SPA按摩原则是什么？又有哪些手法？

第一篇：SPA按摩原则是什么？又有哪些手法？

SPA按摩原则是什么？又有哪些手法？

在很健康人士看来，做SPA这样的养生是一件非常享受的事情，放松自己的身体去感受专业技师带来的健康服务，消除自己的疲劳。但是良子健身的工作人员需要提醒大家的是，SPA按摩仍然需要注意一些原则和手法，这样才能让这个过程更加享受和回味悠长。

按摩的SPA四点原则

1、用心按摩，让受按摩者感到温暖。

2、动作缓慢，不可过于急躁使受按摩者更紧张。可随时询问被按摩者的感受，以调整按摩的力道。

3、配合受按摩者的呼吸进行按摩手法，会使过程更顺畅、按摩者感觉更舒服。

4、带着觉知进行。以传达关爱、温暖的心情进行按摩，受按摩者会有完全不一样的感受，这虽然是很细微、无法言喻的，但却真的能用心感受得到。

spa按摩手法详解：

1、长推

使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并拢放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的力道。

常用部位：适合较大面积部位，例如背部、整个腿部或手臂等。

2、短推

使用方法：芳香按摩时也常使用短推，以双手交替前进方式，往前推约2个手长的长度，慢慢地向前进行。

常用部位：较常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位，以便加强该区域肌肉的按摩。

3、大划船

使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。

常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和结束动作。目前，很多按摩机构都存在证件不齐全、技师专业度不够的问题，良子全身按摩以中医推拿理论为指导，结合自己独特手法，创新发展，其主要功效是促进血液、淋巴液循环，放松肌肉、缓解局部疼痛，较快解除疲劳，良子全身按摩吸取了不同国家，不同地域按摩之技，兼容并蓄、推陈出新、有其独特的地方，保健养生非同一般。

对于广大的消费者来讲，路边的按摩小店可能是临时性的选择，但是绝不是最终、最完美的选择，因为只有专业的机构才能为自己带来最满意的服务。

第二篇：家庭前列腺按摩手法简介

家庭前列腺按摩手法简介

前列腺炎问题刚刚介绍过,其实它并不是一个可怕的问题,但现在被人为地“妖魔化”了,结果就象是多么可怕的问题,首先要放下精神包袱,消除焦虑,认真思考医生提出的治疗方案是否合情合理,然后再作出自己的决定.前列腺按摩对于慢性前列腺炎来说是一种重要的治疗手段，它能促进瘀积的前列腺液引流。下面介绍一下由家属协助做前列腺按摩的方法。一般每周一次,6-8周一疗程.首先，从医药商店购买一些橡胶指套或一次性塑料手套，也可用避孕套代替，再准备一些肥皂水或食用植物油。操作前，患者排空大、小便，然后取肘膝位，即双肘及双膝着床，头朝下，臀部抬高。操作者站于患者左侧，右手食指戴好指套并沾上少许肥皂水（或植物油）。操作时，先用食指指腹轻揉肛门几下以减少患者不适，然后将食指慢慢伸入直肠，在直肠前壁离肛门口３－４厘米处即可触到栗子大小的前列腺，它与周围光滑的肠壁迥然不同，其质地柔软，正中有一条浅沟，容易辨认。按摩时，用食指指腹轻轻柔挤，但又要稍用力实实在在地自前列腺两侧压向中央沟，两侧各按摩二三次，继而向前下压挤

