挺身式跳远教学设计

第一篇：挺身式跳远教学设计

挺身式跳远教学设计

一、指导思想

在新的课程改革中，我本着务实、探索、创新的教学思路，以学生的身体练习为主要 手段，以学生的“健康第一”为指导思想。课堂上注重学生基本技术的教学，通过丰富多 彩的教学手段培养学生兴趣，充分调动大部分同学的积极性，使得学生能够主动参与到活 动中去，发展学生自主探究的能力，培养学生小组合作能力。

二、教学内容分析

挺身式跳远在跳远长期的发展里程中，是一项最新的发展成果技术，能最大限度的提高跳远的成果，挺身式跳远是跳远项目中的一项重要内容。田径类项目是高中体育与健康必修内容之一，《挺身式跳远》是贯穿于高中的教材之一，是中学田径教学中重要组成部分。学生在初中已经进行了蹲踞式跳远的技术学习。高中阶段把挺身式跳远作为教材内容，向学生介绍发展和提高跳跃运动能力的方法，并让每个学生都能学到科学锻炼的方法，并养成科学锻炼的良好习惯。

本课的难点：这次是挺身式跳远的第二次课，其难点主要在控制好节奏、幅度、力度，准确的踏上踏板，做好快，准，稳，直空中身体姿势的保持，空中挺身技术放腿挺髋的时机。

重点：把握踏蹬的时机，使助跑和起跳连贯起来，空中身体姿势的保持。

三、学情分析

本次课的授课班级为高中一年级学生。年龄一般在 15-17 岁左右。正是少年向青年过 渡时期。他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善。运动能力已逐渐接近成人水平。心 理的基本特征是由少年时期半幼稚、半成熟逐渐向成熟过渡。学生来自不同的初中，运动 技能虽然有差异，但学生总体身体素质较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的 思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力。本课采用 了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐 进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更 好地促进学生努力达到教学目标。高一年级的学生对新生事物比较感兴趣，其求知欲高，学习事物的能力高，只要加以适当引导，学生的主动性和积极性就会被引起，快速掌握挺身式跳远。

四、教学目标

认知目标：使每个学生领会腾空步技术特点和要领，对空中挺身技术有初步的了解。

技能目标：80℅的学生能学会挺身式跳远中的起跳，能很好的将助跑和起跳结合起来，准确的掌握跳远起跳的时间及速度。使大部分的学生能较好的保持腾空步空中身体姿态，腾空步动作幅度有较大改观，起跳腿与摆动腿的夹角普遍拉开，使学生尝试体验空中挺身动作。

情感目标：学生的身心素质得到锻炼和提高，发展个性，开发潜力，增强学生间的团结互助，使学生体验到跳跃的乐趣和跳跃节奏感带来的愉快。

身体发展目标：能更好的发展学生的身体素质，协调发展各方面的能力。能很好的将跳远助跑及起跳结合五、教法指导

教师通过讲解、示范、启发、引导、比赛、游戏等一些教学方法，帮助学生明确动作 要点，加深学生对动作的理解，也便于提高动作质量。由于学生的感性思维较强，而理性 较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以 提高学生的技术质量与兴趣。

六、学法指导 学生通过观察、模仿、思考、自主、合作、练习、交流、帮助、评价展示等学习方法，整堂课以培养学生自主学习，合作学练的学习方法为主，以程序教学法、启发式教学法、个性表现法和评价法作为主要手段，让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。

七、教学特色

1、强调给学生实践、自主学习的空间和机会、培养学生的学习的积极性和主动性。

2、体现运动和快乐相结合，实现新课标的理念。

3、在小组练习中为学生提供互相合作、互相交流的机会。

4、注重多维评价，更注重过程性评价。

5、关注个体差异，注重区别对待，使不同技能水平的学生在原有的基础上都有所提高。

八、教学过程

第二篇：挺身式跳远

挺身式跳远的说课稿

尊敬的各位评委、老师好！

今天我说课的题目是“挺身式跳远”

首先我要说的是本课的指导思想：本课依据新课标的要求，以促进学生全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想,在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性。

教学中除了给学生传授基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练中既掌握知识技能又得到各种能力的培养。下面我就从六个方面对本节课加以说明：

一、教材分析：

本课出自《教育科学出版社》的高中《体育与健康》第六章第三节中跳跃类教学内容，挺身式跳远是田径中必修内容之一，主要锻炼和发展速度、灵敏和协调等身体素质，是高中体育教学的重要组成部分，所以我们要让学生高度重视和掌握这一技术。根据身体全面发展的原理和合理安排生理、心理负荷的原则，本课既有上肢为主的练习，也有下肢为主的练习，使学生的身体素质和基本活动能力得到全面、协调发展。

