毕业墙

第一篇：毕业墙

求生墙

【概述】

这个项目的名字也叫生死、求生墙，因为经常将它安排为最后一个活动，因此也叫毕业墙或胜利墙，项目要求全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体.这个活动可以让我们懂得个人目标与团队目标的关系，只要团队获得胜利才是真正的胜利。

【培训目标】



1、培养团结一致、密切配合、战胜困难的团队精神。培养学员勇于奉献的精神；人力资源的合理分配、运用；



2、培养团队内部及团队之间的凝聚力；



3、民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案，用于实践，不断尝试；认同差异，合理分工，学习最优配置资源；

4、培养计划、组织、协调能力。

5、全体通过，才是成功。

【项目准备】

1、物品：体操垫、秒表/1块，2、准备及检查训练场地和器械；

3、带领学员做好全省性的准备活动，重点做好四肢关节的准备活动；

4、召集学员至场地，先让队员展示队歌、队训以提升士气。

5、人数：学员人数不应少于10人（其中男士不应少于20％）,尽量控制在40人左右，人数较多时，分组进行。

6、时限：项目布置:15分钟

项目操作：40分钟

分享：30分钟

【项目布置】

我们下面要做的这个项目叫求生，这是一个团队项目。

【确认学员身体状况】

1、除有心脏病、脑血管病、高血压等严重病患者外，要求全体学员均要完成；

2、习惯性脱臼以及其它身体伤病的人队友不能做。

【检查】

1、尖锐硬重物品在上去前交地面队员保管（手机等）；

【场景】

我们全体队员乘着一艘大船，在茫茫的大海上航行，午夜时分，所有人正

在船舱里熟睡，（而且是你们又是赤身裸体的）突然，听到有人喊“着火啦！”，不名原因的大火正在吞噬着一切！一片慌乱之后，你们开始求生，你们知道，只有逃到甲板上，才有活的希望，而且船在30分钟后将完全沉入大海。梯子、绳子已经没有了，怎么办？问题要由你们来解决。

2、项目规则叙述：

A.没有上去的人不能跑上去帮忙，已经上去的人不能跑下来帮忙。上面高台上只能轮换留四个人；

B.在这个特定的项目里，不允许使用任何能延伸身体长度工具，如衣服、皮带等，能用的资源就是我们的聪明才智和身体四肢。

C.墙的两边是无限延伸的，不能利用两边。

D.当最后一名队员翻过后停止记时，记录成绩。

【时限目标】

由团队确定一个目标时间。在这个时间段内全体通过，才是成功。

【项目纪律、安全事项要求】

1、在整个项目过程中，任何人不说话，不准笑，不大呼大叫，违反一项全部清零，从头开始；

2、除了第一个翻越者外，只有在下面挺举过的人才能成为翻越者；

3、两踩与两不踩原则：只有大腿和肩膀可以踩，头部、颈部等其它关节处绝对不能踩。

4、拉手腕托腋下原则：（示范）拉人时要尽可能垂直往上拉，然后托住腋下。被拖者严禁弓形脚蹬板面；

5、三不撞原则：头不撞、膝不撞、脚不撞；

6、击打示警原则：如果你拉人或被踩受不了了，要击打高板。但不要马上就撤掉，要再坚持几秒钟。使队友有准备。

7、轻拿轻放原则：把人拉上去以后，要轻拿轻放。（不能出现野蛮装卸）

8、高台人员不能骑跨在墙上。所有队员请保护好自己的裆部，防止骑跨伤。

9、大圆石保护法：脚呈弓步，双手向斜上方伸出，双手间隔60公分左右，想象手中托着一块大圆石，将他按在墙上，慢慢放下，或者将他顺势放在垫子上。保护分三个方向――正向和两侧；

10、培训师口令不容置疑原则：培训师有权制止任何危险动作，大家要绝对服从。

【开始】…………………………………………..【互动】

 在听完规则后，我们自己的心里是如何想的？信心如何？

 一个人是否可以独立完成任务,个体与群体的关系对你有什么帮助？--团队

有没有想过放弃最后一个人？---目标的一致。

 我们有没有做出统一的行动计划，用时多少？（宣布用时记录）实际执行中效果如何？

 是哪些队员担当了人梯的岗位？为什么是你呢？是谁留在最后？为什么是你呢？--人力资源的利用。

 当只剩下一名队员的时候，我们是不是都认为无论如何都一定要把他（她）救上来呢？

 活动中的优点与不足是什么；完成此项目有何启示；团队协作的要素：领导、分析任务目标、内部资源和外部资源、实施：分工和流程、时间管理PDCA、回顾、调整。

 注意表扬活动中最突出者与最顽强者。

把不可能的事情变为可能，为什么能做到？团结协作，合理分工，互相鼓励，坚持到底的团队精神很关键

3、分享催化

 尽量让所有学员都谈出一点体会，特别要鼓励启发沉默的学员说话；

 让重点学员发言，大家评论；

 注意表扬第一尝试者，鼓励胆怯者；

 只有依靠团体协作的力量才能成功完成项目，从而使学员意识到“我们同生死共命运”。

 使受训小组从“群体”转变为“团队”，通过对共同目的的承诺，合理的角色分工，及责任心、相互信任感的增强使个人成为团队的一员。

 使大家认识到，在选定行动方案前，领导要善于分析把握团队成员资源，根据个人条件不同而进行合理的分配和策划，才能保证每个人都能越过。“团队无弱者”，关键在于对差异的认同和合理利用。

 高绩效的团队必定是善于学习和实践创新的团队，在实践中不断改进方案，才能获得最后的成功。

 在活动中培养学员勇于为了团队目标的实现勇于牺牲奉献的精神，同时让上去的学员意识到“我是踩着别人的肩膀才上来的”，从而增强相互的责任心和信任感。

 在面对挑战和挫折时，是考验和提升团队精神的关键时刻，同时也能反映出不同的个体人格特征方面的不同，为深入了解团队和团队中的个体提供了绝好的契机。

 一些不成功的团队不是检讨成绩不佳的根本原因，而是抓住一些差强人意的借口不放松，其中最常用的借口就是：“如果人少一点的话，我们会做的更好。”

