风跑。如果没有风怎么办？如果不顶风跑怎么样？顶风跑时应怎样？教学应从中创设质疑，直接渗透到教学的重难点中去，在这个游戏中，在这一点上老师做得不够，所以我认为在进行教学主要内容时，一定要注重强调该内容该动作的重难点，然后教师做示范。师生互动共同参与，教师及时纠正，同学互相监督，把教材和教学游戏有机结合起来。通过质疑、探究自主合作学习促进学生身体素质和运动技能的提高和大脑思维能力的扩展，还有在最后的双龙对珠游戏放松练习中，教师以慢跑的形式进行放松。我记得有一位专家曾说过：“放松要在静止运动，不能使肺活量上升的情况下进行。”这位教师采用慢跑的开其实增加了肺活量的指数，我认为不太合理。因为这样放松不够充分，我认为他不妨以走或原地进行的方式进行放松，这样就可达到休身养性，充分放松的效果。总而言之，这位教师的整个教学思路流程设计方式都具备了新课程的教学理念，而且有效地激发了学生对于体育运动的主动参与积极互动的方式，通过游戏的方式给学生提供自主学习的机会和自我展示的空间，课堂气氛很活跃，但基本动作技能的重点难点没有突出，没有强调。所以造成很多学生姿势不对，掌握不够。教学的主要内容的引导不够，如果突出重难点，这节课的整个效果是很好的。
第三篇：快速跑总结材料
摘要:快速跑是小学体育教材中必修和必考核内容之一。快速跑对学生的快速反应能力、快速奔跑能力及身体协调性都有一定的要求。发展学生快速跑能力是提高学生身体素质的重要途径。在小学阶段快速跑教学过程中，以下几种教学方法相对有效
关键字:快速跑教学:发现错误:纠正错误:兴趣激发
一、打好身体基础
快速跑是一项具有较高强度及身体负荷的运动，且对学生的快速反应能力、快速奔跑能力及身体协调性都有一定的要求。小学生普遍存在着身体素质差异较大，基础薄弱的特点，要想很好的掌握快速跑技能，并不是一件简单的事情。任何阶段的学生学好快速跑都需要打好一定的身体基础，小学生更是如此。因此，小学生学好快速跑应当从打好身体基础开始
如在进行快速跑教学之前，进行一些专门性练习(各关节的热身操)和辅助性练习(如:各种方式的走、跑、跳跃等)，就可以很好地发展学生身体的灵敏、协调能力，提高上、下肢力量，掌握前脚掌用力的方法及身体协调用力的方法
二、巧用跑的专门性练习
跑的专门性练习是针对跑的辅助手段，具有极强的目的性和关联性。其主要目的一是把较难的技术进行简化，二是为掌握和完善技术的主要部分而进行关联性的专门练习。在不同班级之间进行对比发现，常规体育课教学中，课上常做这类练习(如:提踵、高抬腿跑、后踢腿跑、跨步跳等)班级的学生与不做此类练习班级的学生相比，其上、下肢力量，跑步时的身体姿态，跑步动作及上、下肢协调用力能力都有明显的增强
三、动作讲解便于记忆
教学过程中注意语言的准确、简洁。刚工作时总是觉得小孩子会听不懂我在讲「么，f所以会占用课堂上很多的时间来进行讲解，慢慢发现其实并不一定是这样。只要你的语言够真准确，讲解够清晰，大部分孩子是可以听得懂的，我们要做的只是不断的进行提示和强调，然后再加上规范的讲解和范示，对于模仿能力强的孩子来说，动作的学习完全不是问题。例如，在站立式起跑教学时，将动作要领总结为:“屈腿开立，身体前倾，用力蹬地，快速摆臂”，边讲解边示范，学生既记住了动作要领又掌握了动作，这样教学就变得简单多了。
四、发现错误并及时纠正
1起跑时同手同脚
在练习过程中，总是有学生在起跑时分不清到底应该是哪只手、哪只脚在前，就算是发现错误时提醒他们换手或是换脚，个别学生还是会将同侧的手脚换到前面来，结果换来换去还是同手同脚。有的学生就算你告诉他是左或是右，他还是搞不明自，因为他本身就搞不清哪边是左哪边是右，有时候你越是提醒，学生就越是糊涂，为了让学生简洁明了，一目了然，我采用的方法是让学生在异侧手脚上分别贴上相同的贴画。这样，就算分不清左右边，只要在做动作的之前看看自己“被标记”的手脚，自然就不会再出现同手同脚的情况了。采用这个方法进行反复练习，让学生的身体形成站立式起跑动作的条件反射，就可以杜绝同手同脚动作的再次出现