二、学情分析：

本课教学对象是高一年级学生，班级男女比例相当，60人左右，学生各方面素质一般，男生基础较好，女生基础较差，所以评价标准要根据实际情况而定。

三、教学目标：根据上面的教材分析和学生实际情况，我特制定了一下三个教学目标：

1、认知目标：通过本节课的教学使学生了解跳远的基本知识，能够理解挺身式跳远的动作表象和动作方法。

2、技能目标：通过学习挺身式跳远使85%的学生初步掌握挺身式跳远的动作方法。

3、情感目标：通过课堂的练习和成果展示，让学生体验运动的乐趣和成功的喜悦，培养学生超越自我的意志品质和不怕困难的精神。

四、本次课的重点、难点：根据挺身式跳远技术特点和学生实际情况，可确定本课的重点、难点。重点：助跑速度和助跑节奏的稳定性，起跳腿的着脚点和着地角度。难点：助跑与踏跳板相结合技术、腾空步。

五、教学、学法：

教法：

1、直观教学法：课中基本动作由教师亲自示范、讲解，做到讲解和示范相结合，讲解清楚，示范到位，使同学们一目了然。

2、动作分解法：有利于学生对复杂技术从简到难的学习。

3、分组练习法：有利于学生相互鼓励、相互学习。

4、纠正错误法：有利于及时纠正学生的错误动作使学生的动作技术规范。学法：本课的学法有观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法等，让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。

六、教学过程

一节高中生的体育标准课时间45ˊ，所以根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律，我将本课分为四部分：

1、开始部分3′，两个内容，一是教学常规，包括整队、检查人数、师生问好、宣布教学内容、目标和要求，安排见习生。二是队列练习，其目的集中学生注意力。

2、准备部分8′，做游戏“跳兔子”舞和徒手操，其目的使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态做好生理和心理上的准备，预防和减少运动损伤的发生。

3、基本部分28′，为了解决挺身式跳远的重难点，我将设计以下教学步骤，首先向学生讲解示范挺身式跳远的技术结构、动作要领及在田径比赛中的重要地位，激发学生学习的热情，让学生建立一个完整的动作表象。其次组织学生集体原地模仿练习，感受挺身式跳远的动作结构。然后分组练习让学生短距离助跑在踏跳板上起跳练习借助踏跳板提升腾空高度，使学生起跳后在空中充分感受挺身的动作。教师在学生的练习过程中观察学生的练习，及时给予学生点评和纠正错误动作。最后学生根据个人特点选择适宜的助跑距离完整的完成挺身式跳远的动作。

4、结束部分6′，完成课课练俯卧撑的练习，组织学生放松，课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。最后回收器材，最后师生道别。

