心理健康教案五年级 和自己做朋友

第一篇：心理健康教案五年级 和自己做朋友

第十三课 和自己做朋友

武当山特区 不凡老师原创

天上人间武当太极湖 教学目标：

1、明白自己的优点；

2、培养学生正确的认识自我、接纳自我并修正自我的能力。教学重点：

培养学生正确的认识自我、接纳自我并修正自我的能力。教学准备：每人带一面小镜子。教学过程：

一、导入：你知道自己是一个什么样的孩子吗？交流。

二、导学“观察岛”：

1、启发学生那种动物和自己的性格相似，同桌交流：？

2、为什么？

三、导学“活动一”：

照镜子，说说自己的长相。同桌交流。

四、导学“活动二”: 引导学生实事求是的填表，找准自己的特点。

五、导学“分享屋”：

明白为什么要和自己交朋友？

六、导学“拓展园”：

读文想想：明白怎样和自己交朋友。

七、写写和自己做朋友的话。如：

嗨，朋友，我又看到了那个站在黑暗角落的你，伶俜无依的。你是不是又在回想过去，那些色彩绚丽的使人惊呼的日子？！我们不再属于过去了，我们是今天的，以后的。

嗨，朋友，你又一个人在墙角低声哭泣，我好难过。不要悲伤，我们还很久远，我们已经经历了那么多的苦难，为什么还不够成熟？我们，要坚强。

嗨，朋友，是否还记得我们曾经一同写下的这句话。只要有梦想，我们的日子就会像夏天盛开的花那样灿烂！骑上梦想的马，观赏那如夏花般的人生。梦想在，我们都可以重头再来。

嗨，朋友，我们要走出这段冗长凄美的苦境。不要再犹豫了，不要再巴望了。我们一起把所有了结了吧。你把窗台上盛美的花祭了，你把心里边浮华的梦殇了，你把联想中晦暗的情葬了。你做得很好。

嗨，朋友，你已经不再是那个多愁善感的人了。我们曾经有太多太多的奇美，那些演绎了无数次的经典，已经不再属于现在的我们了。我们拥有的，是今天。

嗨，朋友，我们不要思念过去，过去的事物只属于过去，不是今天的。我们要一起扬看缤纷的微笑，以完美的弧度仰望天空，寻找自己的未来。我和你一同憧憬、幻想，只留下淡淡的笑语。

嗨，朋友，你在听吗？那一抹辉煌是我们自己的日子。

第二篇：五年级心理健康教案相信自己

第三课

相信自己

教学目标：

1、让学生敢于在遇到不同意见时，能坚持自己正确的想法，同时又能善于接受别人合理的建议。

2、培养学生的自信心。

教学重难点：善于接受别人的意见，培养学生的自信心。教学过程：

（一）我来试一试：

1、老师采用极富童趣、深受儿童喜爱的童话故事中的小动物开始了这一主题活动：小猴因为想试着自己去摘果子，结果学会了爬树；小鸭因为想试着自己到池塘里去洗澡，结果学会了游泳；小鹰因为想试着自己去看看山那边的风景，结果学会了飞翔。

2、看了这些童话表演之后，问；你们有什么想说的？

小结：相信自己，大胆去试一试。如果行，那你又长了本领；如果不行，你至少积累了经验，对吗？

3、给出4个情境，让学生判断一下是否正确，如果时错误的，我们应该怎么改正？ A、小朋友口渴了，要喝水却要妈妈拿来。B、小朋友做作业时要妈妈陪着

C、小朋友的鞋带松了，却要奶奶帮系。

D、小朋友的作业本忘在家里了，却要爸爸给送来。小结：自己做力所能及的事情。

4、请同学讲一讲图中小朋友自己解决模型问题的故事，并讨论。自己有没有试一试的经历，告诉自己的同桌，并在书上写出来。

5、交流：在生活中，你有过“试一试”的经历吗？

（二）我能这样做吗

1、讨论一下图中的四种情况，那些我们能做，那些我们不能做？为什么？

让同学们说一说：这位同学的做法，你都赞成吗？为什么？他能处理好这么多的事情，为什么最后这一件，却不知该怎么办了呢？

2、讨论：如果你就是教材中的那个小朋友，你会有什么想法？如果告诉老师，好朋友会怎么想？怎么说？他还会和你交朋友吗？

3、遇到事情，我们要仔细地想一想：什么是对，什么是错；我们应该做什么，我们不应该做什么。

4、看日记后，让学生谈谈感想。老师要启发学生明白：我们要正确对待来自老师、父母等方面的影响，要知道父母、老师也有可能犯错误，我们就要学会正确评价自己，充满自信地克服困难，不怕挫折。

