白朝小学100米短跑技术教学设计

第一篇：白朝小学100米短跑技术教学设计

人教版七年级体育《100米短跑技术》教案

白朝小学 张 合

教材分析：

跑是人体最基本的活动技能，跑的动作最容易形成，而错误的动作也最难改正。因此在跑技术教学的开始阶段，要特别注意动作的正确性。《100米跑技术分析》作为本节课的教学内容，是因为通过反复的练习《100米跑技术分析》能促进学生运动能力的提高，培养学生热爱体育强身健体的意识。

学情分析：

学生虽乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，但他们理性思维不是很强，对技术动作的学习兴趣不太高，认识比较粗浅、情绪不太稳定。对体育活动的兴趣和热情来得快去得也快，难以持久。

教学目标：

1、激发学生学习兴趣，促使学生主动学习，达到身心健康的目标。

2、通过讲解观摩，使学生进一步了解100米跑的基础知识，掌握100米跑的基本方法。

3、培养学生坚强的意志，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。

教学重难点：

重点：蹲踞式起跑技术、途中跑技术，培养跑的正确姿势，要求跑得平稳，放松自然。

18世纪至19世纪初，跑步已经成为学校和军队锻炼身体的主要手段，在欧美国家得到一定的发展。1887年美国田径教练玛尼菲从袋鼠后腿弯屈然后向前跳跃的姿势的到启发，发明了’’蹲踞式’’起跑技术.1896年第一届现代奥林匹克运动会上，美国运动员布克采用’’蹲踞式’’起跑以12秒成绩获得100公尺冠军，又以54秒2的成绩获得400公尺冠军。从此’’蹲踞式’’起跑技术开始在全世界推广。

基本部分：

一、短跑的定义：

短跑是田径竞赛项目中距离最短、速度最快、人体运动器官和内脏器官在大量缺氧条件下完成极限强度的周期性田径运动的跑的项目。400米以下都属于短跑项目。

二、短跑技术四个阶段

起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺。

三、起跑器的安装 拉长式、普通式

四、起跑三过程

1、各就位

2、预备

3、鸣枪或跑 蹬伸阶段

4、起跑后的加速跑

5、短跑途中跑动作结构

第二篇：100米短跑的教学设计与反思

100米短跑的教学设计与反思

教 学 100米 2 身体素质练习

内 容

教 学

目 标

重、难点 教 学流 程

开 始 部 分

基 本 部

分

3、在100米学习中，学生知道正确的途中跑姿式。

4、跑的过程中做到头正、肩放松、前后自然摆臂。

3、学生能做到刻苦认真、相互关心、相互学习。

2、重点：头部姿势对跑及身体姿式协调性影响。

2、难点：上体摇晃和后仰 教学内容 教 师 活 动

学 生 活 动

教学指导一、一、1、教师接受体育委员报告，一、1、体育委员整队，检查汇报人数。队

向学生问好。行：四列横队

常规

2、宣布本课内容、教学目标及×××××○○○○○

二、准备要求，安排见习生。活动

×××××○○○○○

二、1、体育委员带领全体学生慢跑600米。

×××××○○○○○

2、体育委员领做徒手操：

×××××○○○○○ ② 上肢运动；②体转运动；等★ △

3、师生问好，认真听讲明确要求。

一、100

一、1、教师讲述跑动过程的摆

一、1、学生跟随教师集体学习，动作，协米 臂的技术要求：。

调一致、动作正确。

二、基本

2、集体与个别纠正相结合二、2、40—60米加速跑。综合素

1、组织学生进行原地向上跳游质（跳戏。3、40—60米追逐跑

跃）

2、教师讲解并叫几位同学示注意观察同伴的动作，及时改正自己的动范：“拉网捕鱼”、“钓鱼”。作。

一、1、按要求分四组开展游戏。

3、教师指导并参与活动。

2、仔细观察示范，明确要求。

4、组织学生进行助跑向上的跳

3、按要求进行各种跳跃练习。跃练习。

③ 助跑3~5步，单脚起跳摸高； ④ 跳过不同高度的障碍；

连续跳跃练习

结 束 部 分 常规 教师领做放松操，动作正确。学生跟随教师一起做充分的放松，动作舒

展。

小结 总结讲评，及时奖惩，师生再见。

教 学 反 思

本节课我通过游戏来组织教学，极大的提起了学生的学习兴趣，收到了不错的效果，学生参与率很高，但还有学生对途中跑的技术掌握得不够好，在今后的教学中要加强对学生的学法指导，设计好教学内容，提高教师质量。

第三篇：谈100m短跑技术教学

谈100m短跑技术教学

摘 要：针对目前我国体育教学中100m短跑的教学顺序，100m短跑的技术原理，对100m短跑技术教学的重点和难点进行论述总结。从而突出教学的重点和难点，提出对我国100m短跑各阶段的合理教学顺序和有效的教学方法和手段，为我国体育教学100m短跑的技术教学的深化提供理论依据。