2路线跑不直或串道
刚开始学习快速跑时，几乎所有学生跑的路线都是不直的，串道的时候也出现过从最里面的跑道串到最外面的跑道上，很容易发生冲撞，甚至造成伤害事故
出现这种状况要第一时间暂停练习，同时向学生分析串道容易造成碰撞而且影响跑速的圳、处。再次强调快速跑的比赛规则，明确田径场上跑道、分道线的作用等注意事项针对路线跑不直的错误，我采用的是“慢速踩线跑”的进行直线跑强化练习，尝试不断加快跑速，最终养成直线跑的好习惯;或者在前方放置标志物，让学生看着标志物练习快速跑
3看见终点减速或者跨过终点
很多学生由于体力不支、终点冲刺意识薄弱、专注力弱等原因，导致冲刺阶段在看到终点线后旱现出注意力分散、退缩、放松的状态，还有最后一步跨过终点线等错误动作，这些都是影响快速跑成绩的因素
为了不影响跑速，也为了杜绝跨过终点的动作，可在终点前5-8米的地方放置标志物，组织学生以标志物为目标终点进行快速跑练习。这个方法，强调快速冲过标志物后再慢慢减速，多次反复练习，慢慢养成学生快速冲过终点的好习惯，跨过终点的动作也几乎不会再出现。教师还可以采用在终点处为其加油呐喊，提示冲过终点再减速等方法来解决终点减速的问题
4摆臂动作不规范
摆臂是快速跑技术中的重要组成部分，正确的摆臂动作不仅可以带动身体向前运动，为下肢充分蹬仲提供动力;而且，良好的摆臂动作是提高快速跑水平的重要因素。正确的摆臂动作是以肩关节为轴，大、小臂弯曲的角度保持在900-135。左右，在身体中线两侧自然前后摆动在教学过程中，学生的摆臂动作真的是五花八门，较为突出的有:左右“摇篮式”、上下“击鼓式”，或者是双臂直接挂在身体两侧不动
为了规范学生的摆臂动作，我采用“原地慢动作大幅度摆臂”进行练习，方法虽然枯燥、缺乏趣味性，但是对加强学生的摆规范性具有明显的效果为了避免过于单调，在练习过程中配合节奏欢快的背景音乐或是有节奏的打节拍来调动学生练习的积极性。经过一段时间有针对性的强化练习，可以感觉到学生的摆臂质量有了明显的提高，快速奔跑能力也得到了加强
五、比赛游戏教学
小学生绝大部分活泼好动，注意力容易分散且反应较慢，而一定的快速反应能力和终点冲束U能力是提高学生快速跑水平的重要条件。因此，在教学之前还对学生进行了一些提高快速反应能力的相关练习(如:反口令练习、各种方式的听信号练习、快速躲闪等游戏)，可以很好的调动学生练习的积极性。充分利用小学生争强好胜的心理，尤其小学生好胜心极强，只要听到比赛、名次、第一等字眼立马热}(I I.沸腾，个个摩拳擦掌，跃跃欲试所以，在教学过程中只要稍加利用这一点，就会收到较好的学习效果如“:长江黄河”、“追逐跑”、“让距跑”等，可以很好的激发学生学习兴趣
六、语言激励
教师的一个眼神，一个微笑，一句语言，都有可能成为学生学习的理由。学生都是喜欢被老师表扬和肯定的，而且侮一个“好孩子”都是被夸出来的。教师对学生的夸奖，比任何一种教学方法都好用。
教无定法，贵在得法。没有任何一种教学方法是万能的，但只要勇于尝试，就一定可以收获到想要的结果
(作者单位:江苏昆山市周庄小学)
《提高小学生快速跑能力策略的研究》
————反思与调整
通过教学实验研究反思如下：
第四篇：快速跑试讲
各位评委老师大家好，我是 号考生，我今天试讲的题目是 预计 课时完成，本节课为第 次课，我准备好了，可以开始了吗？
上课，同学们好，体委报告，请归队，稍息，本课内容，本节课我们将要继续学习快速跑的技能技巧和游戏，稍息。
