推拿按摩基本手法(培训教案)

第一篇：推拿按摩基本手法(培训教案)

第四节 按摩基本手法

一、摆动类手法

一指或掌，腕关节作协调的连续摆动，称为摆动类手法。本类手法包括一指禅推法、缠法、扌衮法和揉法。

（一）、一指禅推法：

【动作要领】 用大拇指指端，罗纹面或偏峰着力于一定的部位或穴位上，腕部放松，沉肩垂肘、旋腕、肘关节略低于手腕，以肘部为支点。前臂作主动的摆动，带动腕部摆动和拇指屈伸活动。练习时，要求手掌空拳，上肢肌肉放松，拇指端自然有力，使产生的 “力”持续作用于治疗部位上，但压力、频率和摆动幅度都要均匀，动作灵活。频率为每分钟120~140次。在拇指端或罗纹面吸定的基础上，再练习在腕部摆动时，拇指端作缓慢直线往返移动，即“紧推慢移”。要点：沉肩垂肘悬腕指实掌虚 【临床应用】适用于全身各部穴位。

【附】缠法：一指禅推法的频率提高到220~250次，称为缠法。

要点：指端或偏峰着力部位减少接触面，同时摆动幅度减小，降低体表的压力。作用：有较强的消散作用。

（二）、扌衮法：

【动作要领】扌衮法是由腕关节的屈伸运动和前臂的旋转运动复合而成。手掌呈半握拳状或半握杯状，以小指掌指关节背侧为附着点，吸定治疗部位，以肘关节为支点，前臂作主动摆动，带动腕部作屈伸和前臂旋转的复合运动。吸定部位要紧贴体表，不能出现拖动，跳动等，频率和摆动幅度都要均匀。频率为每分钟80~90次，熟练后提高到每分钟120~140次。吸定后再练习紧推慢移。

要点：沉肩屈肘前臂旋转、腕部屈伸双向用力、往返用力 【临床应用】适用于肩背、腰臀及四肢等肌肉较丰厚的部位。

（三）、揉法：

【动作要领】揉法分为掌揉法和指揉法、肘揉法。掌揉法是用手掌大鱼际或掌根吸定于一定部位或穴位上，腕部放松，以肘部为支点，前臂作主动摆动，带动腕部作轻柔缓和的摆动，即内动外不动，可用单掌、叠掌、对掌揉动；指揉法是用手指罗纹面吸定于一定部位或穴位上，腕部放松，以肘部为支点，前臂作主动摆动，带动腕部及掌指作轻柔缓和的摆动，可采用拇指揉和并指揉法；肘揉法是以鹰嘴部位主要着力部位进行揉动。频率为每分钟120~160次。【临床应用】适用于全身各部位。

二、摩擦类手法

以掌、指或肘贴附在体表作直线或回旋（环旋）移动称为摩擦类手法，本法包括摩法、擦法、推法、搓法、抹法等。

（一）、摩法：

【动作要领】摩法分为掌摩和指摩法，掌摩法是以掌面附着于一定部位上，掌指和指间关节保持松弛，以腕关节为中心，连同前臂作节律性环旋运动，即外动内不动；指摩法是用食、中、无名指指面附着于一定部位上，以腕关节为中心，连同掌、指节律性的环旋运动（也是外动内不动）。

要点：手形：手指自然并拢伸直，全掌放松保持松弛；力度：轻，仅及皮部；方向：顺或反时针方向，或交替进行；频率：每分钟60~80次。【临床应用】常用于胸腹、胁肋部。

（二）、擦法：

【动作要领】用手掌的鱼际、掌根或小鱼际附着于一定的部位，进行直线来回摩擦，使皮部产生热量的方法称为擦法。擦法分为侧掌擦和虚掌擦。擦法操作时腕关节要伸直，推擦幅度要大，用力要稳，动作要均匀连续。

要点：力度：轻，仅在皮部，不用压力；方向：往返直线，双向用力；频率：快、每分钟150次以上；按摩时可使用介质（如按摩油），有利操作、增强功效，保护皮肤。

【临床应用】常用于腰背部。

（三）、推法：

【动作要领】用指、掌或肘部着力于一定的部位上进行单方向直线移动的方法称为推法。推法有指推法、掌推法和肘推法。操作时，指、掌、肘要紧贴体表，用力要稳、速度要缓慢而均匀。

要点：力度：轻，略重于摩法，力量要平行推移；方向：单向用力，由近向远推或由中心向两侧推（分推）；速度：略快于摩法，慢于擦法，每分钟100~120次；按摩时可使用介质（如按摩油），有利操作、增强功效，保护皮肤。【临床应用】同擦法。

（四）、搓法：

【动作要领】用双手掌面夹住一定的部位，相对用力作快速搓揉，同时作上下往返的移动，称为搓法。

要点：操作时，双手用力要对称，贴紧按摩部位；搓揉动作要快，体表移动要；不宜将肢体夹持过紧，同时腕关节要放松，是搓揉动作连贯灵活。【临床应用】适用于腰背，胁肋及四肢各部。

