国防教育基地军事化管理培训暨拓展训练心得体会

第一篇：国防教育基地军事化管理培训暨拓展训练心得体会

国防教育基地军事化管理培训暨拓展训练心得体会

七天的时光很快就过去了，短暂而又漫长。成为生活中一次难忘的经历。这次公司集体举行的培训，总体包括两部分：三天的军事化管理培训和四天的拓展训练。每一个经历甚至细节都历历在目。下面我从个人·公司以及友谊三个方面谈谈本人此次的体会。

对自己来说，我觉得这不仅仅是一次经历而且是一次历练甚至是个人思想和素质的一次升华。三天的军训中我记忆最深的一句话就是“令必行，禁必止”。这让我彻底体会到了军人严明的纪律，自律的作风。让我意识到自己自由散漫的行事风格应该得到彻底的改变。军训不仅从心理上更能从身体上提升自己。还记得那晚十点和两点的两次紧急拉练。我是一瘸一拐跑完10公里的。这让我觉得现实生活中所谓的吃苦根本不算什么，应该以一种更加积极的态度面对生活中的困难。经过七天的训练我微妙的感觉到自己的身体素质产生了变化，变得越来越好。

我认为，对于整个公司来说，这七天的培训不仅让大家获得了许多营销方面的知识，更增加了公司的凝聚力和集体荣誉感。“生死电网”.“信任背摔”.“雷区取水”.“毕业墙”这几个项目都是需要团队每一个成员集体参与献智献策协同努力才能完成的项目。这就要求我们每一个人必须有强烈的集体荣誉感，相互信任，团结互助。这在无形中促进了公司凝聚力的形成。为2012年完成任务打下了坚实的基础。

作为公司一名实习生，我觉得这七天最大的收获就是让自己渐渐的融入到了这个团队，这个大家庭。不论是训练还是生活中我无时不刻感受到这个大家庭所带来的温暖与力量。老员工会耐心并且毫无保留的解答我们提出的问题，宿舍人的幽默，善良，以及晚会上大家的多才多艺，激情与热心等等，都让我体会到了前所未有的一种感觉！经过与同事七天的相处，我觉得我们形成了真正的“革命战争友谊”，我们成为了真正的战友！而我们面对的所谓的战场就是没有硝烟的市场竞争。我相信只要公司所有“战友”能够团结一心，依托普莱柯强大的实力，我们定能在这场没有硝烟的战争中取得胜利，普莱柯也一定会在2012年实现新的突破！

第二篇：训练基地拓展训练培训心得体会

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训练基地拓展训练培训心得体会

xx月xx日，我们按学习计划到汉阳蔡甸野山拓展训练基地进行拓展训练。这次训练全班老少39人参加，年龄最大的有50多岁，最小的也有20多岁。早晨8点15分准时从区党校出发经过半个小时的路程，到达马鞍山的半山坡中，这里是我们训练一天的拓展基地。山里没有什么风景，不过空气很好。这次活动安排比较紧凑。一进训练基地教官就对我们进行了分组（两组），并分四个部步骤来完成今天的训练任务。在每一队里选出队长、政委、环保大使等领导班子。每个队用共同的智慧精心设计出队名、（我们是红色的“飞鹰队”，另一个队是黄旗山鹰队）、设计的队徽（园中有个y）、口号（飞鹰飞鹰永无至尽）、队歌（解放军军歌“向前向前„.”），大家纷纷在队旗上签上自己的姓名，还对每组队形进行展示,高唱自己的队歌，上午在“过草地”团队游戏中，大家齐心协力，共同努力战胜了“大自然”和对手。说明在这个项目中不是一个人单枪匹马就能完成，而要靠一个团队的力量才能胜利的道理。有了团队，要出成绩，协作必不可少的。正如所说的“众人拾柴火焰高，众人划桨行大船”。

在下午的“过雷区”游戏项目中，靠指挥官的精心细致的指挥，以最少的“牺牲”为代价换来最后的胜利，所谓“牺牲我一个幸福百万人”英永气概。

在“高空断桥”项目中，主要训练人的心理素质，这项目对人的体能要求不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。在这里还需要团队的支持和鼓励才能顺利的完成。

