思想品德：2.2《调控情绪》教案(粤教版七年级上)

第一篇：思想品德：2.2《调控情绪》教案(粤教版七年级上)

2.2《调控情绪》教案

情绪“万花筒”

一、教学目标：

1、知识目标：了解情绪的含义和特性

2、能力目标：树立正常的心态，理解个人产生各种各样的情绪都是正常的

3、情感态度、价值观目标：培养良好的情绪，与人为善、乐观进取

二、教学重点：情绪的多样性和复杂性

三、教学难点：情绪的含义

四、教学方法：

五、教学课时：一课时

六、教学过程：

1、导入新课：

师：通过上节课的学习，我们更加了解了自己是个怎样的人，学会客观的认识和评价自己的优缺点，悦纳自我，塑造自我，不断完善自我形象。其中，不断完善自我形象中最重要的一点就是要学会调控自己的情绪，那么究竟什么是情绪呢？这就是本节课我们要了解的内容。

在上课之前，同学们先来回答老师几个问题：

假如今天是你的生日，爸妈给你买了一件你非常喜欢的衣服送给你，你会有什么感觉呢？（高兴，学生回答„„）然后你穿着这件衣服去上学，过马路的时候，一辆汽车从你身边疾驰而过，溅了你一身泥水，把你的新衣服弄脏了，这时，你又有什么感觉呢？（愤怒、伤心，学生回答„„）如果说，这辆车不但溅了你一身泥水，甚至差点撞到你，这时你的感觉又是怎样的呢？（害怕、恐慌,学生回答„„）

高兴、愤怒、伤心、害怕„„.这种种的感觉是不是我们本节课所要说的情绪呢？让我们一起走进今天的课堂调控情绪的第一个问题——情绪到底是什么。

2、讲授新课：

师：请同学们翻开课本第30页，看看探究园下的那个曲线图（教师边演示边讲解），横坐标表示的是年龄段，有上小学前、一到三年级、三到六年级、七年级这四个阶段，纵坐标是满意分，也就是自己给自己这四个年龄段打上满意分，请同学们现在拿起笔跟着自己的回忆在这个曲线图上标上每个阶段对自己的满意分，并找出你对自己哪个年龄段是最满意或

惧：害怕、紧张、惊惧、心悸、仓皇、大惊失色、慌张不安、提心吊胆

师：通过上面的情绪词语接龙我们知道，我们最基本的情绪反应都有喜怒哀惧四种，但是却有这么多种的表现，比如表示喜的词语有：愉悦、欣喜等，其中欣喜和狂喜同样都表现出喜，但是它们所表现出来的程度是不一样的，狂喜明显比欣喜的程度要高很多，而同样表示怒的词语中暴跳如雷的程度明显比不满要高得多，这说明了情绪的表现具有多样性。而我们生活在这样一个多彩多姿的世界中，生活世界的不断变换也会引起我们多样的情感反应；我们身体状况不同也会让我们产生不同的感受，情绪有时候让我们眉开眼笑、满面春风，有时候会让我们愤愤不平、暴跳如雷，有时候也会让我们泪流满面、失望难过„„这种种不同的情绪都在告诉我们情绪具有多样性。

师：又比如说，吴同学一直都想当班长来锻炼自己的能力，如果突然有一天我和全班同学推选你当班长，让你为人民服务，这时你有什么样的感觉呢？又惊又喜吗？在这时候，你如愿的当上了班长，惊的是这个班长来得太突然了，喜的是终于可以一展身手为大家服务了，这时的情绪表现是又惊又喜，这里表现的就不仅仅是单一的一种情绪了，而是一种复杂的情绪。我们遇到各种各样的事情时，产生的情绪往往都是复杂的，比如又惊又怒、悲喜交加、喜忧参半等等，因此，情绪不仅具有多样性，还具有复杂性。

但是，不管情绪如何千变万化，人们往往通过观察人的情绪反应可以从侧面了解他的内心世界。所以说，情绪是人内心世界的奇妙窗口。关注别人，就要关注别人的情绪反应。

3、互动课堂：（情境创设）

材料一：数学考试的成绩下来了，小玲考得不好，想到回家要挨妈妈的批评，心里很难过。同桌小利考得挺不错，不禁喜形于色，大声地对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看看。”小玲听到后一声不响地出去了„„

材料二:在西沙守备部队的新年晚会上,有个战士悄悄地溜出会场,走向寂静的海边。原来那天中午他接到母亲去世的消息,心里非常难过。但看到战友喜迎新年,不愿扫了大家的兴致,就一个人出来,独自承担思念母亲的痛苦和悲哀.当他徘徊在海滨的时候,一回头看见几十位战友都默默地站在他的身后„„原来战友们知道了这件事,找到他,又不愿打断他的思念,就默默地站在他的身后,分担他的悲痛。