本节课，同学们将跟随老师继续学习快速跑的技能技巧，并共同巩固和加强对于重点、难点的把控，希望同学们在学习时，能够积极参与，在练习活动中，更能以饱满的精神面貌全身心投入其中，并能发扬我们团结协作、迎难而上的优良品质，更重要的一点大家在练习活动中一定要注意安全，同学们有没有信心完成本科任务啊？嗯，很好，同学们的积极性都很高。那么下面，就开始我们的操练吧！见习的同学请出列，站队观摩，其余的同学听口令！向右看齐，向前看！原地转法练习，向右转，向左转，向后转，向后转！同学们表现的非常棒！继续加油！行进间转法练习，向右转，齐步走，1-2-1，向左转走，1-2-1，向后转走，1-2-1，向右转走，1-2-1，立定，向右转，稍息。
同学们的表现真棒，请大家继续保持，全体听口令，立正，向右转，第一排同学请跟随老师。跑步走，其余3排依次跟上，好，注意间距，控制好速度，调整呼吸，好，不错，同学们，注意保持队形，不要掉队啊！排头跟紧排尾，围成一个圆，注意间距，好，齐步走，立定，向左转，稍息，同学们，我们终于来到了这片花海，这里，是我们的栖息之地，是我们的家，我们要在这里学习本领，繁衍生息，同学们高兴吗？好，那么下面，就让我们一起翩翩起舞吧！
全体听口令，面向老师成体操队形，集合，稍息，前两排同学蹲下，本节课我们就要学习一下快速跑的技能技巧，好，那下面哪位同学能说一下快速跑分为哪几个部分，小明你说，嗯很好，分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑，那么同学们，下面就跟随老师共同复习一下快速跑的动作要领：采用站立式起跑，起跑快，后蹬有力，起跑后，上体保持适当前倾，后退前摆不宜过高，途中跑动作协调、自然、前摆积极，后蹬有力，摆臂自然，上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。好，同学们，上节课老师发现啊，大部分同学在起跑后的加速跑这一环节掌握的不是很好，那么老师希望通过本节课的学习，能够进一步改进这一环节的技术动作。从而能够提升快速跑的运动成绩，大家有没有信心完成啊？嗯，很好，那么下面老师来讲解一下起跑后加速跑的动作要领：起跑后第一步不宜过大，后蹬快速、充分、有力，摆动腿积极前摆、下压，前脚掌着地，两臂配合两腿，快速有力地前后摆动。它的特点是：身体前倾较大、频率快、步幅逐渐加大，随着步幅和速度的不断加大，上体逐渐抬起，转入途中跑。好，前两排同学起立，下面就根据老师刚才所强调的进行练习，全体听口令，以中间同学为基准，成体操队形散开，第一排同学听口令，各就位，预备，跑，注意，上体不要起身过早，第二排、第三排、第四排、小刚同学蹬地要有力、充分，好！停，全体都有面向老师成体操队形集合，那么下面，哪位同学愿意上来展示一下自己的技术动作啊？好，小明同学你来，各就位，预备，跑，停，同学们说他做的怎么样啊？小张你说（后蹬不够有力），小红你说（小红认为小明做得很好）。那么老师来总结一下小明的技术动作，总体来说小明同学的技术动作还是可以的但是存在两个问题，1、跑的各环节衔接不够紧密
2、后蹬充分有力，上身抬起不宜过早 那么这两个问题恰恰就是本次课的重点与难点，希望同学们在接下来的练习中能抓住重点，突破难点，大家有没有信心完成任务啊？嗯好，接下来两人一组，一人练习，一人在后面手拉拉力绳进行阻力帮助，听明白了吗？嗯好，以中间同学为基准，成体操队形散开，开始练习！很好，不错，保持重心前移蹬地有力，非常好，嗯好，停止练习，刚才老师观察到啊，在第二次练习中，大部分同学们都能够掌握起跑后的加速跑的技能技巧，在重点与难点的把握上也有了长足的提高，让我们为自己的进步鼓鼓掌吧！那么下面，我们就进行一个比赛吧，各队分成两支队伍，迎面站立，相距20米，听哨声开始，一侧同学加速跑到对面，与队友击掌接力，相继完成，用时最短的队伍获胜，同学们听清楚了吗？嗯好，预备，嘟！加油！好，不错，注意起跑后上身不要抬起过早，后蹬充分有力，注意动作要领，加油！好，比赛结束！全体同学听口令，面向老师成密集队形集合，最终第一组同学获得比赛的胜利，大家向他们表示祝贺！
同学们，我们在这里游戏、欢笑、学习了技能，那么下面，请大家跟随老师为大自然做出自己的贡献，帮助花朵传播花粉，好不好啊？嗯，同学们都有奉献的精神，好，下面老师就讲解一下传播花粉的规则。
