网球学习感悟小结

第一篇：网球学习感悟小结

网球课学习感悟小结

这个学期的体育选修课我满怀期待地选择了网球，虽然之前从来没有接触过网球，对网球的学习也心存顾虑，但是我感觉它应该是一项非常有意思的运动。也正如许多老师所说的，体育课不是为了挣学分，是让我们有个理由锻炼身体，走出平时静止不动的课堂。是每周一次的网球课让我们锻炼了身体，保持了良好的体态。总结一个学期来我对网球的认识，我觉得不似篮球那样激烈拼抢，网球更像是一项高雅运动，打法可专业，亦可休闲，故尔老少咸宜。

和班上多半同学一样，我从未接触过网球。我的网球初学过程充满了挑战。不了解网球技术的难易程度，觉得网球类似羽毛球、乒乓球即使不学也能对打几下，但学了以后才知道网球并不像其它球类那么好掌握。记得老师给我们上的第一课是简单的拿拍和挥拍，接着是正反手颠球，这些基础练习虽然看起来很简单，但当自己真正的运用于实践的时候才发现，为了将这些“小事”做好，我们个个都累出了一身的汗。

在室外球场，老师陪我们顶着骄阳，指导我们不厌其烦地一遍遍练习正手击球的动作：1.准备：两脚张开, 双膝微屈,一手持拍一手托拍颈；2.拉拍转体：转动上身，球拍指向球场后, 拍头尽量向上；3.挥拍击球：向前挥拍,击球点选在身体侧前方,锁紧手腕击球，击球后继续挥拍至肩。看起来动作似乎并不算难，而且感觉自己在做基本动作的时候也到位了，但是实际操练起来往往看到球过来，动作就全忘了，要么就是顾着想动作，球没击上。好不容易击到球了，本以为能够以完美曲线飞越球网，但事实上它却是向天飞去了。

当课程进行到对墙击球时，才明白原来练习颠球是为了锻炼我们的球感。刚开始球仿佛就是不听话，有时用力地握住球拍，再大力地挥出击球，打过去弹回来时就不一定弹去哪了。老师也经常提出我们是用手腕挥球拍的，所以动作不到位，不能很好的控制住球。在老师正确的姿势指导下，我也慢慢地纠正自己的错误，找到了一点击球的感觉。一次次的跟好友一起练习，对打后，终于球比以前打得好多了，不是起初只能打一两个，还到处乱飞，至少能控制住球了。

勉强算是学了一学期的网球，也算是给自己的学习画上圆满的句号。整个学期学下来，有苦也有甜，这种复杂难以言表。总的来说，网球是一项很好的体育运动，在汗水和球拍的挥打中，让所有不快、烦恼销声匿迹。很庆幸我能选上网球，培养起我的网球的兴趣。

第二篇：网球感悟

校本课程感悟

网球是一项优美而激烈的体育运动，第一次触摸过网球呢！其中就包括我，呵呵，但是对于我来说我觉得这不重要，因为我对网球早早的就有了很大的兴趣了（虽然没有看过网球王子）！我也相信自己有能力把这么体育课学好，学的精致！

但是随着时间的推移，我也渐渐觉得网球不像我想的那么简单，刚开始上网球课时，我连颠球都觉得累，手腕的运动量比平时大了很多。而后来的对墙练习我开始时都找不到北，常常两个球就掉了。虽然学过了动作要领，但是要熟练地掌握，那还需要不断地练习。

每次上网球课的时候我都很开心。因为我们老师，人非常亲切，教起球来循循善诱，经常启发我们，让我们自己体会出各种动作的要领所在，比如如何才是正确的发力方式、发力有哪些环节，一步一步讲的很细致，能让人仔细的回味琢磨。讲解、还有纠正我们的动作姿势的时候都很专业，很耐心，还经常鼓励我们，给我们加油。他很是耐心仔细的给我们纠正动作，比如手腕一定要锁住，不能动，否则球拍接触到球后，就就要像雨刷器一样，还亲自给我们演示雨刷器的样子，好搞笑的老师，呵呵。还有腿要弯曲，重心降低，不要直直的站在那里，他还让我们仔细体会从引拍到收拍中间的各个环节的动作，使我们受益匪浅！呵呵，教练打球的动作太帅啦（有些违心！），他做示范，我站在旁边看就不由得想模仿！

嘿嘿，总之，老师都很好，这样让人学起来不觉枯燥，不觉得累，能感受到快乐！还要提到同去学球的同学也都很好，其中男生站大部分，我们在一起互帮互助，彼此加油，（互相抢球等等友好的动作）通过一学期的短暂学习，我们的成绩得到了很大的提高，相互之间的友谊也更加的真诚！

