羽毛球学习心得(大学体育)

第一篇：羽毛球学习心得(大学体育)

羽毛球学习心得

由于大二时候到外校交流学习，有一学期的体育课需要补休，于是大三下学期的时候选择了羽毛球。在老师细心认真负责的教导下，我的羽毛球技术有了不小的改观，对羽毛球这项运动也有了全新的、更加专业的认识。

羽毛球从小学的时候就开始打，常常跟玩伴一起，三两个人找块空地，不用球网也能玩得很开心，打得很起劲。但因为从来没有人进行过指导，也没有什么羽毛球常识，只是学着电视上大人们的样子，所以在正式学习羽毛球之前，自己的击发球技术存在着很多可笑的错误，后来学了这门课，通过老师的讲授和与“球友”同学们进行的交流，意识到了许多自己之前所犯的低级错误。

学过羽毛球之后，我在站姿和步伐上面有了很大的改观。打羽毛球虽然看起来是以上肢为主进行的运动，但其实打球时候的站姿、步伐都非常的至关重要。在老师对基本步法进行讲授前，我完全没有去想过这些，站姿都非常随意，接球时的跑动也完全不经过任何思考。最典型的例子是，从小到大和我一起打羽毛球的朋友们常常会戏谑或调侃我一点：我在打羽毛球时，尤其是发球的时候，常常会“金鸡独立”，接发球的瞬间会把一条腿后抬，于是大家常常笑我，说我打球的时候像跳舞。现在回想一下，就是因为自己“站没站相”，步伐也不对。老师曾经给我们讲授过基本站姿和上网、接球的步伐要领，例如，在准备接球时，两脚分开，双腿自然弯曲，而不是笔直站立；又如，在判断准对方球的方向后，若距离近就弯曲成弓步接球，若距离远则快速并步移动后再接球，而非满场乱跑，这样既消耗体力，又没有好的效果。步法的要领有：准备，判断，起动，移位，到位，击球，回位准备。其中，我认为最容易被忽视的一点便是最后一点回位准备。大多数人的习惯都是击完球在哪里就停在那里接下一个球，而不是再站到开始的区域做好准备动作，这一点是我经常忽略的，也是我努力改进的一点。

另外就是在击球位置的问题上我也有了新的认识。以前总觉得只要球打的到，击球不分什么早晚，但后来通过老师的教导和自己练习的体会认识到，击球时要尽量在前方，尤其是高远球，不要等到球已经落到自己的后方才去击球，要争取较高的击球点。

第三是手臂的发力。在学习羽毛球之前，自己从来没有注意过发力部位的问题，有时用手腕，有时用小臂，有时用大臂，没有任何规律。后来我学习到，不同的击发球类型应当对应不同的发力部位。例如，网前搓球时用手腕和手掌发力即可，不需要调动整个手臂，大臂不需要发很大的力，否则效果会适得其反。

除了课上老师的教授，平日的练习也是很重要的，凡事不能纸上谈兵，需要亲身体会才能悟出新的道理进行改进。

平日对对墙击球这一考试项目的练习也让我得出了新的心得。通过个人的练习，我总结到对墙击球有三大要点，一是握拍方式（正手和反手），二是击球力度，三是最为重要的击球点。一拍正一拍反的击球方式对我们的动作协调有一定的要求，击球力度的大小决定着球弹回的状态，我们需要根据其进行灵活的调整，而击球点则直接决定了球击到墙上的高度、位置和方向，球落在拍子上的位置很重要，球的前端垂直落在球拍上还是侧面落在球拍上都会影响到我们击球的质量。

网前反手发球这一项虽然简单，但是深究起来也有学问在里面。平时练习的时候使用网前反手发球并不会太在乎发出球的质量，但到考试的时候细究起来才发现需要注意的其实有很多，除了站姿，发球姿势，最难控制的恐怕就是发出球之后的球的落地点。看似很宽的区域，其实要发到指定范围里还是很不容易的，力度太小会进不了对方发球线甚至不过网，用力太大则会使球落得位置太靠后，在实际与对手练习时则会使得网前的球变成高远球一样的效果。