4、总结提升

 中心思想：需要时甘为人梯、协作精神－整体布局、合适的人和合适的分工

 计划的系统性，在开始前是否做了详细计划。计划到了最后一个人

 组织工作中是否做到科学分工，人尽其才。如果没有统筹，则会出现刚开始操作时感到容易，但到最后一个时才感觉很困难的现象。

 多设想方案和多尝试非常重要，方法不行立即改变也很重要。

 团结协作，合理分工，相互鼓励，坚持到底的团队精神.讲求贡献精神，个人的奉献对团队的贡献。

 团队中不能缺乏决策者。

 用人用强，发挥优势资源配置团队合作，用人之长，容人之短，尊重差异；

 金刚石与石墨的区别，都是由C组成，金刚石的结构是多边体立体结构，而

石墨则是多过形平面结构，那么是结构重要OR成分重要？早先的时候，大多数企业用人着重在专业水平与学历，而现在，团队精神，敬业精神，企业忠诚度，沟通能力被更加重视；

 良好的决策事半功倍，甘为人梯才能更进一步。

为什么事实表现出—大家在这个时候却爆发出了比其他时期更强大的智慧和力量呢？—每一位队员心中高度统一的团队目标和坚强信念是我们克服困难动力的源泉！

【点评一】

1、增强团队凝聚力，达到团队内部及团队之间的融合。

2、增强团队成员的责任心和相互信任感。

3、培养团队成员的奉献和牺牲精神。

【提问】

1、当你们面对这面墙的时候，你们相信能上去吗？

2、单靠一人或两人的力量可不可能上去？

3、当你踩着别人的肩膀向上爬和被上边人往上拉时，心里有什么感觉？

4、身体条件不是太好，有没有犹豫过？大家终于把你拉上去了，感觉怎么样？

5、这次活动中有没有特别感人的事例？

6、你们放弃了最后一人，而他恰恰就是为大家牺牲最多的人，现实生活中如果一个团队在每一个困难面前都抛弃功臣，这个团队可能长期存在或是得到发展吗？

7、你们两个团队为什么要合作？

8、你认为怎样才是一个团队？

9、两个以上的团队共同求生的时候，选择竞争还是合作？不同的团队文化和做事风格能否达成高效的协作？

【回顾引导】

1、相信我们在一起就能够完成任何事；

2、在求生墙面前,任何人都无法单独越过，只有依靠团体协作的力量,互相帮助, 从而使学员意识到“我们同生死共命运”,增强群体内聚力，有利于团队的形成。

3、使受训小组从“群体”转变为“团队”，通过对共同目的的承诺，合理的角色分工，及责任心、相互信任感的增强使个人成为团队的一员。

4、在活动中培养学员为了团队目标的实现勇于牺牲和奉献的精神，同时让上去的学员意识到“我是踩着别人的肩膀才上来的”，从而增强相互的责任心和信任感。

【认同差异，合理利用资源】

1、曾经有一批学员在求生墙前说这件事情是不可能的，但10分钟之后，试探攀爬，最终40分钟内完成项目，全队欢呼雀跃；

2、当团队的士气高昂的时候，往往完成的很快；

3、当团队在求生当中经历了许多困难终于完成后，往往会使团队士气迅速提高。

【提问】

1、你在团队当中起了什么样的积极作用？

2、身体条件较弱的队员在求生活动中起到作用了吗？

3、为什么要把他放在第一个上，而为什么要让你最后一个上？

4、在你们团队的实际工作中，有没有类似情况呢？

第二篇：1毕业墙

毕业墙

经过X个多小时的常规科目体验，我们为期一天/半天的拓展已经慢慢接近尾声了，在之前的X个小时里，我们挑战了自我、熔炼了团队，攀岩让我们学会了坚持，高空科目让我们挑战了自己，背摔让我们学会了信任、担当。而在接下来的一个多小时里，我们所有人将再次接受考验，这是一次对我们身体与心灵的考验，也是对我们身体的一次摧残。如果你觉得经过一天的拓展之后，我能为我们这个团队贡献一份力量，或愿意为我们这个团队去担当起一些东西，那么我希望你能够勇敢的站出来，肩负起一份责任，这个责任也许是属于我们自己的，也许是属于我们伙伴的，也许是属于我们整个团队的。接下来我们将进行我们最后的毕业科目，开始科目之前，我首先对大家的身体状况进行一个小调查。

1、近三个月内做过任何手术的伙伴请举手；

2、有先天性疾病或不能剧烈运动的伙伴请举手；

3、手腕受过伤或有习惯性脱臼的伙伴请举手。各位，如果你刚才刻意的隐瞒了有些东西，我很负责任的告诉你最后毕业科目的成功与否我们的身体至关重要，如果因为我们一个人而导致团队失败，这个责任我们都担不起。

接下来，各位需要完成我们最后的毕业科目---毕业墙。毕业墙又名逃生墙。这个训练科目的背景来自二战时期英德双方的海战，当时英军的一艘补给船在海面上平稳的行驶着，突然听到轰隆一声，补给船被英军的潜艇击中了，船体被炸开了一个大洞，海水漫入船舱，船舱内正在沉睡的船员必须在最短的时间内逃出船舱乘救生艇逃生，而在船体的底层有十名烧锅炉的水手，当海水漫入时，他们也选择了逃生，可在他们的面前有一块高约四米的光滑甲板，十名水手你争我夺，最后全部葬身海底。后来英国军情局开设逃生墙这个模拟科目，训练海员面对船体沉没时的逃生技巧。今天，我们所有人要完成的就是在不借助外力的情况下翻越我身后这堵高四米二的墙，在此过程中，不得借助绳子、旁边的梯子、攀岩墙以及我们的衣服、腰带。那么各位，我们如何才能上去呢。

对，搭人梯。人梯又该如何去搭呢？首先请出来四位伙伴（男生），跟随我一起做一下、如何搭人梯。

一、首先双手扶墙，两脚分开与肩同宽，身体与墙呈一定斜度。

二、从前面伙伴内侧穿过，屁股靠在墙上，左脚顶在前面伙伴右脚处，右脚顶墙角，双手从前面伙伴腰部绕过，双手十指相扣，同时用肩膀顶前面伙伴的胸部，给他一个有力的支撑，防止被踩塌，双手把前面伙伴向里拉，同时头放在他的右腋下，防止其他伙伴在上的时候把你的头当人梯去踩。好了，这就是一级人梯的搭法（四人示范）。