（五）、抹法：

【动作要领】用双手或单手拇指罗纹面贴近皮肤，作上下左右往返的移动，称之为抹法。操作时用力要轻而不浮，重而不滞。【临床应用】常用于头面部及颈项部。

三、按压类手法

用指、掌或肢体其他部分按压或对称性挤压体表，称为按压类手法。本类手法包括按、点、拿、捏、拨、捻和踩跷等手法。此类手法作用力强，力度深，是治疗陈旧性损伤的主要手法。

（一）、按法：

【动作要领】以拇指、掌根、鱼际、叠指着力，深压治疗部位，持续用力，按而留之，称为按法。分为指按法和掌按法。操作时着力部位要紧贴体表，不可移动，用力由轻至重，不可用暴力猛然按压。

要点：力度：由中至重；方向：垂直用力；速度：缓慢，逐步发力（由浅表皮部入深部肌肉软组织）。

【临床应用】常与揉法结合应用，适用于全身各部穴位、腰背和腹部。

（二）、点法：

【动作要领】以拇指端、屈曲的指间关节或肘尖突出部分着力，点压在一定部位称为点法。分为拇指点法、屈指点法、肘尖点法。操作时着力部位要紧贴体表，不可移动，用力由轻至重，同按法。点法与按法的区别：点法作用面积小，刺激量更大。

要点：力度：由中至重；方向：垂直用力；速度：缓慢，逐步发力（由浅表皮部入深部肌肉软组织）。

【临床应用】适用于全身各部位及穴位。

（三）、拨法：

【动作要领】用指端、掌根或肘尖作与肌纤维、肌腱、韧带呈垂直方向拨动，称之为拨法（弹拨）。可分为弹筋和拨络。弹筋：以拇、食二指，或拇食中三指，适当用力按压治疗部位到一定深度，将肌肉、肌腱或韧带等软组织提起后，迅速从指间弹出；拨络：拇指与其余四指呈拿持状，作用于深部软组织，以拇指不动，其余四指作与肌束、肌腱、韧带呈垂直方向的来回拨动，或四指不动，拇指作拨动。

要点：着力部位不能在体表皮肤表面有摩擦移动，应带动肌肉、肌腱或韧带等软组织滑动；用力要由轻至重，轻而不浮，重而不滞。【临床应用】适用于全身各部位肌肉软组织。

（四）、捏法：

【动作要领】以拇指和其他手指在一定部位作对称性的挤压，称为捏法。分为三指捏和五指捏。操作在相对用力挤压动作下完成的，挤压动作时要循序而下，均匀而有节律性。

【临床应用】适用于头部、颈项部、四肢和脊背。【附】拿法：捏而提起谓之拿。

要点：操作时，用劲要由轻至重，不可突然用力，动作要缓和而有连贯性。【临床应用】颈项、肩部、腰背部、和四肢等肌肉部位。

（五）、捻法：

【动作要领】用拇指、食指的罗纹面捏住一定部位，两指相对作搓揉动作，称为捻法。操作时，动作要灵活、快速、用劲要均匀而不呆滞。【临床应用】一般适用于四肢小关节。

四、振动类手法

以较高频率的节律性轻重的交替刺激，持续作用于人体，称之为振动类手法。本类手法包括抖法、振法等。

（一）、抖法：

【动作要领】用双手握住患者的上肢或下肢远端，用力做连续的小幅度的上下颤动称为抖法。

要点：操作时，作颤动时要对患者肢体略作牵引，但用力要轻，颤动幅度要小，频率要快。

【临床应用】适用于四肢部位，以上肢最为常用，多作为治疗结束手法。

（二）、振法：

【动作要领】用手掌或手指着力于体表，前臂和手部的肌肉强力地静止性用力，产生振颤动作，成为振法。分为指振法和掌振法。

要点：操作时，手和臂作强力静止性用力，力量集中于指端或手掌上，振动的频率较高，要求达到每分钟300~400次；着力要稍重，动作要连贯，使振颤持续不断的传递到体内。

【临床应用】适用于全身各部位及穴位。

五、叩击类手法

用虚掌、拳背、指端、掌侧面、掌根或拍打棒叩击体表，称为叩击类手法。本类手法包括拍、击、弹等法。

（一）、拍法：

【动作要领】用虚掌拍打体表，称为拍法。可分为四指拍打法、指背拍打法、虚掌拍打法和五指散拍法。

要点：操作时，手指要自然并拢，掌指关节微屈，手法动作要平稳而有节律地拍打部位，使拍打声音清脆而无疼痛感；拍打时腕关节要放松，动作要协调，均匀用力，手法要灵活而有弹性，一般双手依次有节律地交替进行拍打。【临床应用】适用于肩背、腰臀及下肢部。