总之，羽毛球这项看似简单的运动其实处处皆学问，其学问不仅在于理论，更在于不断地练习和体会，还要注意战略战术，这样看来，要想打好羽毛球也绝非易事。

第二篇：羽毛球学习心得

羽毛球学习心得

国际工商管理学院

管理1204 20120401760 于聪聪

进入大学，学习羽毛球快一年了，这一年没有很大的长进，期末考试我也没把握拿满分，而且上学期的绩点很低，但是我依旧又选一学期羽毛球的原因是我喜欢这项运动，在球场上我可以得到放松，体会到运动的乐趣，所以也感谢羽毛球这项运动。

羽毛球――一种看上去简单易懂的体育运动,我经过两个学期的学习，获益匪浅，不只是对羽毛球的认识加深了，还领会到一些人生真谛。我自认为我没有体育细胞，运动很差，事实也是如此。但是坚持去做，就会克服畏惧，知道其中的乐趣，就会坚持下去，找到自己该处的位置。

小学的时候经常跟几个朋友玩羽毛球，然而打来打去，没有一点技术含量，只能用“乱打”来形容。到了高中，因为在学习的压力下，我与羽毛球渐渐疏远了。但幸运的是，到了大学，我有机会重拾羽毛球这项运动。

这学期，老师跟我们给讲述了羽毛球的握拍手法和几个简单的步法，这是我才真真实实的感受到它的高深学问，感觉这项运动不只是玩玩而已。羽毛球对身体素质的要求很高。需要良好的身体协调性，一瞬间快速做出反应的判断力。羽毛球是一项很累的运动，需要良好的耐力和爆发力，还要有敏锐的智慧去判断球的来路。想打好羽毛球并不是件容易的事，最基本的是要在课堂上学习好羽毛球的基本要领。

首先，要必须先了解打羽毛球的规则。

其次，有不懂的要及时请教老师或者比较专业的同学。比如说拿拍或者怎样做到手腕用力。有很多时候自己认为自己也玩得不错，感觉姿势很对自以为了不起，但其实是错误或犯规动作，这时候如果有人出来指点一下，那以后就不会再犯了，得到进步。

再次，是要经常练习，找比自己水平高的陪练。在陪练过程中，慢慢地接受一种理念，形成一种习惯，让羽毛球变成自己的，而不是你与它孤立。

在球场上的经验总结，映射到人生，其实也很有道理。首先做人要了解社会的生存方式懂得事情的规则；遇到不懂的就要向别人谦虚请教；温故而知新，熟能生巧，多做多练和学会不断从失败中总结经验。