预计课的效果，预计平均心率为105—115次∕分钟，最高心率140—150次∕分钟，运动密度为40%左右。场地器材：跳远沙坑两块、踏跳板两个。

以上是我的说课内容，谢谢。

第三篇：挺身式跳远说课稿

挺身式跳远说课稿

尊敬的各位评委老师好！我是来自华南师范大学的参赛学生李智鹏

今天我的说课题目是高中年级体育与健康挺身式跳远。本节课为新授课。

教学对象是高中一年级学生（水平五），男女生各20人，该阶段学生身心发展日趋成熟，具有一定的运动能力和模仿能力，因此制定以下几个目标：

1.对挺身式跳远技术有初步的认识和了解，初步掌握助跑与起跳的技术。

2.通过推小车的练习，发展学生的上肢力量与协调能力。

3.培养学生自主学习及吃苦耐劳、有组织、有纪律的优良品质。

本节课的重点在于：助跑与起跳技术

难点在于：助跑和起跳动作紧密结合。

教法分析：采用讲解示范法，口语提示法，鼓励学生学习，进行集体纠正个别辅导分层教学，因材施教，提高教学效率

设置成果展示，自我评价等，巩固所学内容，提高自我认知能力

教学组织流程分为以下几个部分：

导入热身部分10分钟包括

1、课堂开始常规

2、徒手热身操

3、猜拳接力跑游戏

（目标提高学习激情，使学生更好的融入课堂教学）

发展学习部分23分钟包括

1、教师讲解示范、学生模仿练习（了解动作结构要领，体会本体感觉）

2、在20-30米距离行走中连续完成起跳技术模仿练习。（这样做的目的是让学生体会挺身式跳远起跳时上下肢以及蹬摆动作的配合。）

3、教师集体纠正错误动作，鼓励学生出来示范，学生来进行评价

4、学生成果展示（组织学生成观摩队形，台下学生观察评价，培养思考、学以致

用能力）

5、身体素质练习：推小车

6、总结部分7分钟包括

1、放松运动

2、总结、布置课后作业，师生道别

本节课预计练习密度55%左右平均心率：125 — 135次/分钟

所需要的场地器材：田径场跳远沙坑

第四篇：挺身式跳远说课稿

挺身式跳远说课稿

挺身式跳远说课稿1

各位评委你们好！

今天我所说的课题是——挺身式跳远（演示技能部分）

跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

根据学校体育教学任务，中学高二学生年龄特点，为了让学生容易掌握，有利于发挥学生的速度和弹跳力，使学生既能掌握跳跃的基本技术，又能愉快地锻炼，增强体质，活跃身心，为从事终身体育锻炼打下坚实的基础。

挺身式跳远是腾越远度越过水平障碍的一种技能。其动作结构是助跑—起跳—腾空（成挺身式）--落地。技术结构是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度很好地结合起来，使人体腾越一定的远度。所以助跑和起跳是决定跳的远的主要因素，其技术重点是助跑和起跳相结合，难点是空中成挺身式。

从重点、难点及技术要领上分析：助跑是为了获得最大的水平速度，使身体姿势和跑的动作有利于进行强有力的起跳。起跳是在最大限度地保持助跑水平速度的同时，获得最大限度的垂直速度，所以起跳是关键。挺身式是起跳腾空保持一定的“腾空步”后，摆动腿积极下放并向后摆与留在身体后面的起跳腿靠近，同时两臂积极向侧后方挥摆，并由后方向后上方振起，这时部前移、胸、腰也向前挺出，形成挺身式，所以说，挺身式跳远教学其技术动作有一定的难度，另外对教学组织工作要求也较高，从场地的设计，教学手段的选择，学生生理负荷量，队伍的调动，以及对学生的情感教育等都要考虑细致周到。

我根据体育与健康教学大纲和教材要求，从学生的实际出发，结合平时经验而设计本课。

教学重、难点：

重点：助跑与起跳相结合。 难点：空中挺身动作。

学情分析：

根据我校艺术班学生，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

有利因素

由于高二年级学生对体育活动兴趣普遍较高，好胜要强，又有初中时的蹲踞式跳远知识作基础，因此，对本课内容将表现出较强的求知欲，只要激发得当，学生积极性和主动性是不难调动的。

不利因素

由于高二年级学生的兴趣广泛、自制力差，其心理因素处于极不稳定的阶段，这需要在教学中采用有兴趣性的组织教学方法和变换练习方式，条件和要求等手段来吸引学生的注意力，激发学生兴趣，以保证教学活动的顺利进行。

为了突出本课的重点、突破难点。我采用了如下演示方法

利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。

跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。4、落地：保护身体。）着重讲解与重复示范本课的重点——助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚 2、时间 3、蹬地 4、腾空角度。

1、教材特点：挺身式跳远经过初中的教学，学生对教材已经有了很深的认识，感观认识占主导地位。

2、学生特点：高中学生已经进入成长稳定期，经过初中阶段的成长发育，锻炼的积极性又欠缺，从而造成身体的协调能力下降，其运动技术也容易变样。对于技术性和技巧性较高的挺身式跳远就会失去兴趣。

3、《课程标准》要求：标准给于学生学习挺身式跳远有一个比较宽松的要求，旨在改进与提高跳跃能力，强身健体，提高兴趣，为从事终身体育锻炼打下坚实的基础。

4、演示方法与时机：

（1）助跑：采用示范法——使学生建立初步的动作表象，激发学生学习的欲望，培养学生的观察和思维能力，明确重点，学会练习方法，解决助跑的步点问题。

（2）起跳：采用图示法——使学生对正确动作概念的清楚认识，思维提高产生积极的模仿意念，提高对动作的理解和掌握；同时采用示范法——让学生直观的观察到后三步的助跑方法、节奏和最后放脚的动作，从而解决起跳的完整动作。