【附】叩法：以空拳或指掌尺侧叩击按摩部位的方法称为叩法。

要点：手法持续有序，手腕灵活，动作轻快而富有弹性，用力均匀而柔缓。【临床应用】可用于头、背、腰、臀、及四肢部。

（二）、击法：

【动作要领】用拳背、掌根、掌侧小鱼际、指尖或拍打棒口及体表，称为击法。可分为拳击法、掌击法、侧击法、指尖击法和棒击法。

要点：击法用劲要快速而短暂，垂直口及体表，在叩击体表时不能有拖抽动作，速度要均匀而有节奏，刚柔相济。

【临床应用】拳击法常用于腰背部；掌击法常用于头顶、腰臀及四肢部；侧击法常用于腰背及四肢部；指尖击法常用于头面、胸腹部；棒击法常用于头顶、腰背及四肢部。

（三）、弹法：

【动作要领】用一个手指的指腹紧压住另一个手指之家，用力弹出，连续弹击治疗部位，称为弹法。

要点：操作时，弹击之力要均匀，每分钟约弹击120次左右。【临床应用】可用于全身各部，尤以头面、颈项部最为常用。

六、运动类手法

对关节作被动性活动得以类手法称为运动关节类手法。本类手法包括摇法、扳法、屈伸法、拨伸法等。

（一）、摇法：

【动作要领】用手法使关节作被动的环转活动，称为摇法。

1、颈项部摇法：用一手扶住患者头顶后部，另一手托住下颌，作左右环转摇动。

2、肩关节摇法：用一手扶住患者肩部，另一手握住腕部或托住肘部，作环转摇动。

3、髋关节摇法：患者仰卧位，髋膝屈曲，一手托住患者足跟，另一手扶住膝部，作髋关节的环转摇动。

4、踝关节摇法：一手托住患者足跟，另一手握住大拇趾，作踝关节的环转摇动。要点：摇法动作要缓和，用力要稳，摇动方向及幅度需在患者生理许可范围内进行，应由小到大，由慢到快的循序进行。

【临床应用】适用于四肢关节和颈项腰部等。

（二）、扳法：

【动作要领】用双手作相反方向或同一方向用力扳动肢体称为扳法。包含有：颈项部扳法、胸背部扳法、腰部扳法。

腰部斜扳法：患者侧卧位，医生用一手抵住患者肩前部，另一手抵住臀部，或一手抵住患者肩后部，另一手抵住髂前上棘部，把腰被动旋转至最大限度后，两手同时用力作相反方向的扳动。

要点：扳法动作必须要果断而快速，用力要稳，医生与患者配合，两手动作要熟练而协调；扳动幅度一般不能超过各关节的生理活动范围；扳法必须在使腰部肌肉软组织彻底放松后才能进行。

【临床应用】常用于脊柱及四肢关节的小关节错位。

（三）、屈伸法：使关节被动屈伸运动的方法，称为屈伸法。

（四）、拨伸法：应用对抗力量对关节或肢体进行牵拉，使关节伸展，称为拨伸法。要点：操作时，力量须均衡、缓慢、持续；动作要平稳而柔和。【临床应用】适用于四肢关节部位。

第五节 手法的运用原则与注意事项

一、手法的原则

（一）、手法操作原则：

1、神形合一：集中思想于着力部位，才能做到意到、气到、力到。

2、依次进行：一般顺序是先头后身，先背后腹，先躯干后四肢，有次序进行。

3、均匀柔和、深透持久：是手法操作的最基本原则。

4、速度徐缓：有利于调节机能；有利于力度深透；有利于手法柔和。

5、轻重交替：推拿用力要点为先轻后重、由浅到深、轻重交替、轻多重少。

（二）、手法运用原则：

1、辨证施治：1）辨体质强弱：

2）辨正气盛衰：

3）辨证之虚实：

2、辨筋施术：根据软组织病理变化情况采用不同手法。

3、循经取穴：

4、终末镇定：手法结束时，采用按压、牵拉类手法来增强手法作用。

二、手法的注意事项

（一）适应症与禁忌症：

1、适应症：骨科、外科、妇科、内科、儿科的很多疾病均可应用；一般来说，推拿按摩主要适用于慢性损伤、劳损类疾病。

2、禁忌症：开放性软组织损伤；结核菌、化脓菌引起的严重感染、炎症；严重出血倾向者；妊娠妇女的腹部、腰骶部禁用推拿治疗。饥饿、过度疲劳、酒后或局部有皮肤病者不宜作推拿治疗。

（二）手法注意事项：

1.治疗者必须勤修指甲、双手保持清洁、温暖； 2.治疗时患者铺盖治疗巾，注意保暖；

3.患者应采取合适体位、使操作部位处于放松状态；

4.密切注意患者治疗中的反应，并指导患者积极配合治疗。

第二篇：推拿手法按摩技术的商业价值

推拿手法按摩技术的商业价值

当今社会随着人们生活水平的不断提高，和对中医的大幅度认可，人们对健康的渴望也随之加强，科学的健康保健养生方式已成为21世纪生活中不可缺少的一部分。中医推拿、中医足疗、刮痧拔罐、小儿推拿、艾灸火疗、保健按摩、中医康复理疗、催乳、膏药、王春亮推拿按摩疗法以其神奇的功效、绿色疗法，逐渐被广大人民群众认可，中医推拿按摩将成为21世纪最有潜力的职业之一。近期，我们围绕着推拿按摩行业人才培训的几点问题，走访了山东省青州市王春亮推拿按摩研究所的王所长，并详细咨询了关于王春亮推拿按摩技术培训的相关内容，供大家参考。