在“毕业墙”项目训练，一堵4米多的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，团结的力量是无穷的，集体的能力是伟大的，人的潜能是无限的„„这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。我为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动！为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。

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团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体。认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为社区的工作尽一份力量。同时也要感谢党校为我们提供了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。

（二）这次培训不但是对我思想觉悟的一种拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有人员在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。虽然只有1天，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

在训练中我们由相互认识到相互信任，彼此协作，共同奋力完成团队任务。充分体现了积极、信任、和谐团结互助，深刻体会到公司开展这次拓展训练的意义，我们分别进行了“高空断桥”“信任背摔”“翻跃毕业墙”拓展项目.所有项目都贯穿了团队的概念，都体现了团队的精神。从训练的第1课开始，教官就要求团队的每一位成员在执行每一项口令时，要同时发出“团队”的声音，目的是使团队成员有一种归属感，能让每个人都充分意识到“我是这一团队的人”。

在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有信任背摔、高空断桥、毕业墙等几个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。

“高空断桥”个项目让我成功体验了个人的突破，成功迈出了挑战性的一步！只要相信自己，勇于挑战自我，才能发挥我们每个人巨大的潜能，发挥出团体的凝聚力，只有这样，我们才能无往而不胜！“高空断桥”项目我学会的是“信心”，对自己的信心。站在几米的高空，任何人都会害怕和恐惧，但恐惧和害怕确不是最大的“敌人”，最大的“敌人”是自己，是对自己没有信心，信心是勇气和力量的根源，只有对自己充满信心，才能勇敢的去面对困难和战胜自己，超越自己。

“信任背摔”是队友用自己坚实的臂膀架起了安全的屏障，使台上的队员不

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再有担心恐惧的心里，放心地去完成自己的动作。大家在相互的拍打中，相互鼓励，充分体现了团队成员间的相互信任。背摔，让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。

背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些温暖的双手，感谢教练，再次教会我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基础。一次新的自我超越、团队熔炼，使我感慨万千：伙伴们爱的呼唤，“准备好了”，简短的话语，可是在信任背摔，在站台上，在一无依靠的周围，在看不到同事们熟悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与生命的交错，是生命与生命的凯歌，是生命与生命的交融，是生命与生命的相容，更是生命与心灵的合二为一；是支持，是鼓励，是信任，是感动，是我们更不能用语言形容的相通！是集体的 力量，是团队的精神，是大家同舟共济的再现。“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。

“翻跃毕业墙”是对每个学员的最后考验，也将团队精神发挥到极致。当教官发出“开始”的指令后，队员个个就像冲锋献阵的战士，奋不顾身，奋勇往前。此情此景感人至深。下来后，很多人的肩膀、前胸都留下乌青的淤血，但没有人在乎这些，完全沉浸在胜利、骄傲的兴奋中。同舟共济，荣辱与共，大家为了一个共同的目标而团结奋进，力争实现最优异的成绩。如果我们将这种精神用于工作当中，那么我们还有什么困难不能克服，什么艰难险阻不能战胜呢。所以说，做任何事，只有团结协作才是取胜的关键。一个不团结的团队是一盘散沙。缺乏强大的凝聚力，自然难有战胜一切的力量。毕业墙”是检验1天训练成果的最后一个项目，也是最振奋和激动人心的项目，如果没有我们的团结一致，没有战胜困难的决心和信心，没有周密的计划、组合和协调，是不可能成功完成这次考核。当我们所有队员都成功翻越的时候，我感受到团队的精神和团结的力量，我们所有队员将两天来的学习做了一次完美展现。个人的力量是多么的渺小，只有团队

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创新 的力量是无穷的，融入团队、信任伙伴、分工合作、坚定信心，没有任何困难能阻挡我们团队的前进步伐。

“规则”和“心态”是我深一点的感悟，这两个词在“信任背摔”中出现过，在“毕业墙”中也有，实际上在两天训练所有项目中都出现过，我们因为触犯规则接受过惩罚，我们因为天热或者种种原因，出现过情绪低迷。但我认为我们只有在遵守规则和调整好心态的前提下才能去完成每个项目，训练中是这样，生活中是如此，工作同样需要，它们是一切项目的基础，也是成功保证。