5、看图上几处场景，让学生作出判断：问问他们为什么这样做？还有没有其他的办法解决这个问题。比如：妈妈正在和阿姨聊天，我实在很想玩桌上的玩具拼图，怎样做才会既显得有礼貌又能如愿以偿呢？

三、活动 延伸

在生活中，还有哪些曾经困饶着你或是现在仍然让你烦恼的矛盾吗？你想好怎么解决了吗？如果，你还是难以决定，看看同学和老师是否可以帮帮你的忙?

第三篇：五年级心理健康教案__喜欢我自己

第一课 喜欢我自己

教育目的：

通过本次活动，让学生做到正确面对自己、悦纳自己，并知道接纳自己的方法。

教学准备：

教案、课件（案例）、自我评价表 教学方法：

案例法、讨论法 教学过程：

一、案例引入：玲玲的烦恼

二、交流感受：

1、一个人若是不喜欢自己，好不好？为什么？

2、如果你是玲玲，面对这种情况，你会怎么想？

2、你喜欢自己吗？若不喜欢，请说说为什么？

三、小组活动并交流： 全班同学分为三组，分别针对下面的一种方法进行讨论该如何帮助玲玲。

1、优点轰炸法。

2、看到某些缺点的好处。

3、美好形象的想象。

四、自我审视：完成自我评价表。

五、交流感受：

心理健康的一个重要标志就是喜欢你自己，接纳你自己。一个人接纳自己，就要既接纳自己的优点，又要接纳自己的缺点。

人的一生应该为自己而活，应该学着喜欢自己，应该不要太在意别人怎么看我，或者别人怎么想我。其实，别人如何衡量你也全在于你自己如何衡量你自己！

学会自我接纳，请尝试以下方法：停止与自己对立；停止苛求自己；停止否认或逃避自己的负性情绪；无条件地接纳自己。

六、课后练习： 如果你不喜欢自己，那么以后每天都要对自己进行自信心的训练。

第二课 花儿与少年

一、活动目标：

1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。

3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折取得成功。

二、活动准备:

1、课件(名言、图片、音乐等)。

2、心理小测试题。心理专家的牌子夹

3、学生带好笔。学生奖品

三、活动过程：

（一）快乐篇（学生绘画，背景音乐一）导入，揭题。

1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。学生拿起老师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。（老师拿起花）师:这朵美丽的小花就代表你自己花是美丽的你同样是美丽的。（老师放下花）人人都说生命如花让我们来观赏一下花开的情景。

2、（点击课件，快乐篇）:大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花

师:人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露难免要经历“虫害”“风雨”那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢

3、揭示主题: 花儿与少年

故事:如何战胜挫折（从海伦。凯勒身上得到启发）师:闭上眼睛，你现在就是海伦，好好地想一想，你的耳朵听不见任何声音，你的眼睛看不见任何东西，你的眼前是什么睁开你的眼睛 请学生回答。那海伦看到了什么

4、教师小结:海伦姐姐你不屈不挠的奋斗精神永远留在我们的心中。师：接下来这个故事是老师听来的，听后，深深地打动了我的心。这是个关于帽子的故事。（点击课件）

5、师：小组讨论，假如你的同学遇到挫折，你会教他一招战胜挫折的方法吗 ？战胜挫折解决的办法有: A、发泄法：打枕头，写日记„„ B转移法：到外面玩，做别的事„„ C、换位法:别人遇到此事会怎样做„„ D、安慰法：塞翁失马，焉知非福„„ E、求助法:找人倾诉寻找办法„„ 教师根据学生的回答点击相应点，并引申拓展。

师：战胜挫折有那么多方法，如果你遇到了挫折，就可以用上这一招半势。(五)升华篇

师：老师课前收集了一些关于挫折的名人名言。

1、点击课件: 千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。郑板桥

2、名言是我们的指路明灯激励自己勇敢地与挫折作斗争

你能创作一句吗送与好朋友共勉。拿出你的小花，请写上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成为你的名言。举一例后，互赠名言！