很多人对推拿按摩养生保健、推拿按摩调病治病行业还不太了解，总感觉遥不可及，深不可测，只有老大夫才有资格做推拿，其实，推拿按摩在我国已有几千年的历史了，从有人类就有了推拿按摩疗法，那是最原始的推拿按摩疗法，如今随着世世代代的名医名家不断研究发展，如今的推拿按摩疗法已经是能够治疗很多疾病的中医的一部分，推拿按摩是我们中华民族中医的瑰宝。推拿又称按摩、按跷等，是以中医基本理论为指导，用手或肢体的其它部分（也可借助器械，如点穴棒、点穴笔等），按照各种特定的技巧动作操作于人体，它是除了药物之外的一个很好的疾病治疗和健康保健方法，无任何副作用，安全自然疗法，乐于被人们所接受。通过按摩可促使血液循环加快，平衡阴阳，调整内分泌和新陈代谢，提高机体免疫力，具有防癌抗癌的功效；；他不仅对骨伤科、内科、外科、妇科、儿科、五官科等各种疾病有很好的治疗效果，更具有保健强身、预防疾病、排除毒素，祛病延年的作用。现代人们的衣、食、住、行虽不断改善，但随着竞争的加剧，人们的工作压力、生活压力、心理压力越来越大，环境等各种污染也在不断加剧，国人的体制呈下滑趋势。中国目前70%-80%的人处于亚健康状态，百分之30的人群长期处于慢性病的疼痛中，百分之四十的人生活质量下降，而推拿按摩能够很好的解决亚健康、慢性病的疼痛问题，21世纪最大的一个产业就是健康产业，健康产业最大的一个亮点就是推拿按摩。随着健康知识的普及，推拿按摩疗法的认可，人们更加注重保健和预防。中医推拿按摩被称作绿色疗法、自然疗法、幸福疗法、保守安全疗法，是我国中医的结晶，它不仅对颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、乳腺增生、高血压、糖尿病、颈肩腰腿痛各种疼痛等疾病有很好的治疗效果，更具有放松身心、提高免疫力、排毒养颜、净化血液、保健强身的作用，随着全球中医推拿按摩热的不断扩大，尤其是以王春亮为代表的王春亮推拿按摩疗法，越来越受到人们的接受、欢迎和追捧。详情网上搜王春亮推拿按摩，有大型网站，预约报名。

中医推拿按摩疗法是个朝阳的行业，但中医推拿按摩人才非常缺乏，目前，有些人对中医推拿按摩不了解，加上社会上一些不良风气，甚至有误解。在专业上，中医推拿按摩是个冷门；在就业上，却是个热门行业。推拿按摩理疗工作将是21世纪最有潜力的职业之一。这也就是为什么很多外国人远渡重阳来我国学习中医推拿我们中医特有的技术呢！推拿按摩将是未来产生最多富翁的行业，谁抓住了机会，谁就是未来的成功人士。

第三篇：推拿按摩发展史

中国古代民间推拿按摩疗法发展史

推拿按摩是民间主要的医疗和养生保健方法．与其他传统医学学科一样，有着悠久的历史渊源。

推拿按摩是民间主要的医疗和养生保健方法．与其他传统医学学科一样，有着悠久的历史渊源。

起源 在远古时代，人类因寒冷或撞击、扭挫、跌损等外伤引起肢体麻木、疼痛时，都会出于本能的或自己或让同伴搓摩、按揉不适部位以抵御寒冷、减轻伤痛。经过长时间的实践和不断的总结，这种自发的本能行为逐渐发展成自觉的医疗行为，形成了最古老的推拿按摩疗法。

先秦时期 如文献所载殷商的原始巫吏常利用包括推拿按摩在内的一些民间疗法的效验来印证其神力。春秋战国时期名医扁鹊用按摩诸术治愈虢太子暴疾尸厥等。安阳殷王墓发掘的陶搓、玉牙头梳等，不仅是卫生用具，也是民间自我推拿按摩的工具。

秦汉晋时期 推拿按摩疗法成为一门有民族特色的中医学科，其中包含了许多民间推拿按摩的技术和方法。如马王堆汉墓出土的《导引图》中的捶背、抚胸、搓腰、揉膝等手法；《五十二病方》中对木椎、筑、钱币、羽毛、药巾等的运用；《汉书．苏武传》记载的用足踩背救醒昏迷的苏武等技术；《肘后备急方》记载的掐按人中、拇指按胃脘、抓脐上3寸、抄举法、捏脊法、背法、口内复位法等手法治疗昏厥、溺水、卒心痛、颞颌关节脱位等急症。

隋唐时期 是推拿按摩发展的盛世，隋唐时期推拿按摩疗法在医学领域有较高的地位和广泛的临床应用，在民间也得到快速的发展。如《千金要方》记载的按摩治疗“小儿客忤项强欲死”、“鼻塞不通有涕出”、“夜啼”、“腹胀满”、“不能哺乳”等，以及“小儿无病，早起常以膏摩囟上及手足心，甚辟风寒”，及膏摩小儿心口、脐等民间小儿推拿保健方法。《续神仙传》记述的唐杭州县吏马湘以“竹杖打之”治疗腰、脚曲等病，是器械拍打手法的最早记载。宋金元时期 这一时期民间推拿盛行，并有很多创新和发展。一些医学机构比较重视对推拿作用和应用的研究，在一些医学书籍中也记载了许多民间推拿按摩疗法。如《圣济总录》的生铁熨斗摩项治风热冲目及膏摩顶治疗目疾、鼻塞及诸痫证；《宋史》记载庞安时按摩催产；《苏沈良方》载掐法治疗新生儿破伤风；《医说》载搓滚竹管治疗骨折后遗症；《回回药方》的“脚踏法”、“擀面椎于脱出的骨上”治疗脊柱骨折等。