关键词：短跑 ；技术；教学

田径运动是体育运动的重要项目之一，是人们生活技能中发展起来的竞技性运动，包括竞走、赛跑、跳跃、投掷和全能运动项目。通常把以时间计算成绩的竞走和跑的项目称为“径赛”，把以长度计算成绩的跳投项目称为“田赛”，把由部分跑跳投项目组成的综合性项目称为“全能运动”。“径赛”、“田赛”、“全能运动”称为田径运动。

田径运动是增强人民体质和广大青少年进行精神文明教育的重要手段之一，在《国家锻炼标准》中占有很大比重，是学校体育课程的重要内容，是各项运动的基础。在田径运动项目中，占有较大影响力的短跑项目更是重要的基础项目。1 短跑技术发展概况和趋势

早在公元前776年第二届古希腊奥林匹克运动会上，就有了赛跑项目。跑的距离是一个“斯太地亚”(古希腊的长度单位，600脚长，约相当176～192m之间)。当时跑的技术没有文字记载可查，从古代装饰瓷器上所画的图来看，当时跑的姿势，上体前倾较大，腿抬得较高，落地小 1 腿有向前摆的动作，步长较大[1]。

18世纪至19世纪初，跑步已经成为学校和军队锻炼身体的主要手段，在欧美国家得到了一定的发展。1887年美国田径教练玛尔非从袋鼠后腿弯曲然后向前跳跃的姿势得到启发，发明了“蹲踞式”起跑，以快出几秒的成绩获得100m冠军。1928年美国选手G.辛普逊首先使用了可调节的起跑器，他以9.4秒跑完一百码，1928年第九届奥运会上第一次设立女子100m短距离跑比赛。直到今天，男子100m跑的最好成绩是9.58秒，由牙买加选手博尔特创造，女子成绩是美国选手所创，成绩是10.49秒

随着时代的进步，科学的发展，人们对短跑技术和训练逐步采用了定性分析、定量分析、模型化分析、电子计算机模拟等手段进行研究[2]。使人们对100m短跑技术的认识不断提高，而且各科科学知识如运动生化、运动解剖、运动生物力学、系统工程等学科的知识相交叉。丰富了人们对短跑这一项目的认识，因此，短跑教学训练手段随之不断丰富、完善和创新。100m短跑的技术原理 2.1 跑的动作周期

短跑是人体水平位移速度最快的一种基本运动形式，是单脚支撑与腾空相交替，蹬与摆相配合的周期性运动。跑步中的一个周期是一个复步（即两个单步）构成的，因此短跑的一个周期包括两个支撑时期和两个腾空时期。支撑时期：从脚着地是起到脚离地时止。腾空时期：从脚离地时起到另一脚着地时止。

按照100m全程跑技术的特点，可将100m短跑划为起跑、起跑后的 加速跑、途中跑、和终点跑四个阶段。100m跑由于距离短，速度快，在比赛中的成绩相差较小，时间相差较短。因此，每个阶段都是至关重要的。都是制胜的关键。

2.2 决定100m短跑跑速的因素

决定100m短跑的因素主要是步长和步频。步长是指两脚着地点之间的距离，步频是指单位时间内跑的步数，两者的乘积就是跑的速度（跑速=步长ⅹ步频）[3]。因此，无论改变步长或步频，还是两者同时改变，都将对跑速产生影响。如果保持步长不变提高步频或保持步频不变加大步长，都能提高跑速。但在实践中，过分加大步长会因完成每一个单步的实践过长而降低步频，而过分加快步频也会因每一个单步的用力效果受到影响而减小步长，因此，只有了解影响步长和步频的各种因素及两者的关系，使两者合理搭配才能达到提高跑速的效果。2.3 100m短跑的技术特点

100m短跑体育运动器官和内脏器官在最缺氧的条件下完成最大强度的项目，属于一种极限运动。100m是发展速度素质最有效的手段；是田径运动员的基础项目，在其它运动项目中也占有极其重要的位置。它是人体肌肉收缩速度，动作速度，身体位移速度最快的运动，其特点如下：

① 动作快而灵活，身体动作速度快，位移速度快，而且动作轻快灵巧。

② 做动作时肌肉收缩的爆发力强，力量大。

③ 跑的动作协调；上下肢配合好，动作用力合理，向前的效果好。④ 根据自己的身体形态特征，全程分段明确，过度流畅。3 100m短跑的技术教学的重点和难点 3.1 100m短跑技术教学重点 3.1.1 专门技术练习