第三篇：体育教案 羽毛球

羽毛球（1）

教学目标：

了解羽毛球拍的基本握法及特点 掌握发球的基本方法 教学重难点：

掌握各项动作要领 教学过程

一、导入

师生问好，宣布教学内容

二、过程

1、组织学生列队

2、复习快速集合、立正、稍息和报数

3、复习三向转法

4、学生观察羽毛球拍，讲解羽毛球拍的基本握法及特点

5、学生练习握拍姿势

6、学生与教师示例，讲解发球的基本方法

7、学生分两组（男女混合）练习握拍和发球，教师巡查纠错

三、集合、按教师指令练习动作，宣布下课。

羽毛球（2）

教学目标：

学习羽毛球的击球方法及简单计分规则 教学重难点：

掌握各项动作要领及简单计分规则 教学过程

一、导入

师生问好，宣布教学内容

二、过程

1、组织学生列队

2、复习快速集合、立正、稍息和报数

3、复习三向转法

4、示例讲解羽毛球握拍姿势及发球方法

5、与一位同学示例讲解羽毛球击球方法及简单计分规则

6、学生分组练习，教师巡查指导

三、集合、总结上课内容，宣布下课。

羽毛球（3）----单打比赛规则

教学目标：

学习羽毛球单打比赛规则 教学重难点：

掌握羽毛球单打比赛规则 教学过程

一、导入

师生问好，宣布教学内容

二、过程

1、组织学生列队

2、复习快速集合、立正、稍息和报数

3、复习三向转法

4、教师讲解羽毛球单打比赛规则

5、学生分组练习，教师巡查指导

三、集合、总结上课内容，宣布下课

羽毛球（4）----单打比赛规则

教学目标：

学习羽毛球单打比赛规则 教学重难点：

掌握羽毛球单打比赛规则 教学过程

一、导入

师生问好，宣布教学内容

二、过程

1、组织学生列队

2、复习快速集合、立正、稍息和报数

3、复习三向转法

4、师生互动复习羽毛球单打比赛规则

5、学生分组练习，教师巡查指导（1）两人一组练习发球：一人发球，另外一人捡球（2）两人一组练习对打，并尝试简单计分，以10分制计算

三、集合、总结上课内容，宣布下课

羽毛球（5）----练习发球及对打

教学目标：

学习羽毛球单打比赛规则 教学重难点：

掌握羽毛球单打比赛规则 教学过程

一、导入

师生问好，宣布教学内容

二、过程

1、组织学生列队

2、学生分组练习，教师巡查指导

（1）两人一组练习发球：一人发球，另外一人捡球（2）两人一组练习对打，并尝试简单计分，以10分制计算

三、集合，总结学生练习情况，宣布下课。

羽毛球（6）----双打比赛规则

教学目标： 学习羽毛球双打比赛规则 教学重难点：

掌握羽毛球双打比赛规则 教学过程

一、导入

师生问好，宣布教学内容

二、过程

1、组织学生列队

2、复习快速集合、立正、稍息和报数

3、复习三向转法

4、教师讲解羽毛球双打比赛规则

5、学生分组练习单打，可尝试双打，教师巡查指导

三、集合、总结上课内容，宣布下课

羽毛球（7）----双打比赛规则

教学目标：

学习羽毛球双打比赛规则 教学重难点：

掌握羽毛球双打比赛规则 教学过程

一、导入

师生问好，宣布教学内容

二、过程

1、教师复习讲解羽毛球双打比赛规则

2、学生分组练习单打和双打，教师巡查指导

三、集合、总结上课内容，宣布下课

羽毛球（8）----双打比赛规则

教学目标：

学习羽毛球双打比赛规则 教学重难点：

掌握羽毛球双打比赛规则 教学过程

一、导入

师生问好，宣布教学内容

二、过程

1、教师复习讲解羽毛球双打比赛规则

2、学生分组练习单打和双打，教师巡查指导

三、集合，总结上课内容，宣布下课

羽毛球（9）----自由练习1 教学目标：

复习羽毛球的相关知识 教学重难点：

掌握羽毛球的相关知识 教学过程

一、导入

师生问好，宣布教学内容

二、过程

1、组织学生列队集合

2、学生自由练习羽毛球

三、集合、点名、宣布下课

羽毛球（10）----自由练习2 教学目标：

复习羽毛球的相关知识 教学重难点：

掌握羽毛球的相关知识 教学过程

一、导入

师生问好，宣布教学内容

二、过程

1、组织学生列队集合

2、学生自由练习羽毛球

三、集合、点名、宣布下课

第四篇：体育教案-羽毛球

体育教案－羽毛球

一、教学内容：羽毛球竞赛规则简介

二、教学目标：

一）、使学生了解羽毛球运动规则，帮助学生学会观赏羽毛球比赛，进而激发他们对羽毛球的学习兴趣。二）、强调课堂教学秩序，培养良好组织纪律性。

三、课的部分： [准备部分]：

一、上课依常规要求进行（特别强调课堂教学秩序）；

二、慢跑600m；