每组拥有两个花朵，就是装有两种颜色皮球的球桶，15米的距离相对放置，组内同学分成两支队伍，迎面站立，以接力的形式运送皮球，每人只能运送一次且一个皮球，直到两个球桶里的皮球颜色均衡，游戏结束，我们比一比哪只队伍最快完成传播花粉好不好啊？嗯那么下面，请同学们到指定位置准备好，游戏开始，好同学们加油！注意，每人只能拿一个皮球。把球放好后，到排位站好。嗯好，游戏结束，最终第三小组获得了比赛的胜利，我们大家向他们表示祝贺！
以中间同学为基准，成密集队形，集合！稍息！同学们，我们今天作为小蝴蝶，一起玩耍、游戏，一起学习了快速跑的技能技巧，那么同学们说一说，今天谁表现的最棒啊？嗯，是小刚同学，那同学们再说说自己表现的如何啊？嗯，每个同学都有自己的评价，那么老师认为我们每一位同学表现的都很棒，在学习新知时能对重难点进行突破，在练习活动中能全身心投入其中，老师很期待你们下节课的精彩表现，那么下面让我们跟随音乐，在花丛中尽情飞舞吧！以中间同学为基准成体操队形散开，嗯好，同学们开心吗？以中间同学为基准集合，同学们，蝴蝶是漂亮的，它给人们展示了它的美丽，同样，我们每一名同学都是美丽的，优秀的，我们要在学习知识和技能技巧中不断成长，让更多的人见证我们的美丽和优秀，同学们有没有信心啊？嗯，很好，本节课我们就上到这里，下课后，体委配合老师将器材送还到体育库，下课！同学们再见！
第五篇：快速跑教学评析
《快 速 跑》教学评析 执教教师：马凡杰
评课教师：杨 昆
今天下，我有幸聆听了马凡杰老师执教的“快速跑”课堂教学实况，通过听课中观察，听课后反思，以及听了马老师对这个内容的构思和设想的说课设计，整个过程都给留下了深刻的印象，使我受益非浅，感受很深。下面就这堂课，我谈一谈自己的不成熟看法，与各位老师共同交流。
一、评教材处理
根据社会发展的需要和本次课程改革的要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。
本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏中。
根据六年级学生的心理、生理特点，从语文课《人民的勤务员》雷锋同志是如何助人为乐的故事情节，设计本课情境。旨在让学生在体育课中感受文章的内容，即融入体育与语文学科间的学科渗透和体育与德育之间的渗透，同时也让学生再一次的学习了雷锋的共产主义精神和集体主义精神。整个过程都让我深感到马老师在课前做了充分的准备，表现在：教师熟悉教学内容，对知识的理解透彻，教学思路清晰、思想新。从课堂表现来看，各环节过渡自然、得体，教学环节一环扣一环。
二、评教学目标
通过跑、负重等练习引导学生在练习中初步树立正确的快速跑动作技术，发 展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。让学生知道正确的途中跑运动技能，以力求达到80％的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。同时整堂课以游戏形式贯穿雷锋同志几个平凡的小故事，教学内容结合游戏的思想性、趣味性，对学生进行思想品德教育，培养学生乐于助人、团结合作的优良品质和奉献精神。由于具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对锻炼身体，锻炼意志都具有重要的价值和意义。
四、评教学过程
体育课的结构是人体的参与活动，根据人体机能活动的变化规律，过去一般把体育课的教学过程分为几个部分进行。本节课的教学内容打破了传统的教学模式，把本节课的主体内容融成了一个整体。
根据人体的运动规律，人体从静态到动态必须有一个适应的过程。这一部分应充分调动学生的学习兴趣营造快乐的学习气氛。