通过我国多年的教学和训练，在教学中的总结，短跑的专门技术练习，由小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑、交叉跑等技术练习组成。初学者可以通过这些技术练习来纠正或改善自己跑步时的动作；并提高其跑步是的步长和步频，提高运动成绩，专项者可以通过这些技术练习来提高自己的运动成绩，并在比赛前利用这些技术练习来提高自己的兴奋性，发挥自己的最高水平。3.1.2 途中跑技术练习

途中跑是100m跑各个阶段中距离最长，最重要的环节。途中跑的距离不仅占全程距离的60%左右，而且对成绩的贡献率也最大。因此，途中跑的技术是100m跑技术教学中的最重要部分，在100m跑教学中，大约要用60%～70%的时间进行途中跑的教学和练习。3.1.3 起跑技术

田径规则要求，短距离跑比赛必须采用起跑器起跑。一般初学者不太习惯使用起跑器或蹲踞式起跑。在我国很多普通学校中，有一大部分学生在进行短跑比赛或测试时不会听起跑口令。因此，起跑器的使用、安装、起跑口令和蹲踞式起跑技术 都需要在教学中进行重点教学。3.1.4 起跑后的加速跑

起跑后 的加速跑阶段的任务是在最短时间内容尽快地发挥出最高的跑速，通过过渡到途中跑。在教学中，初学者通常都没有起跑后的加 速跑现象，没有和途中跑衔接，很多学者都是利用起跑器蹬起后先直体在先前跑，没有利用重心的作用来提高蹬离起跑器的速度，在教学中起跑后的加速跑是应该重视地。3.2 100m短跑技术教学难点 3.2.1 途中跑的技术规格

由于学生的身体素质的不同，学生对途中跑教学中正确技术规格理解容易，但做好却不容易。练习中，错误动作得不到及时的纠正，反而常常使错误动作多次重复，给纠正错误动作带来一定难度。在教学中，通常有这样的情况出现，学生总是认为谁跑的成绩好，谁的技术动作好，而不是从技术力学的角度去正确分析技术动作，而盲目效仿他人动作，学习中，常常是慢跑时技术动作还可以，速度加快时，技术就会易变形。3.2.2 起跑和起跑后的加速度技术

由于有的学生腿部力量差，学生蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，支撑方法不对，一听到枪响，就是抬起上体就用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大。起跑中没有利用蹲踞式起跑器蹬前的力量和利用重心的作用。并没有结合腿部和摆臂来加快速度，从而与途中跑失去衔接，影响全程的流畅性和运动成绩。4 100m短跑技术教学的方法和手段

100m短跑技术是我们较为熟悉的，但要较好地掌握这一技术却不容易。100m跑谁都会跑，能跑，但跑得轻松、自然、省力、速度又快则不是容易的事。一个人跑的技术即使有错误，他仍然能够向前跑，且感觉不出自己技术动作的好坏和水平的高低。但是从竞赛技术的角度分析，却要考虑他跑的技术动作是否能够发挥出本身的最大潜力，用力是否合理，跑得是否轻松省力，速度快等。根据历史世界短跑比赛和我国中小学学生的100m跑运动成绩来看。我国100m短跑的运动成绩是比较一般的。我国要把运动成绩提高到接近世界水平，特别是接近欧美国家的水平，要实现这一目标，对我国100m短跑技术教学应有更严格的要求。因此100m短跑技术教学的好坏直接影响到我国运动成绩的水平。这就需要对我国的100m短跑技术教学进行深入的探讨和研究[5]。

100m短跑项目分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑4个阶段。其特点是人体在快速奔跑时，生理负荷很大，供能方式是以无氧代谢为主，因此,人体器官是在大量缺氧的条件下完成极限强度工作。在教学中要针对其项目特点和各阶段的技术难点以及各阶段的比重来进行组织教学。

4.1 简介完整技术动作的教学手段

① 讲解100m短跑的发展概况，项目特点和基本技术。

介绍100m短跑项目特点及奥运会、旧中国和新中国100m短跑技术的演变和成绩发展概况。② 技术示范

用蹲踞式起跑60m做完整的100m跑技术示范一到两次，让学生从正面和侧面两个不同的角度观看示范。③ 观看优秀运动员的技术图片、录像或影片 4.2 进行间跑的专门练习

100m短跑教学中采用的专门练习；目的是体会跑的技术动作要领，纠正动作错误，发展腿部力量和加快动作频率。在完成这些专门性练习时，要求动作正确、放松、逐渐加快动作频率，并与途中跑结合起来练习。