问：小玲、小利、那个战士以及战友们的情绪表达合适吗？为什么？

小结：从表面上看，喜怒哀乐是个人的事。其实，人的情感是具有相通性和感染性的。

第二篇：2.2调控情绪教案

2.2《调控情绪》教案

一、教学目标：

1、知识目标：

1、了解什么是情绪、情绪的特点

2、知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式。

3、知道乐观健康的心态从那里来。

2、能力目标：树立正常的心态，理解个人产生各种各样的情绪都是正常的，了解情绪的特点，学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我控制能力。

3、情感态度、价值观目标：培养良好的情绪，与人为善、乐观进取

二、教学重点：对情绪的认识和调控

三、教学难点：如何保持乐观健康的心态。

四、教学方法：讲授法、讨论法

五、教学课时：两课时

六、教学过程：

1、导入新课：

师：通过上节课的学习，我们更加了解了自己是个怎样的人，学会客观的认识和评价自己的优缺点，悦纳自我，塑造自我，不断完善自我形象。其中，不断完善自我形象中最重要的一点就是要学会调控自己的情绪，那么究竟什么是情绪呢？这就是本节课我们要了解的内容。

在上课之前，同学们先来回答老师几个问题： 假如今天是你的生日，爸妈给你买了一件你非常喜欢的衣服送给你，你会有什么感觉呢？（高兴，学生回答……）然后你穿着这件衣服去上学，过马路的时候，一辆汽车从你身边疾驰而过，溅了你一身泥水，把你的新衣服弄脏了，这时，你又有什么感觉呢？（愤怒、伤心，学生回答……）如果说，这辆车不但溅了你一身泥水，甚至差点撞到你，这时你的感觉又是怎样的呢？（害怕、恐慌,学生回答……）高兴、愤怒、伤心、害怕…….这种种的感觉是不是我们本节课所要说的情绪呢？让我们一起走进今天的课堂调控情绪的第一个问题——情绪到底是什么。

2、讲授新课：

师：请同学们翻开课本第30页，看看探究园下的那个曲线图（教师边演示边讲解），横坐标表示的是年龄段，有上小学前、一到三年级、三到六年级、七年级这四个阶段，纵坐标是满意分，也就是自己给自己这四个年龄段打上满意分，请同学们现在拿起笔跟着自己的回忆在这个曲线图上标上每个阶段对自己的满意分，并找出你对自己哪个年龄段是最满意或最不满意的，并回忆一下当时发生的事情和你的感受。待会我请同学说说。

（同学们画曲线）师：同学们都画好了吗？我们分别请两位同学为我们解说一下自己的满意曲线？有自愿者吗？

甲同学，哪个年龄段你对自己是最满意或最不满意的，为什么，你当时有什么样的感受呢？

甲生：回答

乙同学，哪个年龄段你对自己是最满意或最不满意的，为什么，你当时有什么样的感受呢？

乙生：回答 师：（总结）通过以上两位同学的回答，我们可能会产生这样的疑问，为什么我们在不同的阶段会产生不同的感受呢？为什么会因为一件新衣服的不同遭遇，我们会产生这样那样的反应呢？这就是我们所说的情绪的表现了。随着年龄的增长，我们越来越关注自己的感受，外界的事物有时会令我们感到喜欢、满意，有时让我们感到愤怒、悲伤，这些不同的感受，都是情绪的表现。

人的内心世界是非常丰富的，正如恩格斯所言，“是地球上最美丽的花朵”。我们会因为取得了一个好成绩而感到愉悦、欣喜，会因为同学故意把你的心爱的钢笔弄坏而感到愤怒、气恼，会因为好朋友的生病而感到难过、悲伤，会因为看到恐怖电影而感到害怕、紧张……愉悦、愤怒、难过、害怕……都是伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验，这些体验就是情绪（教师板书）。

接下来我们将做一个情绪词语接龙，让我们更加了解情绪。

（学生活动）首先，我请两位同学来给大家表演几个情绪反应，看看大家能不能猜的出来。教师给学生看写有不同顺序的喜怒哀惧的纸张，让学生表演给其他同学看，学生哄堂大笑，活跃气氛。（教师总结为喜怒哀惧并板书）