明代 是推拿按摩发展的又一盛世，推拿学得到了较全面的总结、创新和发展，除政府重视设专科外，小儿推拿专著的问世和小儿推拿独特体系的形成是这一时期推拿按摩发展的一个重要标志，而这一体系的产生、成熟和发展又源于民间推拿诊治惊证技术。在民间，推拿流传于洗浴、理发业和养生群体，使保健推拿更加职业化、规范化和个体化。如罗真人《净发需知》(又名《江湖按摩修养净发需知》)、《按摩修养歌诀》详述了人体各部位保健推拿方法。王廷相《摄生要义》论述了自我养生按摩和全身保健按摩法一一大度关法；曹珩《保生秘要》论述了各种疾病的自我推拿导引法等。此外，民间推拿器械也有了广泛的应用和发展，如《韩氏医通》的“木拐按节法”，《易筋经》的木杵、木槌、石袋拍打法，《古今医源》的木梳梳法和翎扫法，《寿世保元》的铁物压法，《景岳全书》的刮痧法等。

清代 太医院虽未设推拿科，但推拿学在小儿、骨伤、内科、五官推拿及膏(药)摩的应用以及流派形成上取得了很大成就，如一指禅、内功、正骨、腹诊、脏腑经络、捏筋拍打等民间推拿流派，加上明代传承下来的小儿点穴推拿流派，均以分散的形式在民间存在和发展，一直延续到民国时期并出现地域性特征。如鲁东湘西的儿科推拿、北方的正骨推拿、江浙的一指禅推拿、山东的武功推拿、川蓉的经穴推拿、上海的擁法推拿等。综上所述，推拿按摩起源于民间，自殷商成为宫廷医学的一个重要组成部分，至秦汉发展成为一门中医学科。此后，在历代的发展中不断从民间汲取新的手法和医疗保健经验，经历代医家的不断总结、创新和完善，形成了一门跨学科的中医临床专业。而推拿按摩学的发展，又推动了民间推拿按摩疗法的不断创新和成长，并成为民间推拿按摩疗法坚实的理论基础。由此可见，中医推拿按摩学科与民间推拿按摩疗法的发展，相辅相成，相互为用。

第四篇：按摩推拿学习心得

篇一：按摩推拿学习心得

随着社会竞争的日益激烈，人们的生活节奏也变得更加快速和紧凑，在长期的劳累中，人们才发现身体健康的得要性，因此，推拿在当今的社会中，广泛受的到人们的青睐。的推拿是什么呢？推拿就是运用一些特定的手法作用于人体表面的部位或穴位，运动人的肢体，改变和调节机体病理和生理状况，进行防治疾病的一种疗法。

推拿之所以被人们青睐，是因为推拿按摩操作方便，不需要很多的时间，并且经济安全，不需要大笔的医药费，且不会产生药物的副作用，而且推拿对一些疾病还有显著的疗效，省去了吃药打针的麻烦。除此之外，推拿的保健作用更提升了它在人们头脑中的印像分，这也是我选择这一学科的一个原因之一吧。

直至今日，推拿学的存在历史已经很长了，我国现存最早的医书中，就有关于保健按摩及推拿治疗的记载，沿续至今，在当代医学不断的研究发展中，出现了众多的操作方法，得到了创新和更有针对性的突破，特别是对一些疾病：内分泌失调、精神紧张、高血压、脾气不和、糖尿病、头痛失眠、腰酸背痛四肢风湿、体弱多病具有很好的疗效。在保健功能上，推拿能促进血液循环、肌肉活络、醒脑安神、舒肝顺气、还能高免疫力、健体增寿，能达到养生地。

通过学习，我知道了人体中有14条经脉，它内属于脏腹外络与沟通，是运行气血的通络，有运行气血、濡养全身、抗御外邪、保卫机体的作用。在临床上能说明病理变化，指导辩证归经指导疗效及判断疾病预治。针炙治病，是要针炙在一定穴位上的，这些施术点，是指人体体表部位，人体俯气血输注，它大体分为经穴、经外穴和阿是穴腧穴，有近治和远治的作用，当指刺某些腧穴，对机体的不同状态可起双重良性，另外，有些腧穴还具有相对特殊性的作用。

腧穴的位置不像阿是穴那样好确定,找对压痛点就找到了它的位置，是很难确定精确的位置，医学上运用人体体表解剖标志定位法（如神门穴的定位，它在手腕部，腕侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、骨度折量定位法，（如劳宫穴，定位于在手掌第二、三掌骨之间，偏于第三掌骨，握拳屈指时中指指尖处）、及指寸定位法（如天枢穴的定位，在腹中部，距脐中两寸，人的大拇指宽为一寸）拟取腧穴。每一个穴位都会有一个主治功能，如劳宫穴，主治中暑、中风昏迷、口臭等症状。腧穴又分为手太阳肺经、手少阴经、足太阳经、手少阴三焦经、足少阴胆经等等。