跑的专门练习是根据跑的技术动作设计的一些动作分解练习。如“小步跑”、“高抬腿”、“车轮跑”、“跨步跑”、单足跑等对学习和提高跑的技术都是非常重要的。反复地做这些练习不仅可以提高学生的基本技术，还能够提高跑的专项能力。例如；在做“小步跑”和“高抬腿”的练习时，教师可以用掌声来控制学生的速度，这样可以刺激学生的脑神经，提高学生的兴奋性，从而提高学生的步频，提高100m短跑的速度。4.3 途中跑技术教学手段 ① 讲解途中跑技术特点并做示范

由于途中跑的距离大约占100m跑的60%～70%，所以途中跑技术应作为100m跑最重要的技术阶段，在教学中所占比重应大些。目前，我国的跑道多采用塑胶跑道，因此“屈蹬式”应作为技术的教学重点。② 学习原地摆臂技术

首先，讲解摆臂的技术要领，介绍近代世界100m短跑冠军的摆臂动作。然后，做摆臂动作的技术练习，教会学生正确的摆臂技术，同时可以改进学生不起腿的错误跑法。③ 学习行进间摆臂技术

通过原地摆臂技术练习后，逐渐过渡到行进间摆臂，来巩固其动作技术，让正确的摆臂动作来影响腿部的动作。通过摆臂的反复练习，来提高下肢动作的质量，使上下肢的运动更加协调、配合。4.4 加速跑技术教学手段

起跑后的加速跑是起跑与途中跑之间的一段疾跑技术，任务是在较短距离尽快地获得最高跑速进入途中跑，起跑后两臂加快摆动，两腿交替用力蹬伸，步长逐渐加大，步频逐渐加快，并逐渐加大后蹬角度。两脚的着地点逐渐形成一条直线，上体逐渐抬起进入途中跑。

① 讲解加速跑技术要点并示范。

② 用录像以慢速放映加深学生的理解和认识。③ 在直道做匀加速跑30～60m。4.5 蹲踞式起跑技术的教学手段

① 介绍起跑器安装的三种方法；“接近式”、“普通式”、“拉长式”。② 用30m蹲踞式起跑做示范和讲解。③ 复习起跑后的加速跑技术。④ 学习蹲踞式起跑30～60m跑技术。

4.6 改进与提高100米短跑技术及运动成绩的教学手段

① 提高100m短跑所需的专项素质，选择跑的专门练习。② 采用匀速跑、加速跑、重复跑。

③ 组织教学比赛提高学生100m短跑的竞技运动能力 5 结论

本文主要是从100m短跑的发展概况和发展趋势，从100m短跑的技术原理和教学的重点和难点进行研究，重点从100m短跑的技术原理和重难点的研究中进行组织教学，提出在我国体育教学中平时所被忽视的问题，根据经济的发展和科学的进步，重新提出100m短跑教学的重点和难 点，以及教学的严密性。100m短跑的技术教学的研究是一个比较复杂的系统工程，这里只进行了初步的探索性论述，今后更应该从我国以及国外的体育教学和运动训练学中在进行研究总结，为我国体育教学中100m短跑技术教学寻求科学的理论参考依据。

参考文献：

[1]熊西北.马明彩.田径运动技术教学理论与方法.[M].北京.北京体育大学出版社.1999.8.1 [2]肖彤岭.体育科学研究方法.[M].北京.高等教育出版社.1999.6.1 [3]孙庆杰.田径.[M].北京.高等教育出版社.2001.6.1 [4]{澳}约翰.A.霍利.跑步.[M].北京.人民体育出版社.2002.7.1 [5]樊临虎.体育教学论.[M].北京.人民体育出版社.2003.6.2

第四篇：白朝小学2012春季政教处工作计划

白朝小学2012年春季政教处工作计划

一、指导思想：

本学期政教工作在学校工作计划指导下，从全局出发，以教学为中心，结合《白朝小学学生日常行为规范》等规章制度要求，认真做好学生常规管理。进一步加强学生行为规范教育、安全教育、文明礼仪教育、心理健康教育、和法制安全教育。努力实现主题教育化，教育活动主体化，积极构建相对稳定的、有特色的德育框架和活动框架，以学生主动参与为形式，以学生的自我体验为内容。坚持我校德育传统，创新德育教育形式，丰富德育工作内涵，加强德育工作的实效性，争取德育工作有新的发展。

二、工作目标：

1、加强德育工作队伍建设，努力建设一支高素质的德育工作队伍。

2、结合日常行为规范的要求，在德育活动框架的指导下，寓德育教育于丰富多彩的活动之中，努力提高学生的道德素质，为我校教育教学质量的全面提升提供有力保障。

3、坚持“依法治校”战略，将法制教育和安全管理坚持不懈地抓下去，创造安全稳定、文明和谐的教育教学环境。

4、重视加强体育、卫生、心理健康教育，进一步健全心理健康教育资源，针对不同年级的特点，作好全面服务。

5、重视留守学生教育，丰富寄宿生校园文化生活。

三、具体措施

（一）加强政教处自身建设

1、进一步加强政教处全体工作人员的思想作风和业务素质建设,树立务实高效的观念，提高组织、管理和服务能力。

2、加强业务素质建设，克服工作上的盲目性，针对学生身上发生的问题，从多方面发现它的成因，多层面的判断，得出正确的结论，找出科学解决问题的途经和方法，最终化解问题。不断总结经验，努力创新德育工作方法，力促政教工作走上科学化、专业化轨道。