各位，我们一级人梯是不是尽量散开去搭呢，（不是），对，我们要肩并肩，同时手臂交错，防止坠落的伙伴从人梯空隙中掉下去，一级人梯需要六组、也就是十二位伙伴。

各位看一下，我们刚刚一级人梯的高度在这儿（一米五左右），那么即使我们当中身高最高的同学能不能一步跨上去？对，不可能，所以我们还需要一组辅助人梯，各位还记得我们做信任背摔时的步伐吗？把我们的大腿面贡献出来，让下面的伙伴踩着它到达一级人梯。一级人梯上还需要四组二级人梯，二级人梯到一级人梯上后，双脚分别踩两位伙伴的肩膀，如果你同时踩一位伙伴，你会将他踩塌的，站上去后先双手轻轻扶墙，慢慢蹲下去，注意不要推墙，如果推一下你会因为没有支撑而摔下来。下面的伙伴通过辅助人梯、一级人梯的肩膀、二级人梯的大腿面到达二级人梯的肩膀上，注意上的时候不要去抓、拉二级人梯，自己放灵活点，因为你那样会将他们拉下来。与此同时，下面的伙伴推他的脚和屁股给他一个力量，当你到达二级人梯后，同样，双脚踩两位不同伙伴的肩膀，然后二级人梯慢慢站起来，将肩膀上的伙伴送上去。三级人梯站起来完全可以够到上边沿，抓住上边沿，自己用力翻过去，同时二级人梯推一下他的脚，给他一点力量。刚刚说到搭人梯，涉及到踩人，那么各位我们身体的哪些部位可以踩？头？脖子？腰、背、肩膀，膝盖、手背、肩膀？（肩关节不允许踩），（不是）对，以上部位不允许踩，那我们可以踩得部位有哪些？①肩窝，肩膀上靠近脖根这一块肌肉比较丰富的地方。②双手，手掌（手心向上）可以踩。③大腿面，靠近大腿根部的大腿内侧。

那么我们上去的伙伴是不是就站在上面等着看着我们下面的伙伴向上爬？（不是），对，上去的伙伴，先选臂力好的男生上去之后拉人，那么，如何去拉？互握？互扣？这样很容易出现脱手现象，所以拉人时互抓手腕，老虎扣（也叫生死结），即使一方松手也可以拉住另一方，那么拉人的伙伴是不是手后双脚蹬着上边沿使劲儿向后拽？这样是会将向上爬的同学拉伤拉脱臼的，首先将他向上提起，当你的手可以够着他的肩膀时，双手搀到他的腋下将他提起来，同时放的时候注意保护。那么下面被拉的伙伴是不是就等着上面的伙伴把你直直拉上去？（不是），当上方伙伴拉住你时，你要向上方侧踢脚，让上面伙伴能够抓住你的脚脖子，三方受力将你拉上去，（注意拉人的伙伴两位去拉一位伙伴，不要双手拉一个人，同时上的伙伴坚决不允许用脚蹬墙，你这样不但上不去，还很有可能将上面的伙伴拉下来。）

下面除了辅助人梯的伙伴，其他人是不是远远看着他们去爬？（不是），对，其他伙伴请举起你们宝贵的双手，向前面人梯靠过去，用一个半圆将下面伙伴围起来做好保护，如果有伙伴脱手了，所有人向前靠，把下面伙伴拍到墙上，让脱手伙伴顺着墙慢慢滑下来。如果你站在旁边，等我们的伙伴脱手后再提供保护，当你冲上去，脱手伙伴也许已经躺在你的脚下了。拉人的伙伴一定要抓紧，不要拉衣服，因为也许你拉上去的仅仅是一件衣服而已。（建议身体素质棒、体重轻、臂力好的伙伴留到最后）

各位，关于此科目还有什么不清楚的地方请提问？ 各位，接下来我们将要踩着我们伙伴的血肉之躯搭起的梯子去逃生，去翻越这面墙，如果你不忍心，就把自己的动作放灵活点，你的遵守规则加动作灵活是对他们最少的伤害，我希望每位伙伴都能献出自己的一份力量，让我们的伙伴能够快速、安全、成功的逃生。

好了，现在让我们闭上双眼，再去回忆一下那幅画面：一艘货轮在太平洋上平稳的行驶着，突然听到轰隆一声，船体被炸开了一个大洞，海水漫入船舱，听到有人大喊；‘船舱漏水了！快跑！’

情况一：旁观者，当我们在一旁抱着臂旁观时，我不知道一会之后你有什么理由踩着他们的血肉之躯上去，难道他们就应该为你们服务吗？我们有没有想过我们成长的十八年、二十年里，因为自己的自私与冷漠伤害过多少人？

情况二：听到需要身体素质棒、体重轻、臂力好的伙伴时有疑问的伙伴，难道我们对自己的身体不够了解吗？难道我们当中没有为团队牺牲意识的伙伴吗？ 情况三：最后两位如何上。5人，中间三位拉倒数第二位，两边两位倒挂拉最后一位伙伴，同时上面伙伴压住他们的腰、腿，防止掉下去，中间一位去搀腋下，边上两位去拉人，只拉倒数第二位，拉住之后先不要向上拉，等下面两位连体后再向上拉起，坚决不要松手，机会只有一次！

倒挂，倒数第一位将倒数第二位先送到肩部，待上面抓住后十指相扣脚腕，倒挂勾腿，将脚抱到腋下，待上面倒挂伙伴往后松手，让他们拉上去。

毕业墙

现在我告诉你们，你们所用的时间是---分钟，仅仅15分钟你们就翻越了这面4米2的高墙，你们逃生了，成功的逃生了；那么此时此刻，你们得到了什么，有体会到了什么，回想刚刚发生的一幕幕，突然让我想起了一句话;今天谁与我浴血奋战，明天谁就是我的兄弟。今天谁与我浴血奋战，明天谁就是我的兄弟。或许过了今天，你会忘记这次的外展训练，忘记所有的训练科目，忘记所有教练的名字，没有关系，但是千万不要忘记和你一起浴血奋战的兄弟们，记得曾有这样