中央沟处的前列腺尿道部。有的年资很高的泌尿科老教授的右手食指因长期为病人作前列腺按摩而变形弯曲。

按摩时患者会有排尿感，并可见乳白色前列腺液自尿道口滴出，其体积约几滴至几毫升。若无液体溢出，按摩后立即排尿，排出混浊之尿液者亦属有效。其注意事项为：

（１）前列腺若有明显触痛，则说明有急性炎症，在这种情况下不宜按摩；

（２）忌用指尖按摩，以免发生损伤；

（３）初学者手法常太轻，应适当加重，以将打开的抽屉用食指扒回桌内的力量为宜，但忌用暴力；

（４）患者可用在医院中接受前列腺按摩检查时的切身感受提示给操作者。

如果掌握了以上按摩要领，患者还可以自己尝试着按摩，只是技术上稍稍困难而已。

第三篇：按摩健身原理及常用按摩手法简介

按摩健身原理及常用按摩手法简介

一、按摩健身原理

按摩健身方法是建立在中医脏腑经络理论基础上的。中医所说的脏腑是指人体的心、肝、脾、肺、肾五脏和胆、胃、小肠、大肠、三焦、膀胱六腑而言。《黄帝内经》说:“若夫八尺之士,皮肉在此,外可度量切循而得之。其死，可解剖而视之。其脏之坚脆,腑之大小,谷之多少,脉之长短……皆有大数”。可见,在中医脏腑理论形成时是以古代解剖学作为基础的。从汉代到明清时期,儒家思想一直在我国居统治地位,人体解剖被视为非法,为此历代医家师徒相传时不可能给学生以脏腑的解剖学概念,在2000余年的漫长岁月中,中医脏腑实际上已成为人体的一个个功能单位,因而不能与现代医学的内脏画等号。也就是说,中医的心不同于西医所说的“心”，中医所说的“肝”不同于西医所说的“肝”等。

中医学认为,经络是运行人体气血,勾通五脏六腑,联系人体各部使之统一协调活动的系统。在经络上有些特定的点,在这些点上施加针刺按摩手法可起到特定的治疗作用,这一点称为腧穴,俗称穴位。

按摩原理就在于通过各种不同的按摩方法,作用人体皮肤、肌肉、关节等组织以及经络和腧穴,平衡阴阳以及协调脏腑功能,从而达到祛病的目的。

家庭成员相互按摩功自我按摩,对健身祛病具有积极意义。当然必须明确,结核菌及化脓菌所致的运动器官病变,极度饥饿后,有些肿瘤病人,血栓性静脉炎三期,脊髓型椎间盘突出症等，均不宜做家庭按摩。

二、常用的按摩手法

按摩属于中医外治法，和针灸一样，是人类最早的防治伤病的方法之一。历代医家对按摩的论述散见于大量古典医籍中。如《诸病源候论》说：“卒然损伤于腰，不能俯仰而致伤者，可两手回转七遍”。至明清以后，则有《小儿按摩经》、《推拿捷径》等按摩专著问世。常用的按摩手法如下：

（一）按法

用手指或手掌按压适当部位及穴位，深压一定时间称为按法。按压时施压要由轻而重，须达肌肉深部，使被按者有酸胀感及无痛感。在穴位上按，指不移动，只是力度增加。沿经络按，则作移动，并间断性地按。按法有疏通经络、宣通气血的作用，可治疗局部肌肉肿胀、麻木、痹痛、瘫痪及扭挫伤等。

（二）摩法

用拇指的指腹或手掌的尺侧（小鱼际）在某部位或穴位上作环形有节律的摩动，称为摩法。摩法施力宜轻，力量应保持恒定，不能时轻时重，手法应轻软柔和，不宜过快，使患者感到皮肤微热为宜。摩法有祛风散寒、舒筋活络、除痹止痛、松解肌肉、解险痉挛等作用。

（三）推法

用指腹及一侧或双侧手掌着力于肌体的一定部位，做单方向的直线或弧形移动称为推法。推法施力应大于摩法，宜达肌肉深处，使被按摩者有舒畅、轻松的感觉。其常用于胸、腹及大腿部，有舒筋活络、消肿止痛、开郁散结之效。其可用于后背痛、腰腿痛、胸腰胀痛、肢体麻木等。

（四）拿法

以一只手或双手的拇指与其余四指的指腹相对提捏肌肉，一提一松，称为拿法。拿法用力要均匀，动作要有节律性，不可用指尖抠抓体表。其常用于颈、肩、四肢部，有活血通络、祛风散寒、缓解痉挛之效，可用于颈椎病、肌肉痉挛或麻痹、关节疼痛等。

（五）揉法

用手指的指腹、手掌、掌根、大小鱼际和肘部紧贴体表部位或穴位做回旋揉转称为揉法。揉法宜轻柔缓和，有消肿、止痛、祛风散寒、活血通络、理气和中之效。

（六）捏法

用指腹相对着挤压并做揪捏、捻转或拿挤扯提的对称用力动作称为捏法。捏法用力要均匀适宜，要连贯而有节律，以局部温热红润为度，时间不宜过长，次数不宜过多。捏法有祛风散寒、通经活络、消肿止痛的作用，可治疗头、颈、腰背及四肢疼痛等。