三、徒手操6节 [基本部分]：

一、羽毛球运动规则简介：

1、挑选场地或发球权

2、局数和分数

3、发球权、得分和交换发球权

4、交换场地

5、发球和接发球

6、单打的发球和接发球的方位及顺序

7、违例

1）、发球时的几种违例 2）、接发球时的几种违例 3）、击球时的几种违例

二、分组教学比赛

要 求：6—8人一组，自定规则和裁判 教学方法：

1、分组比赛6—8人一组

2、教学比赛过程中，教师旁观、了解学生实际水平，以便于今后教学能有的放矢

三、课课练：移动步法练习。[结束部分]：

1、整理放松；

2、小结、讲评、宣布下次课内容地点；

3、器材收拾；

4、下课。

第五篇：体育羽毛球说课稿

羽毛球正手发高远球说课稿

一、教学内容

1.羽毛球正手发高远球 2．相关游戏

二、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想；以新课程标准为基本理念；以面向全体学生为宗旨；以发展学生专长，培养终身体育意识为目的，结合实际，充分利用课程资源。通过各种教学手段，让每个学生参与其中，体验身体运动带来的乐趣。使学生身心得到全面发展，为终身体育奠定基础，形成长期坚持锻炼的意识和能力。

三、教材分析

本课教学内容主要为羽毛球的正手发高远球。羽毛球正手发高远球是通过转体带动手臂挥动最后手腕用力挥拍击球的发球方式，对发展学生的灵敏性、协调性，培养学生认真刻苦锻炼的精神具有一定的时效性。本科从教材的实际出发，使学生一步一步掌握技术，增加练习难度、使学生通过认真刻苦的精神学习每个动作，激发学生学习兴趣。

四、学情分析

大学一年级学生随着年龄的增长，速度、力量和灵敏素质有了较大的提高。在心理上，由半熟型向成熟过渡。注意力和思维能力进一步提高。爱美怕羞，他们渴望参与运动。由于没有教师的指导，学生对羽毛球的知识一知半解，基本技术、基本技能较差。女生的上肢力量弱。本课通过游戏，发展学生的反应速度。采用直观教学、启发诱导和设疑解惑，通过相互学习、探究学习和竞争比赛，来达到本课的目标。

五、教学目标

1.初步学习羽毛球正手握拍姿势及正手发高远球的完整动作，使80%的学生能在老师指导下协调完成动作。

2.通过练习和游戏增强学生对羽毛球正手发高远球的感觉、发展身体灵敏性及协调性，建立对羽毛球姿势要求的正确概念。

3.通过一定的练习，给学习者建立羽毛球正手发后场高远球姿势正确的动作概念，通过强调相关动作细节的重点要求，使学生掌握相关发力技巧，从而提高正手发后场高远球的发球质量。

4.学练中，培养学生敢于挑战自我，勇于克服困难的精神，引导学生感悟正手高远球的乐趣：增强安全意识。

5.让学生在练习中需找学习羽毛球的乐趣，再游戏中学到羽毛球的相关知识技能，培养学生热爱羽毛球运动，热爱体育运动的热情。

6.通过适当的体能训练提高学生的身体素质，培养良好身心。

六、本课教学重难点

1.教学重点：动作连贯、协调，强调手腕的爆发力 2.教学难点：如何运用手腕的爆发力

如何运用腰腹力量

重心转换问题

七、教学过程 1.准备部分：

通过慢跑的方式让学生热身，通过羽毛球专项热身操练习，在运动之前，用短时间低强度的动作，让待会儿运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统——包括心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨胳关节系统等——能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，来预防运动伤害的发生。2.基本部分：技能学习，关键点强调

（一）技能学习

在这一部分使学生初步掌握正手发高远球的方法，对动作的结构和顺序有一定的理解，培养学生善于观察，相互交流与学习的能力。

(1)握拍正确 灵活多变的握拍方法是击球手法的基础，握拍要有利于手腕的发力，能控制击球力量的大小和击球的飞行方向。

（2）准备动作：两脚自然分开，左脚在前，足尖指向球网，右脚在后，足尖指向右前方，两脚间距与肩同宽，身体重心放在右脚，用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然举于胸前方，右手持拍，自然屈肘于身体右侧。

（3）引拍动作：在准备动作的基础上，持球手放松，使球自然落下，同时右上臂随体外旋，并带动前臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，充分伸腕，身体重心随转体和引拍动作逐渐前移，左肩对网，准备击球。

