第一篇：大学生健康教育心得体会论文
大学生健康教育学习后的心得体会
人的心理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，为老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。
随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康有了更高的追求。心理健康，这项在早前容易被忽略的人类健康的重要指标，如今正受到越来越多的人的关注。那么究竟什么是心理健康？它的衡量标准又有哪些呢?
1、什么是心理健康：关于什么是心理健康，国外学者多有一些表述。英格里士认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能;这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已”。麦灵格尔认为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范, 而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能, 适于社会环境的行为和愉快的气质”。
2、心理健康的标准：心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。心理健康是大学生成才的基础：
1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
3、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：
第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。
只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。
现在对心理健康的标准是这样定义的：
一、具有充分的适应力;
二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适当的评价；
三、生活的目标切合实际；
四、不脱离现实环境;
五、能保持人格的完整与和谐;
六、善于从经验中学习;
七、能保持良好的人际关系；
八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪；
九、在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性；
十、在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求。
我们应该在实践中锻炼自己慢慢达到这些标准,做一个心里身体各方面都健康发展的新时代接班人.
第二篇：大学生健康教育论文
大学生健康教育课程结课论文
通过五个星期课程的学习，我对当代大学生健康教育有了更深的了解和认识，在这一阶段时间的学习中，我受益匪浅，了解了很多关于健康的知识。例如有关于艾滋病防治的现状，以及大学生应该如何看待艾滋病患者，也意识到日常生活中在自身健康方面存在着许多的问题。
在第一节课中，我们在胡老师带领下学习了心肺复苏术，像人工呼吸的正确步骤、心肺复苏的正确姿势和操作方法等。胡老师给我们讲了很多猝死的病例，有东大的学生也有校外的，很多鲜活的生命因为得到了正确的急救措施而被挽救了下来，但是也有很多生命因为没有得到及时的处理而英年早逝，令人痛惜。由此我深刻地认识到熟练地掌握心肺复苏等急救方法的重要性，在紧急时刻也许它就能成为我从死神手里挽回生命的利器。心肺复苏术的最佳黄金抢救时间为4—
6分钟，除此之外，紧急救治的正确步骤应为①早打120电话，②早做心肺复苏，③早除颤，④早作高级生命支持，⑤判断意识与开放气道，⑥人工呼吸，⑦心肺复苏，其实这些中大部分我们很容易就能做到，天有不测之风云，我们可以用这些方法救治他人，说不定哪天我们自己也会因此受益。
第二节课老师主要给我们讲了有关艾滋病的一些知识和义务献血的一些现状和常识。艾滋病即获得性免疫缺陷综合症，英文名AIDS，是人类因为感染人类免疫缺陷病毒HIV后导致免疫缺陷，并发一系列机会性感染及肿瘤，严重者可导致死亡的综合征。目前，艾滋病已经成为严重威胁世界人民健康的公共卫生问题。1953年人类首次发现HIV，目前，艾滋病已经从一种致死性疾病变为一种可控的慢性病。艾滋病的传染源只有HIV感染者和艾滋病病人，HIV主要存在感染者的血液、精液、阴道分泌物、乳汁中，①性行为，②静脉注射吸毒，③母婴传播，④血液及血制品是艾滋病的主要传播途径。握手、拥抱、礼节性亲吻、同吃同饮、共用厕所和浴室、共用办公室、公共交通工具、娱乐设施等日常生活接触不会传染艾滋病，因此日常生活中我们不能歧视艾滋病患者，应该视他们如正常人，给予他们足够多的尊重，让他们树立信心同病魔作斗争，同时即将步入社会的大学生的我们在了解了艾滋病的知识后也要洁身自好，保护好自己的生命。这节课我们也了解了一些关于义务献血的情况，例如现在全国各地都用血紧张，为此作为时代先锋的大学生的我们应该勇敢地献出我们宝贵的血液，挽救他人的生命，但同时我们也要掌握一些关于献血的必要常识，不能盲目，比如要选择正规的采血机构献血，因为正规的采血机构才能提供安全无毒的医疗器械保护我们自己不受伤害。平常我们积极献血，紧急时刻我们也可能因为他人的献血而得救