（七）滚法

用手背近小指侧部分，施一定压力，附着患处或有关治疗部位，利用腕关节伸屈及内外旋的连续复合动作带动手背做往返滚动称为滚法。施滚法时要注意肘关节微屈，手腕放松，用力均匀，动作协调而有节律，切忌跳跃及拖擦皮肤，速度以120～150次／分为宜。滚法活动面积广，深透力强，适于腰、背臀、四肢等肌肉丰厚的部位，有祛风散寒、疏风通络、活血止痛、松弛肌肉、缓解痉挛、舒利关节等作用，可用于风湿酸痛、肢体麻木、瘫痪及软组织损伤等引起的运动功能障碍。

（八）打法

打法是用手的不同部位叩击体表的一定区域。其用力宜均匀适宜，要有节奏。打法有舒筋通络、行气和血、提神解疲等作用，常用于风湿痹证、筋骨酸痛、肢体麻木、腰肌劳损、困倦无力等。

除以上手法外，还有搓法、擦法、抹法、抖法、摇法、踩法等，均是用的手法，可于临床中酌情使用。

第四篇：第十四章 按摩手法概述

第十四章 按摩手法概述

按摩手法是指用手或肢体的其他部分，按照各种特定的技巧动作，在体表某些部位或穴位或反射区上迸行操作，使之对机体产生良性调节作用，从而达到保健、美容，预防和治疗疾病的一种技术动作。本章主要内容是对按摩手法做了一个简介，然后对按摩手法进行了分类，其具体分为：摆动类手法、挤压类手法、运动类手法、震动叩击类手法。本章内容手法技巧讲述得非常清楚、详细，让你一看就懂、一学就会、对技师按摩水平的提高非常有益。

本篇文章是出自186娱乐资讯网中足浴技师背部按摩培训丛书

第五篇：美容院按摩手法两小时流程

两小时流程

一、背部通穴（基础油）

1、展油（背部安抚保健顺手掌排出）

2、拇指重叠点按脊椎凹陷处（力度要根据客人的承受能力来点按，忌点按的速度太快）

3、拇指点按膀胱经（由肩井穴开始）

4、走呼吸三线（一线疲劳肌，二线肩胛骨缝，三线肋骨边缘）

5、拇指推膀胱经（单侧左侧开始）——交替推。作用：疏通经络，注意不要在脊椎旁边的凹陷处推，一定要在脊椎旁开1.5寸上的膀胱经上，你会感觉到有一根筋，那就是膀胱经）

6、脊椎走“S”（畅通督脉）-----用力拨出来，类似于“Z”字

7、双手掌交替反柔肩胛骨----打太极

8、大拇指同时滑肩胛骨缝----揉

9、大拇指同时在膀胱经上打圈---揉---要在脊椎旁开1.5寸上的膀胱经上。打圈时下去的力度要重，上来的力度要轻）

10、双手掌重叠分上下两段搓热脊椎。

11、大安抚，顺手掌排出

二、前胸舒压（基础油）

1、展油，双手在颈部安抚包肩至腋下排出

2、单侧包肩至风驰，另一侧相同（交替三遍）双手同时排至腋下

3、单手包肩揉捏疲劳肌，另一侧相同（交替3遍）双手同时排至腋下

4、双手同时包肩揉捏疲劳肌，并交替提拉后颈至风府、风驰点按

5、安抚结束（双手包肩至腋下排出）

三、头部

1、轻柔头皮（头发柔顺状态）

2、点穴 神庭-头维-百汇-四神聪-角孙-耳门-听宫-听会-翳风-风府-哑门-风驰

3、揉捏耳朵，提拉耳朵，盖耳

4、拉头发

5、轻敲头部（轻敲一种，两指弹一种）

6、一手扶一侧头部，一手点按风府、风驰穴，并揉头皮轻敲头部 7，另一侧相同

8、揉捏整个头部，放松结束

四、面部手法(见笔记本)