同学们，人类的基本情绪包括四种：喜怒哀惧，但是我们并不仅仅有这四种情绪表现，那么同学们你们能说一下表示喜的形容词吗？

（学生活动）情绪词语接龙：

喜：愉悦、欣喜、开心、满意、舒心、狂喜、心旷神怡、眉开眼笑、满面春风

怒：愤怒、气恼、不满、恼羞成怒、愤愤不平、拍案而起、暴跳如雷、七窍生烟

哀：失望、悲痛、难过、遗憾、悲伤、忧郁、伤感、泪流满面、凄凉、心痛 惧：害怕、紧张、惊惧、心悸、仓皇、大惊失色、慌张不安、提心吊胆 师：通过上面的情绪词语接龙我们知道，我们最基本的情绪反应都有喜怒哀惧四种，但是却有这么多种的表现，比如表示喜的词语有：愉悦、欣喜等，其中欣喜和狂喜同样都表现出喜，但是它们所表现出来的程度是不一样的，狂喜明显比欣喜的程度要高很多，而同样表示怒的词语中暴跳如雷的程度明显比不满要高得多，这说明了情绪的表现具有多样性。而我们生活在这样一个多彩多姿的世界中，生活世界的不断变换也会引起我们多样的情感反应；我们身体状况不同也会让我们产生不同的感受，情绪有时候让我们眉开眼笑、满面春风，有时候会让我们愤愤不平、暴跳如雷，有时候也会让我们泪流满面、失望难过……这种种不同的情绪都在告诉我们情绪具有多样性。

师：又比如说，吴同学一直都想当班长来锻炼自己的能力，如果突然有一天我和全班同学推选你当班长，让你为人民服务，这时你有什么样的感觉呢？又惊又喜吗？在这时候，你如愿的当上了班长，惊的是这个班长来得太突然了，喜的是终于可以一展身手为大家服务了，这时的情绪表现是又惊又喜，这里表现的就不仅仅是单一的一种情绪了，而是一种复杂的情绪。我们遇到各种各样的事情时，产生的情绪往往都是复杂的，比如又惊又怒、悲喜交加、喜忧参半等等，因此，情绪不仅具有多样性，还具有复杂性。

但是，不管情绪如何千变万化，人们往往通过观察人的情绪反应可以从侧面了解他的内心世界。所以说，情绪是人内心世界的奇妙窗口。关注别人，就要关注别人的情绪反应。

3、互动课堂：（情境创设）

材料一：数学考试的成绩下来了，小玲考得不好，想到回家要挨妈妈的批评，心里很难过。同桌小利考得挺不错，不禁喜形于色，大声地对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看看。”小玲听到后一声不响地出去了……

材料二:在西沙守备部队的新年晚会上,有个战士悄悄地溜出会场,走向寂静的海边。原来那天中午他接到母亲去世的消息,心里非常难过。但看到战友喜迎新年,不愿扫了大家的兴致,就一个人出来,独自承担思念母亲的痛苦和悲哀.当他徘徊在海滨的时候,一回头看见几十位战友都默默地站在他的身后……原来战友们知道了这件事,找到他,又不愿打断他的思念,就默默地站在他的身后,分担他的悲痛。

问：小玲、小利、那个战士以及战友们的情绪表达合适吗？为什么？

小结：从表面上看，喜怒哀乐是个人的事。其实，人的情感是具有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀惧，不忘关心他人”，大家互相关心，互相帮助，生活将会越来越和谐。

归纳：通过这些材料的学习，我们知道人会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，比如说，我们可以找同学倾诉，我们也可以到操场上跑上一圈，我们可以告诉自己一切都会过去的……及时地加以排解，培养良好的情绪，与人为善、乐观进取，否则就会身体和生活不利。另外，在情绪表达时要注意场合和方式。

4、保持乐观健康的心态

指导学生自主阅读课本P33内容，完成以下问题：

1、情绪与人___的紧密相连，乐观的人看事物都是从好的方面去着想。

2、怎样培养乐观健康的心态？

学生讨论，畅所欲言，老师随时指导。

教师总结。

5、新课总结：

师：这节课我们学习了情绪的定义和特征，让大家更加了解情绪是什么。知道了喜怒哀惧这四种基本情绪，了解了情绪是一种内心体验，还有情绪的多样性和复杂性。还学会了如何排遣情绪的方法以及怎样保持乐观健康的心态，希望同学们有所收获，本节课就到此结束！

第三篇：七年级思想品德上册教案调控情绪（最终版）

2.2 调控情绪

【教学目标】

情感、态度、价值观：

1.热爱生活、自信开朗，积极调控情绪，以积极的态度对待学习和生活。2.树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。能 力：

了解情绪的特点，学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我控制能力。知 识：

1.了解什么是情绪、情绪的特点

2.知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式。3.知道乐观健康的心态从那里来。【重点难点】

重点：对情绪的认识和调控。难点：如何保持乐观健康的心态。【教学方法】

指导学生自主预习课本，思考问题，分组讨论解决问题，合作释疑，提高能力。【教学过程】

一、课堂导入

[游戏] 抢板凳：事先准备四个板凳，有5个同学参加游戏，鼓声响起，5个同学按逆时针方向转圈，当鼓声停止，5个同学迅速抢坐靠自己最近的板凳，抢不着板凳的同学被淘汰，然后，依次撤掉一个板凳，直到有一个同学获得最后胜利。