1天的训练下来，皮肤晒黑了，身上可能还有些训练的伤痕，但通过这次拓展训练，我感觉到自己的内心那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的精神更足了。人生充满了无数的第一次，每个第一次都是新的开始，每一次体验都是一笔宝贵的财富，都值得我去认真体会，用心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印，努力超越自己！

资料来源：http://www.xiexiebang.com/data/xdth/

第三篇：XX训练基地拓展训练培训心得

XX训练基地拓展训练培训心得

xx月xx日，我们按学习计划到汉阳蔡甸野山拓展训练基地进行拓展训练。这次训练全班老少39人参加，年龄最大的有50多岁，最小的也有20多岁。早晨8点15分准时从区党校出发经过半个小时的路程，到达马鞍山的半山坡中，这里是我们训练一天的拓展基地。山里没有什么风景，不过空气很好。这次活动安排比较紧凑。一进训练基地教官就对我们进行了分组(两组)，并分四个部步骤来完成今天的训练任务。在每一队里选出队长、政委、环保大使等领导班子。每个队用共同的智慧精心设计出队名、(我们是红色的“飞鹰队”，另一个队是黄旗山鹰队)、设计的队徽(园中有个y)、口号(飞鹰飞鹰永无至尽)、队歌(解放军军歌“向前向前….”)，大家纷纷在队旗上签上自己的姓名，还对每组队形进行展示,高唱自己的队歌，上午在“过草地”团队游戏中，大家齐心协力，共同努力战胜了“大自然”和对手。说明在这个项目中不是一个人单枪匹马就能完成，而要靠一个团队的力量才能胜利的道理。有了团队，要出成绩，协作必不可少的。正如所说的“众人拾柴火焰高，众人划桨行大船”。

在下午的“过雷区”游戏项目中，靠指挥官的精心细致的指挥，以最少的“牺牲”为代价换来最后的胜利，所谓“牺牲我一个幸福百万人”英永气概。

在“高空断桥”项目中，主要训练人的心理素质，这项目对人的体能要求不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。在这里还需要团队的支持和鼓励才能顺利的完成。

在“毕业墙”项目训练，一堵4米多的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，团结的力量是无穷的，集体的能力是伟大的，人的潜能是无限的……这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。我为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动!为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动!直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。

团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体。认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为社区的工作尽一份力量。同时也要感谢党校为我们提供了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。

第四篇：最新拓展训练培训心得体会

最新拓展训练培训心得体会范文

心得体会就是一种读书、实践后所写的感受文字。读书心得同学习礼记相近;实践体会同经验总结相类。学习的方法每个人都有，并且每个人都需要认真地去考虑和研究它。心得体会这种学习方法对于一个人来说也许是优秀的，但没有被推广普及的必要。因为学习的方法因人而异，方法的奏效是它与这个人相适应的结果。方法，也是个性化的。借鉴他人的学习方法并不是不可以，但找寻适用于自己的学习方法才是最重要的。以下是由

XX，我有幸参加了公司组织的XX年第一批班段长拓展训练营。当我们50名参训队员在公司领导于涛同志的带领下红色横幅下宣誓：“勇于创新，成就梦想，卓越团队，共创辉煌”时。深刻的认识到这是公司对我们基层管理者在平时工作中的要求和希望。

为了更好的调动团队竞争力，在做拓展训练之前，我们被分为了4个小队，每队队员选出了本队的队长、队名、队佣、吉祥物、口号以及队logo。很快我们就正式进入拓展竞技比拼了。第一天的活动进行了信任背摔、驿站传书、新大洲本田团队挑战极速60秒、攀岩等活动项目，每个项目都展现出了每个学员的勇气和自信，团队之间的沟通与协作，集体的开拓与创新，甚至企业文化的深入与融合，让我们不得不佩服上海众基拓展训练基地和基地的培训师，让我们认识到在平时的工作中要讲究方式、方法，实际上是一种协调沟通的艺术，要有一个坚强的领导核心，使我们的团队具有工作效率;要有团队协作精神，使解决问题时能发挥全体人员的智慧。