（3）腾空挺身：采用示范法和图示法——使学生了解腾空时的空中动作，产生表象认识和模仿意念，提高学习兴趣，解决腾空后空中放腿挺身动作。

（4）落地缓冲：采用示范法——使学生理解落地缓冲动作方法和目的所在。

（5）完整动作：采用示范法——使学生直观的观察完整的动作示范，改进从助跑、踏跳、腾空挺身到落地缓冲的完整过程；同时采用图示法——使学生更进一步的理解挺身式跳远的完整动作过程。解决完整动作的`连贯性和动作的协调性。

（6）准备部分和结束部分：采用模仿示范法——让学生在音乐的节奏中，模仿老师的动作练习或随意自编动作练习。目的是让学生达到热身、准备进入课的基本部分和最后的放松，调理身心，通过音乐陶冶情操，达到娱乐与放松的目的。（结合民族特色和课的特点准备部分用秧歌舞进行；结束部分采用优美的音乐、轻柔的舞蹈进行。）

总之，这节课我通过以上的几种演示方法，解决全课的重点、突破课的难点，完成课的认知、能力、情感目标，有什么不足的方面，请多多指教。谢谢！

挺身式跳远说课稿2

尊敬的各位评委、老师：

你们好。今天我说课的题目是“挺身式跳远”。

首先我要说的是本课的指导思想：本课依据新课标的要求，以促进学生全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想，在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性。

教学中除了给学生传授基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练中既掌握知识技能又得到各种能力的培养。下面我就从六个方面对本节课加以说明：

一、教材分析：

本课出自《教育科学出版社》的高中《体育与健康》第六章第三节中跳跃类教学内容，挺身式跳远是田径中必修内容之一，主要锻炼和发展速度、灵敏和协调等身体素质，是高中体育教学的重要组成部分，所以我们要让学生高度重视和掌握这一技术。根据身体全面发展的原理和合理安排生理、心理负荷的原则，本课既有上肢为主的练习，也有下肢为主的练习，使学生的身体素质和基本活动能力得到全面、协调发展。

二、学情分析：

本课教学对象是高一年级学生，班级男女比例相当，60人左右，学生各方面素质一般，男生基础较好，女生基础较差，所以评价标准要根据实际情况而定。

三、教学目标：

根据上面的教材分析和学生实际情况，我特制定了一下三个教学目标：

1、认知目标：通过本节课的教学使学生了解跳远的基本知识，能够理解挺身式跳远的动作表象和动作方法。

2、技能目标：通过学习挺身式跳远使85%的学生初步掌握挺身式跳远的动作方法。

3、情感目标：通过课堂的练习和成果展示，让学生体验运动的乐趣和成功的喜悦，培养学生超越自我的意志品质和不怕困难的精神。

四、本次课的重点、难点：

根据挺身式跳远技术特点和学生实际情况，可确定本课的重点、难点。

重点：助跑速度和助跑节奏的稳定性，起跳腿的着脚点和着地角度。

难点：助跑与踏跳板相结合技术、腾空步。

五、教学、学法：

教法：

1、直观教学法：课中基本动作由教师亲自示范、讲解，做到讲解和示范相结合，讲解清楚，示范到位，使同学们一目了然。

2、动作分解法：有利于学生对复杂技术从简到难的学习。

3、分组练习法：有利于学生相互鼓励、相互学习。

4、纠正错误法：有利于及时纠正学生的错误动作使学生的动作技术规范。学法：本课的学法有观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法等，让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。

六、教学过程

一节高中生的体育标准课时间45ˊ，所以根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律，我将本课分为四部分：

1、开始部分3′，两个内容，一是教学常规，包括整队、检查人数、师生问好、宣布教学内容、目标和要求，安排见习生。二是队列练习，其目的集中学生注意力。

2、准备部分8′，做游戏“跳兔子”舞和徒手操，其目的使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态做好生理和心理上的准备，预防和减少运动损伤的发生。

3、基本部分28′，为了解决挺身式跳远的重难点，我将设计以下教学步骤，首先向学生讲解示范挺身式跳远的技术结构、动作要领及在田径比赛中的重要地位，激发学生学习的热情，让学生建立一个完整的动作表象。其次组织学生集体原地模仿练习，感受挺身式跳远的动作结构。然后分组练习让学生短距离助跑在踏跳板上起跳练习借助踏跳板提升腾空高度，使学生起跳后在空中充分感受挺身的动作。教师在学生的练习过程中观察学生的练习，及时给予学生点评和纠正错误动作。最后学生根据个人特点选择适宜的助跑距离完整的完成挺身式跳远的动作。

4、结束部分6′，完成课课练俯卧撑的练习，组织学生放松，课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。最后回收器材，最后师生道别。