游戏结束，老师分别采访参加游戏和观看游戏的同学，请他们谈感受。

（在游戏中，有的同学兴奋，有的同学激动，有的同学紧张，有的同学失望。在生活中，大家有没有类似的情绪体验呢？对学生回答的问题，老师及时点拨。）

教师点拨总结：生活中，我们因为受到老师夸奖而高兴，因为学习成绩退步而伤心，当我们面临危急时刻感到惊恐，当我们看到不道德的人和事感到气愤，总之，我们每天都在感受着不同的情绪，情绪是丰富多样的。人的需要是否得到满足是情绪产生和变化的重要原因。生活中，我们不可能事事顺心如意，所以难免会产生消极情绪。个人对生活的态度、看问题

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的角度与情绪密切相关，有时候，调整一下自己的态度、转换一下看问题的角度，我们的情绪就能大大好转。由此可见，我们在消极情绪面前不是无能为力的，可以采取一些办法来调节和控制自己的情绪，从而保持良好的情绪状态。今天我们就一起来探讨和学习什么是情绪、调控情绪的方法、如何保持乐观的心态等问题。

二、自主学习

（一）情绪“万花筒”

学生自主阅读课本P32内容，思考完成下列问题： 1.结合自己的情绪体验说一说什么是情绪？ 2.基本情绪种类有___、___、___、___四种。3.说一说情绪的特点。(二)我的情绪我做主

指导学生自主阅读课本P33内容，完成以下问题： 1.情绪_____调适，情绪____调适。2.调试情绪的方法有哪些？

（三）保持乐观健康的心态

指导学生自主阅读课本P33内容，完成以下问题：

1.情绪与人___的紧密相连，乐观的人看事物都是从好的方面去着想。2.怎样培养乐观健康的心态？

三、合作探究

探究：情绪需要调节吗？怎样调节？ 学生分组讨论，交流讨论结果。

教师总结：在现实生活中，我们每一个人难免有挫折，会产生消极情绪。情绪是可以调节的，方法很多，我们有很多同学能够根据实际情况，灵活地、冷静地调控自己的消极情绪。调控情绪的具体方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法等。宣泄法：1.喊：大声高呼；2.哭一场；3.倾诉（找知心人倾诉衷肠）；4.剧烈运动。

转移注意力：把注意力从“紧张的课堂学习”转移到“美丽的自然界”中，这叫“回避法”，这叫“转移注意力”。

理智控制法：1.暗示； 2.激励；3.转视；4.自嘲；5.换位；6.升华。

怎样保持乐1.我用语言反复暗示自己：拖下去没用，要积极面对挑战„„

2.我用语言反复激励自己：人无完人，只要我尽力去做就够了„„ 3.转视（换个角度一想）：即使我真的没上好，各位评委听课后给我的建议也会使我更快成长„„

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4.设想：领导说上得一塌糊涂，对我大发雷霆。来个自嘲：我还以会没命呢，活着就是好消息„„

5.针对上课的坏结果。换位：我是领导，我也会生气的；领导生气，是为我的成长着急啊，这样一来，问题便想通了„„

6.升华：我才不信“这次上砸了，我就不行了。”我要好好总结经验，把以后每堂课都上好„„观健康的心态？

教师总结。

四、收获质疑

教师让学生思考，学习本课后还有什么困惑或疑问？ 师生共同解决。

教师设疑：人一定能控制自己的情绪吗？ 学生思考后回答，教师适当补充。

五、课堂总结

本节课学习了有关情绪的基础知识，什么是情绪，能否控制，怎样控制等。

六、作业布置

收集成功控制不良情绪的实例，并总结他们的方法。

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第四篇：2.2 调控情绪 教学设计 教案

教学准备

1.教学目标

教学目标:（1）【知识与技能】 认识情绪对于个人行为和生活的重要性；懂得情绪是可以调控的，情绪需要个人主动调控的道理。掌握情绪调控的一些有效方法，培养自我调适，自我控制的能力，继而能够比较理智地调控自己的情绪。

（2）【过程与方法】 根据学生实际，积极创建问题情境，启发学生思索，并对材料分析、归纳总结，引导学生认识到情绪是可以调适的，情绪需要调适，并掌握调控情绪的有效方法，培养学生能够运用所学知识解决生活中的实际问题，明理导行。

（3）【情感态度与价值观】 懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

2.教学重点/难点

重点难点: 懂得情绪对于个人行为和生活的重要性，初步掌握一些调控不良情绪的有效方法，学会用正确而恰当的方法调控自己的不良情绪。

3.教学用具 4.标签

教学过程 教学活动:

【导入新课】 老师：教室后面坐了这么多老师，我的心里“砰砰”乱跳，紧张，大家呢？ 学生回答：

老师：先让我们一起来闭着眼睛做三次深呼吸运动，放松放松紧张的情绪。紧张、害怕等都是不良情绪，是消极的情绪。这些情绪，会给我们的身心带来不利，影响我们正常的学习和生活，也直接影响着我们今天这节课的学习。你是情绪的奴隶还是情绪的主人？

【新课教学】 首先我们走进情绪万花筒，了解一下什么是情绪？

一、情绪万花筒

1、什么是情绪？情绪是伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验。举例说明我们的内心体验有很多，也就意味着情绪有很多种。我们把情绪进行归类。

2、情绪的基本类型：喜怒 哀 惧 描绘这四种情绪的词语也有很多，大家能不能找出一些？ 活动：词语大比拼 一个人是不是只有一种情绪？ 播放视频《哭笑自如的宝宝老爸老妈无语了》

3、情绪的特点：多样性和复杂性不同的情绪对人的影响一样吗？ 案例分析：甲乙两个秀才看见棺材后分别产生什么情绪？结果怎样？

4、情绪的作用：积极作用；消极作用在喜怒哀惧中，不管是哪一种情绪，对人的身体和生活都有积极影响或消极影响，关键是把握好“度”。活动：心灵体验 彩绘心情 面对这些不良的情绪体验我们应该怎么办？让情绪自由发展？显然不应该。如果那样，人就成为情绪的奴隶。人应该成为情绪的主人，我的情绪应该由我来做主。

二、我的情绪我做主

1、情绪需要调适。调控情绪 喜怒有度

2、情绪可以调适。

3、调适情绪的方法有哪些？（1）输入自我调控的意识 经常自我暗示，自我激励。经常在头脑里提醒自己要保持“自信”或“冷静”。语言特征：“没事，我肯定行的”、“别冲动”、“你行，我也行”等。（2）转换角度看问题 阅读P31 故事二：王大伯的故事 思考：如果你是故事中的“那个人”，你会对王大伯说些什么?（王大伯是如何由忧变乐的？）活动：p35角色扮演“转念之间”（3）用行动调控自己的情绪 活动：说一说，你平时是怎样排解不良情绪的？ 例如小升初考试成绩不理想，你很伤心，那你是怎样调整过来的？请大家注意：宣泄不等于放纵自己的感情，不等于任性和胡闹。如果不分时间、场合、地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。宣泄的方式必须是合理的。不能违背法道德和法律规范。

课堂小结 【课堂小结】

知识点:

一、调控情绪

1、情绪“万花筒”（1）情绪是一种内心体验（2）情绪的基本类型：喜怒哀惧（3）情绪的特点：情绪具有多样性和复杂性（4）情绪的作用

2、我的情绪我做主（1）情绪需要调适，也可以调适（2）掌握调控情绪的方法（3种）: ①输入自我调控的意识②转换角度看问题 ③用行动调控自己的情绪

课后习题 《调控情绪》测试题

一、单项选择题

1、兴高采烈、毛骨悚然、悲痛欲绝、怒不可遏这四个语句反映的情绪体验依次是（）21世纪教育网

A．喜、怒、哀、惧

B．喜、哀、惧、怒 C．喜、惧、哀、怒

D．喜、哀、怒、惧

2、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。”这句话的意思是（）

A．平时训练是次要的，临时发挥才是重要的

B．不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利 C．良好的情绪是保证水平正常发挥，甚至超常发挥的重要因素 D．只要放松，不要太认真，就会有好成绩

3、著名的教育家马卡连柯说：“不会抑制自己的人，就是一台损坏了的机器。”对这句话认识不正确的是（）

A．任何人对任何事情都要保持克制的态度

B．学会用理智的力量控制自己的情绪是非常必要的 C．人的情绪有积极情绪和消极情绪之分，情绪需要调控 D．消极情绪对人影响很大，因此，要学会自控

4、魏伟在校运会上意外丢失跳高的金牌，一连几天闷闷不乐。周日，他与好朋友一起踢足球，心情逐渐好起来。这种调节情绪的方法叫做

（）

A．合理发泄法

B．自我暗示 21世纪教育网 C．转移注意力

D．心理换位

5、冰心是蜚声海内外的文学大家。她创作了几百万字的作品，一直活到99岁，成为世纪老人。她在谈到健康长寿之道的时候说：“对我来说，保持健康的方法，不是高营养、吃补药，而是一句话‘在微笑中写作’。我写了一辈子，虽然年纪大了，但从未停笔，心情总是乐观的。”这告诉我们（）

①冰心的长寿得益于保持积极健康的情绪 ②只有名人才能保持积极的情绪 ③积极的情绪有助于事业的成功 ④乐观的情绪有助于身心健康

A.①②③

B.②③④

C.①③④

D.①②③④

6、面对美丽的风光，大诗人李白在流放途中写下了“平生不下泪，于此泣无穷”的忧郁诗句。几年后，他遇到大赦，重获自由，欣喜之余写道：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”反映了诗人愉悦的心情。由此可见（）