3、总结（背景音乐《阳光总在风雨后》）

师：成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对要学会与命运抗争笑着完成每一次作业笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯挫折就会为你更为精彩的人生喝彩!勇敢面对生活有你、有我、有他让我们共同面对。

（点击课件）听，熟悉的旋律又充盈我们的课堂，让我们在歌声中结束这节课吧！

5、师：同学们、亲爱的少先队员们，张开双臂挥动手中的小花，一起哼唱这首歌吧！笑着拥抱挫折吧！

第三课 享受做E学生的乐趣

一、活动目标: 1.通过书写快乐、诉说快乐、分享快乐等活动帮助学生认识、接纳和把握自己的情绪，增强对快乐情绪的体验。

2.进一步学会更多的寻找快乐的方法，学会更好地调节自己。3.培养乐观的情绪和生活态度，学会在生活中找“乐”，让自己变得更快乐。

二、活动重点: 引导学生了解一些排除烦恼的方法, 能够在生活中寻找到快乐，做个快乐的人。

三、活动难点: 引导学生用自己所掌握的寻找快乐的方法，更好地调节自己的心态。

四、活动准备：

1、多媒体课件。

2、写烦恼事的小纸片

3、故事录音

五、活动过程

一、情境导入、激发兴趣

（设计理念：通过游戏让学生感觉快乐，以快乐的心态来对待本节课的课题——快乐伴我成长，这样可以激发学生的兴趣。）

1、课件播放歌曲《幸福拍手歌》，学生全体起立，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚。（时间3分钟）

今天老师将与我们同学一起上一堂心理健康课——《享受做E学生的乐趣》。（出示课件）

二、创设情境，形成共识

（一）快乐一瞬间

1、同学们，人生也有很多快乐的时候，我们大家一起来写写自己快乐的事情吧。让快乐伴我们同行！（放轻音乐）（时间3分钟）

（2）小组交流（3）汇报交流

2、师：谁愿意和大家一起分享快乐，让一个人的快乐变成每个人的快乐？

3、师小结：原来我们同学有这么多的快乐，快乐无处不在。以愉悦的心情看世界，一切都是那么美好。

（二）快乐不快乐。

可是，有一位老爷爷却整天为一件事烦恼，我们一起来听听他的经历吧。（录音播放《卖伞和晒盐》故事）

同学们，你们猜猜智者给老爷爷出了什么主意消除烦恼吗？ 师：同学们，原来对于老爷爷来说快乐的秘笈：换位思考，就会得到意外的快乐。

但在我们的生活中就碰到一些像老爷爷一样的事情，瞧，这里有一位同学，遇到了一些事情，我们去看看怎么回事？

小组合作讨论，心理体验（课件出示）

媛媛买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居杨杨说：“太难看了！”

媛媛这样想：()。她觉得特别伤心。媛媛这样想：()。她觉得还可以。媛媛这样想：()。她觉得很快乐了。

是啊，世界上有不少事是好是坏，很大程度取决于我们的想法 师小结：因此快乐其实很简单，就是让我们变得乐观，让我们用快乐魔棒打开快乐之门。快乐与否就看我们自己怎样想，你往积极的方面想，你就快乐，你总是有许多消极的想法，你当然不快乐了。

（三）烦恼滚一边

1、同学们，生活不会总是阳光明媚，也会有不快乐的时候，会遇到坎坷，会经历风雨。请大家拿出小纸片，写出心里一些令你烦恼的事，互相讨论一下怎么对付“烦恼”这个坏家伙。（时间3分钟）

2、小组交流讨论。

话题：不快乐给你的学习、生活会带来哪些影响呢？

（四）快乐接着来

同学们，我这有一棵快乐树，每个快乐果都可以带给我们大家不同的快乐。同学们，摘下这些快乐果吧！（课件点击快乐果，一个果实一个快乐）

1、快乐是送给自己的最好礼物。

2、善于把快乐带给别人的人，自己更快乐。

3、一份快乐，两人分享，就是两份快乐。

4、如果快乐不能与人分享，这不算是真正的快乐了。

5、快乐是一种心境，跟财富、年龄与环境无关。

三、总结、提升

师：同学们，用我们的心、用我们的情来寻找快乐吧！面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐的同时，也把快乐带给身边每一个人。烦恼是个纸老虎，乐观面对快乐多。