总结地说，通过这学期网球课的学习，我在精神上已经入门了。（动作和要领没有入门哦，虽然动作很好，但不会打有什么用呢！）在不断地练习中，我的网球技术从无到有，正在渐渐提高。而同时，我对网球的热情有增无减，并没有因为一时的弱小而灰心丧气，我更渴望能通过训练让自己的网球技术变得更加强大。

谢谢老师一学期的教诲和帮助。

既然还差200字，那就让我来夸夸我们帅气的老师，咳咳。（正经脸）我们的老师非常喜爱网球，经常看到他和我们的黑人外教一起打。（跨越了语言的沟通，真不容易啊。）竟然还差100字，实在没有什么好夸得了，就祝福一下老师吧。祝老师身体健康，吃嘛嘛香，福如东海，寿比南山。越长越帅（加油，）早点找到女朋友哦。

美好的时光都是短暂的，一学期的网球课就就结束了，明年就没有校本课程了，真是一段难忘的回忆啊！！

第三篇：网球课小结

网球课小结

不知不觉8次的网球课已经结束，想起自己在没上课前曾经对网球课充满了未知与恐惧，但现在却是满满的不舍。在陆老师的指导下，仅仅短短的8次课就让我对网球有了极大的兴趣，不仅开始了解网球，然后慢慢开始喜欢上网球，在短短的几次课中也学习到了发球、正手与反手等一些基本的网球技巧，对我来说有很大的收获。

记得刚上课时陆老师说过，网球是一种终身运动项目，无论什么年龄都可以进行，同时，网球也是一项优美的体育运动，不仅可以锻炼身体，还可以提高我们的生活品味。网球可以说孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。对网球最初的印象应该是来自我国的网球运动员李娜，当时仅仅因为知道李娜才开始了解到网球这项运动，但对于具体的网球规则等并不是很了解，也没有过多的接触过这项运动，一直认为这项运动对我们来说也是遥不可及。但通过体育课的学习，才发现原来网球可以普遍在我们的日常生活中，也并不像我之前所理解的那样难以接触。

通过查阅相关资料以及上课学到的一些知识，总结了以下几点基本的网球技术：

1、发球。发球一般宜采用大陆式握拍法，发球的准备姿势：在端线后自然、放松站立，两脚分开与肩同宽，前脚踝与端线约成45度角，重心落在后脚上，肩侧对球网，前脚与端线保持10厘米左右的距离，右手持球拍置于腰部高度，左手持球自然靠近拍面。发球最重要的是要抛好球。有的人不是抛高了就是抛低了，其实，每个人都有最适合自己的抛球高度，一般来说，把球拍垂直举高，比垂直举球拍的高度高一点就是我们的标准抛球高度。球抛出后我们要同时将身体展开，球拍挥到肩后部，同时击球的过程要同时转动身体，将球击入自己对角线的场地中。

2、正反手击球的四个环节：准备姿势—引拍—挥拍击球—随挥。在此过程中我们要时刻注意球的方向来调整自己的位置，在击球的过程中要注意姿势的准确程度，击球的同时腰部要跟着转动，球击到后手臂要随着挥动，只有将这些动作做到位，才能将网球打好并且打的优雅。

通过8次网球课的学习，我有了很大的提高但还有很多不足之处。比如，在正手接球的过程中，我的姿势掌握的不熟练，做的不到位，导致接球过程经常出现失误，特别是腰部和手臂不能随着球拍而进行转动，在接球的过程中就忘记了动作的准确性，导致接不到球或者动作不够优美。在发球的过程中，有时会将动作肢解，不能很好的连贯进行，常常会出现羽毛球式的打法，不能在恰当的时间点进行击球，这也是我在发球过程中常常遇到的问题。这些都是我在以后可以要加强和练习的方面。同时，在网球课的学习过程中，陆老师也给予了我很大的帮助。陆老师不仅仔细的给我们讲解各种动作，还亲自示范，耐心的对我们进行指导。特别是对我来说，掌握的并不像其他同学那么熟练，但每次练习的过程中陆老师都会耐心的一次次指出我存在的问题，亲自帮我做示范，帮助我一点点找到正确的方法。同时，陆老师对我们就像对待朋友一样，没有距离感，让我们感觉到很亲切，很愿意和他去交流，这也使得我们每次都期待着一周一次的网球课，并且每次都意犹未尽，对网球更是充满了兴趣与喜爱。