（4）击球动作：最佳击球点落在身体右侧前下方。在拍面与球接触的瞬间，前臂由下向前上方挥动并急速内旋，带动手腕做鞭打动作，以正牌面发力击球。身体中心随转体动作由右脚移至左脚。

（5）随前动作：击球后持拍臂随动作惯性自然向左上方挥动，身体重心完全移至左脚，然后还原成准备姿势。

（二）关键点强调

（1）强调正手发高远球动作两脚之间重心转换的问题，可通过下半身的联系让学生去体会。

（2）强调正手发高远球动作腰腹部力量的运用，让学生体会蹬地转腰的力量，强调动作的协调性、一致性，强调腰腹部力量在发球时与身体其他部位力量之间的协调配合，通过一定的练习让学生体会，蹬地转腰的力量。

（3）强调大小臂的放松，通过示范讲解是学生体会大小臂在放松状态下发力的大小于紧张状态下发力大小的比较，使学生明白放松的重要性。

（4）强调手腕的爆发力，重点要求学生利用手腕的鞭打动作体会手腕的爆发

力及手腕在羽毛球运动中的重要性。

（5）强调随前动作及发球后还原准备姿势。

（6）强调正手发高远球的击球点对发球质量的影响。3.游戏部分：巩固拓展，检验所学

（1）方法：a发高球b站在双打后发球线的前一点，举起拍子。球要飞过b的拍子落到两条后发球线之间。

（2）要求：当a的发球短时，b要向前走。b把较短发球击回。4.放松部分：评价激励，愉悦身心

（1）音乐放松

（2）小结

（3）下课

八、本课特色

（1）体现以学生为主体，教师起引导作用的教学方式。

（2）增加师生评价、生生评价的时效性。

（3）设置游戏符合教学要求，能提高羽毛球发球质量

九、场地器材 1.羽毛球场馆一个 2.羽毛球拍若干副 3.羽毛球若干 4.录音机一台

十、结束语

各位领导、老师们，本节课我根据xx年级学生的心理特征及其认知规律，采用直观教学和活动探究的教学方法，以?教师为主导，学生为主体?，教师的“导”立足于学生的“学”，以学法为重心，放手让学生自主探索的学习，主动地参与到知识形成的整个思维过程，力求使学生在积极、愉快的课堂气氛中提高自己的认识水平，从而达到预期的教学效果。我的说课完毕，谢谢！

说课人：张海龙 体教0902 学号2009013364篇二：羽毛球说课稿

羽毛球说课稿

尊敬的评委、老师、同学们大家好：

我本次说课的内容是羽毛球的正手发高远球

本次说课主要分为以下几点说明：

1、教学内容

2、教材分析

3、学情分析

4、教学目标、教学重难点

5、教法学法

6、教学过程

7、场地器材

8、预计效果 下面我分别进行具体说明：

一、教学内容：

羽毛球的正手发高远球

二、教材分析: 本课是羽毛球的第二次课，学的是正手发高远球。而第一节课，我们学习的是正手握拍和反手握拍。羽毛球是一项非常普及而且易于开展的体育运动，深受广大中学生的喜欢。它要求学生要在场上不停地移动步伐、跳跃、转体、挥拍，合理的运用各种击球动作技术和步伐将球在场上往返对击。同时羽毛球后动形式灵活，具有较强的趣味性和竞技性，青少年参加羽毛球活动，不仅可以使身体得到全面的锻炼，还能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。本课强调以学生发展为中心，体现主管参与意识，注重学生自主学习能力培养的同时激发学生的运动兴趣。本课羽毛球正手发高远球技术也是羽毛球运动中一项主要的部分，因此学好该技术对羽毛球运动以后的动作技术学习有着积极的促进作用。

三、学情分析: 本课的教学对象是高中二年级的学生，学生对羽毛球教学，有着很高的学习热情，并且我们知道这一时期的学生具有独立思考，自主探究的能力，接受能力比较强而且快，在课堂上能够自我约束，学生的观察力具有一定的目的性、系统性、全面性，但欠缺精确性。