推拿的手法是以手或肢体的其他部位，采用各种特定的技巧动作，按照一定的技术要求施加于患者的身体，从而实现其防病目地。要求术者手法要持久、有力，用力柔和并且均匀，因部位的不同可选择不同的肢体部位选择不同的手法，如颈部可选择小鱼际揉法、拿法挤法等，肌肉丰满处可用臂滚、掌根揉、肘推等。

推拿虽好，但也不能滥用，对于一些特殊情况是不能用推拿的或者说是推拿是无效的，共有9种禁忌情情况。

1、某些感染性疾病，如丹毒、骨髓炎、化脓性关节炎；

2、各种出血症，如便血、尿血等；

3、烫伤或溃疡性皮炎或皮疹的局部；

4、某些急性传染病，如肝炎、肺结核等；

5、结核病、肿瘤及脓毒血症；

6、外伤出血，骨折早期，处截瘫初期；

7、孕妇的腰骶部、臀部和腹部等禁用推拿。妇女月经期不宜用推拿或慎用；

8、年老体弱，久病体虚或极度疲劳、剧烈运动后，过饥过饱以及酒醉之人等不宜或慎用推拿；

9、严重的心脏病或病情严重者禁用。

通过学习推拿这门课程，我学会了一些日常保健和小毛病的解决办法，能运用一些手法去缓解疲劳。生活，学习让人忙碌，更应该去保护自己的身体，保护自己就是保护好自己的革命本钱，运用学会的知识，爱护身体吧！