（二）进一步完善德育工作的各项规章制度。

在上学年工作的基础上，坚持并不断完善班主任工作考核评比制度，班主任

工作例会制度，岗位责任制度，班级内务管理制度、相对安静的校园管理制度，从而加强班级纪律、卫生、安全等工作的落实。促使德育工作规范到位，做到各项工作早安排，有内容，工作过程有记录、有检查、有评比，各项活动有总结、出成效。

（三）加强班主任队伍建设

1、班主任素质的提高是德育成功的基础，加强对班主任队伍的培训、考核、评选工作。

2、深入开展德育科研活动，鼓励班主任积极撰写班主任工作案例、德育论文，要求每学期班主任至少交一篇德育论文。

3、每个月召开一次班主任工作例会，总结情况，听取反馈，布署工作，组织学习德育工作理论，优秀班主任事迹等，推行经验，不断提高班主任工作能力和水平。

4、加强主题班会的管理，本学期，通过每年级一节班会课的展示评比活动，带动班会课的规范化，以此促进班级文化建设，班级活动的开展，增强班级凝聚力，形成有利于学生学习、生活的班级氛围。

5、班主任要特别重视留守生、学困生、德困生、贫困生及特殊学生的跟踪教育转化工作。深入开展帮扶贫困生、辅导学困生、关爱留守儿童活动。开展“三生”调查建档工作，完善“三生”结对关爱教育行动制度。

6、重视家校联系，开展家访工作等多种渠道与家长们及时交流，充分发挥好家长教育资源，通过双方的努力让学生得到更好的教育。

7、高度重视安全教育、安全排查工作，做好学期末各项评比工作。

（四）加强对学生日常良好行为习惯的培养。

1、通过宣传标语、班会、各类活动的开展向学生宣传良好习惯养成的重要性，营造强烈的活动氛围。

2、认真贯彻落实学校各项规章制度。通过严格的管理、恰当的教育，规范学生行为习惯，同时以检查、评比促进形象的提升。充分发挥学生、教师检查管理力度，学校纪律、卫生检查小组，常规检查领导小组每天对学生仪表、到校、卫生、纪律、习惯养成等情况进行检查，并详细记载，每周一评。通过抓反复，反复抓的过程，加强一日常规评比的检查、督促，约束极少数同学的不文明行为，净化、美化校园环境，激发学生关心班级，热爱集体的思想情感。努力使学生的行为规范化，逐步养成良好的生活、学习习惯、文明礼貌习惯。（好习惯从现在开始）

3、加强对少先队值日生工作的指导，培养学生干部的责任意识、自律意识和判断和处理问题的能力，强化学生主人翁意识，让学生参与学校的管理建设中。

（五）重视安全管理，在安全防范上花大气力，完善校园安全体系，确保无重大安全事故和学生意外伤害事件发生。

1、加强对全校师生员工的法制宣传教育，开学初与班主任签订安全责任协议书，切实树立“安全第一”的思想意识。

2、通过开展安全、法制教育活动，提高师生的安全意识、法律意识和自我保护意识。做好新学期上下楼梯安全演练，使学生牢固树立安全意识。

3、通过定期向家长发放《致家长一封信》的形式，向家长宣传安全工作的重要性，班主任要经常和家长取得联系，互通信息，及时掌握学生的到校和放学情况，注重特殊学生的转化工作和节假日的安全教育，防止偶发事件的发生。

4、加强警校共建文明活动，进一步强化安全责任制。严格执行校门出入管理制度，严防社会闲散人员到校滋事，坚持安全检查经常化、制度化，并做到及时发现隐患、及时消除。确保本学期校园无重大安全事故发生。

5、继续开展教师以班级为单位的放学制度。

6、加强班级用电、门、窗的管理，做到人走灯灭，并形成制度。总之要经常通过组织不同形式的活动对学生进行不同内容的安全、法制教育，使学生树立安全意识，了解安全知识，学会自我保护，提高应变能力。

（六）注重加强体育、卫生、心理健康教育。

1、认真落实教育局“春晖活动实施方案”，以体育课堂促进体育活动质量的提升，协助教导处做好两操、大课间质量的管理。

2、在做好班级、校园环境、厕所卫生、花卉管理工作基础上，培养学生具有良好的卫生清扫习惯，消灭卫生死角，重视学生个人卫生检查管理，认真落实学生的常规体检、学生疫情监测等预防工作。