根据这种情况，我制定了如下教学目标：

四、教学目标：

1、认知目标：通过教学，使学生了解正手发高远球的规则。

2、技能目标：使90﹪的学生能正手发高远球的技术动作。

3、情感目标：培养学生积极向上、自主探究学习的精神和乐观的学习态度，增强学生的细心观察能力。

4、教学重点：握拍的正确、发球的高和远。

5、教学难点：击球的时机和击球力度的。

五、教法学法：

教法：讲授法,直观教学法,集体练习法。

学法：模仿练习法、分组练习、自主探究、相互交流

七、教学过程:

（一）、常规建设：（1）、集合整队清点人数；（2）、师生问好，布置本次课任务及要求；提示安全注意事项（3）、安排见习生。（4）教学组织形式为四列横队

（三）、基本部分即主题学习和实践部分:

1、复习正反手握拍

2、讲授正手发高远球的动作方法

组织练习：（1）徒手分解练习（2）徒手连贯动作练习|（3）分组对练

3、素质练习：羽毛球场地两边线移动。

（四）、结束部份：

1、放松肌肉

2、课的结束：学生讨论，教师总结

3、师生再见

八、场地器材：

羽毛球场地六个、四十把羽毛球拍、四十个羽毛球、两个足球

九、预计效果：

本课平均心律：110——130次/分

练习密度：30——35% 我的本次说课完了，谢谢大家！篇三：羽毛球正手击高远球说课稿

羽毛球正手击高远球说课稿

一、指导思想：

本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为基本理念，以培养学生自主锻炼意识为宗旨，以发展学生专长，培养学生终身体育意识为目的。结合实际，充分合理利用各种资源。通过合理的教学手段，让每个学生都能体验运动带来的乐趣。使学生身心得到健康发展，为终身体育奠定基础，形成长期坚持体育锻炼的习惯

二、教材分析

羽毛球是球类项目中比较好开展的，运动技能强的休闲性的运动，它的观赏性好，操作性简单。多数学生比较喜欢这项运动。

三、教学内容分析

（本课的主教材是高等学校体育教科书《羽毛球运动》中的羽毛球的正手击高远球。正

手高远球是羽毛球技术的基础动作，对于学生以后学习吊球、平抽球等都有很大影响，在上次课掌握握拍方式与一些基本知识之后，本次课开始学习正手击高远球技术。本次课的重点是准确的击球位置难点是挥拍时的“转髋”、“鞭打”及全身协调用力。）

四、学情分析

（目前羽毛球运动在我国的普及情况较好，学生对羽毛球较熟悉，在平时的课余活动也

有活动，球感还可以，但对正确的羽毛球技术动作不够了解）

五、教学目标

（本次课主要让学生了解并初步掌握正确的羽毛球正手高远球技术动作，更好地锻炼对

上下肢复杂动作的协调能力，增强灵敏度，加强耐力，增强学生体育自主锻炼的意识，并通过本次课学习，对羽毛球运动，对体育活动产生更浓厚的兴趣）

六、教学重难点

重点：准确的击球位置。难点：挥拍时的“转髋”、“鞭打”及全身协调用力。

七、教学过程与环节

（1）、准备部分（15分钟）

1、课堂常规

2、热身

3、辅助练习（2）、基本部（25分钟）

1、讲解羽毛球运球正手击高远球动作结构、身体姿势，手臂动作，手脚的协调配

合。

2、讲解、示范正手后场高远球击球动作。

3、教师安排学生分组，到指定场地内进行练习正手后场羽毛球击球动作，巡回指导、提示要点，点评动作、观察学生练习情况，调整练习内容，调动练习热情。

4、教师组织学生有秩序的进行游戏并让学生明确与自觉遵守规则（3）、结束部分（5分钟）

1、组织学生进行放松练习

2、纠正个别同学在学习时发生的错误动作。

3、总结本次课的完成情况，布置课后作业。