篇二：按摩推拿学习心得

推拿心得 推拿是一种非药物的自然疗法、物理疗法。它具有疏通经络，调和气血，提高机体免疫能力的作用。这学期推拿学是选修课，我学习了这门课程，虽然课时不多，但也使我对推拿知识也有一定的了解。在还没有接触推拿这门课程时，我以为推拿只是一些简单的手法，用来放松身体还可以，治病的话应该没什么效果，治病药物最有效。但在学习这门课程中，完全使我的想法转变了。高中时我就开始便秘，吃了很多种润肠通便的药都没什么很大疗效。从推拿书上看到使用推拿手法可以治疗便秘，我就抱着试试的心态自己每天按照书上的方法在腹部按摩，原来真的有效，不过要每天坚持。我觉得推拿真的很神奇，为了想让自己多学点推拿的知识，我就报了推拿辅导班。在推拿过程中需要推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行。而且又没有副作用，作用安全可靠，又容易学习。而且能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。所以学习一些简单的推拿手法对自己和家人都有好处。(1)疏通经络。《黄帝内经》里说:经络不通;病生于不仁，治之以按摩，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。(2)调和气血 医学 教育网搜集整理。明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:按摩 法能疏通毛窍，能运旋荣卫。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。(3)提高机体免疫能力。如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消失;小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。医学 教育网搜集整理也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消 除疲劳，对保证身体健康有重要作用。2.推拿保健的主要特点医学 教育网搜集整理。正由于这些优点，按摩成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。3.注意事项(1)身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。(2)取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。(3)用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。(4)循序渐进。推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。(5)持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20 分钟为宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时，最好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿。推拿:用手在己身上推、按、捏、揉等，以促入血液循环，增加皮肤抵抗力，调整神经系统。也喊按摩。推拿发展简史推拿又有按跷、跷引、案杌诸称号。推拿，作为一种非药物的自然疗法、物理疗法。的确由来巳久，有学者赞之为元老医术。推拿作为以己疗己的方法，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特订的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。推拿一词是由摩挲、按矫、按摩逐渐演变而来的。它不仅是实词的变更，而且包含着千百年来，自事推拿医术的医师不断总结，不断创旧，不断发展的结果。推拿医术是中国古老的医治伤病的方法，是目前中医学的一个组成局部。推拿是医生用双手在病己身体上施加不同的力质、技巧和功力刺激某些特订的部位来达到复原或改善己体的生机、促使病情康复的一种方法。它是以己疗己的方法，属于现在所崇尚的自然疗法的一种。由于它的方法简便无副作用，治疗效果良好，所以几千年来在我国不断的失掉发展，充实和提高。特别是近四十年来，由于西医学习中医，开办中医学院，对中医事业的发展和 提高止到了巨大作用。近年来，一些科研机构又对推拿机理开初入行研究，取得了初步成绩，那对推拿又是一个很大的促入。现在，世界上很多国家都有己重视我国那一传统疗法，据了解有美国、英国、意大利、法国、德国、朝鲜、日本、菲律宾、旧加坡、泰国、马来西亚、印度、瑞典、西班牙、越南、阿根廷等国家来我国学习。还有一些聘我国专家出国开办学习班。那说明中国的推拿行手法治疗疾病已受到世界的重视。推拿的来源和基本资料 1.最早的推拿学专著 《黄帝歧伯按摩》 2.推拿手法与药酒合用最早出现在 《素问·血气形成篇》 3.隋唐时期 a.开展了有组织的教学工作并出现按摩博士、师、工 b.出现膏摩 4.宋，金，元时期 a.重视手法分析与选择利用。b.利用器械入行按摩 5.明代 a.手法临床家出现 b.推拿一词开初出现在万全的《幼科发挥》 c.手法使用由成己向小儿发展。d.小儿推拿形成与发展。6.清代《医宗金鉴》中正骨手法的终结与正骨手法的提出，以及错骨缝理论的提出与脊柱手法中医的推拿按摩 推拿的作用及特点 1.推拿保健的作用(1)疏通经络。《黄帝内经》里说:经络不通;病生于不仁，治之以按摩，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，自现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促入血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的旧陈代谢水平有所提高。(2)调和气血。明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫。那里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔硬、轻和之力，循经络、按穴位，施术于己体，通过经络的传导来调 节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的暖度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性加低，落低周围血管阻力，加轻口脏负担，故可防治口血管疾病。(3)提高机体免疫能力。如小儿痢疾，经推拿时症状加轻或消失;小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌口横纹有效。有己曾在同龄组儿童中并列对照组入行保健推拿，经推拿的儿童组，发病率下落，身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强者体的抗病能力。也正是由于按摩能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使己精神振奋，消除疲逸，对保证身体健康有重要作用。2.推拿保健的主要特点推拿按摩经济简便，因为它不需求特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行;且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。正由于那些长处，按摩成为深受广阔群众喜爱的养生健身措施。对正常己来说，能增强者体的自然抗病能力，取得保健效果;对病己来说，既可使局部症状消退，又可加速复原患部的功能，自而收到良好的治疗效果。3.注意事项(1)身口放松。按摩时除思想应集中外，特别要平口静气，全身也不要紧张，要求做到身口都放松。(2)取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。(3)用力恰当。因为过小止不到应有的刺激作用，过大易产生疲逸，且易损伤皮肤。(4)循序渐入。推拿手法的次数要由少到多，推拿力质由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。(5)持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信口、耐口和恒口。除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20 分钟为宜。最好早晚各一次，如清晨止床前和临睡前。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一订的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时，最好只穿背口短裤，操作时手法尽质直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲逸时，也不要作保健推拿。推拿按摩常识 按摩的来历运用手、指的技巧，在己体皮肤、肌肉组织上连续动作来治病，那种方法，喊作按摩疗法。我国史记上记载秦代实医扁鹊，曾用按摩疗法，治疗虢太子的尸厥症。秦代到今已两千多年，可见按摩在我国已有悠久的历史了。我国最早的按摩专书，当推《黄帝按摩经》(十卷，见《汉书。艺文志》)，可借早已亡佚。但在现存的古典医书《黄帝内经》里，许多地方，谈到按摩。如《血气形志篇》形数惊恐，经络不通，病生于不仁。治之以按摩醪药。又《异法方宜论》:中央者，其地平以湿玄幻小说，天地所以生万物也众，其民食杂而不逸，故其病多痿厥热热。其洽宜导引按跷。可见古代很早就已掌握用按摩疗法来治疗肢体麻痹不仁、痿症、厥症、湿症和热热等症。按摩的长处 按摩的长处很多，容易学习。操作简便，经济实用，还可替代药物。比如有些病己使用按摩 后，可使精神振奋，止到兴奋 剂的作用，也可使患者安动下来，止到镇动剂的作用。由于按摩有利于循环系统和旧陈代谢，对于一般慢性病或身体过度实弱的患者，是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子，按摩可增强小儿体质，止到预防保健作用。对于某些复杂疾病，还可配合针灸、药物治疗。但是，对于一些急性的或高烧的传染病，或脏器有病变，如伤热、肺炎、肺结核等，按摩只能止配合作用。如果患有肿瘤，急性化脓性阑尾炎、肠穿孔、胆小说道蛔虫引止的胆囊炎等，发病凶急，速转医院急诊，决不可使用按摩而延误病情。对于闭经二月右右，突然发生下腹部剧烈疼痛的已婚妇女，为了确诊是否有宫外孕或其他急性病发作的可能，也应该急速送往医院抢救，不要耽误。柠檬在生活中的种种妙用(图)

篇三：按摩推拿学习心得

有机会能接触到苏永泉老中医的婴幼儿太极按摩术真是十分幸运，虽然不是亲炙，但是从现在的临床效果看，苏老的按摩术确实很好用，尤其适合没有什么中医基础普通家长，专业人士琢磨半天就够了，所谓大道至简嘛！很讨厌那些故弄玄虚的家伙。现在苏老的婴幼儿太极按摩专著也已经出来了，感兴趣的可以购买。

一、背景与意义

婴幼儿太极按摩术来源于山西民间一位叫任化天的老中医，当地流传有小儿若要安，离不了任化天之语，可见其影响之大。它主要调治小儿脾胃失调，能够起到培扶元气作用。这种手法极为简单，每个妈妈都能学会，可以彻底提高小儿体质，让孩子少得病不得病，能为家庭和国家省下大量医药费。