一个优秀的团队。

我一直认为，逃生墙是一个比较悲壮的项目，想想我们刚才的情景吧，我们伸出的手是那么的友善，给出的肩膀是那么的有力，给出的大腿是那么的踏实，我们其中有的人可能见面也不曾说一句话，可是在那一刻，你的手，我的腿，他的肩膀，组成了一架架“梯子”，逃生的梯子，我们都在说一句话：你先上，快上，快上。这句话被说了多少次？什么是团队？这就是团队，什么是兄弟，这才是兄

弟。

也许现在你已经记不起来是哪双手把你拉了上去，那个臂膀把你送了上去。送你上去的大腿被踩过多少次。但是，我们应该学会感谢，感谢第一个上去的人，他不知前面的路究竟如何，敢于去冒险，为后面的兄弟争取生的希望;我们更应该感谢最后一位上去的兄弟，如果是在现实生活中，他或许早已葬身大海，把生的希望留给了我们，把危险留给了自己，我们还应该感谢那些在前面默默甘当人梯的人，现在你们拉开他们的衣服看看，上面全是红红的血丝啊，有时，他们的肩膀上踩着三四只脚，三四只脚代表着多大的力量呢？两三百斤啊。他们能承受的了么？可是在那一刻他们撑住了，况且我们当中的有些人是踩着他们的头上去的，男儿最高贵的是什么？是头。男儿头可断血可流，但他们的头是不可能低的，但是在那一刻，为了我们这些兄弟姐妹能够逃生，他们低下了他们高贵的头，这是为了什么，有人说我们90后是扶不起的烂泥巴，但我今天看到的是，你们为了一个团队的荣誉，为了一个兄弟的生死，而宁愿牺牲自己。

那么各位在我们成长的路途中，是否还记得当我们跌倒以后扶你站起来的那双手？扶你的时候是那么的温柔，是否还记得当你走累时背你的那副肩膀？背你的时候是那么的有力，而现在呢？那双手已经是一双历经沧桑的手，那个熟悉的背已经一天天的弯了下去。但是和以前一样，他们还时不时的打电话给我们，孩子，天冷了，多穿点衣服，晚上睡觉盖好被子；孩子，学校的饭还吃得饱吗？钱不够用了告诉家里，有时间了回家里来给你做顿好吃的。而我们的回答是什么？我最近很忙，很忙，没有时间，周末（假期）放假就不回家去了。我们是否还记得再这些熟悉不过的话，那么，我们究竟在忙些什么？难道连陪父母吃饭的时间都没有吗？和我们所谓的哥们坐在酒吧，还是和我们所谓的朋友坐在网吧，说着我们所谓的大学生活。各位“忙”字怎么写，一个“”一个死亡的亡，当我们对父母说出我们很忙的时候，我们的心都死了，我们还在忙些什么？

那么从入学到现在，我们又有谁主动打电话告诉他们：爸爸，妈妈，你们不要担心我，我在学校一切都好，老师和同学们对我都不错，等周末（假期）放假了回

家来看你们。我曾经听过这样一个真实的故事：有一个单亲家庭，为了把儿子培养成一所名牌大学的大学生，父亲一直辛苦的工作，儿子毕业以后，通过自己的努力创办了一家自己的小公司，为了使公司的效益更好一些，用了十年去管理它。当公司稍有成就的时候，就打算回家看他的老父亲。在这十年期间，他只是给家里定期的汇钱，他们家这时候还是以前的老房子，父亲，已经是肺癌晚期了，没有多少时间了。回到家推开门，父亲正坐在院子中间晒太阳，爸，儿子我回来了。哎，回来就好，回来就好。爸，你还好吗?这时候，院子里树上的麻雀唧唧喳喳叫个不停。父亲问儿子，什么在叫？爸，是麻雀。什么在叫，是麻雀，爸。也许是父亲年纪大了，耳朵听不清楚，又问儿子是什么在叫，是麻雀，难道你的耳朵聋了吗？这时候父亲默默的站起身，从屋里拿出一个小本子和一包不知道包了什么的报纸。儿子随便一翻，是他这十年汇给父亲的钱和父亲的日记。日记中有一次这样写到：今天是六一儿童节，我带儿子去了公园，在回来的路上，听到麻雀在叫，儿子问我那是什么，是麻雀。儿子问了我整整38遍，我回答了他38遍。当儿子看到这里时，他已经是泪流满面。爸，我错了，儿子不孝。此时父亲已经坐在椅子上不动了，已经去世了。他留给儿子的只有那本破烂不堪的日记。

在今天的现实生活中，我们又有几个十年去陪他们，又能用自己的双手去搀扶他们走多久。我们又有谁说过;爸妈，你们辛苦了！我爱你们！我们有吗？没有，我们除了指责和埋怨，还有什么！

我们一直认为自己是最伟大的，是的，他们已经年纪大了，没有力量和我们争吵，他们能怎么样呢，只能一个人坐在孤独的角落，默默地莫眼泪。你美丽漂亮的妈妈为了你，脸上已经刻满了皱纹；你英俊的爸爸为了你，已经是白发苍苍。各位记不记得，在你的人生中，你曾经伤害了多少人，你有没有冷冷静静的思考过这个问题？我希望你们认认真真的想一下，这些年我们经历了什么？做了些什么？我们应该冷静下来，去主动和那些爱我们的人去沟通，去理解他们，爱他们。现在请闭上我们那双可爱的眼睛，让我们那颗浮躁多时的心慢慢的平静下来，把脑海中的杂念抛开，用我们最真诚的心为那些关心我们，爱我们的人祈祷吧。好了，各位，收起我们的心情，准备再次踏上征程，欣慰我们不再是一个人，我们不再孤单和寂寞。为了那些曾经支持过我们很多年的人，为了我们美好的将来