第三、四节课老师给我们讲了一些传染病的知识，像甲类传染病：鼠疫、霍乱，乙类传染病：非典、AIDS、致病性肝炎、人类高致病性禽流感狂犬病等25种。我们了解了构成传染病的三个主要素：①传染源 ②传播途径
③易感人群，也学习了一些传染病的基本症状，这让我们在面对传染病时有了更强的知识武器武装自己，战胜它们。
第三篇：大学生健康教育论文.doc
题目： 大学生健康教育之我见
系部：国际关系学院 学号：201002070063 班级：2010级3班 姓名：王松海
所谓健康就是指是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。
俗话说身体是革命的本钱，没了身体谈什么都是浮夸。作为当代大学生我们更应该关注自己的健康状况。本学期我选修了校医院的《大学生健康教育》课程，在校医院老师的指导下让我了解了很多医学小常识。也懂得了如何更好的关心自己的身体。对一些生活中的常见传染病有的深入的了解，不再像以前那么无知，遇到传染病光听人们在那谣言有多害怕就只知道害怕而不知道该如何去应对。现在知道了常见传染病的防治，如结核病、艾滋病、性传播疾病等。对于艾滋病而言，以前我只知道那是一种可怕的疾病，其他的一无所知。现在知道了艾滋病是由艾滋病毒感染后所引起的疾病。它的传播途径有三种：危险性行为、血液感染、和母婴垂直传染。艾滋病不会通过空气、水、公共厕所等途径传播。因为艾滋病毒一但离开寄主就会很快死亡。所以我们不必担心和艾滋病患者说话、握手等会感染艾滋病。相反我们应该对那些爱滋病患者给予更多的关心和帮助。只要我们做到： 1、遵守法律和道德、洁身自爱、反对婚前性行为、反对性乱。2、不搞卖淫、嫖娼等违法活动。3、不以任何方式吸毒，远离毒品。、不使用未经检验的血液制品，减少不必要的输血。、不去消毒不严格的医疗机构打针、拔牙、针灸、美容或手术。6、不共用牙刷、剃须（刮脸）刀。、避免在日常工作、生活中沾上伤者的血液。、根据国外经验正确使用避孕套有助于避免感染艾滋病。、患有性病后应及时、积极进行治疗，否则已存病灶会增加艾滋病感染的危险。这样我们就可以很好的应对艾滋病了。只要我们做好预防工作爱滋病尚且可以被人们所控制，那么传染病又有什么可怕的呢？
经过学习后，我除了对传染病有了深入的了解，对于一些小意外我也有充分的认识，比如烧伤、烫伤、扭到脚、中暑等。比如当我们不小心扭到脚后，我们应该立即冷敷，而不是像以前那么无知，扭伤后马上使劲的揉，因为会使伤处的组织液向外渗，那么脚就会很快肿起来。不但没有达到缓解病情的作用，而且加重了病情。学了这些小常识后我们就可以很快很正确的应对这些状况。
另外，除了以上常识外“性”这个敏感的话题也是我们大学生应该予以关注的。以前我们都会因为我们的无知而不敢提这个话题，每每遇到类似的问题都不知道该向谁说也不知道该怎么说，最后只好一个人独自承受，从而带来了很多不良的后果。作为大学生我们应该正确的对待这个问题，而不是逃避，对之感到羞涩。在课堂上老师的指导下我们进一步了解了男女生殖器的组成，和一些男、女生应有的性别特征。这样我们对自己才有了更全面的了解。在这个开放的时代，婚前性行为也是时有发生。因此我们在性行为之前要做好避孕工作，防止怀孕对我们带来的危害。很多人因为不了解情况，怀孕后就去做人流，最后造成了不孕。到那以后已经后悔莫及了。可见上性健康教育对我们有多重要。上了健康教育课之后以前很多困惑着我们的东西一下子，变的明了了。因此为了我们的健康，我们应该多了解性知识。
学习了大学生健康教育这们课程，我们受益匪浅。为了拥有一个健康的体魄，我们在了解常见疾病的防治同时，还应加强身体锻炼。我们要把我们课堂上学到的知识充分运用于生活当中，我们不但要运用这些知识来保护自己还要用于我们身边的家人、朋友。除了在课堂上我们学到的知识外，我们还应多看与健康有关的节目、书籍，来增加我们的知识。课外我们要加强锻炼身体，并合理的安排自己的作息时间。我认为要有一个健康的身体，我们不但要关心我们自己的身体健康，而且还要关心我们身边的每一个人的健康。
第四篇：大学生健康教育心得体会
大学生健康教育课心得体会
一学期的健康教育课转眼间就要结束了，虽然课时不多，但通过几位老师的讲解，我对健康有了更深刻的理解和认识，“人生之最，就是健康的身体”，虽然拥有健康不能拥有一切，但失去健康，人生就会失去很多很多。同时我也学到了很多实用的知识。这些都使我受益匪浅。
以前，我对健康不以为然。现在才懂得，我们的生活作息，饮食，甚至一个小小的习惯都可能对健康产生巨大的影响。所以，我们应该养成良好的饮食习惯和生活习惯，注意营养及饮食卫生，保持身体的健康。下面我通过对自己及身边同学的各种饮食习惯的总结，结合课堂上学习的知识，谈谈大学生的营养饮食。