3、加强心理健康教育，建立特殊学生档案，及时了解学生的呼声，定期、适时开展心理健康教育讲座，消除学生心头的疑虑，培养学生健康向上的心态，增强社会适应能力和抗挫折能力。将心理健康教育与学科教育紧密结合，努力使其渗透在学校教育教学过程当中。

总之，本学期政教处将合理组织以上工作的落实与开展，与广大教师团结一致，群策群力，真抓实干，为德育工作再上新台阶而不断努力。

二月份主题：安全

1、开学典礼

2、班主任工作会议

3、制定工作计划，4、开学初检查（班主任计划、班级布置、学生仪容仪表、黑板报等）

5、安全教育主题班会、二月份校园环境清扫6、2 月份示范班级、文明寝室、优秀寄宿生评选

三月份主题：文明礼仪

1、“学雷锋活动月”启动仪式。

2、召开“争当新时代小雷锋”的主题中队会。

3、组织班级为中心的文明礼仪活动。

4、月底评选“学雷锋小标兵”并在全校进行表彰。

5、3 月份示范班级、文明寝室、优秀寄宿生评选

6、班主任工作会议

7、启动关爱留守学生方案

8、植树绿化校园活动、校园地相应班级的种植、文明礼貌德育伴我行系列活动

四月份主题：感恩

1、开展清明节扫墓活动、组织学生校外实践活动（清洁城乡活动）。法制卫生交通专题教育。

2、召开关于“礼孝、感恩”等方面的主题班会。

3、以班级为单位组织学生到郊外野炊。

4、4 月份示范班级、文明寝室、优秀寄宿生评选

5、班主任工作经验交流会

五月份主题：健康

1、迎“六一”“五四”庆祝活动的安排与筹备。

2、开展好兴趣小组活动、校外春游

3、开展“5.12 ”“安全教育演练”活动4、5月份示范班级、文明寝室、优秀寄宿生评选

六月份主题：理想教育

1、中考考试诚信教育

2、校园卫生及周边环境大扫除、组织迎 “六一”庆祝活动。

3、班主任准备学生评语；上交总结或论文；

4、评先评优、班主任考核

5、本学期工作总结。

白朝小学政教处

二0一二年二月十五日

第五篇：短跑的教学设计

『短跑』单元教学计划

水平四 ·八年级· 5课时

短跑在人体机能供能方面，表现为人体以最大限度地发挥人的本能，并以无氧代谢供能的方式供能。选择短跑系列教学内容，旨在能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。

『短跑』加速跑教学设计

水平四 ·八年级· 第2次课

教材分析

加速跑是以最快的速度跑完规定距离，发展速度素质的教学内容。速度是指人体快速运动的能力。学习加速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展加速跑能力，提高机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。加速跑教学中应采取多种形式的练习如：追逐跑、躲闪跑、让距跑、听信号跑、自定目标距离跑等，以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康的目标。教学思想

本课以《课程标准》为据，坚持“健康第一”的指导思想，结合水平四学生的身心特点，通过学习加速跑技术动作，对学生快速运动能力的提升奠定基础，以发展学生的反应、腿部力量为中心，注重实用性，重视学生的主体地位，让学生有一个自主伸展的空间。培养学生终生体育的习惯，给学生营造一个轻松，和谐的学习氛围，让学生能感受体育的乐趣，从多方面，多角度促进其身心发展。

学习目标 1.通过本课学习，了解有关加速跑的基础知识，培养学生良好的体育锻炼习惯。2.掌握加速跑的基本技能和方法，提高学生快速加速能力。3.培养学生勇敢、顽强的优良品质，增强学生的合作意识和合作能力。

学情分析

有利因素：学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了有利条件。在此我主要从以下两个方面来分析：

第一学生的学习经验是一种课程资源，初二学生已经有了新课程改革的经历，他们的学习方法已经有了很大的转变，在教师的引导和学练中已具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。这是本课教学所必备的条件之一。第二、学生的差异也是一种课程资源，由于诸多因素的影响，学生的学习能力及技术掌握状况也存在一定的差异,为了学到知识他们会不断地相互学习、相互提高,这也是本课的最终目的。

不利因素：学生初步接触站立式起跑后的加速跑，对技术动作还没有掌握好，在练习过程由于注意力不集中，反应迟钝、起跑加速过度往前倾斜、摔倒。因此会阻碍学生的积极性 教学过程 本课由开始部分、准备部分、基本部分、结束部分四个环节组成。用情景教学和游戏教学法相结合，使学生在学习过程能够保持浓厚的兴趣，流畅实现教学目标。