五、手臂舒压（玉手按摩乳）

1、盖毛巾

2、敲手臂

3、虎口拧手臂

4、上油——虎口推手臂，用鱼际往两侧下滑，安抚

5、一手捏住手腕，另一只手向上打拳三到五遍，外侧用另一只手从上向下打拳至手腕处

6、双手拇指交替滑手部六条经络（手三阴经、手三阳经由上至下）

7、弹手腕

8、剥手臂

9、拇指、中指同时滑手背、手心的骨髓

10、揉指缝至指尖，下滑手指两侧打响。捋、揉、转、弹。

11、拇指重叠点劳宫穴，交替点手拇指下滑放松

12、手交叉，拇指揉手心，重点揉按大小鱼际。

13、双手拇指同时滑大、小鱼际，要点是双手夹住大、小拇指用美容指划位大、小鱼际并用拇指关节滑大、小鱼际

14、扣手心、绕手腕、绕手肘、遛手臂。

15、双手交替握住客人手臂向上拎，并轻轻墩两下。

16、将手心向下放在客人头边，轻轻压，揉按上臂

17、户口拉手臂内侧、外侧排毒

18、安抚结束

19、用毛巾压手臂结束

芳疗面部刮痧护理 面部淋巴排毒

一、开穴（面部开穴精油）

蜻蜓点水：食指沾油，两食指同时点攒竹-睛明-鼻通-迎香-地仓-承浆-翳风-太阳 点穴（三遍）：攒竹-睛明-迎香-地仓-翳风-太阳

二、唤醒淋巴结（三揉一按）（面部开穴精油）

点穴：胸部淋巴结-腋下淋巴结-锁骨淋巴结-颈干淋巴结-下颌淋巴结-腮部淋巴结-颊淋巴结-眼部淋巴结-耳前淋巴结-耳后淋巴结-枕后淋巴结-风府-风驰。

三、唤醒淋巴管（三指向上打圈三遍）（面部排毒精油）

1、从额头打圈到太阳，沿太阳至发髻至耳前、耳后。

2、从眉毛打圈到太阳，沿太阳至发髻至耳前、耳后。

3、横拉眼部到太阳，沿太阳至发髻至耳前、耳后。

4、从鼻部打圈到太阳，沿太阳至发际至耳前、耳后。

5、大拇指从人中沿鼻唇沟打圈到太阳，沿太阳至发髻至耳前、耳后。

6、从唇下打圈至发髻至耳前、耳后。

四、淋巴排毒（面部排毒精油）

1、展油（三线）

2、拇指走线（每线走三遍后，打圈一遍放松）用拇指腹去走线，尽量接触面部皮肤面积要大

从印堂到发际，沿发际至太阳至耳前、耳后，打圈到太阳排至翳风）从眉骨到发际，沿发际至太阳至耳前、耳后，打圈到太阳排至翳风）从眼底到发际，沿发际至太阳至耳前、耳后，打圈到太阳排至翳风）从迎香到发际，沿发际至太阳至耳前、耳后，打圈到太阳排至翳风）从地仓到发际，沿发际至太阳至耳前、耳后，打圈到太阳排至翳风）从承浆到发际，沿发际至耳前、耳后，打圈到太阳排至翳风）从颈部到发际，沿发际至耳前、耳后，打圈到太阳排至翳风）