记住我们的快乐宣言:和烦恼说拜拜,快乐伴我们成长！

第四课 做时间的主人

教学目标

1.帮助学生了解时间的重要意义

2.帮助学生认识不能合理利用时间的原因 3.学会科学管理时间的方法 教学重难点

教学重点：了解时间的重要性；如何科学管理时间

教学难点：帮助学生科学地管理自己的时间，提高学习效率 教学方法：讲授法 教学过程 1.课题导入

师：在上课之前，我要先给同学们念一段文字，你们要认真地听，边听边想这段文字说明了什么。

文字材料：去的尽管去了，来的尽管来着，去来的中间，又怎样的匆匆呢？早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是——洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去得匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身边跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。师：通过刚才这段话，相信同学们都意识到了时间来去匆匆，飞快流逝。所以我们要珍惜时间，把握好时间认真地完成每天的任务。今天呢，老师就要教大家如何做时间的主人，科学地管理自己的时间。接下来，我们将一起来学习管理时间的方法。2.讲授主题：坐标法

师：我们知道，无论什么事情，都会有轻、重、缓、急之分，所以，我们就以轻-重为横坐标，缓-急为纵坐标。那么，第一象限就代表了重要且紧急的事物，第二象限就代表了紧急不重要的事物，第三象限就代表了不重要不紧急的事物，第四象限就代表了重要不紧急的事物。

师：坐标图建立好了，同学们都看懂了吗？现在呢，老师先和大家分享一下老师是怎么按照这个坐标系来划分老师今天的任务的。

师：好了，老师刚才和大家分享了老师的想法，那么现在同学们思考3分钟，然后请同学和大家分享一下，假如是你，你会怎样根据这个坐标系来安排自己平时的时间呢？

师：同学们，你们刚才所说的事情，在我们每天除了上课之外，真的还有这么充足的时间把它们全部完成吗？答案很明显是不能的，对不对？那么，当我们有很多事情需要做，但时间又不够，这时我们就需要根据事务的特征来安排它们。

比如说，对待既重要又紧急的事件，我们必须立刻去做，而且不能耽误。比如......（即将上交的作业）

对于紧急不重要的事情，比如.....（擦黑板）可以在优先考虑了重要的事情后，再来考虑这类事。

而对于重要但不紧急的事情，只要是没有前一类事的压力，应该当成紧急的事去做，而不是拖延。比如......（熟悉班上同学）最后既不紧急又不重要的事，我们可以有闲工夫了再做。（个人爱好）总结：从刚才的学习中我们知道，一个人在同一时间处理两个以上的任务是件极为困难的事，一直保持高效更是难上加难，因此我们在管理时间的时候应该分清轻、重、缓、急，根据事务的特征合理安排时间，安排好哪些事情先做，哪些事情后做，哪些事情可以不做。3.补充

最后，老师要提醒大家，我们在抓紧时间学习的同时，也要注意锻炼身体。要适当休息，做到劳逸结合。只有拥有了健康的身体，才能保证有旺盛的精力去学习。4.总结

今天我们主要学习了通过坐标法管理时间，老师希望它能够对同学们有效的管理时间有所帮助，能够把它们灵活地运用到实际的学习生活中去。希望大家都能做时间的主人，管理好自己的时间，愉快地学习和生活。

第五课 微笑的力量

【活动目标】

1.认知目标：学会微笑，懂得微笑的力量之大。2.情感目标：树立微笑面对生活的信心和理念。

3.能力目标：学会在生活中微笑面对自己，对待他人，微笑解决生活中的困难。【活动过程】

一、图片欣赏，谈话引出课题 1.图片欣赏，这组图片都带着那种表情？

2.生活中，你在什么时候或者在什么地方会看到微笑？（引导学生认识到微笑传递的是友好、真诚、关爱„）

过渡语：看来，微笑给我们留下的都是一些美好的印记，这节课就让我们一起去感受微笑的力量吧。

二、练习微笑，修炼美丽（认识微笑对自身的好处）【活动一】微笑“T”台秀

1.（背景音乐起）踏着音乐的节拍，用微笑的脸庞和自己的喜欢的方式，向听课的老师表示真诚的问候„„

2.活动交流提炼：在学习微笑，展露微笑，欣赏微笑的过程中，你感受到微笑给了你怎样的美妙感觉呀？

师小结过渡：据专家的最新研究表明，微笑对我们自身而言，有很多的好处：微笑可以减压，让我们感觉更轻松；微笑可以增强免疫力，预防流感和伤风；微笑可以美容，让我们更长寿；微笑可以降低血压；微笑可以改变我们的心情；微笑可以让我们更有吸引力„„