开始部分进行课堂常规，检查学生上课的状态同时也培养学生的纪律性；准备部分分为两个环节：热身运动和游戏，前者的目的是让学生充分活动起来，用最好的状态迎接上课内容；游戏过程中，学生积极参与，在一定程度上提高了学习的兴趣。基本部分，教师指导，学生分组自主练习，学习氛围浓厚，让学生享受上课的乐趣；最后，通过点评，肯定学生的积极表现和取得的成绩，同时指出其中的不足之处，指示方向。引导和培养了学生吃苦耐劳的精神和顽强拼搏的意志品质。教学评价

根据教学内容确定评价内容与标准； 1.运用指导性、辅助性等方式引导学生达成学习目标。2.采取分组自主练习方法、激励学生积极向上，提高其自信心。3.让学生进行经常性评价，提高自我评价和组内互相评价的能力，逐步形成习惯。

课的特色

1.运用讲解法、示范法、自主练习等教学方法进行教学工 作。运用指导性、辅助性等方式引导学生达成学习目标。2.合理运用集体、分组练习和辅助练习、游戏活动等手段，篇二：短跑教学设计方案 短跑教学设计方案

贵州省铜仁地区德江县钱家乡完小 陈剑浪 1 2 篇三：短跑教学教案

短跑技术教学教案

（一）短跑技术教学教案

（二）篇四：田径短跑教案

田径短跑教案

授课教师：岑鸿

人数：45

授课班级：公共体育班 篇五：短跑教学设计

短跑教学设计

一、指导思想与理论依据

本课以《体育与健康》课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，充分发挥教师的主导作用，确立学生的主体地位，以学生的发展为中心，引导学生自主学习，培养学生的参与意识、合作意识、自主学习意识和实践能力，调动学生学习的积极性，培养学生的终身体育意识。

二、教材分析

田径是高中体育教学的必修模块，而短距离跑又是该项目的主要内容之一，它是许多体育运动项目的基础，起跑后的加速跑作为短距离跑的重要组成部分，技术简单往往被忽视，但它对短距离跑的成绩有着重要的影响。起跑后的加速跑练习不仅能够发展学生的速度、力量、协调等素质，还能够培养学生勇敢顽强、拼搏进取的意志品质。本次课的学习内容是学习短距离跑的起跑后的加速跑技术。

三、学情分析

本校高一年级学生，在初中阶段有一定的田径基础尤其是跑、跳投类，但学习的知识点都比较零碎，没进行系统的归类，学生的田径运动水平参差不齐，另外还没有从实践中领会田径的价值作用，不明确田径运动对进一步发展与提高运动能力与体能，对其他运动项目技术技能进行选项学练的促进作用；高中学生特别是男生希望在体育活动展示自我，好争好拼，他们的学习价值目的非常明确。

另外，我校本年级学生学习风气浓厚，思维活跃，在学习中能够积极主动的思考、练习，并具有一定的合作意识。但因为学生来自不同的初中学校，身体素质存在一定的差异，运动能力和技能的掌握情况参差不齐。在心理特征方面，活泼好动，个性强，情绪起伏变化较大。这些特点都需要教师充分考虑，在组织教学时积极加以引导。

3、教学方式与手段

本课通过学生间的合作式学习，对学生进行引导启发，学生在练习中互相配合，相互指导，既提高了学习效果，又培养了学生乐于助人、相互信任的品质。在教学中采取分步教学，通过多种练习方法，循序渐进，使学生在练习中体会动作，通过自主的学习（自己看图示、看课件、同学间的合作与指导等），逐步掌握动作的重点难点，最后掌握完整的技术动作，符合学生年龄特点和认知规律，具有实效性。

四、教学目标 1.运动参与

知道科学参加田径锻炼的原则，积极参加田径类运动并养成良好的田径锻炼习惯；根据自身情况设置锻炼目标、制定锻炼计划并按计划坚持田径锻炼；能用简单方法了解自己的体能变化并正确评价自己与他人的体能测试结果。2.运动技能

学习起跑后的加速跑技术，使70%学生基本掌握起跑后的加速跑的动作要领，提高快速跑的能力；学生通过体验与合作，并利用信息手段，掌握正确的加速跑技术，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质；积极学习并运用所学田径知识与运动技能进行健身活动，积极参加各种田径类体育比赛。3.身体健康

通过田径类项目的学习发展学生的上、下肢力量与腰、腹肌力量和耐力；了解田径运动对进一步发展体能和提高运动能力的作用，以及对其他运动项目技术和技能与进行选项学习的促进作用；形成良好的田径运动习惯和健康行为。；懂得竞技运动与健身运动与体育锻炼的区别，认识田径运动对身体、心理健康和社会适应的价值；了解田径运动中出现的创伤、扭伤的简易处理方法。4.心理健康