去努力，去做我们应该做的事。

观看ppt：经过x小时的拓展，我们为期x小时的拓展即将结束，也许此时此刻我们已经忘记了今天我们做了些什么，接下来大家跟随我们教练为大家制作的一个简单的ppt去回顾一下我们度过的这一天，去重温今天走过的点点滴滴。分享：在做科目以及最后，我们的教练和大家说了很多，今天，大家来参加素质拓展，并不是组织大家来玩，闹的。没有必要！在这么寒冷（炎热）的天气，我们在室外待这么长时间，我们完全可以去干更有意义的事，只希望今天的素质拓展能够唤起各位的内心，能够让每一位伙伴去理解一些东西，能够让我们每一位伙伴去感受，思考自己走过的路（每一步）。我相信此时此刻我们每一位伙伴内心当中有很多话，或许这些话是想对我们自己说，或许这些话想对我们的父母说，或许是想对我们的团队说。那么接下来我将前方这方不大的舞台让给各位，心中有所想，心中有所愿，只需站在台前一句话不嫌少，十句话不嫌多。现在请大家以我为圆心围成一个圆，举起你们的双手，一首，《朋友》送给大家。最后，我喊三二一，大家一起冲向圆心，给你的朋友一个最真挚的拥抱，可以吗？

感谢：

第一个感谢的是我们的父母，是他们给了我们生命，没有他们，就没有我们幸福的今天，有时间了常回家看看，多陪陪他们，我们与他们相处的时间有限，“树欲静而风不止，子欲养而亲不在”的道理我们都懂，不要当有一天，我们想要孝敬他们的时候，发现他们已经离我们远去。

第二个感谢的是我们的团队，是我们身边的伙伴。这么一天我们一起哭过，笑过，闹过，曾经为了团队的荣誉努力过，为了身边的伙伴奉献过，为了最后团队的成长，胜利牺牲过。正是这样一个优秀的团队给了我们每一个人这样一次机会，让我们又有这么痛的领悟，有这么沉甸甸的收获。一个人的能力再大，他也撑不起一片天，想要飞的更高，走得更远，就需要一个团队。在这个团队的支持下，你

才能飞的更高，走得更远。

第三个感谢的是困难，挫折，挑战。是我们身边那些给我们带来挫折，困难，挑战的人。正是这些困难，挫折，挑战的存在，让那个曾经幼稚的你变得成熟，曾经软弱的你变得坚强，正是这些困难，挫折，挑战的存在，让你的人生高度得以

增加，让你的人生厚度得以增加。

最后感谢各位这一天对我们工作的大力支持，感谢各位。

好。来各位往前走。在这围成一个没有圆心的圆。一个能拉近我们彼此距离的圆。来，大家原地坐。首先恭喜各位，我们用xx，xx位伙伴全部完成了我们的

经过X个多小时的常规科目体验，我们为期一天/半天的拓展已经慢慢接近尾声了，在之前的X个小时里，我们挑战了自我、熔炼了团队，攀岩让我们学会了坚持，高空科目让我们挑战了自己，背摔让我们学会了信任、担当。而在接下来的一个多小时里，我们所有人将再次接受考验，这是一次对我们身体与心灵的考验，也是对我们身体的一次摧残。如果你觉得经过一天的拓展之后，我能为我们这个团队贡献一份力量，或愿意为我们这个团队去担当起一些东西，那么我希望你能够勇敢的站出来，肩负起一份责任，这个责任也许是属于我们自己的，也许是属于我们伙伴的，也许是属于我们整个团队的。接下来我们将进行我们最后的毕业科目，开始科目之前，我首先对大家的身体状况进行一个小调查。

1、近三个月内做过任何手术的伙伴请举手；

2、有先天性疾病或不能剧烈运动的伙伴请举手；

3、手腕受过伤或有习惯性脱臼的伙伴请举手。

各位，如果你刚才刻意的隐瞒了有些东西，我很负责任的告诉你最后毕业科目的成功与否我们的身体至关重要，如果因为我们一个人而导致团队失败，这个责任

我们都担不起。

好了各位，从今天早上我们来到素质拓展基地到现在整整过去了x个小时。各位是否还记得早上我们来的时候我们在想些什么？我们是一种什么样的心情。就在刚才，xx分钟以前，我们又是一个怎样的心情，这xx分钟，我们又是怎样度过的，现在我们又在想些什么，又该做些什么?接下来请各位伙伴拉起我们旁边伙伴的手，不管他是属于谁的，紧紧的抓在我们的手中，就把他想象成刚刚送你过来的那双手，慢慢的将我们的眼睛合上，轻轻的低下我们那颗高高抬了二十多年的头，让我们那颗浮躁多时的心慢慢的平静下来。让我们去回忆，一起回想这xx分钟，这20年，我们是如何走过来的，从小到大，我们走过各种各样的路，我没走过的沙漠，走过的平原，走过柏油马路，走过乡河小道，可我们从未走过用血肉之躯搭成的路，就在刚才，当我们从我们伙伴的那一双手上走过的时候，我们想到了什么，又体会到了什么？在我们的脚下踩着他们的手往过走的时候，在那一刻，那一时，我们有没有低下头去看一看那双手已经踩成了什么样子，当我们的脚踩在他们手上的时候，我们有没有转头看一下，他们的脸上是一什么样的表情，当我们的双手扶在他们的肩上时，我们是否感觉到他们的肩膀，肩膀上的衣服已经快被汗水湿透了，他们的身子已经开始微微的颤抖，但当我们每次询问能不能坚持时，他们一次一次的告诉我，能坚持，不疼，不累。这是为了什么？他们真的不疼吗？他们真的不累吗？我们那么重，地板那么硬，我们想一下，为了让我们所有人能够顺利通过，他们来来回回跪了多少次，做了多少深蹲起，我相信我们每位伙伴都想起去做桥墩，都愿意做桥墩，可是我们有没有想到其他更多的东西现在我来告诉大家，当我们的脚踩在他们手上的时候他们明明狠狠的咬了一下牙，那说明他们也疼，可他们还是努力的用眼睛挤出一个笑容，这个笑容不是给我的，是给我们大家的，他们在努力的告诉大家，没事，我们不疼，过吧。这一切，我们都注意过吗？没有！我们只是看着他们跪在地上等着我们，我们只是伤心了流泪了，那一刻，桥墩也流泪了，他们不是因为疼，是因为他们感到了，因为他们看到了这么多的伙伴流泪了，有这么多的伙伴在关心着他们。那么各位在我们成长的路途中，是否还记得小时候当我们跌倒以后扶你站起来的那双手？扶你的时候是那么的温柔，是否还记得当你走累时背你的那副肩膀？背你的时候是那么的有力，而现在呢？我们已经长大了，那双手已经是一双历经沧桑的手，那个熟悉的背已经一天天的弯了下去。可是在他们心里，我们永远是他们长不大的孩子。但是他们还是和以前一样，仍会时不时的打电话给我们，孩子，天冷了，多穿点衣服，晚上睡觉盖好被子；孩子，学校的饭还吃得饱吗？钱不够用了告诉家里，有时间了回家里来给你做顿好吃的。而我们的回答是什么？我最近很忙，很忙，没有时间，周末（假期）放假就不回家去了。我们是否还记得再这些熟悉不过的话，那么，我们究竟在忙些什么？难道连陪父母吃饭的时间都没有吗？和我们所谓的哥们坐在酒吧，还是和我们所谓的朋友坐在网吧，说着我们所谓的大学生活。各位“忙”字怎么写，一个“”一个死亡的亡，当我们对父母说出我们很忙的时候，我们的心都死了，我们还在忙些什么？