三、运用微笑，交往美丽（认识微笑对他人的帮助）

师过渡：不仅如此，在我们和他人交往的过程中，微笑的魅力还是其他的笑所无法替代的。故事聆听：

听完故事，你对微笑有什么新的认识吗？

师过渡语：一个真诚的微笑和一句温情的话语，能帮我们化解尴尬和矛盾，和别人快乐地相处。【活动二】寻找“微笑天使”

师过渡语：寻找现在，我们要一起寻找咱们班的“微笑天使”啦！只要你能用灿烂真诚的笑容和温情的话语来解决生活中的一些小问题，你就有机会当选“微笑天使”哦。

1.生活中，在和老师、家长、同学等相处时，你曾用微笑快乐地解决过哪些小问题，四人小组一起交流一下吧？ 2.全班交流，并评选“微笑天使”

3.四人小组挑选情景，进行表演三个生活场景，小组合作解决问题 4.邀请个别小组上台展示

5.活动交流提炼：在我们与他们相处的过程中，你发现微笑有哪些魔力呀？ 师小结：给心灰意冷的人一个微笑，那是鼓励；给出错的人一个微笑，那是谅解；给无助者一个微笑，那是热情和友善；给爱你的人一个微笑，那是感恩和分享„„在和他人交往的过程中，微笑增添了我们的个人魅力，代表了一个人的内涵和修养。

四、分享微笑，感悟力量（认识微笑对社会的影响）【活动三】心有所动

1．视频欣赏：2011年感动中国人物——刘伟

师小结：生活中这样的人还有很多，他们乐观面对困难、挫折，在演绎精彩人生的同时，在微笑中感动和影响着整个社会。3.学生读“微笑宣言”小结 ◆今天比昨天好，这就是希望！

◆你对生活微笑，生活也会对你微笑。◆人生没有输赢，输赢不是结果，是过程！

◆人不是为痛苦而活着，而面对逆境最可贵的品质就是懂得微笑。五．教师课堂小结

师：这堂课的微笑之旅就要结束了。感谢所有的小朋友给我分享了你们的自信的微笑、友善的微笑、热情的微笑„„希望我们每个人的人生都是一趟精彩的微笑之旅！第六课 今天你的心情怎么样

教学目的：认识心理承受能力差给家庭和社会带来的不幸,了解当代独生子女的心理疾患及其形成的原因,并认识培养心理承受能力的重要性,激发学生对培养自身心理承受能力的兴趣与自觉性,培养学生的心理承受能力.教学重.难点：培养学生的心理承受能力.教学具：准备小学生跳楼事件的报道材料.教学过程 ：

一、用实例引导思考

1、老师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。

A本市某小学的一位高年级学生，头天下午放学时，告诉老师有人欺负他。老师说“知道了”，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡。事后，家长、老师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。