都说“师傅领进门修行靠个人”，陆老师将我带入了网球这项运动中，陆老师对待我们的耐心以及幽默的授课方式使我对网球产生了兴趣，就像陆老师所说，网球是一项终身的体育运动，我会在以后的生活中，将网球这项运动作为我的兴趣发展下去，达到终身锻炼，并以此来提高自己的生活水平。总之，短短几次网球课的学习让我对网球这项运动有了了解并产生了兴趣，这是我最大的收获。

第四篇：网球课的小结

以前，我不大喜欢体育的，貌似从来没跟体育产生共鸣过，而且也没有什么喜欢的运动。虽然很想借助体育将我可怜的身体结构变得结实一点，但是很难坚持，因为没有兴趣。体育吧，无所谓的说，就是无所谓有无而已。以前的我就是这么想的。

但现在可不一样，这个学期的每节体育课都让我期待不已。去年看了一部动画片，当然啦，就是《网球王子》，它让我看到了网球的魅力，激发了内心潜在的从来没在我身上显现出来的——兴趣，我甚至发现从来没摸过网球拍的自己真的那么喜欢它，就像动画片里面的河村学长只要一触碰球拍全身的细胞就burning一样的感觉。很幸运的选上网球课以后，网球，让我充满了期待。

第一次握着球拍站在球场上是刚刚开学的一点闲暇时间里，只有对网球的热爱没学过任何网球动作的我感觉到了现实与动画片的差距，然而这更加坚定了打好网球的信心。第一次体育课上张襡璇老师教我们正手击球，那一节课上老师的有一句话深深的印在我的心里。看着刚刚学习挥拍的我们，老师神情平静的自言自语说：“看挥拍的动作就知道有没有天赋。”这句话我记住了。我无法忘记它，因为我知道，想要得到老师的认可，必须付出加倍的努力了。

慢慢的可以打出并不那么丢人的球了，前辈和同伴们的一点一点肯定都让我激动不已。网球，让我越来越喜欢运动的感觉，让我认识到依靠自己的力量来获取他人的肯定是多么的激动人心。网球，越来越想打好你，甚至把你当成了梦想！

所以，那么打心眼的感谢网球。感谢网球让我收获的，不只是网球那么多！我总希望学校能够多多举行网球技艺切磋的比赛，虽然我在努力但是网球打得还比不上学长们，我希望这样我就可以向学长他们学习，同时还能认识更多志同道合的网球热爱者。每一次打网球我身体里没一个细胞都在运动，而且网球特别注重诚实。它是一项高雅的运动，任何人都不得泄露它的最高精神，我们必须的诚实。网球还能使我的身体变得更加强壮。我喜欢打网球，真的。

看别人打比赛，心情都异常兴奋，他们都在玩转网球，他们在享受打网球这个过程，我希望有一天我也能站在网球场上，打出一场精彩的比赛。

第五篇：学习网球心得体会

学习网球心得体会

通过对网球课程的学习，我深有感触，在没学网球之前一直认为，网球也就那样，挺简单的，直到接触了以后才发现它并非我们看上去那么简单，我们从学习大陆式握拍开始。刚上第一节课，我感觉好兴奋，拿着新买的网球拍，心情激动地想打几个球。老师好像读出了我们的心声一样，学习完挥拍动作后，直接喂球给我们打。这时候我深深体会到了网球不是那么好打的，第一次击球，没能打准球，第二次击球，太用力了，把球险些打出场外。第一堂课打得力不从心，不过每当我打出几个漂亮的球，并得到老师的鼓励时，都会产生一种成就感。靠着这微薄的成就感支撑上完了第一节课。我感到任重而道远。决心要学好网球，不关是因为我的学习课程，更是因为从学习中能得到乐趣。

随着网球课程的学习，我们学习了正手击球、反手击球、发球等。每次老师教我们动作的时候都会先详细的示范给我们看，并且带领我们大家一起做，然后分开练习。打得好的同学还能去旁边的一个场地对拉小场。后来老师给我们在网球场的球网垂直点向两边牵了一条长绳。这样，我们每个同学都能对拉小场练习。

网球对身体协调性要求比较高，刚开始练习动作的时候还没觉得那么困难，等到真的拿球练习的时候。我就觉得自己手脚不大协调，而且动作会变得很不规范。我觉得自己最大的问题在于判断不好击球点，经常过于着急就击球，导致导致变性。不过经过不断地练习，我慢慢找到了一点感觉，也在不断规范自己的动作。每次练球练得满头大汗时，我心里都是开心的感到了收获的喜悦。通过一学期的学习，网球也算是入门了。这就是我学习网球的心得体会。