A.人的情绪是复杂多变，难以琢磨的B.人的情绪反映着人对外界事物的态度

C.人的情绪总的来就消极多于积极

D.人的情绪会随着个人境遇和社会环境的变化而变化

7、“我真的很不错！我真的很不错！”为了排解考生过于紧张不安的情绪，轻松面对考试，某市教育部门想出新点子：通过电台、电视台A．合理发泄法

B．自我暗示 21世纪教育网 C．转移注意力

D．心理换位

为考生放送励志歌曲。此举受到考生、家长的普遍欢迎。这一调节情绪的方法是（）21世纪教育网

A．自我激励

B．改变环境

C．合理发泄

D．心理换位

8、事物发展到极端，往往会向相反的方向转化。情绪的表现也是如此，即所谓的“乐极生悲”。因此在日常的生活、学习和工作中()A．要注意控制自己的情绪，过喜过忧都不足取 B．要经常向家长、朋友、老师诉说委屈和痛苦

C．应乐观开朗，不计较任何得失 D．应只做那些自己最感兴趣的事

9、周六是小林的生日，他决定把好友请到家里，但妈妈不太支持。生日当天，妈妈买回了一个蛋糕，小林一看就急了，冲妈妈大喊道：“这么小的蛋糕，我怎么请客，你太抠门了，让我多没面子。”妈妈解释道：“这是冰激凌蛋糕，吃不了会浪费的。”他听不进去，领着同学摔门而去。小林的做法说明（）A．排解不良的情绪只能采取这样的处理方法 B．情绪会影响人们的生活 C．人的情绪是无法控制的

D．喜、怒、哀、惧是个人的选择，别人不能干涉

10、一对好朋友在沙漠中旅行，他们带了一个装满水的皮囊。可是，他们没有注意到那个皮囊漏水。等到发现时，只剩下半袋水了。一个说：“真倒霉，只有半袋水了，我们怎么办！”另一个却说：“太好了，幸亏发现及时，我们还有半袋水。”下列理解错误的是（）A．同样的情景，人们会有相同的情绪表现 B．情绪与一个人看问题的角度和态度密切联系 C．乐观幽默的人，往往会有更多的积极健康的情绪 D．改变生活态度能够帮助我们有效调控消极情绪

二、非选择题21世纪教育网

11、情景一

某中考考场，一个女同学在考物理时，因紧张而导致原本会做的题目做不出来，一怒之下把试卷给撕了，并哭着离开了考场。

情景二

七年级（1）班的小强同学在一次期中考试时，本属于自己强项的数学考砸了，他难过得流下了眼泪，试卷发下来后，他冷静地分析了自己出错的原因，认认真真吧试卷订正了一下，并将出错的原因记录在册，使这次失败成为鞭策自己的动力。

（1）这两位同学的情绪表现有什么不同？

（2）两类不同的情绪会产生什么不同的行为后果？

第五篇：七年级(上)思想品德考试卷(粤教版)

一、单项选择题（本题22小题，每小题2分，共44分）

1、七年级是人生道路上的一个新的起点。面对新环境、新老师、新同学，你也许在感到高兴的同时，又有点孤单，这时，最好的选择应该是（）

A、课余时间去找小学同学玩，对不认识的同学敬而远之

B、主动向新同学介绍自己，尽快融入到新的班集体之中

C、能沉默时则保持沉默，等待新的同学主动来找自己玩

D、时刻保持警惕，提防同学取笑，不让同学伤害到自己

2、在校园文化节上，同学们争先恐后纷纷献艺。对此我们认为开展此次活动（）①学生可以结识新伙伴，感受到友谊的力量

②有利于发挥学生个性特长

③有利于学生更好地认识自我、悦纳自我、完善自我④能够让学生体验和分享青春的喜悦

A、①②B、③④C、②③④D、①②③④

3、俗话说：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。”这句话告诉我们在班集体中（）

A、只要各司其职，做好自己的事B、要团结协作，相互配合C、只要努力学习，不要做其它事D、要明荣知耻，是非分明

4、“众人拾柴火焰高”“一滴水只有融入大海才不会干涸”。以上两句俗语告诉我们（）

A、集体的发展离不开个人的努力，个人的成长离不开集体的帮助

B、人多力量大，人多好办事

C、个人是渺小的，集体才是伟大的D、集体的力量能够战胜一切困难

5、人们常说：“笑比哭好”，但《儒林外史》中范进却在中举后因狂喜而发疯。这说明（）①喜其实是一种不良情绪②宣泄是调控情绪的最佳办法

③情绪对人的影响具有两重性

④人们应当学会调控情绪（）

A、①②B、③④C、①③D、①④

6、小明说，当我不开心时，会找朋友打球或看电影；当被朋友误解时，会找人诉说；当遇到困难时，会告诫自己“世上没有什么不可克服的困难”。材料表明小明调节自己不良的情绪的方法是（）