B一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到老师批评，放学回家用红领巾把自己系在门柄上勒死。

2、引导学生围绕下列问题思考：

（1）两名学生的死给家庭、社会带来了什么？

（2）他们的死都和哪些因素有关？

（3）如果你是老师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠？

（4）两名自杀的学生都有一种怎样的心理？这种心理状态健康吗？

3、全班交流。

4、教师小结

二、拿镜子照自己

1、教师引导学生用下列情形对照自己

（1）当家长批评或者责骂自己时自己有怎样的表现？

（2）当老师对你的态度稍微有一点冷漠自己有怎样的表现？

（3）当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现？

2、学生交流

3、点拨

三、看录象激起兴趣

1、播放录象

2、学生阅读材料

3、学生讨论

4、老师总结

第七课 悄悄话对爸爸说

教学目标：

1、学会了解自己的父母，包括父母的爱好、职业、养育自己的过程等，明白父母是自己最亲的人，也是最值得自己信任自己的人。

2、学会与父母沟通，多与父母谈心。教学过程：

1、阅读18页的情景园，思考：你有办法帮助小智吗？如果你是小智，你会怎样把你的想法告诉爸爸妈妈呢？

2、小记者采访汇报：与父母面对面。

要求：将在课堂采访的父母的情况（父母的爱好、职业、养育自己的过程等），明白父母是自己最亲的也是最值得自己信任的人。

3、沟通活动：（渗透环保教育）不要浪费纸张。（1）背靠背折青蛙（2）面对面折青蛙

交流：哪种的沟通方式更好？这次活动你得到什么启发？你觉得应该怎样与父母沟通呢？

4、体验场：“换椅子”：假如你是父母，你会如何与孩子沟通？

5、想一想：

（1）将自己上幼儿园时与现在比较一下，和父母沟通的机会是多了还是少了？

（2）以前与父母谈些什么？现在与父母谈些什么？

（3）你觉得现在自己是自觉与父母沟通还是被动与父母沟通/

6、留言板：

父母是子女最值得信赖的人，请多与父母谈谈心吧！

第八课 学会拒绝

教学目标：

1、情感态度价值观念目标：（1）追求科学、健康、充实的初中生活；（2）鼓起战胜不良诱惑的勇气和信心；（3）培养学生爱学习、爱劳动、遵纪守法积极要求上进的品德。

2、能力目标：（1）初步认识和理解社会生活的复杂性，逐步形成辨别是非的能力；（2）初步学会用辩证的方法分析事物的能力。

3、知识目标：（1）知道身边存在的种种诱惑；（2）知道诱惑的促进作用和不良诱惑的危害；（3）初步知道网络、毒品等的利与弊。教学重点与难点：

1、重点：拒绝毒品、烟酒。

2、难点：网络的诱惑。一难在不易辨别利与害；二难在在生活中如何把握“度”。

教学过程：

活动一

生活中的陷阱

1、师：同学们，我们的世界是丰富多彩的，生活是复杂多样的，欲望是多种多样的，每个人的人生之路都会有许许多多的十字路口，都会遇到许许多多的选择，都会面对人生的种种诱惑，你会识别和判断吗？你能把握好你自己吗?你懂得怎样拒绝不良诱惑吗？这就是我们将要学习和探讨的内容“学会拒绝”。（出示图片）

2、在生活中都有那些陷阱？许多时候人们明知道它们的危害，可为什么还有那么多人往里跳？

3、小组讨论，先请每小组组长代表发言

4、指明回答（举例说明）活动二

吸毒一口，落入虎口

1、师：什么是毒品？吸毒的危害有哪些？青少年吸毒的诱因有哪些？我们应如何面对毒品的诱惑？（带领学生阅读教材的插图故事并思考）

2、小组讨论

1)毒品是指鸦片、大麻、吗啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人吸食成瘾的，国家规定管制使用的麻醉药品和精神药品。

2)吸毒具有严重的社会危害性，带来的后果是极其严重的：一是严重摧残身体；二是使人精神颓废、意志衰退，严重影响生活、学习、生产、工作；三是使人道德沦丧，六亲不认；四是诱发多种刑事犯罪，严重危害社会治安。

3）诱发青少年吸毒的主要因素有：一是觉得吸毒新鲜、好奇、刺激，在好奇心的驱使下染上毒品；二是盲目从众，往往看到同伴吸毒，自己也跟着吸，以此保持与群体的一致；三是为了寻求自己的价值份量，为了在群体中自我炫耀，以获得在群体中同伴的肯定。

4）由于吸毒具有严重的社会危害性，带来的后果是极其严重的，因此，我们应该珍爱生命，远离毒品，拒绝毒品。不要因为好奇而吸毒，不要因为“免费”而吸毒，不要因为“快乐”而吸毒，不要因为“刺激”而吸毒，不要因为“朋友吸毒”而吸毒，不要因为毒能“解乏提神”而吸毒，不要因为毒能“治病”而吸毒，不要因为“追求时髦”而吸毒，不要因为毒能“减肥”而吸毒，在吸毒的种种诱惑面前，我们要敢于说“不”。

3、教师总结：

第四篇：五年级心理健康教案保护自己

第十五课

保 护 自 己

1、我们青少年为什么要提高警惕、增强自我保护意识？

身份证是我国公民代表其合法身份的唯一证件，李明不加思索、毫无戒备的将自己的身份证借给别人说明：他的警惕性不高，自我保护意识不强。就会使自己遭受损失，陷入困境，甚至有生命危险。