对5岁以下小儿有特效。主治消化系统疾病，辅助呼吸系统疾病。

二、命名

太极穴：即神阙、肚脐。太极按摩就是在太极穴施用的一种手法，能培扶元气而行气化功能，鼓舞中气，增强升降出入之气机。加长加深自然呼吸，使大气壮旺，血脉畅荣，五脏六腑得以自然呼吸之按摩，充分发挥了人体的自然疗能。

三、基本手法

这是一个在小儿肚脐以轻微的、随着呼吸的频率而按摩的手法，它直接调整气血运行，提高脏腑功能，最大限度地提高人体固有的自然疗病能力。

手要热，心要静，一手按脐或按摩肾，万念悉捐，凝注于手。如鸡温卵，一刻不可闪失，如猫捕鼠，一心注意在手，随着病儿呼吸，不即不离而行按摩之。妈妈平膝而坐，将小儿托放其上或仰卧床上，医生将手烤热，一手的内劳宫对准小儿太极穴，施一个与小儿腹式呼吸腹壁起伏的频率相等的外力【呼按吸提】。用力极其微弱，重在意，在合拍，使其产生共振的效应，于20分钟左右可见效。施术后打断一切恶性刺激，使患儿进入睡眠。

四、施术反应

在过程中如果小儿出现深呼吸一次或者长吁一口气，就说明手法成功了。

如果胃气不降，胃里有宿食，食积会出现嗳气现象，甚则呕吐。

如果胃功能不强或有腹胀，就会觉得手下有动气或排气。

五、注意事项

5岁以上小儿，需配合中药其他疗法。

不要频繁给小儿按摩，应以调养为主。

重症可加长按摩时间。

篇四：按摩推拿学习心得

推拿练功是推拿学的一个重要组成部分，能增强推拿人员临床工作所需的指力、臂力、腰腿力量等各种练功方法的动作要领和姿势。掌握和经常练习这些方法，并注重意、气的蓄练和转换，使推拿人员有足够的体力胜任医疗工作。

传统的推拿练功主要是易筋经和少林内功。易筋经首载于《卫生要术》（清代潘爵著），其练功方法广为气功、武术、医疗所采用。以达到锻炼身体、增力强筋、却病延年的目的。近代的一指禅推拿流派和滚法推拿流派。也都以易筋经作为推拿练功的主要内容，以增强其体魄，达到形神兼备、集功力于指端的境界。少林内功 是内功推拿的基础功法，原为武术强身基本功，至清末渐渐被内功推拿流派所采纳与利用。作为该流派的专业练功法及临床配合手法治疗的医疗功法。

①注意推拿练功与其他气功的区别，中国气功博大精深，浩瀚繁杂。没有全面、系统的教学，长时间的练习很难掌握，容易出偏差。上个世纪八十年代，我校曾发生 个因为学生练气功，而至学生出家做和尚的事件。所以，我们在教学中，首先要学生明白：学习推拿功法是为了强壮身体，因为身体是革命的本钱，为将来做一 个合格的医生打下坚实的基础。

第五篇：推拿按摩学习心得

高中毕业以后，我的人生就发生了改变，自己没有什么爱好，也不知道自己以后从事哪一行。一个偶尔的机会我在网上看到了西安按摩医院职业技能培训学校，仔细看完之后觉得中医推拿按摩还挺好的，也挺感兴趣的。所以就电话咨询那里的老师，老师细心耐心的讲解，让我更加有兴趣。最后就下定决心来按摩学校学习中医推拿按摩专业。

之前，中医推拿在我的脑海是一片空白，我揣着我的理想，带着我的目标来到了西安按摩医院，随着时间的推移，我逐渐认识了推拿按摩，渐渐认识了这里的老师，也熟悉了这里的学员，渐渐喜欢了中医推拿。

从前，我认为推拿按摩只是一种简单的劳动技能，什么人都可以做，而现在我才真正体会到。它不仅是一门简单的劳动操作，更是一门脑力与体力相结合的高级劳动。脑力就要求有高水平的教师来给予引导和传授。这一点这里的老师做到了。他（她）们以渊博的知识和高超的业务技能打动了我们这里的每一位学员。一场场生动的理论、一例例实际的病例，老师们总是讲的头头是道，栩栩如生。体力劳动更需要以强健的体魄为基础。这一点学校也考虑的很周到。每天坚持两次练功，不仅能强身健体，对于学习推拿按摩的人来说，掌握了它犹如如虎添翼。在操作上更是能够得心应手，信手拈来。虽然我现在只学了一些基本手法，但我已被学中医推拿按摩这门专业所折服，对于患者来说不仅能减轻痛苦治疗疾病并可以提高他们自身的免疫力。学习两个月以来最明显的感觉就是身体的抵抗力和耐寒力增强了。听老师说：“随着时间的推移，经常不断的练习，就可以增加力量的渗透力（内力）”。这当然也是我们学习推拿按摩人所渴望拥有的。

在学校每天可以听到师生间爽朗的笑声。每天都可以看到学员认真学习理论，坚持每天练习手法技能，他们学习的热情，感染了我。我坚信通过的努力以后会成为一名合格的推拿按摩师。