①输入自我调控的意识②转换角度看问题

③精神升华法④用行动调控自己的情绪

A、①②B、②③C、③④D、①④

7、“对自己的情绪、爱好、性格、特长等方面的认识和体验”属于对自己哪个方面的认识？（）

A、外在体征B、内在精神世界C、自我评价D、他人评价

8、下面哪句话是全面看待自己的表现？（）

A、普天之下，惟我独尊B、天生我才必有用

C、看己一枝花，看人豆腐渣D、尺有所短，寸有所长

9、解决青春期的困惑和迷茫，应该（）

①向老师和家长寻求帮助②学会自己当自己的心理医生③把自己关在屋里不与别人来往④对前途充满幻想，沉湎于幻想中

A、①②B、③④C、①③D、②③

10、爱默生说：“要想得到别人的友谊，自己就得先向别人表示友好。”这说明我们在新同学面前（）

A、要表现宽容B、要同喜同悲C、要主动热情D、要相互尊重

11、全国上下男女老少都忙着减肥，可也有人不为所动。如中央电视台《半边天》的节目主持人张越说：“山不动水不动是你的心在动，胖也好瘦也好只要你的感觉好就好”。这说明张越（）

A、没有爱美之心B、能正确认识自我、悦纳自我C、自我意识特强D、以胖为美

12、“爱的冲突”的出现是（）

A、反常的B、幼稚的表现C、不孝敬父母的表现D、正常的现象

13、新型的师生关系应该是（）

A、上、下级的关系B、管与被管的关系

C、平等、民主、和谐的关系D、命令与服从的关系

14、在学校生活中，我们应该尊敬老师，建立良好的师生关系。下列做法错误的是：（）

A、在追求独立自主的同时，自觉接受老师的指导

B、在教师节送上一张亲手制作的贺卡

C、受到老师的表扬，不骄傲，不自满

D、被老师误解时，体谅老师的良苦用心，忍弃吞声

15、有资料显示：良好的人际关系，可使工作成功率与个人幸福达成率达85%以上；一个人获得成功的因素中，85%决定于人际关系，而知识、技术、经验等因素仅占15%。这告诉我们（）

①要想获得成功，必须学会交往②社会交往是人类必不可少的活动

③学会交往是我们人生的重要一课④只要搞好人际关系，做任何事情都会成功

A、①②④B、②③④C、①②③D、①③④

16、有的同学看见残疾人在街上走路，就会模仿他的动作，嘲笑讽刺他；有的同学讥笑班上一位学习差的同学为“傻子”、“白痴”。对此，下列认识错误的是（）

A、这是不文明待人的表现B、这是不尊重人的行为

C、这些同学应学会尊重他人D、人与人之间是不平等的17、礼貌之所以会成为是交往的“名片”，是因为礼貌（）

①能够表现一个人的文化内涵和良好修养

②能够增添一个人的风采和魅力

③是文明的体现④是尊重他人的表现

A、①②B、②③C、②③④D、①②③④

18、世界著名的摩托罗拉公司，在学习、培训方面每花1美元，在生产上就可以连续3年创造数十亿美元的财富。这充分说明（）

A、学习可以使我们掌握知识，提高能力，创造财富

B、学习是自身成长的需要

C、掌握文化知识就能获得高收入D、学习是国家强盛的前提条件

19、孔子说：温故而知新，这是一种很好的学习方法，即在学习中（）

A、课前认真预习B、科学安排学习时间

C、及时复习旧知识，可以得到新的理解和体会

D、要把小学中的学习方法运用到中学中来

20、小刚发现小强经常学习到深夜，于是也试着这样做，但不仅没有什么效果，反而使得自己在白天学习时无精打采。后来，小刚慢慢发现自己早上学习效率特别高，于是就天天早起学习，终于取得了进步。这说明（）

①我们不能借鉴别人的学习方法②只有不断摸索，才能找到适合自己的学习方法

③适合自己的学习方法才能够有效提高学习效率

④学习方法比勤奋努力更重要

A、①②B、③④C、②③D、①④

21、二十一世纪是一个“知识爆炸”的时代，知识老化加速，每个人都需要不断学习，需要学习一切反映当代世界发展的新知识，学习做好工作所必须的一切知识。这启示我们（）

A、选择学习方法很重要B、中学时代的学习对我们的生存意义重要

C、要树立终身学习的观念D、学习活动具有多种类型

22、专注是学习成功的关键。培养学习专注力，要求我们（）

①学习时不分心，不想别的事②排除与学习无关的干扰

③无需强迫自己记忆，顺其自然④自我暗示保持较久的注意

A、①②③B、①③④C、②③④D、①②④

二、非选择题(共56分)