2.下面请同学们展开想象的翅膀，大胆设想一下小琪琪的命运将会怎么样？请看事情的发展：

琪琪想起老师说过的话，装作已经被吓呆了的样子。看到琪琪一动不动地坐着，这两个人贩子便没有再把她的手捆上，自顾自开车，聊天。车子开出一段路，那两个人下车去了，前面的车门却没有关。琪琪爬到前座，逃了出去。一下面包车，琪琪马上跑向路边最近的一个公共汽车站，不管三七二十一跳上了一辆公交车，口袋里原准备买练习本的五角钱用来买了车票。后来琪琪找到了警察，把家庭住址和父母的电话写在纸上,警察把琪琪送回了家并根据琪琪的提示,迅速地抓住了这两个人贩子。

3、在平时的生活学习中，有哪些情景需要我们提高警惕呢？ 在平时的生活学习中，我们应该注意以下几点：

1）上学、放学或外出游玩要结伴而行，切莫单独到树林、山洞等偏僻的地方，不给坏人以机会;2）不要去营业性歌舞厅、录像室、通宵电影院邓潜伏着不安全因素的地方娱乐。3）早一点返回学校，深夜莫出校门，经过黑暗的地方要左右察看，加快脚步;4）莫与陌生人约会，不要轻信不了解的人的话，包括不了解的老乡、同学的同学、同学的朋友等;5）女学生要注意文明自己的行为举止，得体的衣着打扮，不单独与异性交往;6）注意防骗：a、勿信天上掉馅饼；b、特效药治病；c、借手机一用；d、暂借信用卡;7）注意被“坐笼子”：a、街上的象棋残局；b、钱币兑换；c、金元宝低价出售；d、拣地上钱包分赃；e、易拉罐中大奖

4、青少年在社会生活中应该具有哪些安全常识? 在你有事外出的时候，最好能做到以下几点：

1）告诉父母自己要去哪里，大约什么时候回来，与谁在一起，联系的方法是什么。2）尽可能的结伴而行，不要单独行动。

3）单独外出，要走灯光明亮的大道，不抄近路，不走小路。4）夜晚单独外出，要带好手电筒等物品，以备不时之需。5）不要搭乘陌生人的顺路车。

6）乘公共汽车，要尽量靠近司机和售票员。

但是有些时候有些事情确实让我们防不胜防，那么怎样才能更有效地防范侵害呢？这就需要我们学会用自己的智慧保护自己

（二）用智慧保护自己

学生讨论：如果你遇到的是一个很强大的歹徒,你是会选择息事宁人,还是以暴制暴，还是报警、告诉家人，请你做出选择，简要说明理由。

第五篇：心理健康教案-做自己最幸福

做自己，最幸福 江阴市第二实验小学

【教学对象】小学五年级学生 【教学课时】1课时（45分钟）

【设计意图】随着年龄的增长，个体在与周围人，尤其是比较重要的人的交往中，逐渐把他人的判断内化为自己的判断，这时候个体会依据自己的想像，按照他人的观点来看待自己。小学五年级是小学生自我意识的第二个上升期，开始逐渐掌握内化的行为准则来监督、调节、控制自己的行为，从对自己表面行为的认识、评价，转向对自己内部品质的更深入评价。这时，他们能否正确认识自己与悦纳自己，直接关系到健康个性与健康心理的养成。本次活动采用团体辅导的形式，从绘本故事《小猪变形记》入手，通过案例分析、冥想技术调动潜意识展开现实与心理自我的对话等手段，使团体成员在一系列心理互动的过程中，探讨自我、认识自己、正确评价自己，从而意识到做自己才是最幸福的。【教学目标】

1、通过故事活动引导学生从小猪的变形历程中感受到自己存在的独特性，意识到做自己才是最幸福的。

2、在案例讨论活动中引导学生掌握自我调控的方法，正确评价自己。

3、通过游戏体验活动引导学生在寻找别人优点的同时提升自我认识的能力，进一步提升自信心。

【教学重点】

1、由案例分析入手，将案例中的人物置换成自己，引导学生进行自我评价。

2、利用积极心理学的冥想技术实现现实自我与心理自我的对话，引导学生认识自我，肯定自我，成就自我。

【教学难点】认识自我、肯定自我。

【教学方式】冥想、故事引导、案例探究、游戏表演 【教学准备】课件、优点卡、小鱼卡 【教学过程】

一、游戏破冰，创设环境

※目的：激发兴趣、调动情绪，增加信任和凝聚力、导入新课 ※形式：互动游戏，用肢体动作模拟四种不同的天气 ※感悟：感受快乐

1、教师先后引导大家以如下四种方式发出声音：

手指互相撞击——巴掌轮拍大腿——大力鼓掌——跺脚 教师宣布每种声音代表自然界中的一种现象。轮跺双脚——“雷声” 手指互相敲击——“小雨” 巴掌轮拍大腿——“中雨” 大力鼓掌——“大雨” 鼓掌加跺脚——“暴雨” 2.教师开始读一段话，要求大家听到相应的词语就做出代表它的动作，引导大家合奏一曲“雨点变奏曲”。