1、教学常规：师生问好，宣布课的内容和提出相关的要求，以集中学生注意力，使之进入课的良好状态。大概2分钟时间。
2、导入热身：采用“音乐准备操”--自编跆搏操。
复习老师所授的跆搏操，同时课前让学生搜集资料分组编操，让学生尝试编操的乐趣，教师加以指导帮助，组合成一套适合同学们自己的操。学生能在教师指导下集体合作认真参与，课堂气氛活跃，这有助于感情的融洽和学习兴趣的激发，培养学生之间的合作意识，为进行基本部分做好生理、心理准备。大概8分钟时间。
而课的主体部分，是“教”与“学”的重点，应充分发挥学生的主体地位，给学生充分的学习空间，积极启发学生进行思维，进行创新。由于学生比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求强的教学，因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的，新颖的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。因此，本节课采用了多种教学方式、方法：
2（1）快速集合游戏（情景模拟：雷锋具有的时间观念）。老师运用启发教学法引导出情景，学生练习，要求学生听清哨声，迅速集合，练习学生的反应能力。大概2－3分钟。
（2）快速起跑游戏（情景模拟：雷锋第一时间到达现场助人）。老师导出情景运用启发式教学法，让学生采用各种起跑方法练习起跑方式。学生充分展开想象，自主练习，体会何种起跑方式最快？老师提问，学生总结。大概5－6分钟
（3）快速跑游戏（方法：一人搬运实心球一个，可单手或双手将球放在体前、体侧、体后沿直线足跑练习）（情景模拟：雷锋帮旅客搬东西）。导出情景，老师示范，要求学生练习时眼视前方，脚要尽量落在一条直线上跑。在休息之余，引导学生思考影响快速跑的因素，总结动作要领，学生针对自身特点，提高动作技术。大概8－10分钟。
（4）两人一组的快速跑游戏（方法：两人搬运一个实心球，可并排搬，可前后搬，可两臂交叉搬）（情景模拟：雷锋与同事之间合作帮助学习）。要求全组同学合作、探索哪两个人组合最好，而且两人合作哪种跑步方式速度最快。大概6－8分钟。
（5）快速跑接力游戏（情景模拟：我们现在接过雷锋同志助人为乐的接力棒一代一代传下去）。大概需要5－6分钟。
最后是人体活动由动态恢复到静态的部分，安排一些放松运动如学生自编操，可以使学生身心疲劳得到恢复，这大概3分钟时间。课快结束时，学生自我评价本节课学习的情况，教师做个小结同时点一下在现在的社会怎样学习和发扬雷锋精神？再提醒体委收拾器材，宣布下课。大概2分钟。
整个教学过程，教师讲得清楚；重、难点突出、到位；安排巧妙、练得实；整个教学过程轻松、愉快。
1、教师普通话标准，教态自然大方，语言流畅，能巧妙地引导学生进行学习。
2、教学手段老练，方法灵活多样。
3、各环节时间把握恰到好处。
4、教师调控有序，善于应变。
六、评教学效果
学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。预计课的练习密度为40%左右，最高心率大概出现在35--40'，为150--160次/分，平均心率达到120--130次/分。根据教学目标的制定和教材的特点及对学生的分析进行估测，预计本课能达到所制定的教学目标。
总之，马老师执教的这节课值得我学习的地方还有很多，这里就不在例举。通过这节课的学习，我从中领悟到了一些好的教学思想和方法，但也有一点个人的不成熟见解，提出来与各位老师共同探讨，与马老师共勉。
1、课堂纪律还有代加强。
2、课堂中教师的组织还不够严密。
3、学生没有练到位。
4、教师在个别细节的处理上再完善些更好。
这些仅是我个人的不成熟见解，如有说得不当的地方，请各位老师给予指正，马老师给予谅解。
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