预计课的效果，预计平均心率为105—115次∕分钟，最高心率140—150次∕分钟，运动密度为40%左右。场地器材：跳远沙坑两块、踏跳板两个。

以上是我的说课内容，谢谢。

第五篇：挺身式跳远说课稿

“水平五”挺身式跳远说课稿

教学内容：挺身式跳远

一、教材分析：

挺身式跳远是选自人教版“水平五”田径教材。它是一项跳跃类田径运动项目，由助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节组成，是中学体育教学主要内容之一，是一项锻炼身体的重要手段。能有效地发展速度、下肢力量、协调等身体素质，提高跑跳结合的能力，还能培养培养勇敢、顽强、果断的意志品质。

“水平五”挺身式跳远，是在初中蹲踞式跳远的基础上，学习的又一种起跳以后的空中技术动作。相比较蹲踞式跳远，区别在空中的挺身动作，在空中要放下摆动腿，膝关节放松，大小腿向后摆，展髋挺胸，两腿放松自然伸展并靠拢，两臂配合摆动腿的放下动作由侧向上绕举，成上斜举，展胸并上体稍后仰，成空中挺身姿势，维持身体平衡；落地前，两臂由上向前下摆，同时收腹屈髋，大腿上举。挺身式跳远这一单元我安排了6次课时来进行教学，第一课时复习助跑起跳腾空步；第二课时空中姿势和落地动作；第三课时改进空中姿势和落地动作，第四课时半程助跑的完整动作练习；第五课时全程助跑的完整动作练习；第六课时复习考核。

2、学情分析：

水平五的学生在水平四时学过蹲踞式跳远，已掌握一定的跳跃能力，身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力，通过挂图及教师的讲解示范，让学生有直观的感性认识。通过各种辅助练习，学生能够较快的掌握动作。

3、教学目标：

挺身式跳远动作对于空中的腾空和挺身动作要求较高，它直接影响着跳远的远度，本次课是第二次课，因此根据教材特点、学生的生理、心理特点和学生现有的水平，我制定了以下三个方面作为本堂课的教学目标：

①、知识目标：使学生知道挺身式跳远技术知识和完成技术动作需要掌握的要领；

②、技能目标：使70%以上的学生能够掌握挺身的技术动作；

③、情感目标：培养学生自觉参加体育锻炼的习惯，提高学生自主探究，合作交流能力。

4、教学重点与难点：

学生在空中做动作的时候，为了落地，身体的姿势往往在没有完全挺身的情况下，急于做收复举腿的动作，所以确定了本课的教学重点是腾空后的挺身动作。

学生在助跑起跳后，往往会急着做挺身式跳远的动作，从而影响在空中腾空的时间，那么将直接导致学生动作来不及做就落地，所以确定了本课的教学难点是挺身的时机。

5、教法与学法：

水平五的学生已具有一定的动脑和探究学习的能力，所以本堂课我采用的主要教法是挂图演示法，问答法，讲解示范法等。

在学习的过程中学生观察发现，自主体验，相互讨论、合作交流，所以学生采用的主要学法是自主探索，讨论法等。

6、教学流程 准备部分

①、课堂常规 ②、准备活动

用喊数抱团游戏来进行慢跑，既能热身，也能调动学生的情绪。最后喊的数字，帮助学生分组。

在垫子旁边做基本的徒手操；两人一组，“背靠背”后相互背起体会挺身、展髋动作；原地单脚支撑腾空步动作后收腹举腿落地，帮助回忆初中学过的蹲踞式跳远的动作，原地单脚支撑腾空步动作后向后摆腿展髋练习，为下面的挺身式动作奠定基础。

基本部分

根据学生的生理、心理状况，教材内容，分以下教学步骤（1）自主体验

学生以小组为单位，观看挂图，学生积极模仿，自主体验技术动作。（思考：挺身式跳远和蹲踞式跳远动作的区别？）（2）挺身和落地动作

a.集体原地练习技术动作；

b.在单杠上体会空中的挺身动作； c.在纵箱上做腾空步后挺身动作。

（3）拓展部分

3-5步助跑后腾空步后挺身式跳远动作（运用跳板帮助起跳，运用橡皮筋来帮助学生完成腾空步）（4）素质练习：学生在垫子上做俯卧撑推手练习，俯卧两头起练习，蛙跳练习。

结束部分

放松 教师运用语言引导，动作示范带领学生进行放松练习。总结 总结本课学习情况。组织收回器材 下课常规

本课预计的

练习密度：预计心率：

次/分 40%-45%

120-130