23、2013年9月小林跟随外出打工的父母从安庆来到上海一所初级中学求学，从未离开过家的小林面对陌生的环境、同学和老师，情绪低落。同学们来自不同的地方，他们见识丰富、思维活跃，而性格内向的小明则像个涉世未深的孩子，觉得同学们瞧不起自己。连续几次考试，他的成绩都不够理想，参加班委选举接连失利。他发现自己“毫无特长”，感到自己与周围环境格格不入。他想家、想念小学生活，每次打电话和小学同学聊天都忍不住落泪，他甚至想到了退学。

阅读上述材料，根据所学知识，回答下列问题：

（1）、小林现在所面临的问题是什么心理表现？（2分）

（2）、你认为这种心理会带来什么危害？（4分）

（3）、假如你是小林的同学，你打算怎样帮助他摆脱目前的困境？（6分）

24，、班级是我家。为了增进同学们之间的友谊，共创优秀班集体，某校七年级（1）班决定召开一次主题班会。请你也参与其中，并完成下列任务：

（1）为班会拟定一个主题。（2分）

（2）以班委会的名义向全体同学提出倡议，共创优秀班集体。在倡议书中你将阐述哪些主要观点？（6分）

25、也许，说不清是哪一天的早上，当你挥去梦境，睁开双眼的时候，你的身体里一只沉睡的钟也一起醒来了。于是，你开始步入一个奇妙的生命驿站。在这里，你将接受时间的洗礼，蜕变成一个真正的男人或女人，然后再去继续人生的远航。

有一天，当你已经远远地走过了这一站，再回首时，你将发现，青春期就像人生早春季节的一阵蒙蒙细雨，虽然来也匆匆，去也匆匆，但你正是在这场细雨中，播洒了未来人生的种子。为了收获，我们格外珍惜这播种的季节。

（1）你能写出关于描述青春的词语吗？（2分）

（2）“为了收获，我们格外珍惜这播种的季节。”你打算怎样珍惜自己宝贵的青春？（6分）

26、2013年11月7日，由中央电视台主办的“寻找最美孝心少年”大型公益活动名单正式揭晓，安徽省五河县孝女黄凤获“最美孝心少年”称号。因6岁起独立照顾瘫痪父亲、1

2岁时又推着父亲从老家赶往上海就医，“板车女孩”黄凤的故事感动了很多人，受到中央到地方媒体的广泛报道。

（1）、黄凤同学哪一品质“感动了很多人”？（2分）

（2）、中学生应该怎样践行这一品质？（6分）

27、材料一、“网络毒瘾”成青少年健康杀手

新华网“我就这么一个儿子，他才１５岁呀，成天不学习、也不去学校，只知道在家上网，就像是着了魔一样，这可咋办呀？”西安市民张女士哭着说。而张女士的儿子这种情况，只是西安市众多患有“网络依赖症”的未成年人群中的一例。在西安一家知名医院的心理门诊室内，一位家长哭着向医生诉说着网络给孩子带来的危害，可孩子却在一旁塞着耳塞，东张西望，满脸的无所谓。“还是我硬拉着，他才过来的。一个劲地说上网没什么。”家长无奈地哭诉道，“可孩子成绩下降，不是网络造成的，又是什么呢？”

材料

二、很难得的一个明媚的秋日，阳光懒洋洋地洒落下来，给大地印满斑驳的树影。小雅（化名）是北京的一名女中学生，这天是她与网友约好见面的日子，地点是北京西郊的一处著名风景区。从虚拟的互联网到现实的生活，时空的转换也许是很多网络交往必然走到的一个十字路口。几乎没有任何预兆，小雅失踪在城市的茫茫人海。母亲焦灼地寻找，随着没有人接听的手机铃声而迷失了方向。第二天，人们最不敢想象的猜测得到了证实，小雅的尸体被警方发现。

（1）结合以上的两则材料，请你谈一谈中学生网络交往存在哪些弊端？（4分）

（2）你认为应该怎样克服网络交往的弊端？（6分）

28、据上海某教育部门的一份调查报告统计显示：68.5%的学习成绩不好的学生存在以下不良的学习习惯：学习没有条理，作息时间没有规律；考试前临时“抱佛脚”；一遇到困难，马上求助同学；学习以课本为中心，范围狭窄；上课精力不集中，注意力分散；课后不及时复习巩固知识等。而大部分学习成绩优异的学生大都具备以下良好的学习习惯：学习有计划并严格执行；新课预习，及时复习；遇到问题独立思考，之后才问；经常使用工具书和查阅资料；上课专心，注意力集中等。

阅读上述调查材料，回答下列问题：

1、上述材料说明了什么？（2分）

2、你认为我们应该怎样培养良好的学习习惯？（8分）