通过参加田径活动，改善心理状态，并在田径运动中运用所学方法调节情绪；设置合理目标，使自己在田径运动中不断提高田径运动能力，并在此过程中体验成功；努力克服田径运动中的心理恐惧等现象，体验在困难环境中或在具有挑战性的运动中体验到成功的乐趣；培养学生顽强刻苦，团结协助的品质和安全意识。

五、重点与难点

重点：两腿用力蹬伸，两臂积极摆动。

难点：学会技术，激发兴趣，体验效果与价值，养成自觉参与体育锻炼的习惯。

（六）教学过程

一、情景导入：

1、体育委整队报告出勤情况

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查服装安排见习生

5、队列练习。

二、自主学习：

1、徒手操（教师示范讲解并提要求。与学生一起体验，适时给予指导和支持）头部运动 肩部运动 扩胸运动 体转运动 腹背运动 跳跃运动 压腿

2、专项练习

原地摆臂练习原地跨步跳 俯卧提腿 原地高抬腿

三、情景展开：学习体验起跑后的加速跑技术。

教师讲解示范提要求（结合小黑板、挂图等进行讲解，完毕后放在场地边，学生随时可以看图学习。）体验1：顶肩跑 顶肩跑方法：同质分组，一名同学两臂伸直顶住另一名同学的两肩，做前倾跑。目的：体会身体前倾时腿的蹬摆动作。要求：身体前倾，积极蹬摆，相互信任。

体验2：原地小步跑接加速跑 方法：随机分组，小步跑开始，发出口令后快速向前跑出15米。目的：体会跑出后上下肢蹬摆有力，协调配合。要求：蹬摆有力，积极加速。体验3：牵引跑 方法：随机分组，牵引做起跑和起跑后的加速跑练习。牵引约7米距离后，牵引者松手，被牵引者顺势跑出10米左右。回来后帮助者提示练习者的不足。目的：体会蹬摆有力，身体前倾，积极加速的技术。要求：学生间协调配合，认真体会动作的要领。

体验4：结合蹲距势起跑的加速跑。

动作要领：起跑后的加速跑，第一步不宜过大，身体保持适当的前倾，后蹬充分，积极有力，前摆积极、幅度较大；两臂积极有力的摆动，并且幅度也较大，步频较快；随着跑速的加快，上体逐渐抬起，步长也逐渐加大。

重点：两腿用力蹬伸，两臂积极摆动。难点：身体适当前倾，积极加速。方法：随机分组，蹲踞式起跑，快速向前跑出20米后，逐渐减速。目的：完整体会起跑和起跑后的加速跑技术。要求：蹬摆快速有力，逐渐抬上体。

安全措施

1、提醒学生练习中各行其道，返回时1－4道从左回，5－8道从右回；

2、不能急停，逐渐减速；

3、不能急转弯，注意有无他人。体验5：展示与评价。展示评价方法：自愿推出4男4女进行动作展示。目的：学生评析动作，分析优点和不足。相互学习，共同提高。

要求：认真观察，积极发言。

四、健身乐园

追逐跑游戏 方法：学生两人一组，听口令后进行追逐跑约20米。目的：学以致用，激发兴趣 要求：积极努力，注意安全。

五、情景延伸：

1、放松练习――伸展练习、调整呼吸。师生听音乐共同练习，体验成功。目的：使身体尽快恢复到安静状态 要求：积极放松

2、课后小结

3、归还器材，宣布下课。

教学反思

本课充分重视学生主体地位，提供多种练习形式让学生自主选择，不断创新，注重学生的学习基础与情感体验，针对教材设置情景，转化学生注意,减少田径的枯燥性；区别对待，多利用直观教学；比赛与练习穿插，在具体的教学中灌输从学生中来到学生中去的合作、探究的学习理念。

1、学生课堂练习的参与度提高，合作意识好，能够相互信任，相互帮助，积极自主的进行练习；每个教法都从解决动作技术的重难点出发，既有学生单独的练习，又有学生间的合作练习；有解决重点的教法，也有解决难点的教法；通过多种形式解决练习中的易犯错误；学生可以向教师请教，也可以自主学习解决遇到的难题。教师通过有序的安排教法，利用各种手段，引导学生不断的练习体验，逐步建立正确的动作概念，在练习中学生可以根据自己的实际情况，自己解决遇到的问题。

2、本课中的顶肩跑练习，要求学生既要配合默契，又要相互信任，相互进行指导；牵引跑练习，除了双方的协调合作外，还要求牵引者对技术动作有正确的认识，速度和力度恰到好处，并对练习者的不足之处提出建议，着重培养学生的合作意识。

3、本课中合理的利用了多种手段，这些手段的应用，激发了学生的学习兴趣和自主学习的能力，有效的提高了教学效果，为引导学生自主学习，提供了一条途径。