3、双手安抚下颌——一手包肩至翳风，另一手相同，双手同时排至腋下（交替3遍）

4、右手走线至翳风——左手走线回翳风——双手同时排至腋下（同侧同排）

5、双手中指提拉法令（从迎香至印堂）——双手美容指同时从睛明沿眉骨至太阳——右手沿耳前排至翳风至腋下。另一侧相同（同侧反排）

6、双手大鱼际走三线（下颌一线，迎香一线，眼部一线，拉至太阳双手同时顺腋下排出）

五、面部刮痧 一、七条经络线（香薰热感刮痧啫喱）

1、承浆-大迎-颊车-下官-太阳

2、地仓-颧髎-听会-太阳

3、人中（横切）-巨髎（上提）-听宫-太阳

4、迎香-四白（下压）-上官-太阳（倒板鱼头先下）

5、睛明鱼尾对齐-承泣-球后-童子髎-太阳（两个穴位一点）

6、攒竹-鱼腰-丝竹空-童子髎-太阳（两个穴位一点，倒板鱼头先下）

7、印堂开天门-神庭-头维-曲鬓-刮试耳轮廓-翳风-风府-风驰

二、刮试手法

1、手法：补法（干性皮肤）上重下轻，泻法（油性皮肤）上轻下重，平补平泻（混合型皮肤）上下力度一样

2，拧法：用刮痧板的鱼头的平面交替对拧

3、大切割：用刮痧板鱼腰侧面刮试（由下向上，再由上至下，全脸）

4、小切割：用鱼头侧面针对嘴角、法令纹、鱼尾纹、抬头纹、川字纹 以与皱纹垂直的方式切割

5、循经走线法：双手持刮痧板放置在耳后翳风处，一手持刮痧板用其边缘从下巴-上唇-同侧法令纹-额部-沿同侧面颊-翳风（呈“之”字型走向，后另一手接着做另一侧

6、嘴、鼻、眼部手法：

嘴：用鱼尾刮试嘴周（鱼尾打圈，上提）

鼻：用鱼尾刮试鼻翼、鼻头，用鱼尾的凹陷处刮试鼻梁（鱼尾向外打圈）

眼：一手持刮痧板按压在太阳穴处，一手持刮痧板做眼部引流（一手整圈，一手半圈）

7、提升：手持刮痧板沿面颊部由下往上提升（两板贴服交替提升）

8、鱼游法：手持刮痧板以其侧缘在面部缓慢的游走

9、闭穴：用鱼尾呈线性沿着7条经络线行走

10、刮试放松：用鱼尾横向拉着七条经络线刮试放松，后挑拨放松后结束

眼部护理

一、手法（眼部紧致精油）-----有伤不能做

1、眼部展油

2、提拉睛

3、点按攒竹-鱼腰-丝竹空-太阳-球后-承泣-鼻通-提拉睛明（每个穴位3遍）

4、双手重叠打八字

5、单侧：剪刀手安抚双手45度提拉眼角（停3秒有提升眼睑的作用）

6、双手反方向交替提拉下眼睑点穴（睛明、童子髎）

7、压眉骨拉至发际----分三段向上拉至发际

8、一手提拉太阳穴，另一手中指在下眼睑打圈（内-外）---里面的手提太阳，外面的打圈---排至腋下后方（针对祛除黑眼圈的手法）

9、一手置上眼睑，另一手置于下眼睑，同时推排至太阳穴排至腋下后方（祛除眼袋）

10、大拇指在下眼睑打8字安抚---先下后上---（促进眼部循环，去黑眼圈）

11、外眼角提升45度拉开外眼角，打开三线点按（提升眼睑、除眼皱）

12、拇指从外眼角横着进入内眼角点睛明，用拇指腹垂直排至腋下前方---从法令纹下来至耳后---（点睛明的力度要轻）

13、对角点穴：睛明-丝竹空-攒竹-球后-鱼腰-承泣

14、安抚双眼

15、做另一侧重复（5~13节动作）

16、双手搓热，安抚双眼

17、弹指放松

18、双手横拉眼部轮廓至太阳，排至腋下后方结束

唇部护理 手法（润唇啫喱加蜂下蜜）

1、展油：走一步回半步

2、点按

3、划线

4、点提，刺激循环

5、圈：一手在嘴角两边撑开唇纹，一手在唇纹上打圈，每个唇纹逐一打圈

6、拉抹

颈部护理

1、展油，双手在颈部安抚包肩至腋下排出

2、单侧包肩至风驰，另一侧相同（交替3遍）双手同时排至腋下

3、单手包肩揉捏疲劳肌，另一侧相同（交替3遍）双手同时排至腋下

4、双手同时包肩揉捏疲劳肌，并交替提拉后颈至风府、风驰点按

5、双手交替提拉颈部

6、一手剪刀展开皱纹，一手打圈展开皱纹

7、双手分三段提拉颈部

8、双手大拇指由内向外推大板筋并点按肩井穴

9、安抚结束（双手包肩至腋下排出

减肥护理

一、开穴(能量通穴精油)

1、腋下淋巴结

2、腹股沟淋巴节

3、股淋巴结

4、腘窝淋巴结

5、水分穴——脐上1寸

6、天枢穴——脐旁开2寸

7、气海穴——脐下1.5寸

8、关元穴——脐下3寸

9、中级穴——脐下4寸

10、膀胱穴——脐下5寸

二、按摩手法（秀身塑形精油，芳香纤体霜）动作不可太慢 一）、腹部

1、扇形铺油，并快速提拉腰际

2、单侧扭拧

3、大拇指横向下捏，两侧同时扭毛巾

4、撞指

5、腹部全掌打圈，脐上顺时针，脐下逆时针（手掌不动，在脐上打圈）

6、双手交替提拉单侧腰际（塑腰型）

7、安抚结束 二）、背部

1、双手横掌由上向下铺油

2、双手五指并拢由尾椎推至第七颈椎包肩下滑至腰际反复

3、扭拧由腰际至手臂

4、夹捏（避开乳房）先左后右

5、站头位：双手握拳拍打整个后背

6、安抚结束 三）、四肢

1、扇形铺油，并且快速提拉脂肪（用力提起不可太慢，要有爆发力）

2、双手大拇指配合大鱼际快速向上扫抹（燃烧脂肪）

3、扭拧、撞脂

4、一手虎口向上推，另一手握拳，交替向上拍提

5、双手握拳由下向上拍提

6、安抚结束

焕彩养生(卵巢、肾保养)