第二天的活动在早晨8：00集合，户外运动 真人CS刚开始很好奇，分成2对对抗主要是增加团队人员的有效沟通，形成积极协调的组织氛围;树立互相配合，互相支持的团队精神和意识。下午13:00每个小队挑战极速5分钟，主要培养队友之间的默契和配合。让我深刻认识到团队的力量大于任何力量。

最后一项是“毕业墙”，面对4米高的毕业墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙但是团队的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们整个团队终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

两天的拓展训练结束了，拓展训练给予我们的启发和经验是一笔精神财富。正如队旗上说的“挑战自我，熔炼团队”。在拓展时，总是害怕自己不行，总有临阵脱逃的心态。但自己真正的站在任务台上时在队友的鼓励下，最终战胜了恐惧完成了所有的项目，让我真正的体会到了“人其实最大的敌人是自己”。

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第五篇：拓展基地训练感想

Fighting，我们都是NO.1 “只要你敢于在一群陌生人面前勇敢的说出你的内心想法，你就是最棒的，我们为他（她）的勇气给予鼓励，掌声起！”这是教官为我们介绍拓展训练历史由来时说的，也开始了今天我们不一样的精彩，挑战开始！

10月14日，各二级学院的优秀心理委员和心理联络员参加了由校心理咨询中心组织的户外宝山拓展训练。37个人，从中我感受到了“团结就是力量”，我体验到了“集体的凝聚力”，我明白到了“一切皆有可能”，我懂得了“信任你的战友”，我读懂了“领导者的个人魅力”，我„„一切的一切，感受是这么的强烈，这么的浓！

来到了宝山拓展训练基地，我们一开始就在教官的魔鬼声音下十分钟换好迷彩服，整顿好整个队伍，纪律要力拼军人。在教官的“报数规则”里，我们和自己原来最熟悉的学院成员分开了，组成了四个小团队。来到一个新的小团队里，我们要适应这个团队，我们要融入这个团队。于是，教官为各四中队来了个“特别的自我介绍”，在自我介绍完毕后，队伍成员们要竖起你的大拇指按他的肩膀，他的腰，他的背部，让他深深的体会你的热情，你的爱。这样，组队成员里伙伴们都熟悉了起来，也很快的消除了大家的隔阂与陌生感。而我也很荣幸的成为我们四中队的队长，面对着其他三队都是男生当队长的这个挑战性重担，我不怕，因为我相信我们的队员们会和我在一起，我们会一起去往前冲。就像我们这个的队伍，我们的队名是“fighting ten”,我们的口号是“fighting ten，fighting ten，我们都是NO.1”，我们的队歌是“勇往向前，一起冲，我们共同实现梦想啊！”

要你从十几米高空踏着由几块木板勉强凑成的独木桥走过，你会是怎样的感受？我们所面对的第一个挑战项目就是“高空过独木桥”。它需要的是团队的配合，你要信任大家，在大家的帮助下，你才敢往上面走过。因为我们的队员大都是女生，为了给女生带来信心，我这时候就要发挥其队长起带头的作用。于是，在第二个男生都完成了任务时候，我勇敢的站了出来，穿上安全维亚套，带着笑容，往上面阶梯爬，每爬一个阶梯，其实我的心跳就加速了一拍。当我最终站上了阶梯顶端时，看着十几米高的地低面，我的脚在发抖，我的手心在冒汗，但是

我对自己说，别怕，没什么的，这是考验你的时候到了，同时你也要给女生们起好开头。于是我踏出了第一步，把脚迈进了由五块约一米多的木板相间隔组成的独木桥。当站在第一块木板上时，双手拉着由钢丝吊着的木板，我发现木板抖得厉害，它不断的晃动着，感觉自己比坐船还要晃动得厉害。这时候，地面上的伙伴们，就很有默契的一起喊着说要怎么的拉好拴在木板下的四条绳子，为我搭桥，这样我才能比较好的平衡身体，才能更好的拉好第二块木板上的钢丝，走过第二块木板，我相信他们一定可以帮助我的，有他们在，我不怕。而我也似乎忘记了自己所在地，我只知道，我只想通过这个关卡，我要走过桥的尽头。最终，在队友们的帮助下，自己的勇气鼓舞下，我成功的走过了“高空独木桥”。当从高空落地的那一霎那，我觉得自己是一个伟人，觉得自己很了不起，自己真棒，同时呢，也感谢我的队员们，因为我们是一起配合来完成任务的。接下来，有很多女生很犹豫，不敢挑战自己，我发挥自己的个人魅力，让她们知道，其实这一点都不可怕，你的对手是自己，只要你相信你自己，你相信这个团队，你就可以做到最好。当有个别女生站在上面要退缩时，我们低下的同学们给了她鼓励，为她加油，让她信任我们，我们可以保护好她。最终，在大家的共同努力下，我们一起完成了这个挑战项目，我们为自己喝彩，为团队喝彩，这就是团结的力量。