3、采访：同学们，做游戏开心吗？

4、师：能给你们带来快乐我也很开心。今天，老师不仅给你们带来了游戏，还给你们带来了一个故事——《小猪变形记》

二、分享故事，认识自己

※目的：唤醒自我意识、点名课题 ※形式：故事

※感悟：一味模仿别人是没有好结果的

1、分享绘本故事《小猪变形记》（课件辅助）

2、集中讨论：小猪什么时候最幸福快乐？

3、交流评价

4、小结：是呀，我就是我，一味地羡慕别人只会迷失自己。其实，只有做自己才是最幸福的。

5、引出本课主题：做自己，最幸福

三、激发潜意识，唤醒自我

※目的：进行现实自我和心理自我的对话 ※形式：冥想

※感悟：我是独一无二的，更是可贵的

1、过渡：同学们，我们一起经历了小猪变形的历程后，懂得了要勇敢做自己。所以，我们要自信地做自己，要多关注自己的优点。

2、利用冥想技术激发潜意识，帮助学生寻找优点

（1）现在就让我们在柔和的音乐中来经历一次美丽的“幸福之旅”吧。请同学们跟随我的指导语，静静地聆听和遐想。（2）播放音乐，老师娓娓道来：“在这个旅程中，你一定会看到自己身上有很多很多美丽的资源，你一定会对可贵的自己、奇迹般的自己有新的认识„„”

四、分享优点，体会自信

※目的：强化孩子的自信心，并学会正确对待缺点，发挥优点 ※形式：填写“小鱼卡”、游戏

※感悟：我是一个有价值、有能力、与众不同的人

1、同学们，说到优点，每个人都有，但有的优点我们自己知道，有的优点自己却还没发现。接下来请大家静静地思考两分钟，把自己的优点写在优点卡上，并认真地看一看，读一读。

2、与全班同学分享自己身上的优点。

（1）你找到了自己身上的哪些优点？请你大声地与大家分享。（2）你最欣赏的优点是什么？

（3）你找到这么多优点，有什么感受?

3、刚才同学们找到了自己身上的那么多优点，真是可喜可贺啊。下面请大家睁开慧眼，找找小组里同学身上的优点，把他写在“小鱼卡”上，再读给他听一听。

4、进行“你夸我夸大家夸”游戏。

（1）活动规则：小组转成一圈，请每组一位同学站到中间，其他同学齐声说：“某某同学，你真的真的很棒！”同时向他伸出大拇指。受夸奖的同学说：“是的，我真的很棒！”然后轮流说这个同学的优点，说完后换一个同学到中间，每人进行一次。（2）学生活动。

（3）分享别人肯定时的感受。

5、小结：同学们，当别人肯定、赞美或者是说出你的优点时，你心底的自豪感便会油然而生。所以同学们，把自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：“你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”

五、设计动作，增强自信

※目的：强化自信体验、更好地激发自信 ※形式：动作设计 ※感悟：做自己最幸福

1、课件出示同学们在找到优点，充满自信时的动作。

2、学生为自己设计一个动作，并与大家分享。

3、全体起立，亮出自己的招牌动作，并大声地对自己说：“做自己，最幸福！

六、结束语

每个人都有自己的优点和缺点，但不能只看自己的缺点，只看缺点会让你变得胆怯；当然，也不能只看自己的优点，只看自己的优点会让你容易自满。善于接纳自己的缺点，努力克服，最大限度地发扬自己的优点，才能找到自己的那块“幸福地”。所以做自己，最幸福！【教学反思】

这节课通过创设一定的心理情境，开展极富启发意义的活动，来造成学生内心的认知冲突，唤醒学生内心深处潜意识存在的心理体验，从而挖掘自己和同学身上的优点，树立自信心。整堂课贴近学生、结构完整、思路清晰、妙趣横生，只是冥想技术的运用不够成熟。（注：这节课获江阴市心理健康教育会课比赛二等奖）