那么从入学到现在，我们又有谁主动打电话告诉他们：爸爸，妈妈，你们不要担心我，我在学校一切都好，老师和同学们对我都不错，等周末（假期）放假了回家来看你们。我们有吗？没有！可能我们有人打过，而我们主动打电话的时候总是在周末，总是在月末，总是那么一句话：爸妈我没有钱花了，现在我们所能记起（想起）的最多的就是和他们争吵的画面。我们觉得我们长大了，随着我们的成长，他们变得越来越老套，越来越唠叨，我们的争吵越来越多，可是唯一不变的是每次争吵，赢的总是我们，爸爸妈妈老了，已经没有力气和我们争吵了，更因为在他们的心中自己的孩子永远都是对的，每次争吵，他们宁愿承认自己老了，自己错了，这些我们都想过吗？当我们吵架后摔门离开的那一刻，我们有没有注意一下我们的父母，他们老了，他们能怎么样呢？他们只能一个人待在孤独的角落里，流下凄凉的泪水，心里不断的责问自己，是自己错了吗？孩子真的长大了

吗？

在我们转身离开的那一刻，我们有没有想过，这十八年，二十年，父母的辛酸：母亲十月怀胎，含辛茹苦，自从孕育生命的那一刻起，妈妈经历了所有的痛苦与折磨。多少次妈妈睡觉不敢翻身，怕压着我们，多少次妈妈为了我们吃他们不想吃的，就这样直到有一天，你拥有了人生的第一次哭喊，可你是否知道这一刻是妈妈生死挣扎的时刻，这是妈妈给予你生命的时刻，在那一刻，妈妈承受了多大的痛苦，就在那一刻，多少伟大的母亲失去了自己宝贵的生命，那一刻，有多少孩子注定一出生就再也见不到他的妈妈了，当妈妈与死神插肩而过，她睁开那疲惫的双眼，做的第一个动作就是将你紧紧抱在怀里。轻轻的亲吻着你的额头。孩子啊，我的宝贝不管今后妈妈吃多少苦，受多少罪，也要将你养大成人，我也要让你受最好的教育，过最好的生活，在这二十年，她就为这个誓言而努力着，也

为这个誓言而活着。

你美丽漂亮的妈妈为了你，脸上已经刻满了皱纹；你英俊的爸爸为了你，已经是白发苍苍。各位记不记得，在你的人生中，你曾经伤害了多少人，你有没有冷冷静静的思考过这个问题？我希望你们认认真真的想一下，这些年我们经历了什么？做了些什么？我们应该冷静下来，去主动和那些爱我们的人去沟通，去理解他们，爱他们。现在请闭上我们那双可爱的眼睛，让我们那颗浮躁多时的心慢慢的平静下来，把脑海中的杂念抛开，用我们最真诚的心为那些关心我们，爱我们的人祈

祷吧。

好了，各位，收起我们的心情，准备再次踏上征程，欣慰我们不再是一个人，我们不再孤单和寂寞。为了那些曾经支持过我们很多年的人，为了我们美好的将来

去努力，去做我们应该做的事。

观看ppt：经过x小时的拓展，我们为期x小时的拓展即将结束，也许此时此刻我们已经忘记了今天我们做了些什么，接下来大家跟随我们教练为大家制作的一个简单的ppt去回顾一下我们度过的这一天，去重温今天走过的点点滴滴。分享：在做科目以及最后，我们的教练和大家说了很多，今天，大家来参加素质拓展，并不是组织大家来玩，闹的。没有必要！在这么寒冷（炎热）的天气，我们在室外待这么长时间，我们完全可以去干更有意义的事，只希望今天的素质拓展能够唤起各位的内心，能够让每一位伙伴去理解一些东西，能够让我们每一位伙伴去感受，思考自己走过的路（每一步）。我相信此时此刻我们每一位伙伴内心当中有很多话，或许这些话是想对我们自己说，或许这些话想对我们的父母说，或许是想对我们的团队说。那么接下来我将前方这方不大的舞台让给各位，心中有所想，心中有所愿，只需站在台前一句话不嫌少，十句话不嫌多。现在请大家以我为圆心围成一个圆，举起你们的双手，一首，《朋友》送给大家。最后，我喊三二一，大家一起冲向圆心，给你的朋友一个最真挚的拥抱，可以吗？

感谢：

第一个感谢的是我们的父母，是他们给了我们生命，没有他们，就没有我们幸福的今天，有时间了常回家看看，多陪陪他们，我们与他们相处的时间有限，“树欲静而风不止，子欲养而亲不在”的道理我们都懂，不要当有一天，我们想要孝敬他们的时候，发现他们已经离我们远去。

第二个感谢的是我们的团队，是我们身边的伙伴。这么一天我们一起哭过，笑过，闹过，曾经为了团队的荣誉努力过，为了身边的伙伴奉献过，为了最后团队的成长，胜利牺牲过。正是这样一个优秀的团队给了我们每一个人这样一次机会，让我们又有这么痛的领悟，有这么沉甸甸的收获。一个人的能力再大，他也撑不起一片天，想要飞的更高，走得更远，就需要一个团队。在这个团队的支持下，你

才能飞的更高，走得更远。

第三个感谢的是困难，挫折，挑战。是我们身边那些给我们带来挫折，困难，挑战的人。正是这些困难，挫折，挑战的存在，让那个曾经幼稚的你变得成熟，曾经软弱的你变得坚强，正是这些困难，挫折，挑战的存在，让你的人生高度得以