接下来的挑战项目是是“高空抓杆”。这时候它考验的是个人的潜能了，因为只要你一个人没有做好，没有勇气踏上高台去挑战，你就会影响整个队伍的得分情况，有可能因为你的退缩，你的不积极融入，就会让整个队伍陪你受罚。这次我又是起着带头的作用，爬上高台，站在上面，心跳仍旧加快，脚还是不自觉的发软。但是呢，我没有迟疑，突破自己的内心恐惧，就想着我要抓住杠杆，瞬间跳出去，双手握住了杆，成功了。当从高空下来时候，有人对我说你真勇敢，而我对着大家说，其实每个人都可以的，只是看你敢不敢跨出第一步。也许是我的精神鼓舞了大家，也许是我的话给了大家的力量，也也许是大家想突破自我，最终我们队员都成功的完成了任务，并得到了这个项目团队第一名的好成绩。这就是领导者的个人魅力，这就是突破自我的力量。

“龙珠接力”是接下来的第三个项目，考验着团队的默契和配合，集体的凝聚力，同时也告诉我们在做什么事情时候切不可急切，一定要稳，特别是在面对一些突发状况的时候更是要临危不乱，在人生旅途中，也许你失败了，你要勇于

去面对，勇于去接受。也许你差点就成功了，却不得不从头开始，你更加要勇敢的从零开始。差一小步就成功了，更加要坚持下去，不然一切都是白费，无用功。而我们的队伍就是在接力的一半路程中因外界风力的阻碍，使得我们不得不从零开始，我们给自己打气，我们可以坚持到底的。

再者是“心有千千结”这个环节，很遗憾的是，我并没有发挥出队长的领导者的作用，一开始就让大家处于一团糟的状态，也因此而使我们的队伍以失败告终，这让我深深的体会到一个领导的作用，不管在什么团队里，如果没有一个优秀的领导者，就不能把一支队的力量发挥出来。

“13分40秒”，我们在这里创造了奇迹，属于我们37人团体的奇迹！最令大家感动的是最后一个环节的挑战项目——翻越毕业墙。只有我们37个人在规定的25分钟时间内全部翻越这堵四米多高的木板墙，我们才算是真正的“毕业”。面对着四米多的高墙，四周无一协助的工具，可能吗？我在心理偷偷的问着自己。这需要团队的“头脑风暴”，需要团队的力量。当第一个男生踩在两个男生的肩膀上，让他们用自己的肩膀送上三分二的墙上，在大家的保护下，最终爬上了我们的毕业墙时候，我知道，没有什么不可能的，一切都在我们的把握中，没有什么不可能的，如果你迟迟不敢踏出第一步，也许，就真的是不可能了。当最后一名伙伴也成功登陆后，我们欢呼雀跃，因为我们终于“毕业”了。这里面有男生们的牺牲，我终于知道了男生的责任重大，男生们的不容易，也有全体伙伴的互相支持，相互协作。“一切皆有可能，我们是最棒的！”。

半天的时间对我来说是短暂的，大家做了最后的拓展训练的感受分享。也许这过程受过挫折，有过胆怯，有过退缩，有点累水，但是此时此刻更多的是留在心里的这份感动与收获：我和伙伴们一切勇敢的向前冲，一起去实现我们的梦想，一起突破自我，超越自我，我们被自己感动了。我们同教官唱着《我们同在一起》的歌曲，大声喊着我爱我“家”，结束了今天的美好之旅。希望大家以后的人生道路上，我们可以跟今天一样，一样的勇敢，一样的去挑战，一样的去实现自己的梦想。“fighting，fighting，我们都是NO.1！”