一、背部（能量养生精油）

1、背部展油(头位)

2、双手拇指有上而下推至尾椎6遍（速度稍快些，畅通督脉）（头位）

3、双手叠掌，揉压督脉三遍（下-上）（头位）

4、双手大鱼际揉拨膀胱经（侧位，左-右）

5、大拇指在“之“字拨膀胱经（下-上）---屁股后，双手推揉

6、在肾区顺时针打圈20次，由慢到快至发热扶贴(侧位)

7、掌根相对从脊椎向两侧下滑上提弹起（三线提腰，下-上）

8、双手拇指交替由下向上，推单侧膀胱经另侧相同（左-右）

9、点腰眼，腰眼穴走小“S”，在命门走小S，并点按肾俞穴（第二腰椎棘突下旁开1.5寸）

10、左手扶背，右手在肾区搓热（换手）

11、在尾椎处打小反“8”字，再打大反“8”字（20圈）加强子宫功能

12、八髎穴大拇指走三线，安抚结束（下-上）

二、腹部

（一）开穴（能量通穴精油）脐上1寸——水分穴 脐旁开2寸——天枢穴 脐下1.5寸——气海穴 脐下3寸——关元穴 脐下4寸——中级穴 脐下5寸——膀胱穴

（二）手法（女性养护精油）

1、七掌诊断（双手搓热、暖手）

2、展油

3、点穴：水分穴、天枢穴、气海穴、关元穴、中级穴、膀胱穴

4、单侧由腰拉至卵巢---3遍，向下也用力---再由卵巢推至腰侧，另一侧相同。5.交叉提腰---脐下

6、棱形切割

7、呈V字型按压卵巢，（1分钟）双手搓热方可按压

8、双手交替提拉腰侧顺腹股沟淋巴排毒排出

9、双手中指相对，在任脉上由下向上推至神阙---肚脐---，推至腰眼顺腹股沟排出

10、双手重叠由一侧推至另一侧，返回神阙穴并由神阙向下推至趾骨排毒。

11、双手交替顺时针推揉腹部至左侧结肠排出（90度角旋转）

12、安抚结束

脊椎保养——生命之柱

一、刮痧（1遍轻，2遍中。3遍重）先左后右（能量舒压精油）

由大椎穴-督脉-腰阳关-整板刮八髎-点肩井-刮足太阳膀胱经-点肾俞刮至环跳-由脊椎整板向肩胛骨缝边缘下压推弹-刮试肩胛骨缝-刮斜方肌至风驰，另一侧相同

二、走罐（由短滑到长滑）（能量舒压精油）两侧膀胱经-肩胛骨缝-疲劳肌

三、手法（能量舒压加归经精油）

1、展油（整个背部包肩安抚顺手掌排出）

2、全手掌交替推至尾椎并由尾椎压回至肩部，包肩至风驰（全掌服帖）---猫步走

3、脊椎走S，加强八髎，双手拇指沿脊椎边缘回肩部

4、拇指重叠点按脊椎凹陷处，并用大鱼际揉尾椎至颈椎（双手重叠大鱼际揉按）

5、推火车至尾椎，并来回推滑下焦-中焦-上焦和整个脊椎，避免手指关节碰到骨头

6、手用 小鱼际沿膀胱经搓下焦-中焦-上焦

7、双手重叠按上焦-中焦-下焦，并点风驰（轻按重起）

8、背部安抚

9、双手拇指同时在膀胱经上揉按

10、双手拇指交替推膀胱经（左-右）

11、„„„„„„推肩胛骨缝

12、„„„„„„肩胛骨缝打圈

13、„„„„同时在肩胛骨缝点按，一手到肩井一手到末端

14、双手拇指同时肩胛骨缝放松

15、„„„„向肩胛骨缝推、拨乳酸---横着拨肩

16、另侧相同

17、双手重叠分两段搓整个后背结束

18、安抚结束（手掌排出）