增加，让你的人生厚度得以增加。

最后感谢各位这一天对我们工作的大力支持，感谢各位

第三篇：毕业墙教学案例

《毕业墙》教学案例

灌云县中学生社会实践基地

孙建华

第一部分 教学设计

总体思路：

为了培养学生提高危机时刻的生存技能，提高安全意识和保护意识，培训团队内部及团队之间的凝聚力，更深的感受信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。为此教育部教育一司特别下发了《示范性综合实践基地实践活动指南》，并对户外拓展提出了切实的要求，因此，在教案的总体设计上，坚持 “安全第一”的指导思想，促进学生健康成长，培养学生挑战自我的勇气和信心以及相互合作的团队精神，张扬学生个性，激发学生的潜能。

教学内容分析：

现代社会是“集体英雄”时代，“个人英雄主义”的市场越来越小，靠单打独斗闯天下越来越不符合“规模经济”时代发展的要求。互相合作，协同作战，成为共识的经营理念；这时，我们必须依靠“团队”，依靠集团，在团队胜利的同时，达到个体的成功。学生情况分析：

本课的教学对象是八年级学生，八年级学生身心发展处于人生观、世界观、价值观形成的关键时期，天真，好奇心强，求知欲旺盛，敢于实践，并且已经初步具备了独立思考、辨别是非等能力。但处在这个年龄阶段的学生由于受心理年龄特点的制约，缺少团队意识，个

人英雄主义，自我为中心的意识还比较强，在遇到困难时往往会想到自己个人如何摆脱困难。教学目标设计

1、提高危机时刻的生存技能。提高安全意识和保护意识。

2、培训团队内部及团队之间的凝聚力。

3、民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案，勇于实践，不断尝试。

4、认同差异，合理分工，学习最优配置资源。

5、更深的感受信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。

教学重难点: 1． 知道毕业墙的由来,认识到团队合作的重要性。2．掌握毕业墙攀爬技巧，确保小组成员顺利翻越毕业墙。

教学准备：

大的海绵垫4块。

教学过程

一、准备活动

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

△

要求：

四列横队、每队10人左右，准备活动分别是扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、前压腿、侧压腿、活动膝关节、活动踝腕关节。

二、导入新课

师：同学们，你们知道我们面前这堵墙叫什么名字吗？ 学生：有的摇头，有的说知道叫毕业墙。师问：“你是怎么知道的?” 学生：“我看课表知道的(笑笑)”。师：“那你知道为什么叫毕业墙吗？” 学生摇头说：“不知道。” 教师（介绍关于毕业墙的典故）：

又称逃生墙、胜利墙、海难逃生、毕业墙拓展训练。毕业墙由来有三个版本，其一是说，二战时期，在集中营里的犯人，为了获得自由而翻越4.2米高的狱墙。其二是讲，二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，三十九名船员的生命受到威胁。这时有一艘过往船只赶过来营救，可是船上没有任何营救设施，船员们只有靠自身的力量翻越4米多高的船身，获得解救。这两种说法便是逃生墙的由来。

此外，在西点军校的历史上，第四十六期有这个样的故事。在第四十六期学员毕业的前一天晚上，四十六期的学员执行离校前的最后一次水上巡逻任务，因为是最后一次巡逻学员们没有认真的驾驶导致巡逻艇撞上了在海面上的油轮，因为是深夜，没人注意到这件事。当

时所有西点军校的学员都很着急，此时要想活命就只能爬上油轮高达4.2米的甲板。在艇上没有任何攀岩工具，学员们靠着搭人梯的方法爬上了甲板。后来学员们把事件经过报告学校，西点军校也受此启发，在学校的训练场上搭起了高达4.2米的墙，每一期学员以60人为单位必须在15分钟内全部爬上高墙才能获得毕业证书，后来这面墙有了毕业墙的称号。虽然说法有三，但过程和结果都是相同的。也就是所有人在不得借助其他任何工具和载体，全部翻越上4.2米高直立墙面方视为成功。

后来，毕业墙演变成为拓展训练中的一个重要项目，且往往是拓展训练的最后一个团队项目。经过了这次胜利逃生之后，整个团队的凝聚力、合作精神以及队员间的感情往往会空前高涨，团队协作能力大大增强。用队员自己的话说就是他们之间的关系成为了“生死之交”

三、合作探究（本环节主要是要让学生发挥集体的智慧，分小组讨论总结方法）

1、教师介绍我们现在的毕业墙：原来高度4米考虑到我们学生的身高，身体素质各方面情况，我们在下面搭了一个1米高的平台，那么我们现在的高度只有3米高。

2、每组学员10人左右，10分钟以内全部翻越即为成功，不容许借助任何外力和工具，包括衣服、皮带等，必须沿墙正面上去，有人没有上去即为失败。墙顶人数不得超过10人，超过人数时候，上去的人沿沿梯子下来必须站在指定位置。

3、所有人都要摘去身上的一切硬物，如手表、眼镜、钥匙、戒指、发卡等等，穿硬底鞋、胶钉底鞋必须脱掉鞋子。

4、方法(教师暂且不讲，让学生充分讨论，自己得出结论，让学生感受到集体的智慧)：

a、可以选择两位力量大一点同学相对成前弓步站立，双手10指相扣，下面同学双手扶住这两位同学的肩膀，双脚踩着这两位同学的手掌，然后身体慢慢直立，手向上伸直。下面的两人慢慢站直双手向上捧。

b、可以采用搭人梯方法（踩肩膀），如果采用搭人梯的方法，必须采用马步站桩式，不要将身体靠在墙上，注意腰部用力挺直，用手臂弯曲推墙固定保持人梯牢固。要有人专门扶持人梯学员的腰，可以屈膝用腿支撑人梯学员的臀部，学员攀爬时不可踩人梯学员的头、颈椎、脊椎，只可以踩肩和大腿，双手扶墙，不得用力撑墙。

5、让学员将衣服扎进腰带，拉人时不可以拉衣服，拉手时要手腕相扣成老虎扣，不可直接拉手或者手指，不可将被拉学员的胳膊搭在墙沿上，只能垂直上提，当肩部以上超过墙沿时可以靠在墙沿上，从侧面将腿上提以帮助上去。