进入大学后,我们的日常饮食由自己掌握。这就导致了很多同学的饮食习惯极不科学,主要表现在: 多数大学生日常饮食没有规律，一日三餐的食量和时间经常不固定。很多人不重视吃早饭，但是吃夜宵、吃零食的现象却比较普遍，三餐分配不合理,各餐热量摄入量的分布不均匀。大学生还经常以喝饮料代替牛奶和水,甚至饮酒，暴饮暴食等。还有很多同学有减肥的想法，并开始不合理地减肥。尤为严重的是,很多同学认为自己年轻,对于身体没有足够的重视,殊不知这些不健康的习惯会深深的影响身体健康。
我觉得，除了这些不合理的饮食习惯外，大学生在饮食营养中还存在着问题，比如，一部分同学缺乏营养知识，还有的同学虽然日常饮食很有规律，但时他们的饮食结构不合理。有的同学过量的食用畜肉类食品，造成脂肪的摄入量过多。有的同学喜爱吃甜食，造成糖的摄入量过多等等。这些问题影响着我们的营养，而营养是我们学习和成长需要的物质基础，所以这些问题将会影响着我们的成长和学习。
为了我们的健康成长，我们要学会营养饮食。大学生应体会到饮食习惯对身心健康的重要性，一日三餐定时定量,少吃或不吃零食,尽量在食堂用餐，以保证饮食的安全。在用餐时，尽量转换各种菜式，包括谷物类、豆类、动物、蔬菜类和油脂类，注意常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉、奶制品还有水果。
另外，要注意合理地分配三餐的食量，做到“早餐要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少,”一日三餐的热量分配要科学合理。我们还要完善自身的饮食结构。据调查，大学生的饮食结构中主要存在的问题是水产品、奶类和水果蔬菜摄人较少。所以要相应地增加水产品、奶类和水果蔬菜的摄人，以保证我们均衡的饮食营养。
健康的身体相当一部分是靠营养的饮食保持的，如果我们能养成良好的饮食习惯，注重营养饮食，再加上合理的体育锻炼，健康的心态，那我们就得到了取得胜利的最大资本——健康。
第五篇：大学生健康教育心得体会
大学生健康教育心得体会
这学期，我们开设了大学生健康教育这门课程，经过了几个礼拜的学习，我学到了许多关于大学生健康方面的知识。通过这门课程，我明白了很多道理，包括大学生在日常生活中怎么保护自己，在平时行为中养成良好习惯，以及在别人发生危险时怎样进行急救等等问题。相信在以后的学习生活中会有很大的用处。虽然健康教育的课时很少，但是老师讲了很多，比如：“艾滋病”“如何急救”、“常见病”、“肝炎”等，上“大学生健康教育课”让您终生受益。这远比英语四、六级重要，在竞争激烈的现代生活中，如果你不具备起码的健康知识来保证你的健康，即使有再多的才华和激情，你的奋斗之路一定不会平坦。
我最喜欢的一部分知识是如何急救。在那一节课上我知道了平常“健康”人，或者病情基本稳定的人，突然出现心跳、呼吸骤停，叫做猝死。猝死的病人，神志丧失、颈动脉波动消失，自主呼吸停止，双侧瞳孔散大。猝死的病人应立即就地进行徒手心肺复苏术。在4-6分钟内进行有效的心肺复苏，抢救成功率为50%。首先要开通气道。然后要判断呼吸（一看、二听、三感觉），然后高声呼救，接下来口对口人工呼吸，然后进行心外按压（按压部位：前胸正中，胸骨下1/2处； 按压频率：每分钟60-100次；按压深度：3-5厘米）。要注意的是：心外按压要不间断进行；垂直用力向下，不要左右摆动；向下按压和放松时间均等；放松时手掌也不要离开胸壁。如呼吸、心跳停止，人工呼吸、心外按压时要同时进行。吹气时，停止按压。心外按压时不要吹气，两者可轮换进行。以上的知识是我从未接触过的，所以很高兴能学到这些知识，是我在以后遇到突发状况的时候不至于手忙脚乱。
在日常生活中，我们应该懂得一些疾病并了解怎样预防。像乙型肝炎，它难以根治，治疗上目前没有特效药，所以我们预防它是很必要的。由于乙肝病毒可以通过血液、尿液、汗液、唾液、精液和乳汁等污染周围环境，传染健康人，因此在家庭中应尽量避免并阻断上述传播途径，注意对上述分泌物进行适当消毒和隔离。其实最积极主动的办法，也是最有效的预防办法是给尚未感染乙肝病毒的家庭成员注射全程的乙肝疫苗，使其产生对乙肝的抵抗力，这时即便接触到乙肝病毒也不会被传染了。家中有乙肝患者注意：乙肝病毒感染在社会上有家族聚集的倾向，家庭内的传播危险性与接触时间、密切程度、社会风俗、生活习惯甚至文化教养程度有关。
在健康课上，我还知道了拥有健康生活习惯的重要性。作为一名大学生，我们应该注意身心健康，下面为大家介绍几种我知道的生活小常识。水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，人可一日无食但不可一日无水，但是并非所有的水都可以饮用，比如：生水（自来水）、长时间煮沸的水。早晨要喝一本白开水，晚上少喝一些。吃药前最好不要吃水果、喝茶；运动后，不要马上洗热水澡（大家都是上完体育课后洗澡）；不要随便吃街上地摊的食物（尤其是高校门口的地摊）；还有大家都是近视眼多吃些绿色瓜果；不要通宵上网；要早起早睡，身体好；每晚走十分钟等。
大学生健康教育课是一门很有用的课程。它系统的介绍与大学生密切相关的健康知识，促进大学生建立新的健康观念，提高心理素质，增强自我监测，自我处理，自我保健的能力，使他们成为生理健康、心理健康，社会适应良好，道德健康这样一个真正健康的人。
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