6、不得助跑起跳，上墙时不可采用蹬走上墙的动作。上去后翻越墙头要稳妥。

7、人员搭配（要让学生自己去总结，教师不去过于说明，让学生在实践中得出）：第一个选择体重轻一点，身体灵活一点，力量大一点同学（因为毕业墙上面没有人，第一个人完全靠自己的力量攀爬上去），体重特别重的同学要在不能先上也不能最后上，选在倒数第三、第四个上。最后一个要选择身材高一点，体重轻一点，力量要大一点同学。

8、攀爬中，承受不住的大声叫喊并坚持一会儿，保护人员迅速解救。所有学员必须参与保护，弓步站立，双手举过头，肘略曲，掌心对着攀爬者，抬头密切关注攀爬者，随时准备接应和保护。

9、当攀爬者或者人梯跌落，保护人员保护自己同时掌心对着攀爬者或者人梯将其按在墙上，切忌按头。当攀爬者在较高的地方倒落或者滑落的时候，保护人员应上前托住。当攀爬着着高空向外摔出，保护人员应迅速顺势接住，轻放在垫子上。

10、学生讨论完以后教师要对以上学生在各个环节要注意的地方做到大声讲解，细致强调，鼓励学员参加。解决问题的办法由学员自己想，不用给安全操作规则外的任何建议。学员讨论时间过长没有决策和执行的时候可以提醒时间，一般要留2/3的时间用于执行。

11、如果学员尝试多次没有成功，予以鼓励，适当的时候提示技巧。记录开始攀爬的时间和结束时间以及尝试次数。

12、最后一个人尝试各种方法的时候都遇到困难，当学员要放弃的时候，应该予以提示。比如说：你们确定要放弃？现在放弃是不是很可惜？是不是方法不好？要不换人试试？实在在提示下还找不到办法，可以把方法告诉其中一个人，然后学员自己沟通，最后一个人上跳的时候可以抓腰带适当缓冲。

四、总结交流，得出意义：

教师：通过刚才的拓展训练，同学们肯定有很多想法要与同学们分享，下面我们请同学发表一下自己的感想（举手发言）。

学生a:在活动开始前必须选择好方法，做好人员安排，按照计划安排去翻越。

学生b: 按照计划方案不行立即改变方法，进行多种尝试以及方法这一点也很重要。

学生c: 团结协作，合作分工，相互鼓励，坚持到底的团队精神很关键。

学生d: 刚开始操作时感觉很容易，但到最后一个队员时才感到很困难。

教师：刚才我们几个同学的发言都很有代表性，也都说出了我们内心的真实想法，在毕业墙这个项目里告诉我们的是：

1、现代社会是“集体英雄”时代，“个人英雄主义”的市场越来越小，靠单打独斗闯天下越来越不符合“规模经济”时代发展的要求。互相合作，协同作战，成为共识的经营理念；这时，我们必须依靠“团队”，依靠集团，在团队胜利的同时，达到个体的成功。

2有句话叫做“团队无弱者”，在团队中，角色不能趋同，要各具特点。我们每个人应认同差异，不能对与自己工作方式、性格特点不同的人抱有成见，应主动发现身边人的优点，才能更好合作，以共同实现一个目标。

3我们花了5分钟的时间商量，非常好。这是涉及“资源配备”的理念。我们在发现问题和解决问题的时候，不是一时的紧张和冲动，而是在冷静的条件下，尽可能分析现场情况，集中信息，做出决策。决策之后，马上行动，“行必果”是成功的保障之一。

五、下课，归还物品，第二部分 教学反思

本节课主要采用讲授、讨论，探究等方法，创设情景，指导学生观察，分析，知道团队合作的重要性，注意发现同伴（高矮胖瘦）身上的优点；提高危机时刻的生存技能；提高安全意识和保护意识；培训团队内部及团队之间的凝聚力；民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案，勇于实践，不断尝试；认同差异，合理分工，学习最优配置资源；更深的感受信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。最大限度地调动了学生的积极性，不仅增进了课程的现实性和亲近性，而且大大地丰富了课程内涵，在课堂上，各小组通过交流、讨论并派代表发言交流看法把自己的感受介绍给同学，使他们的心灵上受到强烈的震撼，收到了较好的效果。

第四篇：毕业墙的意义

毕业墙的意义

--明阳天下拓展培训

为什么在大多数团队拓展训练中都会有毕业墙这个项目，而且都是最后一个项目？毕业墙又有着怎样的作用呢？

首先，毕业墙要求全队所有成员在规定时间内不借助任何外界工具翻越一面高4．2米的光滑墙面。所能用的资源只有每个人的身体。很多人都会想到靠踩着大家上去。一个团队最少是20几个人，这到底谁第一个上呢，怎样才能在最短的时间里完成呢？所以我们第一个需要考虑的团队问题是如何做好资源的分配。

如何把合适的人调到适合的岗位，去有效的完成工作是团队效率的关键。毕业墙项目着重会在团队资源分配上，给予大家最深的体验。

其次，毕业墙项目还需要我们掌握正确简单的方式方法。安排好谁先上，谁后上。如果我们是搭建三个人的人梯上去的，那最后两个怎么办，他们又该如何在最短的时间里安全翻越呢？这些都是需要我们自己摸索掌握的。

再次，毕业墙项目还要考验我们责任感，团队凝聚力。一般来说，每个人的职责非常明确，就是要坚守在自己的那个位置。但有时候，负责保护的外围人员会偷偷的走开去做别的事情。他们不明白自身岗位的重要性，团队目标性，因此也就没有了团队责任感以及凝聚力。所以，通过毕业墙项目，我们可以发现很多问题。早发现的问题，解决它，企业也就减少了相关的风险。一个小小的毕业墙项目需要考验我们团队的问题很多，可以发现团队在资源分配、方式方法、责任感、凝聚力上的问题并在实践体验中解决问题，这就是毕业墙项目的真正意义。

更多相关信息，请访问明阳天下拓展培训网站!

第五篇：拓展心得体会——拓展—毕业墙

拓展—毕业墙

上周我参加了明阳天下拓展公司举行的拓展训练活动，给我最深体会的便是毕业墙活动。

在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的„„这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动！为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。

那一刻，我真的有点想哭这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。

本文选自明阳天下拓展官网，转载请指明出处